PHẢI CHĂNG BẢN TÍNH KHÓ DỜI?

Trong nỗ lực cứu vãn hôn nhân, bạn có thể gặp phải sự phản đối từ người bạn đời của mình! Đối phương có thể đưa ra hàng tá lý do để chứng minh phương pháp của bạn không hữu hiệu và đổ lỗi cho bạn về việc này. Hoặc ai đó có thể đã âm thầm bỏ cuộc và không quan tâm đến những nỗ lực hàn gắn của bạn hoặc không hào hứng mấy với việc cùng bạn vượt qua khó khăn.

Lúc bấy giờ, câu hỏi phổ biến nhất mà mọi người thường đặt ra chính là: Làm sao để vợ/ chồng tôi thay đổi? Tại sao đối phương lại không muốn thay đổi trong hôn nhân và bạn nên làm gì?

Nhiều người thực sự tin rằng con người có xu hướng chống lại sự thay đổi dù đó là gì đi nữa. Vậy điều này có đúng không? Mọi người có thực sự muốn mọi thứ ổn định? Chúng ta thực sự không muốn thay đổi điều gì ư?

Hãy nghĩ về điều này. Ban đầu chúng ta không hề cảm thấy khó chịu gì với việc thay đổi cả. Nhưng khi cảm thấy bị ép buộc thay đổi, ta cố hết sức chống lại điều này.

Người bạn đời của bạn có thể không sẵn sàng thay đổi để cứu vãn hôn nhân ngay bây giờ, nhưng đó không phải là vì họ không muốn có một cuộc hôn nhân tốt đẹp. Ai cũng muốn có một cuộc hôn nhân tuyệt vời. Lý do ở đây chính là nếu phải thay đổi thì họ muốn rằng điều đó xuất phát từ nguyện vọng của bản thân họ.

Tôi hứa với bạn, người bạn đời của bạn sẽ thay đổi khi cảm thấy sẵn sàng. Và bạn càng thúc đẩy, hối thúc, đòi hỏi, gào thét, hoặc thậm chí van nài, họ sẽ càng khó thay đổi hơn. Tôi biết chờ đợi là một việc khó khăn, nhưng bạn phải để cho sự thay đổi này đến từ phía họ.

Một người nào đó có thể là nguồn cảm hứng giúp người bạn đời của bạn thay đổi, nhưng bất ngờ thay, người ít khả năng tạo cảm hứng nhất lại chính là BẠN. Đáng tiếc đây là sự thật. Một người hoàn toàn xa lạ có nhiều khả năng “đả thông tư tưởng” của đối phương hơn bạn. Một sự gặp gỡ hoặc trải nghiệm tình cờ nào đó có nhiều khả năng lay động người bạn đời của bạn hơn bất cứ điều gì mà BẠN có thể nói.

Nếu bạn bảo người bạn đời của mình phải làm gì, đó là một thử thách mà họ cần phải vượt qua, vô hình trung sẽ khiến họ lùi lại. Nếu HỌ tự quyết định làm một việc gì; đó lại là một ý tưởng tuyệt vời. BẠN PHẢI ĐỂ CHO HỌ TỰ MUỐN THAY ĐỔI. Đó là cách duy nhất tạo ra sự khác biệt lâu dài trong cuộc hôn nhân của bạn.

Giờ thì có lẽ bạn đang nghĩ trong đầu rằng chuyện này có vẻ hợp lý, nhưng “chẳng lẽ tôi không làm được gì để khích lệ người bạn đời của tôi hay sao”? Câu trả lời là CÓ. BẠN CÓ THỂ LÀ MỘT TẤM GƯƠNG và để cho đối phương thấy rằng những lựa chọn của bạn ảnh hưởng tới cảm xúc của bản thân bạn và tới cuộc hôn nhân như thế nào.

Hãy buông bỏ niềm tin rằng cuộc hôn nhân của bạn sẽ chẳng thể thay đổi chừng nào mà đối phương chưa thay đổi. Chúng ta thường nghĩ rằng cuộc hôn nhân của mình nằm trong tay vợ/ chồng mình. Nhưng không phải như vậy. Yêu là một động từ. Và nếu chúng ta yêu, chúng ta sẽ cảm nhận được tình yêu. LỰA CHỌN NẰM Ở CHÚNG TA.

Hãy nghĩ đến tình yêu mà cha mẹ dành cho con cái. Có phải nó xuất phát từ những gì mà bọn trẻ làm cho họ hay không? Tất nhiên là không phải. Mà đó là kết quả của những gì mà họ làm cho con mình. Tình yêu mà bạn cảm thấy trong cuộc hôn nhân của mình cũng là kết quả của những nỗ lực của bạn.

Hơn nữa, không có cách nào tốt hơn để truyền cảm hứng cho người bạn đời của bạn đưa ra lựa chọn thay đổi hơn là tự mình lựa chọn. Nhiều người hỏi rằng nếu chỉ một trong hai người nhận được sự hỗ trợ từ chuyên gia thì có hiệu quả không. Câu trả lời là hoàn toàn có! Một người có thể tạo ra hơn 50% khác biệt trong một cuộc hôn nhân. Và sự khác biệt đó chính xác là những gì sẽ khiến người còn lại mở lòng ra để tiếp nhận sự hỗ trợ và tư vấn.

Vì vậy, điểm mấu chốt cho câu hỏi: “Làm sao để vợ/ chồng tôi thay đổi?” chính là bạn phải thực hiện sự thay đổi mà bạn muốn thấy trước. Điều này sẽ có tác động lớn nhất đến CẢM NHẬN của bạn về cuộc hôn nhân và sẽ là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để thúc đẩy người bạn đời của mình thay đổi.

Nếu bạn đang có vấn đề, đừng ngại chia sẻ với chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net hoặc tham gia các buổi WORKSHOP cùng chủ đề để nhận được các câu trả lời hữu ích.

Chúc các bạn luôn hạnh phúc và đừng quên chia sẻ với mọi người về Ladies of Vietnam nhé!

LILA

Chúc các bạn luôn hạnh phúc và đừng quên chia sẻ với mọi người về Ladies of Vietnam nhé!

LILA

RỐI LOẠN GẮN BÓ LO ÂU

Gắn bó (attachment) là nhu cầu sinh tồn cốt lõi của con người, hình thành từ những năm đầu đời khi trẻ tương tác với người chăm sóc chính. Tuy nhiên, khi mối gắn bó này bị gián đoạn hoặc tổn thương – như trong trường hợp trẻ bị cha mẹ bỏ mặc cho ông bà nuôi,...

RỐI LOẠN GẮN BÓ, SANG CHẤN VÀ SINH HỌC THẦN KINH

Rối loạn gắn bó, sang chấn và sinh học thần kinh: Khi hệ thần kinh học cách sống mà không cần kết nối Gắn bó là một trong những nhu cầu cơ bản và bẩm sinh của con người. Ngay từ khi mới sinh, não bộ và hệ thần kinh đã được lập trình để tìm kiếm sự an toàn thông qua...

CƠ THỂ, NÃO BỘ VÀ SỰ GỢI NHỚ HAM MUỐN

Phản ứng tình dục là một quá trình tinh vi, không chỉ diễn ra ở cơ quan sinh dục mà là sự cộng hưởng giữa thân thể, cảm xúc, ký ức và nhận thức. Trong nhiều trường hợp, người trưởng thành – đặc biệt là những ai từng trải qua sang chấn, trầm cảm, căng thẳng kéo...

KHI TÌNH YÊU, SỰ TÔN TRỌNG KHÔNG LÀM TA HAM MUỐN

Tính dục không đơn thuần là phản ứng sinh học, mà là một cấu trúc tâm lý phức tạp được định hình bởi cảm xúc, trải nghiệm cá nhân, chuẩn mực xã hội và các tầng sâu của vô thức. Một hiện tượng thường bị hiểu lầm là: vì sao nhiều nam giới gặp khó khăn trong việc...

KHI CON GÁI LỚN LÊN THIẾU VẮNG CHA

Đối với nhiều cô gái, hình ảnh người cha là hình mẫu đầu tiên về sự an toàn, nâng đỡ và giới hạn. Khi sự hiện diện ấy bị thiếu vắng – do cha bỏ đi, nghiện ngập, thờ ơ, hoặc chết sớm – đứa trẻ không chỉ mất đi một người thân mà còn mất đi điểm tựa đầu tiên để...

KHI ĐÀN ÔNG MÊ MASSAGE HƠN VỢ

Trong một số mối quan hệ hôn nhân, không ít người vợ đau đớn khi phát hiện chồng mình có thói quen tìm đến các dịch vụ massage "happy ending". Điều này không chỉ là sự phản bội về mặt thể xác, mà còn mang đến cảm giác bị chối bỏ ở mức sâu sắc hơn: “Tại sao anh...

NHỮNG ĐỨA EM GÁI BỊ NGƯỢC ĐÃI TỪ ANH TRAI

Trong nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình Á Đông đặt nặng vai trò giới tính và thứ bậc, không ít cô gái lớn lên trong bóng tối của người anh trai – người được xem là “trụ cột tương lai” và thường được bênh vực vô điều kiện. Trong khi đó, những đứa em gái lại...

LIỆU PHÁP HYPNOSIS VISUALISATION TRONG TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Hypnosis Visualisation (gợi hình trong trạng thái thôi miên) là một phương pháp trị liệu sử dụng trí tưởng tượng có hướng dẫn trong trạng thái thư giãn sâu hoặc trạng thái thôi miên nhẹ. Trong quá trình này, thân chủ được dẫn dắt tập trung vào các hình ảnh tích cực,...

NỖI SỢ Ở MỘT MÌNH

Nỗi sợ ở một mình không đơn thuần là cảm giác cô đơn thoáng qua, mà với nhiều người trưởng thành, đó là một nỗi hoảng loạn hiện sinh – cảm giác như chính sự sống bị đe dọa khi không có ai bên cạnh. Những người sợ tách biệt khỏi gia đình, bạn đời hay người họ...

TẠI SAO KHÔNG THOÁT RA MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI?

Trong những mối quan hệ có yếu tố thao túng và lạm dụng – dù là về cảm xúc hay thể xác – người mang đặc điểm ái kỷ thường sử dụng một chiến lược rất đặc trưng: trao rồi rút tình cảm một cách thất thường. Lúc thì vồ vập, yêu thương nồng nhiệt, khiến người kia...

NGHIỆN CỜ BẠC – HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI IM LẶNG

Nghiện cờ bạc không đơn thuần là một thói quen xấu hay biểu hiện của sự “yếu đuối”. Nó là một dạng rối loạn hành vi, có cơ chế thần kinh và tâm lý tương tự như nghiện chất kích thích. Tuy nhiên, do thiếu hiểu biết và nhiều định kiến xã hội, cờ bạc vẫn thường bị coi là...

HỘI CHỨNG MUNCHAUSEN BY PROXY

Hội chứng Munchausen by proxy (MBP) là một rối loạn tâm thần hiếm gặp nhưng nguy hiểm, trong đó người chăm sóc – thường là mẹ – cố ý gây tổn thương thể chất hoặc tinh thần cho con cái nhằm thu hút sự quan tâm, lòng thương xót và sự ngưỡng mộ từ người khác. Hành...

CĂNG THẲNG CẤP TÍNH

Căng thẳng cấp tính là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối diện với nguy hiểm hoặc sự kiện gây sang chấn. Ở giai đoạn này, hệ thần kinh tự động kích hoạt phản ứng chiến đấu, bỏ chạy hoặc đóng băng (fight, flight, freeze), với sự tham gia sâu của vùng PAG...

NGƯỜI LỚN ADHD VỚI CĂNG THẲNG, SANG CHẤN

Người lớn ADHD: Căng thẳng, Sang chấn và Hành trình phục hồi Người lớn có rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thường phải đối mặt với mức căng thẳng cao hơn người điển hình và khi trải qua sang chấn, quá trình hồi phục của họ cũng phức tạp và kéo dài hơn. Điều này...

SANG CHẤN THAY ĐỔI CHÚNG TA THẾ NÀO?

Khi an toàn và là chính mình lại trở thành điều nguy hiểm Sang chấn không chỉ là những ký ức về một sự kiện đau thương; nó là cách mà toàn bộ hệ thần kinh của chúng ta học cách tồn tại trong một thế giới từng không an toàn. Với những người từng trải qua sang chấn —...

NGƯỜI THÔNG MINH CHỐNG LẠI MÌNH KHI TRẦM CẢM

Tại sao người thông minh lại tự chống lại bản thân khi bị trầm cảm, lo âu, và có nguy cơ tự hại cao hơn? Nhiều người cho rằng có trí thông minh cao (IQ cao) sẽ giúp con người dễ vượt qua các vấn đề tâm lý như trầm cảm hay lo âu. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều...

NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ, nhiều người đàn ông lại chọn cách im...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

Workshops

Xem thêm và liên hệ đặt chỗ

Tư vấn tâm lý 1-1

Xem thêm và liên hệ đặt chỗ

Radio

Lắng nghe và thư giãn

Tư vấn cặp đôi

Xem thêm và liên hệ đặt chỗ

Talk Shows

Xem thêm và liên hệ đặt chỗ

NGƯỜI YÊU DỰ BỊ

Không ai sinh ra đã muốn làm “người yêu dự bị”, nhưng nhiều người lại rơi vào vai trò ấy một cách vô thức, thậm chí lặp lại nó trong nhiều mối quan hệ khác nhau. Họ không chủ đích yêu người có đôi, cũng chẳng mưu cầu việc mãi đứng phía sau, chịu đựng, nhường nhịn và...

RỐI LOẠN GẮN BÓ LO ÂU

RỐI LOẠN GẮN BÓ, SANG CHẤN VÀ SINH HỌC THẦN KINH

CƠ THỂ, NÃO BỘ VÀ SỰ GỢI NHỚ HAM MUỐN

KHI TÌNH YÊU, SỰ TÔN TRỌNG KHÔNG LÀM TA HAM MUỐN

HỘI CHỨNG JEREMY – KHI TÌNH BẠN TRỞ NÊN ĐE DỌA

Trong các mối quan hệ xã hội, đặc biệt là giữa bạn bè, chúng ta thường tin rằng tình cảm chân thành sẽ là nguồn hỗ trợ lớn lao trên hành trình phát triển cá nhân. Tuy nhiên, có những trường hợp mà chính bạn thân – người tưởng như luôn đồng hành – lại trở thành...

KHI CON GÁI LỚN LÊN THIẾU VẮNG CHA

KHI ĐÀN ÔNG MÊ MASSAGE HƠN VỢ

NHỮNG ĐỨA EM GÁI BỊ NGƯỢC ĐÃI TỪ ANH TRAI

LIỆU PHÁP HYPNOSIS VISUALISATION TRONG TRỊ LIỆU TÂM LÝ

NỖI SỢ Ở MỘT MÌNH

TẠI SAO KHÔNG THOÁT RA MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI?

NGHIỆN CỜ BẠC – HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI IM LẶNG

NHỮNG KẺ PHÁ HOẠI TỔ CHỨC CHUYÊN NGHIỆP

Trong môi trường làm việc, không khó để bắt gặp những người âm thầm hoặc công khai phá vỡ cấu trúc chung – chia rẽ nội bộ, lan truyền tin đồn, thụ động-aggressive trong công việc. Họ không hẳn là “người xấu” theo nghĩa đơn giản, mà thường là những cá nhân mang trong...

HỘI CHỨNG MUNCHAUSEN BY PROXY

LIỆU PHÁP HỆ THỐNG GIA ĐÌNH BÊN TRONG

Liệu pháp Hệ thống Gia đình Bên trong (Internal Family Systems – IFS) là một phương pháp trị liệu tâm lý được phát triển bởi tiến sĩ Richard Schwartz vào đầu những năm 1980. Khi làm việc với thân chủ, ông nhận thấy rằng trong mỗi người không chỉ có một "cái tôi" thống...