ĐỘC THÂN vs CÔ ĐƠN

ĐỘC THÂN vs CÔ ĐƠN

 

Con người sợ nỗi cô đơn như một căn bệnh mãn tính, và phần đông đều nhầm lẫn giữa độc thân với cô đơn. Độc thân sẽ là một lựa chọn của chúng ta nhưng cô đơn thì không. Độc thân có thể ngắn hạn nhưng cô đơn thì vô chừng.

Bạn biết đó, nỗi cô đơn của một người luôn tồn tại cho dù ngoài mặt họ vẫn đang nói cười, dù nhà họ vẫn đông người, công việc vẫn đuổi bắt họ hàng ngày. Dù đã đủ đầy nhưng chúng ta đôi khi vẫn sẽ thấy cô đơn, vì có những chuyện ngoài mình ra thì không ai có thể giúp được.

Có những ngày ta thu mình lại, gặm nhấm cô đơn và không buồn nói chuyện vì chẳng ai hiểu mình. Hay thi thoảng ta vẫn bắt gặp ở ai đó những tiếng thở dài và trầm ngâm chứa đựng nhiều tâm trạng, bởi vì có những điều họ không chia sẻ được dù người thân vẫn ở kề bên.

Nỗi cô đơn luôn tồn tại thường trực trong mỗi người chúng ta trong một giai đoạn, một hoàn cảnh hay thậm chí là một khoảnh khắc nhất định nào đó. Còn độc thân chỉ là một lối sống khi con người đã trưởng thành và chưa sẵn sàng hoặc chưa muốn kết đôi cùng người khác.

Những cô gái còn đang độc thân và hoang mang trong cuộc sống này hãy thôi nhầm lẫn giữa cô đơn và độc thân. Hãy khám phá, tận hưởng cuộc sống độc thân của mình và buông bỏ ý nghĩ độc thân song hành với cô đơn một cách cũ kĩ như trước đây.  

Cô nàng độc thân sẽ có nhiều thời gian đầu tư cho bản thân hơn. Thời kì độc thân này là thời kì ít xao nhãng nhất và có thể 100% tập trung vào mục tiêu phát triển bản thân, giá trị sống của mình, là thời kì tràn đầy năng lượng cho những tham vọng, mơ ước trong cuộc sống.  Làm đẹp, chăm sóc nhà cửa, chuyện trò cùng bạn bè, tận hưởng một không gian cuối tuần của riêng bạn… sẽ là điều tích cực mà bạn sẽ có được khi bạn yêu và dành thời gian cho chính mình.

Bạn cũng sẽ có thời gian cho những mối quan hệ tuyệt vời mình đang có, những người luôn sẵn lòng bên cạnh lúc ốm đau, bệnh tật, lắng nghe bạn nói về những điều buồn vui trong cuộc sống. Hạnh phúc là khi bạn biết mình được yêu mến, quan tâm giữa vòng tay bạn bè, anh chị em. Cung bậc của cảm xúc này đôi khi cao hơn cả cảm xúc của yêu thương đôi lứa.

Độc thân nghĩa là tự do làm điều mình thích. Việc không vướng bận cuộc sống gia đình sẽ cho phép bạn toàn quyền tự do khám phá những nơi mình muốn đến, làm những việc mình thích làm. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đây hẳn là ước ao của rất nhiều cô nàng đã vô tình lướt nhanh qua những năm tháng độc thân tự do tự tại của mình.

Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc tuyệt vời khi bạn đến được một nơi nào đó, làm được một điều gì đó ý nghĩa cho bản thân và gia đình. Đừng giới hạn chính mình bởi bất kì một sợi dây ràng buộc nào khi bạn chưa thật sự sẵn sàng cho điều đó.

Phụ nữ độc thân có cơ hội phát triển mạnh mẽ và trưởng thành hơn. Để “sống sót” qua thời kỳ độc thân đó, bạn đã phải tự trang bị cho mình những “vũ khí” để có thể tự “sạc” lại khi nguồn năng lượng của cơ thể yếu đi cũng như tăng cường cơ chế phục hồi. Nhờ vậy, bạn sẽ cứng cáp hơn và khó bị quật ngã hơn trước những giông bão không thể tránh khỏi của cuộc đời.

Bạn sẽ thấy rằng khi một thân một mình, điều cần quan tâm nhất chính là sức khỏe. Sự bức thiết này sẽ khiến bạn kiên trì hơn và duy trì được thói quen ngủ sớm, dậy sớm, rèn luyện thể chất để tự mình chống chọi với những thử thách trong cuộc sống.

Độc thân không có nghĩa là cô đơn, vì cơ bản nỗi cô đơn luôn tồn tại kể cả khi ta sống một mình, hay sống cùng nhiều người. Sống tích cực trong thời kì độc thân luôn là một lựa chọn của những cô nàng thông minh và bản lĩnh. Đừng hoang mang vì những con số hai hay ba mươi rồi vội vàng bước vào những cam kết của một mối quan hệ mà mình chưa thực sự tự tin và sẵn sàng.  

Khi còn là “công chúa”, hãy khoát lên mình chiếc áo đẹp nhất và tận hưởng điều đó với một trái tim rộng mở vì đến một lúc nào đó sẽ có một bàn tay vừa vặn đến gần và nắm lấy tay bạn.

LẠC NHIÊN

Con người sợ nỗi cô đơn như một căn bệnh mãn tính, và phần đông đều nhầm lẫn giữa độc thân với cô đơn. Độc thân sẽ là một lựa chọn của chúng ta nhưng cô đơn thì không. Độc thân có thể ngắn hạn nhưng cô đơn thì vô chừng.

Bạn biết đó, nỗi cô đơn của một người luôn tồn tại cho dù ngoài mặt họ vẫn đang nói cười, dù nhà họ vẫn đông người, công việc vẫn đuổi bắt họ hàng ngày. Dù đã đủ đầy nhưng chúng ta đôi khi vẫn sẽ thấy cô đơn, vì có những chuyện ngoài mình ra thì không ai có thể giúp được.

Có những ngày ta thu mình lại, gặm nhấm cô đơn và không buồn nói chuyện vì chẳng ai hiểu mình. Hay thi thoảng ta vẫn bắt gặp ở ai đó những tiếng thở dài và trầm ngâm chứa đựng nhiều tâm trạng, bởi vì có những điều họ không chia sẻ được dù người thân vẫn ở kề bên.

Nỗi cô đơn luôn tồn tại thường trực trong mỗi người chúng ta trong một giai đoạn, một hoàn cảnh hay thậm chí là một khoảnh khắc nhất định nào đó. Còn độc thân chỉ là một lối sống khi con người đã trưởng thành và chưa sẵn sàng hoặc chưa muốn kết đôi cùng người khác.

Những cô gái còn đang độc thân và hoang mang trong cuộc sống này hãy thôi nhầm lẫn giữa cô đơn và độc thân. Hãy khám phá, tận hưởng cuộc sống độc thân của mình và buông bỏ ý nghĩ độc thân song hành với cô đơn một cách cũ kĩ như trước đây.  

Cô nàng độc thân sẽ có nhiều thời gian đầu tư cho bản thân hơn. Thời kì độc thân này là thời kì ít xao nhãng nhất và có thể 100% tập trung vào mục tiêu phát triển bản thân, giá trị sống của mình, là thời kì tràn đầy năng lượng cho những tham vọng, mơ ước trong cuộc sống.  Làm đẹp, chăm sóc nhà cửa, chuyện trò cùng bạn bè, tận hưởng một không gian cuối tuần của riêng bạn… sẽ là điều tích cực mà bạn sẽ có được khi bạn yêu và dành thời gian cho chính mình.

Bạn cũng sẽ có thời gian cho những mối quan hệ tuyệt vời mình đang có, những người luôn sẵn lòng bên cạnh lúc ốm đau, bệnh tật, lắng nghe bạn nói về những điều buồn vui trong cuộc sống. Hạnh phúc là khi bạn biết mình được yêu mến, quan tâm giữa vòng tay bạn bè, anh chị em. Cung bậc của cảm xúc này đôi khi cao hơn cả cảm xúc của yêu thương đôi lứa.

Độc thân nghĩa là tự do làm điều mình thích. Việc không vướng bận cuộc sống gia đình sẽ cho phép bạn toàn quyền tự do khám phá những nơi mình muốn đến, làm những việc mình thích làm. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đây hẳn là ước ao của rất nhiều cô nàng đã vô tình lướt nhanh qua những năm tháng độc thân tự do tự tại của mình.

Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc tuyệt vời khi bạn đến được một nơi nào đó, làm được một điều gì đó ý nghĩa cho bản thân và gia đình. Đừng giới hạn chính mình bởi bất kì một sợi dây ràng buộc nào khi bạn chưa thật sự sẵn sàng cho điều đó.

Phụ nữ độc thân có cơ hội phát triển mạnh mẽ và trưởng thành hơn. Để “sống sót” qua thời kỳ độc thân đó, bạn đã phải tự trang bị cho mình những “vũ khí” để có thể tự “sạc” lại khi nguồn năng lượng của cơ thể yếu đi cũng như tăng cường cơ chế phục hồi. Nhờ vậy, bạn sẽ cứng cáp hơn và khó bị quật ngã hơn trước những giông bão không thể tránh khỏi của cuộc đời.

Bạn sẽ thấy rằng khi một thân một mình, điều cần quan tâm nhất chính là sức khỏe. Sự bức thiết này sẽ khiến bạn kiên trì hơn và duy trì được thói quen ngủ sớm, dậy sớm, rèn luyện thể chất để tự mình chống chọi với những thử thách trong cuộc sống.

Độc thân không có nghĩa là cô đơn, vì cơ bản nỗi cô đơn luôn tồn tại kể cả khi ta sống một mình, hay sống cùng nhiều người. Sống tích cực trong thời kì độc thân luôn là một lựa chọn của những cô nàng thông minh và bản lĩnh. Đừng hoang mang vì những con số hai hay ba mươi rồi vội vàng bước vào những cam kết của một mối quan hệ mà mình chưa thực sự tự tin và sẵn sàng.  

Khi còn là “công chúa”, hãy khoát lên mình chiếc áo đẹp nhất và tận hưởng điều đó với một trái tim rộng mở vì đến một lúc nào đó sẽ có một bàn tay vừa vặn đến gần và nắm lấy tay bạn.

LẠC NHIÊN

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Khi cơ thể không còn là nơi an toàn Lạc nội mạc tử cung không chỉ là một bệnh phụ khoa. Đó là một trải nghiệm sống toàn thân, toàn tâm – nơi người phụ nữ không chỉ đối mặt với cơn đau thể xác kéo dài, mà còn sống chung với nỗi bất an, mệt mỏi, và cảm giác cô...

HỘI CHỨNG NHỮNG ĐỨA TRẺ “ZOOMBIE”

  Khi mạng xã hội làm trầm trọng thêm ADHD Trong vài năm trở lại đây, thuật ngữ “hội chứng những đứa trẻ zombie” được sử dụng để mô tả hình ảnh những đứa trẻ trở nên đờ đẫn, mất khả năng tập trung, và phản ứng chậm chạp sau thời gian dài tiếp xúc với màn hình,...

KHI XẤU HỔ TRUYỀN TỪ MẸ SANG CON GÁI

  Trong quá trình làm việc trị liệu với phụ nữ, một trong những điều khiến người ta day dứt nhất không phải là những tổn thương cụ thể, mà là cảm giác xấu hổ bám rễ vào tận sâu bên trong. Nhiều phụ nữ mang trong mình cảm giác rằng sự tồn tại của họ là một điều...

KHI ĐÀN ÔNG “YẾU SINH LÝ” VÌ TÂM LÝ

  Tình trạng “yếu sinh lý” ở nam giới – đặc biệt là khó cương cứng hoặc xuất tinh sớm khi gần gũi với người mình yêu – thường khiến người trong cuộc cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, thậm chí là hoang mang. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp được ghi nhận rằng người đàn...

CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ BỆNH CƯỜNG GIÁP

GÓC NHÌN TỔNG THỂ VỀ TÂM – THÂN – KINH Cường giáp (hyperthyroidism) là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá mức hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3), khiến cơ thể rơi vào trạng thái “tăng tốc” kéo dài. Người bệnh thường gặp các triệu chứng như hồi hộp, mất...

U NANG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  NHÌN NHẬN TỪ MÔ HÌNH TÂM – THÂN – KINH U nang buồng trứng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Phần lớn u nang lành tính, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây rối loạn nội tiết, đau vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt...

KHI BẠN YÊU MỘT NGƯỜI “ÁI KỶ”

Yêu một người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD) không chỉ là một hành trình đầy mâu thuẫn và tổn thương, mà còn có thể khiến bạn đánh mất chính mình. Mối quan hệ ấy có thể bắt đầu bằng sự quyến rũ mạnh mẽ – bạn cảm thấy được chú ý,...

PHÂN LY – KHI NỖI ĐAU TRỞ NÊN “BÌNH THƯỜNG”

​ Có những người sống qua đau khổ mà không hề biết rằng mình đang đau. Không phải vì nỗi đau nhỏ bé hay dễ chịu – mà vì họ đã sống quá lâu trong nó, đến mức cảm giác ấy trở thành điều "bình thường", quen thuộc như hơi thở. Đó là biểu hiện sâu sắc của hiện tượng phân...

NHỮNG KẺ THÍCH “GIẢI CỨU” HÔN NHÂN NGƯỜI KHÁC

  Rối loạn nhân cách là một nhóm các dạng suy nghĩ, hành vi và cảm xúc không linh hoạt, cứng nhắc, gây ra nhiều khó khăn trong quan hệ cá nhân và xã hội. Các loại rối loạn nhân cách như rối loạn nhân cách phụ thuộc, rối loạn nhân cách ranh giới (borderline...

KỸ THUẬT TRỊ LIỆU TÂM THỂ

  Somatic therapy – liệu pháp tâm thể – là một phương pháp trị liệu tâm lý tiếp cận con người như một hệ thống tổng thể, nơi tâm trí và cơ thể không thể tách rời. Trọng tâm của phương pháp này là mối liên hệ qua lại giữa cảm xúc, cảm giác cơ thể và hệ thần kinh,...

TRẦM CẢM CƯỜI Ở NGƯỜI TRẺ

  Khi nụ cười che giấu tổn thương Trầm cảm cười (smiling depression) là một hiện tượng tâm lý đặc biệt, khi người mắc trầm cảm vẫn thể hiện ra ngoài một vẻ mặt vui vẻ, lạc quan, năng động. Họ mỉm cười, làm việc, giao tiếp như một người “ổn” – nhưng sâu bên trong...

EMDR – LIỆU PHÁP GIẢI MẪN CẢM VÀ TÁI XỬ LÝ THÔNG QUA CHUYỂN ĐỘNG NHÃN CẦU

  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) là gì? Tâm trí con người thường có khả năng tự chữa lành một cách tự nhiên, tương tự như cách cơ thể tự hồi phục. Phần lớn cơ chế ứng phó tự nhiên này diễn ra trong giấc ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn...

BỆNH LÝ CỦA SỰ XẤU HỔ

  Xấu hổ là một trong những cảm xúc con người thường né tránh, nhưng lại hiện diện âm thầm trong rất nhiều trải nghiệm đời sống. Khác với cảm giác tội lỗi – thường xuất hiện khi ta làm điều gì đó sai – xấu hổ lại mang một thông điệp sâu hơn: "Tôi sai trái. Tôi...

HỘI CHỨNG VIÊM ĐA RỄ DÂY THẦN KINH NGOẠI BIÊN

Một góc nhìn thần kinh – miễn dịch – tâm lý Viêm đa rễ dây thần kinh ngoại biên (như CIDP – Chronic Inflammatory Demyelinating Polyneuropathy) là một rối loạn tự miễn dịch, trong đó hệ miễn dịch tấn công nhầm vào lớp vỏ myelin bao quanh các dây thần kinh ngoại biên....

ADHD VÀ PHỔ TỰ KỶ Ở NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

  ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) và Phổ Tự kỷ (Autism Spectrum Disorder – ASD) thường được xem là những chẩn đoán dành cho trẻ em, nhưng trên thực tế, đây là những khác biệt thần kinh tồn tại suốt đời. Ở người trưởng thành, ADHD và tự kỷ có thể tiếp tục ảnh...

PHỔ TỰ KỶ Ở NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

  Rối loạn phổ tự kỷ (Autism Spectrum Disorder - ASD) là một tình trạng phát triển thần kinh tồn tại suốt đời, ảnh hưởng đến cách cá nhân cảm nhận, tương tác xã hội, giao tiếp và xử lý thông tin. Khi nói đến người lớn trong phổ tự kỷ, chúng ta cần vượt qua các...

NHỮNG NGƯỜI LÍNH TRỞ VỀ SAU CUỘC CHIẾN

Rối loạn căng thẳng hậu sang chấn (PTSD) là một trong những hậu quả tâm lý nặng nề nhất mà những người lính phải đối mặt sau chiến tranh. Khi trở về từ chiến trường, họ không chỉ mang theo vết thương trên cơ thể mà còn là những ký ức kinh hoàng ám ảnh dai dẳng: tiếng...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

THÓI QUEN LÀM HÀI LÒNG NGƯỜI KHÁC

  Trong những tình huống bị đe dọa, hệ thần kinh của chúng ta có thể phản ứng theo ba hướng: chiến đấu (fight), bỏ chạy (flight) hoặc đông cứng (freeze). Trong trạng thái đông cứng, cơ thể rơi vào tình trạng bất động - nhịp tim chậm lại, các cơ trở nên tê liệt,...

LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Khi cơ thể không còn là nơi an toàn Lạc nội mạc tử cung không chỉ là một bệnh phụ khoa. Đó là một trải nghiệm sống toàn thân, toàn tâm – nơi người phụ nữ không chỉ đối mặt với cơn đau thể xác kéo dài, mà còn sống chung với nỗi bất an, mệt mỏi, và cảm giác cô...

HỘI CHỨNG NHỮNG ĐỨA TRẺ “ZOOMBIE”

  Khi mạng xã hội làm trầm trọng thêm ADHD Trong vài năm trở lại đây, thuật ngữ “hội chứng những đứa trẻ zombie” được sử dụng để mô tả hình ảnh những đứa trẻ trở nên đờ đẫn, mất khả năng tập trung, và phản ứng chậm chạp sau thời gian dài tiếp xúc với màn hình,...

KHI XẤU HỔ TRUYỀN TỪ MẸ SANG CON GÁI

  Trong quá trình làm việc trị liệu với phụ nữ, một trong những điều khiến người ta day dứt nhất không phải là những tổn thương cụ thể, mà là cảm giác xấu hổ bám rễ vào tận sâu bên trong. Nhiều phụ nữ mang trong mình cảm giác rằng sự tồn tại của họ là một điều...

KHI ĐÀN ÔNG “YẾU SINH LÝ” VÌ TÂM LÝ

  Tình trạng “yếu sinh lý” ở nam giới – đặc biệt là khó cương cứng hoặc xuất tinh sớm khi gần gũi với người mình yêu – thường khiến người trong cuộc cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, thậm chí là hoang mang. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp được ghi nhận rằng người đàn...

CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ BỆNH CƯỜNG GIÁP

GÓC NHÌN TỔNG THỂ VỀ TÂM – THÂN – KINH Cường giáp (hyperthyroidism) là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá mức hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3), khiến cơ thể rơi vào trạng thái “tăng tốc” kéo dài. Người bệnh thường gặp các triệu chứng như hồi hộp, mất...

U NANG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  NHÌN NHẬN TỪ MÔ HÌNH TÂM – THÂN – KINH U nang buồng trứng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Phần lớn u nang lành tính, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây rối loạn nội tiết, đau vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt...

KHI BẠN YÊU MỘT NGƯỜI “ÁI KỶ”

Yêu một người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD) không chỉ là một hành trình đầy mâu thuẫn và tổn thương, mà còn có thể khiến bạn đánh mất chính mình. Mối quan hệ ấy có thể bắt đầu bằng sự quyến rũ mạnh mẽ – bạn cảm thấy được chú ý,...

PHÂN LY – KHI NỖI ĐAU TRỞ NÊN “BÌNH THƯỜNG”

​ Có những người sống qua đau khổ mà không hề biết rằng mình đang đau. Không phải vì nỗi đau nhỏ bé hay dễ chịu – mà vì họ đã sống quá lâu trong nó, đến mức cảm giác ấy trở thành điều "bình thường", quen thuộc như hơi thở. Đó là biểu hiện sâu sắc của hiện tượng phân...

NHỮNG KẺ THÍCH “GIẢI CỨU” HÔN NHÂN NGƯỜI KHÁC

  Rối loạn nhân cách là một nhóm các dạng suy nghĩ, hành vi và cảm xúc không linh hoạt, cứng nhắc, gây ra nhiều khó khăn trong quan hệ cá nhân và xã hội. Các loại rối loạn nhân cách như rối loạn nhân cách phụ thuộc, rối loạn nhân cách ranh giới (borderline...

HỘI CHỨNG “CON ÔNG CHÁU CHA”

"Hội chứng con ông cháu cha" là cách nói phổ biến ở Việt Nam để chỉ những người trẻ được sinh ra trong gia đình có địa vị, quyền lực hoặc tài sản giàu có, từ đó nhận được nhiều đặc quyền, bảo bọc quá mức, thậm chí có thể được “trải đường” để thành công. Đây là hiện...

CUỘC ĐỜI LÀ MỘT SÂN KHẤU KHÔNG HỒI KẾT

  Với những người mang đặc điểm của rối loạn nhân cách kịch tính (Histrionic Personality Disorder – HPD), cuộc sống thường được cảm nhận như một sân khấu rộng lớn, nơi họ luôn là nhân vật chính, là trung tâm của mọi ánh nhìn. Họ thường có nhu cầu thể hiện bản...

KỸ THUẬT TRỊ LIỆU TÂM THỂ

  Somatic therapy – liệu pháp tâm thể – là một phương pháp trị liệu tâm lý tiếp cận con người như một hệ thống tổng thể, nơi tâm trí và cơ thể không thể tách rời. Trọng tâm của phương pháp này là mối liên hệ qua lại giữa cảm xúc, cảm giác cơ thể và hệ thần kinh,...

TRẦM CẢM CƯỜI Ở NGƯỜI TRẺ

  Khi nụ cười che giấu tổn thương Trầm cảm cười (smiling depression) là một hiện tượng tâm lý đặc biệt, khi người mắc trầm cảm vẫn thể hiện ra ngoài một vẻ mặt vui vẻ, lạc quan, năng động. Họ mỉm cười, làm việc, giao tiếp như một người “ổn” – nhưng sâu bên trong...

EMDR – LIỆU PHÁP GIẢI MẪN CẢM VÀ TÁI XỬ LÝ THÔNG QUA CHUYỂN ĐỘNG NHÃN CẦU

  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) là gì? Tâm trí con người thường có khả năng tự chữa lành một cách tự nhiên, tương tự như cách cơ thể tự hồi phục. Phần lớn cơ chế ứng phó tự nhiên này diễn ra trong giấc ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn...

BỆNH LÝ CỦA SỰ XẤU HỔ

  Xấu hổ là một trong những cảm xúc con người thường né tránh, nhưng lại hiện diện âm thầm trong rất nhiều trải nghiệm đời sống. Khác với cảm giác tội lỗi – thường xuất hiện khi ta làm điều gì đó sai – xấu hổ lại mang một thông điệp sâu hơn: "Tôi sai trái. Tôi...

HỘI CHỨNG VIÊM ĐA RỄ DÂY THẦN KINH NGOẠI BIÊN

Một góc nhìn thần kinh – miễn dịch – tâm lý Viêm đa rễ dây thần kinh ngoại biên (như CIDP – Chronic Inflammatory Demyelinating Polyneuropathy) là một rối loạn tự miễn dịch, trong đó hệ miễn dịch tấn công nhầm vào lớp vỏ myelin bao quanh các dây thần kinh ngoại biên....