EM ĐÂU CẦN BAO DUNG

EM ĐÂU CẦN BAO DUNG

 

Sớm nay thức dậy, hơi lạnh của ngày mới sau đêm mưa phảng phất nơi đầu mũi. Em hít một hơi sâu bước ra khỏi căn phòng ngột ngạt. Mùa mới đã bắt đầu.

Ba năm trôi xa. Mùa nối mùa đi qua đất trời, đi qua kí ức, đi qua em. 

Em chẳng thể ngờ rằng, lần khóc chia ly cho mối tình ngỡ đã khắc cốt ghi tâm lại kéo dài hoang hoải đến tận bây giờ.

Trong từng dòng nước mắt ấy có nhớ thương, có hối tiếc, có tức giận, có phẫn uất lẩn oán hận một con người. 

Rồi mùa thay mùa. Những kí ức hạnh phúc lẫn đớn đau nặng mùi của quá khứ vẫn cố chấp bám riết lấy em. Hay đúng hơn là chính em đã tự buông xuôi, đã phó mặc cho chúng cào cấu tinh thần của mình mà không hề có một chút cố gắng giành giật lại hơi thở tin yêu. 

 

Mẹ bảo em cần tìm một người bao dung em hơn, bao dung cho quá khứ này, một người không bới móc những câu chuyện đã cũ khi rượu vào lời ra. Nếu như lại va phải một người không đủ vị tha cho quá khứ ấy thì em sẽ khổ cả đời còn lại. 

Lời mẹ nói cứ vậy ám ảnh vào đầu óc của em, gây ra một nỗi sợ hãi vô chừng, trong lòng bất giác có một bức tường phòng thủ vô hình khiến em không cách nào yêu thêm một ai khác. Ai cũng khiến em hoang mang, ngờ vực. Không thể đem cả chân tình để đối đãi nên đến cuối cùng tay vẫn cóng lạnh đôi tay.

Nhưng em à, em khư khư ôm lấy những lời mẹ nói mà quên mất một điều rằng, người đến sau lấy tư cách gì để vị tha cho em? Đó mới là điều quan trọng. 

Có những khái niệm đã trở nên cũ kĩ nhưng lại tồn tại quá lâu mà chỉ với một mục đích duy nhất chính là trói buộc hạnh phúc của con người. Nó vốn dĩ đã không là động lực để tiến bộ mà còn làm hỏng đi cả tương lai phía trước của một cuộc đời. 

Tự ti về quá khứ ư? 

Mặc cảm về quá khứ ư? 

Nhưng em đã có lỗi gì ở đây? 

Đi qua một cuộc tình, say đắm của tình yêu làm sao ngăn nổi những thân mật, ngọt ngào. Nếu như đến cuối cùng đó không phải là người nắm tay mình đến cuối mà chỉ là người đã gây tổn thương cho mình. Thì đó chỉ là sai lầm nhất thời của một sự lựa chọn chưa thật chín chắn. 

Chỉ là sai lầm, tuyệt đối không phải là lầm lỗi. 

Lựa chọn đúng đắn nhất lúc này đó chính là xóa bỏ những điều trói buộc vô lí ấy, để sốc lại tinh thần, sống lại niềm tin yêu.

 

Người đến sau nếu họ chăm chăm vào quá khứ của em, thì đó chỉ là một kẻ qua đường không đáng bận lòng đến nữa. 

Ai cũng có quá khứ và ai cũng có sai lầm, những kẻ khoe mẽ sự thanh bạch của bản thân và đánh giá quá khứ của người mình đang hò hẹn, đều là những kẻ chỉ biết yêu bản thân mình. 

Nếu dùng chữ bao dung thì phải để bản thân em tự bao dung cho chính mình. 

Dùng thời gian để bào mòn những tổn thương, chứ không phải để bào mòn đi niềm tin và hạnh phúc đáng có. 

Hãy tự thương mình sau những đau khổ, dằn vặt trong quá khứ. Trước khi sẵn sàng dựa vào một bờ vai khác, em hãy yêu thương mình thật đủ đầy. 

Rất khó để quay trở về là em của ngày cũ, vì thế hãy trở thành một con người thật mới, trưởng thành hơn trong suy nghĩ. Thay đổi và yêu quý con người hiện tại của mình một cách đúng mực.

Gục mặt vào nỗi đau chỉ thấy nỗi đau dài ra mênh mông. Chỉ có gạt bỏ suy nghĩ tự ti về quá khứ mới có thể bước những bước dài hơn trong tương lai. 

Mùa thương sẽ lại thay cho mùa đau như đông qua xuân đến. Chẳng mấy chốc em sẽ lãng quên nếu em thực sự cố gắng vì bản thân mình, mỗi ngày một chút. 

Ngẩng mặt lên để kiêu hãnh vì sự tồn tại của mình là duy nhất và với tới niềm kiêu hãnh vì những giá trị mình có được: học vấn, sức khỏe, nhan sắc, tinh thần lạc quan, tình yêu thương đối với cuộc sống, con người.

Rồi em sẽ có lại những phút nồng nàn, làn tóc xõa cùng môi hôn thật say với một người có thể yêu thương, bảo bọc và đồng hành với em. 

 

Và để có được những điều xứng đáng hơn, trước hết, em phải luôn ghi nhớ: em không có lỗi để cần người khác bao dung.

Đọc giả có thể gửi bài viết, chia sẻ câu hỏi, nhu cầu tham vấn hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 9934 4478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

LẠC NHIÊN

Sớm nay thức dậy, hơi lạnh của ngày mới sau đêm mưa phảng phất nơi đầu mũi. Em hít một hơi sâu bước ra khỏi căn phòng ngột ngạt. Mùa mới đã bắt đầu.

Ba năm trôi xa. Mùa nối mùa đi qua đất trời, đi qua kí ức, đi qua em. 

Em chẳng thể ngờ rằng, lần khóc chia ly cho mối tình ngỡ đã khắc cốt ghi tâm lại kéo dài hoang hoải đến tận bây giờ.

Trong từng dòng nước mắt ấy có nhớ thương, có hối tiếc, có tức giận, có phẫn uất lẩn oán hận một con người. 

Rồi mùa thay mùa. Những kí ức hạnh phúc lẫn đớn đau nặng mùi của quá khứ vẫn cố chấp bám riết lấy em. Hay đúng hơn là chính em đã tự buông xuôi, đã phó mặc cho chúng cào cấu tinh thần của mình mà không hề có một chút cố gắng giành giật lại hơi thở tin yêu. 

 

Mẹ bảo em cần tìm một người bao dung em hơn, bao dung cho quá khứ này, một người không bới móc những câu chuyện đã cũ khi rượu vào lời ra. Nếu như lại va phải một người không đủ vị tha cho quá khứ ấy thì em sẽ khổ cả đời còn lại. 

Lời mẹ nói cứ vậy ám ảnh vào đầu óc của em, gây ra một nỗi sợ hãi vô chừng, trong lòng bất giác có một bức tường phòng thủ vô hình khiến em không cách nào yêu thêm một ai khác. Ai cũng khiến em hoang mang, ngờ vực. Không thể đem cả chân tình để đối đãi nên đến cuối cùng tay vẫn cóng lạnh đôi tay.

Nhưng em à, em khư khư ôm lấy những lời mẹ nói mà quên mất một điều rằng, người đến sau lấy tư cách gì để vị tha cho em? Đó mới là điều quan trọng. 

Có những khái niệm đã trở nên cũ kĩ nhưng lại tồn tại quá lâu mà chỉ với một mục đích duy nhất chính là trói buộc hạnh phúc của con người. Nó vốn dĩ đã không là động lực để tiến bộ mà còn làm hỏng đi cả tương lai phía trước của một cuộc đời. 

Tự ti về quá khứ ư? 

Mặc cảm về quá khứ ư? 

Nhưng em đã có lỗi gì ở đây? 

Đi qua một cuộc tình, say đắm của tình yêu làm sao ngăn nổi những thân mật, ngọt ngào. Nếu như đến cuối cùng đó không phải là người nắm tay mình đến cuối mà chỉ là người đã gây tổn thương cho mình. Thì đó chỉ là sai lầm nhất thời của một sự lựa chọn chưa thật chín chắn. 

Chỉ là sai lầm, tuyệt đối không phải là lầm lỗi. 

Lựa chọn đúng đắn nhất lúc này đó chính là xóa bỏ những điều trói buộc vô lí ấy, để sốc lại tinh thần, sống lại niềm tin yêu.

 

Người đến sau nếu họ chăm chăm vào quá khứ của em, thì đó chỉ là một kẻ qua đường không đáng bận lòng đến nữa. 

Ai cũng có quá khứ và ai cũng có sai lầm, những kẻ khoe mẽ sự thanh bạch của bản thân và đánh giá quá khứ của người mình đang hò hẹn, đều là những kẻ chỉ biết yêu bản thân mình. 

Nếu dùng chữ bao dung thì phải để bản thân em tự bao dung cho chính mình. 

Dùng thời gian để bào mòn những tổn thương, chứ không phải để bào mòn đi niềm tin và hạnh phúc đáng có. 

Hãy tự thương mình sau những đau khổ, dằn vặt trong quá khứ. Trước khi sẵn sàng dựa vào một bờ vai khác, em hãy yêu thương mình thật đủ đầy. 

Rất khó để quay trở về là em của ngày cũ, vì thế hãy trở thành một con người thật mới, trưởng thành hơn trong suy nghĩ. Thay đổi và yêu quý con người hiện tại của mình một cách đúng mực.

Gục mặt vào nỗi đau chỉ thấy nỗi đau dài ra mênh mông. Chỉ có gạt bỏ suy nghĩ tự ti về quá khứ mới có thể bước những bước dài hơn trong tương lai. 

Mùa thương sẽ lại thay cho mùa đau như đông qua xuân đến. Chẳng mấy chốc em sẽ lãng quên nếu em thực sự cố gắng vì bản thân mình, mỗi ngày một chút. 

Ngẩng mặt lên để kiêu hãnh vì sự tồn tại của mình là duy nhất và với tới niềm kiêu hãnh vì những giá trị mình có được: học vấn, sức khỏe, nhan sắc, tinh thần lạc quan, tình yêu thương đối với cuộc sống, con người.

Rồi em sẽ có lại những phút nồng nàn, làn tóc xõa cùng môi hôn thật say với một người có thể yêu thương, bảo bọc và đồng hành với em. 

 

Và để có được những điều xứng đáng hơn, trước hết, em phải luôn ghi nhớ: em không có lỗi để cần người khác bao dung.

Đọc giả có thể gửi bài viết, chia sẻ câu hỏi, nhu cầu tham vấn hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 9934 4478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

LẠC NHIÊN

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MẤT MÁT MƠ HỒ

Ambiguous loss (mất mát mơ hồ) là một dạng mất mát đặc biệt khi sự mất đi không rõ ràng, không trọn vẹn và không có điểm kết thúc cụ thể. Khái niệm này thường được dùng để mô tả những tình huống mà người thân vẫn còn sống nhưng không còn hiện diện về mặt tâm lý, cảm...

BẠN THEO TRƯỜNG PHÁI TRỊ LIỆU NÀO? KHI TƯ DUY “CHỌN PHE” LÊN NGÔI

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của sinh viên tâm lý là: “Em nên theo trường phái nào?” CBT, phân tâm, nhân văn, hiện sinh, tích cực...? Câu hỏi này phản ánh một nhu cầu rất tự nhiên: muốn có một nền tảng rõ ràng để bám vào khi bước vào nghề. Tuy nhiên, chính...

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MẤT MÁT MƠ HỒ

Ambiguous loss (mất mát mơ hồ) là một dạng mất mát đặc biệt khi sự mất đi không rõ ràng, không trọn vẹn và không có điểm kết thúc cụ thể. Khái niệm này thường được dùng để mô tả những tình huống mà người thân vẫn còn sống nhưng không còn hiện diện về mặt tâm lý, cảm...

BẠN THEO TRƯỜNG PHÁI TRỊ LIỆU NÀO? KHI TƯ DUY “CHỌN PHE” LÊN NGÔI

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của sinh viên tâm lý là: “Em nên theo trường phái nào?” CBT, phân tâm, nhân văn, hiện sinh, tích cực...? Câu hỏi này phản ánh một nhu cầu rất tự nhiên: muốn có một nền tảng rõ ràng để bám vào khi bước vào nghề. Tuy nhiên, chính...

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

BỊ ĐAU TRONG TIẾN TRÌNH TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Một trong những nỗi sợ lớn nhất khi bước vào trị liệu là: “Nếu nói về quá khứ, mình sẽ đau lại.” Và câu hỏi tiếp theo thường là: “Nếu đã đau như vậy, có cần phải xử lý những ký ức đó không?”Không phải mọi ký ức đều cần đào sâu. Có những điều đã thực sự nằm lại phía...

KHI BẠN YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN THỜI THƠ ẤU

Yêu một người có tổn thương thời thơ ấu (childhood trauma) không giống với yêu một người chỉ đơn thuần “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn không chỉ đang yêu con người hiện tại của họ. Bạn cũng đang yêu những phần đã từng bị bỏ rơi, bị làm tổn thương, hoặc chưa từng được...