” NGHĨA, TÌNH “

” NGHĨA, TÌNH “

 

Nhiều bạn bè hỏi tôi rằng bí quyết gì khiến tôi giữ được tình yêu lâu bền với anh, bí quyết nào để tôi luôn thấy nhẹ nhàng và bình an trong cuộc sống với muôn ngàn lo toan và cám dỗ. Tôi có ghen với anh không hay lo sợ một ngày anh thay lòng đổi dạ? Rồi còn ngoài 40, vợ chồng sống với nhau chỉ vì nghĩa còn tình thì đã bị chuyện cơm áo cuốn đi, lúc đó sẽ thế nào?

Đã nhiều lúc tôi không biết trả lời ra sao, vì tôi chẳng có bí quyết gì. Tôi và anh chỉ là những con người rất đỗi đời thường và chẳng có gì là hoàn hảo, chỉ có điều chúng tôi luôn quý trọng sự bình yên trong gia đình và mỗi ngày đều cố gắng tạo ra niềm vui trong cuộc sống giữa hai vợ chồng.

Tình yêu của tuổi 17 sẽ khác với tình yêu của tuổi 37. Cách chúng ta cảm nhận nỗi đau và hạnh phúc cũng khác nhau. Chẳng có gì là vĩnh viễn và bất tử trước thời gian. Tình yêu của chúng tôi cũng vậy, tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ cùng đi với anh đến “răng lông đầu bạc”, mà tôi chỉ nguyện đi cùng anh đến hơi thở cuối cùng.

Sẽ có lúc chúng tôi chia xa nhau và vì bất kỳ lý do gì thì chúng tôi cũng đã thuộc về nhau, một phần đời với biết bao kỉ niệm đong đầy. Chính vì thế tôi luôn dành cho anh những tình cảm chân thành nhất cũng giống như cách mà anh yêu tôi trong hiện tại, cách anh nắm lấy tay và nhìn tôi trong lúc tôi dỗi hờn.

Tương lai chẳng thể đoán định và quá khứ chỉ là dĩ vãng nhạt nhòa theo thời gian và càng nghĩ đến nó lại càng làm chúng ta thêm day dứt nên thôi thì hãy quan tâm, trân trọng nhau nhiều hơn ngay trong lúc này sẽ giúp ta gắn bó tình cảm vợ chồng nhiều hơn.

Trong tình yêu luôn có cái nghĩa để níu đời nhau và giữ lấy nhau thật chặt. Vì sau những giây phút thăng hoa trong tình yêu thì hôn nhân lại làm cái tình, cái nghĩa thêm nhập nhằng. Tình là một đam mê, như ngọn lửa vụt sáng mà không biết giữ thì vội tắt rất mau. Nghĩa đi liền với cái ơn, là khi chúng ta biết trân trọng nhau, lắng nghe và xem nhau như những tri kỷ để tha thứ và thắp lên ngọn lửa yêu thương trọn đời.

Vội vàng và ỷ lại vào nhau thì lửa sẽ tắt, mỗi người sẽ có cách yêu khác nhau nhưng tựu trung lại nếu có nghĩa sẽ sinh tình nhưng có tình mà không biết nuôi dưỡng thì cũng chẳng thể sinh nghĩa nên vỡ tan là chuyện rất thường tình.

Cha mẹ phải hiểu mới thương con, bởi nếu không hiểu con thì càng thương con, con mình càng khổ. Cũng tương tự như vậy trong đời sống hôn nhân, vợ chồng phải thật sự lắng nghe, thấu hiểu lẫn nhau mới làm nên nền tảng của yêu thương.

Những ngày đầu hôn nhân, cái tình thường vồ vập và bỏng cháy nên đôi khi lại mang chút hời hợt so với cái tình khi ta đã quen sống với nhau lâu ngày. Khi đó cái hôn của những cặp vợ chồng khi yêu nhau, hiểu nhau, biết trân quý sự có mặt của nhau bên đời này cũng nồng ấm hơn, chan chứa hơn và mãn nguyện hơn nhiều so với cái hôn của những ngày đầu mới quen.

Không hiểu thì sẽ không bao giờ thương và chẳng thể nào sống chung với nhau dưới cùng một mái nhà. Vậy mà cũng đã có rất nhiều cặp đôi đến với nhau dù rằng họ hiểu về nhau rất ít. Vì nếu ai đó không hiểu mình thì dù có xinh đẹp, giỏi giang, học cao hiểu rộng và giàu có đến đâu thì khi ta cưới về sẽ là một bể khổ.

Thế nên, đừng để những hào nhoáng, phô trương bên ngoài và những cái tưởng như hoàn hảo che lấp làm ta mờ mắt. Vì ai đó chẳng thèm hiểu mình, cứ khăng khăng với cái Tôi của họ, chẳng thèm để ý lắng nghe những tâm tư tình cảm của bản thân bạn thì rất khó để yêu thương và tình cảm được vun bồi.

Thôi thì hết tình còn nghĩa để còn cố gắng sống vì con cái, vì danh dự và vì gia đình. Nhưng thật ra vậy là ích kỷ vì tình và nghĩa luôn đi đôi với nhau và làm cho chuyện tình cảm thêm mặn nồng sâu sắc, chỉ là chúng ta không cố gắng hay cố gắng không đúng cách. Tình yêu có thể nhạt dần nhưng không vì thế mất đi, nếu chúng ta biết cách yêu và sống có trách nhiệm, biết tri ân người bạn đời của mình thì tình vơi lại đầy và càng dễ vị tha, rộng lượng với những lỗi lầm của nhau.

Bởi thế, trong cuộc sống hằng ngày, tôi không quá xét nét, câu nệ với anh bởi tôi hiểu chúng tôi là hai cá thể khác nhau, nên những gì tôi không hiểu sẽ hỏi anh giải thích và những gì anh không bằng lòng sẽ nói ra để hai chúng tôi tìm hướng giải quyết. Còn những gì tôi cho qua được thì tôi sẽ quên rất nhanh để không dằn vặt bản thân và làm khổ cuộc hôn nhân của mình.

Để tiếp tục yêu một người là rất khó, điều đó đòi hỏi mỗi người trong cuộc sự kiên nhẫn, thời gian, sự chấp nhận, khả năng thấu hiểu, bao dung và cả vị tha cho nhau. Bất kì ai cũng thấy dễ dàng tha thứ cho bạn bè, những người xa lạ nhưng lại rất khó quên đi những tổn thương từ người ta đã thương yêu gây ra.

Sẽ có những nỗi đau không đáng để tha thứ nhưng cũng không đáng để chúng ta giữ lấy cho riêng mình. Bởi vậy hãy học cách chấp nhận, yêu lấy bản thân, hiểu và yêu thương người bạn đời của mình một cách đúng đắn và trọn vẹn để mai này không ai phải nuối tiếc.

MIA

Nhiều bạn bè hỏi tôi rằng bí quyết gì khiến tôi giữ được tình yêu lâu bền với anh, bí quyết nào để tôi luôn thấy nhẹ nhàng và bình an trong cuộc sống với muôn ngàn lo toan và cám dỗ. Tôi có ghen với anh không hay lo sợ một ngày anh thay lòng đổi dạ? Rồi còn ngoài 40, vợ chồng sống với nhau chỉ vì nghĩa còn tình thì đã bị chuyện cơm áo cuốn đi, lúc đó sẽ thế nào?

Đã nhiều lúc tôi không biết trả lời ra sao, vì tôi chẳng có bí quyết gì. Tôi và anh chỉ là những con người rất đỗi đời thường và chẳng có gì là hoàn hảo, chỉ có điều chúng tôi luôn quý trọng sự bình yên trong gia đình và mỗi ngày đều cố gắng tạo ra niềm vui trong cuộc sống giữa hai vợ chồng.

Tình yêu của tuổi 17 sẽ khác với tình yêu của tuổi 37. Cách chúng ta cảm nhận nỗi đau và hạnh phúc cũng khác nhau. Chẳng có gì là vĩnh viễn và bất tử trước thời gian. Tình yêu của chúng tôi cũng vậy, tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ cùng đi với anh đến “răng lông đầu bạc”, mà tôi chỉ nguyện đi cùng anh đến hơi thở cuối cùng.

Sẽ có lúc chúng tôi chia xa nhau và vì bất kỳ lý do gì thì chúng tôi cũng đã thuộc về nhau, một phần đời với biết bao kỉ niệm đong đầy. Chính vì thế tôi luôn dành cho anh những tình cảm chân thành nhất cũng giống như cách mà anh yêu tôi trong hiện tại, cách anh nắm lấy tay và nhìn tôi trong lúc tôi dỗi hờn.

Tương lai chẳng thể đoán định và quá khứ chỉ là dĩ vãng nhạt nhòa theo thời gian và càng nghĩ đến nó lại càng làm chúng ta thêm day dứt nên thôi thì hãy quan tâm, trân trọng nhau nhiều hơn ngay trong lúc này sẽ giúp ta gắn bó tình cảm vợ chồng nhiều hơn.

Trong tình yêu luôn có cái nghĩa để níu đời nhau và giữ lấy nhau thật chặt. Vì sau những giây phút thăng hoa trong tình yêu thì hôn nhân lại làm cái tình, cái nghĩa thêm nhập nhằng. Tình là một đam mê, như ngọn lửa vụt sáng mà không biết giữ thì vội tắt rất mau. Nghĩa đi liền với cái ơn, là khi chúng ta biết trân trọng nhau, lắng nghe và xem nhau như những tri kỷ để tha thứ và thắp lên ngọn lửa yêu thương trọn đời.

Vội vàng và ỷ lại vào nhau thì lửa sẽ tắt, mỗi người sẽ có cách yêu khác nhau nhưng tựu trung lại nếu có nghĩa sẽ sinh tình nhưng có tình mà không biết nuôi dưỡng thì cũng chẳng thể sinh nghĩa nên vỡ tan là chuyện rất thường tình.

Cha mẹ phải hiểu mới thương con, bởi nếu không hiểu con thì càng thương con, con mình càng khổ. Cũng tương tự như vậy trong đời sống hôn nhân, vợ chồng phải thật sự lắng nghe, thấu hiểu lẫn nhau mới làm nên nền tảng của yêu thương.

Những ngày đầu hôn nhân, cái tình thường vồ vập và bỏng cháy nên đôi khi lại mang chút hời hợt so với cái tình khi ta đã quen sống với nhau lâu ngày. Khi đó cái hôn của những cặp vợ chồng khi yêu nhau, hiểu nhau, biết trân quý sự có mặt của nhau bên đời này cũng nồng ấm hơn, chan chứa hơn và mãn nguyện hơn nhiều so với cái hôn của những ngày đầu mới quen.

Không hiểu thì sẽ không bao giờ thương và chẳng thể nào sống chung với nhau dưới cùng một mái nhà. Vậy mà cũng đã có rất nhiều cặp đôi đến với nhau dù rằng họ hiểu về nhau rất ít. Vì nếu ai đó không hiểu mình thì dù có xinh đẹp, giỏi giang, học cao hiểu rộng và giàu có đến đâu thì khi ta cưới về sẽ là một bể khổ.

Thế nên, đừng để những hào nhoáng, phô trương bên ngoài và những cái tưởng như hoàn hảo che lấp làm ta mờ mắt. Vì ai đó chẳng thèm hiểu mình, cứ khăng khăng với cái Tôi của họ, chẳng thèm để ý lắng nghe những tâm tư tình cảm của bản thân bạn thì rất khó để yêu thương và tình cảm được vun bồi.

Thôi thì hết tình còn nghĩa để còn cố gắng sống vì con cái, vì danh dự và vì gia đình. Nhưng thật ra vậy là ích kỷ vì tình và nghĩa luôn đi đôi với nhau và làm cho chuyện tình cảm thêm mặn nồng sâu sắc, chỉ là chúng ta không cố gắng hay cố gắng không đúng cách. Tình yêu có thể nhạt dần nhưng không vì thế mất đi, nếu chúng ta biết cách yêu và sống có trách nhiệm, biết tri ân người bạn đời của mình thì tình vơi lại đầy và càng dễ vị tha, rộng lượng với những lỗi lầm của nhau.

Bởi thế, trong cuộc sống hằng ngày, tôi không quá xét nét, câu nệ với anh bởi tôi hiểu chúng tôi là hai cá thể khác nhau, nên những gì tôi không hiểu sẽ hỏi anh giải thích và những gì anh không bằng lòng sẽ nói ra để hai chúng tôi tìm hướng giải quyết. Còn những gì tôi cho qua được thì tôi sẽ quên rất nhanh để không dằn vặt bản thân và làm khổ cuộc hôn nhân của mình.

Để tiếp tục yêu một người là rất khó, điều đó đòi hỏi mỗi người trong cuộc sự kiên nhẫn, thời gian, sự chấp nhận, khả năng thấu hiểu, bao dung và cả vị tha cho nhau. Bất kì ai cũng thấy dễ dàng tha thứ cho bạn bè, những người xa lạ nhưng lại rất khó quên đi những tổn thương từ người ta đã thương yêu gây ra.

Sẽ có những nỗi đau không đáng để tha thứ nhưng cũng không đáng để chúng ta giữ lấy cho riêng mình. Bởi vậy hãy học cách chấp nhận, yêu lấy bản thân, hiểu và yêu thương người bạn đời của mình một cách đúng đắn và trọn vẹn để mai này không ai phải nuối tiếc.

MIA

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

NHỮNG NGƯỜI HAY ĐI CỨU RỖI…

Những người hay đi cứu rỗi thường được nhìn nhận là hiền lành, tử tế, biết thương người và rất nhạy cảm với nỗi đau của người khác. Họ dễ lắng nghe, dễ đồng cảm, dễ đặt mình vào vị trí của người đối diện. Khi ai đó gặp khủng hoảng, họ là người ở lại lâu nhất; khi...

ĐỨA TRẺ ĐƯỢC DẠY PHẢI HIỀN LÀNH, PHẢI THA THỨ, PHẢI “KỆ HỌ ĐI”

Có những đứa trẻ lớn lên với những lời dạy nghe rất đúng: phải hiền lành, phải biết tha thứ, giúp người rồi sẽ nhận lại điều tốt đẹp, đừng để bụng, kệ họ đi. Những lời dạy này thường được trao đi với mong muốn con trẻ trở thành người tử tế và dễ sống. Nhưng trong...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...