PHƯƠNG PHÁP CHẢI DA KHÔ

PHƯƠNG PHÁP CHẢI DA KHÔ

Phương pháp chải da khô có thể hiểu theo nghĩa đen đúng như tên gọi của nó: bạn sử dụng một chiếc bàn chải khô lông mềm chà xát nhẹ nhàng trên da của bạn. Nhiều người cảm thấy lạ lẫm với khái niệm “chải da”, nhưng nghĩ lại mà xem, chúng ta đánh răng và chải tóc hàng ngày, vậy tại sao lại không thể chải da của mình chứ? 

Chải da khô là phương pháp được nhiều người biết đến với nhiều lợi ích. Trong thực tế, bạn có thể dễ dàng bắt gặp phương pháp này tại nhiều spa với lời quảng cáo rằng nó có thể giúp thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ độc tố trong da. Đồng thời, chải da khô cũng giúp tẩy tế bào chết, tăng cường hệ tuần hoàn máu và hệ bạch huyết cũng như giảm mỡ dưới da. 

Nghe như một liệu pháp thần kỳ, đúng không các bạn? Nhưng có rất nhiều người nghi ngờ rằng liệu phương pháp này có thực sự tốt như lời đồn hay không. Trong thực tế có một số thứ đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, chẳng hạn như yoga và thiền định. Nhưng chải da khô có nằm trong số đó không? Từ những băn khoăn này, tôi quyết định nghiên cứu về chải da khô để tìm ra hiệu quả thực sự của phương pháp này.

Kỹ thuật chải khô được hướng dẫn thực hiện như sau: trước khi tắm, bạn đứng trong bồn tắm hoặc phòng tắm và dùng một chiếc bàn chải lông mềm mát-xa làn da bắt đầu từ phần chân trở lên. Bạn cần chú ý chải hướng về tim vì đây là nơi mà hệ bạch huyết chảy trở lại vào vòng tuần hoàn máu. Ở những vùng nhạy cảm như ngực, bạn nên chải nhẹ nhàng hơn. Sau đó, bạn tắm vòi sen và lau khô mình trước khi thoa một loại tinh dầu dưỡng da lên cơ thể. Lặp lại 2 lần/ngày.

Hãy xem xét phương pháp này dưới góc nhìn khoa học.

Dù việc sử dụng một bàn chải để mát-xa các khu vực xung quanh làn da của bạn quả thật giúp tăng lưu thông máu huyết, nhưng điều này chỉ là tạm thời. Trong thực tế, bạn có thể đạt được hiệu quả tương tự chỉ bằng cách xoa bóp làn da bằng tay. 

Tuy nhiên, sự tăng cường lưu thông máu này không được chứng minh là có ảnh hưởng đến việc loại bỏ độc tố trong cơ thể. Cơ thể của bạn đào thải độc tố một cách tự nhiên thông qua gan mà không có bất kỳ sự hỗ trợ nào từ các phương pháp khác bao gồm cả chải da khô. Vì vậy, ý tưởng về tác dụng loại bỏ độc tố của phương pháp chải da khô không phải là sự thật. 

Chải da khô được cho là giúp làm giảm cellulite vì cellulite là một chất độc nằm dưới các tế bào mỡ dưới da. Sự gia tăng đáng kể trong lưu thông máu được cho là giúp cơ thể loại bỏ các độc tố này. 

Trong thực tế, sự tăng cường lưu thông máu tạm thời bằng cách chải da khô cũng gây giãn mạch máu – có nghĩa là nó khiến các mao mạch dưới da của bạn nở rộng ra, từ đó mở rộng dòng chảy của máu dưới da. Đó là lý do tại sao da xuất hiện màu hồng sau khi thực hiện phương pháp chải da khô. 

Điều này cũng khiến da tạm thời căng ra và che mất cellulite ở một mức độ nào đó. Khi sự lưu thông máu chậm lại sẽ dẫn đến tình trạng sưng. Như vậy phương pháp này không làm giảm cellulite, nhưng có thể làm cho nó tạm thời khó thấy hơn. Bản thân cellulite không phải là chất độc tích tụ trong lớp mỡ dưới da mà đúng hơn là kết quả của việc các mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da.

Ý tưởng chải da khô giúp làm sạch tế bào chết là đúng. Tuy nhiên, nếu bạn không quá 30 tuổi, làn da của bạn có khả năng tự tái tạo mà không cần bất kỳ sự trợ giúp cơ học nào. Bạn càng lớn tuổi, lớp biểu bì trên cùng càng dày lên và khó bong tróc hơn, và đó là khi chải da khô có thể hữu ích. Tuy nhiên, sử dụng bàn chải khô trong trường hợp này sẽ chỉ có lợi cho làn da nếu bạn không lạm dụng quá thường xuyên hoặc quá mạnh tay vì điều đó có thể hủy hoại làn da và lợi bất cập hại.

Trong thực tế, sử dụng một bàn chải khô quá thường xuyên và mạnh bạo có khả năng gây ra các vết trầy xước nhỏ trên da, khiến làn da dễ bị nhiễm trùng hơn bằng cách lấy đi lớp bảo vệ tự nhiên của da. Nếu bạn mắc phải một số vấn đề về da như da khô hoặc bị chàm, có lẽ tốt hơn hết là tránh hoàn toàn phương pháp chải da khô.

Nếu chải da khô không thần kỳ như người ta thường đồn đại, tại sao mọi người vẫn rất ưa chuộng phương pháp này? Một trong số những lý do có thể là do hiệu ứng giả dược – nếu bạn tin điều gì đó có hiệu quả, bạn bắt đầu cảm thấy như vậy, mặc dù trong thực tế nó có thể không có tác dụng gì cả. Hiệu ứng giả dược thường không có được cái nhìn thiện cảm của mọi người, nhưng nó là cốt lõi của nhiều phương pháp điều trị thay thế. Tinh thần có sức mạnh ghê gớm, và hiệu ứng giả dược có khả năng đánh lừa tâm trí để khiến bạn cảm nhận những lợi ích ngay cả khi không có, từ đó khiến tinh thần bạn phấn chấn hơn. 

Lý do thứ hai mà phương pháp chải da khô trở nên phổ biến là vì suy cho cùng thì đây chỉ là một cách massage cơ thể. Và massage luôn đem lại cảm giác tuyệt vời. Đây cũng chính là nền tảng ra đời của ngành công nghiệp spa trị giá hàng triệu đô la.

Tóm lại, nếu chải da khô khiến bạn cảm thấy thoải mái, hãy thực hiện nó. Chỉ cần nhớ là đừng lạm dụng quá mức hoặc quá mạnh bạo mà hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn. Bạn không cần phải áp lực về việc kích thích hệ thống bạch huyết của bạn hoặc đẩy tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc đảm bảo bản thân bạn cảm thấy thư thái và thoải mái. Đừng mong đợi một sự thay đổi vượt trội đối với làn da hoặc loại bỏ tất cả cellulite của bạn, chỉ cần tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và thoa kem chống nắng hợp lý để giữ cho làn da của bạn trông khỏe khoắn và rạng ngời nhất.

LILA

Phương pháp chải da khô có thể hiểu theo nghĩa đen đúng như tên gọi của nó: bạn sử dụng một chiếc bàn chải khô lông mềm chà xát nhẹ nhàng trên da của bạn. Nhiều người cảm thấy lạ lẫm với khái niệm “chải da”, nhưng nghĩ lại mà xem, chúng ta đánh răng và chải tóc hàng ngày, vậy tại sao lại không thể chải da của mình chứ? 

Chải da khô là phương pháp được nhiều người biết đến với nhiều lợi ích. Trong thực tế, bạn có thể dễ dàng bắt gặp phương pháp này tại nhiều spa với lời quảng cáo rằng nó có thể giúp thông thoáng lỗ chân lông và loại bỏ độc tố trong da. Đồng thời, chải da khô cũng giúp tẩy tế bào chết, tăng cường hệ tuần hoàn máu và hệ bạch huyết cũng như giảm mỡ dưới da. 

Nghe như một liệu pháp thần kỳ, đúng không các bạn? Nhưng có rất nhiều người nghi ngờ rằng liệu phương pháp này có thực sự tốt như lời đồn hay không. Trong thực tế có một số thứ đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, chẳng hạn như yoga và thiền định. Nhưng chải da khô có nằm trong số đó không? Từ những băn khoăn này, tôi quyết định nghiên cứu về chải da khô để tìm ra hiệu quả thực sự của phương pháp này.

Kỹ thuật chải khô được hướng dẫn thực hiện như sau: trước khi tắm, bạn đứng trong bồn tắm hoặc phòng tắm và dùng một chiếc bàn chải lông mềm mát-xa làn da bắt đầu từ phần chân trở lên. Bạn cần chú ý chải hướng về tim vì đây là nơi mà hệ bạch huyết chảy trở lại vào vòng tuần hoàn máu. Ở những vùng nhạy cảm như ngực, bạn nên chải nhẹ nhàng hơn. Sau đó, bạn tắm vòi sen và lau khô mình trước khi thoa một loại tinh dầu dưỡng da lên cơ thể. Lặp lại 2 lần/ngày.

Hãy xem xét phương pháp này dưới góc nhìn khoa học.

Dù việc sử dụng một bàn chải để mát-xa các khu vực xung quanh làn da của bạn quả thật giúp tăng lưu thông máu huyết, nhưng điều này chỉ là tạm thời. Trong thực tế, bạn có thể đạt được hiệu quả tương tự chỉ bằng cách xoa bóp làn da bằng tay. 

Tuy nhiên, sự tăng cường lưu thông máu này không được chứng minh là có ảnh hưởng đến việc loại bỏ độc tố trong cơ thể. Cơ thể của bạn đào thải độc tố một cách tự nhiên thông qua gan mà không có bất kỳ sự hỗ trợ nào từ các phương pháp khác bao gồm cả chải da khô. Vì vậy, ý tưởng về tác dụng loại bỏ độc tố của phương pháp chải da khô không phải là sự thật. 

Chải da khô được cho là giúp làm giảm cellulite vì cellulite là một chất độc nằm dưới các tế bào mỡ dưới da. Sự gia tăng đáng kể trong lưu thông máu được cho là giúp cơ thể loại bỏ các độc tố này. 

Trong thực tế, sự tăng cường lưu thông máu tạm thời bằng cách chải da khô cũng gây giãn mạch máu – có nghĩa là nó khiến các mao mạch dưới da của bạn nở rộng ra, từ đó mở rộng dòng chảy của máu dưới da. Đó là lý do tại sao da xuất hiện màu hồng sau khi thực hiện phương pháp chải da khô. 

Điều này cũng khiến da tạm thời căng ra và che mất cellulite ở một mức độ nào đó. Khi sự lưu thông máu chậm lại sẽ dẫn đến tình trạng sưng. Như vậy phương pháp này không làm giảm cellulite, nhưng có thể làm cho nó tạm thời khó thấy hơn. Bản thân cellulite không phải là chất độc tích tụ trong lớp mỡ dưới da mà đúng hơn là kết quả của việc các mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da.

Ý tưởng chải da khô giúp làm sạch tế bào chết là đúng. Tuy nhiên, nếu bạn không quá 30 tuổi, làn da của bạn có khả năng tự tái tạo mà không cần bất kỳ sự trợ giúp cơ học nào. Bạn càng lớn tuổi, lớp biểu bì trên cùng càng dày lên và khó bong tróc hơn, và đó là khi chải da khô có thể hữu ích. Tuy nhiên, sử dụng bàn chải khô trong trường hợp này sẽ chỉ có lợi cho làn da nếu bạn không lạm dụng quá thường xuyên hoặc quá mạnh tay vì điều đó có thể hủy hoại làn da và lợi bất cập hại.

Trong thực tế, sử dụng một bàn chải khô quá thường xuyên và mạnh bạo có khả năng gây ra các vết trầy xước nhỏ trên da, khiến làn da dễ bị nhiễm trùng hơn bằng cách lấy đi lớp bảo vệ tự nhiên của da. Nếu bạn mắc phải một số vấn đề về da như da khô hoặc bị chàm, có lẽ tốt hơn hết là tránh hoàn toàn phương pháp chải da khô.

Nếu chải da khô không thần kỳ như người ta thường đồn đại, tại sao mọi người vẫn rất ưa chuộng phương pháp này? Một trong số những lý do có thể là do hiệu ứng giả dược – nếu bạn tin điều gì đó có hiệu quả, bạn bắt đầu cảm thấy như vậy, mặc dù trong thực tế nó có thể không có tác dụng gì cả. Hiệu ứng giả dược thường không có được cái nhìn thiện cảm của mọi người, nhưng nó là cốt lõi của nhiều phương pháp điều trị thay thế. Tinh thần có sức mạnh ghê gớm, và hiệu ứng giả dược có khả năng đánh lừa tâm trí để khiến bạn cảm nhận những lợi ích ngay cả khi không có, từ đó khiến tinh thần bạn phấn chấn hơn. 

Lý do thứ hai mà phương pháp chải da khô trở nên phổ biến là vì suy cho cùng thì đây chỉ là một cách massage cơ thể. Và massage luôn đem lại cảm giác tuyệt vời. Đây cũng chính là nền tảng ra đời của ngành công nghiệp spa trị giá hàng triệu đô la.

Tóm lại, nếu chải da khô khiến bạn cảm thấy thoải mái, hãy thực hiện nó. Chỉ cần nhớ là đừng lạm dụng quá mức hoặc quá mạnh bạo mà hãy nhẹ nhàng với làn da của bạn. Bạn không cần phải áp lực về việc kích thích hệ thống bạch huyết của bạn hoặc đẩy tất cả các độc tố ra khỏi cơ thể. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc đảm bảo bản thân bạn cảm thấy thư thái và thoải mái. Đừng mong đợi một sự thay đổi vượt trội đối với làn da hoặc loại bỏ tất cả cellulite của bạn, chỉ cần tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và thoa kem chống nắng hợp lý để giữ cho làn da của bạn trông khỏe khoắn và rạng ngời nhất.

LILA

SƠ CỨU CẢM XÚC?

Kể từ khi còn bé, chúng ta đã luôn được dạy cách chăm sóc cơ thể. Chẳng hạn như đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay sạch trước khi ăn hoặc dán băng cá nhân vào những vết thương. Thế nhưng, chẳng có ai dạy dỗ tường tận chúng ta cách chăm sóc cảm xúc. Hầu hết mọi người...

BA CÁCH TRÁNH XUNG ĐỘT TÌNH CẢM

  Xung đột chính là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đây là thời buổi mà thế giới không ngừng biến đổi. Những vấn đề phức tạp trong chính trị và tính chất ẩn danh của phương tiện truyền thông xã hội khiến cho các cuộc tranh luận vượt quá giới hạn...

CÁCH GIẢI TỎA CĂNG THẲNG

  Trạng thái căng thẳng trong cuộc sống chính là “kẻ thù không đội trời chung” đối với mọi người. Ngay khi cảm giác này xuất hiện, nhiều người sa lầy vào mục tiêu loại bỏ nó nhưng lại không nhận ra rằng chính điều này lại khiến tâm trạng của mình tồi tệ hơn. Thật...

PHÍA SAU MỘT ĐỨA TRẺ “NGOAN”

  Ngày bé, mỗi dịp lễ Tết, sinh nhật, câu chúc mà tôi nhận được nhiều nhất – từ cả người lớn và những bạn bè đồng trang lứa, chính là “ngoan ngoãn, biết vâng lời cha mẹ”. Đây có lẽ cũng là một trong những mong muốn lớn nhất của nhiều người làm cha mẹ trong quá...

NGÔN NGỮ TÌNH YÊU

  Bạn có biết ngôn ngữ tình yêu của mình là gì không? Được thiết kế nhằm giúp bạn và người ấy yêu nhau tốt hơn, ngôn ngữ tình yêu chính là chìa khóa để giữ cho mối quan hệ của hai bạn luôn được nồng đượm. Nghe giống như một lớp học mà bạn muốn đăng ký tham gia,...

NỖI SỢ BỊ BỎ LỠ

FOMO (Fear of Missing Out) hay nỗi sợ bị bỏ lỡ là một hiện tượng tâm lý do con người tự tạo ra, thể hiện qua việc luôn lo lắng, sợ hãi rằng mình sắp bị lãng quên hoặc bỏ lỡ một thứ gì đó.  Cùng với sự phát triển của mạng xã hội, nỗi sợ bị bỏ lỡ ngày càng gia tăng mạnh...

SỨC MẠNH CỦA LÒNG BIẾT ƠN

Đã bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống hiện đại thật bận rộn và mệt mỏi? Đã bao giờ bạn bị giằng xé, bủa vây bởi đủ loại stress mỗi ngày, nào là công việc, sự nghiệp, sức khỏe và các mối quan hệ, đến mức bạn chỉ muốn buông bỏ tất cả cho xong? Từng có một khoảng thời gian...

TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG ĐỂ HẠNH PHÚC

Chị lại vừa đánh con vì nó chẳng chịu ngủ mà cứ ngọa nguậy rồi khóc thét. Con khóc, chị bất lực bỏ mặc nó và trốn vào toilet. Được một lúc, chị lại chạy ra, ôm con vào lòng, chị khóc, con khóc. Đứa trẻ khóc mệt, lăn ra ngủ còn chị cứ thế ngồi nhìn con mà đờ đẫn, rã...

LỬA TÌNH TÀN LỤI SAU KHI CÓ CON

Đi kèm với niềm hạnh phúc khi một sinh linh bé bỏng chào đời có thể là những tàn tro của một cuộc hôn nhân dần lụi tàn nếu cả hai thiếu đi những kiến thức và kỹ năng cần thiết trong việc giữ lửa tình yêu.  Một nghiên cứu cho thấy 92% các cặp vợ chồng gia tăng xung đột...

DẠY CON BẰNG NỖI SỢ

 Tôi nhớ ngày còn bé, mỗi khi biếng ăn, quấy khóc hoặc không nghe lời, mẹ tôi thường ép buộc bằng cách kể tôi nghe về ông Kẹ - một người đàn ông xấu xí, đáng sợ, chuyên đi bắt cóc và ăn thịt những đứa trẻ không ngoan. Bên cạnh câu chuyện về nhân vật đáng...

TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA SỰ MONG ĐỢI

  Chúng ta thường nghĩ về sự mong đợi như thứ gì đó dành riêng cho những dịp đặc biệt nhưng thật ra, bạn có thể tận hưởng những cảm xúc bay bổng do sự mong đợi đem lại bất cứ lúc nào.  Trên thực tế, xây dựng lòng mong đợi là yếu tố quan trọng nhất để...

ỐNG BƠM NĂNG LƯỢNG

  Tôi sẽ nói thẳng vào vấn đề: Cách tốt nhất để vượt qua cả ngày dài mà giữ được mí mắt không sụp xuống chính là ngủ đủ giấc vào ban đêm. Không có gì thay thế được tác dụng của giấc ngủ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết mọi người cần...

ĐỂ VẤN ĐỀ TIÊU HÓA KHÔNG CÒN LÀ ÁC MỘNG

  Tất nhiên, kế hoạch đối phó với các cơn đau bụng của bạn phụ thuộc cả vào những gì bạn đang gặp phải: buồn nôn, đau thắt bụng dưới, đau bụng trong thời kỳ đèn đỏ... Lần tới khi bạn cảm thấy bụng mình đang “đánh trận”, hãy làm theo những lời khuyên...

BỨC XẠ ĐIỆN TỪ – KẺ THÙ CỦA LÀN DA

  Bên cạnh những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe như làm suy giảm thị lực, ảnh hưởng xấu đến não bộ, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư,… tia bức xạ phát ra từ các thiết bị điện tử còn đem đến tác hại đáng kể với làn da, đòi hỏi mỗi người phụ nữ hiện đại...

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI ĂN LỰA CHỌN ĂN CHAY

  Trong xã hội mà ngày càng có nhiều người theo đuổi chế độ ăn chay, ắt hẳn nhiều người trong số chúng ta từng đặt câu hỏi cho chính mình về việc có nên lựa chọn ăn chay hay không. Vài phụ nữ luôn cố gắng hết sức để có một lối sống lành mạnh như...

9 BÍ MẬT GIÚP NÂNG CAO TUỔI THỌ

  Khoa học nghiên cứu bí quyết tuổi thọ ngày càng nhận được nhiều sự ưu ái hơn. Nhưng cho đến khi các nhà nghiên cứu tìm ra cách để làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể chúng ta, dưới đây là những gì ta biết được đến thời điểm này....

SỰ THẬT VỀ THUỐC GIẢM CÂN

  Nếu bạn thừa cân và cảm thấy chế độ ăn uống cũng như tập thể dục không hiệu quả, thuốc giảm cân có thể giúp bạn nhưng tất nhiên cũng có rủi ro. Thuốc giảm cân không làm chất béo biến mất như phép màu, nhưng một số loại thuốc được kê theo toa bác sĩ...

BẠN CÓ THỂ UỐNG QUÁ NHIỀU NƯỚC KHÔNG?

  Thật ra khi còn bé, tôi cũng được nhiều người lớn khuyên uống nhiều nước, nhưng không ai bảo với tôi rằng không được uống quá nhiều nước một lần cả. Tôi nhớ vào năm 8 tuổi, có lần khi chuẩn bị uống nước tôi chợt nhớ lại lời khuyên này và hứng chí...

PHÉP MÀU TỪ CÁC KỲ NGHỈ MINI

  Nhắc đến kỳ nghỉ, người ta thường nghĩ đến “sáng thức dậy ở một nơi xa”. Dù sự thật là những chuyến du lịch hoành tráng có thể vui vẻ và đem đến sự tươi mới, nhưng chúng có thể làm bạn tiêu tốn rất nhiều thời gian, năng lượng và tiền bạc. Chỉ mới...

PHỤC HỒI CƠ THỂ SAU MỘT ĐÊM THIẾU NGỦ

  Thiếu ngủ chính là một trong những vấn đề nhức nhối nhất trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống hối hả cuốn ta đi mỗi ngày. Có lẽ đêm qua bạn đã thức khuya để xem một bộ phim mới. Hoặc bạn trằn trọc lăn qua lăn lại đến quá nửa đêm lo lắng về một cuộc...

ĐIỀU ĐÀN ÔNG LO SỢ

  Người đàn ông của bạn có thể không bao giờ thừa nhận anh ta lo lắng bất cứ điều gì, nhưng hãy tin tôi, anh ấy có những nỗi lo sợ thầm kín đấy. Sự yếu mềm và đàn ông thường không được phép đi kèm với nhau. Ăn sâu trong gen của đàn ông là niềm tin rằng họ sinh ra...

THUYẾT PHỤC NGƯỜI KHÁC LÀM THEO Ý MÌNH

  Bạn luôn bị ám ảnh bởi nỗi sợ bị từ chối khi đưa ra một yêu cầu nào đó? Bạn muốn tăng gấp đôi cơ hội thành công trong việc thuyết phục mọi người gật đầu đồng ý? Tin vui là có một kỹ thuật có thể giúp bạn làm được điều này, thậm chí còn khiến người khác dành...

NHỮNG ĐÊM “TÌNH” VỚI MẸ

  Người ta nói cuộc đời mà, luôn bày sẵn nhiều bất ngờ lắm. Có những điều thú vị khiến mình nâng niu vui sướng, muốn giữ gìn từng chút một trong ký ức thì có những bất ngờ khiến ta đau đớn đến tận cùng. Là đàn ông, cứ nghĩ “đầu đội trời chân đạp đất” thì có gì...

MANG DANH NGHĨA SINH THÀNH

Con bé ngồi đó thật lâu, dường như là bất động. Nó đã không ăn, không ngủ mấy ngày liền. Nó đăm đăm nhìn vào thân thể đang bốc mùi kia. Mũi nó dường như đặc quánh, nó không thể ngửi được mùi gì nữa. Nó nhìn cái xác thối, đâu đó đã 4-5 ngày trôi qua mà ngoài nó ra,...

BA CÂU HỎI VUN ĐẮP TÌNH YÊU

​ Khi còn độc thân, ta trăn trở làm thế nào để có thể kết đôi được với người ta thầm thương trộm nhớ. Đến giai đoạn yêu đương mặn nồng, ta tiếp tục suy tư những cách thức để có được một tình cảm hoàn hảo, bền vững. Để giải quyết được nỗi băn khoăn về việc duy trì một...

MONG MUỐN THẦM KÍN CỦA ĐÀN ÔNG

Là phụ nữ, ai cũng tò mò về những mong muốn thầm kín mà cánh đàn ông thường hiếm khi chia sẻ. Trên thực tế, người ta thường dành nhiều thời gian và công sức để nghiên cứu tâm lý phụ nữ, vì ai cũng biết “phụ nữ phức tạp” nhường nào. Nhưng không có nghĩa là ta nên bỏ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ TO XÁC

  Bài học thứ 1: Đàn ông cần được xoa dịu Khi đàn ông cảm thấy bực bội, dù là khi đang lái xe, khi cố gắng sửa chữa điện hay Internet, khi bị giành mất chiếc remote tivi, tại một thời điểm nào đó, họ sẽ muốn sử dụng vũ lực để cố gắng làm mọi thứ theo cách của...

KHÔNG BIẾT MÌNH THÍCH GÌ

  Vào năm thứ ba của đại học, trong một lần mở chuyên mục Q&A trên Instagram, câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất từ followers của mình là: “Trước đây, chị làm thế nào để xác định được trường mình thích và ngành học mình muốn?” hoặc “Bạn đã xác định sẽ làm nghề...

CHIẾC VÁY ĐẦU TIÊN

Tôi không nhớ mình nhận ra sự khác biệt trong mình với các đứa bé khác cùng xóm là từ khi nào. Chỉ biết ngày bé lắm, khi nhìn vào những con búp bê của các chị gái, tôi luôn thấy con gái là phải mặc váy mới đúng. Dần dà, sự nhận thức trong tôi về con trai và con gái...

7 LỜI KHUYÊN ĐỂ CÓ TƯ DUY TÍCH CỰC

  "Sức mạnh của tư duy tích cực" là một khái niệm phổ biến đến mức đôi khi bạn có thể cảm thấy nó có một chút sáo rỗng. Nhưng nhữnglợi ích về thể chất và tinh thần của tư duy tích cực đã được chứng minh bằng nhiều nghiên cứu khoa học. Tư duy tích cực có thể giúp...

15 HÀNH VI “TỰ HỦY HOẠI” BẢN THÂN

Khi mọi người nói về hành vi "tự hủy hoại", họ thường đề cập đến việc làm bản thân bị thương như cắt cổ tay. Nhưng đó không phải là cách “tự hủy hoại” duy nhất. Thực ra, một số hình thức “tự hủy hoại” trông không có vẻ gì là làm tổn thương bản thân. “Tự hủy hoại”...

GỬI PHỤ NỮ, TỰ CHO MÌNH LÀ “XẤU”

Để trả lời câu hỏi ngoại hình có quan trọng không? Tôi cho rằng là có, nhưng tôi cũng chắc chắn rằng ngoại hình không phải là tất cả mối quan tâm làm nên giá trị trong cuộc sống mỗi người. Ai cũng dễ dàng bị một website, hay bìa một tạp chí hấp dẫn, thuyết phục nhưng...

NHỮNG NGƯỜI PHỤ NỮ PHI THƯỜNG

Trong cuộc đời này, tôi đã gặp được rất nhiều người phụ nữ phi thường. Đó là M., người chị trước đây từng tham gia cùng một dự án với tôi. M. đã hỗ trợ tôi rất nhiều từ những năm cấp ba. Chị tốt nghiệp đại học với tấm bằng xuất sắc, và rồi một mình gây dựng nên sự...

SAI LẦM PHÁ HỦY SỰ HẤP DẪN

Gần đây, tôi nhận thấy một vài lý do sâu sắc hơn tại sao phụ nữ lại luôn gặp khó khăn trong việc thu hút một người đàn ông tốt và gìn giữ mối quan hệ đó. Nếu bạn hiện tại vẫn loay hoay trong những mối quan hệ tình cảm không mấy tốt đẹp với nỗi buồn nhiều hơn niềm vui,...

ĐÀN ÔNG CŨNG “CHỊU LẤY” VỢ GIÀU

Đám cưới là một sự kiện trọng đại trong cuộc đời mỗi người. Thế nhưng có nhiều bạn lại yêu vì cưới mà không phải cưới vì yêu. Khi cánh cửa hôn nhân mở ra, về sống chung dưới một mái nhà, đời sống vợ chồng có rất nhiều áp lực, không phải là cơm áo gạo tiền thì cũng là...

VŨ KHÍ QUYẾN RŨ VÀ NGỌT NGÀO

Nếu hỏi điều gì khiến tôi ấn tượng ở người phụ nữ, bên cạnh khí chất hay vẻ bên ngoài, thì đáp án chính là mùi hương. Thật vậy, khi được sử dụng một cách tinh tế, mùi hương vừa là một món trang sức thu hút, vừa là vũ khí bí mật có khả năng len lỏi nhẹ nhàng vào tâm...

SỰ CÔ ĐỘC XOA DỊU NỖI CÔ ĐƠN

Đôi khi, chúng ta gặp khó khăn trong việc làm chủ và định hướng mối quan hệ của mình với người khác, cũng như mối quan hệ của mình với chính mình. Chúng ta dựng nên một cộng đồng với những mối quan hệ xung quanh để đối phó với những vấn đề nội tại, trong bản thân mỗi...

KHI ĐÀN BÀ NGHIỆN “YÊU”

  Đàn ông luôn muốn một cô vợ ngoan để thỏa mãn cái “sĩ diện” nhưng lại khao khát cái “hư”, cái lẳng lơ, cái yếu mềm ẩn chứa bên trong tâm hồn một người phụ nữ. Sự mâu thuẫn mang lại những bẽ bàng không đáng có một khi họ phát hiện ra người con gái mình yêu chẳng...

NGƯỜI PHỤ NỮ TRONG MƠ CỦA ĐÀN ÔNG

Hình mẫu người phụ nữ trong mơ của đàn ông là gì? Đàn ông thực sự tìm kiếm điều gì ở phụ nữ? Đó là những câu hỏi không chỉ phụ nữ cần đi tìm lời giải đáp để chinh phục các chàng trai, mà cả nam giới cũng cần hiểu rõ để tìm được người bạn đời đáng mơ ước. Rõ ràng không...

SƠ CỨU CẢM XÚC?

Kể từ khi còn bé, chúng ta đã luôn được dạy cách chăm sóc cơ thể. Chẳng hạn như đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay sạch trước khi ăn hoặc dán băng cá nhân vào những vết thương. Thế nhưng, chẳng có ai dạy dỗ tường tận chúng ta cách chăm sóc cảm xúc. Hầu hết mọi người...