THƯ GỬI PHỤ NỮ ĐỘC THÂN Ở TUỔI 30

THƯ GỬI PHỤ NỮ ĐỘC THÂN Ở TUỔI 30

 

Gửi tất cả những phụ nữ độc thân ở độ tuổi 30: đừng vội vã kết hôn vì nghĩ rằng đó là câu trả lời cho tất cả các câu đố của cuộc sống. Sẽ không còn gì tuyệt vời hơn nếu bạn may mắn chọn được người phù hợp. Nhưng nếu bạn “lao vào” hôn nhân chỉ vì sợ hãi cuộc sống độc thân, trái tim của bạn sẽ không được yên ổn và tâm hồn của bạn sẽ bị nghiền nát.

Tôi hiểu cảm giác lo sợ của bạn vào những năm xấp xỉ 30 khi mà bạn bè xung quanh đều đã yên bề gia thất. Tôi hiểu áp lực của bạn khi mà tất cả mọi người từ xa lạ đến gần gũi thân thuộc, từ chán ghét đến yêu thương bạn dường như chỉ quan tâm đến một vấn đề duy nhất là “Bao giờ lấy chồng?”. Và hơn hết tôi hiểu được vấn đề cốt lõi ở đây nằm ở nỗi cô đơn sâu thẳm trong lòng bạn, bởi vì bạn có thể chống lại cả thế giới ngoài kia nếu bạn muốn, nhưng bạn không thể chống lại chính bản thân mình.

Bạn muốn kết hôn. Bạn nghĩ không có ai dành cho bạn ở ngoài kia. Bạn muốn một gia đình. Bạn muốn yêu. Và bạn muốn điều đó đến ngay bây giờ. Cơn ác mộng tuổi 30 của mọi phụ nữ độc thân đã đến gần rồi! Đồng hồ của bạn đang đếm ngược. Trái tim của bạn đau đớn. Bạn tự hỏi đào đâu ra một người để mà cưới đây?

Nhưng ngay lúc này tôi sẽ nói với bạn một điều quan trọng.

Hãy bỏ ý tưởng đó đi!

Bạn không già đâu. Bạn thật xinh đẹp, tuyệt vời và lôi cuốn một cách tự nhiên mà không cần bất kỳ người đàn ông hoặc phụ nữ nào xác nhận điều đó. Bạn hoàn toàn có quyền mong muốn một gia đình, một giấc mơ… một lối sống kiểu khuôn mẫu, nhưng xin bạn, đừng tự đe dọa chính bản thân mình.

Mỗi ngày trôi qua đối với bạn không phải để tập trung vào những thứ mà người ta thường đồn đại ở phụ nữ tuổi 30 như nếp nhăn, loãng xương, chứng suy giảm trí nhớ và sức khỏe… Bạn có nhiều thứ để đem lại cho thế giới này và nhiều điều để hy vọng. Vẫn còn đó rất nhiều điều để học, để khám phá và thực hiện.

Một người bạn đời sẽ không phải là đỉnh cao trong cuộc sống của bạn. Ước mơ và hy vọng mới chính là phần quan trọng nhất của “chiếc bánh hạnh phúc” mà bạn cần thưởng thức. Còn bạn đời chỉ là lớp kem lạnh hấp dẫn hoặc những bông hoa trang trí bắt mắt trên chiếc bánh đó mà thôi.

Đừng vội vã kết hôn hoặc ghép đôi với ai đó chỉ vì bạn sắp 30 tuổi và đang hoảng sợ.

Đừng vội “cập bến” chỉ vì bạn sợ đây là điều tốt nhất dành cho bạn. Đừng bước vào cuộc sống một người nào đó chỉ vì bạn cô đơn lâu ngày và quá khao khát được yêu thương.

Đừng tin rằng bạn không còn nhiều thời gian nữa. Thực ra mọi thứ chỉ mới bắt đầu thôi. Không nghi ngờ gì cả, tuổi ba mươi thường tốt hơn cả những năm đôi mươi khi mà bạn đã là một người phụ nữ từng trải với độ chín chắn và khí chất khác hẳn những cô gái bồng bột tuổi đôi mươi. Bạn có tiền, có kinh nghiệm, có kiến thức và có mọi điều kiện để có thể làm những gì mình thích.

Vì vậy, những gì tôi muốn nói với bạn là bạn thật đáng yêu, thông minh, đầy nhiệt huyết và quyến rũ.  Bạn sẽ tìm thấy giấc mơ về “ngôi nhà và những đứa trẻ” vào bất kỳ ngày nào trong đời. Chỉ cần không quá áp lực và tập trung vào điều đó. Hãy đi du lịch. Yêu. Kết bạn. Theo đuổi ước mơ.

Hãy tận hưởng chính cuộc sống của mình. Và tôi hứa tình yêu sẽ đến trong cuộc sống của bạn, vào lúc mà bạn không ngờ nhất. Lúc đó sẽ không phải là những năm bạn đã ngoài 80 tuổi và ở trong viện dưỡng lão. Ít nhất, tôi hy vọng là không.

Khi Tạo hóa sinh ra bạn, bạn chính là một người đặc biệt và độc đáo không giống với bất kỳ ai cả. Từ đôi mắt, gương mặt, vóc dáng cho đến tính cách và tài năng của bạn, tất cả đều là duy nhất.

Vì vậy, các cô gái yêu quý của tôi, tôi dự định hôm nay sẽ viết một bài về “những điều bạn nên nhắc nhở bản thân khi vẫn còn là phụ nữ độc thân ở tuổi 30”, nhưng khi ngồi vào máy tính thì những gì tôi thực sự muốn chia sẻ lại chính là những lời nói từ tận đáy lòng mà bạn vừa đọc ở trên. Hy vọng  những điều này có thể giúp thay đổi cuộc sống của một ai đó ngoài kia.

LILA

Gửi tất cả những phụ nữ độc thân ở độ tuổi 30: đừng vội vã kết hôn vì nghĩ rằng đó là câu trả lời cho tất cả các câu đố của cuộc sống. Sẽ không còn gì tuyệt vời hơn nếu bạn may mắn chọn được người phù hợp. Nhưng nếu bạn “lao vào” hôn nhân chỉ vì sợ hãi cuộc sống độc thân, trái tim của bạn sẽ không được yên ổn và tâm hồn của bạn sẽ bị nghiền nát.

Tôi hiểu cảm giác lo sợ của bạn vào những năm xấp xỉ 30 khi mà bạn bè xung quanh đều đã yên bề gia thất. Tôi hiểu áp lực của bạn khi mà tất cả mọi người từ xa lạ đến gần gũi thân thuộc, từ chán ghét đến yêu thương bạn dường như chỉ quan tâm đến một vấn đề duy nhất là “Bao giờ lấy chồng?”. Và hơn hết tôi hiểu được vấn đề cốt lõi ở đây nằm ở nỗi cô đơn sâu thẳm trong lòng bạn, bởi vì bạn có thể chống lại cả thế giới ngoài kia nếu bạn muốn, nhưng bạn không thể chống lại chính bản thân mình.

Bạn muốn kết hôn. Bạn nghĩ không có ai dành cho bạn ở ngoài kia. Bạn muốn một gia đình. Bạn muốn yêu. Và bạn muốn điều đó đến ngay bây giờ. Cơn ác mộng tuổi 30 của mọi phụ nữ độc thân đã đến gần rồi! Đồng hồ của bạn đang đếm ngược. Trái tim của bạn đau đớn. Bạn tự hỏi đào đâu ra một người để mà cưới đây?

Nhưng ngay lúc này tôi sẽ nói với bạn một điều quan trọng.

Hãy bỏ ý tưởng đó đi!

Bạn không già đâu. Bạn thật xinh đẹp, tuyệt vời và lôi cuốn một cách tự nhiên mà không cần bất kỳ người đàn ông hoặc phụ nữ nào xác nhận điều đó. Bạn hoàn toàn có quyền mong muốn một gia đình, một giấc mơ… một lối sống kiểu khuôn mẫu, nhưng xin bạn, đừng tự đe dọa chính bản thân mình.

Mỗi ngày trôi qua đối với bạn không phải để tập trung vào những thứ mà người ta thường đồn đại ở phụ nữ tuổi 30 như nếp nhăn, loãng xương, chứng suy giảm trí nhớ và sức khỏe… Bạn có nhiều thứ để đem lại cho thế giới này và nhiều điều để hy vọng. Vẫn còn đó rất nhiều điều để học, để khám phá và thực hiện.

Một người bạn đời sẽ không phải là đỉnh cao trong cuộc sống của bạn. Ước mơ và hy vọng mới chính là phần quan trọng nhất của “chiếc bánh hạnh phúc” mà bạn cần thưởng thức. Còn bạn đời chỉ là lớp kem lạnh hấp dẫn hoặc những bông hoa trang trí bắt mắt trên chiếc bánh đó mà thôi.

Đừng vội vã kết hôn hoặc ghép đôi với ai đó chỉ vì bạn sắp 30 tuổi và đang hoảng sợ.

Đừng vội “cập bến” chỉ vì bạn sợ đây là điều tốt nhất dành cho bạn. Đừng bước vào cuộc sống một người nào đó chỉ vì bạn cô đơn lâu ngày và quá khao khát được yêu thương.

Đừng tin rằng bạn không còn nhiều thời gian nữa. Thực ra mọi thứ chỉ mới bắt đầu thôi. Không nghi ngờ gì cả, tuổi ba mươi thường tốt hơn cả những năm đôi mươi khi mà bạn đã là một người phụ nữ từng trải với độ chín chắn và khí chất khác hẳn những cô gái bồng bột tuổi đôi mươi. Bạn có tiền, có kinh nghiệm, có kiến thức và có mọi điều kiện để có thể làm những gì mình thích.

Vì vậy, những gì tôi muốn nói với bạn là bạn thật đáng yêu, thông minh, đầy nhiệt huyết và quyến rũ.  Bạn sẽ tìm thấy giấc mơ về “ngôi nhà và những đứa trẻ” vào bất kỳ ngày nào trong đời. Chỉ cần không quá áp lực và tập trung vào điều đó. Hãy đi du lịch. Yêu. Kết bạn. Theo đuổi ước mơ.

Hãy tận hưởng chính cuộc sống của mình. Và tôi hứa tình yêu sẽ đến trong cuộc sống của bạn, vào lúc mà bạn không ngờ nhất. Lúc đó sẽ không phải là những năm bạn đã ngoài 80 tuổi và ở trong viện dưỡng lão. Ít nhất, tôi hy vọng là không.

Khi Tạo hóa sinh ra bạn, bạn chính là một người đặc biệt và độc đáo không giống với bất kỳ ai cả. Từ đôi mắt, gương mặt, vóc dáng cho đến tính cách và tài năng của bạn, tất cả đều là duy nhất.

Vì vậy, các cô gái yêu quý của tôi, tôi dự định hôm nay sẽ viết một bài về “những điều bạn nên nhắc nhở bản thân khi vẫn còn là phụ nữ độc thân ở tuổi 30”, nhưng khi ngồi vào máy tính thì những gì tôi thực sự muốn chia sẻ lại chính là những lời nói từ tận đáy lòng mà bạn vừa đọc ở trên. Hy vọng  những điều này có thể giúp thay đổi cuộc sống của một ai đó ngoài kia.

LILA

HỌC TÂM LÝ HỌC ĐỂ GIỮ KHOẢNG CÁCH VỚI NỖI ĐAU

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người tìm đến các khóa học, sách vở hay hội thảo về tâm lý học như một cách để “chữa lành” cho bản thân. Họ tham gia lớp học, nghe diễn giả, đọc tài liệu, và thậm chí ghi chú rất cẩn thận. Tuy nhiên, ở một số người, việc tiếp...

GHOSTING TRONG TÌNH YÊU

  Ghosting là hiện tượng một người đột ngột biến mất khỏi mối quan hệ tình cảm mà không để lại lời giải thích, khiến đối phương rơi vào trạng thái hoang mang và đau khổ. Trong thời đại kết nối nhanh chóng qua mạng xã hội, ghosting trở thành một cách “chia tay im...

TÌNH YÊU VỚI NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI

Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD), tình yêu thường bắt đầu bằng sự kết nối mãnh liệt và cảm giác gần gũi sâu sắc. Người ranh giới khao khát tình cảm, sợ hãi bị bỏ rơi, và thường lý tưởng hóa đối phương...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH ÁI KỶ KHI YÊU

  Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD), tình yêu ban đầu thường được khoác lên vẻ đẹp hoàn hảo nhưng dần trở thành sự lạm dụng tinh vi và nguy hiểm. Người ái kỷ thường bắt đầu bằng giai đoạn lý tưởng...

VĂN HÓA GIA TRƯỞNG ÁI KỶ VÀ NÃO BỘ NAM GIỚI BẠO HÀNH

Văn hóa gia trưởng ái kỷ (narcissistic patriarchy) là một hệ thống giá trị và niềm tin xã hội đặt nam giới ở vị trí quyền lực tối cao, đồng thời dung túng hoặc hợp thức hóa hành vi kiểm soát, áp bức và bạo lực với phụ nữ, trẻ em và các nhóm yếu thế. Trong hệ thống...

SỰ DUNG TÚNG VÀ CƠ CHẾ NÃO BỘ NGƯỜI GÂY BẠO LỰC

  Người đàn ông bạo hành thường không chỉ bị chi phối bởi cảm xúc tức thời, mà còn bởi những mô hình tư duy và cấu trúc não bộ đã hình thành lâu dài. Ở mức sinh học thần kinh, vùng hạch hạnh nhân (amygdala) có thể hoạt động quá mức, khiến phản ứng giận dữ và cảm...

BẠO HÀNH GIA ĐÌNH – VÒNG LẶP SANG CHẤN THẾ HỆ

  Bạo hành gia đình không chỉ gây ra những tổn thương trực tiếp về thể chất và tinh thần cho nạn nhân, mà còn để lại những di chứng tâm lý sâu sắc kéo dài qua nhiều thế hệ. Khi một đứa trẻ lớn lên trong môi trường bạo lực, não bộ và hệ thần kinh của em liên tục...

NỖI ĐAU CỦA ĐỨA TRẺ BỊ TRỪNG PHẠT BẰNG SỰ IM LẶNG

Sự im lặng trừng phạt (silent treatment) là một hình thức bạo hành tinh thần ít được nhận diện nhưng để lại vết thương sâu trong tâm hồn trẻ. Khi cha mẹ ngừng giao tiếp, tránh ánh mắt, rút lại mọi sự chú ý và yêu thương, đứa trẻ không chỉ cảm thấy buồn mà còn trải qua...

BẤT HÒA NHẬN THỨC Ở NẠN NHÂN BỊ BẠO HÀNH

Bất hòa nhận thức (cognitive dissonance) là trạng thái tâm lý khi một người phải giữ cùng lúc hai niềm tin hoặc trải nghiệm đối lập, tạo ra căng thẳng và mâu thuẫn nội tâm. Trong bối cảnh bạo hành gia đình, đặc biệt khi thủ phạm thuộc nhóm rối loạn nhân cách ái kỷ...

SỰ CỨNG RẮN VÀ THẤU HIỂU CỦA NHÀ TRỊ LIỆU

Trong trị liệu tâm lý, hai phẩm chất tưởng như đối lập – sự cứng rắn và sự thấu hiểu – thực tế lại bổ sung cho nhau và tạo nên nền tảng vững chắc cho quá trình can thiệp hiệu quả. Sự cứng rắn ở đây không mang nghĩa áp đặt hay cứng nhắc, mà là khả năng thiết lập ranh...

ADHD VÀ RỐI LOẠN CHỐNG ĐỐI

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và rối loạn chống đối (ODD) là hai rối loạn thường xuất hiện cùng nhau ở trẻ em và vị thành niên, với tỷ lệ cộng hiện (comorbidity) lên tới 30–50% tùy nghiên cứu. ADHD đặc trưng bởi khó duy trì chú ý, kiểm soát xung động và điều...

ĐI LÀM TRỊ LIỆU TÂM LÝ NHƯNG KHÔNG MUỐN THAY ĐỔI

Trong trị liệu tâm lý, động cơ nội tại (intrinsic motivation) được xem là yếu tố nền tảng quyết định khả năng thay đổi bền vững. Đây là động lực xuất phát từ bên trong cá nhân, dựa trên mong muốn thật sự cải thiện chất lượng cuộc sống, chứ không chỉ để làm hài lòng...

BỎ TRỊ LIỆU Ở NHÓM RỐI LOẠN NHÂN CÁCH VÀ ADHD

Trong thực hành tâm lý lâm sàng, hiện tượng bỏ trị liệu sớm (early dropout) ở thân chủ có rối loạn nhân cách hoặc ADHD là một thách thức thường gặp. Hai nhóm này, dù khác nhau về bản chất rối loạn, lại chia sẻ một số đặc điểm khiến việc duy trì trị liệu trở nên khó...

GIẢM TRIỆU CHỨNG VÀ BỎ TRỊ LIỆU

Trong thực hành tâm lý lâm sàng, không hiếm gặp những thân chủ bước vào trị liệu trong trạng thái khủng hoảng — có thể do mất mát, xung đột, hoặc một biến cố bất ngờ — rồi rời bỏ trị liệu ngay khi triệu chứng cảm xúc đã giảm bớt. Hiện tượng này thường bắt nguồn từ sự...

KHI ĐIỆN THOẠI TRỞ THÀNH “PHỤ HUYNH”

Ở nhiều gia đình hiện đại, chiếc điện thoại thông minh hay iPad đã trở thành “người giữ trẻ” bất đắc dĩ. Từ rất sớm, trẻ được trao vào tay một thiết bị phát sáng để giữ yên, không quấy khóc, giúp cha mẹ “rảnh tay” làm việc. Nhưng khi quá trình này lặp lại ngày qua...

NHỮNG ĐỨA TRẺ NGẮT KẾT NỐI NỖI SỢ

Có những đứa trẻ lớn lên mà dường như không biết sợ. Chúng không né tránh nguy hiểm, không rút lui khi bị đe dọa, thậm chí vẫn tìm đến những người từng gây tổn thương cho mình. Người lớn thường gán cho chúng những nhãn như “vô cảm”, “bướng bỉnh” hay “ngây thơ quá...

PHỤ NỮ YÊU NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH

​ Một trong những nghịch lý đau lòng trong tâm lý học là: không ít phụ nữ tử tế, thông minh, sống có trách nhiệm và đầy cảm thông lại rơi vào những mối quan hệ độc hại với người có rối loạn nhân cách, như rối loạn nhân cách chống đối xã hội (psychopath) hoặc rối loạn...

RONG KINH, CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ SANG CHẤN

Rong kinh – hiện tượng kinh nguyệt kéo dài bất thường trên 7 ngày hoặc ra máu nhiều hơn bình thường – không chỉ là vấn đề phụ khoa thuần túy mà còn có liên hệ chặt chẽ với trạng thái căng thẳng mãn tính, đặc biệt ở những người có tiền sử sang chấn tâm lý. Trong nhiều...

NGƯỜI ĐỒNG TÍNH NAM VÀ RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG TRONG GẮN BÓ

Với nhiều người đồng tính nam, rối loạn cương dương không đơn thuần là vấn đề thể chất, mà còn là tấm gương phản chiếu những tổn thương sâu kín về cảm xúc, sự xấu hổ và kiểu gắn bó không an toàn hình thành từ rất sớm. Lớn lên trong một xã hội nơi sự nam tính chuẩn mực...

VAI TRÒ TƯỞNG TƯỢNG, “OBJECTIFY” HOẶC PLAY TRONG TÌNH DỤC

Tình dục không chỉ là hành vi thể chất mà còn là trải nghiệm thần kinh – cảm xúc – tưởng tượng. Đôi khi, chính việc nghĩ đến tình dục, tưởng tượng về cơ thể người mình yêu trong một bối cảnh khiêu gợi, hay hóa thân vào những vai trò không thuộc “đời thật” lại khiến ta...

HỌC TÂM LÝ HỌC ĐỂ GIỮ KHOẢNG CÁCH VỚI NỖI ĐAU

Trong những năm gần đây, ngày càng nhiều người tìm đến các khóa học, sách vở hay hội thảo về tâm lý học như một cách để “chữa lành” cho bản thân. Họ tham gia lớp học, nghe diễn giả, đọc tài liệu, và thậm chí ghi chú rất cẩn thận. Tuy nhiên, ở một số người, việc tiếp...

GHOSTING TRONG TÌNH YÊU

  Ghosting là hiện tượng một người đột ngột biến mất khỏi mối quan hệ tình cảm mà không để lại lời giải thích, khiến đối phương rơi vào trạng thái hoang mang và đau khổ. Trong thời đại kết nối nhanh chóng qua mạng xã hội, ghosting trở thành một cách “chia tay im...

TÌNH YÊU VỚI NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH RANH GIỚI

Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ranh giới (Borderline Personality Disorder – BPD), tình yêu thường bắt đầu bằng sự kết nối mãnh liệt và cảm giác gần gũi sâu sắc. Người ranh giới khao khát tình cảm, sợ hãi bị bỏ rơi, và thường lý tưởng hóa đối phương...

RỐI LOẠN NHÂN CÁCH ÁI KỶ KHI YÊU

  Trong mối quan hệ với người mắc Rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD), tình yêu ban đầu thường được khoác lên vẻ đẹp hoàn hảo nhưng dần trở thành sự lạm dụng tinh vi và nguy hiểm. Người ái kỷ thường bắt đầu bằng giai đoạn lý tưởng...

VĂN HÓA GIA TRƯỞNG ÁI KỶ VÀ NÃO BỘ NAM GIỚI BẠO HÀNH

Văn hóa gia trưởng ái kỷ (narcissistic patriarchy) là một hệ thống giá trị và niềm tin xã hội đặt nam giới ở vị trí quyền lực tối cao, đồng thời dung túng hoặc hợp thức hóa hành vi kiểm soát, áp bức và bạo lực với phụ nữ, trẻ em và các nhóm yếu thế. Trong hệ thống...

SỰ DUNG TÚNG VÀ CƠ CHẾ NÃO BỘ NGƯỜI GÂY BẠO LỰC

  Người đàn ông bạo hành thường không chỉ bị chi phối bởi cảm xúc tức thời, mà còn bởi những mô hình tư duy và cấu trúc não bộ đã hình thành lâu dài. Ở mức sinh học thần kinh, vùng hạch hạnh nhân (amygdala) có thể hoạt động quá mức, khiến phản ứng giận dữ và cảm...

CAN THIỆP BẮT BUỘC VỚI NGƯỜI GÂY RA BẠO HÀNH

  Can thiệp bắt buộc (Batterer Intervention Program – BIP) là một chiến lược cần thiết nhằm đối phó với hành vi bạo lực gia đình, đặc biệt ở nhóm nam giới bạo hành. Khác với các hình thức hòa giải hoặc xử phạt đơn thuần, BIP yêu cầu người bạo hành phải tham gia...

BẠO HÀNH GIA ĐÌNH – VÒNG LẶP SANG CHẤN THẾ HỆ

  Bạo hành gia đình không chỉ gây ra những tổn thương trực tiếp về thể chất và tinh thần cho nạn nhân, mà còn để lại những di chứng tâm lý sâu sắc kéo dài qua nhiều thế hệ. Khi một đứa trẻ lớn lên trong môi trường bạo lực, não bộ và hệ thần kinh của em liên tục...

NỖI ĐAU CỦA ĐỨA TRẺ BỊ TRỪNG PHẠT BẰNG SỰ IM LẶNG

Sự im lặng trừng phạt (silent treatment) là một hình thức bạo hành tinh thần ít được nhận diện nhưng để lại vết thương sâu trong tâm hồn trẻ. Khi cha mẹ ngừng giao tiếp, tránh ánh mắt, rút lại mọi sự chú ý và yêu thương, đứa trẻ không chỉ cảm thấy buồn mà còn trải qua...

BẤT HÒA NHẬN THỨC Ở NẠN NHÂN BỊ BẠO HÀNH

Bất hòa nhận thức (cognitive dissonance) là trạng thái tâm lý khi một người phải giữ cùng lúc hai niềm tin hoặc trải nghiệm đối lập, tạo ra căng thẳng và mâu thuẫn nội tâm. Trong bối cảnh bạo hành gia đình, đặc biệt khi thủ phạm thuộc nhóm rối loạn nhân cách ái kỷ...

NGOẠI TÌNH NƠI CÔNG SỞ

Trong không gian công sở, nơi những con người cùng chia sẻ mục tiêu nghề nghiệp, áp lực công việc và những khoảnh khắc đời thường tưởng như vô hại, đôi khi lại nảy sinh những mối liên kết tinh tế mà mạnh mẽ. Những tâm hồn lạc lối thường tìm thấy nhau ở đây – không...

SỰ CỨNG RẮN VÀ THẤU HIỂU CỦA NHÀ TRỊ LIỆU

Trong trị liệu tâm lý, hai phẩm chất tưởng như đối lập – sự cứng rắn và sự thấu hiểu – thực tế lại bổ sung cho nhau và tạo nên nền tảng vững chắc cho quá trình can thiệp hiệu quả. Sự cứng rắn ở đây không mang nghĩa áp đặt hay cứng nhắc, mà là khả năng thiết lập ranh...

ADHD VÀ RỐI LOẠN CHỐNG ĐỐI

Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và rối loạn chống đối (ODD) là hai rối loạn thường xuất hiện cùng nhau ở trẻ em và vị thành niên, với tỷ lệ cộng hiện (comorbidity) lên tới 30–50% tùy nghiên cứu. ADHD đặc trưng bởi khó duy trì chú ý, kiểm soát xung động và điều...

ĐI LÀM TRỊ LIỆU TÂM LÝ NHƯNG KHÔNG MUỐN THAY ĐỔI

Trong trị liệu tâm lý, động cơ nội tại (intrinsic motivation) được xem là yếu tố nền tảng quyết định khả năng thay đổi bền vững. Đây là động lực xuất phát từ bên trong cá nhân, dựa trên mong muốn thật sự cải thiện chất lượng cuộc sống, chứ không chỉ để làm hài lòng...

BỎ TRỊ LIỆU Ở NHÓM RỐI LOẠN NHÂN CÁCH VÀ ADHD

Trong thực hành tâm lý lâm sàng, hiện tượng bỏ trị liệu sớm (early dropout) ở thân chủ có rối loạn nhân cách hoặc ADHD là một thách thức thường gặp. Hai nhóm này, dù khác nhau về bản chất rối loạn, lại chia sẻ một số đặc điểm khiến việc duy trì trị liệu trở nên khó...

GIẢM TRIỆU CHỨNG VÀ BỎ TRỊ LIỆU

Trong thực hành tâm lý lâm sàng, không hiếm gặp những thân chủ bước vào trị liệu trong trạng thái khủng hoảng — có thể do mất mát, xung đột, hoặc một biến cố bất ngờ — rồi rời bỏ trị liệu ngay khi triệu chứng cảm xúc đã giảm bớt. Hiện tượng này thường bắt nguồn từ sự...

KHI ĐIỆN THOẠI TRỞ THÀNH “PHỤ HUYNH”

Ở nhiều gia đình hiện đại, chiếc điện thoại thông minh hay iPad đã trở thành “người giữ trẻ” bất đắc dĩ. Từ rất sớm, trẻ được trao vào tay một thiết bị phát sáng để giữ yên, không quấy khóc, giúp cha mẹ “rảnh tay” làm việc. Nhưng khi quá trình này lặp lại ngày qua...

NHỮNG ĐỨA TRẺ NGẮT KẾT NỐI NỖI SỢ

Có những đứa trẻ lớn lên mà dường như không biết sợ. Chúng không né tránh nguy hiểm, không rút lui khi bị đe dọa, thậm chí vẫn tìm đến những người từng gây tổn thương cho mình. Người lớn thường gán cho chúng những nhãn như “vô cảm”, “bướng bỉnh” hay “ngây thơ quá...

PHỤ NỮ YÊU NGƯỜI RỐI LOẠN NHÂN CÁCH

​ Một trong những nghịch lý đau lòng trong tâm lý học là: không ít phụ nữ tử tế, thông minh, sống có trách nhiệm và đầy cảm thông lại rơi vào những mối quan hệ độc hại với người có rối loạn nhân cách, như rối loạn nhân cách chống đối xã hội (psychopath) hoặc rối loạn...

BẠO LỰC TÌNH DỤC TRONG CỘNG ĐỒNG LGBT+

Khi nhắc đến bạo lực tình dục, công chúng thường hình dung đến những tình huống dị nguyên – đàn ông dị tính tấn công người yếu thế, phụ nữ hoặc trẻ em. Nhưng trong cộng đồng LGBT+, bạo lực tình dục và thể lý lại tồn tại một cách thầm lặng, dai dẳng và thường bị che...