TRÂU HAY TỰ BUỘC CỌC NGAY

TRÂU HAY TỰ BUỘC CỌC NGAY

Sự chủ động của đàn bà trong công việc, trong tình yêu luôn khơi gợi sự tò mò của nam giới. Không có gì quyến rũ hơn những phụ nữ biết mình muốn gì, cần gì và không ngần ngại thể hiện những ưu khuyết điểm của bản thân.

Chủ động “tìm cọc” nghĩa là bạn có niềm tin vào chính mình, tinh tế quan sát và vẽ ra những ranh giới, biết nên và không nên làm thế nào. Những bóng hồng đó không trông chờ vào ai  quyết định hạnh phúc của mình bởi không ai khác chính họ là vị thuyền trưởng đầy tài năng biết cách định hướng, tạo ra bất ngờ cho người họ trân quý, biết cách tóm lấy những chàng trai có khả năng mang lại hạnh phúc viên mãn trong cuộc đua tình trường đầy khắc nghiệt. 

Tuy nhiên cái khó là khi phụ nữ chưa đủ tự tin vào sức mạnh của bản thân, là khi mong muốn chiếm hữu đến cuồng dại, là khi bạn bị cảm xúc dẫn dắt mà chẳng mãi may tìm hiểu đối phương khiến cho những vụn vỡ ẩn hiện ngay trong buổi đầu gặp mặt. 

Tình trong như đã

Ai trong chúng ta cũng đều có thể mắc bệnh “tương tư” khi thần tình yêu bắn trúng trái tim. Đôi khi chỉ là một cái nhìn, một câu chào cũng đủ làm ta xiêu lòng nghiêng ngả và y như rằng ta mang hình ảnh ấy về nhà hằng đêm cất giữ và chẳng thể nào nguôi ngoai nỗi nhớ.

Cảm giác thích một ai đôi khi rất mãnh liệt, nó khiến bạn “trộm nhớ thầm thương”, trông đứng trông ngồi những dòng hồi âm đong đầy tình cảm. Thích mà chưa kịp nói nên lời, ngại ngùng rồi lại suy tư với biết bao câu hỏi đặt ra liệu rằng người ấy có đáp lại ý mình hay không hay chỉ vội qua như bao kẻ lạ.

Từ tiếng sét ái tình cho đến thích và yêu còn cần rất nhiều chất xúc tác chẳng hạn như hai bạn có hợp nhau hay không? Sở thích của cả hai là gì? Quan điểm sống thế nào? Nghề nghiệp ra sao? Những băn khoăn đó lý ra chúng ta phải mất hằng tháng, hằng năm để tìm hiểu thế nhưng xã hội hiện đại với các ứng dụng tối ưu đã giúp bạn “thay lời muốn nói”, tỏ bày tình cảm như thể cả hai biết nhau từ khi nào.

Còn đâu là lãng mạn, còn đâu cho những cảm xúc bồi hồi muốn được gặp gỡ làm quen, còn đâu là thời gian ta tìm hiểu nhau. Vì chỉ cần một cái gõ chuột là ta đã biết hết về nhau mất rồi. Tuy nhiên, chủ động nhắn tin làm quen đối với các bạn nữ là một điều rất khó. Các bạn sẽ không biết bắt đầu từ đâu, nhắn tin với nội dung gì, như thế nào và lúc nào là dừng lại? Chiến lược không rõ ràng, làm theo cảm xúc khiến không ít bạn gái nặng lòng trong tình cảm khi gặp ai còn xa lạ.

Trong lần đi tập gym, Hạ Vy bắt gặp ánh mắt của Chí Hào lén nhìn cô rồi mỉm cười ngượng ngùng khi cả hai chạm mặt. Được ít hôm Vy phát hiện ra mình cũng thích anh chàng mới quen này. Nghe nói, năm nay anh 33 tuổi, còn độc thân và đang làm về tài chính trong trung tâm. Vy không ngần ngại xin địa chỉ Facebook để kết bạn và like những hình ảnh và bài viết anh đăng trên mạng xã hội. 

Đêm về, cô băn khoăn tự hỏi không biết có nên nhắn tin nói chuyện với Hào hay không? Chuyện gì đến cũng đến, vào một ngày cuối năm anh nhắn tin chúc mừng sinh nhật Hạ Vy và bảo cô giữ gìn sức khỏe. Ít hôm sau, Vy bắt đầu chủ động nhắn tin thăm hỏi, rồi để lại lời chúc cho anh những khi rảnh rỗi nhưng ít khi thấy anh trả lời. Cô không ngại hỏi thẳng Hào là cô có làm phiền anh không nhưng anh bảo là không và cứ thế cả hai cứ “tình trong như đã mặt ngoài còn e”. 

Với Vy, cô cho rằng rào cản lớn nhất là cô không biết cách nào để tìm hiểu về sở thích, nhu cầu tình cảm của chàng trai cô mến vì Vy chẳng quen bạn bè hay người thân nào của anh. Cô không biết chắc anh chàng hay đưa mắt nhìn cô mỗi khi ngang qua phòng tập có thật sự thích mình hay không? Cứ thế bao câu hỏi cứ vẩn vơ trong suy nghĩ của cô gái mới biết thương biết nhớ. 

Đợi chờ tin nhắn anh trả lời giống như ngồi trên đống lửa. Vừa thích thú, vừa hồi hộp vừa mỏi mòn vì không biết cách mình nhắn tin có làm anh khó chịu. Một tuần, hai tuần, thời gian cứ thế nhạt nhòa dần, Vy chẳng biết anh bạn trai kia nghĩ gì về cô, cô ghét cái cảm giác nửa tỉnh nửa mê do ái tình mang lại. Cô ra sức níu giữ chút lòng tự trọng còn sót lại nhưng cũng chẳng đặng đừng vì cô vẫn đang ấp ủ ý định hẹn Hào ra gặp mặt cho tỏ đường đi lối về. 

Đàn bà chủ động nên hay không?

Rồi một ngày lý trí sẽ hiểu ra anh có thích bạn hay không? Hạ Vy bảo anh chỉ nhắn tin theo kiểu xã giao trong khi cô lại muốn nhiều hơn thế nữa. Cô thường xuyên nhắn tin hỏi thăm anh mà anh vẫn cứ thờ ơ như chẳng có chuyện gì! Và rồi Vy giận dỗi vì sự vô tâm của anh hay giận vì lý ra anh phải dành sự chú ý đến cô, vì cô đã mở lời bâng quơ trước đó và bởi anh là đàn ông nên phải chịu trách nhiệm đáp lại lời bạn gái như cớ sự kia “muôn đời vẫn thế”.

Trong tình cảm, khi con trai không nhắn tin hay tỏ dấu hiệu muốn dừng cuộc nói chuyện với bạn thì có muôn ngàn lý do. Bạn không nên suy diễn làm gì bởi có nhiều người không thích nói chuyện hay bày tỏ tình cảm qua mạng xã hội, hoặc đơn giản không thân nên không nói chuyện, hay anh đang bận và cũng không mấy quan tâm đến thế giới ảo của bạn nên anh đành lỗi hẹn.

Thay vì cố gắng bày tỏ những cảm xúc thật sự của mình qua tin nhắn thì Vy nên nhẹ nhàng khơi gợi những cảm xúc vui tươi qua những câu chuyện ý nghĩa cô đăng tải trên mạng xã hội hoặc trong những lần cả hai vô tình gặp mặt. Nên xem anh thích gì qua các câu chuyện anh chia sẻ. Tìm một trò chơi, câu hỏi thật vui và nhẹ nhàng để anh thấy bạn thú vị và cuộc nói chuyện trở nên hào hứng. Chỉ nên nhắn tin vào những dịp quan trọng để bạn trở nên đặc biệt trong mắt chàng trai bạn quan tâm. Không nên nhắn cho anh liên tục vì bạn sẽ làm anh nghĩ đến sự kiểm soát và sợ gần gũi.

Đừng nhắn cho anh nếu bạn không có gì để nói, hay chỉ muốn nghe anh hồi âm lại. Đặc biệt các bạn gái không nhất thiết phải thể hiện tình cảm sâu đậm của mình qua mạng xã hội vì bạn rất dễ bị người khác lợi dụng cũng như nó khiến bạn trông rất tuyệt vọng. Một khi bạn cảm thấy xấu hổ hay thất vọng, bạn sẽ khó nói chuyện hoặc xây dựng một mối quan hệ với người bạn thích sau này.

Phụ nữ đẹp nhất và thu hút nhất bằng sự tự tin, năng lượng tích cực của bản thân. Và một trong những cái đẹp được nhớ nhất, gần gũi nhất đó chính là nụ cười của bạn. Nói hay, nói khéo mà không lạc quan và tỏ ra buồn chán thì cũng rất dễ làm người khác mất lòng. Do vậy các bạn gái nên biết cách chăm sóc bản thân, học cách thư giãn, chọn những chủ đề hài hước để chia sẻ, biết khai thác câu chuyện khiến người nghe cảm thấy gần gũi. Vì dù là mạng xã hội hay đời sống hằng ngày, bạn cũng vẫn là một cô gái ngọt ngào, đam mê và đầy bí ẩn trong mắt biết bao chàng trai si tình còn lại.

Là phụ nữ, bạn hoàn toàn có thể chủ động trong tình yêu nhưng cũng đừng quá kỳ vọng vào một mối quan hệ thoáng qua mà đánh mất đi tôn nghiêm của chính mình. Là phụ nữ, bạn cũng nên nhớ rằng sẽ không có ai là quá bận để nhắn tin cho bạn, lý do đơn giản chỉ là họ không muốn mà thôi!

Đọc giả có thể gửi chia sẻ câu hỏi, nhu cần tham vấn hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 9934 4478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

MIA NGUYỄN

Sự chủ động của đàn bà trong công việc, trong tình yêu luôn khơi gợi sự tò mò của nam giới. Không có gì quyến rũ hơn những phụ nữ biết mình muốn gì, cần gì và không ngần ngại thể hiện những ưu khuyết điểm của bản thân.

Chủ động “tìm cọc” nghĩa là bạn có niềm tin vào chính mình, tinh tế quan sát và vẽ ra những ranh giới, biết nên và không nên làm thế nào. Những bóng hồng đó không trông chờ vào ai  quyết định hạnh phúc của mình bởi không ai khác chính họ là vị thuyền trưởng đầy tài năng biết cách định hướng, tạo ra bất ngờ cho người họ trân quý, biết cách tóm lấy những chàng trai có khả năng mang lại hạnh phúc viên mãn trong cuộc đua tình trường đầy khắc nghiệt. 

Tuy nhiên cái khó là khi phụ nữ chưa đủ tự tin vào sức mạnh của bản thân, là khi mong muốn chiếm hữu đến cuồng dại, là khi bạn bị cảm xúc dẫn dắt mà chẳng mãi may tìm hiểu đối phương khiến cho những vụn vỡ ẩn hiện ngay trong buổi đầu gặp mặt. 

Tình trong như đã

Ai trong chúng ta cũng đều có thể mắc bệnh “tương tư” khi thần tình yêu bắn trúng trái tim. Đôi khi chỉ là một cái nhìn, một câu chào cũng đủ làm ta xiêu lòng nghiêng ngả và y như rằng ta mang hình ảnh ấy về nhà hằng đêm cất giữ và chẳng thể nào nguôi ngoai nỗi nhớ.

Cảm giác thích một ai đôi khi rất mãnh liệt, nó khiến bạn “trộm nhớ thầm thương”, trông đứng trông ngồi những dòng hồi âm đong đầy tình cảm. Thích mà chưa kịp nói nên lời, ngại ngùng rồi lại suy tư với biết bao câu hỏi đặt ra liệu rằng người ấy có đáp lại ý mình hay không hay chỉ vội qua như bao kẻ lạ.

Từ tiếng sét ái tình cho đến thích và yêu còn cần rất nhiều chất xúc tác chẳng hạn như hai bạn có hợp nhau hay không? Sở thích của cả hai là gì? Quan điểm sống thế nào? Nghề nghiệp ra sao? Những băn khoăn đó lý ra chúng ta phải mất hằng tháng, hằng năm để tìm hiểu thế nhưng xã hội hiện đại với các ứng dụng tối ưu đã giúp bạn “thay lời muốn nói”, tỏ bày tình cảm như thể cả hai biết nhau từ khi nào.

Còn đâu là lãng mạn, còn đâu cho những cảm xúc bồi hồi muốn được gặp gỡ làm quen, còn đâu là thời gian ta tìm hiểu nhau. Vì chỉ cần một cái gõ chuột là ta đã biết hết về nhau mất rồi. Tuy nhiên, chủ động nhắn tin làm quen đối với các bạn nữ là một điều rất khó. Các bạn sẽ không biết bắt đầu từ đâu, nhắn tin với nội dung gì, như thế nào và lúc nào là dừng lại? Chiến lược không rõ ràng, làm theo cảm xúc khiến không ít bạn gái nặng lòng trong tình cảm khi gặp ai còn xa lạ.

Trong lần đi tập gym, Hạ Vy bắt gặp ánh mắt của Chí Hào lén nhìn cô rồi mỉm cười ngượng ngùng khi cả hai chạm mặt. Được ít hôm Vy phát hiện ra mình cũng thích anh chàng mới quen này. Nghe nói, năm nay anh 33 tuổi, còn độc thân và đang làm về tài chính trong trung tâm. Vy không ngần ngại xin địa chỉ Facebook để kết bạn và like những hình ảnh và bài viết anh đăng trên mạng xã hội. 

Đêm về, cô băn khoăn tự hỏi không biết có nên nhắn tin nói chuyện với Hào hay không? Chuyện gì đến cũng đến, vào một ngày cuối năm anh nhắn tin chúc mừng sinh nhật Hạ Vy và bảo cô giữ gìn sức khỏe. Ít hôm sau, Vy bắt đầu chủ động nhắn tin thăm hỏi, rồi để lại lời chúc cho anh những khi rảnh rỗi nhưng ít khi thấy anh trả lời. Cô không ngại hỏi thẳng Hào là cô có làm phiền anh không nhưng anh bảo là không và cứ thế cả hai cứ “tình trong như đã mặt ngoài còn e”. 

Với Vy, cô cho rằng rào cản lớn nhất là cô không biết cách nào để tìm hiểu về sở thích, nhu cầu tình cảm của chàng trai cô mến vì Vy chẳng quen bạn bè hay người thân nào của anh. Cô không biết chắc anh chàng hay đưa mắt nhìn cô mỗi khi ngang qua phòng tập có thật sự thích mình hay không? Cứ thế bao câu hỏi cứ vẩn vơ trong suy nghĩ của cô gái mới biết thương biết nhớ. 

Đợi chờ tin nhắn anh trả lời giống như ngồi trên đống lửa. Vừa thích thú, vừa hồi hộp vừa mỏi mòn vì không biết cách mình nhắn tin có làm anh khó chịu. Một tuần, hai tuần, thời gian cứ thế nhạt nhòa dần, Vy chẳng biết anh bạn trai kia nghĩ gì về cô, cô ghét cái cảm giác nửa tỉnh nửa mê do ái tình mang lại. Cô ra sức níu giữ chút lòng tự trọng còn sót lại nhưng cũng chẳng đặng đừng vì cô vẫn đang ấp ủ ý định hẹn Hào ra gặp mặt cho tỏ đường đi lối về. 

Đàn bà chủ động nên hay không?

Rồi một ngày lý trí sẽ hiểu ra anh có thích bạn hay không? Hạ Vy bảo anh chỉ nhắn tin theo kiểu xã giao trong khi cô lại muốn nhiều hơn thế nữa. Cô thường xuyên nhắn tin hỏi thăm anh mà anh vẫn cứ thờ ơ như chẳng có chuyện gì! Và rồi Vy giận dỗi vì sự vô tâm của anh hay giận vì lý ra anh phải dành sự chú ý đến cô, vì cô đã mở lời bâng quơ trước đó và bởi anh là đàn ông nên phải chịu trách nhiệm đáp lại lời bạn gái như cớ sự kia “muôn đời vẫn thế”.

Trong tình cảm, khi con trai không nhắn tin hay tỏ dấu hiệu muốn dừng cuộc nói chuyện với bạn thì có muôn ngàn lý do. Bạn không nên suy diễn làm gì bởi có nhiều người không thích nói chuyện hay bày tỏ tình cảm qua mạng xã hội, hoặc đơn giản không thân nên không nói chuyện, hay anh đang bận và cũng không mấy quan tâm đến thế giới ảo của bạn nên anh đành lỗi hẹn.

Thay vì cố gắng bày tỏ những cảm xúc thật sự của mình qua tin nhắn thì Vy nên nhẹ nhàng khơi gợi những cảm xúc vui tươi qua những câu chuyện ý nghĩa cô đăng tải trên mạng xã hội hoặc trong những lần cả hai vô tình gặp mặt. Nên xem anh thích gì qua các câu chuyện anh chia sẻ. Tìm một trò chơi, câu hỏi thật vui và nhẹ nhàng để anh thấy bạn thú vị và cuộc nói chuyện trở nên hào hứng. Chỉ nên nhắn tin vào những dịp quan trọng để bạn trở nên đặc biệt trong mắt chàng trai bạn quan tâm. Không nên nhắn cho anh liên tục vì bạn sẽ làm anh nghĩ đến sự kiểm soát và sợ gần gũi.

Đừng nhắn cho anh nếu bạn không có gì để nói, hay chỉ muốn nghe anh hồi âm lại. Đặc biệt các bạn gái không nhất thiết phải thể hiện tình cảm sâu đậm của mình qua mạng xã hội vì bạn rất dễ bị người khác lợi dụng cũng như nó khiến bạn trông rất tuyệt vọng. Một khi bạn cảm thấy xấu hổ hay thất vọng, bạn sẽ khó nói chuyện hoặc xây dựng một mối quan hệ với người bạn thích sau này.

Phụ nữ đẹp nhất và thu hút nhất bằng sự tự tin, năng lượng tích cực của bản thân. Và một trong những cái đẹp được nhớ nhất, gần gũi nhất đó chính là nụ cười của bạn. Nói hay, nói khéo mà không lạc quan và tỏ ra buồn chán thì cũng rất dễ làm người khác mất lòng. Do vậy các bạn gái nên biết cách chăm sóc bản thân, học cách thư giãn, chọn những chủ đề hài hước để chia sẻ, biết khai thác câu chuyện khiến người nghe cảm thấy gần gũi. Vì dù là mạng xã hội hay đời sống hằng ngày, bạn cũng vẫn là một cô gái ngọt ngào, đam mê và đầy bí ẩn trong mắt biết bao chàng trai si tình còn lại.

Là phụ nữ, bạn hoàn toàn có thể chủ động trong tình yêu nhưng cũng đừng quá kỳ vọng vào một mối quan hệ thoáng qua mà đánh mất đi tôn nghiêm của chính mình. Là phụ nữ, bạn cũng nên nhớ rằng sẽ không có ai là quá bận để nhắn tin cho bạn, lý do đơn giản chỉ là họ không muốn mà thôi!

Đọc giả có thể gửi chia sẻ câu hỏi, nhu cần tham vấn hoặc câu chuyện của bạn đến chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net, Zalo: +848 9934 4478. Chân thành cảm ơn và hẹn gặp các bạn trong những chương trình sắp tới.

MIA NGUYỄN

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...

HIỂU VỀ CPTSD TRONG ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ VÀ TÂM THẦN

Hiểu về C-PTSD trong điều trị tâm lý và tâm thần là một bước quan trọng để tránh việc nhìn sai bản chất vấn đề và can thiệp không phù hợp. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ là “PTSD nặng hơn”, mà là một...

SEXLESS MARRIAGE-HÔN NHÂN KHÔNG TÌNH DỤC

Hôn nhân không tình dục (sexless marriage) là một thực trạng không hiếm gặp nhưng thường bị im lặng hóa, đặc biệt trong các bối cảnh văn hóa nơi tình dục khó được nói đến một cách cởi mở. Về mặt lâm sàng, tình trạng này thường được hiểu là cặp đôi có tần suất quan hệ...

RỐI LOẠN ĐIỀU HÒA HỆ THẦN KINH TRONG CPTSD

Rối loạn điều hòa hệ thần kinh là một đặc điểm trung tâm trong C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp), phản ánh sự tổn thương kéo dài của hệ thống phản ứng sinh tồn trước những trải nghiệm sang chấn lặp đi lặp lại, đặc...

KHI BẠN LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN MÌNH

Có những người luôn ở đó cho người khác: lắng nghe, hỗ trợ, gánh vác cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa. Họ cho đi rất nhiều, nhưng khi quay về với chính mình, lại cảm thấy cạn kiệt, trống rỗng và thiếu hụt. Đây là một biểu hiện điển hình của căng thẳng do cảm nhận...

KHI NÃO BỘ XỬ LÝ NỖI ĐAU: TỪ TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Con người thường nghĩ rằng đau thể chất và đau tâm lý là hai trải nghiệm hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học thần kinh, não bộ xử lý hai loại “đau” này theo những cơ chế rất tương đồng. Khi một người bị tổn thương cơ thể – ví dụ như bị thương hay...

NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ

Không phải mọi nỗi đau đều nhìn thấy được. Có những cơn đau không có vết thương, không chảy máu, nhưng lại âm ỉ và kéo dài trong tâm trí. Đó là những cơn đau tâm lý – khi con người trải qua mất mát, bị từ chối, bị bỏ rơi, hoặc sống trong những trải nghiệm căng thẳng...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...

HIỂU VỀ CPTSD TRONG ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ VÀ TÂM THẦN

Hiểu về C-PTSD trong điều trị tâm lý và tâm thần là một bước quan trọng để tránh việc nhìn sai bản chất vấn đề và can thiệp không phù hợp. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ là “PTSD nặng hơn”, mà là một...

SEXLESS MARRIAGE-HÔN NHÂN KHÔNG TÌNH DỤC

Hôn nhân không tình dục (sexless marriage) là một thực trạng không hiếm gặp nhưng thường bị im lặng hóa, đặc biệt trong các bối cảnh văn hóa nơi tình dục khó được nói đến một cách cởi mở. Về mặt lâm sàng, tình trạng này thường được hiểu là cặp đôi có tần suất quan hệ...

RỐI LOẠN ĐIỀU HÒA HỆ THẦN KINH TRONG CPTSD

Rối loạn điều hòa hệ thần kinh là một đặc điểm trung tâm trong C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp), phản ánh sự tổn thương kéo dài của hệ thống phản ứng sinh tồn trước những trải nghiệm sang chấn lặp đi lặp lại, đặc...

KHI BẠN LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN MÌNH

Có những người luôn ở đó cho người khác: lắng nghe, hỗ trợ, gánh vác cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa. Họ cho đi rất nhiều, nhưng khi quay về với chính mình, lại cảm thấy cạn kiệt, trống rỗng và thiếu hụt. Đây là một biểu hiện điển hình của căng thẳng do cảm nhận...

KHI NÃO BỘ XỬ LÝ NỖI ĐAU: TỪ TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Con người thường nghĩ rằng đau thể chất và đau tâm lý là hai trải nghiệm hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học thần kinh, não bộ xử lý hai loại “đau” này theo những cơ chế rất tương đồng. Khi một người bị tổn thương cơ thể – ví dụ như bị thương hay...

NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ

Không phải mọi nỗi đau đều nhìn thấy được. Có những cơn đau không có vết thương, không chảy máu, nhưng lại âm ỉ và kéo dài trong tâm trí. Đó là những cơn đau tâm lý – khi con người trải qua mất mát, bị từ chối, bị bỏ rơi, hoặc sống trong những trải nghiệm căng thẳng...