RANH GIỚI TRONG NHỮNG MỐI QUAN HỆ

RANH GIỚI TRONG NHỮNG MỐI QUAN HỆ

 

Thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ là cách tuyệt vời để các mối quan hệ phát triển lành mạnh. Nhiều người cảm thấy việc này không cần thiết với niềm tin rằng nếu ai đó yêu thương họ, người đó nên biết kỳ vọng của họ là gì và ranh giới của họ là gì. Điều này không đúng. Bạn đời của bạn không phải là một người có siêu năng lực đọc được tâm trí của người khác, vì vậy cả hai cần phải trao đổi rõ ràng với nhau về sự mong đợi của mỗi người trong mối quan hệ.

Điều quan trọng là phải trao đổi càng cụ thể càng tốt. Do đó, đừng ngại thoải mái thể hiện quan điểm của bản thân. Khi cả hai tạo điều kiện cho nhau tự do thể hiện những kỳ vọng của mình, sự giao tiếp trong mối quan hệ sẽ được phát triển tốt hơn, từ đó cũng giúp hạn chế khả năng hiểu lầm và mâu thuẫn hơn. 

Một mối quan hệ không tồn tại các ranh giới sẽ khó có thể bền vững được vì sẽ thiếu đi sự tôn trọng cần thiết. Mỗi người trong mối quan hệ có trách nhiệm cho người kia biết ranh giới của mình nằm ở đâu. Còn việc quyết định tôn trọng những ranh giới đó hay không là tùy thuộc vào sự lựa chọn của đối phương.

Vậy thì câu hỏi đặt ra là những ranh giới nào là quan trọng đối với bạn? Hãy xem xét lại mối quan hệ hiện tại của bạn và cả những mối quan hệ trước đây. Hãy suy ngẫm về những gì thực sự quan trọng khiến bạn hài lòng trong một mối quan hệ. Hãy xem lại những điều bạn đã làm được và chưa làm được để tìm ra những gì bạn cần làm trong tương lai. 

Cần lưu ý là phải thành thật với bản thân và đừng ảo tưởng. Nếu bạn xác định được những gì khiến cho mối quan hệ tồi tệ đi đối với bản thân bạn, đừng ngần ngại nói ra. Đừng sợ phản ứng của người khác. Sớm muộn gì bạn cũng phải nói, tốt hơn là họ nên biết càng sớm càng tốt.

Nhiều người hỏi chúng tôi rằng liệu mối tình vừa chớm nở của họ có thể phát triển hay không. Nhân đây tôi sẽ chỉ cho bạn một cách nhanh nhất để xác định điều này. Nếu đối phương không đồng ý với các ranh giới mà bạn đặt ra thì bạn biết rằng mối tình đó khó lòng mà tốt đẹp được. 

Trong một mối quan hệ, bạn cần thiết lập ranh giới từ sớm với những vấn đề nhạy cảm như tình dục và cách cư xử đối với người khác giới. Nếu bạn đang cân nhắc việc “thân mật” với chàng và muốn kiểu quan hệ “chung thủy” thì hãy chia sẻ điều đó với người đàn ông của bạn. Nếu bạn không muốn họ nhắn tin hoặc gọi điện cho bạn bè khác giới thì cũng hãy thẳng thắn nói ra. Nói về mối quan hệ với người khác giới thì thỏa thuận về mong đợi của đôi bên trong cách cư xử với người yêu cũ cũng là một ý tưởng đáng xem xét. 

Quản lý thời gian lại là một khía cạnh cần phải thiết lập ranh giới khác. Sẽ có những giai đoạn mà một trong hai hoặc cả hai có thể bận rộn và có nhiều lý do không gặp nhau được. Nếu bạn tạo ra một ranh giới chẳng hạn như không thể chấp nhận được việc hơn 2 tuần mà đôi bên không một lần gặp mặt thì cả hai đều có khuynh hướng ưu tiên cho việc thu xếp thời gian hẹn hò hơn.

Thêm vào đó, kỳ vọng về việc giao tiếp qua các phương tiện truyền thông là rất lớn, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nếu bạn mong đợi một mức độ giao tiếp nhất định qua tin nhắn hay điện thoại, hãy nói cho đối phương ngay lập tức. Hãy cho họ biết trước rằng nếu họ thậm chí còn không có thời gian để nhắn tin cho bạn trong 3 ngày thì bạn sẽ vô cùng khó chịu.

Vấn đề chăm sóc con cái và gia đình cũng là một trong những điều đáng quan tâm. Việc cùng nhau dành thời gian nuôi dưỡng và dạy dỗ con cái nên được thảo luận kỹ càng. Ngoài ra thì bạn cũng cần phải đặt ra ranh giới về việc chăm nom gia đình đối với người bạn đời của mình để chàng biết rằng quan điểm  cho rằng quán xuyến gia đình là chuyện của phụ nữ đã lạc hậu trong thời hiện đại. 

Thiết lập ranh giới trong mối quan hệ là điều vô cùng quan trọng nhưng nhiều người thường bỏ qua hoặc lựa chọn không đúng thời điểm. Việc này cần phải làm càng sớm càng tốt, đặc biệt trong giai đoạn đầu khi mà mối quan hệ vẫn còn rất nồng nàn vì lúc này là lúc mà chàng chịu lắng nghe bạn nhất. Càng trao đổi nhiều với nhau về những điều thích hoặc không thích của mỗi người thì cơ hội hòa hợp càng cao, từ đó mối quan hệ của bạn mới có thể phát triển tốt đẹp và lâu dài được.

LILA

Thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ là cách tuyệt vời để các mối quan hệ phát triển lành mạnh. Nhiều người cảm thấy việc này không cần thiết với niềm tin rằng nếu ai đó yêu thương họ, người đó nên biết kỳ vọng của họ là gì và ranh giới của họ là gì. Điều này không đúng. Bạn đời của bạn không phải là một người có siêu năng lực đọc được tâm trí của người khác, vì vậy cả hai cần phải trao đổi rõ ràng với nhau về sự mong đợi của mỗi người trong mối quan hệ.

Điều quan trọng là phải trao đổi càng cụ thể càng tốt. Do đó, đừng ngại thoải mái thể hiện quan điểm của bản thân. Khi cả hai tạo điều kiện cho nhau tự do thể hiện những kỳ vọng của mình, sự giao tiếp trong mối quan hệ sẽ được phát triển tốt hơn, từ đó cũng giúp hạn chế khả năng hiểu lầm và mâu thuẫn hơn. 

Một mối quan hệ không tồn tại các ranh giới sẽ khó có thể bền vững được vì sẽ thiếu đi sự tôn trọng cần thiết. Mỗi người trong mối quan hệ có trách nhiệm cho người kia biết ranh giới của mình nằm ở đâu. Còn việc quyết định tôn trọng những ranh giới đó hay không là tùy thuộc vào sự lựa chọn của đối phương.

Vậy thì câu hỏi đặt ra là những ranh giới nào là quan trọng đối với bạn? Hãy xem xét lại mối quan hệ hiện tại của bạn và cả những mối quan hệ trước đây. Hãy suy ngẫm về những gì thực sự quan trọng khiến bạn hài lòng trong một mối quan hệ. Hãy xem lại những điều bạn đã làm được và chưa làm được để tìm ra những gì bạn cần làm trong tương lai. 

Cần lưu ý là phải thành thật với bản thân và đừng ảo tưởng. Nếu bạn xác định được những gì khiến cho mối quan hệ tồi tệ đi đối với bản thân bạn, đừng ngần ngại nói ra. Đừng sợ phản ứng của người khác. Sớm muộn gì bạn cũng phải nói, tốt hơn là họ nên biết càng sớm càng tốt.

Nhiều người hỏi chúng tôi rằng liệu mối tình vừa chớm nở của họ có thể phát triển hay không. Nhân đây tôi sẽ chỉ cho bạn một cách nhanh nhất để xác định điều này. Nếu đối phương không đồng ý với các ranh giới mà bạn đặt ra thì bạn biết rằng mối tình đó khó lòng mà tốt đẹp được. 

Trong một mối quan hệ, bạn cần thiết lập ranh giới từ sớm với những vấn đề nhạy cảm như tình dục và cách cư xử đối với người khác giới. Nếu bạn đang cân nhắc việc “thân mật” với chàng và muốn kiểu quan hệ “chung thủy” thì hãy chia sẻ điều đó với người đàn ông của bạn. Nếu bạn không muốn họ nhắn tin hoặc gọi điện cho bạn bè khác giới thì cũng hãy thẳng thắn nói ra. Nói về mối quan hệ với người khác giới thì thỏa thuận về mong đợi của đôi bên trong cách cư xử với người yêu cũ cũng là một ý tưởng đáng xem xét. 

Quản lý thời gian lại là một khía cạnh cần phải thiết lập ranh giới khác. Sẽ có những giai đoạn mà một trong hai hoặc cả hai có thể bận rộn và có nhiều lý do không gặp nhau được. Nếu bạn tạo ra một ranh giới chẳng hạn như không thể chấp nhận được việc hơn 2 tuần mà đôi bên không một lần gặp mặt thì cả hai đều có khuynh hướng ưu tiên cho việc thu xếp thời gian hẹn hò hơn.

Thêm vào đó, kỳ vọng về việc giao tiếp qua các phương tiện truyền thông là rất lớn, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nếu bạn mong đợi một mức độ giao tiếp nhất định qua tin nhắn hay điện thoại, hãy nói cho đối phương ngay lập tức. Hãy cho họ biết trước rằng nếu họ thậm chí còn không có thời gian để nhắn tin cho bạn trong 3 ngày thì bạn sẽ vô cùng khó chịu.

Vấn đề chăm sóc con cái và gia đình cũng là một trong những điều đáng quan tâm. Việc cùng nhau dành thời gian nuôi dưỡng và dạy dỗ con cái nên được thảo luận kỹ càng. Ngoài ra thì bạn cũng cần phải đặt ra ranh giới về việc chăm nom gia đình đối với người bạn đời của mình để chàng biết rằng quan điểm  cho rằng quán xuyến gia đình là chuyện của phụ nữ đã lạc hậu trong thời hiện đại. 

Thiết lập ranh giới trong mối quan hệ là điều vô cùng quan trọng nhưng nhiều người thường bỏ qua hoặc lựa chọn không đúng thời điểm. Việc này cần phải làm càng sớm càng tốt, đặc biệt trong giai đoạn đầu khi mà mối quan hệ vẫn còn rất nồng nàn vì lúc này là lúc mà chàng chịu lắng nghe bạn nhất. Càng trao đổi nhiều với nhau về những điều thích hoặc không thích của mỗi người thì cơ hội hòa hợp càng cao, từ đó mối quan hệ của bạn mới có thể phát triển tốt đẹp và lâu dài được.

LILA

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...

MOURNING – TIẾC THƯƠNG CHO CHA MẸ VẮNG MẶT

Mourning – tiếc thương cho cha mẹ không phải là tiếc thương vì họ đã qua đời, mà là tiếc thương cho những gì họ đã không thể, không sẵn sàng hoặc không đủ khả năng trao cho con khi còn sống. Đó là nỗi đau của một đứa trẻ từng mong chờ sự bảo vệ, nhất quán và an toàn...

LÝ DO MỌI NGƯỜI CHI TRẢ CHO TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Dù ngày càng nhiều người nói về sức khỏe tinh thần, thực tế vẫn cho thấy phần lớn mọi người ngần ngại chi trả cho tâm lý trị liệu. Điều này không đơn thuần vì tài chính, mà còn liên quan đến cách xã hội nhìn nhận giá trị của sức khỏe tâm thần. Thứ nhất, sức...

VÌ SAO NAM GIỚI KHÔNG TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Dù phải đối mặt với áp lực, tổn thương và khủng hoảng như bất kỳ ai, nam giới vẫn ít tìm đến tâm lý trị liệu hơn nữ giới ở hầu hết các quốc gia. Điều này không có nghĩa là họ ít đau khổ hơn. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn, nhưng...

NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU KHÁC CHUYÊN GIA TÂM LÝ TRÊN TIVI

Trong thời đại truyền thông phát triển, chúng ta dễ dàng bắt gặp những “chuyên gia tâm lý” xuất hiện trên truyền hình, podcast hoặc mạng xã hội, đưa ra lời khuyên nhanh chóng cho các vấn đề tình yêu, hôn nhân, nuôi dạy con hay khủng hoảng cá nhân. Điều này vô tình tạo...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...