ĐƯỜNG MỘT CHIỀU

ĐƯỜNG MỘT CHIỀU

 

Chắc hẳn nhiều người cũng như tôi, không thích đường một chiều vì đôi khi nó sẽ gây bất tiện cho việc chuyển hướng đi. Tệ nhất là khi bạn nhận ra mình đang đi nhầm đường và mất phương hướng để chinh phục mục tiêu cần đến. Điều này cũng đúng khi nói về chuyện tình cảm một chiều. Một người thì muốn làm mọi thứ vì mối quan hệ trong khi người còn lại chỉ muốn thoát khỏi mối quan hệ đó.

Tôi thường ngạc nhiên trước một số mối quan hệ khi mà nhìn kiểu nào cũng thấy anh chàng rõ ràng là không yêu cô nàng, nhưng chỉ cần anh ta còn ở bên cạnh thì cô nàng sẽ chấp nhận một mối quan hệ ẩm ương khó có hồi kết ấy. Không thể trách những người phụ nữ đôi khi quá yếu mềm, vì khi yêu con người ta thường bị cảm xúc dẫn dắt và đánh mất sự khôn ngoan.

Vì một lý do nào đó, một số người đàn ông đối với người yêu lại lúc nóng lúc lạnh, lúc gần lúc xa, hành động và lời nói đôi khi không nhất quán và quan trọng nhất chính là khiến cho người phụ nữ bên cạnh mình cảm thấy bất an. Vậy làm sao biết được đối phương có yêu mình hay không? Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình dường như chỉ là kiểu tình cảm một chiều thì hãy tham khảo 4 dấu hiệu cảnh báo sau đây để xác định nhé.

1. Chàng không chủ động liên lạc

Khi yêu ai đó thì bạn sẽ muốn trò chuyện và chia sẻ cùng đối phương, vì vậy việc chủ động liên lạc là bình thường. Vậy những câu hỏi mà bạn cần đặt ra cho bản thân là ai thường là người liên lạc trước? Bạn có phải là người chủ động nhắn tin hay gọi điện cho chàng nhiều lần trong ngày hay không? Anh ấy trả lời ngay hay có khi vài giờ sau mới trả lời hoặc thậm chí còn không thèm trả lời bạn nữa? Khi thấy cuộc gọi nhỡ của bạn, anh ấy có gọi lại ngay cho bạn sớm nhất có thể không?

Tùy thuộc vào sở thích cá nhân mà trong một mối quan hệ có thể có một người chủ động liên lạc sẽ thích hợp và tự nhiên hơn. Tuy nhiên, khi cả hai cùng tích cực vun đắp cho mối quan hệ thì sự chia sẻ trong việc liên lạc sẽ bình đẳng hơn. Trong một mối quan hệ cân bằng, cho dù đó là gọi điện, nhắn tin, viết thư hoặc thậm chí là gửi email, việc giao tiếp sẽ liên tục diễn ra một cách tự nhiên chứ không ngắt quãng và gượng gạo.

2. Chàng không thể hiện tình cảm nhiều

Khi yêu, người ta sẽ dành nhiều thời gian để tìm hiểu về nhu cầu và mọi thứ liên quan đến đối phương. Tình cảm không chỉ thể hiện qua tình dục mà còn qua sự tiếp xúc gần gũi, lời nói, cử chỉ và thậm chí là cách đối xử tốt với đối phương. Tôi từng gặp nhiều anh chàng thuộc tuýp người ít nói trong cuộc sống, nhưng khi chàng ta thực sự yêu ai đó thì cách thể hiện không giấu được người xung quanh. Tôi tin rằng đàn ông khi yêu say đắm một người phụ nữ thì lời lẽ, cử chỉ, hành động yêu thương sẽ không kiềm được mà bộc phát.

Vậy bạn cần nhìn nhận lại xem cách anh ta thể hiện tình yêu đối với bạn như thế nào? Có phải anh ấy đã thay đổi hoặc thậm chí là hoàn toàn thờ ơ với bạn hay không? Nếu vậy thì lý do là gì? Có uẩn khúc nào ở đây hay mối tình này là do bạn chủ động thể hiện tình cảm để mong đáp lại? Tất cả câu trả lời đều nằm ở chính bản thân bạn, hãy thành thật đối diện với chính mình bởi lẽ trong tình yêu và cuộc sống, sự hy vọng không giúp ích gì cả.

3. Chàng tỏ ra xa cách

Hãy quan sát xem anh ta có lắng nghe khi bạn nói không? Bạn có thường cảm thấy mình độc thoại trong cuộc trò chuyện với chàng không? Anh ta có tỏ ra nhàm chán, không hứng thú hoặc thậm chí lạc lõng khi ở bên bạn không? Khi hai bạn bên nhau, bạn có thường xuyên cảm thấy anh ấy thả hồn về một nơi nào khác không?

Đây là những dấu hiệu chứng tỏ thực ra anh ấy không yêu bạn và có thể muốn ở cạnh ai khác hoặc ở một nơi khác. Nhiều người hay nói rằng người yêu của mình trông xa cách hơn bình thường. Nếu cả hai có mối quan hệ tốt đẹp thì một trong hai người có thể xác định được nguyên nhân của sự xa cách bất thường này, còn trong một mối quan hệ ẩm ương thì lý do có thể khó xác định hơn.

Nếu đã tìm hiểu hết cách nhưng vẫn không xác định được nguyên nhân, bạn có thể tạm thời xa anh ấy một thời gian để xác định xem có phải vấn đề là do anh ấy không yêu bạn hay không. Việc này có thể nới rộng khoảng cách của cả hai và khiến bạn đau lòng, tuy nhiên hãy nhớ rằng “gió sẽ thổi tắt những ngọn lửa nhỏ và thổi bùng những ngọn lửa lớn”. Dù sao thì xác định được vấn đề càng sớm thì trái tim của bạn sẽ càng biết ơn bạn đấy.

4. Chàng không trung thực với bạn

Một trong những nền tảng của mối quan hệ bền vững là sự trung thực. Khi một người yêu bạn, anh ấy sẽ trung thực kể cả khi việc này có thể gây tổn thương. Một vài người sẽ nói những thứ bạn muốn nghe chỉ mong bạn để cho họ yên. Những người khác lại dùng những lời lẽ rất tàn nhẫn khiến bạn tự hỏi rằng “Rốt cuộc anh ấy có yêu mình không?”.

Vậy nếu anh ấy đã từng trung thực nhưng giờ không như vậy nữa thì có phải là anh ấy không yêu bạn nữa hay không? Khi bạn hỏi mà anh ấy từ chối trả lời hoặc phản ứng kiểu phòng vệ dù nguyên nhân là sợ làm bạn tổn thương hoặc đơn giản là không quan tâm tới bạn, thì đây cũng là dấu hiệu nguy hiểm cần suy nghĩ kỹ lưỡng.

Tình cảm một chiều thường đi kèm với nỗi buồn, nước mắt, sự tủi thân và đôi khi là một trái tim tan nát, may mắn là việc này nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Hãy tìm hiểu thật kỹ ngay từ đầu và đừng tiếp tục đi vào đường một chiều trong tình trạng mất phương hướng. Bạn có phải là người luôn chủ động liên lạc và thể hiện tình cảm? Anh ta có tỏ ra lạnh lùng trong cử chỉ và lời nói không? Sự trung thực có bị thay thế bằng những lời dối trá và hành động phòng vệ không?

Nếu câu trả lời là có thì đã đến lúc phải dừng câu chuyện điên rồ này lại! Hãy tin vào cảm giác của mình. Tình yêu không thể cưỡng cầu, cũng như bạn không thể quyết định chuyện đối phương có yêu bạn hay không, nhưng bạn có quyền lựa chọn đường đi, lựa chọn hạnh phúc và tương lai của mình.

LILA

Chắc hẳn nhiều người cũng như tôi, không thích đường một chiều vì đôi khi nó sẽ gây bất tiện cho việc chuyển hướng đi. Tệ nhất là khi bạn nhận ra mình đang đi nhầm đường và mất phương hướng để chinh phục mục tiêu cần đến. Điều này cũng đúng khi nói về chuyện tình cảm một chiều. Một người thì muốn làm mọi thứ vì mối quan hệ trong khi người còn lại chỉ muốn thoát khỏi mối quan hệ đó.

Tôi thường ngạc nhiên trước một số mối quan hệ khi mà nhìn kiểu nào cũng thấy anh chàng rõ ràng là không yêu cô nàng, nhưng chỉ cần anh ta còn ở bên cạnh thì cô nàng sẽ chấp nhận một mối quan hệ ẩm ương khó có hồi kết ấy. Không thể trách những người phụ nữ đôi khi quá yếu mềm, vì khi yêu con người ta thường bị cảm xúc dẫn dắt và đánh mất sự khôn ngoan.

Vì một lý do nào đó, một số người đàn ông đối với người yêu lại lúc nóng lúc lạnh, lúc gần lúc xa, hành động và lời nói đôi khi không nhất quán và quan trọng nhất chính là khiến cho người phụ nữ bên cạnh mình cảm thấy bất an. Vậy làm sao biết được đối phương có yêu mình hay không? Nếu bạn cảm thấy mối quan hệ của mình dường như chỉ là kiểu tình cảm một chiều thì hãy tham khảo 4 dấu hiệu cảnh báo sau đây để xác định nhé.

1. Chàng không chủ động liên lạc

Khi yêu ai đó thì bạn sẽ muốn trò chuyện và chia sẻ cùng đối phương, vì vậy việc chủ động liên lạc là bình thường. Vậy những câu hỏi mà bạn cần đặt ra cho bản thân là ai thường là người liên lạc trước? Bạn có phải là người chủ động nhắn tin hay gọi điện cho chàng nhiều lần trong ngày hay không? Anh ấy trả lời ngay hay có khi vài giờ sau mới trả lời hoặc thậm chí còn không thèm trả lời bạn nữa? Khi thấy cuộc gọi nhỡ của bạn, anh ấy có gọi lại ngay cho bạn sớm nhất có thể không?

Tùy thuộc vào sở thích cá nhân mà trong một mối quan hệ có thể có một người chủ động liên lạc sẽ thích hợp và tự nhiên hơn. Tuy nhiên, khi cả hai cùng tích cực vun đắp cho mối quan hệ thì sự chia sẻ trong việc liên lạc sẽ bình đẳng hơn. Trong một mối quan hệ cân bằng, cho dù đó là gọi điện, nhắn tin, viết thư hoặc thậm chí là gửi email, việc giao tiếp sẽ liên tục diễn ra một cách tự nhiên chứ không ngắt quãng và gượng gạo.

2. Chàng không thể hiện tình cảm nhiều

Khi yêu, người ta sẽ dành nhiều thời gian để tìm hiểu về nhu cầu và mọi thứ liên quan đến đối phương. Tình cảm không chỉ thể hiện qua tình dục mà còn qua sự tiếp xúc gần gũi, lời nói, cử chỉ và thậm chí là cách đối xử tốt với đối phương. Tôi từng gặp nhiều anh chàng thuộc tuýp người ít nói trong cuộc sống, nhưng khi chàng ta thực sự yêu ai đó thì cách thể hiện không giấu được người xung quanh. Tôi tin rằng đàn ông khi yêu say đắm một người phụ nữ thì lời lẽ, cử chỉ, hành động yêu thương sẽ không kiềm được mà bộc phát.

Vậy bạn cần nhìn nhận lại xem cách anh ta thể hiện tình yêu đối với bạn như thế nào? Có phải anh ấy đã thay đổi hoặc thậm chí là hoàn toàn thờ ơ với bạn hay không? Nếu vậy thì lý do là gì? Có uẩn khúc nào ở đây hay mối tình này là do bạn chủ động thể hiện tình cảm để mong đáp lại? Tất cả câu trả lời đều nằm ở chính bản thân bạn, hãy thành thật đối diện với chính mình bởi lẽ trong tình yêu và cuộc sống, sự hy vọng không giúp ích gì cả.

3. Chàng tỏ ra xa cách

Hãy quan sát xem anh ta có lắng nghe khi bạn nói không? Bạn có thường cảm thấy mình độc thoại trong cuộc trò chuyện với chàng không? Anh ta có tỏ ra nhàm chán, không hứng thú hoặc thậm chí lạc lõng khi ở bên bạn không? Khi hai bạn bên nhau, bạn có thường xuyên cảm thấy anh ấy thả hồn về một nơi nào khác không?

Đây là những dấu hiệu chứng tỏ thực ra anh ấy không yêu bạn và có thể muốn ở cạnh ai khác hoặc ở một nơi khác. Nhiều người hay nói rằng người yêu của mình trông xa cách hơn bình thường. Nếu cả hai có mối quan hệ tốt đẹp thì một trong hai người có thể xác định được nguyên nhân của sự xa cách bất thường này, còn trong một mối quan hệ ẩm ương thì lý do có thể khó xác định hơn.

Nếu đã tìm hiểu hết cách nhưng vẫn không xác định được nguyên nhân, bạn có thể tạm thời xa anh ấy một thời gian để xác định xem có phải vấn đề là do anh ấy không yêu bạn hay không. Việc này có thể nới rộng khoảng cách của cả hai và khiến bạn đau lòng, tuy nhiên hãy nhớ rằng “gió sẽ thổi tắt những ngọn lửa nhỏ và thổi bùng những ngọn lửa lớn”. Dù sao thì xác định được vấn đề càng sớm thì trái tim của bạn sẽ càng biết ơn bạn đấy.

4. Chàng không trung thực với bạn

Một trong những nền tảng của mối quan hệ bền vững là sự trung thực. Khi một người yêu bạn, anh ấy sẽ trung thực kể cả khi việc này có thể gây tổn thương. Một vài người sẽ nói những thứ bạn muốn nghe chỉ mong bạn để cho họ yên. Những người khác lại dùng những lời lẽ rất tàn nhẫn khiến bạn tự hỏi rằng “Rốt cuộc anh ấy có yêu mình không?”.

Vậy nếu anh ấy đã từng trung thực nhưng giờ không như vậy nữa thì có phải là anh ấy không yêu bạn nữa hay không? Khi bạn hỏi mà anh ấy từ chối trả lời hoặc phản ứng kiểu phòng vệ dù nguyên nhân là sợ làm bạn tổn thương hoặc đơn giản là không quan tâm tới bạn, thì đây cũng là dấu hiệu nguy hiểm cần suy nghĩ kỹ lưỡng.

Tình cảm một chiều thường đi kèm với nỗi buồn, nước mắt, sự tủi thân và đôi khi là một trái tim tan nát, may mắn là việc này nằm trong tầm kiểm soát của bạn. Hãy tìm hiểu thật kỹ ngay từ đầu và đừng tiếp tục đi vào đường một chiều trong tình trạng mất phương hướng. Bạn có phải là người luôn chủ động liên lạc và thể hiện tình cảm? Anh ta có tỏ ra lạnh lùng trong cử chỉ và lời nói không? Sự trung thực có bị thay thế bằng những lời dối trá và hành động phòng vệ không?

Nếu câu trả lời là có thì đã đến lúc phải dừng câu chuyện điên rồ này lại! Hãy tin vào cảm giác của mình. Tình yêu không thể cưỡng cầu, cũng như bạn không thể quyết định chuyện đối phương có yêu bạn hay không, nhưng bạn có quyền lựa chọn đường đi, lựa chọn hạnh phúc và tương lai của mình.

LILA

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Khi cơ thể không còn là nơi an toàn Lạc nội mạc tử cung không chỉ là một bệnh phụ khoa. Đó là một trải nghiệm sống toàn thân, toàn tâm – nơi người phụ nữ không chỉ đối mặt với cơn đau thể xác kéo dài, mà còn sống chung với nỗi bất an, mệt mỏi, và cảm giác cô...

HỘI CHỨNG NHỮNG ĐỨA TRẺ “ZOOMBIE”

  Khi mạng xã hội làm trầm trọng thêm ADHD Trong vài năm trở lại đây, thuật ngữ “hội chứng những đứa trẻ zombie” được sử dụng để mô tả hình ảnh những đứa trẻ trở nên đờ đẫn, mất khả năng tập trung, và phản ứng chậm chạp sau thời gian dài tiếp xúc với màn hình,...

KHI XẤU HỔ TRUYỀN TỪ MẸ SANG CON GÁI

  Trong quá trình làm việc trị liệu với phụ nữ, một trong những điều khiến người ta day dứt nhất không phải là những tổn thương cụ thể, mà là cảm giác xấu hổ bám rễ vào tận sâu bên trong. Nhiều phụ nữ mang trong mình cảm giác rằng sự tồn tại của họ là một điều...

KHI ĐÀN ÔNG “YẾU SINH LÝ” VÌ TÂM LÝ

  Tình trạng “yếu sinh lý” ở nam giới – đặc biệt là khó cương cứng hoặc xuất tinh sớm khi gần gũi với người mình yêu – thường khiến người trong cuộc cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, thậm chí là hoang mang. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp được ghi nhận rằng người đàn...

CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ BỆNH CƯỜNG GIÁP

GÓC NHÌN TỔNG THỂ VỀ TÂM – THÂN – KINH Cường giáp (hyperthyroidism) là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá mức hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3), khiến cơ thể rơi vào trạng thái “tăng tốc” kéo dài. Người bệnh thường gặp các triệu chứng như hồi hộp, mất...

U NANG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  NHÌN NHẬN TỪ MÔ HÌNH TÂM – THÂN – KINH U nang buồng trứng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Phần lớn u nang lành tính, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây rối loạn nội tiết, đau vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt...

KHI BẠN YÊU MỘT NGƯỜI “ÁI KỶ”

Yêu một người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD) không chỉ là một hành trình đầy mâu thuẫn và tổn thương, mà còn có thể khiến bạn đánh mất chính mình. Mối quan hệ ấy có thể bắt đầu bằng sự quyến rũ mạnh mẽ – bạn cảm thấy được chú ý,...

PHÂN LY – KHI NỖI ĐAU TRỞ NÊN “BÌNH THƯỜNG”

​ Có những người sống qua đau khổ mà không hề biết rằng mình đang đau. Không phải vì nỗi đau nhỏ bé hay dễ chịu – mà vì họ đã sống quá lâu trong nó, đến mức cảm giác ấy trở thành điều "bình thường", quen thuộc như hơi thở. Đó là biểu hiện sâu sắc của hiện tượng phân...

NHỮNG KẺ THÍCH “GIẢI CỨU” HÔN NHÂN NGƯỜI KHÁC

  Rối loạn nhân cách là một nhóm các dạng suy nghĩ, hành vi và cảm xúc không linh hoạt, cứng nhắc, gây ra nhiều khó khăn trong quan hệ cá nhân và xã hội. Các loại rối loạn nhân cách như rối loạn nhân cách phụ thuộc, rối loạn nhân cách ranh giới (borderline...

KỸ THUẬT TRỊ LIỆU TÂM THỂ

  Somatic therapy – liệu pháp tâm thể – là một phương pháp trị liệu tâm lý tiếp cận con người như một hệ thống tổng thể, nơi tâm trí và cơ thể không thể tách rời. Trọng tâm của phương pháp này là mối liên hệ qua lại giữa cảm xúc, cảm giác cơ thể và hệ thần kinh,...

TRẦM CẢM CƯỜI Ở NGƯỜI TRẺ

  Khi nụ cười che giấu tổn thương Trầm cảm cười (smiling depression) là một hiện tượng tâm lý đặc biệt, khi người mắc trầm cảm vẫn thể hiện ra ngoài một vẻ mặt vui vẻ, lạc quan, năng động. Họ mỉm cười, làm việc, giao tiếp như một người “ổn” – nhưng sâu bên trong...

EMDR – LIỆU PHÁP GIẢI MẪN CẢM VÀ TÁI XỬ LÝ THÔNG QUA CHUYỂN ĐỘNG NHÃN CẦU

  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) là gì? Tâm trí con người thường có khả năng tự chữa lành một cách tự nhiên, tương tự như cách cơ thể tự hồi phục. Phần lớn cơ chế ứng phó tự nhiên này diễn ra trong giấc ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn...

BỆNH LÝ CỦA SỰ XẤU HỔ

  Xấu hổ là một trong những cảm xúc con người thường né tránh, nhưng lại hiện diện âm thầm trong rất nhiều trải nghiệm đời sống. Khác với cảm giác tội lỗi – thường xuất hiện khi ta làm điều gì đó sai – xấu hổ lại mang một thông điệp sâu hơn: "Tôi sai trái. Tôi...

HỘI CHỨNG VIÊM ĐA RỄ DÂY THẦN KINH NGOẠI BIÊN

Một góc nhìn thần kinh – miễn dịch – tâm lý Viêm đa rễ dây thần kinh ngoại biên (như CIDP – Chronic Inflammatory Demyelinating Polyneuropathy) là một rối loạn tự miễn dịch, trong đó hệ miễn dịch tấn công nhầm vào lớp vỏ myelin bao quanh các dây thần kinh ngoại biên....

ADHD VÀ PHỔ TỰ KỶ Ở NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

  ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) và Phổ Tự kỷ (Autism Spectrum Disorder – ASD) thường được xem là những chẩn đoán dành cho trẻ em, nhưng trên thực tế, đây là những khác biệt thần kinh tồn tại suốt đời. Ở người trưởng thành, ADHD và tự kỷ có thể tiếp tục ảnh...

PHỔ TỰ KỶ Ở NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

  Rối loạn phổ tự kỷ (Autism Spectrum Disorder - ASD) là một tình trạng phát triển thần kinh tồn tại suốt đời, ảnh hưởng đến cách cá nhân cảm nhận, tương tác xã hội, giao tiếp và xử lý thông tin. Khi nói đến người lớn trong phổ tự kỷ, chúng ta cần vượt qua các...

NHỮNG NGƯỜI LÍNH TRỞ VỀ SAU CUỘC CHIẾN

Rối loạn căng thẳng hậu sang chấn (PTSD) là một trong những hậu quả tâm lý nặng nề nhất mà những người lính phải đối mặt sau chiến tranh. Khi trở về từ chiến trường, họ không chỉ mang theo vết thương trên cơ thể mà còn là những ký ức kinh hoàng ám ảnh dai dẳng: tiếng...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

THÓI QUEN LÀM HÀI LÒNG NGƯỜI KHÁC

  Trong những tình huống bị đe dọa, hệ thần kinh của chúng ta có thể phản ứng theo ba hướng: chiến đấu (fight), bỏ chạy (flight) hoặc đông cứng (freeze). Trong trạng thái đông cứng, cơ thể rơi vào tình trạng bất động - nhịp tim chậm lại, các cơ trở nên tê liệt,...

LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Khi cơ thể không còn là nơi an toàn Lạc nội mạc tử cung không chỉ là một bệnh phụ khoa. Đó là một trải nghiệm sống toàn thân, toàn tâm – nơi người phụ nữ không chỉ đối mặt với cơn đau thể xác kéo dài, mà còn sống chung với nỗi bất an, mệt mỏi, và cảm giác cô...

HỘI CHỨNG NHỮNG ĐỨA TRẺ “ZOOMBIE”

  Khi mạng xã hội làm trầm trọng thêm ADHD Trong vài năm trở lại đây, thuật ngữ “hội chứng những đứa trẻ zombie” được sử dụng để mô tả hình ảnh những đứa trẻ trở nên đờ đẫn, mất khả năng tập trung, và phản ứng chậm chạp sau thời gian dài tiếp xúc với màn hình,...

KHI XẤU HỔ TRUYỀN TỪ MẸ SANG CON GÁI

  Trong quá trình làm việc trị liệu với phụ nữ, một trong những điều khiến người ta day dứt nhất không phải là những tổn thương cụ thể, mà là cảm giác xấu hổ bám rễ vào tận sâu bên trong. Nhiều phụ nữ mang trong mình cảm giác rằng sự tồn tại của họ là một điều...

KHI ĐÀN ÔNG “YẾU SINH LÝ” VÌ TÂM LÝ

  Tình trạng “yếu sinh lý” ở nam giới – đặc biệt là khó cương cứng hoặc xuất tinh sớm khi gần gũi với người mình yêu – thường khiến người trong cuộc cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, thậm chí là hoang mang. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp được ghi nhận rằng người đàn...

CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ BỆNH CƯỜNG GIÁP

GÓC NHÌN TỔNG THỂ VỀ TÂM – THÂN – KINH Cường giáp (hyperthyroidism) là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá mức hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3), khiến cơ thể rơi vào trạng thái “tăng tốc” kéo dài. Người bệnh thường gặp các triệu chứng như hồi hộp, mất...

U NANG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  NHÌN NHẬN TỪ MÔ HÌNH TÂM – THÂN – KINH U nang buồng trứng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Phần lớn u nang lành tính, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây rối loạn nội tiết, đau vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt...

KHI BẠN YÊU MỘT NGƯỜI “ÁI KỶ”

Yêu một người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD) không chỉ là một hành trình đầy mâu thuẫn và tổn thương, mà còn có thể khiến bạn đánh mất chính mình. Mối quan hệ ấy có thể bắt đầu bằng sự quyến rũ mạnh mẽ – bạn cảm thấy được chú ý,...

PHÂN LY – KHI NỖI ĐAU TRỞ NÊN “BÌNH THƯỜNG”

​ Có những người sống qua đau khổ mà không hề biết rằng mình đang đau. Không phải vì nỗi đau nhỏ bé hay dễ chịu – mà vì họ đã sống quá lâu trong nó, đến mức cảm giác ấy trở thành điều "bình thường", quen thuộc như hơi thở. Đó là biểu hiện sâu sắc của hiện tượng phân...

NHỮNG KẺ THÍCH “GIẢI CỨU” HÔN NHÂN NGƯỜI KHÁC

  Rối loạn nhân cách là một nhóm các dạng suy nghĩ, hành vi và cảm xúc không linh hoạt, cứng nhắc, gây ra nhiều khó khăn trong quan hệ cá nhân và xã hội. Các loại rối loạn nhân cách như rối loạn nhân cách phụ thuộc, rối loạn nhân cách ranh giới (borderline...

HỘI CHỨNG “CON ÔNG CHÁU CHA”

"Hội chứng con ông cháu cha" là cách nói phổ biến ở Việt Nam để chỉ những người trẻ được sinh ra trong gia đình có địa vị, quyền lực hoặc tài sản giàu có, từ đó nhận được nhiều đặc quyền, bảo bọc quá mức, thậm chí có thể được “trải đường” để thành công. Đây là hiện...

CUỘC ĐỜI LÀ MỘT SÂN KHẤU KHÔNG HỒI KẾT

  Với những người mang đặc điểm của rối loạn nhân cách kịch tính (Histrionic Personality Disorder – HPD), cuộc sống thường được cảm nhận như một sân khấu rộng lớn, nơi họ luôn là nhân vật chính, là trung tâm của mọi ánh nhìn. Họ thường có nhu cầu thể hiện bản...

KỸ THUẬT TRỊ LIỆU TÂM THỂ

  Somatic therapy – liệu pháp tâm thể – là một phương pháp trị liệu tâm lý tiếp cận con người như một hệ thống tổng thể, nơi tâm trí và cơ thể không thể tách rời. Trọng tâm của phương pháp này là mối liên hệ qua lại giữa cảm xúc, cảm giác cơ thể và hệ thần kinh,...

TRẦM CẢM CƯỜI Ở NGƯỜI TRẺ

  Khi nụ cười che giấu tổn thương Trầm cảm cười (smiling depression) là một hiện tượng tâm lý đặc biệt, khi người mắc trầm cảm vẫn thể hiện ra ngoài một vẻ mặt vui vẻ, lạc quan, năng động. Họ mỉm cười, làm việc, giao tiếp như một người “ổn” – nhưng sâu bên trong...

EMDR – LIỆU PHÁP GIẢI MẪN CẢM VÀ TÁI XỬ LÝ THÔNG QUA CHUYỂN ĐỘNG NHÃN CẦU

  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) là gì? Tâm trí con người thường có khả năng tự chữa lành một cách tự nhiên, tương tự như cách cơ thể tự hồi phục. Phần lớn cơ chế ứng phó tự nhiên này diễn ra trong giấc ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn...

BỆNH LÝ CỦA SỰ XẤU HỔ

  Xấu hổ là một trong những cảm xúc con người thường né tránh, nhưng lại hiện diện âm thầm trong rất nhiều trải nghiệm đời sống. Khác với cảm giác tội lỗi – thường xuất hiện khi ta làm điều gì đó sai – xấu hổ lại mang một thông điệp sâu hơn: "Tôi sai trái. Tôi...

HỘI CHỨNG VIÊM ĐA RỄ DÂY THẦN KINH NGOẠI BIÊN

Một góc nhìn thần kinh – miễn dịch – tâm lý Viêm đa rễ dây thần kinh ngoại biên (như CIDP – Chronic Inflammatory Demyelinating Polyneuropathy) là một rối loạn tự miễn dịch, trong đó hệ miễn dịch tấn công nhầm vào lớp vỏ myelin bao quanh các dây thần kinh ngoại biên....