EM ĐÂU CẦN BAO DUNG

EM ĐÂU CẦN BAO DUNG

 

Sớm nay thức dậy, hơi lạnh của ngày mới sau đêm mưa phảng phất nơi đầu mũi. Em hít một hơi sâu bước ra khỏi căn phòng ngột ngạt. Mùa mới đã bắt đầu.

Ba năm trôi xa. Mùa nối mùa đi qua đất trời, đi qua kí ức, đi qua em. 

Em chẳng thể ngờ rằng, lần khóc chia ly cho mối tình ngỡ đã khắc cốt ghi tâm lại kéo dài hoang hoải đến tận bây giờ.

Trong từng dòng nước mắt ấy có nhớ thương, có hối tiếc, có tức giận, có phẫn uất lẩn oán hận một con người. 

Rồi mùa thay mùa. Những kí ức hạnh phúc lẫn đớn đau nặng mùi của quá khứ vẫn cố chấp bám riết lấy em. Hay đúng hơn là chính em đã tự buông xuôi, đã phó mặc cho chúng cào cấu tinh thần của mình mà không hề có một chút cố gắng giành giật lại hơi thở tin yêu. 

 

Mẹ bảo em cần tìm một người bao dung em hơn, bao dung cho quá khứ này, một người không bới móc những câu chuyện đã cũ khi rượu vào lời ra. Nếu như lại va phải một người không đủ vị tha cho quá khứ ấy thì em sẽ khổ cả đời còn lại. 

Lời mẹ nói cứ vậy ám ảnh vào đầu óc của em, gây ra một nỗi sợ hãi vô chừng, trong lòng bất giác có một bức tường phòng thủ vô hình khiến em không cách nào yêu thêm một ai khác. Ai cũng khiến em hoang mang, ngờ vực. Không thể đem cả chân tình để đối đãi nên đến cuối cùng tay vẫn cóng lạnh đôi tay.

Nhưng em à, em khư khư ôm lấy những lời mẹ nói mà quên mất một điều rằng, người đến sau lấy tư cách gì để vị tha cho em? Đó mới là điều quan trọng. 

Có những khái niệm đã trở nên cũ kĩ nhưng lại tồn tại quá lâu mà chỉ với một mục đích duy nhất chính là trói buộc hạnh phúc của con người. Nó vốn dĩ đã không là động lực để tiến bộ mà còn làm hỏng đi cả tương lai phía trước của một cuộc đời. 

Tự ti về quá khứ ư? 

Mặc cảm về quá khứ ư? 

Nhưng em đã có lỗi gì ở đây? 

Đi qua một cuộc tình, say đắm của tình yêu làm sao ngăn nổi những thân mật, ngọt ngào. Nếu như đến cuối cùng đó không phải là người nắm tay mình đến cuối mà chỉ là người đã gây tổn thương cho mình. Thì đó chỉ là sai lầm nhất thời của một sự lựa chọn chưa thật chín chắn. 

Chỉ là sai lầm, tuyệt đối không phải là lầm lỗi. 

Lựa chọn đúng đắn nhất lúc này đó chính là xóa bỏ những điều trói buộc vô lí ấy, để sốc lại tinh thần, sống lại niềm tin yêu.

 

Người đến sau nếu họ chăm chăm vào quá khứ của em, thì đó chỉ là một kẻ qua đường không đáng bận lòng đến nữa. 

Ai cũng có quá khứ và ai cũng có sai lầm, những kẻ khoe mẽ sự thanh bạch của bản thân và đánh giá quá khứ của người mình đang hò hẹn, đều là những kẻ chỉ biết yêu bản thân mình. 

Nếu dùng chữ bao dung thì phải để bản thân em tự bao dung cho chính mình. 

Dùng thời gian để bào mòn những tổn thương, chứ không phải để bào mòn đi niềm tin và hạnh phúc đáng có. 

Hãy tự thương mình sau những đau khổ, dằn vặt trong quá khứ. Trước khi sẵn sàng dựa vào một bờ vai khác, em hãy yêu thương mình thật đủ đầy. 

Rất khó để quay trở về là em của ngày cũ, vì thế hãy trở thành một con người thật mới, trưởng thành hơn trong suy nghĩ. Thay đổi và yêu quý con người hiện tại của mình một cách đúng mực.

Gục mặt vào nỗi đau chỉ thấy nỗi đau dài ra mênh mông. Chỉ có gạt bỏ suy nghĩ tự ti về quá khứ mới có thể bước những bước dài hơn trong tương lai. 

Mùa thương sẽ lại thay cho mùa đau như đông qua xuân đến. Chẳng mấy chốc em sẽ lãng quên nếu em thực sự cố gắng vì bản thân mình, mỗi ngày một chút. 

Ngẩng mặt lên để kiêu hãnh vì sự tồn tại của mình là duy nhất và với tới niềm kiêu hãnh vì những giá trị mình có được: học vấn, sức khỏe, nhan sắc, tinh thần lạc quan, tình yêu thương đối với cuộc sống, con người.

Rồi em sẽ có lại những phút nồng nàn, làn tóc xõa cùng môi hôn thật say với một người có thể yêu thương, bảo bọc và đồng hành với em. 

 

Và để có được những điều xứng đáng hơn, trước hết, em phải luôn ghi nhớ: em không có lỗi để cần người khác bao dung.

Đọc giả có thể gửi bài viết, chia sẻ câu hỏi, nhu cầu tham vấn hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 9934 4478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

LẠC NHIÊN

Sớm nay thức dậy, hơi lạnh của ngày mới sau đêm mưa phảng phất nơi đầu mũi. Em hít một hơi sâu bước ra khỏi căn phòng ngột ngạt. Mùa mới đã bắt đầu.

Ba năm trôi xa. Mùa nối mùa đi qua đất trời, đi qua kí ức, đi qua em. 

Em chẳng thể ngờ rằng, lần khóc chia ly cho mối tình ngỡ đã khắc cốt ghi tâm lại kéo dài hoang hoải đến tận bây giờ.

Trong từng dòng nước mắt ấy có nhớ thương, có hối tiếc, có tức giận, có phẫn uất lẩn oán hận một con người. 

Rồi mùa thay mùa. Những kí ức hạnh phúc lẫn đớn đau nặng mùi của quá khứ vẫn cố chấp bám riết lấy em. Hay đúng hơn là chính em đã tự buông xuôi, đã phó mặc cho chúng cào cấu tinh thần của mình mà không hề có một chút cố gắng giành giật lại hơi thở tin yêu. 

 

Mẹ bảo em cần tìm một người bao dung em hơn, bao dung cho quá khứ này, một người không bới móc những câu chuyện đã cũ khi rượu vào lời ra. Nếu như lại va phải một người không đủ vị tha cho quá khứ ấy thì em sẽ khổ cả đời còn lại. 

Lời mẹ nói cứ vậy ám ảnh vào đầu óc của em, gây ra một nỗi sợ hãi vô chừng, trong lòng bất giác có một bức tường phòng thủ vô hình khiến em không cách nào yêu thêm một ai khác. Ai cũng khiến em hoang mang, ngờ vực. Không thể đem cả chân tình để đối đãi nên đến cuối cùng tay vẫn cóng lạnh đôi tay.

Nhưng em à, em khư khư ôm lấy những lời mẹ nói mà quên mất một điều rằng, người đến sau lấy tư cách gì để vị tha cho em? Đó mới là điều quan trọng. 

Có những khái niệm đã trở nên cũ kĩ nhưng lại tồn tại quá lâu mà chỉ với một mục đích duy nhất chính là trói buộc hạnh phúc của con người. Nó vốn dĩ đã không là động lực để tiến bộ mà còn làm hỏng đi cả tương lai phía trước của một cuộc đời. 

Tự ti về quá khứ ư? 

Mặc cảm về quá khứ ư? 

Nhưng em đã có lỗi gì ở đây? 

Đi qua một cuộc tình, say đắm của tình yêu làm sao ngăn nổi những thân mật, ngọt ngào. Nếu như đến cuối cùng đó không phải là người nắm tay mình đến cuối mà chỉ là người đã gây tổn thương cho mình. Thì đó chỉ là sai lầm nhất thời của một sự lựa chọn chưa thật chín chắn. 

Chỉ là sai lầm, tuyệt đối không phải là lầm lỗi. 

Lựa chọn đúng đắn nhất lúc này đó chính là xóa bỏ những điều trói buộc vô lí ấy, để sốc lại tinh thần, sống lại niềm tin yêu.

 

Người đến sau nếu họ chăm chăm vào quá khứ của em, thì đó chỉ là một kẻ qua đường không đáng bận lòng đến nữa. 

Ai cũng có quá khứ và ai cũng có sai lầm, những kẻ khoe mẽ sự thanh bạch của bản thân và đánh giá quá khứ của người mình đang hò hẹn, đều là những kẻ chỉ biết yêu bản thân mình. 

Nếu dùng chữ bao dung thì phải để bản thân em tự bao dung cho chính mình. 

Dùng thời gian để bào mòn những tổn thương, chứ không phải để bào mòn đi niềm tin và hạnh phúc đáng có. 

Hãy tự thương mình sau những đau khổ, dằn vặt trong quá khứ. Trước khi sẵn sàng dựa vào một bờ vai khác, em hãy yêu thương mình thật đủ đầy. 

Rất khó để quay trở về là em của ngày cũ, vì thế hãy trở thành một con người thật mới, trưởng thành hơn trong suy nghĩ. Thay đổi và yêu quý con người hiện tại của mình một cách đúng mực.

Gục mặt vào nỗi đau chỉ thấy nỗi đau dài ra mênh mông. Chỉ có gạt bỏ suy nghĩ tự ti về quá khứ mới có thể bước những bước dài hơn trong tương lai. 

Mùa thương sẽ lại thay cho mùa đau như đông qua xuân đến. Chẳng mấy chốc em sẽ lãng quên nếu em thực sự cố gắng vì bản thân mình, mỗi ngày một chút. 

Ngẩng mặt lên để kiêu hãnh vì sự tồn tại của mình là duy nhất và với tới niềm kiêu hãnh vì những giá trị mình có được: học vấn, sức khỏe, nhan sắc, tinh thần lạc quan, tình yêu thương đối với cuộc sống, con người.

Rồi em sẽ có lại những phút nồng nàn, làn tóc xõa cùng môi hôn thật say với một người có thể yêu thương, bảo bọc và đồng hành với em. 

 

Và để có được những điều xứng đáng hơn, trước hết, em phải luôn ghi nhớ: em không có lỗi để cần người khác bao dung.

Đọc giả có thể gửi bài viết, chia sẻ câu hỏi, nhu cầu tham vấn hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 9934 4478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

LẠC NHIÊN

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

SINH VIÊN TÂM LÝ CHỌN THAM VẤN HƠN TRỊ LIỆU

Trong quá trình học và định hướng nghề nghiệp, không ít sinh viên ngành tâm lý lựa chọn theo hướng tham vấn thay vì trị liệu chuyên sâu. Đây không phải là sự “kém hơn” về chuyên môn, mà phản ánh những khác biệt về đào tạo, trách nhiệm và mức độ sẵn sàng cá nhân. Thứ...

LÝ DO MỌI NGƯỜI CHI TRẢ CHO TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Dù ngày càng nhiều người nói về sức khỏe tinh thần, thực tế vẫn cho thấy phần lớn mọi người ngần ngại chi trả cho tâm lý trị liệu. Điều này không đơn thuần vì tài chính, mà còn liên quan đến cách xã hội nhìn nhận giá trị của sức khỏe tâm thần. Thứ nhất, sức...

NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU KHÁC CHUYÊN GIA TÂM LÝ TRÊN TIVI

Trong thời đại truyền thông phát triển, chúng ta dễ dàng bắt gặp những “chuyên gia tâm lý” xuất hiện trên truyền hình, podcast hoặc mạng xã hội, đưa ra lời khuyên nhanh chóng cho các vấn đề tình yêu, hôn nhân, nuôi dạy con hay khủng hoảng cá nhân. Điều này vô tình tạo...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

TRĂNG MẬT KHÔNG PHẢI LÀ GẮN BÓ

  Khi mới yêu, mọi thứ đều rực rỡ. Tin nhắn đến làm tim đập nhanh. Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày bừng sáng. Ta nghĩ mình yêu vì người đó thông minh, cuốn hút, thú vị. Nhưng điều đang diễn ra sâu bên dưới không chỉ là cảm xúc lãng mạn — đó là hệ thần kinh đang...

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

SINH VIÊN TÂM LÝ CHỌN THAM VẤN HƠN TRỊ LIỆU

Trong quá trình học và định hướng nghề nghiệp, không ít sinh viên ngành tâm lý lựa chọn theo hướng tham vấn thay vì trị liệu chuyên sâu. Đây không phải là sự “kém hơn” về chuyên môn, mà phản ánh những khác biệt về đào tạo, trách nhiệm và mức độ sẵn sàng cá nhân. Thứ...

LÝ DO MỌI NGƯỜI CHI TRẢ CHO TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Dù ngày càng nhiều người nói về sức khỏe tinh thần, thực tế vẫn cho thấy phần lớn mọi người ngần ngại chi trả cho tâm lý trị liệu. Điều này không đơn thuần vì tài chính, mà còn liên quan đến cách xã hội nhìn nhận giá trị của sức khỏe tâm thần. Thứ nhất, sức...

VÌ SAO NAM GIỚI KHÔNG TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Dù phải đối mặt với áp lực, tổn thương và khủng hoảng như bất kỳ ai, nam giới vẫn ít tìm đến tâm lý trị liệu hơn nữ giới ở hầu hết các quốc gia. Điều này không có nghĩa là họ ít đau khổ hơn. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn, nhưng...

NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU KHÁC CHUYÊN GIA TÂM LÝ TRÊN TIVI

Trong thời đại truyền thông phát triển, chúng ta dễ dàng bắt gặp những “chuyên gia tâm lý” xuất hiện trên truyền hình, podcast hoặc mạng xã hội, đưa ra lời khuyên nhanh chóng cho các vấn đề tình yêu, hôn nhân, nuôi dạy con hay khủng hoảng cá nhân. Điều này vô tình tạo...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...