CON GÁI TÓC NGẮN

CON GÁI TÓC NGẮN

 

Sau nhiều ngày suy nghĩ, tôi đã quyết định cắt phăng suối tóc dài ngang lưng quen thuộc và làm bạn với mái tóc tém ôm trọn khuôn mặt. Bạn bè tôi thấy vậy thì không khỏi ngạc nhiên. Câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: “Lại thất tình rồi phải không?”.

Tôi cười, bảo rằng tôi chỉ muốn thử làm mới mình và thay đổi phong cách bản thân một chút. Cũng có không ít người nhận xét rằng mái tóc dài trước đây đẹp và hợp với tôi hơn. Còn mái tóc hiện tại trông quá cá tính và ngổ ngáo.

Tôi không ngạc nhiên lắm khi nhắc đến việc cắt tóc ngắn, nhiều người lại suy đoán sang chuyện cắt bỏ muộn phiền hay thương nhớ. Không ít bạn bè của tôi khi trải qua cú trượt dài tình cảm lại tìm đến salon tóc, hi vọng mái tóc mới đầy cá tính và mạnh mẽ có thể bao bọc, che chở cho mảnh hồn yếu đuối, đầy rẫy tổn thương bên trong mình.

Tôi thì không như vậy. Tôi không cho rằng việc bỏ mặc mái tóc bị dày vò bởi những chiếc kẹp tạo kiểu hay lớp hóa chất tanh nồng tại salon chỉ để quên đi nỗi đau thất tình là xứng đáng. Tôi trân trọng bản thân mình nhiều hơn. Tôi biết mình cần gì, hiểu mình muốn gì, nên tôi không vì chút yếu lòng của hiện tại mà buông thả hay tùy tiện hủy hoại một phần cơ thể mình. Mái tóc ngắn khác biệt chỉ đơn thuần là minh chứng cho việc tôi muốn làm mới bản thân, không vì bất cứ người nào khác.

Nhiều người cho rằng mái tóc quá ngắn hiện tại không đẹp và không hợp với tôi. Cũng dễ hiểu thôi, vì trong tư tưởng của người Á Đông nói chung và người Việt nói riêng, mái tóc dài suôn mượt mới là chuẩn mực của phái đẹp. Khi miêu tả mái tóc đẹp, chúng ta luôn dùng những mỹ từ như “tóc mây”, “suối tóc”, “tóc thề” – đều tượng trưng cho vẻ đẹp của mái tóc dài mềm mại, bồng bềnh và thướt tha.

Nhiều người còn mặc định tóc ngắn thể hiện sự nam tính và rắn rỏi, còn tóc dài tượng trưng cho vẻ đẹp nữ tính và mềm mại. Cũng chính vì vậy mà nhiều chàng trai không thích con gái để tóc quá ngắn. Mái tóc dài thường giúp phái đẹp ghi điểm trong mắt nam giới hơn, giống như lời bày tỏ đong đưa trong những câu ca dao xưa: “Tóc đến lưng vừa chừng em bới. Để chi dài bối rối dạ anh”.

Thế nhưng, tôi cho rằng, mỗi người sẽ có một quan điểm khác nhau về cái đẹp. Tóc dài hay ngắn đều tồn tại một vẻ đẹp khác biệt và có khả năng tôn vinh gương mặt, phong cách của chủ nhân theo một cách riêng. Chúng ta đều biết phụ nữ ai cũng muốn xinh đẹp. Vậy mà, chính những quan niệm về chuẩn mực cái đẹp như làn da trắng, mái tóc dài,… lại đang trở thành chiếc lồng vô hình, gò bó quyền lợi cơ bản của phụ nữ là làm đẹp.

Tôi nhớ sau khi đăng quang Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam vào năm 2017, H’Hen Niê đã phải hứng chịu rất nhiều sự tranh cãi từ dư luận vì mái tóc pixie cá tính và làn da nâu khỏe khoắn của mình. Nhiều người cho rằng cô gái Ê-đê không xứng đáng với ngôi vị hoa hậu, cũng có không ít người kêu gọi cô nuôi tóc dài để tiếp tục chinh chiến trong cuộc thi hoa hậu hoàn vũ thế giới sắp đến. Kết quả, khi tham gia Miss Universe 2018, “viên ngọc Tây Nguyên” vẫn là chính mình, vẫn làm những gì mình muốn và đã xuất sắc lọt vào top 5 chung cuộc – góp phần khiến vẻ đẹp của người Việt Nam rạng danh trong mắt bạn bè quốc tế.

Khi được hỏi về mái tóc ngắn của mình, H’Hen Niê từng chia sẻ: “Tôi muốn mạo hiểm thử những kiểu tóc khác nhau nên việc cắt ngắn như thế này không khiến tôi phải suy nghĩ nhiều. Tôi nghĩ đẹp hay xấu là gu của mỗi người. Tôi vẫn tự tin với lựa chọn của mình”.

Thật vậy, chúng ta làm đẹp là vì chính mình trước tiên. Khi chăm chút cho bản thân, chúng ta tự tin hơn và cảm thấy mình được trân trọng, chứ không phải để làm hài lòng người khác. Tại sao phải gò bó chính mình chỉ để tuân thủ những quy chuẩn rập khuôn do người khác đặt ra thay vì làm những việc khiến bản thân cảm thấy yêu thích và thoải mái nhất?

Vào năm 2012, thiên thần Karlie Kloss đã xuất hiện trong chiến dịch Very Sexy của Victoria’s Secret với mái tóc ngắn tươi trẻ và phóng khoáng. Khi vấp phải phản ứng trái chiều của người hâm mộ, cô đã chia sẻ trên trang People rằng: “Mỗi cô gái có một hình thể khác nhau, do đó cũng có kiểu tóc khác nhau. Tôi tin rằng mái tóc ngắn ấy cũng có thể khiến bạn trở nên quyến rũ”.

Karlie Kloss có quyền quyết định cách làm đẹp và định hình phong cách của bản thân mình. Chúng ta cũng vậy. Chuẩn mực cái đẹp đâu thể dựa vào độ dài ngắn của mái tóc. Một cô gái thích mặc quần áo gợi cảm đâu có nghĩa là cô ấy hư hỏng, không quý trọng bản thân mình. Một cô gái quyết định cắt tóc ngắn cũng đâu có nghĩa là cô ấy xấu xí, nam tính hay không xứng đáng được yêu thương.

Giờ đây, khi vài người bạn hỏi tôi rằng: “Có nên thử cắt tóc ngắn không?”. Tôi đều không ngần ngại mà trả lời ngay là: “Nếu thích thì hãy thử đi, đừng ngại”. Bởi tôi tin rằng chúng ta ai cũng có quyền làm đẹp, ai cũng được phép đưa ra quyết định với bản thân, ai cũng xứng đáng được ngẩng cao đầu khi được là chính mình và làm điều mình muốn.

CATHERINE

Sau nhiều ngày suy nghĩ, tôi đã quyết định cắt phăng suối tóc dài ngang lưng quen thuộc và làm bạn với mái tóc tém ôm trọn khuôn mặt. Bạn bè tôi thấy vậy thì không khỏi ngạc nhiên. Câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất là: “Lại thất tình rồi phải không?”.

Tôi cười, bảo rằng tôi chỉ muốn thử làm mới mình và thay đổi phong cách bản thân một chút. Cũng có không ít người nhận xét rằng mái tóc dài trước đây đẹp và hợp với tôi hơn. Còn mái tóc hiện tại trông quá cá tính và ngổ ngáo.

Tôi không ngạc nhiên lắm khi nhắc đến việc cắt tóc ngắn, nhiều người lại suy đoán sang chuyện cắt bỏ muộn phiền hay thương nhớ. Không ít bạn bè của tôi khi trải qua cú trượt dài tình cảm lại tìm đến salon tóc, hi vọng mái tóc mới đầy cá tính và mạnh mẽ có thể bao bọc, che chở cho mảnh hồn yếu đuối, đầy rẫy tổn thương bên trong mình.

Tôi thì không như vậy. Tôi không cho rằng việc bỏ mặc mái tóc bị dày vò bởi những chiếc kẹp tạo kiểu hay lớp hóa chất tanh nồng tại salon chỉ để quên đi nỗi đau thất tình là xứng đáng. Tôi trân trọng bản thân mình nhiều hơn. Tôi biết mình cần gì, hiểu mình muốn gì, nên tôi không vì chút yếu lòng của hiện tại mà buông thả hay tùy tiện hủy hoại một phần cơ thể mình. Mái tóc ngắn khác biệt chỉ đơn thuần là minh chứng cho việc tôi muốn làm mới bản thân, không vì bất cứ người nào khác.

Nhiều người cho rằng mái tóc quá ngắn hiện tại không đẹp và không hợp với tôi. Cũng dễ hiểu thôi, vì trong tư tưởng của người Á Đông nói chung và người Việt nói riêng, mái tóc dài suôn mượt mới là chuẩn mực của phái đẹp. Khi miêu tả mái tóc đẹp, chúng ta luôn dùng những mỹ từ như “tóc mây”, “suối tóc”, “tóc thề” – đều tượng trưng cho vẻ đẹp của mái tóc dài mềm mại, bồng bềnh và thướt tha.

Nhiều người còn mặc định tóc ngắn thể hiện sự nam tính và rắn rỏi, còn tóc dài tượng trưng cho vẻ đẹp nữ tính và mềm mại. Cũng chính vì vậy mà nhiều chàng trai không thích con gái để tóc quá ngắn. Mái tóc dài thường giúp phái đẹp ghi điểm trong mắt nam giới hơn, giống như lời bày tỏ đong đưa trong những câu ca dao xưa: “Tóc đến lưng vừa chừng em bới. Để chi dài bối rối dạ anh”.

Thế nhưng, tôi cho rằng, mỗi người sẽ có một quan điểm khác nhau về cái đẹp. Tóc dài hay ngắn đều tồn tại một vẻ đẹp khác biệt và có khả năng tôn vinh gương mặt, phong cách của chủ nhân theo một cách riêng. Chúng ta đều biết phụ nữ ai cũng muốn xinh đẹp. Vậy mà, chính những quan niệm về chuẩn mực cái đẹp như làn da trắng, mái tóc dài,… lại đang trở thành chiếc lồng vô hình, gò bó quyền lợi cơ bản của phụ nữ là làm đẹp.

Tôi nhớ sau khi đăng quang Hoa hậu hoàn vũ Việt Nam vào năm 2017, H’Hen Niê đã phải hứng chịu rất nhiều sự tranh cãi từ dư luận vì mái tóc pixie cá tính và làn da nâu khỏe khoắn của mình. Nhiều người cho rằng cô gái Ê-đê không xứng đáng với ngôi vị hoa hậu, cũng có không ít người kêu gọi cô nuôi tóc dài để tiếp tục chinh chiến trong cuộc thi hoa hậu hoàn vũ thế giới sắp đến. Kết quả, khi tham gia Miss Universe 2018, “viên ngọc Tây Nguyên” vẫn là chính mình, vẫn làm những gì mình muốn và đã xuất sắc lọt vào top 5 chung cuộc – góp phần khiến vẻ đẹp của người Việt Nam rạng danh trong mắt bạn bè quốc tế.

Khi được hỏi về mái tóc ngắn của mình, H’Hen Niê từng chia sẻ: “Tôi muốn mạo hiểm thử những kiểu tóc khác nhau nên việc cắt ngắn như thế này không khiến tôi phải suy nghĩ nhiều. Tôi nghĩ đẹp hay xấu là gu của mỗi người. Tôi vẫn tự tin với lựa chọn của mình”.

Thật vậy, chúng ta làm đẹp là vì chính mình trước tiên. Khi chăm chút cho bản thân, chúng ta tự tin hơn và cảm thấy mình được trân trọng, chứ không phải để làm hài lòng người khác. Tại sao phải gò bó chính mình chỉ để tuân thủ những quy chuẩn rập khuôn do người khác đặt ra thay vì làm những việc khiến bản thân cảm thấy yêu thích và thoải mái nhất?

Vào năm 2012, thiên thần Karlie Kloss đã xuất hiện trong chiến dịch Very Sexy của Victoria’s Secret với mái tóc ngắn tươi trẻ và phóng khoáng. Khi vấp phải phản ứng trái chiều của người hâm mộ, cô đã chia sẻ trên trang People rằng: “Mỗi cô gái có một hình thể khác nhau, do đó cũng có kiểu tóc khác nhau. Tôi tin rằng mái tóc ngắn ấy cũng có thể khiến bạn trở nên quyến rũ”.

Karlie Kloss có quyền quyết định cách làm đẹp và định hình phong cách của bản thân mình. Chúng ta cũng vậy. Chuẩn mực cái đẹp đâu thể dựa vào độ dài ngắn của mái tóc. Một cô gái thích mặc quần áo gợi cảm đâu có nghĩa là cô ấy hư hỏng, không quý trọng bản thân mình. Một cô gái quyết định cắt tóc ngắn cũng đâu có nghĩa là cô ấy xấu xí, nam tính hay không xứng đáng được yêu thương.

Giờ đây, khi vài người bạn hỏi tôi rằng: “Có nên thử cắt tóc ngắn không?”. Tôi đều không ngần ngại mà trả lời ngay là: “Nếu thích thì hãy thử đi, đừng ngại”. Bởi tôi tin rằng chúng ta ai cũng có quyền làm đẹp, ai cũng được phép đưa ra quyết định với bản thân, ai cũng xứng đáng được ngẩng cao đầu khi được là chính mình và làm điều mình muốn.

CATHERINE

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

NGOẠI TÌNH SAU CẬN TỬ Ở NAM GIỚI

  Sau một cơn bạo bệnh, tai biến, hay ca phẫu thuật lớn, không ít nam giới trở về đời sống thường nhật với một trạng thái tâm lý rất khác. Họ sống sót, nhưng không thực sự “trở lại” như trước. Trong bối cảnh này, một số người trở nên bất cần, tìm kiếm cảm giác...

KHI PHỤ NỮ KHÔNG THIẾU LỰA CHỌN LẠI CHỌN ĐÀN ÔNG CÓ VỢ: GẮN BÓ ÁM ẢNH TINH VI

  Có một số phụ nữ thường khiến xã hội bối rối khi quan sát: họ có học thức, có địa vị xã hội, có khả năng tự chủ tài chính và không thiếu lựa chọn trong tình yêu, nhưng lại chọn yêu đàn ông đã có vợ. Họ không tìm kiếm tiền bạc hay chu cấp, thậm chí nhấn mạnh...

SUGAR BABY – MANG CẤU TRÚC SANG CHẤN: NHỮNG CÔ GÁI KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Hiện tượng sugar baby thường bị nhìn nhận đơn giản như một lựa chọn thực dụng hoặc lối sống hưởng thụ. Tuy nhiên, trong thực hành lâm sàng, tồn tại một nhóm sugar baby mang cấu trúc sang chấn rõ rệt – những cô gái không bao giờ cảm thấy đủ, dù được chu cấp tài chính,...

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG ÁNH NHÌN DÈ BỈU

TỰ TI, NGOẠI HÌNH VÀ DẤU ẤN TRÊN CƠ THỂ** Có những đứa trẻ không bị đánh đập, nhưng lớn lên trong những lời nhận xét lặp đi lặp lại từ cha mẹ về ngoại hình của mình: “xấu”, “mập”, “đen”, “không ưa nhìn”, “so với người khác thì kém”. Những lời nói ấy thường được ngụy...

CÀNG THƯƠNG CÀNG ĐAU – KHI TÌNH CẢM DÀNH CHO CHA MẸ ĐƯỢC HÌNH THÀNH TRONG BẠO LỰC

Ở những người lớn lên trong gia đình có bạo hành, kiểm soát hoặc bất ổn cảm xúc kéo dài, tình thương dành cho cha mẹ thường không được hình thành trong sự an toàn. Khi cha hoặc mẹ vừa là người chăm sóc, vừa là nguồn gây sợ hãi, đứa trẻ không có lựa chọn rời đi. Để tồn...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

NHỮNG NGƯỜI HAY ĐI CỨU RỖI…

Những người hay đi cứu rỗi thường được nhìn nhận là hiền lành, tử tế, biết thương người và rất nhạy cảm với nỗi đau của người khác. Họ dễ lắng nghe, dễ đồng cảm, dễ đặt mình vào vị trí của người đối diện. Khi ai đó gặp khủng hoảng, họ là người ở lại lâu nhất; khi...

ĐỨA TRẺ ĐƯỢC DẠY PHẢI HIỀN LÀNH, PHẢI THA THỨ, PHẢI “KỆ HỌ ĐI”

Có những đứa trẻ lớn lên với những lời dạy nghe rất đúng: phải hiền lành, phải biết tha thứ, giúp người rồi sẽ nhận lại điều tốt đẹp, đừng để bụng, kệ họ đi. Những lời dạy này thường được trao đi với mong muốn con trẻ trở thành người tử tế và dễ sống. Nhưng trong...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

NGOẠI TÌNH SAU CẬN TỬ Ở NAM GIỚI

  Sau một cơn bạo bệnh, tai biến, hay ca phẫu thuật lớn, không ít nam giới trở về đời sống thường nhật với một trạng thái tâm lý rất khác. Họ sống sót, nhưng không thực sự “trở lại” như trước. Trong bối cảnh này, một số người trở nên bất cần, tìm kiếm cảm giác...