BẮT CÁ HAI TAY

BẮT CÁ HAI TAY

 

Câu hỏi

Tôi 30 tuổi, sinh ra ở Thái Bình, hiện đang làm việc và sinh sống ở Sài Gòn. Trong những ngày tháng sinh viên tôi đã gặp em, cô gái miền Tây không có gì là nổi bật nhưng lại rất hợp với tôi. Cứ thế em đã bên cạnh tôi 5 năm qua, hai đứa chia sẻ cùng nhau ở những ngày tháng sinh viên vô cùng thiếu thốn.

Rồi một ngày tình cờ tôi gặp em qua mạng xã hội, người con gái thứ 2 làm tôi rung động. Lúc đầu cả hai chỉ nói chuyện vu vơ như những người bạn bình thường khác, nhưng lâu dần có tình cảm lúc nào không hay. Khi mới nói chuyện, tôi đã nói mình có người yêu 5 năm rồi, cả hai chúng tôi cứ đinh ninh mình chẳng thể tiến xa hơn một mối quan hệ bạn bè.

Nào ai biết được chữ ngờ, chúng tôi cứ dần dần gần nhau hơn và nảy sinh tình cảm. Cô ấy thông minh, lanh lợi và cá tính, chúng tôi hợp nhau trong tính cách, suy nghĩ và có thể chia sẻ cho nhau những vui buồn, khó khăn trong công việc. Đi với cô ấy tôi có những cảm giác chưa từng có với ai và không muốn xa. Rất nhiều lần tôi với cô ấy định đi quá giới hạn nhưng tôi đều dừng lại vì chưa chắc chắn tương lai gì với nhau cả.

Tôi hiện rất phân vân trong tình cảm, một phần không muốn cô ấy mất thời gian vì mình khi cô ấy đã 28 tuổi. Tôi muốn cô ấy có một tình yêu trọn vẹn vì xứng đáng được như vậy. Một phần cũng không muốn làm cho người con gái đã dành cả tuổi thanh xuân ở bên mình phải buồn. Mong nhận được sự tư vấn của bạn.

 

Câu trả lời

Chào bạn,

Thời gian sẽ làm mỗi người chúng ta thay đổi. Lý ra tình yêu phải lớn dần cùng năm tháng, sao có chuyện bỗng dưng mình đi yêu người khác! Phải chăng ta đã hết yêu nhau. Nhưng mà chẳng có chia xa, cũng chẳng hờn giận nhau bao giờ vậy sao ta lại chẳng mặn nồng. Chắc bởi vì ta chưa yêu nhau thật lòng, tưởng bên nhau là sẽ thuộc về nhau nào ngờ sau bao năm tháng gắn bó bỗng một ngày ta nhận ra rằng đó chỉ là “thói quen”.

Tình yêu cũng như vậy, không lớn lên thì sẽ bé lại và đến một lúc nào đó thì chẳng ai còn thuộc về nhau. Đừng hứa và cũng đừng tin quá nhiều vì thật sự mọi thứ sẽ thay đổi theo thời gian. Tính cách, ngoại hình, cách cư xử, quan niệm sống, sở thích và cả đam mê là những thứ dễ chịu tác động của thế giới bên ngoài và cũng dễ thay đổi nhất.

Một cơn gió mới ấm ấp hơn bất chợt ngang qua đời ta, làm thổi bùng lên ngọn lửa đam mê đang nguội dần sau những tháng ngày cơm áo. Vậy đó có phải là một tình yêu mới, đến thay cho cái tình đã cũ trong mắt nhau hay không?

Trong cuộc sống, tình yêu không phải là thứ cảm xúc độc quyền của một ai đó. Bạn cũng không thể ngăn con tim mình rung động trước người thứ hai, thứ ba. Tuy nhiên đó chưa hẳn đã là tình yêu, và cái gọi là đam mê cũng có hạn kì để rồi một ngày bạn chợt nhận ra những thứ mình đang có chỉ là sự thỏa mãn nhu cầu của bản thân chứ không phải cái bạn muốn.

Bạn đã trải qua 5 năm tình cảm với người bạn gái đã cùng bạn chia ngọt sẻ bùi. Có quá nhiều kỉ niệm đủ để bạn chạnh lòng và day dứt khi nhận ra tình cảm của mình thay đổi. Người thứ ba xuất hiện chỉ là một cơn ”cảm nắng” nhất thời nhưng cái cốt lỗi là tình yêu của bạn đã “yếu dần” theo năm tháng. Suốt bao năm, dường như bạn thương người con gái đang ở bên cạnh mình nhiều hơn là yêu nên bàn tay năm ngón nắm nhau chẳng đủ chặt thì làm sau giữ “nổi” đời nhau.

Trách bạn bắt cá hai tay cũng không đúng, vì có con cá nào nằm trong tay bạn đâu. Vì tình cảm đối với bạn chỉ là một nhu cầu còn cái bạn muốn thì bạn chưa biết được. Bạn vừa muốn an toàn, ổn định, vừa muốn mạo hiểm, phiêu lưu, vừa muốn chắc chắn lại không ngừng tìm kiếm những điều mới mẻ ở xung quanh mình. Thế nên sẽ khó để bạn lựa chọn vì chẳng ai là “trọn vẹn” như bạn nghĩ nên mới có cảnh “bỏ thì thương, vương thì tội” với cả hai người.

Tình yêu tuổi 20 sẽ khác rất nhiều khi bạn bước qua tuổi 30, những trải nghiệm trong cuộc sống, sự giáo dục và cả sự va chạm giúp bạn trưởng thành hơn rất nhiều. Sẽ có những thứ bạn chọn trước đây giờ trở nên không vừa vặn, cần phải chỉnh sửa và thay đổi để hợp và đi đôi với nhau. Thế nên, tình yêu bền vững là khi cả hai phải cùng hướng về một hướng, không ngừng yêu và làm mới nhau mỗi ngày, nhận ra sự thay đổi của nhau và giúp nhau hoàn hiện bản thân mình.

Cuộc sống chưa bao giờ là một đường thẳng giống như chúng ta mong muốn, sẽ có những khúc quanh để thử thách lòng tin và sự kiên nhẫn của cả hai trong tình yêu. Chỉ có tình yêu chân chính mới tồn tại qua thời gian vì sẽ chẳng bao giờ có sự nhập nhằng với những rung động nhất thời do cảm xúc mang lại.

Thời gian chỉ khiến cho bạn nhìn nhận lại tình cảm của mình một cách rõ ràng hơn. Dù cho “Cái nắm tay từng một thời rất chặt. Vậy mà rời nhau hờ hững thở dài”, nên để không phải tiếc cho một thời đã qua thì bạn hãy chấp nhận rằng mình đã thay đổi. Đừng tỏ ra thương hại cô bạn gái hiện tại vì bạn chỉ càng làm cho nổi bất hạnh kéo dài, rất khó tha thứ.

Cho bản thân thời gian, ngừng gặp mặt người thứ ba, hay đi du lịch đâu đó vài hôm để thư giãn nhằm tránh để cảm xúc chi phối quyết định của mình. Nói rõ với bạn gái của mình những thay đổi trong tình yêu. Bạn mong muốn điều gì trong chuyện tình cảm và cả hai cần cải thiện nó như thế nào?

Nếu thực sự bạn đã hết yêu bạn ấy thì hãy cho bạn ấy một cơ hội để biết sự thật. Đừng chỉ tiếc cho 5 năm thanh xuân con gái mà quên rằng hạnh phúc của một người đàn bà là cả một đời nên “nông nổi” đi tiếp thì chỉ làm dang dở đời nhau về lâu dài.

Bước vào yêu với những điều đẹp nhất bạn dành cho nhau thì khi tình yêu khép lại bạn cũng nên dành cho nhau những cử chỉ, lời nói một cách trân trọng. Mỗi người mỗi hướng nhưng còn đó là những kỉ niệm mà chưa chắc gì có thể phai nhạt trong một sớm một chiều.

Chẳng ai có thể nói cho bạn biết bạn nên làm gì và chọn ai vì chỉ có bạn mới hiểu bản thân mình muốn gì và cần gì? Hãy đắn đo và suy nghĩ thật kĩ vì không phải là người bạn gái mới quen, cũng chẳng phải là cô bạn gái hiện tại mà là chính bạn sẽ chịu trách nhiệm với hạnh phúc của chính mình. Để có một tình yêu bền vững đòi hỏi rất nhiều thời gian, nổ lực, quyết tâm và cả sự chân thành.

Chúc bạn sớm tìm được một bến đỗ bình yên như bạn mong muốn.

MIA

 

Câu hỏi

Tôi 30 tuổi, sinh ra ở Thái Bình, hiện đang làm việc và sinh sống ở Sài Gòn. Trong những ngày tháng sinh viên tôi đã gặp em, cô gái miền Tây không có gì là nổi bật nhưng lại rất hợp với tôi. Cứ thế em đã bên cạnh tôi 5 năm qua, hai đứa chia sẻ cùng nhau ở những ngày tháng sinh viên vô cùng thiếu thốn.

Rồi một ngày tình cờ tôi gặp em qua mạng xã hội, người con gái thứ 2 làm tôi rung động. Lúc đầu cả hai chỉ nói chuyện vu vơ như những người bạn bình thường khác, nhưng lâu dần có tình cảm lúc nào không hay. Khi mới nói chuyện, tôi đã nói mình có người yêu 5 năm rồi, cả hai chúng tôi cứ đinh ninh mình chẳng thể tiến xa hơn một mối quan hệ bạn bè.

Nào ai biết được chữ ngờ, chúng tôi cứ dần dần gần nhau hơn và nảy sinh tình cảm. Cô ấy thông minh, lanh lợi và cá tính, chúng tôi hợp nhau trong tính cách, suy nghĩ và có thể chia sẻ cho nhau những vui buồn, khó khăn trong công việc. Đi với cô ấy tôi có những cảm giác chưa từng có với ai và không muốn xa. Rất nhiều lần tôi với cô ấy định đi quá giới hạn nhưng tôi đều dừng lại vì chưa chắc chắn tương lai gì với nhau cả.

Tôi hiện rất phân vân trong tình cảm, một phần không muốn cô ấy mất thời gian vì mình khi cô ấy đã 28 tuổi. Tôi muốn cô ấy có một tình yêu trọn vẹn vì xứng đáng được như vậy. Một phần cũng không muốn làm cho người con gái đã dành cả tuổi thanh xuân ở bên mình phải buồn. Mong nhận được sự tư vấn của bạn.

 

Câu trả lời

Chào bạn,

Thời gian sẽ làm mỗi người chúng ta thay đổi. Lý ra tình yêu phải lớn dần cùng năm tháng, sao có chuyện bỗng dưng mình đi yêu người khác! Phải chăng ta đã hết yêu nhau. Nhưng mà chẳng có chia xa, cũng chẳng hờn giận nhau bao giờ vậy sao ta lại chẳng mặn nồng. Chắc bởi vì ta chưa yêu nhau thật lòng, tưởng bên nhau là sẽ thuộc về nhau nào ngờ sau bao năm tháng gắn bó bỗng một ngày ta nhận ra rằng đó chỉ là “thói quen”.

Tình yêu cũng như vậy, không lớn lên thì sẽ bé lại và đến một lúc nào đó thì chẳng ai còn thuộc về nhau. Đừng hứa và cũng đừng tin quá nhiều vì thật sự mọi thứ sẽ thay đổi theo thời gian. Tính cách, ngoại hình, cách cư xử, quan niệm sống, sở thích và cả đam mê là những thứ dễ chịu tác động của thế giới bên ngoài và cũng dễ thay đổi nhất.

Một cơn gió mới ấm ấp hơn bất chợt ngang qua đời ta, làm thổi bùng lên ngọn lửa đam mê đang nguội dần sau những tháng ngày cơm áo. Vậy đó có phải là một tình yêu mới, đến thay cho cái tình đã cũ trong mắt nhau hay không?

Trong cuộc sống, tình yêu không phải là thứ cảm xúc độc quyền của một ai đó. Bạn cũng không thể ngăn con tim mình rung động trước người thứ hai, thứ ba. Tuy nhiên đó chưa hẳn đã là tình yêu, và cái gọi là đam mê cũng có hạn kì để rồi một ngày bạn chợt nhận ra những thứ mình đang có chỉ là sự thỏa mãn nhu cầu của bản thân chứ không phải cái bạn muốn.

Bạn đã trải qua 5 năm tình cảm với người bạn gái đã cùng bạn chia ngọt sẻ bùi. Có quá nhiều kỉ niệm đủ để bạn chạnh lòng và day dứt khi nhận ra tình cảm của mình thay đổi. Người thứ ba xuất hiện chỉ là một cơn ”cảm nắng” nhất thời nhưng cái cốt lỗi là tình yêu của bạn đã “yếu dần” theo năm tháng. Suốt bao năm, dường như bạn thương người con gái đang ở bên cạnh mình nhiều hơn là yêu nên bàn tay năm ngón nắm nhau chẳng đủ chặt thì làm sau giữ “nổi” đời nhau.

Trách bạn bắt cá hai tay cũng không đúng, vì có con cá nào nằm trong tay bạn đâu. Vì tình cảm đối với bạn chỉ là một nhu cầu còn cái bạn muốn thì bạn chưa biết được. Bạn vừa muốn an toàn, ổn định, vừa muốn mạo hiểm, phiêu lưu, vừa muốn chắc chắn lại không ngừng tìm kiếm những điều mới mẻ ở xung quanh mình. Thế nên sẽ khó để bạn lựa chọn vì chẳng ai là “trọn vẹn” như bạn nghĩ nên mới có cảnh “bỏ thì thương, vương thì tội” với cả hai người.

Tình yêu tuổi 20 sẽ khác rất nhiều khi bạn bước qua tuổi 30, những trải nghiệm trong cuộc sống, sự giáo dục và cả sự va chạm giúp bạn trưởng thành hơn rất nhiều. Sẽ có những thứ bạn chọn trước đây giờ trở nên không vừa vặn, cần phải chỉnh sửa và thay đổi để hợp và đi đôi với nhau. Thế nên, tình yêu bền vững là khi cả hai phải cùng hướng về một hướng, không ngừng yêu và làm mới nhau mỗi ngày, nhận ra sự thay đổi của nhau và giúp nhau hoàn hiện bản thân mình.

Cuộc sống chưa bao giờ là một đường thẳng giống như chúng ta mong muốn, sẽ có những khúc quanh để thử thách lòng tin và sự kiên nhẫn của cả hai trong tình yêu. Chỉ có tình yêu chân chính mới tồn tại qua thời gian vì sẽ chẳng bao giờ có sự nhập nhằng với những rung động nhất thời do cảm xúc mang lại.

Thời gian chỉ khiến cho bạn nhìn nhận lại tình cảm của mình một cách rõ ràng hơn. Dù cho “Cái nắm tay từng một thời rất chặt. Vậy mà rời nhau hờ hững thở dài”, nên để không phải tiếc cho một thời đã qua thì bạn hãy chấp nhận rằng mình đã thay đổi. Đừng tỏ ra thương hại cô bạn gái hiện tại vì bạn chỉ càng làm cho nổi bất hạnh kéo dài, rất khó tha thứ.

Cho bản thân thời gian, ngừng gặp mặt người thứ ba, hay đi du lịch đâu đó vài hôm để thư giãn nhằm tránh để cảm xúc chi phối quyết định của mình. Nói rõ với bạn gái của mình những thay đổi trong tình yêu. Bạn mong muốn điều gì trong chuyện tình cảm và cả hai cần cải thiện nó như thế nào?

Nếu thực sự bạn đã hết yêu bạn ấy thì hãy cho bạn ấy một cơ hội để biết sự thật. Đừng chỉ tiếc cho 5 năm thanh xuân con gái mà quên rằng hạnh phúc của một người đàn bà là cả một đời nên “nông nổi” đi tiếp thì chỉ làm dang dở đời nhau về lâu dài.

Bước vào yêu với những điều đẹp nhất bạn dành cho nhau thì khi tình yêu khép lại bạn cũng nên dành cho nhau những cử chỉ, lời nói một cách trân trọng. Mỗi người mỗi hướng nhưng còn đó là những kỉ niệm mà chưa chắc gì có thể phai nhạt trong một sớm một chiều.

Chẳng ai có thể nói cho bạn biết bạn nên làm gì và chọn ai vì chỉ có bạn mới hiểu bản thân mình muốn gì và cần gì? Hãy đắn đo và suy nghĩ thật kĩ vì không phải là người bạn gái mới quen, cũng chẳng phải là cô bạn gái hiện tại mà là chính bạn sẽ chịu trách nhiệm với hạnh phúc của chính mình. Để có một tình yêu bền vững đòi hỏi rất nhiều thời gian, nổ lực, quyết tâm và cả sự chân thành.

Chúc bạn sớm tìm được một bến đỗ bình yên như bạn mong muốn.

MIA

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

KHI SANG CHẤN BIỂU HIỆN QUA CƠN ĐAU Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...