NGƯNG LÀM KHỔ MÌNH KHI YÊU

NGƯNG LÀM KHỔ MÌNH KHI YÊU

 

Đàn ông khi bắt đầu lập nghiệp họ rất cần một người đàn bà biết chia sẻ, thông cảm và thấu hiểu. Đàn bà khi phải lòng một người đàn ông không quá nổi bật, cũng không phải thuộc gia đình dư giả thì càng phải cố gắng gánh vác và đồng tâm cộng khổ với anh trên những rủi may của cuộc đời.

Nhưng không phải ai cũng hiểu đạo lý đó, mượn tiếng yêu để huyễn hoặc đời mình và phụ thuộc vào người bên cạnh đến nỗi chẳng ai nhận ra cái giá phải trả cho sự không có chính kiến trong tình yêu. Cứ cho đó là đam mê nhưng đam mê mà xa rời thực tại, không gắn với cơm áo gạo tiền thì đam mê cũng mòn gối và tình yêu thì cũng chỉ là gió thoảng mây bay.

Hân một cô gái rất tự tin, đáng yêu và đầy tham vọng.  Cô vừa chia tay anh bạn trai người Hàn Quốc và quyết định đổi công việc trở thành một Huấn luyện viên cuộc sống vì Hân tin rằng công việc đó sẽ mang đến rất nhiều giá trị cho bản thân và những người xung quanh. 

Dù công việc hiện tại không mang lại thu nhập cao nhưng Hân vẫn quyết định theo đuổi vì đó là đam mê, nó cho Hân thỏa mãn cái tôi lớn lao của mình. Rồi Hân gặp và yêu Tùng một chàng trai kém hơn cô về mọi mặt, mặc cho gia đình ngăn cản Hân vẫn theo đuổi tình yêu của đời mình. Hân tự hào vì cô dám sống, dám làm và dám yêu mặc kệ cho mọi người nghĩ cô nửa vời và không thực tế nhưng với Hân chỉ cần con tim cô mách bảo điều đó là đúng thì bản thân sẽ theo đuổi đến cùng.

Rồi một hôm, Hân chia sẻ dự định tương lai của mình sẽ nghỉ làm ở nhà phụ người yêu cho đến khi anh ấy giàu rồi cưới. Hân chỉ cần một căn phòng với chiếc máy lạnh là đủ, tiền bạc chỉ là vật ngoài thân nên cô càng không màng tới. Mọi người tỏ vẻ lo lắng cho Hân nhưng ai cũng biết cô ấy sẽ không thay đổi ý định.

Khi đề cập đến việc làm thêm để phụ giúp người yêu có thêm tiền làm đám cưới thì Hân dường như không màng tới. Cô bảo bản thân không có động lực để làm việc và người yêu cũng không muốn cô ấy đi làm vì ghen. Đi đâu cũng phải đợi anh ấy chở đi và dù bận cách mấy anh ấy cũng phải về nhà lúc 8h tối để đưa cô ấy đi chơi đây đó. 

Tình yêu không cần vật chất nhưng sao vẫn có những điều kiện ràng buộc. Niềm tin là quan trọng nhất trong một mối quan hệ nhưng mấy ai nhận ra. Bạn không tin tưởng nhau thì dù có hứa hẹn “núi lở đá mòn” cũng chẳng bằng một cái buông tay mà thay đổi. Yêu nhau thì hãy bắt đầu cùng phấn đấu để trong hoạn nạn, khó khăn ta mới thấy cái trân quý của yêu đương. 

Từ một cô gái tốt nghiệp Đại học danh tiếng tại đất Sài Thành, Hân tự biến mình thành một cô “vợ” treo hờ hững đợi đến thời điểm anh bạn trai phát giàu rồi mới lấy. Bản thân chỉ biết đòi hỏi, đổ lỗi, tức giận và chối bỏ trách nhiệm với chính bản thân mình thì dù bạn có đẹp, giàu, xuất chúng đến đâu cũng sẽ không còn giá trị vì từ lâu bạn đã tự đánh mất đi lòng tự trọng và niềm kiêu hãnh đàn bà của mình. 

Khác với Hân, Ngọc là một nhân viên rất có năng lực trong công ty tài chính. Vừa vào công ty là Ngọc đã báo tin lấy chồng, sau đó cô sinh được một bé trai rất đáng yêu. Nhưng từ khi Ngọc quay lại làm việc thì cô chưa ngày nào đi làm đúng giờ và luôn tỏ ra mất tập trung. Nguyên nhân là do Ngọc không thể tự lái xe đi làm và cô cũng không muốn đi xe công nghệ vì sợ tốn kém. 

Vì vậy, Ngọc hoàn toàn phụ thuộc vào chồng đưa đi, nhưng anh chồng lại có thói quen là phải đi vệ sinh cả tiếng đồng hồ mới thoải mái bắt đầu ngày mới. Do vậy mặc dù Ngọc đã cố lo liệu mọi thứ trong nhà vào mỗi buổi sáng nhưng vẫn không thể nào đi làm đúng giờ và làm chủ thời khóa biểu của cuộc đời mình.

Có những người rất tự tin nhưng không có chính kiến và luôn bắt mình phụ thuộc vào kẻ khác. Họ dần trở thành gánh nặng của những người bên cạnh, làm ảnh hưởng đến công việc, dần đánh mất đi sức hấp dẫn của bản thân.

Dạo gần đây không ít các cô gái trẻ bảo rằng họ không thể sống thiếu cái gọi là tình yêu và có nhiều cô không màn đến thị phi chấp nhận làm kẻ yêu bên lề của một cuộc tình khác. Nguyên nhân có thể là do sự thiếu quan tâm trong gia đình, tính cách thích được nuông chiều, hoặc có thể họ đã từng trải qua nhiều biến cố lớn trong cuộc đời dẫn đến có những suy nghĩ lệch lạc và không có định hướng cho bản thân.

Ngọc Liên đang học Đại học năm cuối, cô xinh đẹp, vô cùng năng động và duyên dáng. Vậy mà, Liên đã trải qua 2 cuộc tình với cả hai người đàn ông đều đã có vợ. Người đàn ông hiện tại cô quen đang làm quản lý tại công ty truyền thông nơi Liên cộng tác và anh ấy cũng đã có bạn gái. Cô biết điều đó là sai khi làm kẻ thứ 3 nhưng Liên không có động lực từ bỏ.

Ngọc Liên bảo từ khi sinh ra cô luôn được gia đình chiều chuộng nên trong tình yêu cô thích người khác phải hoàn toàn chú ý đến mình, người đó phải có những thứ cô cần và chẳng màn quay đi khi họ có cái họ muốn. Liên cũng không biết thế nào đúng sai vì từ nhỏ chẳng ai hướng dẫn cô “yêu đúng” là yêu như thế nào? Liên ngụp lặn trong chính cảm xúc và cả những huyễn hoặc của chính mình, yêu là phải yêu bằng con tim không đòi hỏi và dâng hiến tất cả cho người mình yêu thì mới là tình yêu đích thực.

Bởi thế, phụ nữ khổ đôi lúc không phải vì kém nhan sắc, học thức hay địa vị mà khổ vì thái độ sống cũng như tư tưởng thích phụ thuộc vào người khác của mình. Phải chăng phụ nữ càng muốn thoát khỏi hệ tư tưởng phong kiến, càng học cao hiểu rộng, càng muốn tự do theo đuổi đam mê thì chính chúng ta lại tự trói mình vào những đòi hỏi khó chiều đến nông cạn. 

Chúng ta muốn an toàn với một người đàn ông nhưng anh ấy phải đem lại đủ cái mới mẻ để không làm ta nhàm chán; chúng ta thích được tự do nhưng lại muốn người khác phải luôn ở bên cạnh và làm theo ý mình; chúng ta bảo không cần vật chất nhưng phải luôn cần sự chú ý để lấp đầy khoảng trống và nỗi cô đơn khó lòng rời bỏ. 

Phụ nữ nên nhớ rằng cuộc đời ngỡ dài nhưng cũng rất ngắn khi ta cứ mãi chạy theo những mộng tưởng của bản thân. Phụ nữ hạnh phúc là những người biết định hướng, không ngừng nỗ lực, có mục tiêu rõ ràng cho cuộc đời mình; có thái độ sống tích cực, không phụ thuộc vào người khác; biết yêu và tạo ra tình yêu cho bản thân để người bên cạnh không cảm thấy người mình yêu là gánh nặng. Thật tiếc là nhiều phụ nữ khi yêu thường lại quên mất điều này!!!

Đừng quên chia sẻ với chúng tôi nếu bạn có nỗi “LO” khác nhé! Đọc giả hoàn toàn có thể gửi câu hỏi, cảm nhận qua email: info@ladiesofvietnam.net. Cảm ơn các bạn đã đồng hành.

MIA NGUYỄN 

Đàn ông khi bắt đầu lập nghiệp họ rất cần một người đàn bà biết chia sẻ, thông cảm và thấu hiểu. Đàn bà khi phải lòng một người đàn ông không quá nổi bật, cũng không phải thuộc gia đình dư giả thì càng phải cố gắng gánh vác và đồng tâm cộng khổ với anh trên những rủi may của cuộc đời.

Nhưng không phải ai cũng hiểu đạo lý đó, mượn tiếng yêu để huyễn hoặc đời mình và phụ thuộc vào người bên cạnh đến nỗi chẳng ai nhận ra cái giá phải trả cho sự không có chính kiến trong tình yêu. Cứ cho đó là đam mê nhưng đam mê mà xa rời thực tại, không gắn với cơm áo gạo tiền thì đam mê cũng mòn gối và tình yêu thì cũng chỉ là gió thoảng mây bay.

Hân một cô gái rất tự tin, đáng yêu và đầy tham vọng.  Cô vừa chia tay anh bạn trai người Hàn Quốc và quyết định đổi công việc trở thành một Huấn luyện viên cuộc sống vì Hân tin rằng công việc đó sẽ mang đến rất nhiều giá trị cho bản thân và những người xung quanh. 

Dù công việc hiện tại không mang lại thu nhập cao nhưng Hân vẫn quyết định theo đuổi vì đó là đam mê, nó cho Hân thỏa mãn cái tôi lớn lao của mình. Rồi Hân gặp và yêu Tùng một chàng trai kém hơn cô về mọi mặt, mặc cho gia đình ngăn cản Hân vẫn theo đuổi tình yêu của đời mình. Hân tự hào vì cô dám sống, dám làm và dám yêu mặc kệ cho mọi người nghĩ cô nửa vời và không thực tế nhưng với Hân chỉ cần con tim cô mách bảo điều đó là đúng thì bản thân sẽ theo đuổi đến cùng.

Rồi một hôm, Hân chia sẻ dự định tương lai của mình sẽ nghỉ làm ở nhà phụ người yêu cho đến khi anh ấy giàu rồi cưới. Hân chỉ cần một căn phòng với chiếc máy lạnh là đủ, tiền bạc chỉ là vật ngoài thân nên cô càng không màng tới. Mọi người tỏ vẻ lo lắng cho Hân nhưng ai cũng biết cô ấy sẽ không thay đổi ý định.

Khi đề cập đến việc làm thêm để phụ giúp người yêu có thêm tiền làm đám cưới thì Hân dường như không màng tới. Cô bảo bản thân không có động lực để làm việc và người yêu cũng không muốn cô ấy đi làm vì ghen. Đi đâu cũng phải đợi anh ấy chở đi và dù bận cách mấy anh ấy cũng phải về nhà lúc 8h tối để đưa cô ấy đi chơi đây đó. 

Tình yêu không cần vật chất nhưng sao vẫn có những điều kiện ràng buộc. Niềm tin là quan trọng nhất trong một mối quan hệ nhưng mấy ai nhận ra. Bạn không tin tưởng nhau thì dù có hứa hẹn “núi lở đá mòn” cũng chẳng bằng một cái buông tay mà thay đổi. Yêu nhau thì hãy bắt đầu cùng phấn đấu để trong hoạn nạn, khó khăn ta mới thấy cái trân quý của yêu đương. 

Từ một cô gái tốt nghiệp Đại học danh tiếng tại đất Sài Thành, Hân tự biến mình thành một cô “vợ” treo hờ hững đợi đến thời điểm anh bạn trai phát giàu rồi mới lấy. Bản thân chỉ biết đòi hỏi, đổ lỗi, tức giận và chối bỏ trách nhiệm với chính bản thân mình thì dù bạn có đẹp, giàu, xuất chúng đến đâu cũng sẽ không còn giá trị vì từ lâu bạn đã tự đánh mất đi lòng tự trọng và niềm kiêu hãnh đàn bà của mình. 

Khác với Hân, Ngọc là một nhân viên rất có năng lực trong công ty tài chính. Vừa vào công ty là Ngọc đã báo tin lấy chồng, sau đó cô sinh được một bé trai rất đáng yêu. Nhưng từ khi Ngọc quay lại làm việc thì cô chưa ngày nào đi làm đúng giờ và luôn tỏ ra mất tập trung. Nguyên nhân là do Ngọc không thể tự lái xe đi làm và cô cũng không muốn đi xe công nghệ vì sợ tốn kém. 

Vì vậy, Ngọc hoàn toàn phụ thuộc vào chồng đưa đi, nhưng anh chồng lại có thói quen là phải đi vệ sinh cả tiếng đồng hồ mới thoải mái bắt đầu ngày mới. Do vậy mặc dù Ngọc đã cố lo liệu mọi thứ trong nhà vào mỗi buổi sáng nhưng vẫn không thể nào đi làm đúng giờ và làm chủ thời khóa biểu của cuộc đời mình.

Có những người rất tự tin nhưng không có chính kiến và luôn bắt mình phụ thuộc vào kẻ khác. Họ dần trở thành gánh nặng của những người bên cạnh, làm ảnh hưởng đến công việc, dần đánh mất đi sức hấp dẫn của bản thân.

Dạo gần đây không ít các cô gái trẻ bảo rằng họ không thể sống thiếu cái gọi là tình yêu và có nhiều cô không màn đến thị phi chấp nhận làm kẻ yêu bên lề của một cuộc tình khác. Nguyên nhân có thể là do sự thiếu quan tâm trong gia đình, tính cách thích được nuông chiều, hoặc có thể họ đã từng trải qua nhiều biến cố lớn trong cuộc đời dẫn đến có những suy nghĩ lệch lạc và không có định hướng cho bản thân.

Ngọc Liên đang học Đại học năm cuối, cô xinh đẹp, vô cùng năng động và duyên dáng. Vậy mà, Liên đã trải qua 2 cuộc tình với cả hai người đàn ông đều đã có vợ. Người đàn ông hiện tại cô quen đang làm quản lý tại công ty truyền thông nơi Liên cộng tác và anh ấy cũng đã có bạn gái. Cô biết điều đó là sai khi làm kẻ thứ 3 nhưng Liên không có động lực từ bỏ.

Ngọc Liên bảo từ khi sinh ra cô luôn được gia đình chiều chuộng nên trong tình yêu cô thích người khác phải hoàn toàn chú ý đến mình, người đó phải có những thứ cô cần và chẳng màn quay đi khi họ có cái họ muốn. Liên cũng không biết thế nào đúng sai vì từ nhỏ chẳng ai hướng dẫn cô “yêu đúng” là yêu như thế nào? Liên ngụp lặn trong chính cảm xúc và cả những huyễn hoặc của chính mình, yêu là phải yêu bằng con tim không đòi hỏi và dâng hiến tất cả cho người mình yêu thì mới là tình yêu đích thực.

Bởi thế, phụ nữ khổ đôi lúc không phải vì kém nhan sắc, học thức hay địa vị mà khổ vì thái độ sống cũng như tư tưởng thích phụ thuộc vào người khác của mình. Phải chăng phụ nữ càng muốn thoát khỏi hệ tư tưởng phong kiến, càng học cao hiểu rộng, càng muốn tự do theo đuổi đam mê thì chính chúng ta lại tự trói mình vào những đòi hỏi khó chiều đến nông cạn. 

Chúng ta muốn an toàn với một người đàn ông nhưng anh ấy phải đem lại đủ cái mới mẻ để không làm ta nhàm chán; chúng ta thích được tự do nhưng lại muốn người khác phải luôn ở bên cạnh và làm theo ý mình; chúng ta bảo không cần vật chất nhưng phải luôn cần sự chú ý để lấp đầy khoảng trống và nỗi cô đơn khó lòng rời bỏ. 

Phụ nữ nên nhớ rằng cuộc đời ngỡ dài nhưng cũng rất ngắn khi ta cứ mãi chạy theo những mộng tưởng của bản thân. Phụ nữ hạnh phúc là những người biết định hướng, không ngừng nỗ lực, có mục tiêu rõ ràng cho cuộc đời mình; có thái độ sống tích cực, không phụ thuộc vào người khác; biết yêu và tạo ra tình yêu cho bản thân để người bên cạnh không cảm thấy người mình yêu là gánh nặng. Thật tiếc là nhiều phụ nữ khi yêu thường lại quên mất điều này!!!

Đừng quên chia sẻ với chúng tôi nếu bạn có nỗi “LO” khác nhé! Đọc giả hoàn toàn có thể gửi câu hỏi, cảm nhận qua email: info@ladiesofvietnam.net. Cảm ơn các bạn đã đồng hành.

MIA NGUYỄN 

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

HIỂU VỀ PHÂN LY TRONG SANG CHẤN PHỨC HỢP

Sang chấn phức hợp là trạng thái tổn thương tâm lý kéo dài do một người phải trải qua những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại như bạo hành, bỏ rơi, lạm dụng hoặc sống trong môi trường thiếu an toàn trong thời gian dài. Một trong những cơ chế tâm lý phổ biến xuất hiện...

LÀN DA KHÔNG BIẾT NÓI, NHƯNG CƠ THỂ THÌ NHỚ

Nhiều người sống với các bệnh ngoài da trong nhiều năm thường chỉ nghĩ rằng đó là vấn đề dị ứng, miễn dịch hoặc cơ địa. Nhưng trong thực tế, cơ thể không bao giờ hoạt động tách rời khỏi cảm xúc và hệ thần kinh. Với những người từng trải qua sang chấn kéo dài, đặc biệt...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

KHI SANG CHẤN BIỂU HIỆN QUA CƠN ĐAU Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...

HIỂU VỀ CPTSD TRONG ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ VÀ TÂM THẦN

Hiểu về C-PTSD trong điều trị tâm lý và tâm thần là một bước quan trọng để tránh việc nhìn sai bản chất vấn đề và can thiệp không phù hợp. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ là “PTSD nặng hơn”, mà là một...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

HIỂU VỀ PHÂN LY TRONG SANG CHẤN PHỨC HỢP

Sang chấn phức hợp là trạng thái tổn thương tâm lý kéo dài do một người phải trải qua những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại như bạo hành, bỏ rơi, lạm dụng hoặc sống trong môi trường thiếu an toàn trong thời gian dài. Một trong những cơ chế tâm lý phổ biến xuất hiện...

LÀN DA KHÔNG BIẾT NÓI, NHƯNG CƠ THỂ THÌ NHỚ

Nhiều người sống với các bệnh ngoài da trong nhiều năm thường chỉ nghĩ rằng đó là vấn đề dị ứng, miễn dịch hoặc cơ địa. Nhưng trong thực tế, cơ thể không bao giờ hoạt động tách rời khỏi cảm xúc và hệ thần kinh. Với những người từng trải qua sang chấn kéo dài, đặc biệt...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

KHI SANG CHẤN BIỂU HIỆN QUA CƠN ĐAU Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

KHI GIA ĐÌNH LÀ CƠN ÁC MỘNG

Sang chấn phức hợp (complex trauma) không phải là một sự kiện đơn lẻ, mà là kết quả của việc phải sống trong môi trường gây tổn thương kéo dài – nơi mà đáng lẽ phải là an toàn nhất: gia đình. Khi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực, kiểm soát, bỏ bê cảm xúc, hoặc sự bất ổn...

HIỂU VỀ CPTSD TRONG ĐIỀU TRỊ TÂM LÝ VÀ TÂM THẦN

Hiểu về C-PTSD trong điều trị tâm lý và tâm thần là một bước quan trọng để tránh việc nhìn sai bản chất vấn đề và can thiệp không phù hợp. C-PTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder – Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ là “PTSD nặng hơn”, mà là một...