SỰ TƯƠNG XỨNG TRONG TÌNH YÊU

SỰ TƯƠNG XỨNG TRONG TÌNH YÊU

 

Mỗi giây phút trôi qua, lại có nhiều chàng trai cô gái bị tiếng sét ái tình đánh trúng. Thường ai trong chúng ta cũng dễ bị hấp dẫn bởi sự tương xứng của đối phương về sở thích, địa vị, ngoại hình, quan điểm sống. Thế nhưng có mấy người tìm được tình yêu thật sự và cũng không ngoại trừ sẽ có nhiều người trong chúng ta rơi vào một mối quan hệ chớp nhoáng vì những ảo tưởng do sự tương xứng mang lại.

Không phải tình yêu nào cũng kết thúc trong đau khổ hay không phải mối quan hệ nào cũng là kết quả của tình yêu. Chắc hẳn câu hỏi đặt ra là làm thế nào chúng ta phân biệt được đâu là ranh giới mong manh giữa tình yêu đích thực và một mối quan hệ đơn thuần mà ta nhập nhằng lầm tưởng đó là tình yêu để rồi tiến đến hôn nhân và mang khổ đau vương mãi đến suốt đời. Chỉ có tình yêu chân thành, sâu sắc sẽ tồn tại mãi mãi, không bao giờ mất đi và chẳng ai có thể chia cách được.

Đừng lầm tưởng yêu với thích, cũng giống như một mối quan hệ không đồng nghĩa với tình yêu. Bạn có thể có mối quan hệ thân thiết với một người nhưng như thế chưa đủ để gọi tên tình yêu. Tôi ngạc nhiên khi có nhiều bạn trẻ tìm đến tôi và đặt những câu hỏi như là “Em yêu anh ấy nhưng anh làm lương thấp hơn em vậy em có nên lấy anh không?” hoặc “ Hai đứa em yêu nhau nhưng chúng em rất hay cãi nhau do bất đồng quan điểm vậy lấy nhau về có hạnh phúc hay không”.

Cũng có nhiều bạn đã lấy nhau rất lâu nhưng mâu thuẫn trong cuộc sống hằng ngày, chuyện tiền nong, con cái làm cho hai người có khoảng cách, ai cũng cho rằng mình là đúng nên thành ra tình kia chỉ còn là tình hờ, rồi đổ vỡ không lâu sau đó.

Đôi khi chúng ta chỉ dừng lại là những người quen biết  kết nghĩa trăm năm, mà nhầm tưởng rằng đó là tình yêu thật sự. Có thể cũng do ta đã ở bên nhau quá lâu mà sợ buông bỏ  và làm lại từ đầu nên ai cũng cắn đắng nhau để qua hết tháng ngày bên nhau.

Việc lựa chọn một người bạn đời là một quyết định vô cùng trọng đại nhưng không nhất thiết là phải chọn được một người hoàn hảo mới là hạnh phúc. Chọn lựa mà không có trách nhiệm và thiếu kiến thức nhất định về tình yêu, cuộc sống lứa đôi thì từ một mối quan hệ đó lâu ngày có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, sức khỏe, tâm lý, công việc và cả niềm tin của bạn.

Do vậy hãy cảm nhận rõ cảm xúc bên trong bạn, và bình tĩnh tìm ra câu trả lời cho chính mình nếu bạn còn băn khoăn, lo lắng về mối quan hệ bạn đang có. Tình yêu đích thực có một sức tồn tại lâu dài, là sự kết hợp giữa hai tâm hồn và sẽ không bao giờ mất đi, ngay cả khi mối quan hệ đã kết thúc.

Chúng ta sẽ không kết nối hay chấp nhận sống chung với một ai đó dựa trên tính cách, vẻ bề ngoài, vật chất, tiền bạc, địa vị, sở thích, quan điểm, nghề nghiệp, quá khứ của người đó. Tình yêu chỉ trở nên mù quáng, phức tạp và đầy bất trắc khi chúng ta chọn lựa dựa trên sự tương xứng với những đặc tính kể trên. Bản chất của mỗi người sẽ rất khó thay đổi, chỉ có những đặc tính, tính cách cá nhân là những thứ sẽ chịu tác động nhất thời bởi không gian và thời gian.

Bạn hãy thử nghĩ xem chúng ta thay đổi như thế nào mỗi ngày, từ trong cơ thể cho đến nhận thức cho đến vẻ bên ngoài, suy nghĩ và cả những mong muốn, nhu cầu, ước mơ trong cuộc sống. Nếu chúng ta chỉ giữ nguyên một suy nghĩ rằng muốn người bạn đời của chúng ta lúc nào cũng nghĩ và hành động giống như cách chúng ta muốn thì rất khó để đạt được. Sự tương xứng trong tình yêu chỉ là bề mặt của một mối quan hệ, là sự hấp dẫn ngắn hạn và sẽ khó có thể vượt qua được bão giông nếu không có sự kết nối từ bên trong tâm hồn giữa hai người.

Khi bạn yêu ai đó thật sự, có một sự đồng cảm và thấu hiểu lẫn nhau, yêu vì bản chất bên trong của anh ấy/ cô ấy thì bạn sẽ dễ tìm được tiếng nói chung hơn trong hôn nhân của mình. Rõ ràng là cá tính, quan điểm giống nhau không quan trọng bằng chính thái độ và tư tưởng giống nhau. Những sở thích không giống nhau, chúng ta đều có cách để thỏa thuận và những mâu thuẫn tưởng chừng như không có tiếng nói chung lại được giải quyết dựa trên sự tôn trọng và thái độ tích cực của cả hai đối với tình yêu chung của mình.

Thông thường tính cách, hoàn cảnh thay đổi sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc hôn nhân của hai bạn. Khi cưới nhau bạn mong muốn người yêu của mình sẽ đảm đang việc nhà, là một người nội trợ tốt, nhưng kết hôn vài năm thì vợ bạn thay đổi suy nghĩ muốn đi làm và phát triển công việc đam mê của mình hơn là phụ thuộc vào chồng.

Vậy là mâu thuẫn bắt đầu xảy ra, bạn không đồng ý và gây áp lực để vợ từ bỏ công việc. Cả hai chỉ cố gắng tập trung vào hiện tượng của vấn đề mà quên rằng điều này chẳng có ý nghĩa gì cho tình yêu của hai bạn. Đừng cố gắng tạo ra sự tương xứng khi mà cuộc sống luôn thay đổi.

Ông bà ta có câu “nồi nào úp vung nấy” nhưng người khác thì cho rằng sự đối lập mới hấp dẫn lẫn nhau. Theo quan điểm cá nhân của tôi thì chẳng có gì là tuyệt đối, nếu chúng ta cố tình lý tưởng hóa đối phương, không nhìn thấy những mặt tiêu cực thì rất dễ vỡ mộng và ghét người chúng ta đã từng yêu thương là điều chắc chắn.

Có người cho rằng để tình yêu tồn tại, hãy biến tình yêu thành tình bạn thì khi đó chúng ta sẽ dễ rộng lượng, vị tha, và giữ cách đối xử “tương kính như tân” với nhau hơn. Thế nhưng, với tôi thì chỉ dừng lại là tình bạn bè thôi thì chưa đủ vì trên tình bạn sâu sắc là tình tri kỷ giữa hai người, khi đó ta mới thấy thỏa mãn vì có người hiểu mình trên cõi đời này.

Để làm được điều đó và để có được tình yêu chân thành thì cả hai phải biết nuôi dưỡng cảm xúc của mình mỗi ngày, phải tập lắng nghe mà không phán xét, tôn trọng, nhương bộ và tin tưởng lẫn nhau.  Bản chất của một con người là điều không phải ai cũng có thể nhận ra sau vài lần gặp gỡ đầu tiên. Phải cần thời gian, sự va chạm và những trải nghiệm cuộc sống cùng nhau chúng ta mới có thể nhận biết được.

Một bản nhạc hay sẽ không được quyết định bởi máy móc hay người chơi nhạc mà tự nó đã có sức truyền cảm và gắn kết với người nghe từ trước đó. Vậy nên dù ở hoàn cảnh nào hãy nhìn vào bản chất của người chúng ta yêu quý, và một khi tìm ra được tình yêu chân thành thì dù cuộc sống có đổi thay, hai người vẫn luôn ở bên nhau, giúp đỡ nhau hoàn thiện cuộc sống của mình.

Trong bão giông, chúng ta cũng tìm thấy được bình yên vì hơn ai hết, từ tận đáy tâm hồn chúng ta biết mình có nhau, điều mà một mối quan hệ đơn thuần không dễ gì có được.

MIA

 

Mỗi giây phút trôi qua, lại có nhiều chàng trai cô gái bị tiếng sét ái tình đánh trúng. Thường ai trong chúng ta cũng dễ bị hấp dẫn bởi sự tương xứng của đối phương về sở thích, địa vị, ngoại hình, quan điểm sống. Thế nhưng có mấy người tìm được tình yêu thật sự và cũng không ngoại trừ sẽ có nhiều người trong chúng ta rơi vào một mối quan hệ chớp nhoáng vì những ảo tưởng do sự tương xứng mang lại.

Không phải tình yêu nào cũng kết thúc trong đau khổ hay không phải mối quan hệ nào cũng là kết quả của tình yêu. Chắc hẳn câu hỏi đặt ra là làm thế nào chúng ta phân biệt được đâu là ranh giới mong manh giữa tình yêu đích thực và một mối quan hệ đơn thuần mà ta nhập nhằng lầm tưởng đó là tình yêu để rồi tiến đến hôn nhân và mang khổ đau vương mãi đến suốt đời. Chỉ có tình yêu chân thành, sâu sắc sẽ tồn tại mãi mãi, không bao giờ mất đi và chẳng ai có thể chia cách được.

Đừng lầm tưởng yêu với thích, cũng giống như một mối quan hệ không đồng nghĩa với tình yêu. Bạn có thể có mối quan hệ thân thiết với một người nhưng như thế chưa đủ để gọi tên tình yêu. Tôi ngạc nhiên khi có nhiều bạn trẻ tìm đến tôi và đặt những câu hỏi như là “Em yêu anh ấy nhưng anh làm lương thấp hơn em vậy em có nên lấy anh không?” hoặc “ Hai đứa em yêu nhau nhưng chúng em rất hay cãi nhau do bất đồng quan điểm vậy lấy nhau về có hạnh phúc hay không”.

Cũng có nhiều bạn đã lấy nhau rất lâu nhưng mâu thuẫn trong cuộc sống hằng ngày, chuyện tiền nong, con cái làm cho hai người có khoảng cách, ai cũng cho rằng mình là đúng nên thành ra tình kia chỉ còn là tình hờ, rồi đổ vỡ không lâu sau đó.

Đôi khi chúng ta chỉ dừng lại là những người quen biết  kết nghĩa trăm năm, mà nhầm tưởng rằng đó là tình yêu thật sự. Có thể cũng do ta đã ở bên nhau quá lâu mà sợ buông bỏ  và làm lại từ đầu nên ai cũng cắn đắng nhau để qua hết tháng ngày bên nhau.

Việc lựa chọn một người bạn đời là một quyết định vô cùng trọng đại nhưng không nhất thiết là phải chọn được một người hoàn hảo mới là hạnh phúc. Chọn lựa mà không có trách nhiệm và thiếu kiến thức nhất định về tình yêu, cuộc sống lứa đôi thì từ một mối quan hệ đó lâu ngày có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, sức khỏe, tâm lý, công việc và cả niềm tin của bạn.

Do vậy hãy cảm nhận rõ cảm xúc bên trong bạn, và bình tĩnh tìm ra câu trả lời cho chính mình nếu bạn còn băn khoăn, lo lắng về mối quan hệ bạn đang có. Tình yêu đích thực có một sức tồn tại lâu dài, là sự kết hợp giữa hai tâm hồn và sẽ không bao giờ mất đi, ngay cả khi mối quan hệ đã kết thúc.

Chúng ta sẽ không kết nối hay chấp nhận sống chung với một ai đó dựa trên tính cách, vẻ bề ngoài, vật chất, tiền bạc, địa vị, sở thích, quan điểm, nghề nghiệp, quá khứ của người đó. Tình yêu chỉ trở nên mù quáng, phức tạp và đầy bất trắc khi chúng ta chọn lựa dựa trên sự tương xứng với những đặc tính kể trên. Bản chất của mỗi người sẽ rất khó thay đổi, chỉ có những đặc tính, tính cách cá nhân là những thứ sẽ chịu tác động nhất thời bởi không gian và thời gian.

Bạn hãy thử nghĩ xem chúng ta thay đổi như thế nào mỗi ngày, từ trong cơ thể cho đến nhận thức cho đến vẻ bên ngoài, suy nghĩ và cả những mong muốn, nhu cầu, ước mơ trong cuộc sống. Nếu chúng ta chỉ giữ nguyên một suy nghĩ rằng muốn người bạn đời của chúng ta lúc nào cũng nghĩ và hành động giống như cách chúng ta muốn thì rất khó để đạt được. Sự tương xứng trong tình yêu chỉ là bề mặt của một mối quan hệ, là sự hấp dẫn ngắn hạn và sẽ khó có thể vượt qua được bão giông nếu không có sự kết nối từ bên trong tâm hồn giữa hai người.

Khi bạn yêu ai đó thật sự, có một sự đồng cảm và thấu hiểu lẫn nhau, yêu vì bản chất bên trong của anh ấy/ cô ấy thì bạn sẽ dễ tìm được tiếng nói chung hơn trong hôn nhân của mình. Rõ ràng là cá tính, quan điểm giống nhau không quan trọng bằng chính thái độ và tư tưởng giống nhau. Những sở thích không giống nhau, chúng ta đều có cách để thỏa thuận và những mâu thuẫn tưởng chừng như không có tiếng nói chung lại được giải quyết dựa trên sự tôn trọng và thái độ tích cực của cả hai đối với tình yêu chung của mình.

Thông thường tính cách, hoàn cảnh thay đổi sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc hôn nhân của hai bạn. Khi cưới nhau bạn mong muốn người yêu của mình sẽ đảm đang việc nhà, là một người nội trợ tốt, nhưng kết hôn vài năm thì vợ bạn thay đổi suy nghĩ muốn đi làm và phát triển công việc đam mê của mình hơn là phụ thuộc vào chồng.

Vậy là mâu thuẫn bắt đầu xảy ra, bạn không đồng ý và gây áp lực để vợ từ bỏ công việc. Cả hai chỉ cố gắng tập trung vào hiện tượng của vấn đề mà quên rằng điều này chẳng có ý nghĩa gì cho tình yêu của hai bạn. Đừng cố gắng tạo ra sự tương xứng khi mà cuộc sống luôn thay đổi.

Ông bà ta có câu “nồi nào úp vung nấy” nhưng người khác thì cho rằng sự đối lập mới hấp dẫn lẫn nhau. Theo quan điểm cá nhân của tôi thì chẳng có gì là tuyệt đối, nếu chúng ta cố tình lý tưởng hóa đối phương, không nhìn thấy những mặt tiêu cực thì rất dễ vỡ mộng và ghét người chúng ta đã từng yêu thương là điều chắc chắn.

Có người cho rằng để tình yêu tồn tại, hãy biến tình yêu thành tình bạn thì khi đó chúng ta sẽ dễ rộng lượng, vị tha, và giữ cách đối xử “tương kính như tân” với nhau hơn. Thế nhưng, với tôi thì chỉ dừng lại là tình bạn bè thôi thì chưa đủ vì trên tình bạn sâu sắc là tình tri kỷ giữa hai người, khi đó ta mới thấy thỏa mãn vì có người hiểu mình trên cõi đời này.

Để làm được điều đó và để có được tình yêu chân thành thì cả hai phải biết nuôi dưỡng cảm xúc của mình mỗi ngày, phải tập lắng nghe mà không phán xét, tôn trọng, nhương bộ và tin tưởng lẫn nhau.  Bản chất của một con người là điều không phải ai cũng có thể nhận ra sau vài lần gặp gỡ đầu tiên. Phải cần thời gian, sự va chạm và những trải nghiệm cuộc sống cùng nhau chúng ta mới có thể nhận biết được.

Một bản nhạc hay sẽ không được quyết định bởi máy móc hay người chơi nhạc mà tự nó đã có sức truyền cảm và gắn kết với người nghe từ trước đó. Vậy nên dù ở hoàn cảnh nào hãy nhìn vào bản chất của người chúng ta yêu quý, và một khi tìm ra được tình yêu chân thành thì dù cuộc sống có đổi thay, hai người vẫn luôn ở bên nhau, giúp đỡ nhau hoàn thiện cuộc sống của mình.

Trong bão giông, chúng ta cũng tìm thấy được bình yên vì hơn ai hết, từ tận đáy tâm hồn chúng ta biết mình có nhau, điều mà một mối quan hệ đơn thuần không dễ gì có được.

MIA

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...

HIỂU VỀ CPTSD TRONG ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ VÀ TÂM THẦN

Hiểu về C-PTSD trong điều trị tâm lý và tâm thần là một bước quan trọng để tránh việc nhìn sai bản chất vấn đề và can thiệp không phù hợp. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ là “PTSD nặng hơn”, mà là một...

SEXLESS MARRIAGE-HÔN NHÂN KHÔNG TÌNH DỤC

Hôn nhân không tình dục (sexless marriage) là một thực trạng không hiếm gặp nhưng thường bị im lặng hóa, đặc biệt trong các bối cảnh văn hóa nơi tình dục khó được nói đến một cách cởi mở. Về mặt lâm sàng, tình trạng này thường được hiểu là cặp đôi có tần suất quan hệ...

RỐI LOẠN ĐIỀU HÒA HỆ THẦN KINH TRONG CPTSD

Rối loạn điều hòa hệ thần kinh là một đặc điểm trung tâm trong C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp), phản ánh sự tổn thương kéo dài của hệ thống phản ứng sinh tồn trước những trải nghiệm sang chấn lặp đi lặp lại, đặc...

KHI BẠN LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN MÌNH

Có những người luôn ở đó cho người khác: lắng nghe, hỗ trợ, gánh vác cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa. Họ cho đi rất nhiều, nhưng khi quay về với chính mình, lại cảm thấy cạn kiệt, trống rỗng và thiếu hụt. Đây là một biểu hiện điển hình của căng thẳng do cảm nhận...

KHI NÃO BỘ XỬ LÝ NỖI ĐAU: TỪ TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Con người thường nghĩ rằng đau thể chất và đau tâm lý là hai trải nghiệm hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học thần kinh, não bộ xử lý hai loại “đau” này theo những cơ chế rất tương đồng. Khi một người bị tổn thương cơ thể – ví dụ như bị thương hay...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...

HIỂU VỀ CPTSD TRONG ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ VÀ TÂM THẦN

Hiểu về C-PTSD trong điều trị tâm lý và tâm thần là một bước quan trọng để tránh việc nhìn sai bản chất vấn đề và can thiệp không phù hợp. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ là “PTSD nặng hơn”, mà là một...

SEXLESS MARRIAGE-HÔN NHÂN KHÔNG TÌNH DỤC

Hôn nhân không tình dục (sexless marriage) là một thực trạng không hiếm gặp nhưng thường bị im lặng hóa, đặc biệt trong các bối cảnh văn hóa nơi tình dục khó được nói đến một cách cởi mở. Về mặt lâm sàng, tình trạng này thường được hiểu là cặp đôi có tần suất quan hệ...

RỐI LOẠN ĐIỀU HÒA HỆ THẦN KINH TRONG CPTSD

Rối loạn điều hòa hệ thần kinh là một đặc điểm trung tâm trong C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp), phản ánh sự tổn thương kéo dài của hệ thống phản ứng sinh tồn trước những trải nghiệm sang chấn lặp đi lặp lại, đặc...

KHI BẠN LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN MÌNH

Có những người luôn ở đó cho người khác: lắng nghe, hỗ trợ, gánh vác cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa. Họ cho đi rất nhiều, nhưng khi quay về với chính mình, lại cảm thấy cạn kiệt, trống rỗng và thiếu hụt. Đây là một biểu hiện điển hình của căng thẳng do cảm nhận...

KHI NÃO BỘ XỬ LÝ NỖI ĐAU: TỪ TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Con người thường nghĩ rằng đau thể chất và đau tâm lý là hai trải nghiệm hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học thần kinh, não bộ xử lý hai loại “đau” này theo những cơ chế rất tương đồng. Khi một người bị tổn thương cơ thể – ví dụ như bị thương hay...