NHỮNG KẺ NGOẠI TÌNH KHÔNG XẤU HỔ

NHỮNG KẺ NGOẠI TÌNH KHÔNG XẤU HỔ

 

Không phải ai ngoại tình cũng hối hận.

Có những người bước vào mối quan hệ ngoài luồng một cách ngang nhiên, không chút áy náy. Họ không cảm thấy có lỗi, cũng chẳng cho rằng mình làm điều gì sai trái. Thậm chí, họ còn tìm đủ lý do để biện minh, tự cho mình quyền phá vỡ một mối quan hệ, một gia đình – miễn sao cái tôi được thỏa mãn.

Những người như vậy thường mang trong mình những đặc điểm ái kỷ rõ rệt. Họ đặt bản thân lên trên mọi giá trị đạo đức và cảm xúc của người khác. Trong thế giới của họ, sự chú ý, ngưỡng mộ và ham muốn được tôn vinh là tất cả.

Họ tin rằng mình xứng đáng được yêu nhiều hơn, được khao khát nhiều hơn – dù cái giá phải trả là nỗi đau của người bạn đời, sự sụp đổ của một mái ấm, hay sự tổn thương sâu sắc của những đứa trẻ vô tội.

Họ không biết yêu – ít nhất là không yêu ai ngoài chính bản thân mình. Tình yêu với họ không phải sự sẻ chia, đồng hành hay nâng đỡ, mà là một công cụ để củng cố giá trị ảo tưởng về bản thân.

Họ thích được theo đuổi, được thèm muốn, bởi điều đó làm họ cảm thấy mình “vượt trội” hơn người bạn đời của người khác – hấp dẫn hơn, thú vị hơn, đáng được yêu hơn.

Và bởi vì quá chìm trong ảo ảnh về sự đặc biệt của mình, họ không bao giờ chịu nhận lỗi. Khi bị phát hiện, họ không xin lỗi – họ bào chữa. Họ không sửa sai – họ đổ lỗi. Họ dựng lên những câu chuyện nửa thật nửa giả để biến mình thành nạn nhân, và người kia – dù có đau đớn đến đâu – vẫn sẽ bị quy là nguyên nhân. Họ né tránh trách nhiệm bằng cách thao túng cảm xúc, khiến bạn tự nghi ngờ chính mình, tự hỏi liệu có phải vì bạn chưa đủ tốt nên mọi chuyện mới xảy ra.

Điều nguy hiểm nhất ở những người như vậy không phải là hành động ngoại tình – mà là sự trống rỗng về mặt đạo đức. Với họ, lòng trung thành là thứ có thể mặc cả, còn tổn thương người khác không đáng phải suy nghĩ nếu điều đó giúp họ thỏa mãn nhu cầu cá nhân.

Vì thế, điều bạn cần làm không phải là tha thứ vô điều kiện hay chờ đợi sự thay đổi từ một người không muốn thay đổi. Bạn xứng đáng với sự trung thực, tôn trọng và an toàn cảm xúc. Đừng hy sinh lòng tự trọng của mình để níu giữ một người không biết trân trọng nó.

Hãy lùi lại, giữ vững ranh giới, và rời đi nếu cần – bởi đôi khi, lòng can đảm không nằm ở việc cố gắng tha thứ, mà là dám buông bỏ người không xứng đáng với tình yêu của bạn.

MIA NGUYỄN

 

Không phải ai ngoại tình cũng hối hận.

Có những người bước vào mối quan hệ ngoài luồng một cách ngang nhiên, không chút áy náy. Họ không cảm thấy có lỗi, cũng chẳng cho rằng mình làm điều gì sai trái. Thậm chí, họ còn tìm đủ lý do để biện minh, tự cho mình quyền phá vỡ một mối quan hệ, một gia đình – miễn sao cái tôi được thỏa mãn.

Những người như vậy thường mang trong mình những đặc điểm ái kỷ rõ rệt. Họ đặt bản thân lên trên mọi giá trị đạo đức và cảm xúc của người khác. Trong thế giới của họ, sự chú ý, ngưỡng mộ và ham muốn được tôn vinh là tất cả.

Họ tin rằng mình xứng đáng được yêu nhiều hơn, được khao khát nhiều hơn – dù cái giá phải trả là nỗi đau của người bạn đời, sự sụp đổ của một mái ấm, hay sự tổn thương sâu sắc của những đứa trẻ vô tội.

Họ không biết yêu – ít nhất là không yêu ai ngoài chính bản thân mình. Tình yêu với họ không phải sự sẻ chia, đồng hành hay nâng đỡ, mà là một công cụ để củng cố giá trị ảo tưởng về bản thân.

Họ thích được theo đuổi, được thèm muốn, bởi điều đó làm họ cảm thấy mình “vượt trội” hơn người bạn đời của người khác – hấp dẫn hơn, thú vị hơn, đáng được yêu hơn.

Và bởi vì quá chìm trong ảo ảnh về sự đặc biệt của mình, họ không bao giờ chịu nhận lỗi. Khi bị phát hiện, họ không xin lỗi – họ bào chữa. Họ không sửa sai – họ đổ lỗi. Họ dựng lên những câu chuyện nửa thật nửa giả để biến mình thành nạn nhân, và người kia – dù có đau đớn đến đâu – vẫn sẽ bị quy là nguyên nhân. Họ né tránh trách nhiệm bằng cách thao túng cảm xúc, khiến bạn tự nghi ngờ chính mình, tự hỏi liệu có phải vì bạn chưa đủ tốt nên mọi chuyện mới xảy ra.

Điều nguy hiểm nhất ở những người như vậy không phải là hành động ngoại tình – mà là sự trống rỗng về mặt đạo đức. Với họ, lòng trung thành là thứ có thể mặc cả, còn tổn thương người khác không đáng phải suy nghĩ nếu điều đó giúp họ thỏa mãn nhu cầu cá nhân.

Vì thế, điều bạn cần làm không phải là tha thứ vô điều kiện hay chờ đợi sự thay đổi từ một người không muốn thay đổi. Bạn xứng đáng với sự trung thực, tôn trọng và an toàn cảm xúc. Đừng hy sinh lòng tự trọng của mình để níu giữ một người không biết trân trọng nó.

Hãy lùi lại, giữ vững ranh giới, và rời đi nếu cần – bởi đôi khi, lòng can đảm không nằm ở việc cố gắng tha thứ, mà là dám buông bỏ người không xứng đáng với tình yêu của bạn.

MIA NGUYỄN

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

TẠI SAO VIỆT NAM ÍT NƠI ĐÀO TẠO TÂM LÝ TRỊ LIỆU?

Tâm lý trị liệu – hiểu như một ngành khoa học ứng dụng đòi hỏi đào tạo bài bản, giám sát lâm sàng và tiêu chuẩn đạo đức nghiêm ngặt – hiện còn khan hiếm tại Việt Nam. Sự thiếu hụt này không chỉ đến từ khó khăn trong hệ thống giáo dục mà còn bắt nguồn từ văn hóa, chính...

ĐỨA TRẺ VÀ NGƯỜI MẸ TRẦM CẢM

  Khi người mẹ rơi vào trầm cảm, đứa trẻ không chỉ mất đi nguồn chăm sóc thường xuyên mà còn thiếu vắng sự kết nối cảm xúc – yếu tố thiết yếu cho sự phát triển thần kinh và gắn bó. Trầm cảm khiến người mẹ trở nên rút lui, nét mặt ít biểu cảm, giọng nói phẳng, khả...

KHI NGƯỜI MẸ ĐE DỌA BỎ MẶT CON TRAI MÌNH…

  Khi một người mẹ đe dọa bỏ mặc, rời đi, hoặc “không cần con nữa”, trải nghiệm này gây ra một dạng sang chấn gắn bó đặc biệt nặng nề đối với đứa trẻ, kể cả khi lời đe dọa không trở thành sự thật. Đối với trẻ em, người mẹ đại diện cho sự sống còn, an toàn và ổn...

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...