SỰ QUAN TRỌNG CỦA THIỀN TRONG ĐỜI SỐNG

SỰ QUAN TRỌNG CỦA THIỀN TRONG ĐỜI SỐNG

 

Cuộc sống nhộn nhịp, bộn bề và tranh đua khiến nhiều người trong chúng ta cảm thấy bị căng thẳng, mệt mỏi và quá sức chịu đựng. Luôn chạy đua với thời gian để đạt được thành tích và hiệu quả trong công việc cũng như cố gắng cân bằng cuộc sống tình cảm đã làm nhiều người cảm thấy không hạnh phúc, mất kiên nhẫn và bế tắc.

Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tâm trí của mỗi người. Chúng ta vô tình bị cuốn vào vòng xoay của sự bận rộn bất tận và không đủ thời gian hay can đảm để kiếm tìm bình yên cho tâm trí mình.

Thiền là một trong những phương pháp giúp cho tâm trí cảm thấy nhẹ nhàng và bình yên sau những giây phút căng thẳng, cũng là cách đơn giản nhất giúp con người vượt qua được nỗi sợ, sự căng thẳng và tuyệt vọng trong chính niềm tin và suy nghĩ của mình. Hạnh phúc là do mỗi người cảm nhận, tuy nhiên những người có sự bình yên trong tâm trí chắc chắn sẽ cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn hơn trong cuộc sống so với những người khác.

Thiền sẽ giúp chúng ta hiểu, cảm nhận và kiểm soát được suy nghĩ, từ những suy nghĩ tiêu cực thành tích cực. Cũng giống như rèn luyện sức khỏe thể chất, chúng ta cần thời gian tập thiền để cảm nhận sự thay đổi trong từng hơi thở và tâm trí mình.

Những bài thiền cơ bản không quá phức tạp hay mất nhiều thời gian để tập luyện. Chỉ cần dành ra 10 đến 15 phút trong ngày để học cách ổn định suy nghĩ thì hiệu quả mang lại cho công việc và cuộc sống của bạn là rất lớn. Bạn có thể thiền ở mọi lúc, mọi nơi và trong những giờ nghỉ giải lao, rãnh rỗi bằng cách tập trung vào bài tập hít thở sẽ giúp bạn không còn cảm thấy quá bộn bề trong suy nghĩ của mình.

Một khi suy nghĩ của bạn không bình yên thì dù có đủ đầy về vật chất thì bản thân bạn cũng sẽ cảm thấy không hạnh phúc. Thế nên tiền tài, danh vọng là những thứ được rồi mất, cái còn ở lại là tâm trí của chúng ta. Nếu thật sự bạn muốn có cảm giác hạnh phúc thì phải cảm thấy an nhiên, tự tại và bình yên trong tâm trí. Khi đó tiền tài, danh vọng, bạn bè, những cám dỗ đam mê bên ngoài sẽ không thể nào ảnh hưởng đến suy nghĩ của mình.

Trong cuộc sống kiếm ra vật chất thì dễ nhưng để bình yên trong tâm trí thì rất khó. Chúng ta cần rèn luyện để kiểm soát cảm xúc, sự hưng phấn, những thói quen trong suy nghĩ và hành động để không bị những giá trị bên ngoài chi phối. Tất cả mọi sự vật, sự kiện xảy ra trong thế giới của mỗi người đều không đẹp, cũng không xấu, chỉ là do cách diễn đạt, suy diễn trong tâm thức mình mà ra.

Tâm trí của chúng ta khó được bình yên ngay cả lúc ngủ nên cần sự luyện tập để ổn định cho tâm thanh và trí sáng. Cá nhân tôi dành khoảng 15 phút trước khi ngủ chỉ để ngồi thiền và tịnh tâm, ngừng mọi suy nghĩ và tập trung vào hơi thở của mình. Hít thở sâu, đều đặn với tốc độ không nhanh cũng không chậm.

Một khi mất tập trung và những lo lắng ùa về ngay lập tức, tôi chuyển sự tập trung vào hơi thở của mình lại. Lắng nghe từng chuyển động của cơ thể, của từng làn da thớ thịt cho đến khi hơi thở hòa quyện vào tâm trí làm mọi thứ trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu thì đó là lúc bạn cảm thấy thoải mái và bình yên nhất.

Thay vì ngồi xếp bằng, bạn có thể đứng thẳng và hướng sự tập trung vào hơi thở, có thể nhắm mắt hoặc mở mắt nhưng tâm phải tịnh. Nếu bạn bắt đầu mông lung về một việc gì đó thì hãy cử động ngón chân như một tín hiệu cho cơ thể biết để quay sự tập trung vào hơi thở của mình. Khi đó tâm trí sẽ thư giãn và nghe theo những tín hiệu của từng bộ phận cơ thể và dần ổn định lại, sự căng thẳng, nỗi sợ hãi, lo âu dần mất đi.

Sau khi thiền bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái và hoàn toàn có thể tập trung vào công việc tốt hơn. Về lâu dài, bạn sẽ ý thức và kiểm soát được các cảm xúc của mình cũng như sẽ suy nghĩ cẩn thận, hợp lý hơn trong mọi tình huống, vấn đề.

Bên cạnh những lợi ích tinh thần, thiền còn đem lại những lợi ích sức khỏe chẳng hạn như làm giảm huyết áp, giảm mức độ lo âu cũng như tạo hệ thống miễn dịch lành mạnh. Thiền mang lại sự trải nghiệm cuộc sống thực sự, giúp chúng ta thêm yêu cuộc sống và cảm thấy được kết nối nhiều hơn. Bạn sẽ cảm nhận cuộc sống này không còn quá khó khăn đối với bạn.

Sự bình yên sẽ mang bạn đến gần hơn với ý nghĩa của hạnh phúc. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là ngừng suy nghĩ thì sẽ bình yên. Điều chúng ta đang làm ở đây là tập cách thư giãn và tạo ra một khoảng không tĩnh lặng trong chính tâm trí để có thể tạo ra nguồn năng lượng tích cực, từ đó có thể nhìn vấn đề và sự việc được rõ ràng hơn.

MIA

 

Cuộc sống nhộn nhịp, bộn bề và tranh đua khiến nhiều người trong chúng ta cảm thấy bị căng thẳng, mệt mỏi và quá sức chịu đựng. Luôn chạy đua với thời gian để đạt được thành tích và hiệu quả trong công việc cũng như cố gắng cân bằng cuộc sống tình cảm đã làm nhiều người cảm thấy không hạnh phúc, mất kiên nhẫn và bế tắc.

Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tâm trí của mỗi người. Chúng ta vô tình bị cuốn vào vòng xoay của sự bận rộn bất tận và không đủ thời gian hay can đảm để kiếm tìm bình yên cho tâm trí mình.

Thiền là một trong những phương pháp giúp cho tâm trí cảm thấy nhẹ nhàng và bình yên sau những giây phút căng thẳng, cũng là cách đơn giản nhất giúp con người vượt qua được nỗi sợ, sự căng thẳng và tuyệt vọng trong chính niềm tin và suy nghĩ của mình. Hạnh phúc là do mỗi người cảm nhận, tuy nhiên những người có sự bình yên trong tâm trí chắc chắn sẽ cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn hơn trong cuộc sống so với những người khác.

Thiền sẽ giúp chúng ta hiểu, cảm nhận và kiểm soát được suy nghĩ, từ những suy nghĩ tiêu cực thành tích cực. Cũng giống như rèn luyện sức khỏe thể chất, chúng ta cần thời gian tập thiền để cảm nhận sự thay đổi trong từng hơi thở và tâm trí mình.

Những bài thiền cơ bản không quá phức tạp hay mất nhiều thời gian để tập luyện. Chỉ cần dành ra 10 đến 15 phút trong ngày để học cách ổn định suy nghĩ thì hiệu quả mang lại cho công việc và cuộc sống của bạn là rất lớn. Bạn có thể thiền ở mọi lúc, mọi nơi và trong những giờ nghỉ giải lao, rãnh rỗi bằng cách tập trung vào bài tập hít thở sẽ giúp bạn không còn cảm thấy quá bộn bề trong suy nghĩ của mình.

Một khi suy nghĩ của bạn không bình yên thì dù có đủ đầy về vật chất thì bản thân bạn cũng sẽ cảm thấy không hạnh phúc. Thế nên tiền tài, danh vọng là những thứ được rồi mất, cái còn ở lại là tâm trí của chúng ta. Nếu thật sự bạn muốn có cảm giác hạnh phúc thì phải cảm thấy an nhiên, tự tại và bình yên trong tâm trí. Khi đó tiền tài, danh vọng, bạn bè, những cám dỗ đam mê bên ngoài sẽ không thể nào ảnh hưởng đến suy nghĩ của mình.

Trong cuộc sống kiếm ra vật chất thì dễ nhưng để bình yên trong tâm trí thì rất khó. Chúng ta cần rèn luyện để kiểm soát cảm xúc, sự hưng phấn, những thói quen trong suy nghĩ và hành động để không bị những giá trị bên ngoài chi phối. Tất cả mọi sự vật, sự kiện xảy ra trong thế giới của mỗi người đều không đẹp, cũng không xấu, chỉ là do cách diễn đạt, suy diễn trong tâm thức mình mà ra.

Tâm trí của chúng ta khó được bình yên ngay cả lúc ngủ nên cần sự luyện tập để ổn định cho tâm thanh và trí sáng. Cá nhân tôi dành khoảng 15 phút trước khi ngủ chỉ để ngồi thiền và tịnh tâm, ngừng mọi suy nghĩ và tập trung vào hơi thở của mình. Hít thở sâu, đều đặn với tốc độ không nhanh cũng không chậm.

Một khi mất tập trung và những lo lắng ùa về ngay lập tức, tôi chuyển sự tập trung vào hơi thở của mình lại. Lắng nghe từng chuyển động của cơ thể, của từng làn da thớ thịt cho đến khi hơi thở hòa quyện vào tâm trí làm mọi thứ trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu thì đó là lúc bạn cảm thấy thoải mái và bình yên nhất.

Thay vì ngồi xếp bằng, bạn có thể đứng thẳng và hướng sự tập trung vào hơi thở, có thể nhắm mắt hoặc mở mắt nhưng tâm phải tịnh. Nếu bạn bắt đầu mông lung về một việc gì đó thì hãy cử động ngón chân như một tín hiệu cho cơ thể biết để quay sự tập trung vào hơi thở của mình. Khi đó tâm trí sẽ thư giãn và nghe theo những tín hiệu của từng bộ phận cơ thể và dần ổn định lại, sự căng thẳng, nỗi sợ hãi, lo âu dần mất đi.

Sau khi thiền bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái và hoàn toàn có thể tập trung vào công việc tốt hơn. Về lâu dài, bạn sẽ ý thức và kiểm soát được các cảm xúc của mình cũng như sẽ suy nghĩ cẩn thận, hợp lý hơn trong mọi tình huống, vấn đề.

Bên cạnh những lợi ích tinh thần, thiền còn đem lại những lợi ích sức khỏe chẳng hạn như làm giảm huyết áp, giảm mức độ lo âu cũng như tạo hệ thống miễn dịch lành mạnh. Thiền mang lại sự trải nghiệm cuộc sống thực sự, giúp chúng ta thêm yêu cuộc sống và cảm thấy được kết nối nhiều hơn. Bạn sẽ cảm nhận cuộc sống này không còn quá khó khăn đối với bạn.

Sự bình yên sẽ mang bạn đến gần hơn với ý nghĩa của hạnh phúc. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là ngừng suy nghĩ thì sẽ bình yên. Điều chúng ta đang làm ở đây là tập cách thư giãn và tạo ra một khoảng không tĩnh lặng trong chính tâm trí để có thể tạo ra nguồn năng lượng tích cực, từ đó có thể nhìn vấn đề và sự việc được rõ ràng hơn.

MIA

BA CÁCH TRÁNH XUNG ĐỘT TÌNH CẢM

  Xung đột chính là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đây là thời buổi mà thế giới không ngừng biến đổi. Những vấn đề phức tạp trong chính trị và tính chất ẩn danh của phương tiện truyền thông xã hội khiến cho các cuộc tranh luận vượt quá giới hạn...

CÁCH GIẢI TỎA CĂNG THẲNG

  Trạng thái căng thẳng trong cuộc sống chính là “kẻ thù không đội trời chung” đối với mọi người. Ngay khi cảm giác này xuất hiện, nhiều người sa lầy vào mục tiêu loại bỏ nó nhưng lại không nhận ra rằng chính điều này lại khiến tâm trạng của mình tồi tệ hơn. Thật...

PHÍA SAU MỘT ĐỨA TRẺ “NGOAN”

  Ngày bé, mỗi dịp lễ Tết, sinh nhật, câu chúc mà tôi nhận được nhiều nhất – từ cả người lớn và những bạn bè đồng trang lứa, chính là “ngoan ngoãn, biết vâng lời cha mẹ”. Đây có lẽ cũng là một trong những mong muốn lớn nhất của nhiều người làm cha mẹ trong quá...

NGÔN NGỮ TÌNH YÊU

  Bạn có biết ngôn ngữ tình yêu của mình là gì không? Được thiết kế nhằm giúp bạn và người ấy yêu nhau tốt hơn, ngôn ngữ tình yêu chính là chìa khóa để giữ cho mối quan hệ của hai bạn luôn được nồng đượm. Nghe giống như một lớp học mà bạn muốn đăng ký tham gia,...

NỖI SỢ BỊ BỎ LỠ

FOMO (Fear of Missing Out) hay nỗi sợ bị bỏ lỡ là một hiện tượng tâm lý do con người tự tạo ra, thể hiện qua việc luôn lo lắng, sợ hãi rằng mình sắp bị lãng quên hoặc bỏ lỡ một thứ gì đó.  Cùng với sự phát triển của mạng xã hội, nỗi sợ bị bỏ lỡ ngày càng gia tăng mạnh...

SỨC MẠNH CỦA LÒNG BIẾT ƠN

Đã bao giờ bạn cảm thấy cuộc sống hiện đại thật bận rộn và mệt mỏi? Đã bao giờ bạn bị giằng xé, bủa vây bởi đủ loại stress mỗi ngày, nào là công việc, sự nghiệp, sức khỏe và các mối quan hệ, đến mức bạn chỉ muốn buông bỏ tất cả cho xong? Từng có một khoảng thời gian...

TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG ĐỂ HẠNH PHÚC

Chị lại vừa đánh con vì nó chẳng chịu ngủ mà cứ ngọa nguậy rồi khóc thét. Con khóc, chị bất lực bỏ mặc nó và trốn vào toilet. Được một lúc, chị lại chạy ra, ôm con vào lòng, chị khóc, con khóc. Đứa trẻ khóc mệt, lăn ra ngủ còn chị cứ thế ngồi nhìn con mà đờ đẫn, rã...

LỬA TÌNH TÀN LỤI SAU KHI CÓ CON

Đi kèm với niềm hạnh phúc khi một sinh linh bé bỏng chào đời có thể là những tàn tro của một cuộc hôn nhân dần lụi tàn nếu cả hai thiếu đi những kiến thức và kỹ năng cần thiết trong việc giữ lửa tình yêu.  Một nghiên cứu cho thấy 92% các cặp vợ chồng gia tăng xung đột...

DẠY CON BẰNG NỖI SỢ

 Tôi nhớ ngày còn bé, mỗi khi biếng ăn, quấy khóc hoặc không nghe lời, mẹ tôi thường ép buộc bằng cách kể tôi nghe về ông Kẹ - một người đàn ông xấu xí, đáng sợ, chuyên đi bắt cóc và ăn thịt những đứa trẻ không ngoan. Bên cạnh câu chuyện về nhân vật đáng...

TÁC DỤNG THẦN KỲ CỦA SỰ MONG ĐỢI

  Chúng ta thường nghĩ về sự mong đợi như thứ gì đó dành riêng cho những dịp đặc biệt nhưng thật ra, bạn có thể tận hưởng những cảm xúc bay bổng do sự mong đợi đem lại bất cứ lúc nào.  Trên thực tế, xây dựng lòng mong đợi là yếu tố quan trọng nhất để...

ỐNG BƠM NĂNG LƯỢNG

  Tôi sẽ nói thẳng vào vấn đề: Cách tốt nhất để vượt qua cả ngày dài mà giữ được mí mắt không sụp xuống chính là ngủ đủ giấc vào ban đêm. Không có gì thay thế được tác dụng của giấc ngủ trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hầu hết mọi người cần...

ĐỂ VẤN ĐỀ TIÊU HÓA KHÔNG CÒN LÀ ÁC MỘNG

  Tất nhiên, kế hoạch đối phó với các cơn đau bụng của bạn phụ thuộc cả vào những gì bạn đang gặp phải: buồn nôn, đau thắt bụng dưới, đau bụng trong thời kỳ đèn đỏ... Lần tới khi bạn cảm thấy bụng mình đang “đánh trận”, hãy làm theo những lời khuyên...

BỨC XẠ ĐIỆN TỪ – KẺ THÙ CỦA LÀN DA

  Bên cạnh những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe như làm suy giảm thị lực, ảnh hưởng xấu đến não bộ, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư,… tia bức xạ phát ra từ các thiết bị điện tử còn đem đến tác hại đáng kể với làn da, đòi hỏi mỗi người phụ nữ hiện đại...

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI ĂN LỰA CHỌN ĂN CHAY

  Trong xã hội mà ngày càng có nhiều người theo đuổi chế độ ăn chay, ắt hẳn nhiều người trong số chúng ta từng đặt câu hỏi cho chính mình về việc có nên lựa chọn ăn chay hay không. Vài phụ nữ luôn cố gắng hết sức để có một lối sống lành mạnh như...

9 BÍ MẬT GIÚP NÂNG CAO TUỔI THỌ

  Khoa học nghiên cứu bí quyết tuổi thọ ngày càng nhận được nhiều sự ưu ái hơn. Nhưng cho đến khi các nhà nghiên cứu tìm ra cách để làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể chúng ta, dưới đây là những gì ta biết được đến thời điểm này....

SỰ THẬT VỀ THUỐC GIẢM CÂN

  Nếu bạn thừa cân và cảm thấy chế độ ăn uống cũng như tập thể dục không hiệu quả, thuốc giảm cân có thể giúp bạn nhưng tất nhiên cũng có rủi ro. Thuốc giảm cân không làm chất béo biến mất như phép màu, nhưng một số loại thuốc được kê theo toa bác sĩ...

BẠN CÓ THỂ UỐNG QUÁ NHIỀU NƯỚC KHÔNG?

  Thật ra khi còn bé, tôi cũng được nhiều người lớn khuyên uống nhiều nước, nhưng không ai bảo với tôi rằng không được uống quá nhiều nước một lần cả. Tôi nhớ vào năm 8 tuổi, có lần khi chuẩn bị uống nước tôi chợt nhớ lại lời khuyên này và hứng chí...

PHÉP MÀU TỪ CÁC KỲ NGHỈ MINI

  Nhắc đến kỳ nghỉ, người ta thường nghĩ đến “sáng thức dậy ở một nơi xa”. Dù sự thật là những chuyến du lịch hoành tráng có thể vui vẻ và đem đến sự tươi mới, nhưng chúng có thể làm bạn tiêu tốn rất nhiều thời gian, năng lượng và tiền bạc. Chỉ mới...

PHỤC HỒI CƠ THỂ SAU MỘT ĐÊM THIẾU NGỦ

  Thiếu ngủ chính là một trong những vấn đề nhức nhối nhất trong xã hội hiện đại, khi nhịp sống hối hả cuốn ta đi mỗi ngày. Có lẽ đêm qua bạn đã thức khuya để xem một bộ phim mới. Hoặc bạn trằn trọc lăn qua lăn lại đến quá nửa đêm lo lắng về một cuộc...

LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ CỦA YOGA

  Nếu son môi là “cây gậy ma thuật” có khả năng hô biến mọi cô gái trở nên rạng rỡ và giàu sức sống, thì Yoga chính là “bí kíp thần kì” để duy trì vẻ đẹp toàn vẹn từ trong ra ngoài của những con người yêu mến thể thao trên khắp hành tinh. Yoga là một...

VĂN HÓA ĐỒNG THUẬN – TÌNH DỤC ĐỒNG THUẬN

Thế là bạn quyết định sẽ quan hệ tình dục với người mình yêu. Tuyệt vời! Nhưng làm sao để biết đối tác của mình đã sẵn sàng? Làm sao để những cảm xúc thăng hoa không rơi vào khoảnh khắc ngượng ngùng, không thoải mái? Làm sao để không ai phải chịu tổn thương chỉ vì...

TẠI SAO BẠN KHÔNG VUI VẺ

Một trong những điều gây bất hạnh nhất cho con người chính là thói quen so sánh với người khác. Điều này dẫn đến tâm trạng bất ổn và căng thẳng, mất tập trung vào bản thân và lâu ngày sẽ dẫn đến chất lượng cuộc sống giảm sút. Còn nhớ năm lên 8 tuổi, một hôm tôi hí...

NGƯỜI YÊU CŨ ĐÃ DẠY BẠN ĐIỀU GÌ?

Không  phải ai cũng may mắn để có thể cùng mối tình đầu của mình gắn bó đến lúc đầu bạc răng long. Có rất nhiều người trước khi gặp được nửa kia đích thực đã phải trải qua vô số lần đổ vỡ và ly biệt. Khi ấy, người yêu cũ không còn là hiện thân của hạnh phúc, mà là...

ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH TRONG TÌNH YÊU

Đã bao giờ bạn cảm thấy mình đang chôn chân trong một mối quan hệ quá lâu, đến mức đánh mất chính mình và quên mất mình thật sự là ai hay chưa? Liệu bạn có đang tạo ra một vỏ bọc và để đối phương yêu thương vỏ bọc ấy thay vì bản thân bạn hay không? Thay đổi bản thân...

ĐÀN ÔNG KHÔNG PHẢI CAO THỦ GIẢI NGỐ

Một chút giận hờn, một ít ghen, đôi chút buồn và thi thoảng nhạy cảm để tình yêu thêm thi vị, và thăng trầm để đôi bên thêm bền chặt. Nhưng nếu bạn không biết kiềm chế, gia giảm những gia vị đó thì sớm muộn tình yêu sẽ có thêm chất đắng và lâu ngày sẽ trở nên nhạt...

TÌNH YÊU TRÔI VỀ MỘT PHÍA

Ai cũng mong ước mình được hạnh phúc trong tình yêu để thấy bản thân không còn cô đơn trống vắng. Tình yêu lúc thì như hoa nở thắm ngọt trên vành môi, nhưng cũng có lúc vụn vỡ chóng tàn. Dù bạn là ai, làm gì, thì điều khiến bạn vui, buồn, say, thất vọng, tự hủy hoại,...

AI THỎA MÃN HƠN TRONG TÌNH DỤC

  Bộ phận sinh dục nữ được cấu tạo ẩn và phức tạp hơn bộ phận sinh dục nam với nhiều chức năng như là giao hợp, tiếp nhận tinh trùng, thụ tinh, cấy thai, nuôi thai và sinh con. Các cơ quan này nằm dưới cùng của bụng xuống đáy chậu, dưới ruột, trước hậu môn. Cấu...

YÊU NGƯỜI CHUYỂN GIỚI

Có phải chăng những người cả tin trong tình yêu cũng như con thêu thân chẳng màng đến bản thân mà lao vào chút ánh sáng mờ ảo để rồi phút chốc tan biến thành tro bụi. Tình yêu như một cái bẫy thu hút người ta bằng những ngọt ngào, đam mê và vụng dại để rồi khi vướng...

CÁNH HOA DẦU BAY

“Sau này em thích làm gì bé?” “Dạ, đi làm kiếm tiền.” “Có tiền để làm gì nè?” “Dạ, để mua kẹo cho em con”. Giữa những cánh hoa dầu bay của một ngày tháng 5, tôi đã ngồi gặm ổ bánh mì với một cậu bé bé vé số khoảng 5 tuổi ở Hồ con rùa. Và tôi sau đó tôi không còn gặp...

LẤY AI ĐỂ KHÔNG HỐI HẬN

Chuyện tình yêu vốn dĩ là chuyện hợp tan bất ngờ. Lắm lúc, ta chỉ cần một lý do để yêu nhau, nhưng chia tay thì có vô vàn điều góp nhặt. Đàn bà thường rất mâu thuẫn, khi yêu là đau đáo rằng mình không hạnh phúc, đến khi chia tay thì ôm cái bóng tiếc nuối. Phải chăng,...

NHỮNG ĐỨA TRẺ THÈM SỰ KẾT NỐI

Là một người thích lân la các quán café để làm việc hay đọc sách, tôi vẫn thường chứng kiến cảnh tượng những ông bố, bà mẹ trò chuyện rôm rả cùng bạn bè, còn bên cạnh là những đứa trẻ nhìn không chớp mắt vào màn hình điện thoại. Mà hễ những đứa trẻ này hiếu động chạy...

SỐNG ĐƠN GIẢN ĐỂ HẠNH PHÚC

Hầu hết mọi người bận rộn đến mức cảm thấy như mình không có thời gian để đánh răng mỗi ngày. Vậy nên việc có những thay đổi lớn trong cách sống còn khó khăn hơn nữa dù biết rằng điều này là cần thiết. Đó là lý do tại sao nếu muốn có một cuộc sống lành mạnh và thoải...

ĐỪNG CHIA TAY VÌ KHÔNG HỢP

Cách đây vài hôm, tôi đọc được tin tức cặp đôi nghệ sĩ mà tôi ngưỡng mộ và yêu thích lâu bất ngờ tuyên bố li hôn. Sự đổ vỡ của hai người được giải thích bằng một lí do vô cùng quen thuộc là “không hợp”. Đây ắt hẳn cũng là lí do kinh điển của rất nhiều cặp đôi khác khi...

LÀM GÌ TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU MỐI QUAN HỆ

Bạn có phải là người đã từng trải qua một cuộc tình tan vỡ? Những ngày đầu tiên, ắt hẳn bạn sẽ cảm thấy đau khổ và không muốn mở lòng với bất cứ ai. Nhưng sau một khoảng thời gian, những vết thương sẽ dần được chữa lành, bạn hoàn toàn có thể làm lại từ đầu và tạo dựng...

AI DỤ DỖ ĐƯỢC ĐÀN ÔNG NGOẠI TÌNH

Một người đàn ông yêu vợ con, sống có trách nhiệm, xem gia đình là trên hết thì họ sẽ biết làm gì để vượt qua những dục vọng của bạn thân. Chẳng có công việc nào khiến ai đó phải đi ngoại tình, và chẳng có người đàn ông nào giữ được mình nếu họ không biết đâu là giới...

SÀI GÒN CÓ LÀM TA HƯ

Tháng 8 hè qua, là lúc học sinh vừa rời khỏi tà áo trắng, thế giới bấy giờ bỗng trở nên lóng ngóng vụng về. Ai cũng bảo, Sài Gòn rộng lớn lắm, sảy chân là lạc mất tấm lòng nên lúc nào cũng phải cẩn thận nhất là con gái. Ấy vậy mà, đứa con gái nào cũng hớn hở được đến...

CẨM NANG MUA SẮM MÙA SALE

Đối với các tín đồ nghiện mua sắm, những dịp “sale ngập tràn” trong năm như ngày hội độc thân, New Year, Valentine,... chính là thiên đường để tha hồ “tung hoành”. Tuy nhiên, chưa tận hưởng niềm vui khi săn được đồ giá rẻ bao lâu, nhiều cô nàng đã phải khóc thét với...

BA CÁCH TRÁNH XUNG ĐỘT TÌNH CẢM

  Xung đột chính là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Đây là thời buổi mà thế giới không ngừng biến đổi. Những vấn đề phức tạp trong chính trị và tính chất ẩn danh của phương tiện truyền thông xã hội khiến cho các cuộc tranh luận vượt quá giới hạn...

YÊU CHO ĐÀNG HOÀNG, TỬ TẾ

Chừng khuya, tiếng xe cà tàn của dượng lại chạy về đậu bên hàng rào thiên lý. Căn nhà chung cư vẫn còn sáng đèn bởi mợ vẫn đợi chồng về. Ngày tháng bảy, trời đổ những cơn mưa nặng trĩu lên đầu người xối xả. Hai vợ chồng gom góp đâu đó được mụn con, của hời với người...

CỰC KHOÁI KHI “YÊU”

Thật ra, sau lần đầu tiên quan hệ tình dục, tôi đã không thể đạt cực khoái trong suốt hai năm ròng rã. Cho đến nhiều tháng sau đó, tôi vẫn luôn ở một mức độ lưng chừng của cảm xúc, không thể có được những phút giây thật sự thăng hoa và khiến cả thể xác lẫn linh hồn...

Chia sẻ với bạn