SÀI GÒN – HOA VÀ LỆ

SÀI GÒN – HOA VÀ LỆ

 

Đó là một buổi trưa oi nồng, sau khi dọn dẹp căn phòng trọ, tôi gom một túi rác thật to ì ạch mang ra bãi rác cách nhà vài mét.

Khi tôi đến, chú nhặt ve chai đã có mặt ở đó khá lâu, nhặt nhạnh những thứ có thể bán lại và phân loại chúng vào mấy cái túi to treo trên chiếc xe đạp cà tàng. Gương mặt của chú dưới cái nắng gay gắt của Sài Gòn càng hiện rõ những đường nét của gian nan, khắc khổ. Tấm lưng đẫm mồ hôi, quện chặt vào chiếc áo sơ mi sờn cũ vá chằng, vá đụp. Chú miệt mài, kiên nhẫn mở ra, tìm kiếm và cột lại từng túi rác “hầm bà lằng” đủ thứ tạp nham và bốc mùi. Tôi đến và đặt nhẹ nhàng túi rác của mình xuống, gật đầu chào chú và rời đi.

  • Cô ơi, con gấu này cô không dùng nữa sao?

Giật mình vì tiếng gọi của chú, tôi quay người lại. Chú đang cầm con gấu cũ vừa mới bị dây vết tương cà từ chai tương quá hạn tôi vứt kèm.

  • Dạ không chú ạ.

Tôi vừa xác nhận xong, chú mang con gấu ra đặt gọn trong rổ xe của mình.

  • Chú ơi, con gấu ấy cũ quá, chú mang về chắc không dùng được nữa đâu. Nó bục chỉ hai ba chỗ rồi.
  • Không cô ạ, tôi khâu lại rồi giặt sạch, sinh nhật con gái mà tôi vẫn chưa đủ tiền mua được gì, cảm ơn cô nhiều nhé.

Nói rồi chú đi, con gấu cũ của tôi cũng rung rinh theo từng nhịp xe cọc cạch của người đàn ông khổ hạnh. Cái nắng Sài Gòn chưa bao giờ gay gắt đến thế. Tôi vẫn đứng lặng yên ở đó, nhìn mấy túi rác đến vô hồn.

Chú khiến tôi nhớ tuổi thơ của mình. Ngày đó, lương giáo viên của mẹ chẳng đủ lo thêm quần áo mới hay đồ chơi cho hai chị em tôi vì ba bữa ăn là ưu tiên số một. Mỗi khi mẹ đem một túi đồ cũ về là hai chúng tôi phấn khởi lắm. Mẹ sửa lại từng chiếc quần áo, cặp đựng sách vở, giày dép… Tôi và em gái đã đi từ những ngày “cũ người mới ta” ấy để phấn đấu đến hiện tại.

Giờ đây khi nhìn thấy chú, tôi lại thấy xót lòng. Tôi lại nhớ đến những ngày tháng đã cũ. Con gái chú chắc sẽ vui giống như hai chị em tôi ngày xưa ấy. Tôi có thể tưởng tượng ra được nụ cười của em ấy và bật khóc ngon lành.

Đất Sài Gòn đầy hoa thiên đường nhưng cũng đẫm lệ trần gian. Những kiếp người và thân phận phiêu bạc, lấp ló khắp mọi nơi trong ngổn ngang, tấp nập của thành phố.

Cái ăn, cái mặc với nhiều người là dễ dàng nhưng với rất nhiều người khác luôn là một niềm đau đáu, kiếm tìm sớm tối. Vài ba chục triệu để mua một đêm vui ở những quán bar của nhiều người lại là cả một gia tài lớn lao đối với rất nhiều người khác. Một hai chiếc đùi gà vứt đi sau bữa ăn thừa mứa của nhiều người lại là niềm mơ ước trong bữa cơm của rất nhiều người khác. Một hai tờ bạc lẻ mất đi không đáng của nhiều người lại là phần chắt chiu mỗi ngày của rất nhiều người khác để tết được về quê, để con cái có thêm một ít thức ăn ngon…

Sẽ không ít lần chúng ta bước chân về từ những rạp chiếu phim giữa khuya, lướt ngang qua những giấc ngủ mê mệt dưới những mái hiên nhà người trong tiếng rầm rập của xe cộ, của tiếng chổi quét đường, của tiếng đàn chuột gọi nhau tìm thức ăn. Họ vì nhiều lý do khác nhau mà tứ cố vô thân, lang bạc ở đất thành phố này mà mưu sinh. Họ khác với chúng ta, họ yêu những ngày nắng như thế này vì khi ấy “chiếc giường” sẽ khô ráo, giấc ngủ sẽ được dài hơn. Họ khác với chúng ta, họ đùm bọc nhau nhiều hơn và ít phán xét. Họ khác với chúng ta, họ ít than vãn, họ vẫn sống, lao động và kiên cường.

Tôi hi vọng cô con gái nhỏ của chú sẽ an vui và hạnh phúc với món quà bé nhỏ cha nhặt lại bên đường và làm mới nó với tất cả yêu thương. Hy vọng em sẽ có động lực để vượt được những ngày tháng khó khăn và mạnh mẽ hơn để lau dùm cha những giọt mồ hôi nặng nhọc sau này. Hy vọng em cũng sẽ thầm cảm ơn những ngày vất vả này để có được những điều xứng đáng hơn ở tương lai như tôi bây giờ.

Và cũng bắt đầu từ hôm ấy, tôi không bao giờ để chung tất cả các loại rác thải với nhau nữa. Những phế thải ve chai luôn được giữ sạch sẽ ở một túi riêng biệt và khi có quần áo cũ tôi cũng luôn ghi chú ở bên ngoài. Bỗng dưng tôi nhận ra rằng làm một điều tử tế chắc chắn không giúp ta giàu có hơn, nhưng sẽ giúp được nhiều người đỡ vất vả hơn và giữ lấy tình yêu thương giữa người với người.

LẠC NHIÊN

Đó là một buổi trưa oi nồng, sau khi dọn dẹp căn phòng trọ, tôi gom một túi rác thật to ì ạch mang ra bãi rác cách nhà vài mét.

Khi tôi đến, chú nhặt ve chai đã có mặt ở đó khá lâu, nhặt nhạnh những thứ có thể bán lại và phân loại chúng vào mấy cái túi to treo trên chiếc xe đạp cà tàng. Gương mặt của chú dưới cái nắng gay gắt của Sài Gòn càng hiện rõ những đường nét của gian nan, khắc khổ. Tấm lưng đẫm mồ hôi, quện chặt vào chiếc áo sơ mi sờn cũ vá chằng, vá đụp. Chú miệt mài, kiên nhẫn mở ra, tìm kiếm và cột lại từng túi rác “hầm bà lằng” đủ thứ tạp nham và bốc mùi. Tôi đến và đặt nhẹ nhàng túi rác của mình xuống, gật đầu chào chú và rời đi.

  • Cô ơi, con gấu này cô không dùng nữa sao?

Giật mình vì tiếng gọi của chú, tôi quay người lại. Chú đang cầm con gấu cũ vừa mới bị dây vết tương cà từ chai tương quá hạn tôi vứt kèm.

  • Dạ không chú ạ.

Tôi vừa xác nhận xong, chú mang con gấu ra đặt gọn trong rổ xe của mình.

  • Chú ơi, con gấu ấy cũ quá, chú mang về chắc không dùng được nữa đâu. Nó bục chỉ hai ba chỗ rồi.
  • Không cô ạ, tôi khâu lại rồi giặt sạch, sinh nhật con gái mà tôi vẫn chưa đủ tiền mua được gì, cảm ơn cô nhiều nhé.

Nói rồi chú đi, con gấu cũ của tôi cũng rung rinh theo từng nhịp xe cọc cạch của người đàn ông khổ hạnh. Cái nắng Sài Gòn chưa bao giờ gay gắt đến thế. Tôi vẫn đứng lặng yên ở đó, nhìn mấy túi rác đến vô hồn.

Chú khiến tôi nhớ tuổi thơ của mình. Ngày đó, lương giáo viên của mẹ chẳng đủ lo thêm quần áo mới hay đồ chơi cho hai chị em tôi vì ba bữa ăn là ưu tiên số một. Mỗi khi mẹ đem một túi đồ cũ về là hai chúng tôi phấn khởi lắm. Mẹ sửa lại từng chiếc quần áo, cặp đựng sách vở, giày dép… Tôi và em gái đã đi từ những ngày “cũ người mới ta” ấy để phấn đấu đến hiện tại.

Giờ đây khi nhìn thấy chú, tôi lại thấy xót lòng. Tôi lại nhớ đến những ngày tháng đã cũ. Con gái chú chắc sẽ vui giống như hai chị em tôi ngày xưa ấy. Tôi có thể tưởng tượng ra được nụ cười của em ấy và bật khóc ngon lành.

Đất Sài Gòn đầy hoa thiên đường nhưng cũng đẫm lệ trần gian. Những kiếp người và thân phận phiêu bạc, lấp ló khắp mọi nơi trong ngổn ngang, tấp nập của thành phố.

Cái ăn, cái mặc với nhiều người là dễ dàng nhưng với rất nhiều người khác luôn là một niềm đau đáu, kiếm tìm sớm tối. Vài ba chục triệu để mua một đêm vui ở những quán bar của nhiều người lại là cả một gia tài lớn lao đối với rất nhiều người khác. Một hai chiếc đùi gà vứt đi sau bữa ăn thừa mứa của nhiều người lại là niềm mơ ước trong bữa cơm của rất nhiều người khác. Một hai tờ bạc lẻ mất đi không đáng của nhiều người lại là phần chắt chiu mỗi ngày của rất nhiều người khác để tết được về quê, để con cái có thêm một ít thức ăn ngon…

Sẽ không ít lần chúng ta bước chân về từ những rạp chiếu phim giữa khuya, lướt ngang qua những giấc ngủ mê mệt dưới những mái hiên nhà người trong tiếng rầm rập của xe cộ, của tiếng chổi quét đường, của tiếng đàn chuột gọi nhau tìm thức ăn. Họ vì nhiều lý do khác nhau mà tứ cố vô thân, lang bạc ở đất thành phố này mà mưu sinh. Họ khác với chúng ta, họ yêu những ngày nắng như thế này vì khi ấy “chiếc giường” sẽ khô ráo, giấc ngủ sẽ được dài hơn. Họ khác với chúng ta, họ đùm bọc nhau nhiều hơn và ít phán xét. Họ khác với chúng ta, họ ít than vãn, họ vẫn sống, lao động và kiên cường.

Tôi hi vọng cô con gái nhỏ của chú sẽ an vui và hạnh phúc với món quà bé nhỏ cha nhặt lại bên đường và làm mới nó với tất cả yêu thương. Hy vọng em sẽ có động lực để vượt được những ngày tháng khó khăn và mạnh mẽ hơn để lau dùm cha những giọt mồ hôi nặng nhọc sau này. Hy vọng em cũng sẽ thầm cảm ơn những ngày vất vả này để có được những điều xứng đáng hơn ở tương lai như tôi bây giờ.

Và cũng bắt đầu từ hôm ấy, tôi không bao giờ để chung tất cả các loại rác thải với nhau nữa. Những phế thải ve chai luôn được giữ sạch sẽ ở một túi riêng biệt và khi có quần áo cũ tôi cũng luôn ghi chú ở bên ngoài. Bỗng dưng tôi nhận ra rằng làm một điều tử tế chắc chắn không giúp ta giàu có hơn, nhưng sẽ giúp được nhiều người đỡ vất vả hơn và giữ lấy tình yêu thương giữa người với người.

LẠC NHIÊN

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

TOXIC STRESS THỜI THƠ ẤU VÀ DI SẢN SANG CHẤN

Trong những năm đầu đời, trẻ em cần một môi trường an toàn, ổn định và đầy yêu thương để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có được nền tảng đó. Nhiều em phải trải qua trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences – ACEs) như...

GIA ĐÌNH “BỆNH LÝ”

Trong nhiều gia đình bệnh lý, sự kết hợp giữa một người cha hoặc mẹ mang đặc điểm nhân cách ái kỷ và một người còn lại có xu hướng rối loạn nhân cách ranh giới (borderline) thường tạo nên một trường bạo lực tâm lý liên tục. Người ái kỷ cần kiểm soát, thống trị và luôn...

KHI NGƯỜI MẸ ĐE DỌA BỎ MẶT CON TRAI MÌNH…

  Khi một người mẹ đe dọa bỏ mặc, rời đi, hoặc “không cần con nữa”, trải nghiệm này gây ra một dạng sang chấn gắn bó đặc biệt nặng nề đối với đứa trẻ, kể cả khi lời đe dọa không trở thành sự thật. Đối với trẻ em, người mẹ đại diện cho sự sống còn, an toàn và ổn...

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

ĐẰNG SAU SỰ TỨC GIẬN

Cơn tức giận thường được nhìn thấy như một phản ứng bùng nổ, mạnh mẽ và đôi khi gây tổn hại trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, nếu quan sát kỹ hơn, tức giận không phải lúc nào cũng là “vấn đề gốc”. Đằng sau nó là những hoạt động phức tạp của hệ thần kinh, những ký ức...

TRẦM CẢM – CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

  Trầm cảm từ lâu được xem là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến và gây nhiều hệ lụy nhất. Khi nhắc đến trầm cảm, phần lớn mọi người nghĩ ngay đến bệnh lý cần được điều trị. Điều này không sai, nhưng nếu chỉ nhìn nhận ở một chiều, ta sẽ bỏ qua khía cạnh...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

CHIẾC MẶT NẠ HOÀN HẢO

  Có những đứa trẻ từ rất sớm đã học cách khoác lên mình “chiếc mặt nạ hoàn hảo”. Các em nỗ lực đạt điểm cao, giành thành tích, cư xử gương mẫu và không để lộ chút yếu đuối nào. Đối với các em, sự hoàn hảo giống như một đặc quyền: nó giúp che giấu những mong manh...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...