TÌM NGƯỜI TỐT HƠN ANH

TÌM NGƯỜI TỐT HƠN ANH

Tôi nhớ một buổi tối nọ, cô bạn tôi sau khi uống say mèm, đã gục mặt vào lòng tôi và rơi những giọt nước mắt vừa bất lực, vừa đau đớn vì mới chia tay bạn trai sau ba năm gắn bó. Cô ấy nức nở rằng: “Anh ấy bảo tao hãy tìm người tốt hơn. Nhưng anh đâu biết rằng tao sẽ không bao giờ tìm được một người như anh ấy nữa. Dù mai này có bao nhiêu người thì cũng không phải anh ấy nữa rồi…”

Đoạn tình của tôi cũng có cái kết tương tự. Ngày cuối cùng gặp nhau, người cũ nói với tôi lời chia tay kinh điển rằng: “Rồi em sẽ tìm được người tốt hơn anh”. Có lẽ sau ngần ấy tổn thương, anh cho rằng đó là lời tử tế nhất còn dành được cho tôi. Anh lựa chọn đóng vai quân tử, chấp nhận chịu trách nhiệm một lần cuối, vừa để xoa dịu nỗi đau đã gây ra cho đối phương, cũng là cách xóa bỏ chút day dứt còn sót lại trong trái tim mình.

Thật lạ kỳ vì khi quyết định rời bỏ nhau, người gây ra biết bao tổn thương thường chúc đối phương tìm được người tốt và xứng đáng hơn mình. Kẻ còn lại cứ thế cố chấp trong cái mệnh đề ấy – vẫn vô tình xem người cũ là thước đo chuẩn xác nhất, thay vì lựa chọn buông bỏ và bước tiếp quãng đời còn lại.

Có một câu nói như thế này: “Vẻ đẹp không nằm ở đôi má hồng của người thiếu nữ mà ở trong mắt của kẻ si tình”. Nghĩa là khi yêu nhau, con người thường tự động bỏ qua hoặc xem nhẹ mọi nhược điểm của đối phương, đến độ người đó mới là đẹp nhất, tốt nhất và hoàn hảo nhất. 

Nói cách khác, khi rơi vào mối quan hệ yêu đương, chúng ta vô tình trói buộc bản thân trong một vòng tròn u mê mà tâm điểm không ai khác ngoài tình nhân của mình. Vì vậy, khi chia tay, nhiều người không khỏi đau lòng và hụt hẫng, thậm chí cho rằng cả đời này mình cũng không tìm được một người hợp đến thế hay một tâm hồn đồng điệu như vậy nữa. Thực chất, đó chỉ là sự đánh lừa nhất thời của não bộ mà thôi.

Chúng ta vốn là những cá thể riêng biệt, có bản ngã và những đặc điểm khác nhau. Làm gì có ai hoàn hảo, không tì vết ngay tại điểm bắt đầu? Cũng vì yêu nhau nên cả hai mới tự thay đổi chính mình để có thể hòa hợp, đồng điệu với nửa kia. Nếu người đó thật sự yêu bạn và cần bạn, họ hẳn sẽ biết cách để chứng minh rằng họ là người tốt nhất và xứng đáng với tình cảm mà bạn đã trao tặng. 

Lúc mới yêu, các cặp đôi thường nói với nhau những lời hứa hẹn, như: “Anh sẽ khiến em được hạnh phúc”, “Hai ta chính là mảnh ghép hoàn hảo nhất của nhau”. Đến khi mọi thứ đổ vỡ, cũng chính kẻ ấy tình nguyện nhận lỗi về mình: “Mọi thứ là do anh, anh không xứng với em, anh không đáng để em yêu”. Có người lại gửi đến đối phương những câu chúc và dặn dò thừa thãi: “Chúc em hạnh phúc. Chúc em tìm được người tốt hơn anh”. Suy cho cùng, đó cũng chỉ là sự phủi bỏ và thoái thác ngụy tạo.

Có lẽ là vì lúc yêu nhau, đôi bên chỉ cần một lý do duy nhất để bắt đầu. Đó là người thích ta, và ta cũng thích người. Đến khi chia tay, như một lẽ tự nhiên, vô số lý do lại xuất hiện, mà lý do nào cũng chỉ là lời biện hộ hồ đồ để che lấp cõi lòng rỗng tuếch và hợp lý hóa mọi thứ khi tình cảm đã úa tàn.

Mọi điều khác, dù một trong hai có thật sự tệ hơn hay thua thiệt, thì đôi bên cũng có thể cùng nhau tìm ra giải pháp. Nhưng một khi tình cảm thua thiệt, buông tay mới là lựa chọn tốt nhất cho cả hai. 

Đừng tự huyễn hoặc tâm trí về việc phải tìm được người “tốt hơn anh”. “Tốt hơn anh” nghĩa là vẫn còn lấy “anh” làm tiêu chuẩn, vẫn mải mê loay hoay trong vòng tròn vương vấn mà “anh” luôn nắm giữ vị trí tâm điểm. Hãy ngừng ép buộc bản thân nghĩ rằng mình sẽ hạnh phúc bên một người tốt hơn người cũ. Bởi bạn vẫn còn một lựa chọn khác, chính là quên đi những lời chúc thừa thãi ấy để sống cho mình, để hạnh phúc vì chính mình trước tiên.

Bất cứ đoạn tình cảm nào, dù đi đến hồi kết viên mãn hay “gãy gánh giữa đường” cũng sẽ giúp con người trưởng thành hơn. Một khi đã đi qua thương nhớ và hy vọng, rồi lại tuyệt vọng và đổ vỡ, bạn có thể học cách hoàn thiện chính mình. Khi đó, bạn sẽ là phiên bản tốt hơn của bản thân, để sau này gặp người mới, bạn lại có thể mở lòng trao tặng yêu thương và lòng chân thành.

Giống như không có số tự nhiên lớn nhất, không có ai là người tốt nhất với ai. Bởi tốt hay không tốt không quan trọng bằng cần hay không cần. Đừng tìm người tốt hơn “anh”, vì một ngày nào đó, sẽ lại xuất hiện một người phù hợp với bạn và xem bạn là tốt nhất, hoàn hảo nhất mà thôi.

CATHERINE 

Tôi nhớ một buổi tối nọ, cô bạn tôi sau khi uống say mèm, đã gục mặt vào lòng tôi và rơi những giọt nước mắt vừa bất lực, vừa đau đớn vì mới chia tay bạn trai sau ba năm gắn bó. Cô ấy nức nở rằng: “Anh ấy bảo tao hãy tìm người tốt hơn. Nhưng anh đâu biết rằng tao sẽ không bao giờ tìm được một người như anh ấy nữa. Dù mai này có bao nhiêu người thì cũng không phải anh ấy nữa rồi…”

Đoạn tình của tôi cũng có cái kết tương tự. Ngày cuối cùng gặp nhau, người cũ nói với tôi lời chia tay kinh điển rằng: “Rồi em sẽ tìm được người tốt hơn anh”. Có lẽ sau ngần ấy tổn thương, anh cho rằng đó là lời tử tế nhất còn dành được cho tôi. Anh lựa chọn đóng vai quân tử, chấp nhận chịu trách nhiệm một lần cuối, vừa để xoa dịu nỗi đau đã gây ra cho đối phương, cũng là cách xóa bỏ chút day dứt còn sót lại trong trái tim mình.

Thật lạ kỳ vì khi quyết định rời bỏ nhau, người gây ra biết bao tổn thương thường chúc đối phương tìm được người tốt và xứng đáng hơn mình. Kẻ còn lại cứ thế cố chấp trong cái mệnh đề ấy – vẫn vô tình xem người cũ là thước đo chuẩn xác nhất, thay vì lựa chọn buông bỏ và bước tiếp quãng đời còn lại.

Có một câu nói như thế này: “Vẻ đẹp không nằm ở đôi má hồng của người thiếu nữ mà ở trong mắt của kẻ si tình”. Nghĩa là khi yêu nhau, con người thường tự động bỏ qua hoặc xem nhẹ mọi nhược điểm của đối phương, đến độ người đó mới là đẹp nhất, tốt nhất và hoàn hảo nhất. 

Nói cách khác, khi rơi vào mối quan hệ yêu đương, chúng ta vô tình trói buộc bản thân trong một vòng tròn u mê mà tâm điểm không ai khác ngoài tình nhân của mình. Vì vậy, khi chia tay, nhiều người không khỏi đau lòng và hụt hẫng, thậm chí cho rằng cả đời này mình cũng không tìm được một người hợp đến thế hay một tâm hồn đồng điệu như vậy nữa. Thực chất, đó chỉ là sự đánh lừa nhất thời của não bộ mà thôi.

Chúng ta vốn là những cá thể riêng biệt, có bản ngã và những đặc điểm khác nhau. Làm gì có ai hoàn hảo, không tì vết ngay tại điểm bắt đầu? Cũng vì yêu nhau nên cả hai mới tự thay đổi chính mình để có thể hòa hợp, đồng điệu với nửa kia. Nếu người đó thật sự yêu bạn và cần bạn, họ hẳn sẽ biết cách để chứng minh rằng họ là người tốt nhất và xứng đáng với tình cảm mà bạn đã trao tặng. 

Lúc mới yêu, các cặp đôi thường nói với nhau những lời hứa hẹn, như: “Anh sẽ khiến em được hạnh phúc”, “Hai ta chính là mảnh ghép hoàn hảo nhất của nhau”. Đến khi mọi thứ đổ vỡ, cũng chính kẻ ấy tình nguyện nhận lỗi về mình: “Mọi thứ là do anh, anh không xứng với em, anh không đáng để em yêu”. Có người lại gửi đến đối phương những câu chúc và dặn dò thừa thãi: “Chúc em hạnh phúc. Chúc em tìm được người tốt hơn anh”. Suy cho cùng, đó cũng chỉ là sự phủi bỏ và thoái thác ngụy tạo.

Có lẽ là vì lúc yêu nhau, đôi bên chỉ cần một lý do duy nhất để bắt đầu. Đó là người thích ta, và ta cũng thích người. Đến khi chia tay, như một lẽ tự nhiên, vô số lý do lại xuất hiện, mà lý do nào cũng chỉ là lời biện hộ hồ đồ để che lấp cõi lòng rỗng tuếch và hợp lý hóa mọi thứ khi tình cảm đã úa tàn.

Mọi điều khác, dù một trong hai có thật sự tệ hơn hay thua thiệt, thì đôi bên cũng có thể cùng nhau tìm ra giải pháp. Nhưng một khi tình cảm thua thiệt, buông tay mới là lựa chọn tốt nhất cho cả hai. 

Đừng tự huyễn hoặc tâm trí về việc phải tìm được người “tốt hơn anh”. “Tốt hơn anh” nghĩa là vẫn còn lấy “anh” làm tiêu chuẩn, vẫn mải mê loay hoay trong vòng tròn vương vấn mà “anh” luôn nắm giữ vị trí tâm điểm. Hãy ngừng ép buộc bản thân nghĩ rằng mình sẽ hạnh phúc bên một người tốt hơn người cũ. Bởi bạn vẫn còn một lựa chọn khác, chính là quên đi những lời chúc thừa thãi ấy để sống cho mình, để hạnh phúc vì chính mình trước tiên.

Bất cứ đoạn tình cảm nào, dù đi đến hồi kết viên mãn hay “gãy gánh giữa đường” cũng sẽ giúp con người trưởng thành hơn. Một khi đã đi qua thương nhớ và hy vọng, rồi lại tuyệt vọng và đổ vỡ, bạn có thể học cách hoàn thiện chính mình. Khi đó, bạn sẽ là phiên bản tốt hơn của bản thân, để sau này gặp người mới, bạn lại có thể mở lòng trao tặng yêu thương và lòng chân thành.

Giống như không có số tự nhiên lớn nhất, không có ai là người tốt nhất với ai. Bởi tốt hay không tốt không quan trọng bằng cần hay không cần. Đừng tìm người tốt hơn “anh”, vì một ngày nào đó, sẽ lại xuất hiện một người phù hợp với bạn và xem bạn là tốt nhất, hoàn hảo nhất mà thôi.

CATHERINE 

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

TẠI SAO VIỆT NAM ÍT NƠI ĐÀO TẠO TÂM LÝ TRỊ LIỆU?

Tâm lý trị liệu – hiểu như một ngành khoa học ứng dụng đòi hỏi đào tạo bài bản, giám sát lâm sàng và tiêu chuẩn đạo đức nghiêm ngặt – hiện còn khan hiếm tại Việt Nam. Sự thiếu hụt này không chỉ đến từ khó khăn trong hệ thống giáo dục mà còn bắt nguồn từ văn hóa, chính...