THẾ NÀO LÀ PHỤ NỮ XINH ĐẸP?

THẾ NÀO LÀ PHỤ NỮ XINH ĐẸP?

 

Ai đó đã nói rằng, phụ nữ bao thế hệ đều bị chiếm đoạt sự tự do về một thứ mà họ không bao giờ ngờ đến, đó là tiêu chuẩn về sự xinh đẹp! Xinh đẹp từ lâu đã là niềm khát khao và cũng đang dần trở thành nỗi ám ảnh của biết bao người phụ nữ hiện đại.

Ngày xưa, xinh đẹp được gói gọn trong hình ảnh của những người con gái đoan trang, hiền thục với suối tóc óng ả hay hàm răng đen nhánh. Ngày nay, cái đẹp vẫn bị bó buộc bằng tiêu chuẩn về làn da trắng không tì vết, thân hình “đồng hồ cát” với ba vòng rõ ràng, hoặc đôi mắt biếc mơ màng đắm say,…

Dường như ở bất kỳ thời đại hay quốc gia nào, con người cũng tự vạch ra cho mình những định nghĩa để đánh giá nhan sắc của một người phụ nữ, cũng là chiếc còng giam trói buộc sự tự tin của chính họ. Có bao giờ bạn tự hỏi, có phải bạn đang mải miết chạy đua với những tiêu chuẩn của xã hội mà quên đi bản thân mình không?

Trong hành trình rong ruổi trên những dải chất miền Trung, tôi đã gặp T. – một người bản xứ thú vị. Cuộc gặp gỡ giữa hai chúng tôi cũng là trải nghiệm đáng giá nhất trong chuyến đi năm đó. 

T. luôn tin rằng làn da ngăm đặc trưng hay thân hình quá to cao so với chuẩn mực phụ nữ Á Đông của mình khiến cô trông thật quyến rũ, riêng biệt và khỏe mạnh. Dấu chân chim in hằn trên khóe mắt lại là minh chứng cho thấy T. đã cười rất nhiều, cũng như đã luôn lạc quan, niềm nở với mọi người và hết mình tận hưởng cuộc sống.

Có thể bạn sẽ không ấn tượng với cô gái này ở ánh nhìn đầu tiên, nhưng tôi tin chắc một lúc nào đó, bạn sẽ phải tự nhủ, cô ấy thật đẹp! Không như những mỹ nhân chỉ nhìn một lần rồi lại quên, vẻ đẹp của T. toát lên từ sự tự tin và niềm hạnh phúc, từ một trái tim chất chứa nhựa sống lẫn một tâm hồn phóng khoáng, hoang dại. Nó đặc biệt và tràn đầy sức sống, khiến người đối diện không thể kiềm lòng mà thổn thức đắm say.

Tôi luôn tin rằng con người ta càng lớn thì niềm vui mỗi độ Tết đến xuân về sẽ càng không còn nguyên vẹn. Đối với tôi, lúc những rặng mây đánh rơi vài tia nắng đầu tiên sau những ngày đông ảm đạm, hay đàn én chao liệng đánh rơi tiếng hoan ca, cũng là khi mẹ tôi thêm một lần đánh rơi tuổi trẻ.

Cọng cỏ nhành cây già cỗi, héo tàn cũng sẽ dần được tái sinh bởi chồi non nảy lộc. Nhưng thế gian này làm gì có thứ nào đủ khả năng hồi sinh mái tóc đen nhánh của mẹ, hay xóa mờ những vết chai và mấy đường nứt nẻ trên đôi bàn tay gầy guộc, xanh xao đến nao lòng ấy.

Vậy mà tôi vẫn thấy mẹ tôi đẹp, hơn ai hết! Nét đẹp của bà là sự kết tinh của bao tháng ngày dầm mưa dãi nắng, của những hôm tảo tần sớm tối cho tổ ấm của mình, và đặc biệt là của tình yêu bền bỉ, giàu hy sinh của một đấng sinh thành.

Thật vậy, cái đẹp không chỉ đơn thuần được đánh giá bằng một sống mũi cao hay một chiếc cằm nhọn. Bạn vốn là cá thể riêng biệt và duy nhất, tại sao phải trói buộc mình bằng một hình mẫu cứng nhắc hay một “chiếc lồng” khô khan? Vốn dĩ một chú chim bị nhốt trong chiếc lồng son, dù chiếc lồng ấy có đẹp đến cỡ nào, thì cũng không thể cất lên tiếng hót ngọt ngào, da diết bằng chú chim được tự do sải cánh nơi núi rừng xanh thẳm.

Emma Watson từng chia sẻ: “Xinh đẹp không phải là có mái tóc dài, đôi chân thon, làn da rám nắng hay hàm răng hoàn hảo. Xinh đẹp là khuôn mặt của người đã từng khóc và bây giờ mỉm cười; xinh đẹp là vết sẹo trên đầu gối ta ngã lúc còn là một đứa trẻ; xinh đẹp là quầng mắt thâm khi tình yêu khiến ta thao thức không ngủ được; xinh đẹp là khi ngái ngủ lúc chuông báo thức reo; xinh đẹp là lúc lớp trang điểm trôi đi sau khi tắm; xinh đẹp là khi ta cười vì một trò đùa chỉ mình ta hiểu; xinh đẹp là khi bắt gặp một ánh mắt và cảm thấy ngại ngùng; xinh đẹp là khi ta liếc mắt nhìn trộm ai đó và cả khi ta bật khóc vì những ngộ nhận của chính mình. Xinh đẹp là những gì chúng ta cảm nhận từ nội tâm mà cũng thể hiện bên ngoài; xinh đẹp là những dấu vết từ cuộc sống, là tất cả mọi hồi hộp và yêu thương mà ký ức để lại cho chúng ta. Xinh đẹp là để bản thân mình được sống.”

Nói cách khác, xinh đẹp không phải là một món quà từ trên trời rơi xuống, hay sự may mắn được ban tặng kể từ lúc sinh ra như nhiều người vẫn thường lầm tưởng, mà là cả một quá trình đấu tranh để yêu quý bản thân, tin tưởng vào chính mình, tin rằng mình sẽ nhận được tất cả những điều mình xứng đáng nếu không ngừng nỗ lực và yêu thương, chia sẻ.

Mỗi người phụ nữ hãy nhớ rằng, có thể bạn không phải là đóa hoa hồng đỏ rực rỡ và kiêu sa, nhưng bạn chính là nhánh hồng xanh nhã nhặn và thanh khiết, đủ lay động hồn người, cũng đủ để khiến bạn luôn xứng đáng với những điều tốt đẹp nhất.

CATHERINE

Ai đó đã nói rằng, phụ nữ bao thế hệ đều bị chiếm đoạt sự tự do về một thứ mà họ không bao giờ ngờ đến, đó là tiêu chuẩn về sự xinh đẹp! Xinh đẹp từ lâu đã là niềm khát khao và cũng đang dần trở thành nỗi ám ảnh của biết bao người phụ nữ hiện đại.

Ngày xưa, xinh đẹp được gói gọn trong hình ảnh của những người con gái đoan trang, hiền thục với suối tóc óng ả hay hàm răng đen nhánh. Ngày nay, cái đẹp vẫn bị bó buộc bằng tiêu chuẩn về làn da trắng không tì vết, thân hình “đồng hồ cát” với ba vòng rõ ràng, hoặc đôi mắt biếc mơ màng đắm say,…

Dường như ở bất kỳ thời đại hay quốc gia nào, con người cũng tự vạch ra cho mình những định nghĩa để đánh giá nhan sắc của một người phụ nữ, cũng là chiếc còng giam trói buộc sự tự tin của chính họ. Có bao giờ bạn tự hỏi, có phải bạn đang mải miết chạy đua với những tiêu chuẩn của xã hội mà quên đi bản thân mình không?

Trong hành trình rong ruổi trên những dải chất miền Trung, tôi đã gặp T. – một người bản xứ thú vị. Cuộc gặp gỡ giữa hai chúng tôi cũng là trải nghiệm đáng giá nhất trong chuyến đi năm đó. 

T. luôn tin rằng làn da ngăm đặc trưng hay thân hình quá to cao so với chuẩn mực phụ nữ Á Đông của mình khiến cô trông thật quyến rũ, riêng biệt và khỏe mạnh. Dấu chân chim in hằn trên khóe mắt lại là minh chứng cho thấy T. đã cười rất nhiều, cũng như đã luôn lạc quan, niềm nở với mọi người và hết mình tận hưởng cuộc sống.

Có thể bạn sẽ không ấn tượng với cô gái này ở ánh nhìn đầu tiên, nhưng tôi tin chắc một lúc nào đó, bạn sẽ phải tự nhủ, cô ấy thật đẹp! Không như những mỹ nhân chỉ nhìn một lần rồi lại quên, vẻ đẹp của T. toát lên từ sự tự tin và niềm hạnh phúc, từ một trái tim chất chứa nhựa sống lẫn một tâm hồn phóng khoáng, hoang dại. Nó đặc biệt và tràn đầy sức sống, khiến người đối diện không thể kiềm lòng mà thổn thức đắm say.

Tôi luôn tin rằng con người ta càng lớn thì niềm vui mỗi độ Tết đến xuân về sẽ càng không còn nguyên vẹn. Đối với tôi, lúc những rặng mây đánh rơi vài tia nắng đầu tiên sau những ngày đông ảm đạm, hay đàn én chao liệng đánh rơi tiếng hoan ca, cũng là khi mẹ tôi thêm một lần đánh rơi tuổi trẻ.

Cọng cỏ nhành cây già cỗi, héo tàn cũng sẽ dần được tái sinh bởi chồi non nảy lộc. Nhưng thế gian này làm gì có thứ nào đủ khả năng hồi sinh mái tóc đen nhánh của mẹ, hay xóa mờ những vết chai và mấy đường nứt nẻ trên đôi bàn tay gầy guộc, xanh xao đến nao lòng ấy.

Vậy mà tôi vẫn thấy mẹ tôi đẹp, hơn ai hết! Nét đẹp của bà là sự kết tinh của bao tháng ngày dầm mưa dãi nắng, của những hôm tảo tần sớm tối cho tổ ấm của mình, và đặc biệt là của tình yêu bền bỉ, giàu hy sinh của một đấng sinh thành.

Thật vậy, cái đẹp không chỉ đơn thuần được đánh giá bằng một sống mũi cao hay một chiếc cằm nhọn. Bạn vốn là cá thể riêng biệt và duy nhất, tại sao phải trói buộc mình bằng một hình mẫu cứng nhắc hay một “chiếc lồng” khô khan? Vốn dĩ một chú chim bị nhốt trong chiếc lồng son, dù chiếc lồng ấy có đẹp đến cỡ nào, thì cũng không thể cất lên tiếng hót ngọt ngào, da diết bằng chú chim được tự do sải cánh nơi núi rừng xanh thẳm.

Emma Watson từng chia sẻ: “Xinh đẹp không phải là có mái tóc dài, đôi chân thon, làn da rám nắng hay hàm răng hoàn hảo. Xinh đẹp là khuôn mặt của người đã từng khóc và bây giờ mỉm cười; xinh đẹp là vết sẹo trên đầu gối ta ngã lúc còn là một đứa trẻ; xinh đẹp là quầng mắt thâm khi tình yêu khiến ta thao thức không ngủ được; xinh đẹp là khi ngái ngủ lúc chuông báo thức reo; xinh đẹp là lúc lớp trang điểm trôi đi sau khi tắm; xinh đẹp là khi ta cười vì một trò đùa chỉ mình ta hiểu; xinh đẹp là khi bắt gặp một ánh mắt và cảm thấy ngại ngùng; xinh đẹp là khi ta liếc mắt nhìn trộm ai đó và cả khi ta bật khóc vì những ngộ nhận của chính mình. Xinh đẹp là những gì chúng ta cảm nhận từ nội tâm mà cũng thể hiện bên ngoài; xinh đẹp là những dấu vết từ cuộc sống, là tất cả mọi hồi hộp và yêu thương mà ký ức để lại cho chúng ta. Xinh đẹp là để bản thân mình được sống.”

Nói cách khác, xinh đẹp không phải là một món quà từ trên trời rơi xuống, hay sự may mắn được ban tặng kể từ lúc sinh ra như nhiều người vẫn thường lầm tưởng, mà là cả một quá trình đấu tranh để yêu quý bản thân, tin tưởng vào chính mình, tin rằng mình sẽ nhận được tất cả những điều mình xứng đáng nếu không ngừng nỗ lực và yêu thương, chia sẻ.

Mỗi người phụ nữ hãy nhớ rằng, có thể bạn không phải là đóa hoa hồng đỏ rực rỡ và kiêu sa, nhưng bạn chính là nhánh hồng xanh nhã nhặn và thanh khiết, đủ lay động hồn người, cũng đủ để khiến bạn luôn xứng đáng với những điều tốt đẹp nhất.

CATHERINE

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

NHỮNG NGƯỜI HAY ĐI CỨU RỖI…

Những người hay đi cứu rỗi thường được nhìn nhận là hiền lành, tử tế, biết thương người và rất nhạy cảm với nỗi đau của người khác. Họ dễ lắng nghe, dễ đồng cảm, dễ đặt mình vào vị trí của người đối diện. Khi ai đó gặp khủng hoảng, họ là người ở lại lâu nhất; khi...

ĐỨA TRẺ ĐƯỢC DẠY PHẢI HIỀN LÀNH, PHẢI THA THỨ, PHẢI “KỆ HỌ ĐI”

Có những đứa trẻ lớn lên với những lời dạy nghe rất đúng: phải hiền lành, phải biết tha thứ, giúp người rồi sẽ nhận lại điều tốt đẹp, đừng để bụng, kệ họ đi. Những lời dạy này thường được trao đi với mong muốn con trẻ trở thành người tử tế và dễ sống. Nhưng trong...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...