CÔNG THỨC CỦA SỰ QUYẾN RŨ

CÔNG THỨC CỦA SỰ QUYẾN RŨ

 

Nếu những gì bạn đang tìm kiếm là cách thu hút đàn ông tức thời và ngắn hạn thì bài viết này không dành cho bạn. Gần đây rất nhiều người quan tâm đến câu hỏi liệu có hay không một công thức làm nên sự quyến rũ sâu sắc. Thật ra thì mỗi sự quyến rũ đều tuân theo một công thức nhất định hay nói cách khác, luôn có những yếu tố giống nhau trong bất kỳ sự quyến rũ lâu dài nào.

Dưới dây là 4 yếu tố cấu thành nền tảng của tất cả mọi thứ trong đời sống lứa đôi của chúng ta.

#1: THU HÚT THỊ GIÁC

Thu hút thị giác là cảm giác thu hút bản năng của động vật khi bạn đứng trước mặt ai đó. Ở đây tôi không chỉ nói về ngoại hình, mọi người thường nghĩ kiểu như: “Tôi không hấp dẫn vì tôi không đủ đẹp”, nhưng tôi sẽ nói với bạn rằng ngoại hình chỉ là phần nhỏ nhất của sự thu hút thị giác bởi vì nó liên quan nhiều hơn đến cách bạn đi đứng, di chuyển, tác phong, điệu bộ, dáng đứng, dáng ngồi của bạn. 

Những điều đó có tác động lớn nhất và tất nhiên cũng bao gồm cả những biểu hiện trên khuôn mặt của bạn. Không tin ư? Hãy hình dung đến một bộ phim hoạt hình lôi cuốn nào đó khiến bạn không thể rời mắt khỏi màn hình được. Và nếu biết được làm thế nào để tạo ra một vẻ ngoài sinh động theo một cách thực sự mạnh mẽ, bạn sẽ tạo ra sức hấp dẫn lớn nhất. 

Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy một người hoàn toàn không có gì nổi bật qua một bức hình, nhưng rồi vào khoảnh khắc nhìn thấy họ bằng xương bằng thịt, bạn lại vỡ òa kinh ngạc: “Ồ, không thể tin được. Cô ấy thật sự lôi cuốn và quyến rũ. Tôi đã không thấy điều này qua hình.” Đó là sự thu hút thị giác. Và có rất nhiều thứ bạn có thể làm để kiểm soát  điều này mà không đá động gì đến ngoại hình.

#2: GIÁ TRỊ

Người khác nhìn thấy những giá trị gì ở bạn? Giờ thì chuyện này khác với việc nhiều người bảo rằng: “Mỗi người đều có giá trị bên trong, chúng ta xứng đáng được trân trọng”. Tôi tin rằng mỗi con người đều có rất nhiều giá trị, nhưng có một sản phẩm tuyệt vời và bán được sản phẩm đó là hai phạm trù khác nhau. Và thực tế là nhiều người không giỏi bán sản phẩm của họ. 

Bản thân mỗi người là tài sản lớn nhất mà mình từng sở hữu và cũng là tài sản duy nhất mà mình sẽ luôn sở hữu. Vậy thì nếu bản thân bạn là tài sản duy nhất mà bạn sẽ luôn có, bạn nên học cách nhận thức sâu sắc giá trị của mình và “bán” những giá trị đó. 

Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có giá trị? Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có một lối sống tuyệt vời? Làm thế nào để cho họ biết được có thể đem lại rất nhiều thứ hữu ích đối với họ. Và làm thế nào để làm điều đó một cách tự nhiên trong cuộc trò chuyện. Hãy dành thời gian trả lời tất cả những câu hỏi này và bạn sẽ thấy được sự khác biệt trong cuộc sống và các mối quan hệ.

#3: THỬ THÁCH

Giờ thì mọi người sẽ nói thể hiện giá trị của mình không phải là đủ rồi sao, tại sao còn phải chơi đùa và thử thách họ nữa. Đây không phải là một trò chơi mà bạn phải hiểu rằng mọi người coi trọng những gì họ nỗ lực có được. Nếu một thứ gì đó đến quá dễ dàng, cho dù nó có giá trị như thế nào, mọi người không đủ tôn trọng và khao khát nó theo cách mà bạn muốn. Mọi chàng trai đều phải thấy rằng có một phần nào đó trong bạn đầy thách thức, thậm chí chỉ đơn giản là “làm khó” họ một chút vào thời gian đầu. Đó có thể là buộc anh ta phải chứng minh bản thân trước khi bạn dành cho anh ta năm phút tiếp theo hoặc ngày hôm sau hoặc những ngày tiếp theo nữa của bạn. 

Đôi khi thử thách không nhất thiết phải “đao to búa lớn” theo kiểu bắt người khác nhảy vào biển lửa, mà chỉ là không ngay lập tức đáp lại mong muốn của đối phương, kiểu như nói rằng: “Anh biết đấy, dạo này tôi bận quá nên không thể thu xếp nhiều thời gian cho anh tối nay được, nhưng tôi có thể dành cho anh nửa giờ đồng hồ nếu anh muốn ghé qua khu gần nhà tôi để gặp mặt.” Có nhiều cách thử thách hoàn toàn tự nhiên và cho ai đó thấy rằng bạn là người mà họ phải nỗ lực mới có được.

#4: KẾT NỐI

Bây giờ bạn có thể có cả 3 yếu tố đầu tiên, ai đó nhận thấy rằng bạn là một người tuyệt vời, có sức hấp dẫn và cũng đầy thách thức nhưng khi mối quan hệ tiến tới cấp độ sâu hơn mà không có sự kết nối thì đó không phải là một mối quan hệ lâu bền.

Bạn phải hiểu được động lực sống cốt lõi của đối phương và tìm ra họ thực sự là ai. Và một trong những cách để làm điều đó là đặt ra những câu hỏi về những gì thúc đẩy họ trong cuộc sống. Thay vì hỏi về những gì họ làm, hãy hỏi tại sao họ làm điều đó. Và khi làm được điều đó, bạn sẽ đi đến cốt lõi con người thực sự của họ.

Công thức của sự quyến rũ này là những khái niệm lớn, nhưng tôi muốn bạn biết rằng mọi sự quyến rũ mà bạn sẽ có trong suốt quãng đời còn lại với một chàng trai sẽ diễn ra bao gồm 4 yếu tố này nếu mối quan hệ của bạn đủ sâu sắc và lâu dài.

Bạn cần thêm thông tin VUI LÒNG gửi email đến: info@ladiesofvietnam.net. Bạn cũng đừng quên chia sẻ với bạn bè những bài viết hữu ích của chúng tôi và mong được chào đón bạn trong các chương trình WORKSHOP sắp tới.

LILA

Nếu những gì bạn đang tìm kiếm là cách thu hút đàn ông tức thời và ngắn hạn thì bài viết này không dành cho bạn. Gần đây rất nhiều người quan tâm đến câu hỏi liệu có hay không một công thức làm nên sự quyến rũ sâu sắc. Thật ra thì mỗi sự quyến rũ đều tuân theo một công thức nhất định hay nói cách khác, luôn có những yếu tố giống nhau trong bất kỳ sự quyến rũ lâu dài nào.

Dưới dây là 4 yếu tố cấu thành nền tảng của tất cả mọi thứ trong đời sống lứa đôi của chúng ta.

#1: THU HÚT THỊ GIÁC

Thu hút thị giác là cảm giác thu hút bản năng của động vật khi bạn đứng trước mặt ai đó. Ở đây tôi không chỉ nói về ngoại hình, mọi người thường nghĩ kiểu như: “Tôi không hấp dẫn vì tôi không đủ đẹp”, nhưng tôi sẽ nói với bạn rằng ngoại hình chỉ là phần nhỏ nhất của sự thu hút thị giác bởi vì nó liên quan nhiều hơn đến cách bạn đi đứng, di chuyển, tác phong, điệu bộ, dáng đứng, dáng ngồi của bạn. 

Những điều đó có tác động lớn nhất và tất nhiên cũng bao gồm cả những biểu hiện trên khuôn mặt của bạn. Không tin ư? Hãy hình dung đến một bộ phim hoạt hình lôi cuốn nào đó khiến bạn không thể rời mắt khỏi màn hình được. Và nếu biết được làm thế nào để tạo ra một vẻ ngoài sinh động theo một cách thực sự mạnh mẽ, bạn sẽ tạo ra sức hấp dẫn lớn nhất. 

Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy một người hoàn toàn không có gì nổi bật qua một bức hình, nhưng rồi vào khoảnh khắc nhìn thấy họ bằng xương bằng thịt, bạn lại vỡ òa kinh ngạc: “Ồ, không thể tin được. Cô ấy thật sự lôi cuốn và quyến rũ. Tôi đã không thấy điều này qua hình.” Đó là sự thu hút thị giác. Và có rất nhiều thứ bạn có thể làm để kiểm soát  điều này mà không đá động gì đến ngoại hình.

#2: GIÁ TRỊ

Người khác nhìn thấy những giá trị gì ở bạn? Giờ thì chuyện này khác với việc nhiều người bảo rằng: “Mỗi người đều có giá trị bên trong, chúng ta xứng đáng được trân trọng”. Tôi tin rằng mỗi con người đều có rất nhiều giá trị, nhưng có một sản phẩm tuyệt vời và bán được sản phẩm đó là hai phạm trù khác nhau. Và thực tế là nhiều người không giỏi bán sản phẩm của họ. 

Bản thân mỗi người là tài sản lớn nhất mà mình từng sở hữu và cũng là tài sản duy nhất mà mình sẽ luôn sở hữu. Vậy thì nếu bản thân bạn là tài sản duy nhất mà bạn sẽ luôn có, bạn nên học cách nhận thức sâu sắc giá trị của mình và “bán” những giá trị đó. 

Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có giá trị? Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có một lối sống tuyệt vời? Làm thế nào để cho họ biết được có thể đem lại rất nhiều thứ hữu ích đối với họ. Và làm thế nào để làm điều đó một cách tự nhiên trong cuộc trò chuyện. Hãy dành thời gian trả lời tất cả những câu hỏi này và bạn sẽ thấy được sự khác biệt trong cuộc sống và các mối quan hệ.

#3: THỬ THÁCH

Giờ thì mọi người sẽ nói thể hiện giá trị của mình không phải là đủ rồi sao, tại sao còn phải chơi đùa và thử thách họ nữa. Đây không phải là một trò chơi mà bạn phải hiểu rằng mọi người coi trọng những gì họ nỗ lực có được. Nếu một thứ gì đó đến quá dễ dàng, cho dù nó có giá trị như thế nào, mọi người không đủ tôn trọng và khao khát nó theo cách mà bạn muốn. Mọi chàng trai đều phải thấy rằng có một phần nào đó trong bạn đầy thách thức, thậm chí chỉ đơn giản là “làm khó” họ một chút vào thời gian đầu. Đó có thể là buộc anh ta phải chứng minh bản thân trước khi bạn dành cho anh ta năm phút tiếp theo hoặc ngày hôm sau hoặc những ngày tiếp theo nữa của bạn. 

Đôi khi thử thách không nhất thiết phải “đao to búa lớn” theo kiểu bắt người khác nhảy vào biển lửa, mà chỉ là không ngay lập tức đáp lại mong muốn của đối phương, kiểu như nói rằng: “Anh biết đấy, dạo này tôi bận quá nên không thể thu xếp nhiều thời gian cho anh tối nay được, nhưng tôi có thể dành cho anh nửa giờ đồng hồ nếu anh muốn ghé qua khu gần nhà tôi để gặp mặt.” Có nhiều cách thử thách hoàn toàn tự nhiên và cho ai đó thấy rằng bạn là người mà họ phải nỗ lực mới có được.

#4: KẾT NỐI

Bây giờ bạn có thể có cả 3 yếu tố đầu tiên, ai đó nhận thấy rằng bạn là một người tuyệt vời, có sức hấp dẫn và cũng đầy thách thức nhưng khi mối quan hệ tiến tới cấp độ sâu hơn mà không có sự kết nối thì đó không phải là một mối quan hệ lâu bền.

Bạn phải hiểu được động lực sống cốt lõi của đối phương và tìm ra họ thực sự là ai. Và một trong những cách để làm điều đó là đặt ra những câu hỏi về những gì thúc đẩy họ trong cuộc sống. Thay vì hỏi về những gì họ làm, hãy hỏi tại sao họ làm điều đó. Và khi làm được điều đó, bạn sẽ đi đến cốt lõi con người thực sự của họ.

Công thức của sự quyến rũ này là những khái niệm lớn, nhưng tôi muốn bạn biết rằng mọi sự quyến rũ mà bạn sẽ có trong suốt quãng đời còn lại với một chàng trai sẽ diễn ra bao gồm 4 yếu tố này nếu mối quan hệ của bạn đủ sâu sắc và lâu dài.

Bạn cần thêm thông tin VUI LÒNG gửi email đến: info@ladiesofvietnam.net. Bạn cũng đừng quên chia sẻ với bạn bè những bài viết hữu ích của chúng tôi và mong được chào đón bạn trong các chương trình WORKSHOP sắp tới.

LILA

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

TẠI SAO VIỆT NAM ÍT NƠI ĐÀO TẠO TÂM LÝ TRỊ LIỆU?

Tâm lý trị liệu – hiểu như một ngành khoa học ứng dụng đòi hỏi đào tạo bài bản, giám sát lâm sàng và tiêu chuẩn đạo đức nghiêm ngặt – hiện còn khan hiếm tại Việt Nam. Sự thiếu hụt này không chỉ đến từ khó khăn trong hệ thống giáo dục mà còn bắt nguồn từ văn hóa, chính...

ĐỨA TRẺ VÀ NGƯỜI MẸ TRẦM CẢM

  Khi người mẹ rơi vào trầm cảm, đứa trẻ không chỉ mất đi nguồn chăm sóc thường xuyên mà còn thiếu vắng sự kết nối cảm xúc – yếu tố thiết yếu cho sự phát triển thần kinh và gắn bó. Trầm cảm khiến người mẹ trở nên rút lui, nét mặt ít biểu cảm, giọng nói phẳng, khả...

KHI NGƯỜI MẸ ĐE DỌA BỎ MẶT CON TRAI MÌNH…

  Khi một người mẹ đe dọa bỏ mặc, rời đi, hoặc “không cần con nữa”, trải nghiệm này gây ra một dạng sang chấn gắn bó đặc biệt nặng nề đối với đứa trẻ, kể cả khi lời đe dọa không trở thành sự thật. Đối với trẻ em, người mẹ đại diện cho sự sống còn, an toàn và ổn...

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...