THẲNG THẮN TRONG NHỮNG BUỔI HẸN HÒ

THẲNG THẮN TRONG NHỮNG BUỔI HẸN HÒ

 

Khi gặp gỡ một anh chàng hay một cô nàng thu hút mình, chúng ta thường nảy sinh một bản năng mạnh mẽ là làm họ hài lòng. Bởi bằng một cách tự nhiên, ta cho rằng điều tốt nhất ta có thể làm chính là cho thấy giữa mình và đối phương có rất nhiều điểm chung, trong mọi vấn đề, từ lớn đến nhỏ.

Vào buổi đầu gặp gỡ, người ấy vô tình nói rằng họ thích nhảy, và ngay lập tức bạn cười và bảo bạn cũng thường tham gia các câu lạc bộ nhảy nhót. Hoặc người ấy than thở mấy cái bảo tàng thật vô cùng nhàm chán, thế là bạn nhanh nhảu bấm ẩn những bức ảnh trong chuyến đi Berlin vào năm ngoái, khi bạn đã dành hết cả một ngày dài lang thang khắp các phòng trưng bày của Bảo tàng Altes.

Có thể bạn sẽ không trực tiếp nói một điều hoàn toàn sai lệch về bản thân mình, nhưng bạn sẽ ra sức nới rộng và uốn cong sự thật đến giới hạn của nó, nhằm để lại ấn tượng trong mắt đối phương rằng bạn và họ có điểm chung trong gần như toàn bộ mọi vấn đề. Ý muốn làm hài lòng này có thể đạt đến đỉnh điểm trong đời sống tình dục, khi bạn không dám biểu lộ cùng họ những mong muốn về đời sống chăn gối của mình. Bạn chỉ đòi hỏi chính xác những gì người kia muốn, như thể một phép màu đã xảy ra và sắp đặt mọi thứ như thế vậy. Và rồi dần dần, một tập hợp những ý tưởng cực kỳ sai lầm và rủi ro về con người thực sự của mỗi người, dần được hình thành.

Ý muốn làm hài lòng quá lớn có thể thôi thúc bạn và người đó dọn đến sống cùng nhau rồi đi đến kết hôn. Và sau đó, như một lẽ tất yếu, sự soi xét kéo dài và chặt chẽ từ cuộc sống chung hằng ngày sẽ dần “bóc trần” những kỳ vọng sai lầm mà mỗi người gửi gắm nơi đối phương. Trong chuỗi vỡ mộng dài dằng dặc này, ai cũng sẽ phải buồn bã, thất vọng và sốc khi phát hiện ra những khía cạnh thật khác của người mình thương yêu. Sẽ có sự phản kháng, những cuộc cãi vã, những lần hòa giải yếu ớt cho đến khi, một trong hai người chấp nhận kết luận nghiệt ngã và đáng ngạc nhiên rằng cả hai vốn chưa bao giờ hợp nhau như vẫn nghĩ.

Hoặc bạn và người ấy sẽ phải chấp nhận dính liền với chuỗi vỡ mộng này cùng sự khốn khổ ngày càng nhân lên. Bạn sẽ phải đối mặt với những kỳ nghỉ chẳng có chút dính dáng đến các chuyến tham quan bảo tàng mà bạn luôn khao khát. Bạn sẽ phải nhẫn nhịn khi không bao giờ có được đời sống tình dục mà bạn mong muốn. Hoặc, thậm chí nghiêm trọng hơn, bạn sẽ lao vào một cuộc sống lén lút, khi tranh thủ từng thời điểm người kia vắng nhà để theo đuổi những nhu cầu mà bạn vẫn giả vờ là không quan tâm đến. Cho đến một ngày cuộc sống hai mặt ấy bị phơi bày – để rồi nhận lấy biết bao đắng cay, giận dữ và buồn bã từ người bạn yêu thương.

Chúng ta vốn muốn làm mọi thứ trở nên đơn giản hơn, vậy mà cuối cùng chúng ta lại nhận lấy một mớ hỗn độn vô cùng phức tạp. Một cách tiếp cận thực sự đơn giản chính là phải có chút phức tạp ngay từ đầu. Khi người ấy nhắc đến nhảy múa, một người tình tinh tế sẽ ngay lập tức nói rằng mình không thích hoạt động này. Hay khi chủ đề bảo tàng được nêu ra, hãy thẳng thắn nói về niềm đam mê của mình. Khi nhắc đến thói quen và sở thích, hãy thành thật nói rằng tôi cảm thấy vui vẻ khi nhìn căn bếp được lau chùi kỹ lưỡng; hoặc tôi rất thích dậy sớm, lúc thế giới vẫn đang say ngủ còn tâm trí của tôi thì mải mê lang thang ở những miền phiêu du nhất.

Để tiết lộ những sự thật về mình, chúng ta cần có ý thức chấp nhận bản thân ở mức cơ bản. Tuy không hoàn hảo nhưng ta sẽ không vì điều đó mà hoàn toàn chán nản hay xấu hổ. Thái độ của chúng ta đối với nhà bếp có thể hơi quá mức nhưng đó không phải là chứng rối loạn hoang tưởng. Việc chúng ta dậy rất sớm có thể hơi kỳ lạ, nhưng là một điều hoàn toàn lành mạnh. Hãy xây dựng niềm tin rằng những thứ có lẽ kỳ quặc nơi bản thân ta về cơ bản là hợp lý, và nó cho phép ta thể hiện chính mình trước người khác mà không phải sợ hãi hay phòng thủ.

Sau đó, sự thẳng thắn này cho ta quyền yêu cầu người kia tiết lộ – với sự trung thực tương tự về bản thân họ. Nếu họ khăng khăng rằng họ rất đơn giản và “dễ dàng”, chúng ta được phép có một sự hoài nghi nhẹ nhàng mà kiên quyết. Họ là một con người, và bản chất của con người là phức tạp. Không ai có thể tồn tại mà không có vài điều kỳ quặc đáng kể. Vấn đề không phải vì họ quá kỳ lạ, mà là họ chưa hiểu rõ về những khía cạnh đặc biệt của mình hoặc chưa biết giới thiệu bản thân theo cách nào để được người khác thấu hiểu và chấp nhận.

Bề mặt bóng bẩy không phải là bức tranh chân thực của bất kỳ người nào. Chúng ta sẽ có những mối quan hệ dễ dàng hơn –  đúng như những gì ta mong muốn, khi ta dám bộc lộ và thích ứng với những khía cạnh phức tạp mà vô cùng thực tế của bản chất con người.

CATHERINE 

Khi gặp gỡ một anh chàng hay một cô nàng thu hút mình, chúng ta thường nảy sinh một bản năng mạnh mẽ là làm họ hài lòng. Bởi bằng một cách tự nhiên, ta cho rằng điều tốt nhất ta có thể làm chính là cho thấy giữa mình và đối phương có rất nhiều điểm chung, trong mọi vấn đề, từ lớn đến nhỏ.

Vào buổi đầu gặp gỡ, người ấy vô tình nói rằng họ thích nhảy, và ngay lập tức bạn cười và bảo bạn cũng thường tham gia các câu lạc bộ nhảy nhót. Hoặc người ấy than thở mấy cái bảo tàng thật vô cùng nhàm chán, thế là bạn nhanh nhảu bấm ẩn những bức ảnh trong chuyến đi Berlin vào năm ngoái, khi bạn đã dành hết cả một ngày dài lang thang khắp các phòng trưng bày của Bảo tàng Altes.

Có thể bạn sẽ không trực tiếp nói một điều hoàn toàn sai lệch về bản thân mình, nhưng bạn sẽ ra sức nới rộng và uốn cong sự thật đến giới hạn của nó, nhằm để lại ấn tượng trong mắt đối phương rằng bạn và họ có điểm chung trong gần như toàn bộ mọi vấn đề. Ý muốn làm hài lòng này có thể đạt đến đỉnh điểm trong đời sống tình dục, khi bạn không dám biểu lộ cùng họ những mong muốn về đời sống chăn gối của mình. Bạn chỉ đòi hỏi chính xác những gì người kia muốn, như thể một phép màu đã xảy ra và sắp đặt mọi thứ như thế vậy. Và rồi dần dần, một tập hợp những ý tưởng cực kỳ sai lầm và rủi ro về con người thực sự của mỗi người, dần được hình thành.

Ý muốn làm hài lòng quá lớn có thể thôi thúc bạn và người đó dọn đến sống cùng nhau rồi đi đến kết hôn. Và sau đó, như một lẽ tất yếu, sự soi xét kéo dài và chặt chẽ từ cuộc sống chung hằng ngày sẽ dần “bóc trần” những kỳ vọng sai lầm mà mỗi người gửi gắm nơi đối phương. Trong chuỗi vỡ mộng dài dằng dặc này, ai cũng sẽ phải buồn bã, thất vọng và sốc khi phát hiện ra những khía cạnh thật khác của người mình thương yêu. Sẽ có sự phản kháng, những cuộc cãi vã, những lần hòa giải yếu ớt cho đến khi, một trong hai người chấp nhận kết luận nghiệt ngã và đáng ngạc nhiên rằng cả hai vốn chưa bao giờ hợp nhau như vẫn nghĩ.

Hoặc bạn và người ấy sẽ phải chấp nhận dính liền với chuỗi vỡ mộng này cùng sự khốn khổ ngày càng nhân lên. Bạn sẽ phải đối mặt với những kỳ nghỉ chẳng có chút dính dáng đến các chuyến tham quan bảo tàng mà bạn luôn khao khát. Bạn sẽ phải nhẫn nhịn khi không bao giờ có được đời sống tình dục mà bạn mong muốn. Hoặc, thậm chí nghiêm trọng hơn, bạn sẽ lao vào một cuộc sống lén lút, khi tranh thủ từng thời điểm người kia vắng nhà để theo đuổi những nhu cầu mà bạn vẫn giả vờ là không quan tâm đến. Cho đến một ngày cuộc sống hai mặt ấy bị phơi bày – để rồi nhận lấy biết bao đắng cay, giận dữ và buồn bã từ người bạn yêu thương.

Chúng ta vốn muốn làm mọi thứ trở nên đơn giản hơn, vậy mà cuối cùng chúng ta lại nhận lấy một mớ hỗn độn vô cùng phức tạp. Một cách tiếp cận thực sự đơn giản chính là phải có chút phức tạp ngay từ đầu. Khi người ấy nhắc đến nhảy múa, một người tình tinh tế sẽ ngay lập tức nói rằng mình không thích hoạt động này. Hay khi chủ đề bảo tàng được nêu ra, hãy thẳng thắn nói về niềm đam mê của mình. Khi nhắc đến thói quen và sở thích, hãy thành thật nói rằng tôi cảm thấy vui vẻ khi nhìn căn bếp được lau chùi kỹ lưỡng; hoặc tôi rất thích dậy sớm, lúc thế giới vẫn đang say ngủ còn tâm trí của tôi thì mải mê lang thang ở những miền phiêu du nhất.

Để tiết lộ những sự thật về mình, chúng ta cần có ý thức chấp nhận bản thân ở mức cơ bản. Tuy không hoàn hảo nhưng ta sẽ không vì điều đó mà hoàn toàn chán nản hay xấu hổ. Thái độ của chúng ta đối với nhà bếp có thể hơi quá mức nhưng đó không phải là chứng rối loạn hoang tưởng. Việc chúng ta dậy rất sớm có thể hơi kỳ lạ, nhưng là một điều hoàn toàn lành mạnh. Hãy xây dựng niềm tin rằng những thứ có lẽ kỳ quặc nơi bản thân ta về cơ bản là hợp lý, và nó cho phép ta thể hiện chính mình trước người khác mà không phải sợ hãi hay phòng thủ.

Sau đó, sự thẳng thắn này cho ta quyền yêu cầu người kia tiết lộ – với sự trung thực tương tự về bản thân họ. Nếu họ khăng khăng rằng họ rất đơn giản và “dễ dàng”, chúng ta được phép có một sự hoài nghi nhẹ nhàng mà kiên quyết. Họ là một con người, và bản chất của con người là phức tạp. Không ai có thể tồn tại mà không có vài điều kỳ quặc đáng kể. Vấn đề không phải vì họ quá kỳ lạ, mà là họ chưa hiểu rõ về những khía cạnh đặc biệt của mình hoặc chưa biết giới thiệu bản thân theo cách nào để được người khác thấu hiểu và chấp nhận.

Bề mặt bóng bẩy không phải là bức tranh chân thực của bất kỳ người nào. Chúng ta sẽ có những mối quan hệ dễ dàng hơn –  đúng như những gì ta mong muốn, khi ta dám bộc lộ và thích ứng với những khía cạnh phức tạp mà vô cùng thực tế của bản chất con người.

CATHERINE 

VÌ SAO TỰ HỌC, TỰ CHỮA LÀNH VẪN CHƯA ĐỦ VỚI CPTSD

Trong những năm gần đây, việc đọc sách, nghe podcast, học về tâm lý và “tự chữa lành” trở nên rất phổ biến. Nhiều người bắt đầu hành trình này với một mong muốn rất chân thành: hiểu bản thân, bớt đau, và sống nhẹ nhàng hơn. Đặc biệt với những người mang CPTSD, việc...

CPTSD – VÌ SAO KHÓ CHẨN ĐOÁN VÀ HỖ TRỢ

  CPTSD (rối loạn căng thẳng sau sang chấn phức tạp) là một dạng tổn thương tâm lý hình thành từ những trải nghiệm kéo dài, lặp đi lặp lại như bạo lực gia đình, bỏ bê cảm xúc, hoặc môi trường sống thiếu an toàn trong thời gian dài. Khác với PTSD thường gắn với...

KHI “THIÊN NGA ĐEN” CẤT CÁNH

Có những mối quan hệ mẹ – con gái không chỉ là gắn bó, mà là gắn chặt. Ở đó, ranh giới gần như không tồn tại. Người mẹ không nhìn con như một cá thể riêng biệt, mà như một phần mở rộng của chính mình. Mọi suy nghĩ, lựa chọn, cảm xúc của con đều bị định hình, dẫn dắt,...

KHI CON LÀ “LUXURY OBJECT” CỦA CHA MẸ

Có những đứa trẻ không được nhìn nhận như một con người độc lập, mà như một “niềm tự hào”, một “thành tích”, hay một “tài sản” để cha mẹ thể hiện với thế giới. Khi đó, đứa trẻ không còn được yêu vì chính nó, mà vì những gì nó làm được, đạt được, hoặc thể hiện ra bên...

SANG CHẤN PHỨC HỢP – NHỮNG ĐỨA TRẺ NGẮT KẾT NỐI KHỎI NỖI ĐAU

  Không phải mọi tổn thương đều đến từ một sự kiện lớn. Có những đứa trẻ lớn lên trong những tổn thương lặp đi lặp lại mỗi ngày – bị phớt lờ, bị kiểm soát, thiếu an toàn cảm xúc hoặc không được nhìn nhận. Những trải nghiệm này không ồn ào, nhưng kéo dài, và dần...

VÌ SAO TỰ HỌC, TỰ CHỮA LÀNH VẪN CHƯA ĐỦ VỚI CPTSD

Trong những năm gần đây, việc đọc sách, nghe podcast, học về tâm lý và “tự chữa lành” trở nên rất phổ biến. Nhiều người bắt đầu hành trình này với một mong muốn rất chân thành: hiểu bản thân, bớt đau, và sống nhẹ nhàng hơn. Đặc biệt với những người mang CPTSD, việc...

CPTSD – VÌ SAO KHÓ CHẨN ĐOÁN VÀ HỖ TRỢ

  CPTSD (rối loạn căng thẳng sau sang chấn phức tạp) là một dạng tổn thương tâm lý hình thành từ những trải nghiệm kéo dài, lặp đi lặp lại như bạo lực gia đình, bỏ bê cảm xúc, hoặc môi trường sống thiếu an toàn trong thời gian dài. Khác với PTSD thường gắn với...

KHI “THIÊN NGA ĐEN” CẤT CÁNH

Có những mối quan hệ mẹ – con gái không chỉ là gắn bó, mà là gắn chặt. Ở đó, ranh giới gần như không tồn tại. Người mẹ không nhìn con như một cá thể riêng biệt, mà như một phần mở rộng của chính mình. Mọi suy nghĩ, lựa chọn, cảm xúc của con đều bị định hình, dẫn dắt,...

KHI CON LÀ “LUXURY OBJECT” CỦA CHA MẸ

Có những đứa trẻ không được nhìn nhận như một con người độc lập, mà như một “niềm tự hào”, một “thành tích”, hay một “tài sản” để cha mẹ thể hiện với thế giới. Khi đó, đứa trẻ không còn được yêu vì chính nó, mà vì những gì nó làm được, đạt được, hoặc thể hiện ra bên...

SANG CHẤN PHỨC HỢP – NHỮNG ĐỨA TRẺ NGẮT KẾT NỐI KHỎI NỖI ĐAU

  Không phải mọi tổn thương đều đến từ một sự kiện lớn. Có những đứa trẻ lớn lên trong những tổn thương lặp đi lặp lại mỗi ngày – bị phớt lờ, bị kiểm soát, thiếu an toàn cảm xúc hoặc không được nhìn nhận. Những trải nghiệm này không ồn ào, nhưng kéo dài, và dần...

MẸ VÀ CON GÁI – YÊU VÀ HẬN

  Mối quan hệ giữa mẹ và con gái vốn được xem là nơi bắt đầu của yêu thương. Nhưng có những câu chuyện không đi theo điều đó. Có những đứa con gái lớn lên trong một thực tại rất khác – nơi người mẹ không phải là chỗ dựa, mà lại là nguồn gốc của tổn thương: bạo...

KHI NỖI SỢ BỊ BỎ RƠI LẠI DẪN ĐẾN VIỆC BỊ BỎ RƠI

  Có một vòng lặp rất đau mà nhiều người mắc phải trong tình yêu: càng sợ mất, càng nắm chặt; càng nắm chặt, người kia càng kiệt sức; và cuối cùng, họ rời đi. Khi điều đó xảy ra, nỗi sợ ban đầu dường như được “xác nhận”: “Mình biết mà, ai rồi cũng sẽ bỏ mình.” Và...

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG MỘT “GƯƠNG MẶT TRỐNG”

Có những đứa trẻ không lớn lên trong tiếng la mắng hay bạo lực rõ ràng, mà trong một dạng im lặng khác—im lặng của cảm xúc. Cha mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn làm tròn trách nhiệm. Nhưng trên gương mặt họ, cảm xúc dường như bị xóa đi. Không rõ họ vui hay buồn, hài lòng...

ENMESHMENT VỚI MẸ – KHI YÊU THƯƠNG KHÔNG CÓ RANH GIỚI

Trong nhiều gia đình, mối quan hệ giữa mẹ và con thường được nhìn như một dạng gắn bó sâu sắc và đáng trân trọng. Sự gần gũi, chia sẻ và quan tâm lẫn nhau dễ được xem là biểu hiện của tình yêu. Tuy nhiên, có một dạng gắn kết vượt qua ranh giới lành mạnh, nơi mà ranh...

NHỮNG NGƯỜI TỰ PHÁ HOẠI NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP

  Có những người, nhìn từ bên ngoài, dường như luôn làm hỏng những điều tốt đẹp đang đến với mình. Khi mọi thứ bắt đầu ổn định, họ rút lui. Khi gặp một người thật sự quan tâm, họ nghi ngờ, tạo khoảng cách hoặc gây xung đột. Khi có cơ hội phát triển, họ trì hoãn...