PHÉP MÀU TỪ CÁC KỲ NGHỈ MINI

PHÉP MÀU TỪ CÁC KỲ NGHỈ MINI

 

Nhắc đến kỳ nghỉ, người ta thường nghĩ đến “sáng thức dậy ở một nơi xa”. Dù sự thật là những chuyến du lịch hoành tráng có thể vui vẻ và đem đến sự tươi mới, nhưng chúng có thể làm bạn tiêu tốn rất nhiều thời gian, năng lượng và tiền bạc.

Chỉ mới nghĩ đến việc lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ đã khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi — không những phải điều chỉnh lịch trình cá nhân và thu xếp ngày nghỉ, mà còn phải tìm cách bàn giao các dự án lớn hoặc gác lại công việc để có thể có một kỳ nghỉ thoải mái. Vì vậy, một số người có thể trì hoãn việc sử dụng ngày nghỉ, cho rằng mình sẽ nghỉ phép khi không quá bận rộn, để rồi đến cuối năm họ mới nhận ra rằng đã bỏ lỡ những ngày nghỉ quý giá của mình.

Tôi nhận thấy rằng không nhất thiết phải có những kỳ nghỉ dài để tạo ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Trong thực tế, tôi đã thử nghiệm ý tưởng “kỳ nghỉ mini” thường xuyên, thường là cách tuần. Những khoảng thời gian nghỉ ngắn này có thể giúp tôi hạnh phúc hơn và cảm thấy cuộc sống bớt ngột ngạt.

Theo quan điểm của tôi, kỳ nghỉ mini là thời gian nghỉ kéo dài một ngày hoặc ngắn hơn. Do thời gian ngắn hơn, kỳ nghỉ mini thường cần ít nỗ lực hơn để lên kế hoạch và thường không cần nhờ người khác phụ trách công việc của mình khi nghỉ. Vì những lợi ích này, kỳ nghỉ kiểu này có thể được thực hiện thường xuyên hơn trong suốt cả năm, giúp bạn tái tạo năng lượng trước khi kiệt sức.

Nếu bạn luôn có cảm giác muốn nghỉ ngơi ngày này qua tháng nọ nhưng không cách nào thu xếp được một kỳ nghỉ dài, dưới đây là 4 cách để tận dụng những kỳ nghỉ mini.

Chuyến đi cuối tuần. Thay vì tự giới hạn kỳ nghỉ là những chuyến đi kéo dài cả tuần, hãy xem xét một chuyến đi 2-3 ngày đến những nơi gần chỗ bạn đang ở. Đặc biệt, nếu bạn sống trong khu đô thị, việc đi du lịch chỉ trong vài giờ có thể khiến bạn cảm thấy như đang ở một thế giới khác vậy.

Để chuyến đi thoải mái nhất, bạn hãy cân nhắc nghỉ ngày thứ Sáu để có thể sắp xếp đồ đạc, di chuyển đến điểm đến và làm vài thứ trước khi nghỉ ngơi. Như vậy bạn vẫn còn 2 ngày để khám phá nơi đó. Nếu về nhà vào giờ ăn tối chủ nhật, bạn có thể soạn đồ ra và dọn dẹp nhà cửa trước khi bắt đầu tuần làm việc mới.

Có thể bạn phải xử lý nhiều email hơn vào thứ Hai, nhưng hơn hết thì kỳ nghỉ mini không làm phát sinh khối lượng công việc lớn chờ giải quyết.

Lên danh sách các việc cá nhân cần làm. Đôi khi hoàn thành những việc nhỏ có thể khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Hãy cân nhắc dành ra một buổi chiều hoặc thậm chí là cả ngày để từ từ giải quyết tất cả những việc lặt vặt mà bạn muốn làm nhưng chưa thu xếp được thời gian. Ví dụ, nghĩ về những việc như cắt tóc, làm móng, thay nhớt xe hoặc khám bác sĩ. Bạn biết mình nên dành thời gian quan tâm đến những việc này nhưng rất khó thu xếp trong lịch trình bận rộn thường ngày.

Hoặc có thể bạn muốn dành thời gian để làm những thứ có lẽ không bao giờ làm được, chẳng hạn như chọn vật dụng sân vườn, mở các thùng đồ còn lại trong phòng khách hoặc mở tài khoản hưu trí. Về nguyên tắc, bạn có thể hoàn thành những việc này trong một đêm cuối tuần hoặc trong suốt ngày cuối tuần. Nhưng nếu bạn luôn thấy rằng mình không làm được và bạn có thời gian nghỉ phép, hãy tận dụng kỳ nghỉ để hoàn thành bớt một số việc trong danh sách tồn đọng dai dẳng này.

Những khoảng thời gian ngắn dành cho hoạt động xã hội. Khi người ta càng nhiều tuổi và đặc biệt sau khi kết hôn, họ có xu hướng giảm thời gian dành cho bạn bè. Có một cách để dành thời gian cho bạn bè mà không cảm thấy đang hy sinh thời gian cho gia đình là dành một hoặc hai giờ trong ngày để ăn trưa cùng một người bạn hoặc họp mặt nhóm bạn trước khi về nhà. Nếu chia thời gian thành những khoảng nhỏ, thì một ngày nghỉ có thể dễ dàng đem đến cho bạn 4 cơ hội kết nối với bạn bè mà bạn có thể hoàn toàn không có dịp gặp gỡ.

Nếu bạn khó có được một cuộc trò chuyện với người bạn đời mà không bị gián đoạn bởi sự quấy nhiễu của bọn trẻ xung quanh, một cách làm tương tự có thể hữu ích. Hãy xác định những ngày mà bạn hoặc cả hai có thể dành một chút thời gian để ở bên nhau. Dành thêm một hoặc hai giờ sẽ không tạo khác biệt trong công việc nhưng có thể tác động lớn đến chất lượng mối quan hệ của bạn.

Những ngày làm việc từ xa để giảm sức ép. Nhiều công ty cho phép nhân viên làm việc từ xa vài ngày trong tuần hoặc suốt tuần. Nếu phong cách làm việc này phù hợp và hữu ích cho bạn, hãy tận dụng cơ hội đó.

Làm việc từ xa về nguyên tắc không phải là một kỳ nghỉ ngắn, nhưng nó thường có thể tạo cảm giác tương tự. Nếu bạn phải mất từ 1 giờ trở lên để di chuyển đến công ty mỗi ngày, việc làm việc ở nhà có thể giúp tiết kiệm 2 giờ hoặc nhiều hơn để bạn có thể thực hiện những việc cá nhân hoặc dành thời gian cho hoạt động xã hội như đã đề cập phía trên.

Ngoài ra, đối với những ai làm việc trong văn phòng ồn ào, thiếu cửa sổ, hoặc nơi thường xuyên hội họp, làm việc từ xa có thể đem lại cảm giác thư thái. Thêm nữa, bạn có thể làm được nhiều việc hơn. Một không gian đẹp như tranh vẽ cũng có thể mang lại cảm giác tĩnh tại khi bạn đảm nhận các dự án căng thẳng. Tôi nhận ra rằng nếu làm việc trong một khung cảnh đẹp, như ở cạnh hồ nước, sẽ đem lại cảm giác tuyệt vời tương tự như một kỳ nghỉ. Môi trường xung quanh có tác động lớn đến cảm giác của tôi.

Thay vì xem “kỳ nghỉ” như một sự kiện trọng đại chỉ diễn ra một hoặc hai lần một năm, hãy để các kỳ nghỉ mini đem lại phép màu trong cuộc sống của bạn. Bằng cách tự cho phép mình dành thời gian riêng cho bản thân, bạn có thể cảm thấy dễ dàng hơn trong việc sắp xếp cuộc sống của mình.

LILA

Nhắc đến kỳ nghỉ, người ta thường nghĩ đến “sáng thức dậy ở một nơi xa”. Dù sự thật là những chuyến du lịch hoành tráng có thể vui vẻ và đem đến sự tươi mới, nhưng chúng có thể làm bạn tiêu tốn rất nhiều thời gian, năng lượng và tiền bạc.

Chỉ mới nghĩ đến việc lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ đã khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi — không những phải điều chỉnh lịch trình cá nhân và thu xếp ngày nghỉ, mà còn phải tìm cách bàn giao các dự án lớn hoặc gác lại công việc để có thể có một kỳ nghỉ thoải mái. Vì vậy, một số người có thể trì hoãn việc sử dụng ngày nghỉ, cho rằng mình sẽ nghỉ phép khi không quá bận rộn, để rồi đến cuối năm họ mới nhận ra rằng đã bỏ lỡ những ngày nghỉ quý giá của mình.

Tôi nhận thấy rằng không nhất thiết phải có những kỳ nghỉ dài để tạo ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Trong thực tế, tôi đã thử nghiệm ý tưởng “kỳ nghỉ mini” thường xuyên, thường là cách tuần. Những khoảng thời gian nghỉ ngắn này có thể giúp tôi hạnh phúc hơn và cảm thấy cuộc sống bớt ngột ngạt.

Theo quan điểm của tôi, kỳ nghỉ mini là thời gian nghỉ kéo dài một ngày hoặc ngắn hơn. Do thời gian ngắn hơn, kỳ nghỉ mini thường cần ít nỗ lực hơn để lên kế hoạch và thường không cần nhờ người khác phụ trách công việc của mình khi nghỉ. Vì những lợi ích này, kỳ nghỉ kiểu này có thể được thực hiện thường xuyên hơn trong suốt cả năm, giúp bạn tái tạo năng lượng trước khi kiệt sức.

Nếu bạn luôn có cảm giác muốn nghỉ ngơi ngày này qua tháng nọ nhưng không cách nào thu xếp được một kỳ nghỉ dài, dưới đây là 4 cách để tận dụng những kỳ nghỉ mini.

Chuyến đi cuối tuần. Thay vì tự giới hạn kỳ nghỉ là những chuyến đi kéo dài cả tuần, hãy xem xét một chuyến đi 2-3 ngày đến những nơi gần chỗ bạn đang ở. Đặc biệt, nếu bạn sống trong khu đô thị, việc đi du lịch chỉ trong vài giờ có thể khiến bạn cảm thấy như đang ở một thế giới khác vậy.

Để chuyến đi thoải mái nhất, bạn hãy cân nhắc nghỉ ngày thứ Sáu để có thể sắp xếp đồ đạc, di chuyển đến điểm đến và làm vài thứ trước khi nghỉ ngơi. Như vậy bạn vẫn còn 2 ngày để khám phá nơi đó. Nếu về nhà vào giờ ăn tối chủ nhật, bạn có thể soạn đồ ra và dọn dẹp nhà cửa trước khi bắt đầu tuần làm việc mới.

Có thể bạn phải xử lý nhiều email hơn vào thứ Hai, nhưng hơn hết thì kỳ nghỉ mini không làm phát sinh khối lượng công việc lớn chờ giải quyết.

Lên danh sách các việc cá nhân cần làm. Đôi khi hoàn thành những việc nhỏ có thể khiến bạn cảm thấy tuyệt vời. Hãy cân nhắc dành ra một buổi chiều hoặc thậm chí là cả ngày để từ từ giải quyết tất cả những việc lặt vặt mà bạn muốn làm nhưng chưa thu xếp được thời gian. Ví dụ, nghĩ về những việc như cắt tóc, làm móng, thay nhớt xe hoặc khám bác sĩ. Bạn biết mình nên dành thời gian quan tâm đến những việc này nhưng rất khó thu xếp trong lịch trình bận rộn thường ngày.

Hoặc có thể bạn muốn dành thời gian để làm những thứ có lẽ không bao giờ làm được, chẳng hạn như chọn vật dụng sân vườn, mở các thùng đồ còn lại trong phòng khách hoặc mở tài khoản hưu trí. Về nguyên tắc, bạn có thể hoàn thành những việc này trong một đêm cuối tuần hoặc trong suốt ngày cuối tuần. Nhưng nếu bạn luôn thấy rằng mình không làm được và bạn có thời gian nghỉ phép, hãy tận dụng kỳ nghỉ để hoàn thành bớt một số việc trong danh sách tồn đọng dai dẳng này.

Những khoảng thời gian ngắn dành cho hoạt động xã hội. Khi người ta càng nhiều tuổi và đặc biệt sau khi kết hôn, họ có xu hướng giảm thời gian dành cho bạn bè. Có một cách để dành thời gian cho bạn bè mà không cảm thấy đang hy sinh thời gian cho gia đình là dành một hoặc hai giờ trong ngày để ăn trưa cùng một người bạn hoặc họp mặt nhóm bạn trước khi về nhà. Nếu chia thời gian thành những khoảng nhỏ, thì một ngày nghỉ có thể dễ dàng đem đến cho bạn 4 cơ hội kết nối với bạn bè mà bạn có thể hoàn toàn không có dịp gặp gỡ.

Nếu bạn khó có được một cuộc trò chuyện với người bạn đời mà không bị gián đoạn bởi sự quấy nhiễu của bọn trẻ xung quanh, một cách làm tương tự có thể hữu ích. Hãy xác định những ngày mà bạn hoặc cả hai có thể dành một chút thời gian để ở bên nhau. Dành thêm một hoặc hai giờ sẽ không tạo khác biệt trong công việc nhưng có thể tác động lớn đến chất lượng mối quan hệ của bạn.

Những ngày làm việc từ xa để giảm sức ép. Nhiều công ty cho phép nhân viên làm việc từ xa vài ngày trong tuần hoặc suốt tuần. Nếu phong cách làm việc này phù hợp và hữu ích cho bạn, hãy tận dụng cơ hội đó.

Làm việc từ xa về nguyên tắc không phải là một kỳ nghỉ ngắn, nhưng nó thường có thể tạo cảm giác tương tự. Nếu bạn phải mất từ 1 giờ trở lên để di chuyển đến công ty mỗi ngày, việc làm việc ở nhà có thể giúp tiết kiệm 2 giờ hoặc nhiều hơn để bạn có thể thực hiện những việc cá nhân hoặc dành thời gian cho hoạt động xã hội như đã đề cập phía trên.

Ngoài ra, đối với những ai làm việc trong văn phòng ồn ào, thiếu cửa sổ, hoặc nơi thường xuyên hội họp, làm việc từ xa có thể đem lại cảm giác thư thái. Thêm nữa, bạn có thể làm được nhiều việc hơn. Một không gian đẹp như tranh vẽ cũng có thể mang lại cảm giác tĩnh tại khi bạn đảm nhận các dự án căng thẳng. Tôi nhận ra rằng nếu làm việc trong một khung cảnh đẹp, như ở cạnh hồ nước, sẽ đem lại cảm giác tuyệt vời tương tự như một kỳ nghỉ. Môi trường xung quanh có tác động lớn đến cảm giác của tôi.

Thay vì xem “kỳ nghỉ” như một sự kiện trọng đại chỉ diễn ra một hoặc hai lần một năm, hãy để các kỳ nghỉ mini đem lại phép màu trong cuộc sống của bạn. Bằng cách tự cho phép mình dành thời gian riêng cho bản thân, bạn có thể cảm thấy dễ dàng hơn trong việc sắp xếp cuộc sống của mình.

LILA

KIỂM SOÁT GIẤC NGỦ, LÀM CHỦ CUỘC SỐNG

  Chu kỳ giấc ngủ Một chu kỳ giấc ngủ kéo dài khoảng 90 phút và trong thời gian đó, chúng ta trải qua 5 giai đoạn của giấc ngủ. 4 giai đoạn đầu tạo nên giấc ngủ mắt không chuyển động nhanh (NREM) và giai đoạn 5 là giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (REM). Giấc ngủ...

SƠ CỨU CẢM XÚC?

Kể từ khi còn bé, chúng ta đã luôn được dạy cách chăm sóc cơ thể. Chẳng hạn như đánh răng sau mỗi bữa ăn, rửa tay sạch trước khi ăn hoặc dán băng cá nhân vào những vết thương. Thế nhưng, chẳng có ai dạy dỗ tường tận chúng ta cách chăm sóc cảm xúc. Hầu hết mọi người...

BA CÁCH TRÁNH XUNG ĐỘT TÌNH CẢM

  Xung đột chính là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đây là thời buổi mà thế giới không ngừng biến đổi. Những vấn đề phức tạp trong chính trị và tính chất ẩn danh của phương tiện truyền thông xã hội khiến cho các cuộc tranh luận vượt quá giới hạn...

CÁCH GIẢI TỎA CĂNG THẲNG

  Trạng thái căng thẳng trong cuộc sống chính là “kẻ thù không đội trời chung” đối với mọi người. Ngay khi cảm giác này xuất hiện, nhiều người sa lầy vào mục tiêu loại bỏ nó nhưng lại không nhận ra rằng chính điều này lại khiến tâm trạng của mình tồi tệ hơn. Thật...

PHÍA SAU MỘT ĐỨA TRẺ “NGOAN”

  Ngày bé, mỗi dịp lễ Tết, sinh nhật, câu chúc mà tôi nhận được nhiều nhất – từ cả người lớn và những bạn bè đồng trang lứa, chính là “ngoan ngoãn, biết vâng lời cha mẹ”. Đây có lẽ cũng là một trong những mong muốn lớn nhất của nhiều người làm cha mẹ trong quá...

NGÔN NGỮ TÌNH YÊU

  Bạn có biết ngôn ngữ tình yêu của mình là gì không? Được thiết kế nhằm giúp bạn và người ấy yêu nhau tốt hơn, ngôn ngữ tình yêu chính là chìa khóa để giữ cho mối quan hệ của hai bạn luôn được nồng đượm. Nghe giống như một lớp học mà bạn muốn đăng ký tham gia,...

NỖI SỢ BỊ BỎ LỠ

FOMO (Fear of Missing Out) hay nỗi sợ bị bỏ lỡ là một hiện tượng tâm lý do con người tự tạo ra, thể hiện qua việc luôn lo lắng, sợ hãi rằng mình sắp bị lãng quên hoặc bỏ lỡ một thứ gì đó.  Cùng với sự phát triển của mạng xã hội, nỗi sợ bị bỏ lỡ ngày càng gia tăng mạnh...

SỨC MẠNH CỦA LÒNG BIẾT ƠN

Đã bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống hiện đại thật bận rộn và mệt mỏi? Đã bao giờ bạn bị giằng xé, bủa vây bởi đủ loại stress mỗi ngày, nào là công việc, sự nghiệp, sức khỏe và các mối quan hệ, đến mức bạn chỉ muốn buông bỏ tất cả cho xong? Từng có một khoảng thời gian...

TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG ĐỂ HẠNH PHÚC

Chị lại vừa đánh con vì nó chẳng chịu ngủ mà cứ ngọa nguậy rồi khóc thét. Con khóc, chị bất lực bỏ mặc nó và trốn vào toilet. Được một lúc, chị lại chạy ra, ôm con vào lòng, chị khóc, con khóc. Đứa trẻ khóc mệt, lăn ra ngủ còn chị cứ thế ngồi nhìn con mà đờ đẫn, rã...

LỬA TÌNH TÀN LỤI SAU KHI CÓ CON

Đi kèm với niềm hạnh phúc khi một sinh linh bé bỏng chào đời có thể là những tàn tro của một cuộc hôn nhân dần lụi tàn nếu cả hai thiếu đi những kiến thức và kỹ năng cần thiết trong việc giữ lửa tình yêu.  Một nghiên cứu cho thấy 92% các cặp vợ chồng gia tăng xung đột...

DẠY CON BẰNG NỖI SỢ

 Tôi nhớ ngày còn bé, mỗi khi biếng ăn, quấy khóc hoặc không nghe lời, mẹ tôi thường ép buộc bằng cách kể tôi nghe về ông Kẹ - một người đàn ông xấu xí, đáng sợ, chuyên đi bắt cóc và ăn thịt những đứa trẻ không ngoan. Bên cạnh câu chuyện về nhân vật đáng...

TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA SỰ MONG ĐỢI

  Chúng ta thường nghĩ về sự mong đợi như thứ gì đó dành riêng cho những dịp đặc biệt nhưng thật ra, bạn có thể tận hưởng những cảm xúc bay bổng do sự mong đợi đem lại bất cứ lúc nào.  Trên thực tế, xây dựng lòng mong đợi là yếu tố quan trọng nhất để...

ỐNG BƠM NĂNG LƯỢNG

  Tôi sẽ nói thẳng vào vấn đề: Cách tốt nhất để vượt qua cả ngày dài mà giữ được mí mắt không sụp xuống chính là ngủ đủ giấc vào ban đêm. Không có gì thay thế được tác dụng của giấc ngủ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết mọi người cần...

ĐỂ VẤN ĐỀ TIÊU HÓA KHÔNG CÒN LÀ ÁC MỘNG

  Tất nhiên, kế hoạch đối phó với các cơn đau bụng của bạn phụ thuộc cả vào những gì bạn đang gặp phải: buồn nôn, đau thắt bụng dưới, đau bụng trong thời kỳ đèn đỏ... Lần tới khi bạn cảm thấy bụng mình đang “đánh trận”, hãy làm theo những lời khuyên...

BỨC XẠ ĐIỆN TỪ – KẺ THÙ CỦA LÀN DA

  Bên cạnh những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe như làm suy giảm thị lực, ảnh hưởng xấu đến não bộ, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư,… tia bức xạ phát ra từ các thiết bị điện tử còn đem đến tác hại đáng kể với làn da, đòi hỏi mỗi người phụ nữ hiện đại...

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI ĂN LỰA CHỌN ĂN CHAY

  Trong xã hội mà ngày càng có nhiều người theo đuổi chế độ ăn chay, ắt hẳn nhiều người trong số chúng ta từng đặt câu hỏi cho chính mình về việc có nên lựa chọn ăn chay hay không. Vài phụ nữ luôn cố gắng hết sức để có một lối sống lành mạnh như...

9 BÍ MẬT GIÚP NÂNG CAO TUỔI THỌ

  Khoa học nghiên cứu bí quyết tuổi thọ ngày càng nhận được nhiều sự ưu ái hơn. Nhưng cho đến khi các nhà nghiên cứu tìm ra cách để làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể chúng ta, dưới đây là những gì ta biết được đến thời điểm này....

SỰ THẬT VỀ THUỐC GIẢM CÂN

  Nếu bạn thừa cân và cảm thấy chế độ ăn uống cũng như tập thể dục không hiệu quả, thuốc giảm cân có thể giúp bạn nhưng tất nhiên cũng có rủi ro. Thuốc giảm cân không làm chất béo biến mất như phép màu, nhưng một số loại thuốc được kê theo toa bác sĩ...

BẠN CÓ THỂ UỐNG QUÁ NHIỀU NƯỚC KHÔNG?

  Thật ra khi còn bé, tôi cũng được nhiều người lớn khuyên uống nhiều nước, nhưng không ai bảo với tôi rằng không được uống quá nhiều nước một lần cả. Tôi nhớ vào năm 8 tuổi, có lần khi chuẩn bị uống nước tôi chợt nhớ lại lời khuyên này và hứng chí...

PHỤC HỒI CƠ THỂ SAU MỘT ĐÊM THIẾU NGỦ

  Thiếu ngủ chính là một trong những vấn đề nhức nhối nhất trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống hối hả cuốn ta đi mỗi ngày. Có lẽ đêm qua bạn đã thức khuya để xem một bộ phim mới. Hoặc bạn trằn trọc lăn qua lăn lại đến quá nửa đêm lo lắng về một cuộc...

GIAO TIẾP TRONG TÌNH YÊU

  Anh ơi, em mệt mỏi quá! Sao thế? … Thôi, không có gì đâu! Ừ. Vậy em nghỉ ngơi cho khỏe. Khi nào em thấy ổn hơn thì mình nói chuyện sau nhé. Anh không hiểu em gì cả! Anh đúng là một kẻ vô tâm. Kịch bản quen thuộc ở nhiều cặp đôi này có lẽ bạn cũng dễ đoán được...

AI KHÔNG THÍCH TẾT?

  Khuôn khổ của một đứa trẻ ngoan  Gần đến Tết, tâm trạng của em cứ lên xuống thất thường. Em sắp được về nhà với vòng tay mẹ sau một năm xa nhà miệt mài học tập. Em nhớ mẹ, nhớ cha, nhớ cả đứa em gái “mít ướt, đụng đâu khóc đó”. Em nhớ những bữa ăn gia đình quây...

CHIẾN THẮNG TRONG CUỘC HẸN ĐẦU TIÊN

  Có thể bạn sẽ không tin, nhưng trong cuộc hẹn hò đầu tiên, một người đàn ông thường chỉ mất khoảng 60 giây để quyết định xem anh ta có muốn có cuộc hẹn thứ hai với bạn không. Thật vậy ư? Chắc chắn rồi! Những khoảnh khắc cực kỳ quan trọng như thế này luôn xảy ra...

KHOẢNG CÁCH NÀO CHO TÌNH YÊU

Tôi có hai anh bạn cứ gặp nhau là than phiền về cô vợ của mình và ao ước rằng vợ của mình giống vợ người kia.  Anh Lâm ngán ngẩm với cô vợ kiểm soát và lệ thuộc quá mức vào mình. Mỗi buổi sáng thức dậy, anh sẽ phải dành ra mười lăm phút để liệt kê chi tiết lịch trình...

TÌM NGƯỜI TỐT HƠN ANH

Tôi nhớ một buổi tối nọ, cô bạn tôi sau khi uống say mèm, đã gục mặt vào lòng tôi và rơi những giọt nước mắt vừa bất lực, vừa đau đớn vì mới chia tay bạn trai sau ba năm gắn bó. Cô ấy nức nở rằng: “Anh ấy bảo tao hãy tìm người tốt hơn. Nhưng anh đâu biết rằng tao sẽ...

NỢ EM HAI TIẾNG “HÔN NHÂN”

Tình yêu mù quáng hay cạm bẫy của tình yêu phần lớn là do chính người trong cuộc tạo ra vì chưa bao giờ bạn chấp nhận sự thật rằng anh không yêu bạn chân thành. Có trăm ngàn lý do để anh còn rong ruổi bên ngoài chẳng hạn như là do còn trẻ, bị hấp dẫn bởi những cái mới...

MỘT CUỘC HÔN NHÂN BỀN VỮNG

Nhiều người cho rằng “Hôn nhân là nấm mồ của tình yêu”, bởi có những cặp đôi dù yêu nhau vô cùng sâu đậm nhưng sau khi về chung một nhà không lâu thì lại quyết định chia lìa đôi ngả. Vốn dĩ, hôn nhân không phải đích đến của tình yêu, mà là khởi đầu cho một hành trình...

NGƯỜI CŨ TÌM VỀ

Người xưa có câu “tình cũ không rủ cũng về”, để nói về những mối tình không trọn vẹn, thường làm con người ta dằn vặt, để một ngày ta muốn dang tay ôm lấy cái quá khứ, muốn bù đắp cho người cũ cũng vì ngày đó ta vội vàng đánh mất nhau. Nhưng có phải đó là ta đang yêu...

NGHI NGỜ CẢM XÚC CỦA ĐỐI PHƯƠNG ?

Những lúc mối quan hệ trở nên tệ đi, chúng ta bắt đầu nghi ngờ rằng liệu người yêu của mình có cảm thấy buồn bực, chán chường giống như mình không. Chúng ta bắt đầu suy nghĩ rằng những lời nói và hành động của họ chứng minh rằng họ không có cảm xúc thực sự đối với ta,...

NHỮNG NGƯỜI ĐÀN ÔNG MỜ NHẠT

Một người chồng, người cha ít nói, ít bày tỏ cảm xúc, hoặc là vùi đầu vào công việc hoặc là sáng xỉn chiều say, hoặc là bùng nổ hoặc là lặng thinh, mất kết nối. Đó là hình ảnh chung về những người đàn ông, những người chú, người cậu nơi tôi sinh ra và lớn lên. Họ có...

BAO NHIÊU MỚI LÀ ĐỦ?

“Liệu tôi có đang làm tốt không? Tôi đang làm theo đúng hướng chứ? Tôi sẽ thành công mà nhỉ” Những câu hỏi luôn xuất hiện mỗi khi cô ấy muốn làm một điều gì, hay được giao nhiệm vụ nào đó. Dù có khả năng để làm nhưng trước khi bắt đầu thực hiện thì những câu nói này...

MONG TỪNG NGÀY CHO ĐẾN GIÁNG SINH

Một mùa Giáng sinh nữa lại về, Sài Gòn mấy hôm nay trời trở lạnh, những cung đường thay sắc áo rực rỡ dưới muôn ngàn ánh đèn lung linh huyền ảo. Đâu đó lúc chiều tà tiếng chuông nhà thờ trong xóm Đạo ngân vang điểm từng hồi chậm rãi, rung rung trong làn sương mỏng gợi...

NGƯỜI ĐẸP VÀ QUÁI THÚ

Người đẹp và Quái thú - Beauty and The Beast, bản hoạt hình được Walt Disney công chiếu năm 1991, là câu chuyện cổ tích kể về mối tình đẹp, thơ mộng nhưng cũng lắm trắc trở giữa Belle dũng cảm, tử tế, kiên nhẫn, vị tha, thông minh, hiếu thảo, không ham mê vật chất và...

SỰ TRÂN TRỌNG TRONG MỐI QUAN HỆ

Hiếm ai ngờ rằng sự thiếu trân trọng chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra sự tan vỡ trong các mối quan hệ. Nhiều người phụ nữ dốc lòng vì chồng vì con, nhưng đổi lại không gì ngoài sự hờ hững. Chắc hẳn không một người phụ nữ nào muốn cái danh hư ảo mang...

NGÔN NGỮ TÌNH YÊU TIẾT LỘ ĐIỀU GÌ VỀ BẢN THÂN BẠN

Thế nhưng, tiến sĩ Gary Chapman đã khiến chúng ta lầm tưởng khi ngụ ý rằng các nhóm ngôn ngữ tình yêu đều ngang bằng nhau. Thực chất, mỗi ngôn ngữ tình yêu đều ẩn chứa những ý nghĩa riêng biệt. Thời gian chất lượng (Quality Time) Thời gian chính là tài sản quý giá...

NGỪNG ĐỔ LỖI KHI TAN VỠ

  Ắt hẳn ai cũng từng trải qua ít nhất một lần tan vỡ trong đời. Nếu bạn chỉ có duy nhất một mối tình và hiện tại đang sống hạnh phúc cùng người ấy thì tôi thật lòng rất mừng cho bạn, bạn là trường hợp rất hiếm hoi trong xã hội đấy.  Còn nếu bạn đã từng trải qua...

CON GÁI CỦA MẸ!

“Tôi không thích mẹ càm ràm nhưng lại không thể phớt lờ chúng. Tôi ghét bản thân không thể tốt hơn để mẹ được hạnh phúc. Tôi sợ nếu mình sai phạm thì mẹ sẽ thất vọng.  Không biết từ khi nào, những suy nghĩ về cảm nhận của mẹ luôn là mối bận tâm của tôi. Thậm chí có...

CHIẾN TRANH LẠNH TRONG HÔN NHÂN

Chiến tranh lạnh là điều mà hầu như không cặp đôi nào tránh khỏi được, đặc biệt sau hôn nhân thì tần suất ngày một nhiều hơn. Sự im lặng chết chóc ấy thường bắt đầu từ một điều gì đó vụn vặt và lố bịch mà các cặp vợ chồng không thể nhớ nổi, và nếu có thể nhớ ra, họ sẽ...

06 TIN ĐỒN VỀ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ

Hãy xem xét 06 tin đồn thường gặp sau đây: Phụ nữ lãng mạn hơn đàn ông Vì đối tượng mà hầu hết tiểu thuyết và hài kịch lãng mạn nhắm tới là khán giả nữ, có thể khó tin nhưng đàn ông thực sự có cái nhìn lãng mạn về tình yêu hơn phụ nữ. Một thước đo lãng mạn được sử...

LÀM THẾ NÀO ĐỂ ĐỐI XỬ TỬ TẾ VỚI BẢN THÂN MÌNH HƠN

  Nhiều người lầm rằng sự tự trắc ẩn (Self-Compassion) nghĩa là cho phép chính mình buông thả và tự dối gạt bản thân để trốn tránh trách nhiệm những khi yếu kém hay biếng nhác. Cũng có không ít người nghĩ tự trắc ẩn là phải tự hà khắc với chính mình, phải gạt bỏ...