NGỪNG ĐỔ LỖI KHI TAN VỠ

NGỪNG ĐỔ LỖI KHI TAN VỠ

 

Ắt hẳn ai cũng từng trải qua ít nhất một lần tan vỡ trong đời. Nếu bạn chỉ có duy nhất một mối tình và hiện tại đang sống hạnh phúc cùng người ấy thì tôi thật lòng rất mừng cho bạn, bạn là trường hợp rất hiếm hoi trong xã hội đấy. 

Còn nếu bạn đã từng trải qua nhiều lần tan vỡ, chuyện đó cũng không tệ như bạn nghĩ đâu. Điều quan trọng cần nhớ là hãy ngừng đổ lỗi cho bản thân khi mối quan hệ của bạn thất bại. Thật ra thì  trong mỗi một chuyện tình tan vỡ, có một số trách nhiệm nhất định mà bạn nên tự mình xem xét lại khi mối quan hệ của bạn không được như mong muốn. 

Có thể bạn đã dung túng cho những lối cư xử tệ hại của người mình yêu. Có thể bạn không giỏi thiết lập các ranh giới để đối phương biết đâu là điểm dừng. Bạn có thể đã phớt lờ một loạt các báo động đỏ mà bạn đã từng thấy do không có thời gian để tâm hoặc cố tình nhắm mắt cho qua vì không muốn đối mặt với vấn đề. 

Hoặc bạn có thể đã biết mình không phải là người phụ nữ duy nhất trong lòng họ. Bạn thậm chí có thể biết rằng mối quan hệ của cả hai đã bắt đầu quá sớm bởi vì trước đó họ đã có một mối quan hệ “mập mờ” khác chưa giải quyết xong.

Thôi được rồi, tôi không hề có ý xoáy sâu vào những vết thương lòng của bạn. Đúng là những thứ đó là lỗi của bạn nhưng đừng lãng phí thời gian vào việc đổ lỗi cho bản thân và tự hạ gục chính mình vì điều đó. Hãy hít một hơi thật sâu, ngẩng đầu lên, làm mới bản thân và học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ để không đi vào vết xe đổ nữa. 

Hãy lựa chọn tốt hơn trong tương lai. Chú ý đến những báo động đỏ và đừng ngại chấm dứt những mối quan hệ trước khi bạn bị tổn thương vô ích. Tại sao bạn lại chần chừ? Đôi khi không quyết định gì cả cũng là một quyết định sai lầm. Đừng cho ai đó quá nhiều cơ hội khi rõ ràng họ không xứng đáng với bạn. Hãy mạnh dạn nói lên chính kiến của mình khi bạn nghĩ rằng mình không được đối xử một cách xứng đáng. Hãy chuẩn bị sẵn sàng để “trừng phạt” khi ai đó vượt qua giới hạn của bạn.

Nếu bạn có thể làm được những điều tôi nói thì bạn sẽ tăng cơ hội tìm đúng mối quan hệ thích hợp dành cho chính mình. Hãy dành thời gian “nghỉ ngơi” đủ giữa các mối quan hệ để thực sự thấm được những bài học từ quá khứ và sẵn sàng áp dụng chúng trong những mối quan hệ sắp tới. Và hãy luôn luôn nhớ rằng trong hầu hết các trường hợp, bạn không phải là người hoàn toàn có lỗi khi một mối quan hệ tan vỡ.

Chắc chắn bạn có thể đã lén xem điện thoại của anh ấy, nhưng bạn có cần thiết làm như vậy khi ở cạnh một chàng trai khiến bạn hoàn toàn tin tưởng và an tâm với tình cảm của họ hay không? Họ có cách cư xử lạnh nhạt, đáng ngờ và luôn đề phòng bạn khi sử dụng điện thoại cá nhân hay không? Và còn nhiều hành động bất thường khác nữa. Nếu có, những gì bạn làm là hậu quả của những hành động của họ, vì vậy bạn không cần tự trách mình. Họ khiến bạn nghi ngờ, họ làm bạn tổn thương, vì vậy bạn đã hành động theo những hạt mầm “tiêu cực” mà họ đã gieo đó. Đó không phải là lỗi của bạn.

Sếp cũ của tôi là một anh chàng đẹp trai phong độ, học thức cao, có công việc tốt, thông minh, hài hước, tử tế. Anh lấy vợ từ sớm và vợ anh lớn hơn anh 4 tuổi. Hai người có với nhau một đứa con gái 5 tuổi và anh rất yêu thương con bé. Anh ít khi kể chuyện về vợ mình và tôi cảm nhận đâu đó trong ánh mắt anh có nỗi buồn thoáng qua khi nhắc đến mối quan hệ của hai vợ chồng, nhưng anh vẫn cư xử rất chừng mực trong các mối quan hệ xung quanh (dù trong công ty có nhiều cô “lả lơi” đưa đẩy với anh).

Đùng một cái anh tuyên bố ly dị. Vợ anh ngoại tình. Tôi thật sự không tin vào tai mình, vì thật lòng tôi đã có lúc nghĩ chị ấy trông không xứng với anh, kể cả về ngoại hình lẫn mọi thứ (nhưng tất nhiên chỉ có người trong cuộc mới rõ vấn đề).

Anh không giành được quyền nuôi con nên quyết định đi du học ở tuổi ngoài 30. Tất cả mọi người biết chuyện đều sửng sốt. Hôm anh rủ tôi đi cà phê chia tay trước khi đi Mỹ, anh kể rằng có lẽ sự hối tiếc nhất của anh chính là đã quá tin tưởng vào quan điểm “tôn trọng quyền riêng tư” mà người đời thường hay nói đó. Anh không bao giờ có ý định can thiệp vào việc sử dụng điện thoại của vợ, dù nhiều lần anh thấy vợ lén lút nhắn tin hay nghe điện thoại có vẻ đáng ngờ. 

Tôi biết vẫn còn nhiều tranh cãi xung quanh việc nên tôn trọng quyền riêng tư của nhau trong một mối quan hệ, nhưng tôi cho rằng điều này chỉ đúng khi đối phương cũng tôn trọng mình và thể hiện sự tôn trọng và tình yêu thương đó qua việc không che đậy, không giấu giếm hoặc tỏ vẻ đề phòng người bạn đời đầu ấp tay gối của mình.

Nếu tình huống xấu nhất là họ biến mất khỏi cuộc đời bạn mà không có lý do chính đáng thì bạn chỉ cần phấn chấn lên rằng bạn đã xui xẻo quen phải một thằng hèn nhát. Chỉ vì bạn liên tục gặp phải những người không phù hợp không có nghĩa là bạn đang làm sai điều gì. Có nhiều người trên trái đất không phù hợp với bạn hơn là người phù hợp. Đây không phải là một điều gì thần bí khó hiểu mà đơn giản chỉ là một phép toán học. Nếu bạn không quen phải một loạt những người “sai” trước khi tìm được một người “đúng”, ắt hẳn bạn phải rất may mắn trong đời. Nên hãy ngừng đổ lỗi cho chính mình vì điều đó.

Đừng đổ lỗi cho bản thân khi ai đó nói lời chia tay trừ khi bạn thực sự đã xem mối quan hệ đó là một kiểu đối phó hay thay thế. Còn nếu họ chia tay với bạn vì một điều gì đó ngu ngốc thì đó chỉ là một cái cớ. Họ muốn kết thúc nhưng không muốn trung thực hoặc tự chịu trách nhiệm, thay vào đó họ đổ lỗi cho bạn. Hãy xem chuyện tình thất bại đó như một bài học để đưa ra những lựa chọn khôn ngoan hơn trong tương lai.

LILA

Ắt hẳn ai cũng từng trải qua ít nhất một lần tan vỡ trong đời. Nếu bạn chỉ có duy nhất một mối tình và hiện tại đang sống hạnh phúc cùng người ấy thì tôi thật lòng rất mừng cho bạn, bạn là trường hợp rất hiếm hoi trong xã hội đấy. 

Còn nếu bạn đã từng trải qua nhiều lần tan vỡ, chuyện đó cũng không tệ như bạn nghĩ đâu. Điều quan trọng cần nhớ là hãy ngừng đổ lỗi cho bản thân khi mối quan hệ của bạn thất bại. Thật ra thì  trong mỗi một chuyện tình tan vỡ, có một số trách nhiệm nhất định mà bạn nên tự mình xem xét lại khi mối quan hệ của bạn không được như mong muốn. 

Có thể bạn đã dung túng cho những lối cư xử tệ hại của người mình yêu. Có thể bạn không giỏi thiết lập các ranh giới để đối phương biết đâu là điểm dừng. Bạn có thể đã phớt lờ một loạt các báo động đỏ mà bạn đã từng thấy do không có thời gian để tâm hoặc cố tình nhắm mắt cho qua vì không muốn đối mặt với vấn đề. 

Hoặc bạn có thể đã biết mình không phải là người phụ nữ duy nhất trong lòng họ. Bạn thậm chí có thể biết rằng mối quan hệ của cả hai đã bắt đầu quá sớm bởi vì trước đó họ đã có một mối quan hệ “mập mờ” khác chưa giải quyết xong.

Thôi được rồi, tôi không hề có ý xoáy sâu vào những vết thương lòng của bạn. Đúng là những thứ đó là lỗi của bạn nhưng đừng lãng phí thời gian vào việc đổ lỗi cho bản thân và tự hạ gục chính mình vì điều đó. Hãy hít một hơi thật sâu, ngẩng đầu lên, làm mới bản thân và học hỏi từ những sai lầm trong quá khứ để không đi vào vết xe đổ nữa. 

Hãy lựa chọn tốt hơn trong tương lai. Chú ý đến những báo động đỏ và đừng ngại chấm dứt những mối quan hệ trước khi bạn bị tổn thương vô ích. Tại sao bạn lại chần chừ? Đôi khi không quyết định gì cả cũng là một quyết định sai lầm. Đừng cho ai đó quá nhiều cơ hội khi rõ ràng họ không xứng đáng với bạn. Hãy mạnh dạn nói lên chính kiến của mình khi bạn nghĩ rằng mình không được đối xử một cách xứng đáng. Hãy chuẩn bị sẵn sàng để “trừng phạt” khi ai đó vượt qua giới hạn của bạn.

Nếu bạn có thể làm được những điều tôi nói thì bạn sẽ tăng cơ hội tìm đúng mối quan hệ thích hợp dành cho chính mình. Hãy dành thời gian “nghỉ ngơi” đủ giữa các mối quan hệ để thực sự thấm được những bài học từ quá khứ và sẵn sàng áp dụng chúng trong những mối quan hệ sắp tới. Và hãy luôn luôn nhớ rằng trong hầu hết các trường hợp, bạn không phải là người hoàn toàn có lỗi khi một mối quan hệ tan vỡ.

Chắc chắn bạn có thể đã lén xem điện thoại của anh ấy, nhưng bạn có cần thiết làm như vậy khi ở cạnh một chàng trai khiến bạn hoàn toàn tin tưởng và an tâm với tình cảm của họ hay không? Họ có cách cư xử lạnh nhạt, đáng ngờ và luôn đề phòng bạn khi sử dụng điện thoại cá nhân hay không? Và còn nhiều hành động bất thường khác nữa. Nếu có, những gì bạn làm là hậu quả của những hành động của họ, vì vậy bạn không cần tự trách mình. Họ khiến bạn nghi ngờ, họ làm bạn tổn thương, vì vậy bạn đã hành động theo những hạt mầm “tiêu cực” mà họ đã gieo đó. Đó không phải là lỗi của bạn.

Sếp cũ của tôi là một anh chàng đẹp trai phong độ, học thức cao, có công việc tốt, thông minh, hài hước, tử tế. Anh lấy vợ từ sớm và vợ anh lớn hơn anh 4 tuổi. Hai người có với nhau một đứa con gái 5 tuổi và anh rất yêu thương con bé. Anh ít khi kể chuyện về vợ mình và tôi cảm nhận đâu đó trong ánh mắt anh có nỗi buồn thoáng qua khi nhắc đến mối quan hệ của hai vợ chồng, nhưng anh vẫn cư xử rất chừng mực trong các mối quan hệ xung quanh (dù trong công ty có nhiều cô “lả lơi” đưa đẩy với anh).

Đùng một cái anh tuyên bố ly dị. Vợ anh ngoại tình. Tôi thật sự không tin vào tai mình, vì thật lòng tôi đã có lúc nghĩ chị ấy trông không xứng với anh, kể cả về ngoại hình lẫn mọi thứ (nhưng tất nhiên chỉ có người trong cuộc mới rõ vấn đề).

Anh không giành được quyền nuôi con nên quyết định đi du học ở tuổi ngoài 30. Tất cả mọi người biết chuyện đều sửng sốt. Hôm anh rủ tôi đi cà phê chia tay trước khi đi Mỹ, anh kể rằng có lẽ sự hối tiếc nhất của anh chính là đã quá tin tưởng vào quan điểm “tôn trọng quyền riêng tư” mà người đời thường hay nói đó. Anh không bao giờ có ý định can thiệp vào việc sử dụng điện thoại của vợ, dù nhiều lần anh thấy vợ lén lút nhắn tin hay nghe điện thoại có vẻ đáng ngờ. 

Tôi biết vẫn còn nhiều tranh cãi xung quanh việc nên tôn trọng quyền riêng tư của nhau trong một mối quan hệ, nhưng tôi cho rằng điều này chỉ đúng khi đối phương cũng tôn trọng mình và thể hiện sự tôn trọng và tình yêu thương đó qua việc không che đậy, không giấu giếm hoặc tỏ vẻ đề phòng người bạn đời đầu ấp tay gối của mình.

Nếu tình huống xấu nhất là họ biến mất khỏi cuộc đời bạn mà không có lý do chính đáng thì bạn chỉ cần phấn chấn lên rằng bạn đã xui xẻo quen phải một thằng hèn nhát. Chỉ vì bạn liên tục gặp phải những người không phù hợp không có nghĩa là bạn đang làm sai điều gì. Có nhiều người trên trái đất không phù hợp với bạn hơn là người phù hợp. Đây không phải là một điều gì thần bí khó hiểu mà đơn giản chỉ là một phép toán học. Nếu bạn không quen phải một loạt những người “sai” trước khi tìm được một người “đúng”, ắt hẳn bạn phải rất may mắn trong đời. Nên hãy ngừng đổ lỗi cho chính mình vì điều đó.

Đừng đổ lỗi cho bản thân khi ai đó nói lời chia tay trừ khi bạn thực sự đã xem mối quan hệ đó là một kiểu đối phó hay thay thế. Còn nếu họ chia tay với bạn vì một điều gì đó ngu ngốc thì đó chỉ là một cái cớ. Họ muốn kết thúc nhưng không muốn trung thực hoặc tự chịu trách nhiệm, thay vào đó họ đổ lỗi cho bạn. Hãy xem chuyện tình thất bại đó như một bài học để đưa ra những lựa chọn khôn ngoan hơn trong tương lai.

LILA

KHÉP LẠI GIẤC MƠ XƯA

  Có những người khi yêu, không chỉ đang yêu một người – mà đang yêu một giấc mơ. Giấc mơ về gia đình hoàn hảo, nơi có sự quan tâm, bảo bọc, dịu dàng và an toàn mà họ chưa từng có. Đó là những người lớn lên trong môi trường bạo hành, thiếu thốn tình cảm, bị phớt...

HÔN NHÂN – BIẾT ĐAU SAO VẪN BƯỚC VÀO

Có những người bước vào hôn nhân với một người mà họ biết rõ là không tốt. Họ thấy những lá cờ đỏ rực rỡ – sự không chung thủy, kiểm soát, bạo hành, dối trá – nhưng vẫn chọn nhắm mắt đưa chân. Từ bên ngoài nhìn vào, ai cũng ngạc nhiên: "Tại sao họ lại chọn điều đó?"...

BẠO LỰC GIA ĐÌNH – KHI CHA ĐÁNH MẸ

  Trong một số gia đình, người cha không chỉ là trụ cột mà còn là hiện thân của nỗi sợ hãi, đặc biệt khi cơn giận dữ của ông ta trút xuống những đứa con gái vô tội. Có những bé gái đã phải hứng chịu những cú đánh không phải vì lỗi lầm gì của mình, mà vì đứng ra...

SANG CHẤN VÀ NỖI ĐAU LIÊN THẾ HỆ

Sang chấn và nỗi đau liên thế hệ là những hiện tượng tâm lý tinh vi, âm ỉ và vô hình, nhưng lại có sức ảnh hưởng sâu rộng đến đời sống của nhiều cá nhân và cộng đồng. Dưới góc nhìn của khoa học thần kinh, sang chấn tâm lý không đơn thuần chỉ là phản ứng nhất thời...

GIẢM HAM MUỐN TÌNH DỤC Ở PHỤ NỮ

Giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là một trong những rối loạn chức năng tình dục phổ biến và được ghi nhận rõ rệt nhất, đặc biệt ở phụ nữ trung niên. Theo thống kê, có đến 40% phụ nữ và 30% nam giới mắc ít nhất một dạng rối loạn chức năng tình dục trong đời, trong đó...

KẺ LẠC LOÀI TRONG THẾ GIỚI NHIỀU TIẾNG ĐỘNG

  Người mắc rối loạn nhân cách Schizoid là những cá thể trầm lặng, sống bên lề xã hội như những chiếc lá rơi ngoài cơn gió. Họ không mưu cầu danh vọng, cũng không khao khát được gắn kết trong các mối quan hệ. Với họ, thế giới riêng – yên tĩnh, khép kín và tự tại...

ÁI KỶ VÀ SỰ HỦY HOẠI CẢM XÚC

  Người mắc chứng ái kỷ thường khiến người khác bị cuốn vào một thế giới đầy hỗn loạn và tổn thương. Họ là những kẻ luôn khao khát được ngưỡng mộ, được xem là trung tâm của mọi sự chú ý. Đằng sau vẻ ngoài tự tin, quyến rũ và thành công là một cái tôi mong manh...

KHÉP LẠI GIẤC MƠ XƯA

  Có những người khi yêu, không chỉ đang yêu một người – mà đang yêu một giấc mơ. Giấc mơ về gia đình hoàn hảo, nơi có sự quan tâm, bảo bọc, dịu dàng và an toàn mà họ chưa từng có. Đó là những người lớn lên trong môi trường bạo hành, thiếu thốn tình cảm, bị phớt...

HÔN NHÂN – BIẾT ĐAU SAO VẪN BƯỚC VÀO

Có những người bước vào hôn nhân với một người mà họ biết rõ là không tốt. Họ thấy những lá cờ đỏ rực rỡ – sự không chung thủy, kiểm soát, bạo hành, dối trá – nhưng vẫn chọn nhắm mắt đưa chân. Từ bên ngoài nhìn vào, ai cũng ngạc nhiên: "Tại sao họ lại chọn điều đó?"...

BẠO LỰC GIA ĐÌNH – KHI CHA ĐÁNH MẸ

  Trong một số gia đình, người cha không chỉ là trụ cột mà còn là hiện thân của nỗi sợ hãi, đặc biệt khi cơn giận dữ của ông ta trút xuống những đứa con gái vô tội. Có những bé gái đã phải hứng chịu những cú đánh không phải vì lỗi lầm gì của mình, mà vì đứng ra...

CẬN THỊ TƯƠNG LAI

  Trong thế giới hiện đại đầy áp lực và nhiệm vụ chồng chất, kỹ năng quản lý thời gian và kiểm soát bản thân là yếu tố then chốt để thành công. Tuy nhiên, với người lớn mắc ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý), những kỹ năng này không chỉ đơn giản là vấn đề thiếu...

SANG CHẤN VÀ NỖI ĐAU LIÊN THẾ HỆ

Sang chấn và nỗi đau liên thế hệ là những hiện tượng tâm lý tinh vi, âm ỉ và vô hình, nhưng lại có sức ảnh hưởng sâu rộng đến đời sống của nhiều cá nhân và cộng đồng. Dưới góc nhìn của khoa học thần kinh, sang chấn tâm lý không đơn thuần chỉ là phản ứng nhất thời...

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI MÌNH

  Khi mẹ thù ghét con gái mình – một hiện tượng tưởng chừng phi lý, nhưng lại tồn tại âm thầm trong nhiều gia đình, nơi tình mẫu tử lẽ ra phải là điểm tựa yêu thương lại trở thành nơi khởi nguồn của tổn thương. Mối quan hệ rạn nứt ấy không đơn thuần là xung đột...

EMDR – HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN

Đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục, đặc biệt là cưỡng hiếp, ký ức không chỉ tồn tại trong tâm trí như một đoạn phim kinh hoàng, mà còn khắc sâu vào cơ thể như một phản xạ sinh tồn. Họ không đơn giản chỉ là “nạn nhân” – họ là những con người đang vật...

NHỮNG LINH HỒN KHÔNG THUỘC VỀ AI

  Có những người đàn bà sinh ra đã mang trong mình một thế giới riêng, không thuộc về bất kỳ ai. Họ là những tâm hồn tự do, đầy tham vọng, quyết liệt và dữ dội. Nhưng cũng chính trong sự mãnh liệt ấy, họ ẩn giấu sự mong manh, dịu dàng mà không phải ai cũng nhận...