ĐỨNG NÚI NÀY TRÔNG NÚI NỌ

ĐỨNG NÚI NÀY TRÔNG NÚI NỌ

 

Người xưa có câu: “Đừng có đứng núi này trông núi nọ” quả thật đáng chiêm nghiệm. Thật ra thì so sánh chính là bản tính của con người, cho nên lời khuyên này cũng phải được xem xét ở những hoàn cảnh nhất định, nhìn chung thì nên hiểu nó theo nghĩa “Biết đủ, vậy là đủ. Đợi đủ, biết khi nào đủ”.

Nhỏ “hàng xóm” ngồi bàn kế bên trong công ty gần đây hay than vãn.  Ngày nào cũng nghe nhỏ than “mệt quá”, “chán quá”, “chắc bỏ nghề quá” riết rồi cũng quen tai. Về sự nghiệp, hai đứa bằng tuổi nhau nhưng 1 đứa thì làm 5 năm ở 1 công ty tài chính rồi mới chuyển qua công ty tài chính này được 5 tháng, đứa còn lại trong 6 năm sau khi ra trường làm 7 công việc (chính thức) khác nhau, bao gồm ngân hàng, tài chính, dược, mỹ phẩm, khách sạn, giáo dục, thể thao và vô số việc ngắn hạn linh tinh khác.

Về tình duyên, một đứa chỉ có một mối tình vắt vai qua mai mối rồi hẹn hò vài tháng xong cưới luôn, giờ đang mang bầu 4 tháng, còn một đứa tình duyên lận đận, số lượng người yêu phải đong bằng “rổ” bằng “rá”, trải qua đủ mọi dư vị yêu đương, ngót nghét gần nửa cuộc đời mà vẫn phơi phới như “chưa lớn nổi”.

Ngồi nghe nhỏ than vãn miết cũng buồn cười, một hôm mình quay qua trêu nó một câu thế này: “Theo kinh nghiệm của một người đã kinh qua chục công ty khác nhau như tui thì…làm ở đâu cũng chán vậy thôi”. Nghe có vẻ chua chát, nhưng nếu mình không tự chiêm nghiệm và tự nhận ra vấn đề nằm ở bản thân thì sự thật đúng là như thế.

Tôi luôn cho rằng công việc và tình cảm có nhiều nét tương đồng. Người ta lựa chọn người yêu vì ngoại hình, tính cách, học thức, địa vị, tiền bạc. Người ta lựa chọn công việc vì quy mô công ty, môi trường làm việc, tính chất công việc, chế độ đãi ngộ, thăng tiến, lương bổng. Và khi đang yêu người này, người ta sẽ bị hấp dẫn bởi những người khác có một hoặc nhiều đặc điểm trội hơn, cũng như khi đang làm công ty này, người ta sẽ ngó nghiêng những công ty khác trông ngon hơn, hấp dẫn hơn.

Một phần do tính cách khá phóng khoáng và hay tò mò, cả thèm chóng chán, thuở mới “lăn” vào đời tôi thường muốn thử nhiều thứ. Ví dụ như khi đã trải qua nụ hôn đầu đời với mối tình đầu, thỉnh thoảng tôi vẫn hay tự hỏi liệu hôn người khác có nhiều khác biệt không.

Rồi dòng đời đưa đẩy, mặc dù mỗi lần đều nghiêm túc với chuyện tình cảm và được đối phương yêu sống yêu chết, nhưng những chuyện tình của tôi đều nối đuôi nhau vỡ tan như bong bóng ngày mưa. Có thể một phần do tôi thiếu hiểu biết về tình yêu, về mối quan hệ đôi lứa, về cảm xúc của bản thân, một phần do tôi lúc còn trẻ vẫn rất thích phiêu lưu trong chuyện tình cảm và không biết sợ gì cả.

Trải qua “bể dâu” cả trong chuyện tình cảm và công việc, tôi đã học hỏi được rất nhiều thứ. Trước đây tôi luôn sống theo phương châm “vui là được”, tức là mỗi lúc không vui thì tôi đều đi tìm niềm vui mới, và cho rằng đó là cách mà một người hạnh phúc phải theo đuổi.

Nhưng giờ đây, ở giai đoạn mà có lẽ bạn bè đồng trang lứa đều ổn định cả về công việc lẫn tình cảm, tôi nhận ra người hạnh phúc chính là người có khả năng biến chuyện không vui trong hôm nay thành chuyện vui vào ngày mai, hoặc một ngày nào đó không quá xa.

Trở lại với ngành tài chính mà tôi rất có duyên nhưng lại không thực sự yêu thích, tôi cảm thấy ổn hơn rất nhiều so với 4 năm về trước ở cùng một kiểu công việc. Vì tôi tìm được niềm vui trong những điều vô cùng nhỏ nhặt mà bạn không tưởng tượng được, ví dụ như mỗi ngày có thể đem một hộp sữa vị khác nhau và cho vào tủ lạnh để thưởng thức, như việc có một bàn làm việc khá rộng đủ để trưng bày mấy con cánh cụt bông yêu thích của mình, để mỗi khi khó kiểm soát cảm xúc trong công việc lại nhìn vẻ đáng yêu của tụi nó mà dịu lại, như việc đơn giản là công ty rất thoải mái trong vấn đề trang phục, giày dép…

Còn về chuyện tình cảm thì dù trong mắt gia đình và bạn bè tôi vẫn là “ca” rất đáng lo ngại, nhưng bản thân tôi cảm nhận mình đã “lớn lên” từng ngày. Không còn cảm giác dễ sa ngã bởi một vài điểm nổi trội ở một anh chàng bâng quơ lướt qua nào đó, không còn cảm giác muốn đạp đổ tất cả những lúc quá khó khăn để về với tự do, không còn suy nghĩ vu vơ kiểu anh chàng này vẫn còn nhiều điểm xấu, ắt hẳn mình nên tìm người phù hợp hoàn hảo dành cho bản thân chăng?

Cô đồng nghiệp của tôi chắc không còn nhiều cơ hội để thử qua những trải nghiệm mà tôi vừa chia sẻ, ở giai đoạn đã ổn định gia đình và sắp phải lo cho con nhỏ. Và có lẽ cô ấy sẽ phải chiến đấu với công việc thường ngày vất vả hơn tôi vì luôn lẩn quẩn trong cái suy nghĩ mà tôi đã từng: “Ngoài kia có bao nhiêu việc, liệu mình chuyển nghề có tốt hơn chăng?”.

Tất nhiên tôi không cổ xúy cho việc thụ động không chịu thay đổi trong công việc, nhưng giá trị mà tôi muốn chia sẻ đó chính là hãy tìm niềm vui dù là nhỏ bé trong việc bạn làm, và cố gắng hiểu bản thân mình cần gì để biết thế nào là đủ.

Thật ra thì đi một vòng trái đất lại quay về chỗ cũ, nhưng tôi không hề cảm thấy hối tiếc. Có thể tôi vẫn làm công việc như 4 năm trước, có thể những đồng nghiệp 4 năm trước của tôi giờ đã ở vị trí cao hơn tôi, nhưng tôi biết những trải nghiệm mình có được tạo nên tôi HÔM NAY, khác với tôi HÔM QUA.

Nếu bạn không ngại tiếng đời dị nghị, ví dụ như bị bạn bè đàm tiếu là “thay bồ như thay áo”, bị cha mẹ rầy la là “sự nghiệp lông bông” thì bạn hoàn toàn có thể thử. Nhưng nếu bạn có thể hiểu được phần nào bài viết của tôi, bạn có thể hạnh phúc hơn mà không cần phải thử quá nhiều thứ và rồi lạc lối giữa những bộn bề cuộc sống như cô “hàng xóm” bàn bên trong công ty tôi.

Vì có lẽ một lúc trong đời, ai cũng từng “đứng núi này trông núi nọ”…

LILA

 

Người xưa có câu: “Đừng có đứng núi này trông núi nọ” quả thật đáng chiêm nghiệm. Thật ra thì so sánh chính là bản tính của con người, cho nên lời khuyên này cũng phải được xem xét ở những hoàn cảnh nhất định, nhìn chung thì nên hiểu nó theo nghĩa “Biết đủ, vậy là đủ. Đợi đủ, biết khi nào đủ”.

Nhỏ “hàng xóm” ngồi bàn kế bên trong công ty gần đây hay than vãn.  Ngày nào cũng nghe nhỏ than “mệt quá”, “chán quá”, “chắc bỏ nghề quá” riết rồi cũng quen tai. Về sự nghiệp, hai đứa bằng tuổi nhau nhưng 1 đứa thì làm 5 năm ở 1 công ty tài chính rồi mới chuyển qua công ty tài chính này được 5 tháng, đứa còn lại trong 6 năm sau khi ra trường làm 7 công việc (chính thức) khác nhau, bao gồm ngân hàng, tài chính, dược, mỹ phẩm, khách sạn, giáo dục, thể thao và vô số việc ngắn hạn linh tinh khác.

Về tình duyên, một đứa chỉ có một mối tình vắt vai qua mai mối rồi hẹn hò vài tháng xong cưới luôn, giờ đang mang bầu 4 tháng, còn một đứa tình duyên lận đận, số lượng người yêu phải đong bằng “rổ” bằng “rá”, trải qua đủ mọi dư vị yêu đương, ngót nghét gần nửa cuộc đời mà vẫn phơi phới như “chưa lớn nổi”.

Ngồi nghe nhỏ than vãn miết cũng buồn cười, một hôm mình quay qua trêu nó một câu thế này: “Theo kinh nghiệm của một người đã kinh qua chục công ty khác nhau như tui thì…làm ở đâu cũng chán vậy thôi”. Nghe có vẻ chua chát, nhưng nếu mình không tự chiêm nghiệm và tự nhận ra vấn đề nằm ở bản thân thì sự thật đúng là như thế.

Tôi luôn cho rằng công việc và tình cảm có nhiều nét tương đồng. Người ta lựa chọn người yêu vì ngoại hình, tính cách, học thức, địa vị, tiền bạc. Người ta lựa chọn công việc vì quy mô công ty, môi trường làm việc, tính chất công việc, chế độ đãi ngộ, thăng tiến, lương bổng. Và khi đang yêu người này, người ta sẽ bị hấp dẫn bởi những người khác có một hoặc nhiều đặc điểm trội hơn, cũng như khi đang làm công ty này, người ta sẽ ngó nghiêng những công ty khác trông ngon hơn, hấp dẫn hơn.

Một phần do tính cách khá phóng khoáng và hay tò mò, cả thèm chóng chán, thuở mới “lăn” vào đời tôi thường muốn thử nhiều thứ. Ví dụ như khi đã trải qua nụ hôn đầu đời với mối tình đầu, thỉnh thoảng tôi vẫn hay tự hỏi liệu hôn người khác có nhiều khác biệt không.

Rồi dòng đời đưa đẩy, mặc dù mỗi lần đều nghiêm túc với chuyện tình cảm và được đối phương yêu sống yêu chết, nhưng những chuyện tình của tôi đều nối đuôi nhau vỡ tan như bong bóng ngày mưa. Có thể một phần do tôi thiếu hiểu biết về tình yêu, về mối quan hệ đôi lứa, về cảm xúc của bản thân, một phần do tôi lúc còn trẻ vẫn rất thích phiêu lưu trong chuyện tình cảm và không biết sợ gì cả.

Trải qua “bể dâu” cả trong chuyện tình cảm và công việc, tôi đã học hỏi được rất nhiều thứ. Trước đây tôi luôn sống theo phương châm “vui là được”, tức là mỗi lúc không vui thì tôi đều đi tìm niềm vui mới, và cho rằng đó là cách mà một người hạnh phúc phải theo đuổi.

Nhưng giờ đây, ở giai đoạn mà có lẽ bạn bè đồng trang lứa đều ổn định cả về công việc lẫn tình cảm, tôi nhận ra người hạnh phúc chính là người có khả năng biến chuyện không vui trong hôm nay thành chuyện vui vào ngày mai, hoặc một ngày nào đó không quá xa.

Trở lại với ngành tài chính mà tôi rất có duyên nhưng lại không thực sự yêu thích, tôi cảm thấy ổn hơn rất nhiều so với 4 năm về trước ở cùng một kiểu công việc. Vì tôi tìm được niềm vui trong những điều vô cùng nhỏ nhặt mà bạn không tưởng tượng được, ví dụ như mỗi ngày có thể đem một hộp sữa vị khác nhau và cho vào tủ lạnh để thưởng thức, như việc có một bàn làm việc khá rộng đủ để trưng bày mấy con cánh cụt bông yêu thích của mình, để mỗi khi khó kiểm soát cảm xúc trong công việc lại nhìn vẻ đáng yêu của tụi nó mà dịu lại, như việc đơn giản là công ty rất thoải mái trong vấn đề trang phục, giày dép…

Còn về chuyện tình cảm thì dù trong mắt gia đình và bạn bè tôi vẫn là “ca” rất đáng lo ngại, nhưng bản thân tôi cảm nhận mình đã “lớn lên” từng ngày. Không còn cảm giác dễ sa ngã bởi một vài điểm nổi trội ở một anh chàng bâng quơ lướt qua nào đó, không còn cảm giác muốn đạp đổ tất cả những lúc quá khó khăn để về với tự do, không còn suy nghĩ vu vơ kiểu anh chàng này vẫn còn nhiều điểm xấu, ắt hẳn mình nên tìm người phù hợp hoàn hảo dành cho bản thân chăng?

Cô đồng nghiệp của tôi chắc không còn nhiều cơ hội để thử qua những trải nghiệm mà tôi vừa chia sẻ, ở giai đoạn đã ổn định gia đình và sắp phải lo cho con nhỏ. Và có lẽ cô ấy sẽ phải chiến đấu với công việc thường ngày vất vả hơn tôi vì luôn lẩn quẩn trong cái suy nghĩ mà tôi đã từng: “Ngoài kia có bao nhiêu việc, liệu mình chuyển nghề có tốt hơn chăng?”.

Tất nhiên tôi không cổ xúy cho việc thụ động không chịu thay đổi trong công việc, nhưng giá trị mà tôi muốn chia sẻ đó chính là hãy tìm niềm vui dù là nhỏ bé trong việc bạn làm, và cố gắng hiểu bản thân mình cần gì để biết thế nào là đủ.

Thật ra thì đi một vòng trái đất lại quay về chỗ cũ, nhưng tôi không hề cảm thấy hối tiếc. Có thể tôi vẫn làm công việc như 4 năm trước, có thể những đồng nghiệp 4 năm trước của tôi giờ đã ở vị trí cao hơn tôi, nhưng tôi biết những trải nghiệm mình có được tạo nên tôi HÔM NAY, khác với tôi HÔM QUA.

Nếu bạn không ngại tiếng đời dị nghị, ví dụ như bị bạn bè đàm tiếu là “thay bồ như thay áo”, bị cha mẹ rầy la là “sự nghiệp lông bông” thì bạn hoàn toàn có thể thử. Nhưng nếu bạn có thể hiểu được phần nào bài viết của tôi, bạn có thể hạnh phúc hơn mà không cần phải thử quá nhiều thứ và rồi lạc lối giữa những bộn bề cuộc sống như cô “hàng xóm” bàn bên trong công ty tôi.

Vì có lẽ một lúc trong đời, ai cũng từng “đứng núi này trông núi nọ”…

LILA

RONG KINH, CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ SANG CHẤN

Rong kinh – hiện tượng kinh nguyệt kéo dài bất thường trên 7 ngày hoặc ra máu nhiều hơn bình thường – không chỉ là vấn đề phụ khoa thuần túy mà còn có liên hệ chặt chẽ với trạng thái căng thẳng mãn tính, đặc biệt ở những người có tiền sử sang chấn tâm lý. Trong nhiều...

NGƯỜI ĐỒNG TÍNH NAM VÀ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG TRONG GẮN BÓ

Với nhiều người đồng tính nam, rối loạn cương dương không đơn thuần là vấn đề thể chất, mà còn là tấm gương phản chiếu những tổn thương sâu kín về cảm xúc, sự xấu hổ và kiểu gắn bó không an toàn hình thành từ rất sớm. Lớn lên trong một xã hội nơi sự nam tính chuẩn mực...

VAI TRÒ TƯỞNG TƯỢNG, “OBJECTIFY” HOẶC PLAY TRONG TÌNH DỤC

Tình dục không chỉ là hành vi thể chất mà còn là trải nghiệm thần kinh – cảm xúc – tưởng tượng. Đôi khi, chính việc nghĩ đến tình dục, tưởng tượng về cơ thể người mình yêu trong một bối cảnh khiêu gợi, hay hóa thân vào những vai trò không thuộc “đời thật” lại khiến ta...

KÌM NÉN CẢM XÚC VÀ “BẤT LỰC” TRONG TÌNH DỤC

Nhiều người vẫn nghĩ tình dục chỉ liên quan đến cơ thể – rằng nếu có người yêu thương mình, nếu đủ hấp dẫn, đủ “kỹ thuật”, thì chắc chắn sẽ có ham muốn và khoái cảm. Thế nhưng, thực tế không đơn giản như vậy. Có những người rất yêu bạn đời của mình, rất muốn gần gũi,...

VÌ SAO PHỤ NỮ Ở LẠI VỚI NGƯỜI TỆ BẠC

Có nhiều người phụ nữ, dù ngoài xã hội thành công, giỏi giang, được người khác nể trọng, nhưng trong tình yêu lại trở nên nhỏ bé, nhún nhường, thậm chí cam chịu. Họ dành hết tâm sức chăm sóc cho người đàn ông chẳng xứng đáng – thờ ơ, ích kỷ, vô tâm, thậm chí có lúc...

NHỮNG ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC KHÓC

  Có những đứa trẻ lớn lên trong những ngôi nhà nơi tiếng khóc là điều cấm kỵ. Chúng không được phép thể hiện sự yếu đuối, không được “làm quá”, không được rơi lệ dù trong lòng đầy giông bão. Thay vì được ôm ấp khi đau buồn, chúng thường nghe những lời như “nín...

“ĐƠ” MÃN TÍNH

Khi im lặng không phải là bình yên, mà là tê liệt thần kinh Có những đứa trẻ dường như “ngoan ngoãn”, “ít phiền hà”, ngồi yên một mình hàng giờ liền, không đòi hỏi, không khóc, không phản kháng. Trong mắt người lớn, đó là một đứa trẻ “dễ nuôi”. Nhưng đằng sau sự lặng...

KHI CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC ƯU TIÊN

  Trong nhiều gia đình, đặc biệt ở những nền văn hóa coi trọng nam giới, việc con trai được ưu tiên và con gái bị xem nhẹ không chỉ là một bất công xã hội mà còn là một trải nghiệm sang chấn sâu sắc, để lại dấu vết vô hình trong mối gắn bó, cảm nhận về cơ thể và...

LIỆU PHÁP EMDR- ĐIỀU TRỊ SANG CHẤN DO THIÊN TAI, NGHỊCH CẢNH

  Trong những năm gần đây, liệu pháp EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Tái xử lý và giải mẫn cảm qua chuyển động mắt) đã trở thành một trong những phương pháp điều trị sang chấn tâm lý được công nhận và ứng dụng rộng rãi. Phương pháp này được...

KHI ĐÀN ÔNG THÍCH BỊ TRỪNG PHẠT

Trong văn hóa hiện đại, người đàn ông thành đạt, quyết đoán và nắm quyền kiểm soát thường được xem là biểu tượng của bản lĩnh và nam tính. Thế nhưng, phía sau lớp vỏ cứng cỏi đó, không hiếm người lại tìm thấy sự giải thoát kỳ lạ trong việc trở thành “kẻ phục tùng”...

NỮ CƯỜNG NHÂN HÓA THÀNH NÔ LỆ

Trong xã hội hiện đại, hình tượng "nữ cường nhân" – người phụ nữ độc lập, bản lĩnh, đạt được thành công vượt trội trong sự nghiệp – ngày càng phổ biến. Thế nhưng, không hiếm khi phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một đời sống tình cảm đầy rối ren, nơi họ cảm thấy mình như...

KHI CƠ THỂ NÓI THAY

Khi cơ thể thay lời muốn nói: Mù, tê liệt và mất cảm giác do sang chấn thần kinh Không phải lúc nào tê liệt hay mất cảm giác cũng bắt nguồn từ tổn thương thực thể rõ ràng. Có những người bỗng dưng không nhìn thấy, không nghe được, hoặc liệt nửa người mà không phát...

SỰ SỐNG BỊ RÚT NGẮN TỪ VIỆC CHỌN NGÀY SINH

Trong nhiều nền văn hóa Á Đông, việc “chọn ngày giờ đẹp để sinh” không còn là chuyện hiếm. Không ít đứa trẻ bị can thiệp để ra đời sớm vài ngày, thậm chí vài tuần, chỉ để hợp tuổi, hợp mệnh hay tránh ngày xấu. Tuy nhiên, dưới góc nhìn phát triển thần kinh và tâm lý...

NHỮNG ĐỨA TRẺ “LẶNG IM” TRONG BỤNG MẸ

Không phải mọi người mẹ lo lắng đều kết nối với con. Có những thai kỳ được giữ lại bằng mọi giá – vì yêu thương, vì hy vọng – nhưng trong suốt hành trình ấy, người mẹ sống trong sự sợ hãi đến mức không dám mở lòng với đứa trẻ trong bụng. Cô có thể đi khám đầy đủ, uống...

ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC CHÀO ĐÓN

Không phải mọi đứa trẻ sinh ra đều được chờ đợi. Có những sinh linh được hình thành trong hoang mang, sợ hãi, thậm chí bị từ chối từ những tuần đầu thai kỳ. Với một bé gái được mang thai ngoài ý muốn, khi cha mẹ từng nghĩ đến việc bỏ con, trải nghiệm đầu đời của em đã...

RỐI LOẠN GẮN BÓ ỨC CHẾ XÃ HỘI

Có những đứa trẻ lớn lên với một kiểu tính cách tưởng như "ngoan ngoãn" – chúng không phản ứng mạnh, không đòi hỏi, dễ nghe lời người lớn, không phàn nàn khi bị tước mất quyền lợi hoặc bị người khác lấn át. Nhưng ẩn dưới sự thuận theo đó có thể là biểu hiện của một...

KHI NGƯỜI LỚN TÈ DẦM

  Góc nhìn thần kinh và sang chấn Tè dầm ở người trưởng thành là một hiện tượng thường bị xem nhẹ hoặc gắn với sự xấu hổ cá nhân, trong khi thực chất, đây có thể là biểu hiện của những rối loạn sâu sắc liên quan đến hệ thần kinh và các trải nghiệm sang chấn. Khi...

XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM -NHỮNG DƯ CHẤN XUYÊN THẾ HỆ

Vụ xâm hại tình dục (XHTD) bé 3 tháng tuổi khiến ai tiếp cận thông tin cũng không khỏi ngỡ ngàng, đau xót vì tình tiết vụ việc và vì nạn nhân còn là trẻ sơ sinh đỏ hỏn. Trong chuyên đề của Báo Phụ nữ TPHCM hôm nay, chuyên gia tâm lý Mia Nguyễn (nhà sáng lập Ladies of...

NGƯỜI KIỂU GẮN BÓ LO ÂU THƯỜNG BỎ TRỊ LIỆU SỚM

Dù những người có kiểu gắn bó lo âu rất khao khát được kết nối, thấu hiểu và đồng hành, họ lại thường là nhóm dễ rời bỏ trị liệu sớm nhất. Điều này thoạt nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng thực chất phản ánh đúng sự phức tạp trong trải nghiệm gắn bó của họ. Người có gắn bó...

BẠN CÓ THẬT SỰ ỔN!

  Người có kiểu gắn bó né tránh thường không dễ nhận ra mình đang mang những tổn thương sâu sắc. Họ giỏi tự xoay xở, quen sống độc lập, thường nói "mọi thứ vẫn ổn", và rất hiếm khi chủ động tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác. Thế nhưng, bên dưới vẻ bình thản ấy,...

BẠO LỰC TÌNH DỤC TRONG CỘNG ĐỒNG LGBT+

Khi nhắc đến bạo lực tình dục, công chúng thường hình dung đến những tình huống dị nguyên – đàn ông dị tính tấn công người yếu thế, phụ nữ hoặc trẻ em. Nhưng trong cộng đồng LGBT+, bạo lực tình dục và thể lý lại tồn tại một cách thầm lặng, dai dẳng và thường bị che...

ĐÀN ÔNG “THẲNG” THÍCH LÀM BOTTOM

Trong xã hội hiện đại, các khái niệm về tính dục đang ngày càng được nhìn nhận một cách linh hoạt và đa chiều hơn. Câu nói “đàn ông thẳng thích làm bottom” – tức là những người đàn ông có xu hướng dị tính nhưng lại thích vai trò tiếp nhận trong quan hệ tình dục –...

KHI TRỊ LIỆU TRỞ THÀNH SÂN KHẤU “NÂNG ĐỠ”

  Không phải ai làm nghề trị liệu cũng thật sự chữa lành. Có những người bước vào nghề này với trái tim từng tổn thương, khao khát hiểu người khác, và ước mong được hiện diện cho ai đó – như điều họ từng cần nhưng không có. Nhưng cũng có những người chọn nghề trị...

MASTER – BIỂU TƯỢNG QUYỀN LỰC TUYỆT ĐỐI

  Khi con người rơi vào trạng thái mất kiểm soát – cảm xúc, cơ thể, hay các mối quan hệ – một số người không tìm đến con người, mà tìm đến một biểu tượng quyền lực tuyệt đối: “master”. Đó có thể là một đấng tâm linh, một vị thầy, một hình tượng cha lý tưởng hóa,...

RONG KINH, CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ SANG CHẤN

Rong kinh – hiện tượng kinh nguyệt kéo dài bất thường trên 7 ngày hoặc ra máu nhiều hơn bình thường – không chỉ là vấn đề phụ khoa thuần túy mà còn có liên hệ chặt chẽ với trạng thái căng thẳng mãn tính, đặc biệt ở những người có tiền sử sang chấn tâm lý. Trong nhiều...

VAI DIỄN XÃ HỘI DÀNH CHO NAM GIỚI

  Trong nhiều nền văn hóa, đặc biệt là các xã hội Á Đông truyền thống, nam giới thường được đặt vào một vai diễn xã hội định sẵn: trụ cột, mạnh mẽ, lý trí, thành công và không được phép yếu đuối. Vai diễn này không chỉ là một mong đợi văn hóa, mà còn được củng cố...

HIỆU ỨNG DÂY THUN TRONG TRỊ LIỆU

Trong trị liệu sang chấn, người trị liệu thường chứng kiến hiện tượng "rubber band effect" – hiệu ứng dây thun – khi thân chủ tạm thời tiến vào trạng thái mới (an toàn hơn, kết nối hơn, điều tiết hơn), rồi sau đó bất ngờ "co lại" về mô thức cũ như thể bị bật trở lại....

ĐÀN BÀ HẤP DẪN VÌ HỌ RỰC RỠ, KHÁC BIỆT

Có những người phụ nữ mang trong mình thứ khí chất rất riêng: trí tuệ, độc lập, đầy nội lực. Họ bước vào một căn phòng và lập tức khiến không khí thay đổi – không phải vì ngoại hình, mà vì sự sắc bén, bình thản và không dễ nắm bắt. Đối với nhiều người đàn ông, họ là...

HỌC TÂM LÝ CÓ THẬT SỰ GIÚP TA ỔN HƠN?

  Nhiều bạn trẻ chọn học ngành tâm lý với một mong muốn rất chân thành: “Mình muốn hiểu bản thân hơn, muốn chữa lành những tổn thương của chính mình.” Điều đó không sai. Trong một thế giới nhiều biến động, nơi cảm xúc dễ bị bỏ qua và tổn thương thường bị xem nhẹ,...

TRỊ LIỆU TÂM LÝ – MỘT TIẾN TRÌNH ĐAU ĐỚN, TRIỂN NỞ VÀ THĂNG HOA

Trị liệu tâm lý không phải là nơi để ai đó “dỗ dành” bạn vượt qua nỗi buồn, cũng không phải nơi đưa ra lời khuyên nhanh chóng để “suy nghĩ tích cực hơn”. Trị liệu là một tiến trình – dài hơi, nhiều lớp, và đôi khi vô cùng đau đớn. Đó là hành trình trở về đối diện với...

NGƯỜI ĐỒNG TÍNH NAM VÀ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG TRONG GẮN BÓ

Với nhiều người đồng tính nam, rối loạn cương dương không đơn thuần là vấn đề thể chất, mà còn là tấm gương phản chiếu những tổn thương sâu kín về cảm xúc, sự xấu hổ và kiểu gắn bó không an toàn hình thành từ rất sớm. Lớn lên trong một xã hội nơi sự nam tính chuẩn mực...

VAI TRÒ TƯỞNG TƯỢNG, “OBJECTIFY” HOẶC PLAY TRONG TÌNH DỤC

Tình dục không chỉ là hành vi thể chất mà còn là trải nghiệm thần kinh – cảm xúc – tưởng tượng. Đôi khi, chính việc nghĩ đến tình dục, tưởng tượng về cơ thể người mình yêu trong một bối cảnh khiêu gợi, hay hóa thân vào những vai trò không thuộc “đời thật” lại khiến ta...

KÌM NÉN CẢM XÚC VÀ “BẤT LỰC” TRONG TÌNH DỤC

Nhiều người vẫn nghĩ tình dục chỉ liên quan đến cơ thể – rằng nếu có người yêu thương mình, nếu đủ hấp dẫn, đủ “kỹ thuật”, thì chắc chắn sẽ có ham muốn và khoái cảm. Thế nhưng, thực tế không đơn giản như vậy. Có những người rất yêu bạn đời của mình, rất muốn gần gũi,...

VÌ SAO PHỤ NỮ Ở LẠI VỚI NGƯỜI TỆ BẠC

Có nhiều người phụ nữ, dù ngoài xã hội thành công, giỏi giang, được người khác nể trọng, nhưng trong tình yêu lại trở nên nhỏ bé, nhún nhường, thậm chí cam chịu. Họ dành hết tâm sức chăm sóc cho người đàn ông chẳng xứng đáng – thờ ơ, ích kỷ, vô tâm, thậm chí có lúc...

NHỮNG ĐỨA TRẺ KHÔNG ĐƯỢC KHÓC

  Có những đứa trẻ lớn lên trong những ngôi nhà nơi tiếng khóc là điều cấm kỵ. Chúng không được phép thể hiện sự yếu đuối, không được “làm quá”, không được rơi lệ dù trong lòng đầy giông bão. Thay vì được ôm ấp khi đau buồn, chúng thường nghe những lời như “nín...

“ĐƠ” MÃN TÍNH

Khi im lặng không phải là bình yên, mà là tê liệt thần kinh Có những đứa trẻ dường như “ngoan ngoãn”, “ít phiền hà”, ngồi yên một mình hàng giờ liền, không đòi hỏi, không khóc, không phản kháng. Trong mắt người lớn, đó là một đứa trẻ “dễ nuôi”. Nhưng đằng sau sự lặng...

KHI CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC ƯU TIÊN

  Trong nhiều gia đình, đặc biệt ở những nền văn hóa coi trọng nam giới, việc con trai được ưu tiên và con gái bị xem nhẹ không chỉ là một bất công xã hội mà còn là một trải nghiệm sang chấn sâu sắc, để lại dấu vết vô hình trong mối gắn bó, cảm nhận về cơ thể và...

CON GÁI KHÔNG QUAN TRỌNG BẰNG CON TRAI

Trong nhiều nền văn hóa, đặc biệt là các xã hội Á Đông truyền thống, việc sinh con trai thường được coi là một “thành tựu”, còn việc sinh con gái có thể bị xem là “kém giá trị”. Đối với một đứa bé gái, việc sinh ra đã là một nỗi thất vọng trong mắt cha mẹ không chỉ là...

LIỆU PHÁP EMDR- ĐIỀU TRỊ SANG CHẤN DO THIÊN TAI, NGHỊCH CẢNH

  Trong những năm gần đây, liệu pháp EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Tái xử lý và giải mẫn cảm qua chuyển động mắt) đã trở thành một trong những phương pháp điều trị sang chấn tâm lý được công nhận và ứng dụng rộng rãi. Phương pháp này được...

QUYỀN LỰC CỦA KẺ XÂM HẠI NƠI CÔNG SỞ

Trong môi trường công sở – nơi lẽ ra phải là không gian của sự an toàn, chuyên nghiệp và tôn trọng lẫn nhau – các hành vi quấy rối, xâm hại và cưỡng hiếp vẫn có thể xảy ra một cách tinh vi và dai dẳng. Vấn đề không chỉ nằm ở hành vi sai trái của một cá nhân, mà còn ở...