Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải thể hiện bản thân. Cảm giác này giống như một quả bóng bị thổi phồng – càng né tránh thì áp lực càng tăng.

Nhiều người trong số họ mang theo kỳ vọng vô thức rằng bạn gái sẽ đóng vai trò chăm sóc, giống như một hình ảnh quen thuộc từ gia đình. Điều này không chỉ tạo ra sự phụ thuộc mà còn dễ dẫn đến lệch lạc trong cách nhìn về phụ nữ: vừa cần họ, vừa khó tôn trọng họ như một cá nhân độc lập.

Song song đó, một số bạn nữ lại bước vào mối quan hệ với một tiêu chí rất khác: không phải trải nghiệm thật sự trong mối quan hệ, mà là hình ảnh của mối quan hệ đó. Việc có người yêu, đi chơi, chụp ảnh, đăng tải lên mạng xã hội đôi khi trở thành yếu tố quan trọng hơn cảm xúc thực tế. Một mối quan hệ “đẹp” trên mạng có thể được ưu tiên hơn một mối quan hệ “phù hợp” ngoài đời. Khi thiếu những hình mẫu gắn bó lành mạnh, việc đánh giá mối quan hệ dễ bị thay thế bằng cách nó được nhìn nhận từ bên ngoài.

Điểm chung ở cả hai phía là sự thiếu kết nối với nhu cầu thật của bản thân. Nam giới có thể không hiểu rõ mình đang tìm kiếm điều gì ngoài cảm giác được chấp nhận và giảm bớt cô đơn; nữ giới có thể không chắc mình cần gì ngoài việc cảm thấy mình “đang có một mối quan hệ”. Khi hai trạng thái này gặp nhau, mối quan hệ dễ trở thành một dạng trao đổi vô thức: một bên tìm sự chăm sóc và an toàn, bên kia tìm sự xác nhận giá trị qua hình ảnh. Tuy nhiên, vì thiếu sự hiện diện thật, cả hai đều có thể cảm thấy trống rỗng sau một thời gian.

Hiện tượng này không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn phản ánh bối cảnh xã hội rộng hơn. Mạng xã hội tạo ra áp lực phải “trông như đang sống tốt”, trong khi không gian để học cách kết nối thật – qua va chạm, từ chối, thất bại – lại ngày càng ít. Nhiều bạn trẻ lớn lên mà không có cơ hội phát triển kỹ năng giao tiếp cảm xúc, thiết lập ranh giới hay hiểu về tính dục lành mạnh. Kết quả là họ bước vào hẹn hò với nhiều lo âu nhưng ít công cụ để xử lý.

Điều quan trọng không phải là phán xét, mà là nhận diện và tạo lại nền tảng. Hẹn hò không cần hoàn hảo, cũng không cần “đẹp” theo tiêu chuẩn bên ngoài. Nó cần đủ thật để mỗi người hiểu mình hơn, học cách kết nối và chịu đựng sự không hoàn hảo. Khi người trẻ bắt đầu quay lại với câu hỏi đơn giản: “Mình thực sự cảm thấy gì khi ở trong mối quan hệ này?”, đó có thể là bước đầu tiên để lấp lại khoảng trống – không phải bằng hình ảnh, mà bằng trải nghiệm sống thực.

MIA NGUYỄN

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải thể hiện bản thân. Cảm giác này giống như một quả bóng bị thổi phồng – càng né tránh thì áp lực càng tăng.

Nhiều người trong số họ mang theo kỳ vọng vô thức rằng bạn gái sẽ đóng vai trò chăm sóc, giống như một hình ảnh quen thuộc từ gia đình. Điều này không chỉ tạo ra sự phụ thuộc mà còn dễ dẫn đến lệch lạc trong cách nhìn về phụ nữ: vừa cần họ, vừa khó tôn trọng họ như một cá nhân độc lập.

Song song đó, một số bạn nữ lại bước vào mối quan hệ với một tiêu chí rất khác: không phải trải nghiệm thật sự trong mối quan hệ, mà là hình ảnh của mối quan hệ đó. Việc có người yêu, đi chơi, chụp ảnh, đăng tải lên mạng xã hội đôi khi trở thành yếu tố quan trọng hơn cảm xúc thực tế. Một mối quan hệ “đẹp” trên mạng có thể được ưu tiên hơn một mối quan hệ “phù hợp” ngoài đời. Khi thiếu những hình mẫu gắn bó lành mạnh, việc đánh giá mối quan hệ dễ bị thay thế bằng cách nó được nhìn nhận từ bên ngoài.

Điểm chung ở cả hai phía là sự thiếu kết nối với nhu cầu thật của bản thân. Nam giới có thể không hiểu rõ mình đang tìm kiếm điều gì ngoài cảm giác được chấp nhận và giảm bớt cô đơn; nữ giới có thể không chắc mình cần gì ngoài việc cảm thấy mình “đang có một mối quan hệ”. Khi hai trạng thái này gặp nhau, mối quan hệ dễ trở thành một dạng trao đổi vô thức: một bên tìm sự chăm sóc và an toàn, bên kia tìm sự xác nhận giá trị qua hình ảnh. Tuy nhiên, vì thiếu sự hiện diện thật, cả hai đều có thể cảm thấy trống rỗng sau một thời gian.

Hiện tượng này không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn phản ánh bối cảnh xã hội rộng hơn. Mạng xã hội tạo ra áp lực phải “trông như đang sống tốt”, trong khi không gian để học cách kết nối thật – qua va chạm, từ chối, thất bại – lại ngày càng ít. Nhiều bạn trẻ lớn lên mà không có cơ hội phát triển kỹ năng giao tiếp cảm xúc, thiết lập ranh giới hay hiểu về tính dục lành mạnh. Kết quả là họ bước vào hẹn hò với nhiều lo âu nhưng ít công cụ để xử lý.

Điều quan trọng không phải là phán xét, mà là nhận diện và tạo lại nền tảng. Hẹn hò không cần hoàn hảo, cũng không cần “đẹp” theo tiêu chuẩn bên ngoài. Nó cần đủ thật để mỗi người hiểu mình hơn, học cách kết nối và chịu đựng sự không hoàn hảo. Khi người trẻ bắt đầu quay lại với câu hỏi đơn giản: “Mình thực sự cảm thấy gì khi ở trong mối quan hệ này?”, đó có thể là bước đầu tiên để lấp lại khoảng trống – không phải bằng hình ảnh, mà bằng trải nghiệm sống thực.

MIA NGUYỄN