RANH GIỚI TRONG NHỮNG MỐI QUAN HỆ

RANH GIỚI TRONG NHỮNG MỐI QUAN HỆ

 

Thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ là cách tuyệt vời để các mối quan hệ phát triển lành mạnh. Nhiều người cảm thấy việc này không cần thiết với niềm tin rằng nếu ai đó yêu thương họ, người đó nên biết kỳ vọng của họ là gì và ranh giới của họ là gì. Điều này không đúng. Bạn đời của bạn không phải là một người có siêu năng lực đọc được tâm trí của người khác, vì vậy cả hai cần phải trao đổi rõ ràng với nhau về sự mong đợi của mỗi người trong mối quan hệ.

Điều quan trọng là phải trao đổi càng cụ thể càng tốt. Do đó, đừng ngại thoải mái thể hiện quan điểm của bản thân. Khi cả hai tạo điều kiện cho nhau tự do thể hiện những kỳ vọng của mình, sự giao tiếp trong mối quan hệ sẽ được phát triển tốt hơn, từ đó cũng giúp hạn chế khả năng hiểu lầm và mâu thuẫn hơn. 

Một mối quan hệ không tồn tại các ranh giới sẽ khó có thể bền vững được vì sẽ thiếu đi sự tôn trọng cần thiết. Mỗi người trong mối quan hệ có trách nhiệm cho người kia biết ranh giới của mình nằm ở đâu. Còn việc quyết định tôn trọng những ranh giới đó hay không là tùy thuộc vào sự lựa chọn của đối phương.

Vậy thì câu hỏi đặt ra là những ranh giới nào là quan trọng đối với bạn? Hãy xem xét lại mối quan hệ hiện tại của bạn và cả những mối quan hệ trước đây. Hãy suy ngẫm về những gì thực sự quan trọng khiến bạn hài lòng trong một mối quan hệ. Hãy xem lại những điều bạn đã làm được và chưa làm được để tìm ra những gì bạn cần làm trong tương lai. 

Cần lưu ý là phải thành thật với bản thân và đừng ảo tưởng. Nếu bạn xác định được những gì khiến cho mối quan hệ tồi tệ đi đối với bản thân bạn, đừng ngần ngại nói ra. Đừng sợ phản ứng của người khác. Sớm muộn gì bạn cũng phải nói, tốt hơn là họ nên biết càng sớm càng tốt.

Nhiều người hỏi chúng tôi rằng liệu mối tình vừa chớm nở của họ có thể phát triển hay không. Nhân đây tôi sẽ chỉ cho bạn một cách nhanh nhất để xác định điều này. Nếu đối phương không đồng ý với các ranh giới mà bạn đặt ra thì bạn biết rằng mối tình đó khó lòng mà tốt đẹp được. 

Trong một mối quan hệ, bạn cần thiết lập ranh giới từ sớm với những vấn đề nhạy cảm như tình dục và cách cư xử đối với người khác giới. Nếu bạn đang cân nhắc việc “thân mật” với chàng và muốn kiểu quan hệ “chung thủy” thì hãy chia sẻ điều đó với người đàn ông của bạn. Nếu bạn không muốn họ nhắn tin hoặc gọi điện cho bạn bè khác giới thì cũng hãy thẳng thắn nói ra. Nói về mối quan hệ với người khác giới thì thỏa thuận về mong đợi của đôi bên trong cách cư xử với người yêu cũ cũng là một ý tưởng đáng xem xét. 

Quản lý thời gian lại là một khía cạnh cần phải thiết lập ranh giới khác. Sẽ có những giai đoạn mà một trong hai hoặc cả hai có thể bận rộn và có nhiều lý do không gặp nhau được. Nếu bạn tạo ra một ranh giới chẳng hạn như không thể chấp nhận được việc hơn 2 tuần mà đôi bên không một lần gặp mặt thì cả hai đều có khuynh hướng ưu tiên cho việc thu xếp thời gian hẹn hò hơn.

Thêm vào đó, kỳ vọng về việc giao tiếp qua các phương tiện truyền thông là rất lớn, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nếu bạn mong đợi một mức độ giao tiếp nhất định qua tin nhắn hay điện thoại, hãy nói cho đối phương ngay lập tức. Hãy cho họ biết trước rằng nếu họ thậm chí còn không có thời gian để nhắn tin cho bạn trong 3 ngày thì bạn sẽ vô cùng khó chịu.

Vấn đề chăm sóc con cái và gia đình cũng là một trong những điều đáng quan tâm. Việc cùng nhau dành thời gian nuôi dưỡng và dạy dỗ con cái nên được thảo luận kỹ càng. Ngoài ra thì bạn cũng cần phải đặt ra ranh giới về việc chăm nom gia đình đối với người bạn đời của mình để chàng biết rằng quan điểm  cho rằng quán xuyến gia đình là chuyện của phụ nữ đã lạc hậu trong thời hiện đại. 

Thiết lập ranh giới trong mối quan hệ là điều vô cùng quan trọng nhưng nhiều người thường bỏ qua hoặc lựa chọn không đúng thời điểm. Việc này cần phải làm càng sớm càng tốt, đặc biệt trong giai đoạn đầu khi mà mối quan hệ vẫn còn rất nồng nàn vì lúc này là lúc mà chàng chịu lắng nghe bạn nhất. Càng trao đổi nhiều với nhau về những điều thích hoặc không thích của mỗi người thì cơ hội hòa hợp càng cao, từ đó mối quan hệ của bạn mới có thể phát triển tốt đẹp và lâu dài được.

LILA

Thiết lập ranh giới trong các mối quan hệ là cách tuyệt vời để các mối quan hệ phát triển lành mạnh. Nhiều người cảm thấy việc này không cần thiết với niềm tin rằng nếu ai đó yêu thương họ, người đó nên biết kỳ vọng của họ là gì và ranh giới của họ là gì. Điều này không đúng. Bạn đời của bạn không phải là một người có siêu năng lực đọc được tâm trí của người khác, vì vậy cả hai cần phải trao đổi rõ ràng với nhau về sự mong đợi của mỗi người trong mối quan hệ.

Điều quan trọng là phải trao đổi càng cụ thể càng tốt. Do đó, đừng ngại thoải mái thể hiện quan điểm của bản thân. Khi cả hai tạo điều kiện cho nhau tự do thể hiện những kỳ vọng của mình, sự giao tiếp trong mối quan hệ sẽ được phát triển tốt hơn, từ đó cũng giúp hạn chế khả năng hiểu lầm và mâu thuẫn hơn. 

Một mối quan hệ không tồn tại các ranh giới sẽ khó có thể bền vững được vì sẽ thiếu đi sự tôn trọng cần thiết. Mỗi người trong mối quan hệ có trách nhiệm cho người kia biết ranh giới của mình nằm ở đâu. Còn việc quyết định tôn trọng những ranh giới đó hay không là tùy thuộc vào sự lựa chọn của đối phương.

Vậy thì câu hỏi đặt ra là những ranh giới nào là quan trọng đối với bạn? Hãy xem xét lại mối quan hệ hiện tại của bạn và cả những mối quan hệ trước đây. Hãy suy ngẫm về những gì thực sự quan trọng khiến bạn hài lòng trong một mối quan hệ. Hãy xem lại những điều bạn đã làm được và chưa làm được để tìm ra những gì bạn cần làm trong tương lai. 

Cần lưu ý là phải thành thật với bản thân và đừng ảo tưởng. Nếu bạn xác định được những gì khiến cho mối quan hệ tồi tệ đi đối với bản thân bạn, đừng ngần ngại nói ra. Đừng sợ phản ứng của người khác. Sớm muộn gì bạn cũng phải nói, tốt hơn là họ nên biết càng sớm càng tốt.

Nhiều người hỏi chúng tôi rằng liệu mối tình vừa chớm nở của họ có thể phát triển hay không. Nhân đây tôi sẽ chỉ cho bạn một cách nhanh nhất để xác định điều này. Nếu đối phương không đồng ý với các ranh giới mà bạn đặt ra thì bạn biết rằng mối tình đó khó lòng mà tốt đẹp được. 

Trong một mối quan hệ, bạn cần thiết lập ranh giới từ sớm với những vấn đề nhạy cảm như tình dục và cách cư xử đối với người khác giới. Nếu bạn đang cân nhắc việc “thân mật” với chàng và muốn kiểu quan hệ “chung thủy” thì hãy chia sẻ điều đó với người đàn ông của bạn. Nếu bạn không muốn họ nhắn tin hoặc gọi điện cho bạn bè khác giới thì cũng hãy thẳng thắn nói ra. Nói về mối quan hệ với người khác giới thì thỏa thuận về mong đợi của đôi bên trong cách cư xử với người yêu cũ cũng là một ý tưởng đáng xem xét. 

Quản lý thời gian lại là một khía cạnh cần phải thiết lập ranh giới khác. Sẽ có những giai đoạn mà một trong hai hoặc cả hai có thể bận rộn và có nhiều lý do không gặp nhau được. Nếu bạn tạo ra một ranh giới chẳng hạn như không thể chấp nhận được việc hơn 2 tuần mà đôi bên không một lần gặp mặt thì cả hai đều có khuynh hướng ưu tiên cho việc thu xếp thời gian hẹn hò hơn.

Thêm vào đó, kỳ vọng về việc giao tiếp qua các phương tiện truyền thông là rất lớn, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nếu bạn mong đợi một mức độ giao tiếp nhất định qua tin nhắn hay điện thoại, hãy nói cho đối phương ngay lập tức. Hãy cho họ biết trước rằng nếu họ thậm chí còn không có thời gian để nhắn tin cho bạn trong 3 ngày thì bạn sẽ vô cùng khó chịu.

Vấn đề chăm sóc con cái và gia đình cũng là một trong những điều đáng quan tâm. Việc cùng nhau dành thời gian nuôi dưỡng và dạy dỗ con cái nên được thảo luận kỹ càng. Ngoài ra thì bạn cũng cần phải đặt ra ranh giới về việc chăm nom gia đình đối với người bạn đời của mình để chàng biết rằng quan điểm  cho rằng quán xuyến gia đình là chuyện của phụ nữ đã lạc hậu trong thời hiện đại. 

Thiết lập ranh giới trong mối quan hệ là điều vô cùng quan trọng nhưng nhiều người thường bỏ qua hoặc lựa chọn không đúng thời điểm. Việc này cần phải làm càng sớm càng tốt, đặc biệt trong giai đoạn đầu khi mà mối quan hệ vẫn còn rất nồng nàn vì lúc này là lúc mà chàng chịu lắng nghe bạn nhất. Càng trao đổi nhiều với nhau về những điều thích hoặc không thích của mỗi người thì cơ hội hòa hợp càng cao, từ đó mối quan hệ của bạn mới có thể phát triển tốt đẹp và lâu dài được.

LILA

TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI GAY LÀ BOTTOM

  Trong cộng đồng nam đồng tính, vai trò bottom – người tiếp nhận trong quan hệ tình dục – thường xuất hiện với tần suất cao và gây ra nhiều tranh luận. Tại sao nhiều người đồng tính nam lại chọn hoặc cảm thấy thoải mái với vai trò này? Câu trả lời không đơn...

LGBT VÀ CẢM GIÁC KHÔNG THUỘC VỀ

  Sinh ra là người đồng tính, song tính hay chuyển giới trong một gia đình dị tính chuẩn mực, nhiều cá nhân phải lớn lên trong môi trường không công nhận sự khác biệt của họ. Khi xã hội đặt nặng giá trị nam tính, sức mạnh và sự “bình thường”, những người thể hiện...

GHOSTING TRONG TÌNH YÊU

  Ghosting là hiện tượng một người đột ngột biến mất khỏi mối quan hệ tình cảm mà không để lại lời giải thích, khiến đối phương rơi vào trạng thái hoang mang và đau khổ. Trong thời đại kết nối nhanh chóng qua mạng xã hội, ghosting trở thành một cách “chia tay im...

TÌNH YÊU VỚI NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI

Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD), tình yêu thường bắt đầu bằng sự kết nối mãnh liệt và cảm giác gần gũi sâu sắc. Người ranh giới khao khát tình cảm, sợ hãi bị bỏ rơi, và thường lý tưởng hóa đối phương...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH ÁI KỶ KHI YÊU

  Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD), tình yêu ban đầu thường được khoác lên vẻ đẹp hoàn hảo nhưng dần trở thành sự lạm dụng tinh vi và nguy hiểm. Người ái kỷ thường bắt đầu bằng giai đoạn lý tưởng...

TẠI SAO NHIỀU NGƯỜI GAY LÀ BOTTOM

  Trong cộng đồng nam đồng tính, vai trò bottom – người tiếp nhận trong quan hệ tình dục – thường xuất hiện với tần suất cao và gây ra nhiều tranh luận. Tại sao nhiều người đồng tính nam lại chọn hoặc cảm thấy thoải mái với vai trò này? Câu trả lời không đơn...

LGBT VÀ CẢM GIÁC KHÔNG THUỘC VỀ

  Sinh ra là người đồng tính, song tính hay chuyển giới trong một gia đình dị tính chuẩn mực, nhiều cá nhân phải lớn lên trong môi trường không công nhận sự khác biệt của họ. Khi xã hội đặt nặng giá trị nam tính, sức mạnh và sự “bình thường”, những người thể hiện...

KHI TRẦM CẢM TRỞ THÀNH CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

Thông thường, trầm cảm được nhìn nhận như một rối loạn tâm thần cần điều trị. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, đặc biệt là khi một người trải qua sang chấn kéo dài, trầm cảm có thể đóng vai trò như một cơ chế bảo vệ. Khi trẻ em lớn lên trong môi trường căng thẳng...

HỌC TÂM LÝ HỌC ĐỂ GIỮ KHOẢNG CÁCH VỚI NỖI ĐAU

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người tìm đến các khóa học, sách vở hay hội thảo về tâm lý học như một cách để “chữa lành” cho bản thân. Họ tham gia lớp học, nghe diễn giả, đọc tài liệu, và thậm chí ghi chú rất cẩn thận. Tuy nhiên, ở một số người, việc tiếp...

KHI TRỊ LIỆU CHỈ LÀ NƠI TRÚ ẨN TẠM THỜI

Trong thực hành tâm lý, không ít trường hợp thân chủ tìm đến trị liệu không nhằm mục tiêu dài hạn, mà chỉ như một “nơi trú ẩn tạm thời” khi cảm xúc vượt ngưỡng chịu đựng. Họ thường đến phòng trị liệu trong trạng thái đau đớn, căng thẳng hoặc khủng hoảng, nhưng chỉ sau...

GHOSTING TRONG TÌNH YÊU

  Ghosting là hiện tượng một người đột ngột biến mất khỏi mối quan hệ tình cảm mà không để lại lời giải thích, khiến đối phương rơi vào trạng thái hoang mang và đau khổ. Trong thời đại kết nối nhanh chóng qua mạng xã hội, ghosting trở thành một cách “chia tay im...

TÌNH YÊU VỚI NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI

Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD), tình yêu thường bắt đầu bằng sự kết nối mãnh liệt và cảm giác gần gũi sâu sắc. Người ranh giới khao khát tình cảm, sợ hãi bị bỏ rơi, và thường lý tưởng hóa đối phương...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH ÁI KỶ KHI YÊU

  Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD), tình yêu ban đầu thường được khoác lên vẻ đẹp hoàn hảo nhưng dần trở thành sự lạm dụng tinh vi và nguy hiểm. Người ái kỷ thường bắt đầu bằng giai đoạn lý tưởng...

VĂN HÓA GIA TRƯỞNG ÁI KỶ VÀ NÃO BỘ NAM GIỚI BẠO HÀNH

Văn hóa gia trưởng ái kỷ (narcissistic patriarchy) là một hệ thống giá trị và niềm tin xã hội đặt nam giới ở vị trí quyền lực tối cao, đồng thời dung túng hoặc hợp thức hóa hành vi kiểm soát, áp bức và bạo lực với phụ nữ, trẻ em và các nhóm yếu thế. Trong hệ thống...

SỰ DUNG TÚNG VÀ CƠ CHẾ NÃO BỘ NGƯỜI GÂY BẠO LỰC

  Người đàn ông bạo hành thường không chỉ bị chi phối bởi cảm xúc tức thời, mà còn bởi những mô hình tư duy và cấu trúc não bộ đã hình thành lâu dài. Ở mức sinh học thần kinh, vùng hạch hạnh nhân (amygdala) có thể hoạt động quá mức, khiến phản ứng giận dữ và cảm...