CÔNG THỨC CỦA SỰ QUYẾN RŨ

CÔNG THỨC CỦA SỰ QUYẾN RŨ

 

Nếu những gì bạn đang tìm kiếm là cách thu hút đàn ông tức thời và ngắn hạn thì bài viết này không dành cho bạn. Gần đây rất nhiều người quan tâm đến câu hỏi liệu có hay không một công thức làm nên sự quyến rũ sâu sắc. Thật ra thì mỗi sự quyến rũ đều tuân theo một công thức nhất định hay nói cách khác, luôn có những yếu tố giống nhau trong bất kỳ sự quyến rũ lâu dài nào.

Dưới dây là 4 yếu tố cấu thành nền tảng của tất cả mọi thứ trong đời sống lứa đôi của chúng ta.

#1: THU HÚT THỊ GIÁC

Thu hút thị giác là cảm giác thu hút bản năng của động vật khi bạn đứng trước mặt ai đó. Ở đây tôi không chỉ nói về ngoại hình, mọi người thường nghĩ kiểu như: “Tôi không hấp dẫn vì tôi không đủ đẹp”, nhưng tôi sẽ nói với bạn rằng ngoại hình chỉ là phần nhỏ nhất của sự thu hút thị giác bởi vì nó liên quan nhiều hơn đến cách bạn đi đứng, di chuyển, tác phong, điệu bộ, dáng đứng, dáng ngồi của bạn. 

Những điều đó có tác động lớn nhất và tất nhiên cũng bao gồm cả những biểu hiện trên khuôn mặt của bạn. Không tin ư? Hãy hình dung đến một bộ phim hoạt hình lôi cuốn nào đó khiến bạn không thể rời mắt khỏi màn hình được. Và nếu biết được làm thế nào để tạo ra một vẻ ngoài sinh động theo một cách thực sự mạnh mẽ, bạn sẽ tạo ra sức hấp dẫn lớn nhất. 

Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy một người hoàn toàn không có gì nổi bật qua một bức hình, nhưng rồi vào khoảnh khắc nhìn thấy họ bằng xương bằng thịt, bạn lại vỡ òa kinh ngạc: “Ồ, không thể tin được. Cô ấy thật sự lôi cuốn và quyến rũ. Tôi đã không thấy điều này qua hình.” Đó là sự thu hút thị giác. Và có rất nhiều thứ bạn có thể làm để kiểm soát  điều này mà không đá động gì đến ngoại hình.

#2: GIÁ TRỊ

Người khác nhìn thấy những giá trị gì ở bạn? Giờ thì chuyện này khác với việc nhiều người bảo rằng: “Mỗi người đều có giá trị bên trong, chúng ta xứng đáng được trân trọng”. Tôi tin rằng mỗi con người đều có rất nhiều giá trị, nhưng có một sản phẩm tuyệt vời và bán được sản phẩm đó là hai phạm trù khác nhau. Và thực tế là nhiều người không giỏi bán sản phẩm của họ. 

Bản thân mỗi người là tài sản lớn nhất mà mình từng sở hữu và cũng là tài sản duy nhất mà mình sẽ luôn sở hữu. Vậy thì nếu bản thân bạn là tài sản duy nhất mà bạn sẽ luôn có, bạn nên học cách nhận thức sâu sắc giá trị của mình và “bán” những giá trị đó. 

Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có giá trị? Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có một lối sống tuyệt vời? Làm thế nào để cho họ biết được có thể đem lại rất nhiều thứ hữu ích đối với họ. Và làm thế nào để làm điều đó một cách tự nhiên trong cuộc trò chuyện. Hãy dành thời gian trả lời tất cả những câu hỏi này và bạn sẽ thấy được sự khác biệt trong cuộc sống và các mối quan hệ.

#3: THỬ THÁCH

Giờ thì mọi người sẽ nói thể hiện giá trị của mình không phải là đủ rồi sao, tại sao còn phải chơi đùa và thử thách họ nữa. Đây không phải là một trò chơi mà bạn phải hiểu rằng mọi người coi trọng những gì họ nỗ lực có được. Nếu một thứ gì đó đến quá dễ dàng, cho dù nó có giá trị như thế nào, mọi người không đủ tôn trọng và khao khát nó theo cách mà bạn muốn. Mọi chàng trai đều phải thấy rằng có một phần nào đó trong bạn đầy thách thức, thậm chí chỉ đơn giản là “làm khó” họ một chút vào thời gian đầu. Đó có thể là buộc anh ta phải chứng minh bản thân trước khi bạn dành cho anh ta năm phút tiếp theo hoặc ngày hôm sau hoặc những ngày tiếp theo nữa của bạn. 

Đôi khi thử thách không nhất thiết phải “đao to búa lớn” theo kiểu bắt người khác nhảy vào biển lửa, mà chỉ là không ngay lập tức đáp lại mong muốn của đối phương, kiểu như nói rằng: “Anh biết đấy, dạo này tôi bận quá nên không thể thu xếp nhiều thời gian cho anh tối nay được, nhưng tôi có thể dành cho anh nửa giờ đồng hồ nếu anh muốn ghé qua khu gần nhà tôi để gặp mặt.” Có nhiều cách thử thách hoàn toàn tự nhiên và cho ai đó thấy rằng bạn là người mà họ phải nỗ lực mới có được.

#4: KẾT NỐI

Bây giờ bạn có thể có cả 3 yếu tố đầu tiên, ai đó nhận thấy rằng bạn là một người tuyệt vời, có sức hấp dẫn và cũng đầy thách thức nhưng khi mối quan hệ tiến tới cấp độ sâu hơn mà không có sự kết nối thì đó không phải là một mối quan hệ lâu bền.

Bạn phải hiểu được động lực sống cốt lõi của đối phương và tìm ra họ thực sự là ai. Và một trong những cách để làm điều đó là đặt ra những câu hỏi về những gì thúc đẩy họ trong cuộc sống. Thay vì hỏi về những gì họ làm, hãy hỏi tại sao họ làm điều đó. Và khi làm được điều đó, bạn sẽ đi đến cốt lõi con người thực sự của họ.

Công thức của sự quyến rũ này là những khái niệm lớn, nhưng tôi muốn bạn biết rằng mọi sự quyến rũ mà bạn sẽ có trong suốt quãng đời còn lại với một chàng trai sẽ diễn ra bao gồm 4 yếu tố này nếu mối quan hệ của bạn đủ sâu sắc và lâu dài.

Bạn cần thêm thông tin VUI LÒNG gửi email đến: info@ladiesofvietnam.net. Bạn cũng đừng quên chia sẻ với bạn bè những bài viết hữu ích của chúng tôi và mong được chào đón bạn trong các chương trình WORKSHOP sắp tới.

LILA

Nếu những gì bạn đang tìm kiếm là cách thu hút đàn ông tức thời và ngắn hạn thì bài viết này không dành cho bạn. Gần đây rất nhiều người quan tâm đến câu hỏi liệu có hay không một công thức làm nên sự quyến rũ sâu sắc. Thật ra thì mỗi sự quyến rũ đều tuân theo một công thức nhất định hay nói cách khác, luôn có những yếu tố giống nhau trong bất kỳ sự quyến rũ lâu dài nào.

Dưới dây là 4 yếu tố cấu thành nền tảng của tất cả mọi thứ trong đời sống lứa đôi của chúng ta.

#1: THU HÚT THỊ GIÁC

Thu hút thị giác là cảm giác thu hút bản năng của động vật khi bạn đứng trước mặt ai đó. Ở đây tôi không chỉ nói về ngoại hình, mọi người thường nghĩ kiểu như: “Tôi không hấp dẫn vì tôi không đủ đẹp”, nhưng tôi sẽ nói với bạn rằng ngoại hình chỉ là phần nhỏ nhất của sự thu hút thị giác bởi vì nó liên quan nhiều hơn đến cách bạn đi đứng, di chuyển, tác phong, điệu bộ, dáng đứng, dáng ngồi của bạn. 

Những điều đó có tác động lớn nhất và tất nhiên cũng bao gồm cả những biểu hiện trên khuôn mặt của bạn. Không tin ư? Hãy hình dung đến một bộ phim hoạt hình lôi cuốn nào đó khiến bạn không thể rời mắt khỏi màn hình được. Và nếu biết được làm thế nào để tạo ra một vẻ ngoài sinh động theo một cách thực sự mạnh mẽ, bạn sẽ tạo ra sức hấp dẫn lớn nhất. 

Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy một người hoàn toàn không có gì nổi bật qua một bức hình, nhưng rồi vào khoảnh khắc nhìn thấy họ bằng xương bằng thịt, bạn lại vỡ òa kinh ngạc: “Ồ, không thể tin được. Cô ấy thật sự lôi cuốn và quyến rũ. Tôi đã không thấy điều này qua hình.” Đó là sự thu hút thị giác. Và có rất nhiều thứ bạn có thể làm để kiểm soát  điều này mà không đá động gì đến ngoại hình.

#2: GIÁ TRỊ

Người khác nhìn thấy những giá trị gì ở bạn? Giờ thì chuyện này khác với việc nhiều người bảo rằng: “Mỗi người đều có giá trị bên trong, chúng ta xứng đáng được trân trọng”. Tôi tin rằng mỗi con người đều có rất nhiều giá trị, nhưng có một sản phẩm tuyệt vời và bán được sản phẩm đó là hai phạm trù khác nhau. Và thực tế là nhiều người không giỏi bán sản phẩm của họ. 

Bản thân mỗi người là tài sản lớn nhất mà mình từng sở hữu và cũng là tài sản duy nhất mà mình sẽ luôn sở hữu. Vậy thì nếu bản thân bạn là tài sản duy nhất mà bạn sẽ luôn có, bạn nên học cách nhận thức sâu sắc giá trị của mình và “bán” những giá trị đó. 

Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có giá trị? Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có một lối sống tuyệt vời? Làm thế nào để cho họ biết được có thể đem lại rất nhiều thứ hữu ích đối với họ. Và làm thế nào để làm điều đó một cách tự nhiên trong cuộc trò chuyện. Hãy dành thời gian trả lời tất cả những câu hỏi này và bạn sẽ thấy được sự khác biệt trong cuộc sống và các mối quan hệ.

#3: THỬ THÁCH

Giờ thì mọi người sẽ nói thể hiện giá trị của mình không phải là đủ rồi sao, tại sao còn phải chơi đùa và thử thách họ nữa. Đây không phải là một trò chơi mà bạn phải hiểu rằng mọi người coi trọng những gì họ nỗ lực có được. Nếu một thứ gì đó đến quá dễ dàng, cho dù nó có giá trị như thế nào, mọi người không đủ tôn trọng và khao khát nó theo cách mà bạn muốn. Mọi chàng trai đều phải thấy rằng có một phần nào đó trong bạn đầy thách thức, thậm chí chỉ đơn giản là “làm khó” họ một chút vào thời gian đầu. Đó có thể là buộc anh ta phải chứng minh bản thân trước khi bạn dành cho anh ta năm phút tiếp theo hoặc ngày hôm sau hoặc những ngày tiếp theo nữa của bạn. 

Đôi khi thử thách không nhất thiết phải “đao to búa lớn” theo kiểu bắt người khác nhảy vào biển lửa, mà chỉ là không ngay lập tức đáp lại mong muốn của đối phương, kiểu như nói rằng: “Anh biết đấy, dạo này tôi bận quá nên không thể thu xếp nhiều thời gian cho anh tối nay được, nhưng tôi có thể dành cho anh nửa giờ đồng hồ nếu anh muốn ghé qua khu gần nhà tôi để gặp mặt.” Có nhiều cách thử thách hoàn toàn tự nhiên và cho ai đó thấy rằng bạn là người mà họ phải nỗ lực mới có được.

#4: KẾT NỐI

Bây giờ bạn có thể có cả 3 yếu tố đầu tiên, ai đó nhận thấy rằng bạn là một người tuyệt vời, có sức hấp dẫn và cũng đầy thách thức nhưng khi mối quan hệ tiến tới cấp độ sâu hơn mà không có sự kết nối thì đó không phải là một mối quan hệ lâu bền.

Bạn phải hiểu được động lực sống cốt lõi của đối phương và tìm ra họ thực sự là ai. Và một trong những cách để làm điều đó là đặt ra những câu hỏi về những gì thúc đẩy họ trong cuộc sống. Thay vì hỏi về những gì họ làm, hãy hỏi tại sao họ làm điều đó. Và khi làm được điều đó, bạn sẽ đi đến cốt lõi con người thực sự của họ.

Công thức của sự quyến rũ này là những khái niệm lớn, nhưng tôi muốn bạn biết rằng mọi sự quyến rũ mà bạn sẽ có trong suốt quãng đời còn lại với một chàng trai sẽ diễn ra bao gồm 4 yếu tố này nếu mối quan hệ của bạn đủ sâu sắc và lâu dài.

Bạn cần thêm thông tin VUI LÒNG gửi email đến: info@ladiesofvietnam.net. Bạn cũng đừng quên chia sẻ với bạn bè những bài viết hữu ích của chúng tôi và mong được chào đón bạn trong các chương trình WORKSHOP sắp tới.

LILA

RỐI LOẠN GẮN BÓ LO ÂU

  Gắn bó (attachment) là nhu cầu sinh tồn cốt lõi của con người, hình thành từ những năm đầu đời khi trẻ tương tác với người chăm sóc chính. Tuy nhiên, khi mối gắn bó này bị gián đoạn hoặc tổn thương – như trong trường hợp trẻ bị cha mẹ bỏ mặc cho ông bà nuôi,...

RỐI LOẠN GẮN BÓ, SANG CHẤN VÀ SINH HỌC THẦN KINH

Rối loạn gắn bó, sang chấn và sinh học thần kinh: Khi hệ thần kinh học cách sống mà không cần kết nối Gắn bó là một trong những nhu cầu cơ bản và bẩm sinh của con người. Ngay từ khi mới sinh, não bộ và hệ thần kinh đã được lập trình để tìm kiếm sự an toàn thông qua...

CƠ THỂ, NÃO BỘ VÀ SỰ GỢI NHỚ HAM MUỐN

  Phản ứng tình dục là một quá trình tinh vi, không chỉ diễn ra ở cơ quan sinh dục mà là sự cộng hưởng giữa thân thể, cảm xúc, ký ức và nhận thức. Trong nhiều trường hợp, người trưởng thành – đặc biệt là những ai từng trải qua sang chấn, trầm cảm, căng thẳng kéo...

KHI TÌNH YÊU, SỰ TÔN TRỌNG KHÔNG LÀM TA HAM MUỐN

  Tính dục không đơn thuần là phản ứng sinh học, mà là một cấu trúc tâm lý phức tạp được định hình bởi cảm xúc, trải nghiệm cá nhân, chuẩn mực xã hội và các tầng sâu của vô thức. Một hiện tượng thường bị hiểu lầm là: vì sao nhiều nam giới gặp khó khăn trong việc...

KHI CON GÁI LỚN LÊN THIẾU VẮNG CHA

  Đối với nhiều cô gái, hình ảnh người cha là hình mẫu đầu tiên về sự an toàn, nâng đỡ và giới hạn. Khi sự hiện diện ấy bị thiếu vắng – do cha bỏ đi, nghiện ngập, thờ ơ, hoặc chết sớm – đứa trẻ không chỉ mất đi một người thân mà còn mất đi điểm tựa đầu tiên để...

KHI ĐÀN ÔNG MÊ MASSAGE HƠN VỢ

  Trong một số mối quan hệ hôn nhân, không ít người vợ đau đớn khi phát hiện chồng mình có thói quen tìm đến các dịch vụ massage "happy ending". Điều này không chỉ là sự phản bội về mặt thể xác, mà còn mang đến cảm giác bị chối bỏ ở mức sâu sắc hơn: “Tại sao anh...

NHỮNG ĐỨA EM GÁI BỊ NGƯỢC ĐÃI TỪ ANH TRAI

Trong nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình Á Đông đặt nặng vai trò giới tính và thứ bậc, không ít cô gái lớn lên trong bóng tối của người anh trai – người được xem là “trụ cột tương lai” và thường được bênh vực vô điều kiện. Trong khi đó, những đứa em gái lại...

LIỆU PHÁP HYPNOSIS VISUALISATION TRONG TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Hypnosis Visualisation (gợi hình trong trạng thái thôi miên) là một phương pháp trị liệu sử dụng trí tưởng tượng có hướng dẫn trong trạng thái thư giãn sâu hoặc trạng thái thôi miên nhẹ. Trong quá trình này, thân chủ được dẫn dắt tập trung vào các hình ảnh tích cực,...

NỖI SỢ Ở MỘT MÌNH

  Nỗi sợ ở một mình không đơn thuần là cảm giác cô đơn thoáng qua, mà với nhiều người trưởng thành, đó là một nỗi hoảng loạn hiện sinh – cảm giác như chính sự sống bị đe dọa khi không có ai bên cạnh. Những người sợ tách biệt khỏi gia đình, bạn đời hay người họ...

TẠI SAO KHÔNG THOÁT RA MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI?

  Trong những mối quan hệ có yếu tố thao túng và lạm dụng – dù là về cảm xúc hay thể xác – người mang đặc điểm ái kỷ thường sử dụng một chiến lược rất đặc trưng: trao rồi rút tình cảm một cách thất thường. Lúc thì vồ vập, yêu thương nồng nhiệt, khiến người kia...

NGHIỆN CỜ BẠC – HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI IM LẶNG

Nghiện cờ bạc không đơn thuần là một thói quen xấu hay biểu hiện của sự “yếu đuối”. Nó là một dạng rối loạn hành vi, có cơ chế thần kinh và tâm lý tương tự như nghiện chất kích thích. Tuy nhiên, do thiếu hiểu biết và nhiều định kiến xã hội, cờ bạc vẫn thường bị coi là...

HỘI CHỨNG MUNCHAUSEN BY PROXY

  Hội chứng Munchausen by proxy (MBP) là một rối loạn tâm thần hiếm gặp nhưng nguy hiểm, trong đó người chăm sóc – thường là mẹ – cố ý gây tổn thương thể chất hoặc tinh thần cho con cái nhằm thu hút sự quan tâm, lòng thương xót và sự ngưỡng mộ từ người khác. Hành...

CĂNG THẲNG CẤP TÍNH

  Căng thẳng cấp tính là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối diện với nguy hiểm hoặc sự kiện gây sang chấn. Ở giai đoạn này, hệ thần kinh tự động kích hoạt phản ứng chiến đấu, bỏ chạy hoặc đóng băng (fight, flight, freeze), với sự tham gia sâu của vùng PAG...

NGƯỜI LỚN ADHD VỚI CĂNG THẲNG, SANG CHẤN

Người lớn ADHD: Căng thẳng, Sang chấn và Hành trình phục hồi Người lớn có rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thường phải đối mặt với mức căng thẳng cao hơn người điển hình và khi trải qua sang chấn, quá trình hồi phục của họ cũng phức tạp và kéo dài hơn. Điều này...

SANG CHẤN THAY ĐỔI CHÚNG TA THẾ NÀO?

Khi an toàn và là chính mình lại trở thành điều nguy hiểm Sang chấn không chỉ là những ký ức về một sự kiện đau thương; nó là cách mà toàn bộ hệ thần kinh của chúng ta học cách tồn tại trong một thế giới từng không an toàn. Với những người từng trải qua sang chấn —...

NGƯỜI THÔNG MINH CHỐNG LẠI MÌNH KHI TRẦM CẢM

Tại sao người thông minh lại tự chống lại bản thân khi bị trầm cảm, lo âu, và có nguy cơ tự hại cao hơn? Nhiều người cho rằng có trí thông minh cao (IQ cao) sẽ giúp con người dễ vượt qua các vấn đề tâm lý như trầm cảm hay lo âu. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều...

NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ, nhiều người đàn ông lại chọn cách im...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

RỐI LOẠN GẮN BÓ LO ÂU

  Gắn bó (attachment) là nhu cầu sinh tồn cốt lõi của con người, hình thành từ những năm đầu đời khi trẻ tương tác với người chăm sóc chính. Tuy nhiên, khi mối gắn bó này bị gián đoạn hoặc tổn thương – như trong trường hợp trẻ bị cha mẹ bỏ mặc cho ông bà nuôi,...

RỐI LOẠN GẮN BÓ, SANG CHẤN VÀ SINH HỌC THẦN KINH

Rối loạn gắn bó, sang chấn và sinh học thần kinh: Khi hệ thần kinh học cách sống mà không cần kết nối Gắn bó là một trong những nhu cầu cơ bản và bẩm sinh của con người. Ngay từ khi mới sinh, não bộ và hệ thần kinh đã được lập trình để tìm kiếm sự an toàn thông qua...

CƠ THỂ, NÃO BỘ VÀ SỰ GỢI NHỚ HAM MUỐN

  Phản ứng tình dục là một quá trình tinh vi, không chỉ diễn ra ở cơ quan sinh dục mà là sự cộng hưởng giữa thân thể, cảm xúc, ký ức và nhận thức. Trong nhiều trường hợp, người trưởng thành – đặc biệt là những ai từng trải qua sang chấn, trầm cảm, căng thẳng kéo...

KHI TÌNH YÊU, SỰ TÔN TRỌNG KHÔNG LÀM TA HAM MUỐN

  Tính dục không đơn thuần là phản ứng sinh học, mà là một cấu trúc tâm lý phức tạp được định hình bởi cảm xúc, trải nghiệm cá nhân, chuẩn mực xã hội và các tầng sâu của vô thức. Một hiện tượng thường bị hiểu lầm là: vì sao nhiều nam giới gặp khó khăn trong việc...

HỘI CHỨNG JEREMY – KHI TÌNH BẠN TRỞ NÊN ĐE DỌA

  Trong các mối quan hệ xã hội, đặc biệt là giữa bạn bè, chúng ta thường tin rằng tình cảm chân thành sẽ là nguồn hỗ trợ lớn lao trên hành trình phát triển cá nhân. Tuy nhiên, có những trường hợp mà chính bạn thân – người tưởng như luôn đồng hành – lại trở thành...

KHI CON GÁI LỚN LÊN THIẾU VẮNG CHA

  Đối với nhiều cô gái, hình ảnh người cha là hình mẫu đầu tiên về sự an toàn, nâng đỡ và giới hạn. Khi sự hiện diện ấy bị thiếu vắng – do cha bỏ đi, nghiện ngập, thờ ơ, hoặc chết sớm – đứa trẻ không chỉ mất đi một người thân mà còn mất đi điểm tựa đầu tiên để...

KHI ĐÀN ÔNG MÊ MASSAGE HƠN VỢ

  Trong một số mối quan hệ hôn nhân, không ít người vợ đau đớn khi phát hiện chồng mình có thói quen tìm đến các dịch vụ massage "happy ending". Điều này không chỉ là sự phản bội về mặt thể xác, mà còn mang đến cảm giác bị chối bỏ ở mức sâu sắc hơn: “Tại sao anh...

NHỮNG ĐỨA EM GÁI BỊ NGƯỢC ĐÃI TỪ ANH TRAI

Trong nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình Á Đông đặt nặng vai trò giới tính và thứ bậc, không ít cô gái lớn lên trong bóng tối của người anh trai – người được xem là “trụ cột tương lai” và thường được bênh vực vô điều kiện. Trong khi đó, những đứa em gái lại...

LIỆU PHÁP HYPNOSIS VISUALISATION TRONG TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Hypnosis Visualisation (gợi hình trong trạng thái thôi miên) là một phương pháp trị liệu sử dụng trí tưởng tượng có hướng dẫn trong trạng thái thư giãn sâu hoặc trạng thái thôi miên nhẹ. Trong quá trình này, thân chủ được dẫn dắt tập trung vào các hình ảnh tích cực,...

NỖI SỢ Ở MỘT MÌNH

  Nỗi sợ ở một mình không đơn thuần là cảm giác cô đơn thoáng qua, mà với nhiều người trưởng thành, đó là một nỗi hoảng loạn hiện sinh – cảm giác như chính sự sống bị đe dọa khi không có ai bên cạnh. Những người sợ tách biệt khỏi gia đình, bạn đời hay người họ...

TẠI SAO KHÔNG THOÁT RA MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI?

  Trong những mối quan hệ có yếu tố thao túng và lạm dụng – dù là về cảm xúc hay thể xác – người mang đặc điểm ái kỷ thường sử dụng một chiến lược rất đặc trưng: trao rồi rút tình cảm một cách thất thường. Lúc thì vồ vập, yêu thương nồng nhiệt, khiến người kia...

NGHIỆN CỜ BẠC – HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI IM LẶNG

Nghiện cờ bạc không đơn thuần là một thói quen xấu hay biểu hiện của sự “yếu đuối”. Nó là một dạng rối loạn hành vi, có cơ chế thần kinh và tâm lý tương tự như nghiện chất kích thích. Tuy nhiên, do thiếu hiểu biết và nhiều định kiến xã hội, cờ bạc vẫn thường bị coi là...

NHỮNG KẺ PHÁ HOẠI TỔ CHỨC CHUYÊN NGHIỆP

Trong môi trường làm việc, không khó để bắt gặp những người âm thầm hoặc công khai phá vỡ cấu trúc chung – chia rẽ nội bộ, lan truyền tin đồn, thụ động-aggressive trong công việc. Họ không hẳn là “người xấu” theo nghĩa đơn giản, mà thường là những cá nhân mang trong...

HỘI CHỨNG MUNCHAUSEN BY PROXY

  Hội chứng Munchausen by proxy (MBP) là một rối loạn tâm thần hiếm gặp nhưng nguy hiểm, trong đó người chăm sóc – thường là mẹ – cố ý gây tổn thương thể chất hoặc tinh thần cho con cái nhằm thu hút sự quan tâm, lòng thương xót và sự ngưỡng mộ từ người khác. Hành...

LIỆU PHÁP HỆ THỐNG GIA ĐÌNH BÊN TRONG

Liệu pháp Hệ thống Gia đình Bên trong (Internal Family Systems – IFS) là một phương pháp trị liệu tâm lý được phát triển bởi tiến sĩ Richard Schwartz vào đầu những năm 1980. Khi làm việc với thân chủ, ông nhận thấy rằng trong mỗi người không chỉ có một "cái tôi" thống...

CĂNG THẲNG CẤP TÍNH

  Căng thẳng cấp tính là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối diện với nguy hiểm hoặc sự kiện gây sang chấn. Ở giai đoạn này, hệ thần kinh tự động kích hoạt phản ứng chiến đấu, bỏ chạy hoặc đóng băng (fight, flight, freeze), với sự tham gia sâu của vùng PAG...

NGƯỜI LỚN ADHD VỚI CĂNG THẲNG, SANG CHẤN

Người lớn ADHD: Căng thẳng, Sang chấn và Hành trình phục hồi Người lớn có rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thường phải đối mặt với mức căng thẳng cao hơn người điển hình và khi trải qua sang chấn, quá trình hồi phục của họ cũng phức tạp và kéo dài hơn. Điều này...

SANG CHẤN THAY ĐỔI CHÚNG TA THẾ NÀO?

Khi an toàn và là chính mình lại trở thành điều nguy hiểm Sang chấn không chỉ là những ký ức về một sự kiện đau thương; nó là cách mà toàn bộ hệ thần kinh của chúng ta học cách tồn tại trong một thế giới từng không an toàn. Với những người từng trải qua sang chấn —...

NGƯỜI THÔNG MINH CHỐNG LẠI MÌNH KHI TRẦM CẢM

Tại sao người thông minh lại tự chống lại bản thân khi bị trầm cảm, lo âu, và có nguy cơ tự hại cao hơn? Nhiều người cho rằng có trí thông minh cao (IQ cao) sẽ giúp con người dễ vượt qua các vấn đề tâm lý như trầm cảm hay lo âu. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều...

NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ, nhiều người đàn ông lại chọn cách im...