BẬN RỘN CHỈ LÀ CÁI CỚ ?

BẬN RỘN CHỈ LÀ CÁI CỚ ?

 

Ai cũng có những giai đoạn khác nhau trong cuộc sống, đặc biệt là trong vòng xoáy của cuộc sống xô bồ thời hiện đại, bận rộn chính là lý do được nhiều người sử dụng nhất và có vẻ là một cụm từ “nhàm tai” nhất. Nhưng câu hỏi mà mọi phụ nữ luôn băn khoăn chính là: “Liệu có khi nào các chàng bận rộn đến mức không thể dành thời gian cho mình hay không?”

Đôi khi, những gì chúng ta thực sự muốn là được gần gũi với ai đó. Nhưng thi thoảng, chúng ta lại vô cùng thất vọng bởi những giai đoạn mối quan hệ trở nên xa cách, nhạt nhẽo hoặc bế tắc sau nhiều nỗ lực thu hẹp khoảng cách nhưng bất thành. Nếu bạn cảm thấy đối phương đang lơ là hoặc đang muốn chấm dứt mối quan hệ, bạn không thể làm gì để họ quay trở lại với bạn. 

Có thể anh ấy yêu bạn, nhưng tình yêu đó không được ưu tiên hàng đầu trong cuộc đời anh ấy, ít nhất trong giai đoạn này. Nếu là vậy, có lẽ bạn sẽ không hạnh phúc với anh ta, trừ khi bạn chấp nhận được việc mình luôn bị đặt sau bất cứ điều gì khác khiến anh ấy lúc nào cũng có vẻ bận rộn.

Chắc hẳn bạn từng nghe qua bài học về thứ tự ưu tiên trong cuộc sống. Trong câu chuyện ấy, quỹ thời gian của mỗi người chỉ là một cái xô, chuyện lớn chuyện bé trong thiên hạ chính là đá to, sỏi nhỏ, cát và nước. Để sắp xếp tối ưu thì bạn phải ưu tiên cho đá to, rồi tới sỏi nhỏ, tới cát và cuối cùng là nước. 

Câu chuyện này khuyên chúng ta rằng, nếu chúng ta không đặt những viên đá to vào trước, chúng ta sẽ không bao giờ cho nó vào được. Viên đá to của cuộc đời các bạn là gì? Hãy đặt những viên đá to của cuộc đời bạn vào trước hoặc bạn sẽ không bao giờ đặt được. Nếu bạn chỉ cố nhồi nhét những chuyện chi li, cuộc sống của bạn sẽ rặt những chuyện chi li và bạn sẽ không bao giờ có thời gian thực sự bổ ích để dành cho những việc lớn. 

Bạn có thể kể cho chàng nghe câu chuyện này để thức tỉnh anh ấy, cũng có thể anh ấy đang gặp rắc rối trong việc sắp xếp thời gian của mình, nhưng trong đa số trường hợp, điều cốt lõi ở đây chính là có thể bạn không phải là “đá to” của anh ấy.

Có nhiều khả năng đơn giản là bạn không phải là “đúng người” đối với anh ta. Có rất nhiều ví dụ thực tế về những người đàn ông không quan tâm đến tình yêu, xem sự nghiệp là lẽ sống của cuộc đời mình và không bao giờ có ý định thay đổi cho đến một ngày họ gặp một người thay đổi mọi thứ. Bạn có lẽ không phải là “người đó”.

Tôi có một gã bạn thân khá “hot”, người luôn được vây quanh bởi các bóng hồng và không bao giờ muốn đăng trạng thái mối quan hệ của mình lên Facebook. Tôi đã từng rất tò mò về việc này và ngay lập tức tìm hiểu. Hóa ra là danh sách bạn bè của chàng ta đầy những cô gái luôn cố gắng trở thành bạn gái của anh ấy ở một thời điểm nào đó, và anh nói với họ rằng mình không muốn có bạn gái vì không có thời gian hẹn hò yêu đương.

Anh nói rằng người cha nghiêm khắc của anh yêu cầu anh tập trung tất cả năng lượng của mình cho sự nghiệp, ngoài ra thì anh cũng không có hứng thú với việc trở thành bạn trai của ai đó với cả đống trách nhiệm trên vai. 

Khi nói điều này, anh hoàn toàn thành thật và đã đi về lẻ bóng như vậy trong suốt nhiều năm trời. Nhưng khi anh ấy gặp Trúc – vợ hiện tại của anh, toàn bộ cuộc sống của anh bị đảo ngược. Họ ngay lập tức trở thành một cặp vợ chồng chính thức chỉ sau 3 tháng, và anh đã dành thời gian ở bên cạnh cô mỗi giây mà anh có thể. Anh không bao giờ bận đến mức sẽ không ở bên cô nếu anh có thể thu xếp được.

Này các cô gái của tôi, nếu chàng nói với bạn rằng chàng bận rộn thì đó là sự thật, vì hiếm có ai trong đời mà lại không bận rộn giữa bộn bề cuộc sống cả. Nhưng khi anh ấy nói như vậy, hãy mỉm cười và nhẹ nhàng rằng: “Em tin là anh bận rộn, nhưng em không tin là anh bận rộn với cả em nữa”.

Nếu cách này không hiệu quả, hãy đột nhiên trở nên lạnh lùng hoặc thực sự buông bỏ mối quan hệ ấy, khi đó điều kỳ diệu có thể sẽ xảy ra, anh ta có thể trở nên ít bận rộn hơn trước đây. Đó là một cái gì đó bạn có thể thử, nếu bạn cảm thấy mình đang ức chế đến đỉnh điểm.

LILA 

Ai cũng có những giai đoạn khác nhau trong cuộc sống, đặc biệt là trong vòng xoáy của cuộc sống xô bồ thời hiện đại, bận rộn chính là lý do được nhiều người sử dụng nhất và có vẻ là một cụm từ “nhàm tai” nhất. Nhưng câu hỏi mà mọi phụ nữ luôn băn khoăn chính là: “Liệu có khi nào các chàng bận rộn đến mức không thể dành thời gian cho mình hay không?”

Đôi khi, những gì chúng ta thực sự muốn là được gần gũi với ai đó. Nhưng thi thoảng, chúng ta lại vô cùng thất vọng bởi những giai đoạn mối quan hệ trở nên xa cách, nhạt nhẽo hoặc bế tắc sau nhiều nỗ lực thu hẹp khoảng cách nhưng bất thành. Nếu bạn cảm thấy đối phương đang lơ là hoặc đang muốn chấm dứt mối quan hệ, bạn không thể làm gì để họ quay trở lại với bạn. 

Có thể anh ấy yêu bạn, nhưng tình yêu đó không được ưu tiên hàng đầu trong cuộc đời anh ấy, ít nhất trong giai đoạn này. Nếu là vậy, có lẽ bạn sẽ không hạnh phúc với anh ta, trừ khi bạn chấp nhận được việc mình luôn bị đặt sau bất cứ điều gì khác khiến anh ấy lúc nào cũng có vẻ bận rộn.

Chắc hẳn bạn từng nghe qua bài học về thứ tự ưu tiên trong cuộc sống. Trong câu chuyện ấy, quỹ thời gian của mỗi người chỉ là một cái xô, chuyện lớn chuyện bé trong thiên hạ chính là đá to, sỏi nhỏ, cát và nước. Để sắp xếp tối ưu thì bạn phải ưu tiên cho đá to, rồi tới sỏi nhỏ, tới cát và cuối cùng là nước. 

Câu chuyện này khuyên chúng ta rằng, nếu chúng ta không đặt những viên đá to vào trước, chúng ta sẽ không bao giờ cho nó vào được. Viên đá to của cuộc đời các bạn là gì? Hãy đặt những viên đá to của cuộc đời bạn vào trước hoặc bạn sẽ không bao giờ đặt được. Nếu bạn chỉ cố nhồi nhét những chuyện chi li, cuộc sống của bạn sẽ rặt những chuyện chi li và bạn sẽ không bao giờ có thời gian thực sự bổ ích để dành cho những việc lớn. 

Bạn có thể kể cho chàng nghe câu chuyện này để thức tỉnh anh ấy, cũng có thể anh ấy đang gặp rắc rối trong việc sắp xếp thời gian của mình, nhưng trong đa số trường hợp, điều cốt lõi ở đây chính là có thể bạn không phải là “đá to” của anh ấy.

Có nhiều khả năng đơn giản là bạn không phải là “đúng người” đối với anh ta. Có rất nhiều ví dụ thực tế về những người đàn ông không quan tâm đến tình yêu, xem sự nghiệp là lẽ sống của cuộc đời mình và không bao giờ có ý định thay đổi cho đến một ngày họ gặp một người thay đổi mọi thứ. Bạn có lẽ không phải là “người đó”.

Tôi có một gã bạn thân khá “hot”, người luôn được vây quanh bởi các bóng hồng và không bao giờ muốn đăng trạng thái mối quan hệ của mình lên Facebook. Tôi đã từng rất tò mò về việc này và ngay lập tức tìm hiểu. Hóa ra là danh sách bạn bè của chàng ta đầy những cô gái luôn cố gắng trở thành bạn gái của anh ấy ở một thời điểm nào đó, và anh nói với họ rằng mình không muốn có bạn gái vì không có thời gian hẹn hò yêu đương.

Anh nói rằng người cha nghiêm khắc của anh yêu cầu anh tập trung tất cả năng lượng của mình cho sự nghiệp, ngoài ra thì anh cũng không có hứng thú với việc trở thành bạn trai của ai đó với cả đống trách nhiệm trên vai. 

Khi nói điều này, anh hoàn toàn thành thật và đã đi về lẻ bóng như vậy trong suốt nhiều năm trời. Nhưng khi anh ấy gặp Trúc – vợ hiện tại của anh, toàn bộ cuộc sống của anh bị đảo ngược. Họ ngay lập tức trở thành một cặp vợ chồng chính thức chỉ sau 3 tháng, và anh đã dành thời gian ở bên cạnh cô mỗi giây mà anh có thể. Anh không bao giờ bận đến mức sẽ không ở bên cô nếu anh có thể thu xếp được.

Này các cô gái của tôi, nếu chàng nói với bạn rằng chàng bận rộn thì đó là sự thật, vì hiếm có ai trong đời mà lại không bận rộn giữa bộn bề cuộc sống cả. Nhưng khi anh ấy nói như vậy, hãy mỉm cười và nhẹ nhàng rằng: “Em tin là anh bận rộn, nhưng em không tin là anh bận rộn với cả em nữa”.

Nếu cách này không hiệu quả, hãy đột nhiên trở nên lạnh lùng hoặc thực sự buông bỏ mối quan hệ ấy, khi đó điều kỳ diệu có thể sẽ xảy ra, anh ta có thể trở nên ít bận rộn hơn trước đây. Đó là một cái gì đó bạn có thể thử, nếu bạn cảm thấy mình đang ức chế đến đỉnh điểm.

LILA 

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

TẠI SAO VIỆT NAM ÍT NƠI ĐÀO TẠO TÂM LÝ TRỊ LIỆU?

Tâm lý trị liệu – hiểu như một ngành khoa học ứng dụng đòi hỏi đào tạo bài bản, giám sát lâm sàng và tiêu chuẩn đạo đức nghiêm ngặt – hiện còn khan hiếm tại Việt Nam. Sự thiếu hụt này không chỉ đến từ khó khăn trong hệ thống giáo dục mà còn bắt nguồn từ văn hóa, chính...

ĐỨA TRẺ VÀ NGƯỜI MẸ TRẦM CẢM

  Khi người mẹ rơi vào trầm cảm, đứa trẻ không chỉ mất đi nguồn chăm sóc thường xuyên mà còn thiếu vắng sự kết nối cảm xúc – yếu tố thiết yếu cho sự phát triển thần kinh và gắn bó. Trầm cảm khiến người mẹ trở nên rút lui, nét mặt ít biểu cảm, giọng nói phẳng, khả...

KHI NGƯỜI MẸ ĐE DỌA BỎ MẶT CON TRAI MÌNH…

  Khi một người mẹ đe dọa bỏ mặc, rời đi, hoặc “không cần con nữa”, trải nghiệm này gây ra một dạng sang chấn gắn bó đặc biệt nặng nề đối với đứa trẻ, kể cả khi lời đe dọa không trở thành sự thật. Đối với trẻ em, người mẹ đại diện cho sự sống còn, an toàn và ổn...

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...