LÀM GÌ VỚI LỊCH SỬ TÌNH TRƯỜNG

LÀM GÌ VỚI LỊCH SỬ TÌNH TRƯỜNG

 

Chắc hẳn ai cũng từng ít nhất một lần suy ngẫm về điều này: “Mình có nên kể hết với chồng về tất cả những người mình từng hẹn hò hay “lên giường” không?”. Nếu bạn cũng từng đau đầu vì câu hỏi này, chào mừng bạn đến với sự phức tạp của những câu chuyện đôi khi gây bực bội, đôi khi gây hiểu nhầm và luôn là chủ đề của các mối quan hệ hiện đại.

Tôi lớn lên với suy nghĩ rằng đã là vợ chồng thì sẽ biết tất cả mọi điều về nhau, cả thế giới nội tâm lẫn cuộc sống bên ngoài, cả quá khứ, hiện tại và tương lai. Tôi hình dung rằng mình sẽ có một mối quan hệ thân mật như vậy với người mà tôi đã chọn để kết hôn.

Và việc này cũng một phần trở thành hiện thực trong hôn nhân của tôi: Chồng tôi biết khá nhiều về cuộc sống của tôi hiện tại – tình yêu với món bơ đậu phộng, sự yêu thích đối với việc vẽ tranh, nỗi ám ảnh về mèo… Tuy nhiên, khi nói về quá khứ của tôi, mọi thứ có hơi điên cuồng.

Tôi đã phát hiện ra từ sớm từ những ngày đầu yêu nhau rằng lịch sử tình trường của cả hai có sự khác biệt lớn. Nếu so sánh việc nếm trải tình dục với thưởng thức các món kem, tôi có thể nói rằng mình đã nếm thử mọi hương vị trong tủ kem. Tuy nhiên, chồng tôi thì lại khá trung thành với một số ít loại hương vị riêng lẻ. Vào ngày hẹn hò lần 3 của chúng tôi, Tuấn nói rằng trong đời anh ấy chỉ ngủ với hai người phụ nữ trước tôi.

Tôi đã không nói bất cứ điều gì khi nghe chàng tiết lộ sự thật kinh ngạc này (ít ra là đối với tôi). Thay vào đó, tôi chỉ gật đầu, tâm trí không ngừng suy ngẫm về sự khác biệt một trời một vực về kinh nghiệm tình dục giữa chúng tôi. Số bạn tình của tôi không thể nào đếm hết chỉ trên hai bàn tay và hai bàn chân được. Còn anh ấy thì chỉ có hai người! Trong những năm tháng hoang dại của tôi, tôi đã từng ngủ với hai người đàn ông trong cùng một ngày.

Theo nghiên cứu được công bố cách đây vài năm, ước tính trung bình một người sẽ có 8 bạn tình trong suốt cuộc đời. Đối với những người phóng khoáng và ưa trải nghiệm như tôi, con số này còn cao hơn.

Tôi biết Tuấn lớn lên trong một gia đình tôn giáo với quan điểm khắc khe về tình dục, và tôi sợ lịch sử tình trường “dạn dày” của mình có thể làm ảnh hưởng đến mối quan hệ tiềm năng này. Tôi đã khôn ngoan khi cho rằng cuộc hẹn hò lần 3 của chúng tôi không phải là thời điểm tốt nhất để tiết lộ con số đáng kinh ngạc của tôi. Và cho đến bây giờ, sau 7 năm chung sống, anh ấy vẫn chưa từng hỏi tôi đã ngủ với bao nhiêu người. Và tôi cũng không có ý định nói với anh ấy.

Thực ra tôi cũng không hoàn toàn che giấu toàn bộ lịch sử tình trường của mình với anh ấy. Trong thời gian bên nhau, tôi đã từng chút kể cho anh ấy nghe về một vài người mà tôi từng hẹn hò, nhưng chưa bao giờ kể chi tiết những cuộc tình một đêm và hàng tá mối tình hời hợt khác.

Và ngay cả đối với những cuộc tình tôi đã kể, tôi cũng tinh lọc bớt câu chuyện và giảm nhẹ những tình tiết “nhạy cảm” trong những cuộc hẹn hò. Ví dụ, Tuấn biết rằng tôi đã từng hẹn hò với Khương, một tay guitar trong một ban nhạc địa phương nổi tiếng, nhưng tôi đã không kể với anh ấy về chuyện Khương và tôi đã từng quan hệ tình dục 9 lần trong một đêm, hoặc chúng tôi đã sử dụng hết nguyên hộp bao cao su cho một lần “mây mưa”.

Tôi không xấu hổ về những câu chuyện này. Tôi chỉ không thích kể về những chuyện như thế này với người bạn đời của mình thôi. Và công bằng mà nói, Tuấn không cần biết toàn bộ mọi thứ trừ những chuyện liên quan đến sức khỏe. Tôi rất vui khi nói với anh ấy rằng tôi luôn sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục và trước khi quen Tuấn thì tôi vẫn thường xuyên kiểm tra STD. Trước lần thân mật đầu tiên của tôi và Tuấn, cả hai chúng tôi đều có một bài kiểm tra STD đầy đủ, điều này khiến tâm lý chúng tôi thoải mái.

Vì vậy, theo một số cách, tôi cảm thấy nhẹ nhõm vì Tuấn đã không đào bới lịch sử tình trường của tôi. Nhưng đôi khi tôi vẫn cảm thấy hơi khó khăn trong việc giữ một số bí mật với anh ấy, đặc biệt là khi số lượng bạn tình trong quá khứ của tôi đại diện giai đoạn nền móng trong cuộc đời tôi. Tôi đã không quan hệ tình dục cho đến năm 26 tuổi, nhưng một khi bắt đầu, nó giống như một màn sương đã được vén lên: Từ năm 27 đến 32 tuổi, tôi đã trải qua một chuyến phiêu lưu tình dục, quyết tâm trải nghiệm mọi thứ mà tôi đã bỏ lỡ.

Tôi luôn là một người tò mò, và đời sống tình dục của tôi là biểu hiện cuối cùng của tính tò mò đó. Những người bạn tình yêu thích của tôi là sự pha trộn giữa các DJ mạnh mẽ, nghệ sĩ lãng tử, đầu bếp vui tính và các giáo viên hiền lành, dễ mến. Không ai trong số họ là ứng cử viên tuyệt vời cho các mối quan hệ lâu dài, nhưng qua việc “thân mật” với nhiều người có nhu cầu và tính cách khác nhau, tôi nhận thức sâu sắc được kiểu người bạn đời mà tôi cần tìm kiếm để thực sự có được hạnh phúc.

Khi gặp Tuấn, tôi ngay lập tức có thể xác định anh là một người chồng tuyệt vời. Tôi biết chính xác điều này vì tôi đã từng có mối quan hệ với rất nhiều loại người khác nhau. Và vào thời điểm tôi gặp Tuấn, vào giữa những năm 30, tôi biết rằng trước đó mình đã buông thả đủ rồi. Nhờ khoảng thời gian “phiêu lưu tình ái” hơi kéo dài này, tôi biết rằng mình đã thực sự sẵn sàng để ổn định khi gặp anh ấy.

Hiện tại, kế hoạch của tôi vẫn không thay đổi: Tôi không có ý định nói với chồng về việc mình đã ngủ với bao nhiêu người. Và tôi đã bình tâm với thực tế là chồng tôi sẽ không bao giờ biết mọi thứ về quá khứ của tôi. Tuy nhiên, điều mang lại cho tôi sự thoải mái chính là anh ấy sẽ biết mọi thứ về tương lai mà chúng tôi sẽ có với nhau. Và đó chính là điều quan trọng nhất.

LILA

Chắc hẳn ai cũng từng ít nhất một lần suy ngẫm về điều này: “Mình có nên kể hết với chồng về tất cả những người mình từng hẹn hò hay “lên giường” không?”. Nếu bạn cũng từng đau đầu vì câu hỏi này, chào mừng bạn đến với sự phức tạp của những câu chuyện đôi khi gây bực bội, đôi khi gây hiểu nhầm và luôn là chủ đề của các mối quan hệ hiện đại.

Tôi lớn lên với suy nghĩ rằng đã là vợ chồng thì sẽ biết tất cả mọi điều về nhau, cả thế giới nội tâm lẫn cuộc sống bên ngoài, cả quá khứ, hiện tại và tương lai. Tôi hình dung rằng mình sẽ có một mối quan hệ thân mật như vậy với người mà tôi đã chọn để kết hôn.

Và việc này cũng một phần trở thành hiện thực trong hôn nhân của tôi: Chồng tôi biết khá nhiều về cuộc sống của tôi hiện tại – tình yêu với món bơ đậu phộng, sự yêu thích đối với việc vẽ tranh, nỗi ám ảnh về mèo… Tuy nhiên, khi nói về quá khứ của tôi, mọi thứ có hơi điên cuồng.

Tôi đã phát hiện ra từ sớm từ những ngày đầu yêu nhau rằng lịch sử tình trường của cả hai có sự khác biệt lớn. Nếu so sánh việc nếm trải tình dục với thưởng thức các món kem, tôi có thể nói rằng mình đã nếm thử mọi hương vị trong tủ kem. Tuy nhiên, chồng tôi thì lại khá trung thành với một số ít loại hương vị riêng lẻ. Vào ngày hẹn hò lần 3 của chúng tôi, Tuấn nói rằng trong đời anh ấy chỉ ngủ với hai người phụ nữ trước tôi.

Tôi đã không nói bất cứ điều gì khi nghe chàng tiết lộ sự thật kinh ngạc này (ít ra là đối với tôi). Thay vào đó, tôi chỉ gật đầu, tâm trí không ngừng suy ngẫm về sự khác biệt một trời một vực về kinh nghiệm tình dục giữa chúng tôi. Số bạn tình của tôi không thể nào đếm hết chỉ trên hai bàn tay và hai bàn chân được. Còn anh ấy thì chỉ có hai người! Trong những năm tháng hoang dại của tôi, tôi đã từng ngủ với hai người đàn ông trong cùng một ngày.

Theo nghiên cứu được công bố cách đây vài năm, ước tính trung bình một người sẽ có 8 bạn tình trong suốt cuộc đời. Đối với những người phóng khoáng và ưa trải nghiệm như tôi, con số này còn cao hơn.

Tôi biết Tuấn lớn lên trong một gia đình tôn giáo với quan điểm khắc khe về tình dục, và tôi sợ lịch sử tình trường “dạn dày” của mình có thể làm ảnh hưởng đến mối quan hệ tiềm năng này. Tôi đã khôn ngoan khi cho rằng cuộc hẹn hò lần 3 của chúng tôi không phải là thời điểm tốt nhất để tiết lộ con số đáng kinh ngạc của tôi. Và cho đến bây giờ, sau 7 năm chung sống, anh ấy vẫn chưa từng hỏi tôi đã ngủ với bao nhiêu người. Và tôi cũng không có ý định nói với anh ấy.

Thực ra tôi cũng không hoàn toàn che giấu toàn bộ lịch sử tình trường của mình với anh ấy. Trong thời gian bên nhau, tôi đã từng chút kể cho anh ấy nghe về một vài người mà tôi từng hẹn hò, nhưng chưa bao giờ kể chi tiết những cuộc tình một đêm và hàng tá mối tình hời hợt khác.

Và ngay cả đối với những cuộc tình tôi đã kể, tôi cũng tinh lọc bớt câu chuyện và giảm nhẹ những tình tiết “nhạy cảm” trong những cuộc hẹn hò. Ví dụ, Tuấn biết rằng tôi đã từng hẹn hò với Khương, một tay guitar trong một ban nhạc địa phương nổi tiếng, nhưng tôi đã không kể với anh ấy về chuyện Khương và tôi đã từng quan hệ tình dục 9 lần trong một đêm, hoặc chúng tôi đã sử dụng hết nguyên hộp bao cao su cho một lần “mây mưa”.

Tôi không xấu hổ về những câu chuyện này. Tôi chỉ không thích kể về những chuyện như thế này với người bạn đời của mình thôi. Và công bằng mà nói, Tuấn không cần biết toàn bộ mọi thứ trừ những chuyện liên quan đến sức khỏe. Tôi rất vui khi nói với anh ấy rằng tôi luôn sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục và trước khi quen Tuấn thì tôi vẫn thường xuyên kiểm tra STD. Trước lần thân mật đầu tiên của tôi và Tuấn, cả hai chúng tôi đều có một bài kiểm tra STD đầy đủ, điều này khiến tâm lý chúng tôi thoải mái.

Vì vậy, theo một số cách, tôi cảm thấy nhẹ nhõm vì Tuấn đã không đào bới lịch sử tình trường của tôi. Nhưng đôi khi tôi vẫn cảm thấy hơi khó khăn trong việc giữ một số bí mật với anh ấy, đặc biệt là khi số lượng bạn tình trong quá khứ của tôi đại diện giai đoạn nền móng trong cuộc đời tôi. Tôi đã không quan hệ tình dục cho đến năm 26 tuổi, nhưng một khi bắt đầu, nó giống như một màn sương đã được vén lên: Từ năm 27 đến 32 tuổi, tôi đã trải qua một chuyến phiêu lưu tình dục, quyết tâm trải nghiệm mọi thứ mà tôi đã bỏ lỡ.

Tôi luôn là một người tò mò, và đời sống tình dục của tôi là biểu hiện cuối cùng của tính tò mò đó. Những người bạn tình yêu thích của tôi là sự pha trộn giữa các DJ mạnh mẽ, nghệ sĩ lãng tử, đầu bếp vui tính và các giáo viên hiền lành, dễ mến. Không ai trong số họ là ứng cử viên tuyệt vời cho các mối quan hệ lâu dài, nhưng qua việc “thân mật” với nhiều người có nhu cầu và tính cách khác nhau, tôi nhận thức sâu sắc được kiểu người bạn đời mà tôi cần tìm kiếm để thực sự có được hạnh phúc.

Khi gặp Tuấn, tôi ngay lập tức có thể xác định anh là một người chồng tuyệt vời. Tôi biết chính xác điều này vì tôi đã từng có mối quan hệ với rất nhiều loại người khác nhau. Và vào thời điểm tôi gặp Tuấn, vào giữa những năm 30, tôi biết rằng trước đó mình đã buông thả đủ rồi. Nhờ khoảng thời gian “phiêu lưu tình ái” hơi kéo dài này, tôi biết rằng mình đã thực sự sẵn sàng để ổn định khi gặp anh ấy.

Hiện tại, kế hoạch của tôi vẫn không thay đổi: Tôi không có ý định nói với chồng về việc mình đã ngủ với bao nhiêu người. Và tôi đã bình tâm với thực tế là chồng tôi sẽ không bao giờ biết mọi thứ về quá khứ của tôi. Tuy nhiên, điều mang lại cho tôi sự thoải mái chính là anh ấy sẽ biết mọi thứ về tương lai mà chúng tôi sẽ có với nhau. Và đó chính là điều quan trọng nhất.

LILA

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...