NGƯNG LÀM KHỔ MÌNH KHI YÊU

NGƯNG LÀM KHỔ MÌNH KHI YÊU

 

Đàn ông khi bắt đầu lập nghiệp họ rất cần một người đàn bà biết chia sẻ, thông cảm và thấu hiểu. Đàn bà khi phải lòng một người đàn ông không quá nổi bật, cũng không phải thuộc gia đình dư giả thì càng phải cố gắng gánh vác và đồng tâm cộng khổ với anh trên những rủi may của cuộc đời.

Nhưng không phải ai cũng hiểu đạo lý đó, mượn tiếng yêu để huyễn hoặc đời mình và phụ thuộc vào người bên cạnh đến nỗi chẳng ai nhận ra cái giá phải trả cho sự không có chính kiến trong tình yêu. Cứ cho đó là đam mê nhưng đam mê mà xa rời thực tại, không gắn với cơm áo gạo tiền thì đam mê cũng mòn gối và tình yêu thì cũng chỉ là gió thoảng mây bay.

Hân một cô gái rất tự tin, đáng yêu và đầy tham vọng.  Cô vừa chia tay anh bạn trai người Hàn Quốc và quyết định đổi công việc trở thành một Huấn luyện viên cuộc sống vì Hân tin rằng công việc đó sẽ mang đến rất nhiều giá trị cho bản thân và những người xung quanh. 

Dù công việc hiện tại không mang lại thu nhập cao nhưng Hân vẫn quyết định theo đuổi vì đó là đam mê, nó cho Hân thỏa mãn cái tôi lớn lao của mình. Rồi Hân gặp và yêu Tùng một chàng trai kém hơn cô về mọi mặt, mặc cho gia đình ngăn cản Hân vẫn theo đuổi tình yêu của đời mình. Hân tự hào vì cô dám sống, dám làm và dám yêu mặc kệ cho mọi người nghĩ cô nửa vời và không thực tế nhưng với Hân chỉ cần con tim cô mách bảo điều đó là đúng thì bản thân sẽ theo đuổi đến cùng.

Rồi một hôm, Hân chia sẻ dự định tương lai của mình sẽ nghỉ làm ở nhà phụ người yêu cho đến khi anh ấy giàu rồi cưới. Hân chỉ cần một căn phòng với chiếc máy lạnh là đủ, tiền bạc chỉ là vật ngoài thân nên cô càng không màng tới. Mọi người tỏ vẻ lo lắng cho Hân nhưng ai cũng biết cô ấy sẽ không thay đổi ý định.

Khi đề cập đến việc làm thêm để phụ giúp người yêu có thêm tiền làm đám cưới thì Hân dường như không màng tới. Cô bảo bản thân không có động lực để làm việc và người yêu cũng không muốn cô ấy đi làm vì ghen. Đi đâu cũng phải đợi anh ấy chở đi và dù bận cách mấy anh ấy cũng phải về nhà lúc 8h tối để đưa cô ấy đi chơi đây đó. 

Tình yêu không cần vật chất nhưng sao vẫn có những điều kiện ràng buộc. Niềm tin là quan trọng nhất trong một mối quan hệ nhưng mấy ai nhận ra. Bạn không tin tưởng nhau thì dù có hứa hẹn “núi lở đá mòn” cũng chẳng bằng một cái buông tay mà thay đổi. Yêu nhau thì hãy bắt đầu cùng phấn đấu để trong hoạn nạn, khó khăn ta mới thấy cái trân quý của yêu đương. 

Từ một cô gái tốt nghiệp Đại học danh tiếng tại đất Sài Thành, Hân tự biến mình thành một cô “vợ” treo hờ hững đợi đến thời điểm anh bạn trai phát giàu rồi mới lấy. Bản thân chỉ biết đòi hỏi, đổ lỗi, tức giận và chối bỏ trách nhiệm với chính bản thân mình thì dù bạn có đẹp, giàu, xuất chúng đến đâu cũng sẽ không còn giá trị vì từ lâu bạn đã tự đánh mất đi lòng tự trọng và niềm kiêu hãnh đàn bà của mình. 

Khác với Hân, Ngọc là một nhân viên rất có năng lực trong công ty tài chính. Vừa vào công ty là Ngọc đã báo tin lấy chồng, sau đó cô sinh được một bé trai rất đáng yêu. Nhưng từ khi Ngọc quay lại làm việc thì cô chưa ngày nào đi làm đúng giờ và luôn tỏ ra mất tập trung. Nguyên nhân là do Ngọc không thể tự lái xe đi làm và cô cũng không muốn đi xe công nghệ vì sợ tốn kém. 

Vì vậy, Ngọc hoàn toàn phụ thuộc vào chồng đưa đi, nhưng anh chồng lại có thói quen là phải đi vệ sinh cả tiếng đồng hồ mới thoải mái bắt đầu ngày mới. Do vậy mặc dù Ngọc đã cố lo liệu mọi thứ trong nhà vào mỗi buổi sáng nhưng vẫn không thể nào đi làm đúng giờ và làm chủ thời khóa biểu của cuộc đời mình.

Có những người rất tự tin nhưng không có chính kiến và luôn bắt mình phụ thuộc vào kẻ khác. Họ dần trở thành gánh nặng của những người bên cạnh, làm ảnh hưởng đến công việc, dần đánh mất đi sức hấp dẫn của bản thân.

Dạo gần đây không ít các cô gái trẻ bảo rằng họ không thể sống thiếu cái gọi là tình yêu và có nhiều cô không màn đến thị phi chấp nhận làm kẻ yêu bên lề của một cuộc tình khác. Nguyên nhân có thể là do sự thiếu quan tâm trong gia đình, tính cách thích được nuông chiều, hoặc có thể họ đã từng trải qua nhiều biến cố lớn trong cuộc đời dẫn đến có những suy nghĩ lệch lạc và không có định hướng cho bản thân.

Ngọc Liên đang học Đại học năm cuối, cô xinh đẹp, vô cùng năng động và duyên dáng. Vậy mà, Liên đã trải qua 2 cuộc tình với cả hai người đàn ông đều đã có vợ. Người đàn ông hiện tại cô quen đang làm quản lý tại công ty truyền thông nơi Liên cộng tác và anh ấy cũng đã có bạn gái. Cô biết điều đó là sai khi làm kẻ thứ 3 nhưng Liên không có động lực từ bỏ.

Ngọc Liên bảo từ khi sinh ra cô luôn được gia đình chiều chuộng nên trong tình yêu cô thích người khác phải hoàn toàn chú ý đến mình, người đó phải có những thứ cô cần và chẳng màn quay đi khi họ có cái họ muốn. Liên cũng không biết thế nào đúng sai vì từ nhỏ chẳng ai hướng dẫn cô “yêu đúng” là yêu như thế nào? Liên ngụp lặn trong chính cảm xúc và cả những huyễn hoặc của chính mình, yêu là phải yêu bằng con tim không đòi hỏi và dâng hiến tất cả cho người mình yêu thì mới là tình yêu đích thực.

Bởi thế, phụ nữ khổ đôi lúc không phải vì kém nhan sắc, học thức hay địa vị mà khổ vì thái độ sống cũng như tư tưởng thích phụ thuộc vào người khác của mình. Phải chăng phụ nữ càng muốn thoát khỏi hệ tư tưởng phong kiến, càng học cao hiểu rộng, càng muốn tự do theo đuổi đam mê thì chính chúng ta lại tự trói mình vào những đòi hỏi khó chiều đến nông cạn. 

Chúng ta muốn an toàn với một người đàn ông nhưng anh ấy phải đem lại đủ cái mới mẻ để không làm ta nhàm chán; chúng ta thích được tự do nhưng lại muốn người khác phải luôn ở bên cạnh và làm theo ý mình; chúng ta bảo không cần vật chất nhưng phải luôn cần sự chú ý để lấp đầy khoảng trống và nỗi cô đơn khó lòng rời bỏ. 

Phụ nữ nên nhớ rằng cuộc đời ngỡ dài nhưng cũng rất ngắn khi ta cứ mãi chạy theo những mộng tưởng của bản thân. Phụ nữ hạnh phúc là những người biết định hướng, không ngừng nỗ lực, có mục tiêu rõ ràng cho cuộc đời mình; có thái độ sống tích cực, không phụ thuộc vào người khác; biết yêu và tạo ra tình yêu cho bản thân để người bên cạnh không cảm thấy người mình yêu là gánh nặng. Thật tiếc là nhiều phụ nữ khi yêu thường lại quên mất điều này!!!

Đừng quên chia sẻ với chúng tôi nếu bạn có nỗi “LO” khác nhé! Đọc giả hoàn toàn có thể gửi câu hỏi, cảm nhận qua email: info@ladiesofvietnam.net. Cảm ơn các bạn đã đồng hành.

MIA NGUYỄN 

Đàn ông khi bắt đầu lập nghiệp họ rất cần một người đàn bà biết chia sẻ, thông cảm và thấu hiểu. Đàn bà khi phải lòng một người đàn ông không quá nổi bật, cũng không phải thuộc gia đình dư giả thì càng phải cố gắng gánh vác và đồng tâm cộng khổ với anh trên những rủi may của cuộc đời.

Nhưng không phải ai cũng hiểu đạo lý đó, mượn tiếng yêu để huyễn hoặc đời mình và phụ thuộc vào người bên cạnh đến nỗi chẳng ai nhận ra cái giá phải trả cho sự không có chính kiến trong tình yêu. Cứ cho đó là đam mê nhưng đam mê mà xa rời thực tại, không gắn với cơm áo gạo tiền thì đam mê cũng mòn gối và tình yêu thì cũng chỉ là gió thoảng mây bay.

Hân một cô gái rất tự tin, đáng yêu và đầy tham vọng.  Cô vừa chia tay anh bạn trai người Hàn Quốc và quyết định đổi công việc trở thành một Huấn luyện viên cuộc sống vì Hân tin rằng công việc đó sẽ mang đến rất nhiều giá trị cho bản thân và những người xung quanh. 

Dù công việc hiện tại không mang lại thu nhập cao nhưng Hân vẫn quyết định theo đuổi vì đó là đam mê, nó cho Hân thỏa mãn cái tôi lớn lao của mình. Rồi Hân gặp và yêu Tùng một chàng trai kém hơn cô về mọi mặt, mặc cho gia đình ngăn cản Hân vẫn theo đuổi tình yêu của đời mình. Hân tự hào vì cô dám sống, dám làm và dám yêu mặc kệ cho mọi người nghĩ cô nửa vời và không thực tế nhưng với Hân chỉ cần con tim cô mách bảo điều đó là đúng thì bản thân sẽ theo đuổi đến cùng.

Rồi một hôm, Hân chia sẻ dự định tương lai của mình sẽ nghỉ làm ở nhà phụ người yêu cho đến khi anh ấy giàu rồi cưới. Hân chỉ cần một căn phòng với chiếc máy lạnh là đủ, tiền bạc chỉ là vật ngoài thân nên cô càng không màng tới. Mọi người tỏ vẻ lo lắng cho Hân nhưng ai cũng biết cô ấy sẽ không thay đổi ý định.

Khi đề cập đến việc làm thêm để phụ giúp người yêu có thêm tiền làm đám cưới thì Hân dường như không màng tới. Cô bảo bản thân không có động lực để làm việc và người yêu cũng không muốn cô ấy đi làm vì ghen. Đi đâu cũng phải đợi anh ấy chở đi và dù bận cách mấy anh ấy cũng phải về nhà lúc 8h tối để đưa cô ấy đi chơi đây đó. 

Tình yêu không cần vật chất nhưng sao vẫn có những điều kiện ràng buộc. Niềm tin là quan trọng nhất trong một mối quan hệ nhưng mấy ai nhận ra. Bạn không tin tưởng nhau thì dù có hứa hẹn “núi lở đá mòn” cũng chẳng bằng một cái buông tay mà thay đổi. Yêu nhau thì hãy bắt đầu cùng phấn đấu để trong hoạn nạn, khó khăn ta mới thấy cái trân quý của yêu đương. 

Từ một cô gái tốt nghiệp Đại học danh tiếng tại đất Sài Thành, Hân tự biến mình thành một cô “vợ” treo hờ hững đợi đến thời điểm anh bạn trai phát giàu rồi mới lấy. Bản thân chỉ biết đòi hỏi, đổ lỗi, tức giận và chối bỏ trách nhiệm với chính bản thân mình thì dù bạn có đẹp, giàu, xuất chúng đến đâu cũng sẽ không còn giá trị vì từ lâu bạn đã tự đánh mất đi lòng tự trọng và niềm kiêu hãnh đàn bà của mình. 

Khác với Hân, Ngọc là một nhân viên rất có năng lực trong công ty tài chính. Vừa vào công ty là Ngọc đã báo tin lấy chồng, sau đó cô sinh được một bé trai rất đáng yêu. Nhưng từ khi Ngọc quay lại làm việc thì cô chưa ngày nào đi làm đúng giờ và luôn tỏ ra mất tập trung. Nguyên nhân là do Ngọc không thể tự lái xe đi làm và cô cũng không muốn đi xe công nghệ vì sợ tốn kém. 

Vì vậy, Ngọc hoàn toàn phụ thuộc vào chồng đưa đi, nhưng anh chồng lại có thói quen là phải đi vệ sinh cả tiếng đồng hồ mới thoải mái bắt đầu ngày mới. Do vậy mặc dù Ngọc đã cố lo liệu mọi thứ trong nhà vào mỗi buổi sáng nhưng vẫn không thể nào đi làm đúng giờ và làm chủ thời khóa biểu của cuộc đời mình.

Có những người rất tự tin nhưng không có chính kiến và luôn bắt mình phụ thuộc vào kẻ khác. Họ dần trở thành gánh nặng của những người bên cạnh, làm ảnh hưởng đến công việc, dần đánh mất đi sức hấp dẫn của bản thân.

Dạo gần đây không ít các cô gái trẻ bảo rằng họ không thể sống thiếu cái gọi là tình yêu và có nhiều cô không màn đến thị phi chấp nhận làm kẻ yêu bên lề của một cuộc tình khác. Nguyên nhân có thể là do sự thiếu quan tâm trong gia đình, tính cách thích được nuông chiều, hoặc có thể họ đã từng trải qua nhiều biến cố lớn trong cuộc đời dẫn đến có những suy nghĩ lệch lạc và không có định hướng cho bản thân.

Ngọc Liên đang học Đại học năm cuối, cô xinh đẹp, vô cùng năng động và duyên dáng. Vậy mà, Liên đã trải qua 2 cuộc tình với cả hai người đàn ông đều đã có vợ. Người đàn ông hiện tại cô quen đang làm quản lý tại công ty truyền thông nơi Liên cộng tác và anh ấy cũng đã có bạn gái. Cô biết điều đó là sai khi làm kẻ thứ 3 nhưng Liên không có động lực từ bỏ.

Ngọc Liên bảo từ khi sinh ra cô luôn được gia đình chiều chuộng nên trong tình yêu cô thích người khác phải hoàn toàn chú ý đến mình, người đó phải có những thứ cô cần và chẳng màn quay đi khi họ có cái họ muốn. Liên cũng không biết thế nào đúng sai vì từ nhỏ chẳng ai hướng dẫn cô “yêu đúng” là yêu như thế nào? Liên ngụp lặn trong chính cảm xúc và cả những huyễn hoặc của chính mình, yêu là phải yêu bằng con tim không đòi hỏi và dâng hiến tất cả cho người mình yêu thì mới là tình yêu đích thực.

Bởi thế, phụ nữ khổ đôi lúc không phải vì kém nhan sắc, học thức hay địa vị mà khổ vì thái độ sống cũng như tư tưởng thích phụ thuộc vào người khác của mình. Phải chăng phụ nữ càng muốn thoát khỏi hệ tư tưởng phong kiến, càng học cao hiểu rộng, càng muốn tự do theo đuổi đam mê thì chính chúng ta lại tự trói mình vào những đòi hỏi khó chiều đến nông cạn. 

Chúng ta muốn an toàn với một người đàn ông nhưng anh ấy phải đem lại đủ cái mới mẻ để không làm ta nhàm chán; chúng ta thích được tự do nhưng lại muốn người khác phải luôn ở bên cạnh và làm theo ý mình; chúng ta bảo không cần vật chất nhưng phải luôn cần sự chú ý để lấp đầy khoảng trống và nỗi cô đơn khó lòng rời bỏ. 

Phụ nữ nên nhớ rằng cuộc đời ngỡ dài nhưng cũng rất ngắn khi ta cứ mãi chạy theo những mộng tưởng của bản thân. Phụ nữ hạnh phúc là những người biết định hướng, không ngừng nỗ lực, có mục tiêu rõ ràng cho cuộc đời mình; có thái độ sống tích cực, không phụ thuộc vào người khác; biết yêu và tạo ra tình yêu cho bản thân để người bên cạnh không cảm thấy người mình yêu là gánh nặng. Thật tiếc là nhiều phụ nữ khi yêu thường lại quên mất điều này!!!

Đừng quên chia sẻ với chúng tôi nếu bạn có nỗi “LO” khác nhé! Đọc giả hoàn toàn có thể gửi câu hỏi, cảm nhận qua email: info@ladiesofvietnam.net. Cảm ơn các bạn đã đồng hành.

MIA NGUYỄN 

SỢ VỀ TẾT – KHI GIA ĐÌNH LÀ NƠI LƯU GIỮ SANG CHẤN

  Những ngày Tết Nguyên đán thường được nhắc đến như thời điểm sum vầy, trở về, đoàn tụ. Nhưng với không ít bạn trẻ, Tết lại là khoảng thời gian nặng nề. Không phải vì họ ghét gia đình, mà vì cơ thể họ không cảm thấy an toàn khi quay về. Dù lý trí hiểu rằng “về...

CHIA TÁCH – ÁM ẢNH – CƯỠNG CHẾ MANG TÍNH SANG CHẤN

  Chia tách (splitting) không phải là dấu hiệu của yếu kém tâm lý, mà là một cơ chế sinh tồn của hệ thần kinh khi con người phải lớn lên trong môi trường quá nguy hiểm, quá mâu thuẫn, hoặc quá xâm nhập để có thể xử lý bằng một bản ngã thống nhất. Khi người chăm...

SEX DOLL HAY ROBOT?

Sex doll và robot tình dục thường bị gộp chung trong các cuộc tranh luận như biểu tượng của sự suy đồi hay lệch lạc trong đời sống thân mật. Tuy nhiên, nếu nhìn dưới góc độ tâm lý và gắn bó, câu hỏi quan trọng không phải là “chúng có đúng hay sai”, mà là: con người...

KHI BẠN YÊU AVATAR

  Yêu một avatar không còn là điều hiếm gặp trong thế giới số. Đó có thể là một nhân vật AI, một hình đại diện được cá nhân hóa, hay một thực thể không có thân thể nhưng luôn hiện diện. Nhiều người trải nghiệm cảm xúc gắn bó sâu sắc, thậm chí đau buồn, ghen...

KHI BẠN THÂN LÀ CHATBOT

Có một khoảnh khắc rất lạ của thời đại này: khi người mà ta trò chuyện nhiều nhất, hiểu ta nhanh nhất, và ở bên ta đều đặn nhất… lại không phải là một con người. Khi “bạn thân” là chatbot, nhiều người vội vàng gọi đó là lệch lạc, trốn tránh đời thực, hay suy thoái...

TẠI SAO CƯỠNG ÉP, BẠO LỰC KHÔNG HIỆU QUẢ VỚI TRẺ

Trước hết, các biện pháp cưỡng ép dựa trên giả định sai lầm rằng trẻ “cố tình hư”, “lười”, “nghiện”, hay “chống đối”. Trong thực tế, nhiều hành vi của trẻ là chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh khi phải đối mặt với quá tải, thiếu an toàn hoặc thiếu khả năng tự điều...

KHI GAME TRỞ THÀNH CÁCH ĐIỀU HÒA THẦN KINH Ở TRẺ ADHD VÀ TỰ KỶ

  Trẻ ADHD và Tự kỷ không “dễ hư” hay “khó bảo” hơn, mà các em đang tự tìm cách điều hòa hệ thần kinh trong một thế giới quá tải và không được thiết kế cho não của mình. Game trở thành công cụ mạnh vì nó đáp ứng rất chính xác những nhu cầu sinh học–thần kinh mà...

TỔN THƯƠNG ÂM THẦM Ở TRẺ TRƯỜNG CHUYÊN, LỚP CHỌN

Trong tưởng tượng phổ biến, trẻ học ở trường chuyên, lớp chọn thường được xem là nhóm có năng lực vượt trội, được đầu tư tốt và có nhiều cơ hội phát triển. Các em “hoạt động tốt”, đạt thành tích cao, có vẻ tự tin và kỷ luật. Chính vì vậy, những khó khăn tâm lý của...

ĐỂ TANG LIÊN TỤC CHO MỘT CÁI CHẾT CHƯA XẢY RA

  Để tang liên tục cho một cái chết chưa xảy ra là một trạng thái tâm lý – thần kinh ít được gọi tên, nhưng lại khá phổ biến ở những người lớn lên cùng cha mẹ hoặc người chăm sóc mắc bệnh mãn tính, bệnh nặng, hoặc thường xuyên nói về nỗi đau và mong muốn không...

SANG CHẤN KHI SỐNG VỚI CHA MẸ MẮC BỆNH MÃN TÍNH

  Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không xuất phát từ một biến cố bạo lực đơn lẻ, mà hình thành khi con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại: sự sống – cái chết – ý nghĩa – sự mong manh – trách nhiệm sống. Ở...

SANG CHẤN HIỆN SINH

Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không hình thành từ một biến cố bạo lực rõ ràng, mà phát triển khi một con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại như sự sống, cái chết, ý nghĩa và tính mong manh của đời người. Với...

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

SỢ VỀ TẾT – KHI GIA ĐÌNH LÀ NƠI LƯU GIỮ SANG CHẤN

  Những ngày Tết Nguyên đán thường được nhắc đến như thời điểm sum vầy, trở về, đoàn tụ. Nhưng với không ít bạn trẻ, Tết lại là khoảng thời gian nặng nề. Không phải vì họ ghét gia đình, mà vì cơ thể họ không cảm thấy an toàn khi quay về. Dù lý trí hiểu rằng “về...

CHIA TÁCH – ÁM ẢNH – CƯỠNG CHẾ MANG TÍNH SANG CHẤN

  Chia tách (splitting) không phải là dấu hiệu của yếu kém tâm lý, mà là một cơ chế sinh tồn của hệ thần kinh khi con người phải lớn lên trong môi trường quá nguy hiểm, quá mâu thuẫn, hoặc quá xâm nhập để có thể xử lý bằng một bản ngã thống nhất. Khi người chăm...

SEX DOLL HAY ROBOT?

Sex doll và robot tình dục thường bị gộp chung trong các cuộc tranh luận như biểu tượng của sự suy đồi hay lệch lạc trong đời sống thân mật. Tuy nhiên, nếu nhìn dưới góc độ tâm lý và gắn bó, câu hỏi quan trọng không phải là “chúng có đúng hay sai”, mà là: con người...

KHI BẠN YÊU AVATAR

  Yêu một avatar không còn là điều hiếm gặp trong thế giới số. Đó có thể là một nhân vật AI, một hình đại diện được cá nhân hóa, hay một thực thể không có thân thể nhưng luôn hiện diện. Nhiều người trải nghiệm cảm xúc gắn bó sâu sắc, thậm chí đau buồn, ghen...

KHI BẠN THÂN LÀ CHATBOT

Có một khoảnh khắc rất lạ của thời đại này: khi người mà ta trò chuyện nhiều nhất, hiểu ta nhanh nhất, và ở bên ta đều đặn nhất… lại không phải là một con người. Khi “bạn thân” là chatbot, nhiều người vội vàng gọi đó là lệch lạc, trốn tránh đời thực, hay suy thoái...

TẠI SAO CƯỠNG ÉP, BẠO LỰC KHÔNG HIỆU QUẢ VỚI TRẺ

Trước hết, các biện pháp cưỡng ép dựa trên giả định sai lầm rằng trẻ “cố tình hư”, “lười”, “nghiện”, hay “chống đối”. Trong thực tế, nhiều hành vi của trẻ là chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh khi phải đối mặt với quá tải, thiếu an toàn hoặc thiếu khả năng tự điều...

KHI GAME TRỞ THÀNH CÁCH ĐIỀU HÒA THẦN KINH Ở TRẺ ADHD VÀ TỰ KỶ

  Trẻ ADHD và Tự kỷ không “dễ hư” hay “khó bảo” hơn, mà các em đang tự tìm cách điều hòa hệ thần kinh trong một thế giới quá tải và không được thiết kế cho não của mình. Game trở thành công cụ mạnh vì nó đáp ứng rất chính xác những nhu cầu sinh học–thần kinh mà...

TỔN THƯƠNG ÂM THẦM Ở TRẺ TRƯỜNG CHUYÊN, LỚP CHỌN

Trong tưởng tượng phổ biến, trẻ học ở trường chuyên, lớp chọn thường được xem là nhóm có năng lực vượt trội, được đầu tư tốt và có nhiều cơ hội phát triển. Các em “hoạt động tốt”, đạt thành tích cao, có vẻ tự tin và kỷ luật. Chính vì vậy, những khó khăn tâm lý của...

ĐỂ TANG LIÊN TỤC CHO MỘT CÁI CHẾT CHƯA XẢY RA

  Để tang liên tục cho một cái chết chưa xảy ra là một trạng thái tâm lý – thần kinh ít được gọi tên, nhưng lại khá phổ biến ở những người lớn lên cùng cha mẹ hoặc người chăm sóc mắc bệnh mãn tính, bệnh nặng, hoặc thường xuyên nói về nỗi đau và mong muốn không...

SANG CHẤN KHI SỐNG VỚI CHA MẸ MẮC BỆNH MÃN TÍNH

  Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không xuất phát từ một biến cố bạo lực đơn lẻ, mà hình thành khi con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại: sự sống – cái chết – ý nghĩa – sự mong manh – trách nhiệm sống. Ở...

SANG CHẤN HIỆN SINH

Sang chấn hiện sinh (existential trauma) không hình thành từ một biến cố bạo lực rõ ràng, mà phát triển khi một con người phải sống lâu dài trong sự đối diện với những câu hỏi cốt lõi của tồn tại như sự sống, cái chết, ý nghĩa và tính mong manh của đời người. Với...

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...