ĐỂ VẤN ĐỀ TIÊU HÓA KHÔNG CÒN LÀ ÁC MỘNG

ĐỂ VẤN ĐỀ TIÊU HÓA KHÔNG CÒN LÀ ÁC MỘNG

 

Tất nhiên, kế hoạch đối phó với các cơn đau bụng của bạn phụ thuộc cả vào những gì bạn đang gặp phải: buồn nôn, đau thắt bụng dưới, đau bụng trong thời kỳ đèn đỏ… Lần tới khi bạn cảm thấy bụng mình đang “đánh trận”, hãy làm theo những lời khuyên này để vượt qua những cơn ác mộng quen thuộc này nhé.

1. Nếu bạn bị tiêu chảy nghiêm trọng

Ngộ độc thực phẩm nhẹ là một trong những nguyên nhân rất phổ biến của chứng tiêu chảy. Mặc dù điều này hoàn toàn có thể xảy ra khi bạn ăn ở quán sushi gần nhà, nhưng nó cũng cực kỳ phổ biến khi đi du lịch nước ngoài. Đó là bởi vì cơ thể phải điều chỉnh các vi khuẩn mới trong thức ăn và nước uống mà bạn “dung nạp” trong lúc đi xa.

Mẹo nhanh: Rất tiếc phải nói rằng đối với ngộ độc thực phẩm, không có cách khắc phục nào khác ngoài việc cắn răng chịu đựng. Amit Bhan – bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Bệnh viện Henry Ford ở Detroit cho biết: “Bạn cần phải để cho cơ thể tự đào thải các chất độc”.

Nếu chứng tiêu chảy chẳng may xuất hiện vào một thời điểm vô cùng bất tiện hoặc nghiêm trọng đến mức khiến bạn không ngủ được, Bahn khuyên bạn nên sử dụng một ít thuốc Pepto-Bismol. Chất lỏng màu hồng sẽ tấn công các vi khuẩn gây tiêu chảy trong hệ thống tiêu hóa để bạn có thể ngủ được và vẫn duy trì hoạt động trong ngày.

2. Nếu bạn cảm thấy đầy hơi

Michael Wolfe, M.D., trưởng khoa tiêu hóa tại Đại học Y Boston cho biết: “Chứng đầy hơi thường xảy ra bởi hai lý do: ăn thực phẩm tạo khí như rau xanh, trái cây có vỏ, đồ uống có ga, bắp cải và đậu; hoặc nạp thêm không khí vào cơ thể. Mọi người hít thêm không khí khi uống bằng ống hút, vừa ngấu nghiến thức ăn vừa nói chuyện, ăn quá nhanh hoặc đang trong trạng thái lo lắng.”

Mẹo nhanh: Nếu bạn gặp vấn đề đầy hơi khó tiêu, hãy dùng thuốc chống đầy hơi không kê đơn như Mylanta Gas. Ngoài ra, Beano là một sản phẩm tốt khác, đặc biệt nếu hệ thống tiêu hóa của bạn “không thân thiện” với rau xanh. Nó hoạt động bằng cách phá vỡ Raffinose, một sản phẩm phụ đường trong thực vật vốn có thể là kẻ cản trở hệ thống tiêu hóa của nhiều người.

3. Nếu thời kỳ đèn đỏ hành hạ dạ dày của bạn

Chắc chắn ai cũng quen thuộc với những cơn đau thắt bụng dưới trong thời kỳ “đèn đỏ”, nhưng buồn nôn, đau dạ dày và tiêu chảy thì không dễ chịu chút nào.

Nancy Cossler, một bác sĩ sản phụ khoa tại Trung tâm Y tế của Bệnh viện Đại học ở Cleveland, Ohio, cho biết việc toàn bộ vùng bụng của bạn quặn thắt trong khoảng thời gian hành kinh là điều thường gặp. Hormone gây ra các cơn co thắt cơ tử cung, dẫn đến chứng đau thắt bụng dưới. Trong thời kỳ “đèn đỏ”, việc dạ dày co thắt dẫn đến chứng đau dạ dày hoặc tiêu chảy là hoàn toàn bình thường.

Mẹo nhanh: Để giảm bớt tình trạng đau bụng dưới và giảm chảy máu, hãy dùng Advil hoặc Ibuprofen từ 12 đến 24 giờ trước khi đến ngày đèn đỏ dự kiến. Sau đó thì sử dụng liều lượng khuyên dùng cứ sau 3-6 giờ trong vòng 3 ngày.

4. Nếu bạn bị trào ngược dạ dày

Tình trạng này thường xảy ra vào ban đêm khi bạn ở tư thế nằm. Trào ngược dạ dày xảy ra khi axit đi từ dạ dày đến thực quản và cổ họng, thường gây ra chứng ợ nóng, hoặc đau họng và ho. Ăn thức ăn cay trước khi đi ngủ là thủ phạm phổ biến, cũng như ăn quá nhiều hoặc quá nhanh, hút thuốc và uống rượu bia nhiều.

Mẹo nhanh: Các bác sĩ khuyên dùng thuốc theo toa hoặc thuốc kháng axit không kê đơn như Prilosec. Nếu bạn không muốn phụ thuộc vào thuốc, hãy tránh xa những “thủ phạm” thường gặp. Jeffry A. Katz, M.D., một bác sĩ tiêu hóa tại Trung tâm Y tế Bệnh viện Đại học ở Cleveland chia sẻ thêm: “Khi bị ợ nóng, tôi thường uống một ly sữa vì sữa giúp trung hòa axit do dạ dày tạo ra.”

5. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn

Bạn bị ốm nghén khủng khiếp? Bạn dính phải một loại virus nào đó gây buồn nôn khó chịu? Bạn đã uống quá nhiều bia rượu và giờ cảm thấy như “sắp tận thế” vậy? Thật ra không phải là không có cách.

Mẹo nhanh: Một phương pháp chữa trị đơn giản xuất phát từ một loại gia vị rất quen thuộc: Rễ gừng được sử dụng thành công như một phương thuốc lâu đời giúp chữa bệnh đau dạ dày. Lý do gừng có công hiệu tốt cho tiêu hóa chưa bao giờ được xác định chính xác, nhưng một số người nói rằng nó làm tăng tốc độ thức ăn di chuyển từ dạ dày vào ruột non. Charlene nói: “Khi tôi đã ăn quá nhiều và cảm thấy buồn nôn, tôi sẽ uống trà gừng để làm dạ dày dịu lại”.

6. Nếu bạn luôn bị đau sau khi ăn

Đừng chủ quan: Nếu bị đau sau khi ăn, bạn có thể đã ăn quá nhanh, quá nhiều hoặc ăn những thứ không tốt cho hệ tiêu hóa.

Mẹo nhanh: Hãy cắt giảm các loại thức ăn nhanh và ăn chậm hơn. Nếu bạn không phải là người nghiện đồ ăn vặt và vẫn cảm thấy đau sau bữa ăn, bạn có thể mắc bệnh túi mật. Phụ nữ mắc bệnh này nhiều hơn đàn ông và một số người bị sỏi mật mà không có lý do. Hãy đến gặp bác sĩ của bạn để được điều trị thêm.

LILA

Tất nhiên, kế hoạch đối phó với các cơn đau bụng của bạn phụ thuộc cả vào những gì bạn đang gặp phải: buồn nôn, đau thắt bụng dưới, đau bụng trong thời kỳ đèn đỏ… Lần tới khi bạn cảm thấy bụng mình đang “đánh trận”, hãy làm theo những lời khuyên này để vượt qua những cơn ác mộng quen thuộc này nhé.

1. Nếu bạn bị tiêu chảy nghiêm trọng

Ngộ độc thực phẩm nhẹ là một trong những nguyên nhân rất phổ biến của chứng tiêu chảy. Mặc dù điều này hoàn toàn có thể xảy ra khi bạn ăn ở quán sushi gần nhà, nhưng nó cũng cực kỳ phổ biến khi đi du lịch nước ngoài. Đó là bởi vì cơ thể phải điều chỉnh các vi khuẩn mới trong thức ăn và nước uống mà bạn “dung nạp” trong lúc đi xa.

Mẹo nhanh: Rất tiếc phải nói rằng đối với ngộ độc thực phẩm, không có cách khắc phục nào khác ngoài việc cắn răng chịu đựng. Amit Bhan – bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Bệnh viện Henry Ford ở Detroit cho biết: “Bạn cần phải để cho cơ thể tự đào thải các chất độc”.

Nếu chứng tiêu chảy chẳng may xuất hiện vào một thời điểm vô cùng bất tiện hoặc nghiêm trọng đến mức khiến bạn không ngủ được, Bahn khuyên bạn nên sử dụng một ít thuốc Pepto-Bismol. Chất lỏng màu hồng sẽ tấn công các vi khuẩn gây tiêu chảy trong hệ thống tiêu hóa để bạn có thể ngủ được và vẫn duy trì hoạt động trong ngày.

2. Nếu bạn cảm thấy đầy hơi

Michael Wolfe, M.D., trưởng khoa tiêu hóa tại Đại học Y Boston cho biết: “Chứng đầy hơi thường xảy ra bởi hai lý do: ăn thực phẩm tạo khí như rau xanh, trái cây có vỏ, đồ uống có ga, bắp cải và đậu; hoặc nạp thêm không khí vào cơ thể. Mọi người hít thêm không khí khi uống bằng ống hút, vừa ngấu nghiến thức ăn vừa nói chuyện, ăn quá nhanh hoặc đang trong trạng thái lo lắng.”

Mẹo nhanh: Nếu bạn gặp vấn đề đầy hơi khó tiêu, hãy dùng thuốc chống đầy hơi không kê đơn như Mylanta Gas. Ngoài ra, Beano là một sản phẩm tốt khác, đặc biệt nếu hệ thống tiêu hóa của bạn “không thân thiện” với rau xanh. Nó hoạt động bằng cách phá vỡ Raffinose, một sản phẩm phụ đường trong thực vật vốn có thể là kẻ cản trở hệ thống tiêu hóa của nhiều người.

3. Nếu thời kỳ đèn đỏ hành hạ dạ dày của bạn

Chắc chắn ai cũng quen thuộc với những cơn đau thắt bụng dưới trong thời kỳ “đèn đỏ”, nhưng buồn nôn, đau dạ dày và tiêu chảy thì không dễ chịu chút nào.

Nancy Cossler, một bác sĩ sản phụ khoa tại Trung tâm Y tế của Bệnh viện Đại học ở Cleveland, Ohio, cho biết việc toàn bộ vùng bụng của bạn quặn thắt trong khoảng thời gian hành kinh là điều thường gặp. Hormone gây ra các cơn co thắt cơ tử cung, dẫn đến chứng đau thắt bụng dưới. Trong thời kỳ “đèn đỏ”, việc dạ dày co thắt dẫn đến chứng đau dạ dày hoặc tiêu chảy là hoàn toàn bình thường.

Mẹo nhanh: Để giảm bớt tình trạng đau bụng dưới và giảm chảy máu, hãy dùng Advil hoặc Ibuprofen từ 12 đến 24 giờ trước khi đến ngày đèn đỏ dự kiến. Sau đó thì sử dụng liều lượng khuyên dùng cứ sau 3-6 giờ trong vòng 3 ngày.

4. Nếu bạn bị trào ngược dạ dày

Tình trạng này thường xảy ra vào ban đêm khi bạn ở tư thế nằm. Trào ngược dạ dày xảy ra khi axit đi từ dạ dày đến thực quản và cổ họng, thường gây ra chứng ợ nóng, hoặc đau họng và ho. Ăn thức ăn cay trước khi đi ngủ là thủ phạm phổ biến, cũng như ăn quá nhiều hoặc quá nhanh, hút thuốc và uống rượu bia nhiều.

Mẹo nhanh: Các bác sĩ khuyên dùng thuốc theo toa hoặc thuốc kháng axit không kê đơn như Prilosec. Nếu bạn không muốn phụ thuộc vào thuốc, hãy tránh xa những “thủ phạm” thường gặp. Jeffry A. Katz, M.D., một bác sĩ tiêu hóa tại Trung tâm Y tế Bệnh viện Đại học ở Cleveland chia sẻ thêm: “Khi bị ợ nóng, tôi thường uống một ly sữa vì sữa giúp trung hòa axit do dạ dày tạo ra.”

5. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn

Bạn bị ốm nghén khủng khiếp? Bạn dính phải một loại virus nào đó gây buồn nôn khó chịu? Bạn đã uống quá nhiều bia rượu và giờ cảm thấy như “sắp tận thế” vậy? Thật ra không phải là không có cách.

Mẹo nhanh: Một phương pháp chữa trị đơn giản xuất phát từ một loại gia vị rất quen thuộc: Rễ gừng được sử dụng thành công như một phương thuốc lâu đời giúp chữa bệnh đau dạ dày. Lý do gừng có công hiệu tốt cho tiêu hóa chưa bao giờ được xác định chính xác, nhưng một số người nói rằng nó làm tăng tốc độ thức ăn di chuyển từ dạ dày vào ruột non. Charlene nói: “Khi tôi đã ăn quá nhiều và cảm thấy buồn nôn, tôi sẽ uống trà gừng để làm dạ dày dịu lại”.

6. Nếu bạn luôn bị đau sau khi ăn

Đừng chủ quan: Nếu bị đau sau khi ăn, bạn có thể đã ăn quá nhanh, quá nhiều hoặc ăn những thứ không tốt cho hệ tiêu hóa.

Mẹo nhanh: Hãy cắt giảm các loại thức ăn nhanh và ăn chậm hơn. Nếu bạn không phải là người nghiện đồ ăn vặt và vẫn cảm thấy đau sau bữa ăn, bạn có thể mắc bệnh túi mật. Phụ nữ mắc bệnh này nhiều hơn đàn ông và một số người bị sỏi mật mà không có lý do. Hãy đến gặp bác sĩ của bạn để được điều trị thêm.

LILA

SƠ CỨU CẢM XÚC?

Kể từ khi còn bé, chúng ta đã luôn được dạy cách chăm sóc cơ thể. Chẳng hạn như đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay sạch trước khi ăn hoặc dán băng cá nhân vào những vết thương. Thế nhưng, chẳng có ai dạy dỗ tường tận chúng ta cách chăm sóc cảm xúc. Hầu hết mọi người...

BA CÁCH TRÁNH XUNG ĐỘT TÌNH CẢM

  Xung đột chính là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đây là thời buổi mà thế giới không ngừng biến đổi. Những vấn đề phức tạp trong chính trị và tính chất ẩn danh của phương tiện truyền thông xã hội khiến cho các cuộc tranh luận vượt quá giới hạn...

CÁCH GIẢI TỎA CĂNG THẲNG

  Trạng thái căng thẳng trong cuộc sống chính là “kẻ thù không đội trời chung” đối với mọi người. Ngay khi cảm giác này xuất hiện, nhiều người sa lầy vào mục tiêu loại bỏ nó nhưng lại không nhận ra rằng chính điều này lại khiến tâm trạng của mình tồi tệ hơn. Thật...

PHÍA SAU MỘT ĐỨA TRẺ “NGOAN”

  Ngày bé, mỗi dịp lễ Tết, sinh nhật, câu chúc mà tôi nhận được nhiều nhất – từ cả người lớn và những bạn bè đồng trang lứa, chính là “ngoan ngoãn, biết vâng lời cha mẹ”. Đây có lẽ cũng là một trong những mong muốn lớn nhất của nhiều người làm cha mẹ trong quá...

NGÔN NGỮ TÌNH YÊU

  Bạn có biết ngôn ngữ tình yêu của mình là gì không? Được thiết kế nhằm giúp bạn và người ấy yêu nhau tốt hơn, ngôn ngữ tình yêu chính là chìa khóa để giữ cho mối quan hệ của hai bạn luôn được nồng đượm. Nghe giống như một lớp học mà bạn muốn đăng ký tham gia,...

NỖI SỢ BỊ BỎ LỠ

FOMO (Fear of Missing Out) hay nỗi sợ bị bỏ lỡ là một hiện tượng tâm lý do con người tự tạo ra, thể hiện qua việc luôn lo lắng, sợ hãi rằng mình sắp bị lãng quên hoặc bỏ lỡ một thứ gì đó.  Cùng với sự phát triển của mạng xã hội, nỗi sợ bị bỏ lỡ ngày càng gia tăng mạnh...

SỨC MẠNH CỦA LÒNG BIẾT ƠN

Đã bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống hiện đại thật bận rộn và mệt mỏi? Đã bao giờ bạn bị giằng xé, bủa vây bởi đủ loại stress mỗi ngày, nào là công việc, sự nghiệp, sức khỏe và các mối quan hệ, đến mức bạn chỉ muốn buông bỏ tất cả cho xong? Từng có một khoảng thời gian...

TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG ĐỂ HẠNH PHÚC

Chị lại vừa đánh con vì nó chẳng chịu ngủ mà cứ ngọa nguậy rồi khóc thét. Con khóc, chị bất lực bỏ mặc nó và trốn vào toilet. Được một lúc, chị lại chạy ra, ôm con vào lòng, chị khóc, con khóc. Đứa trẻ khóc mệt, lăn ra ngủ còn chị cứ thế ngồi nhìn con mà đờ đẫn, rã...

LỬA TÌNH TÀN LỤI SAU KHI CÓ CON

Đi kèm với niềm hạnh phúc khi một sinh linh bé bỏng chào đời có thể là những tàn tro của một cuộc hôn nhân dần lụi tàn nếu cả hai thiếu đi những kiến thức và kỹ năng cần thiết trong việc giữ lửa tình yêu.  Một nghiên cứu cho thấy 92% các cặp vợ chồng gia tăng xung đột...

DẠY CON BẰNG NỖI SỢ

 Tôi nhớ ngày còn bé, mỗi khi biếng ăn, quấy khóc hoặc không nghe lời, mẹ tôi thường ép buộc bằng cách kể tôi nghe về ông Kẹ - một người đàn ông xấu xí, đáng sợ, chuyên đi bắt cóc và ăn thịt những đứa trẻ không ngoan. Bên cạnh câu chuyện về nhân vật đáng...

TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA SỰ MONG ĐỢI

  Chúng ta thường nghĩ về sự mong đợi như thứ gì đó dành riêng cho những dịp đặc biệt nhưng thật ra, bạn có thể tận hưởng những cảm xúc bay bổng do sự mong đợi đem lại bất cứ lúc nào.  Trên thực tế, xây dựng lòng mong đợi là yếu tố quan trọng nhất để...

ỐNG BƠM NĂNG LƯỢNG

  Tôi sẽ nói thẳng vào vấn đề: Cách tốt nhất để vượt qua cả ngày dài mà giữ được mí mắt không sụp xuống chính là ngủ đủ giấc vào ban đêm. Không có gì thay thế được tác dụng của giấc ngủ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết mọi người cần...

BỨC XẠ ĐIỆN TỪ – KẺ THÙ CỦA LÀN DA

  Bên cạnh những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe như làm suy giảm thị lực, ảnh hưởng xấu đến não bộ, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư,… tia bức xạ phát ra từ các thiết bị điện tử còn đem đến tác hại đáng kể với làn da, đòi hỏi mỗi người phụ nữ hiện đại...

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI ĂN LỰA CHỌN ĂN CHAY

  Trong xã hội mà ngày càng có nhiều người theo đuổi chế độ ăn chay, ắt hẳn nhiều người trong số chúng ta từng đặt câu hỏi cho chính mình về việc có nên lựa chọn ăn chay hay không. Vài phụ nữ luôn cố gắng hết sức để có một lối sống lành mạnh như...

9 BÍ MẬT GIÚP NÂNG CAO TUỔI THỌ

  Khoa học nghiên cứu bí quyết tuổi thọ ngày càng nhận được nhiều sự ưu ái hơn. Nhưng cho đến khi các nhà nghiên cứu tìm ra cách để làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể chúng ta, dưới đây là những gì ta biết được đến thời điểm này....

SỰ THẬT VỀ THUỐC GIẢM CÂN

  Nếu bạn thừa cân và cảm thấy chế độ ăn uống cũng như tập thể dục không hiệu quả, thuốc giảm cân có thể giúp bạn nhưng tất nhiên cũng có rủi ro. Thuốc giảm cân không làm chất béo biến mất như phép màu, nhưng một số loại thuốc được kê theo toa bác sĩ...

BẠN CÓ THỂ UỐNG QUÁ NHIỀU NƯỚC KHÔNG?

  Thật ra khi còn bé, tôi cũng được nhiều người lớn khuyên uống nhiều nước, nhưng không ai bảo với tôi rằng không được uống quá nhiều nước một lần cả. Tôi nhớ vào năm 8 tuổi, có lần khi chuẩn bị uống nước tôi chợt nhớ lại lời khuyên này và hứng chí...

PHÉP MÀU TỪ CÁC KỲ NGHỈ MINI

  Nhắc đến kỳ nghỉ, người ta thường nghĩ đến “sáng thức dậy ở một nơi xa”. Dù sự thật là những chuyến du lịch hoành tráng có thể vui vẻ và đem đến sự tươi mới, nhưng chúng có thể làm bạn tiêu tốn rất nhiều thời gian, năng lượng và tiền bạc. Chỉ mới...

PHỤC HỒI CƠ THỂ SAU MỘT ĐÊM THIẾU NGỦ

  Thiếu ngủ chính là một trong những vấn đề nhức nhối nhất trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống hối hả cuốn ta đi mỗi ngày. Có lẽ đêm qua bạn đã thức khuya để xem một bộ phim mới. Hoặc bạn trằn trọc lăn qua lăn lại đến quá nửa đêm lo lắng về một cuộc...

LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA YOGA

  Nếu son môi là “cây gậy ma thuật” có khả năng hô biến mọi cô gái trở nên rạng rỡ và giàu sức sống, thì Yoga chính là “bí kíp thần kì” để duy trì vẻ đẹp toàn vẹn từ trong ra ngoài của những con người yêu mến thể thao trên khắp hành tinh. Yoga là một...

ĐIỀU ĐÀN ÔNG LO SỢ

  Người đàn ông của bạn có thể không bao giờ thừa nhận anh ta lo lắng bất cứ điều gì, nhưng hãy tin tôi, anh ấy có những nỗi lo sợ thầm kín đấy. Sự yếu mềm và đàn ông thường không được phép đi kèm với nhau. Ăn sâu trong gen của đàn ông là niềm tin rằng họ sinh ra...

THUYẾT PHỤC NGƯỜI KHÁC LÀM THEO Ý MÌNH

  Bạn luôn bị ám ảnh bởi nỗi sợ bị từ chối khi đưa ra một yêu cầu nào đó? Bạn muốn tăng gấp đôi cơ hội thành công trong việc thuyết phục mọi người gật đầu đồng ý? Tin vui là có một kỹ thuật có thể giúp bạn làm được điều này, thậm chí còn khiến người khác dành...

NHỮNG ĐÊM “TÌNH” VỚI MẸ

  Người ta nói cuộc đời mà, luôn bày sẵn nhiều bất ngờ lắm. Có những điều thú vị khiến mình nâng niu vui sướng, muốn giữ gìn từng chút một trong ký ức thì có những bất ngờ khiến ta đau đớn đến tận cùng. Là đàn ông, cứ nghĩ “đầu đội trời chân đạp đất” thì có gì...

MANG DANH NGHĨA SINH THÀNH

Con bé ngồi đó thật lâu, dường như là bất động. Nó đã không ăn, không ngủ mấy ngày liền. Nó đăm đăm nhìn vào thân thể đang bốc mùi kia. Mũi nó dường như đặc quánh, nó không thể ngửi được mùi gì nữa. Nó nhìn cái xác thối, đâu đó đã 4-5 ngày trôi qua mà ngoài nó ra,...

BA CÂU HỎI VUN ĐẮP TÌNH YÊU

​ Khi còn độc thân, ta trăn trở làm thế nào để có thể kết đôi được với người ta thầm thương trộm nhớ. Đến giai đoạn yêu đương mặn nồng, ta tiếp tục suy tư những cách thức để có được một tình cảm hoàn hảo, bền vững. Để giải quyết được nỗi băn khoăn về việc duy trì một...

MONG MUỐN THẦM KÍN CỦA ĐÀN ÔNG

Là phụ nữ, ai cũng tò mò về những mong muốn thầm kín mà cánh đàn ông thường hiếm khi chia sẻ. Trên thực tế, người ta thường dành nhiều thời gian và công sức để nghiên cứu tâm lý phụ nữ, vì ai cũng biết “phụ nữ phức tạp” nhường nào. Nhưng không có nghĩa là ta nên bỏ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ TO XÁC

  Bài học thứ 1: Đàn ông cần được xoa dịu Khi đàn ông cảm thấy bực bội, dù là khi đang lái xe, khi cố gắng sửa chữa điện hay Internet, khi bị giành mất chiếc remote tivi, tại một thời điểm nào đó, họ sẽ muốn sử dụng vũ lực để cố gắng làm mọi thứ theo cách của...

KHÔNG BIẾT MÌNH THÍCH GÌ

  Vào năm thứ ba của đại học, trong một lần mở chuyên mục Q&A trên Instagram, câu hỏi tôi nhận được nhiều nhất từ followers của mình là: “Trước đây, chị làm thế nào để xác định được trường mình thích và ngành học mình muốn?” hoặc “Bạn đã xác định sẽ làm nghề...

CHIẾC VÁY ĐẦU TIÊN

Tôi không nhớ mình nhận ra sự khác biệt trong mình với các đứa bé khác cùng xóm là từ khi nào. Chỉ biết ngày bé lắm, khi nhìn vào những con búp bê của các chị gái, tôi luôn thấy con gái là phải mặc váy mới đúng. Dần dà, sự nhận thức trong tôi về con trai và con gái...

7 LỜI KHUYÊN ĐỂ CÓ TƯ DUY TÍCH CỰC

  "Sức mạnh của tư duy tích cực" là một khái niệm phổ biến đến mức đôi khi bạn có thể cảm thấy nó có một chút sáo rỗng. Nhưng nhữnglợi ích về thể chất và tinh thần của tư duy tích cực đã được chứng minh bằng nhiều nghiên cứu khoa học. Tư duy tích cực có thể giúp...

15 HÀNH VI “TỰ HỦY HOẠI” BẢN THÂN

Khi mọi người nói về hành vi "tự hủy hoại", họ thường đề cập đến việc làm bản thân bị thương như cắt cổ tay. Nhưng đó không phải là cách “tự hủy hoại” duy nhất. Thực ra, một số hình thức “tự hủy hoại” trông không có vẻ gì là làm tổn thương bản thân. “Tự hủy hoại”...

GỬI PHỤ NỮ, TỰ CHO MÌNH LÀ “XẤU”

Để trả lời câu hỏi ngoại hình có quan trọng không? Tôi cho rằng là có, nhưng tôi cũng chắc chắn rằng ngoại hình không phải là tất cả mối quan tâm làm nên giá trị trong cuộc sống mỗi người. Ai cũng dễ dàng bị một website, hay bìa một tạp chí hấp dẫn, thuyết phục nhưng...

NHỮNG NGƯỜI PHỤ NỮ PHI THƯỜNG

Trong cuộc đời này, tôi đã gặp được rất nhiều người phụ nữ phi thường. Đó là M., người chị trước đây từng tham gia cùng một dự án với tôi. M. đã hỗ trợ tôi rất nhiều từ những năm cấp ba. Chị tốt nghiệp đại học với tấm bằng xuất sắc, và rồi một mình gây dựng nên sự...

SAI LẦM PHÁ HỦY SỰ HẤP DẪN

Gần đây, tôi nhận thấy một vài lý do sâu sắc hơn tại sao phụ nữ lại luôn gặp khó khăn trong việc thu hút một người đàn ông tốt và gìn giữ mối quan hệ đó. Nếu bạn hiện tại vẫn loay hoay trong những mối quan hệ tình cảm không mấy tốt đẹp với nỗi buồn nhiều hơn niềm vui,...

ĐÀN ÔNG CŨNG “CHỊU LẤY” VỢ GIÀU

Đám cưới là một sự kiện trọng đại trong cuộc đời mỗi người. Thế nhưng có nhiều bạn lại yêu vì cưới mà không phải cưới vì yêu. Khi cánh cửa hôn nhân mở ra, về sống chung dưới một mái nhà, đời sống vợ chồng có rất nhiều áp lực, không phải là cơm áo gạo tiền thì cũng là...

VŨ KHÍ QUYẾN RŨ VÀ NGỌT NGÀO

Nếu hỏi điều gì khiến tôi ấn tượng ở người phụ nữ, bên cạnh khí chất hay vẻ bên ngoài, thì đáp án chính là mùi hương. Thật vậy, khi được sử dụng một cách tinh tế, mùi hương vừa là một món trang sức thu hút, vừa là vũ khí bí mật có khả năng len lỏi nhẹ nhàng vào tâm...

SỰ CÔ ĐỘC XOA DỊU NỖI CÔ ĐƠN

Đôi khi, chúng ta gặp khó khăn trong việc làm chủ và định hướng mối quan hệ của mình với người khác, cũng như mối quan hệ của mình với chính mình. Chúng ta dựng nên một cộng đồng với những mối quan hệ xung quanh để đối phó với những vấn đề nội tại, trong bản thân mỗi...

KHI ĐÀN BÀ NGHIỆN “YÊU”

  Đàn ông luôn muốn một cô vợ ngoan để thỏa mãn cái “sĩ diện” nhưng lại khao khát cái “hư”, cái lẳng lơ, cái yếu mềm ẩn chứa bên trong tâm hồn một người phụ nữ. Sự mâu thuẫn mang lại những bẽ bàng không đáng có một khi họ phát hiện ra người con gái mình yêu chẳng...

NGƯỜI PHỤ NỮ TRONG MƠ CỦA ĐÀN ÔNG

Hình mẫu người phụ nữ trong mơ của đàn ông là gì? Đàn ông thực sự tìm kiếm điều gì ở phụ nữ? Đó là những câu hỏi không chỉ phụ nữ cần đi tìm lời giải đáp để chinh phục các chàng trai, mà cả nam giới cũng cần hiểu rõ để tìm được người bạn đời đáng mơ ước. Rõ ràng không...

SƠ CỨU CẢM XÚC?

Kể từ khi còn bé, chúng ta đã luôn được dạy cách chăm sóc cơ thể. Chẳng hạn như đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay sạch trước khi ăn hoặc dán băng cá nhân vào những vết thương. Thế nhưng, chẳng có ai dạy dỗ tường tận chúng ta cách chăm sóc cảm xúc. Hầu hết mọi người...