TÌNH YÊU CHÊNH VÊNH

TÌNH YÊU CHÊNH VÊNH

  Ai trong chúng ta khi trưởng thành cũng thường chuẩn bị một bảng tiêu chuẩn hay ấp ôm cho mình mình một hình mẫu lý tưởng để khát khao mỗi lúc đêm về. Vậy mà khi chúng ta yêu lại là một mẫu người hoàn toàn khác. Phải chăng bản thân mình đã thay đổi, hay cũng bởi bản chất tình yêu là không đoán định nên ta mới lạc bước và có khi là quyết định chọn một người không phù hợp, làm khổ đời nhau và có khi là dang dở một đời. Tuy nhiên tình yêu chênh vênh là thế, có khi ta tưởng chẳng dễ gì có thể hòa hợp với người kia vậy mà mình lại gắn bó với nhau suốt đời, còn những cặp đôi tưởng chừng như hoàn hảo lại hay vỡ tan. Vậy nên sự chênh lệch trong tình yêu chẳng phải là nguyên nhân chính dẫn đến đỗ vỡ, đôi khi chính những khác biệt tưởng như không hợp, không tương xứng, mất cân bằng lại là chất xúc tác để ta có cơ hội nhìn thấu bản chất của người mình yêu từ đó mới tạo nên sự bền vững trong mối quan hệ tình cảm. Chênh lệch tuổi tác Thời đại ngày nay, các thế hệ 7x, 8x, 9x có thể có vẻ bề ngoài không mấy khác biệt nên phụ nữ yêu đàn ông kém tuổi hoặc ngược lại cũng không phải là chuyện lạ. Thế nhưng, xã hội Á Đông lại có cái nhìn tiêu cực, đầy thành kiến và nghi ngờ về độ bền vững của những mối tình chị -em. Với quan niệm phụ nữ thường chín chắn hơn đàn ông bằng tuổi nên chắc chắn phụ nữ cần lấy những người đàn ông lớn tuổi hơn để rút ngắn khoảng cách, và như một sự cố tình áp đặt tư tưởng, đàn ông dù lớn tuổi bao nhiêu cũng đều có đặc quyền lấy các cô vợ kém tuổi hơn bởi sự bảo hộ một cách chủ quan của cái quan niệm trên. Tuổi tác từ lúc nào đã trở thành tiêu chuẩn quyết định độ chín chắn của một con người. Trưởng thành về cảm xúc và trưởng thành về mặt đời sống không nhất thiết phải song hành cùng nhau. Đừng quên trong xã hội chúng ta đang sống, không ít người đàn ông có công việc ổn định, giàu có, có địa vị trong xã hội nhưng lại thiếu tôn trọng người bạn đời, ngoại tình, dùng lời lẽ xúc phạm và lừa dối niềm tin của gia đình và cũng hoàn toàn ngược lại với những người đàn bà từng trải. Đây mới chính là sự thiếu chín chắn trong tâm hồn của những cậu bé/ cô bé trong thân xác người trưởng thành. Vậy nên sự nghiêm túc, biết tôn trọng người mình lựa chọn yêu thương là một thước đo không thể thiếu cho những câu chuyện tình cảm lâu dài. Một chàng trai nghiêm túc khi yêu một người bạn  bằng tuổi thì cũng sẽ nghiêm túc và chín chắn yêu thương một người lớn tuổi hơn mình. Đó còn là vấn đề tính cách, đạo đức, quan niệm sống, thế giới quan của một con người, hoàn toàn không phải là vấn đề về tuổi tác. Chênh lệch về kinh tế Chẳng ai trong chúng ta có thể chọn nơi mình sinh ra nên sẽ có những bạn kém may mắn hơn rơi vào hoàn cảnh gia đình khó khăn thì phải nỗ lực rất nhiều. Nếu bạn là một cô gái hay chàng trai đang yêu một người có hoàn cảnh kém hơn mình thì cũng đừng nản lòng. Sẽ có nhiều khó khăn và thử thách cũng như trách nhiệm với gia đình hai bên. Bạn cũng sẽ phải gánh vác rất nhiều chính vì thế tình yêu của bạn sẽ phải rất thực tế không quá ảo tưởng những thứ phù phiếm xa vời như bao người khác. Bạn cần mường tượng ra cuộc sống hôn nhân của mình một cách chân thực nhất để xem bạn có dám đồng cam cộng khổ với người ấy hay không? Đôi khi cơm áo gạo tiền cũng như việc anh ấy không toàn tâm toàn ý với gia đình nhỏ của mình thì bạn sẽ phải có hướng giải quyết như thế nào? Chỉ khi bạn lường hết những điều này và vui vẻ chấp nhận, thì khi đó bạn hãy quyết định bước tiếp cùng với anh. Quan trọng nhất của tình yêu không phải được cân đong đo đếm bằng vật chất, sự hào nhoáng bên ngoài mà phải được thể hiện qua tình cảm, sự sẻ chia, lòng tin vào tình yêu, sự tôn trọng người bạn đời của mình – người mà mà bạn quyết định đi cùng đến suốt đời. Chênh lệch về địa vị xã hội Tâm lý tự tin mặc cảm, có khi là tự ti khi một bạn trai yêu một bạn gái là sếp. Trong suy nghĩ của anh luôn cho rằng mình không xứng đáng, mất sĩ diện và cảm thấy xấu hổ khi đối mặc vấn đề này trước bạn bè, gia đình và xã hội. Khi bạn yêu một người phụ nữ giỏi hơn mình về địa vị xã hội, bạn cần phải chiến thắng bản thân mình, đừng bao giờ để những suy nghĩ tiêu cực lấn át tình yêu thương dành cho người ấy. Các bạn gái cũng cần phải tôn trọng người mình yêu, đừng cứ nghĩ mình là giỏi hơn mà bắt nạt và chỉ tay năm ngón kẻo làm người yêu cảm thấy bị tổn thương. Chênh lệch về trình độ Sẽ khó để một anh công nhân và cô giám đốc có thể gắn bó với nhau lâu dài. Nếu may mắn đến được với nhau họ phải đối mặt với hàng tá vấn đề sau khi kết hôn như là việc nuôi dạy con cái, đối nhân xử thế, trách nhiệm với gia đình. Khi đó cả hai do sự khác biệt về trình độ văn hóa nên chẳng ai chịu nhường ai và rất dễ xảy ra mâu thuẫn. Tuy nhiên không vì thế mà những đôi chênh lệch về trình độ lại không có hạnh phúc. Có thể do hoàn cảnh gia đình trước đây khó khăn nên anh phải bươn chải sớm nhưng anh là người có chí tiến thủ, ham học hỏi, nhiệt huyết, cầu tiến, có đạo đức cũng như biết trân trọng tình cảm con người. Vậy việc học trước hay học sau giờ không còn quan trọng. Các bạn gái yêu và lấy một anh chàng kém hơn mình về trình độ có thể có bước khởi đầu gian nan hơn một chút do phải giúp người đàn ông mình yêu tạo dựng sự nghiệp nhưng đó cũng là cơ hội để hai vợ chồng hiểu nhau, tôn trọng vị trí của nhau trong cuộc sống. Về lâu dài, các bạn dễ gần gũi nhau hơn vì ngoài tình yêu son sắc, các bạn còn “nợ nhau” lời cảm ơn chân thành vì sự hiện diện của mỗi người trong cuộc sống của nhau. Bí quyết dành cho những tình yêu chênh vênh đó là cần lắm sự tôn trọng, lòng tin và một tình yêu chân thành. Các bạn cần nhận thức được những rủi ro trước mắt và từ đó nói chuyện với nhau một cách cởi mở và rõ ràng. Mỗi người chúng tai ai cũng sẽ có những điểm mạnh và điểm yếu riêng, nên hãy biết lắng nghe và yêu một cách hoàn hảo một người vì chẳng ai là đẹp và vẹn toàn mãi mãi. Tình yêu rồi sẽ có lúc chênh vênh nhưng cũng chính tình yêu sẽ là chất xúc tác,  liều thần dược kết nối những điều tưởng chừng không thể thành có thể. Thế nên hãy dành cho nhau thật nhiều tình yêu để cuộc sống càng thêm ý nghĩa và khi đó sự chênh vênh cũng chẳng còn hiện hữu giữa đôi bạn yêu nhau. MIA
Ai trong chúng ta khi trưởng thành cũng thường chuẩn bị một bảng tiêu chuẩn hay ấp ôm cho mình mình một hình mẫu lý tưởng để khát khao mỗi lúc đêm về. Vậy mà khi chúng ta yêu lại là một mẫu người hoàn toàn khác. Phải chăng bản thân mình đã thay đổi, hay cũng bởi bản chất tình yêu là không đoán định nên ta mới lạc bước và có khi là quyết định chọn một người không phù hợp, làm khổ đời nhau và có khi là dang dở một đời. Tuy nhiên tình yêu chênh vênh là thế, có khi ta tưởng chẳng dễ gì có thể hòa hợp với người kia vậy mà mình lại gắn bó với nhau suốt đời, còn những cặp đôi tưởng chừng như hoàn hảo lại hay vỡ tan. Vậy nên sự chênh lệch trong tình yêu chẳng phải là nguyên nhân chính dẫn đến đỗ vỡ, đôi khi chính những khác biệt tưởng như không hợp, không tương xứng, mất cân bằng lại là chất xúc tác để ta có cơ hội nhìn thấu bản chất của người mình yêu từ đó mới tạo nên sự bền vững trong mối quan hệ tình cảm. Chênh lệch tuổi tác Thời đại ngày nay, các thế hệ 7x, 8x, 9x có thể có vẻ bề ngoài không mấy khác biệt nên phụ nữ yêu đàn ông kém tuổi hoặc ngược lại cũng không phải là chuyện lạ. Thế nhưng, xã hội Á Đông lại có cái nhìn tiêu cực, đầy thành kiến và nghi ngờ về độ bền vững của những mối tình chị -em. Với quan niệm phụ nữ thường chín chắn hơn đàn ông bằng tuổi nên chắc chắn phụ nữ cần lấy những người đàn ông lớn tuổi hơn để rút ngắn khoảng cách, và như một sự cố tình áp đặt tư tưởng, đàn ông dù lớn tuổi bao nhiêu cũng đều có đặc quyền lấy các cô vợ kém tuổi hơn bởi sự bảo hộ một cách chủ quan của cái quan niệm trên. Tuổi tác từ lúc nào đã trở thành tiêu chuẩn quyết định độ chín chắn của một con người. Trưởng thành về cảm xúc và trưởng thành về mặt đời sống không nhất thiết phải song hành cùng nhau. Đừng quên trong xã hội chúng ta đang sống, không ít người đàn ông có công việc ổn định, giàu có, có địa vị trong xã hội nhưng lại thiếu tôn trọng người bạn đời, ngoại tình, dùng lời lẽ xúc phạm và lừa dối niềm tin của gia đình và cũng hoàn toàn ngược lại với những người đàn bà từng trải. Đây mới chính là sự thiếu chín chắn trong tâm hồn của những cậu bé/ cô bé trong thân xác người trưởng thành. Vậy nên sự nghiêm túc, biết tôn trọng người mình lựa chọn yêu thương là một thước đo không thể thiếu cho những câu chuyện tình cảm lâu dài. Một chàng trai nghiêm túc khi yêu một người bạn  bằng tuổi thì cũng sẽ nghiêm túc và chín chắn yêu thương một người lớn tuổi hơn mình. Đó còn là vấn đề tính cách, đạo đức, quan niệm sống, thế giới quan của một con người, hoàn toàn không phải là vấn đề về tuổi tác. Chênh lệch về kinh tế Chẳng ai trong chúng ta có thể chọn nơi mình sinh ra nên sẽ có những bạn kém may mắn hơn rơi vào hoàn cảnh gia đình khó khăn thì phải nỗ lực rất nhiều. Nếu bạn là một cô gái hay chàng trai đang yêu một người có hoàn cảnh kém hơn mình thì cũng đừng nản lòng. Sẽ có nhiều khó khăn và thử thách cũng như trách nhiệm với gia đình hai bên. Bạn cũng sẽ phải gánh vác rất nhiều chính vì thế tình yêu của bạn sẽ phải rất thực tế không quá ảo tưởng những thứ phù phiếm xa vời như bao người khác. Bạn cần mường tượng ra cuộc sống hôn nhân của mình một cách chân thực nhất để xem bạn có dám đồng cam cộng khổ với người ấy hay không? Đôi khi cơm áo gạo tiền cũng như việc anh ấy không toàn tâm toàn ý với gia đình nhỏ của mình thì bạn sẽ phải có hướng giải quyết như thế nào? Chỉ khi bạn lường hết những điều này và vui vẻ chấp nhận, thì khi đó bạn hãy quyết định bước tiếp cùng với anh. Quan trọng nhất của tình yêu không phải được cân đong đo đếm bằng vật chất, sự hào nhoáng bên ngoài mà phải được thể hiện qua tình cảm, sự sẻ chia, lòng tin vào tình yêu, sự tôn trọng người bạn đời của mình – người mà mà bạn quyết định đi cùng đến suốt đời. Chênh lệch về địa vị xã hội Tâm lý tự tin mặc cảm, có khi là tự ti khi một bạn trai yêu một bạn gái là sếp. Trong suy nghĩ của anh luôn cho rằng mình không xứng đáng, mất sĩ diện và cảm thấy xấu hổ khi đối mặc vấn đề này trước bạn bè, gia đình và xã hội. Khi bạn yêu một người phụ nữ giỏi hơn mình về địa vị xã hội, bạn cần phải chiến thắng bản thân mình, đừng bao giờ để những suy nghĩ tiêu cực lấn át tình yêu thương dành cho người ấy. Các bạn gái cũng cần phải tôn trọng người mình yêu, đừng cứ nghĩ mình là giỏi hơn mà bắt nạt và chỉ tay năm ngón kẻo làm người yêu cảm thấy bị tổn thương. Chênh lệch về trình độ Sẽ khó để một anh công nhân và cô giám đốc có thể gắn bó với nhau lâu dài. Nếu may mắn đến được với nhau họ phải đối mặt với hàng tá vấn đề sau khi kết hôn như là việc nuôi dạy con cái, đối nhân xử thế, trách nhiệm với gia đình. Khi đó cả hai do sự khác biệt về trình độ văn hóa nên chẳng ai chịu nhường ai và rất dễ xảy ra mâu thuẫn. Tuy nhiên không vì thế mà những đôi chênh lệch về trình độ lại không có hạnh phúc. Có thể do hoàn cảnh gia đình trước đây khó khăn nên anh phải bươn chải sớm nhưng anh là người có chí tiến thủ, ham học hỏi, nhiệt huyết, cầu tiến, có đạo đức cũng như biết trân trọng tình cảm con người. Vậy việc học trước hay học sau giờ không còn quan trọng. Các bạn gái yêu và lấy một anh chàng kém hơn mình về trình độ có thể có bước khởi đầu gian nan hơn một chút do phải giúp người đàn ông mình yêu tạo dựng sự nghiệp nhưng đó cũng là cơ hội để hai vợ chồng hiểu nhau, tôn trọng vị trí của nhau trong cuộc sống. Về lâu dài, các bạn dễ gần gũi nhau hơn vì ngoài tình yêu son sắc, các bạn còn “nợ nhau” lời cảm ơn chân thành vì sự hiện diện của mỗi người trong cuộc sống của nhau. Bí quyết dành cho những tình yêu chênh vênh đó là cần lắm sự tôn trọng, lòng tin và một tình yêu chân thành. Các bạn cần nhận thức được những rủi ro trước mắt và từ đó nói chuyện với nhau một cách cởi mở và rõ ràng. Mỗi người chúng tai ai cũng sẽ có những điểm mạnh và điểm yếu riêng, nên hãy biết lắng nghe và yêu một cách hoàn hảo một người vì chẳng ai là đẹp và vẹn toàn mãi mãi. Tình yêu rồi sẽ có lúc chênh vênh nhưng cũng chính tình yêu sẽ là chất xúc tác,  liều thần dược kết nối những điều tưởng chừng không thể thành có thể. Thế nên hãy dành cho nhau thật nhiều tình yêu để cuộc sống càng thêm ý nghĩa và khi đó sự chênh vênh cũng chẳng còn hiện hữu giữa đôi bạn yêu nhau. MIA

KHI NAM GIỚI LÀ NẠN NHÂN CỦA BẠO HÀNH

  Trong nhận thức xã hội phổ biến, bạo hành trong mối quan hệ thường được nhìn nhận theo một chiều: nam giới là người gây hại, còn phụ nữ là nạn nhân. Tuy nhiên, thực tế phức tạp hơn nhiều. Nam giới cũng có thể là nạn nhân của bạo hành trong tình yêu và gia đình,...

NAM GIỚI VÀ SANG CHẤN DO BẠO HÀNH

Trong xã hội, hình ảnh nam giới thường gắn với sự mạnh mẽ, kiểm soát và “không được yếu đuối”. Chính khuôn mẫu này khiến sang chấn tâm lý ở nam giới – đặc biệt do bạo hành gia đình hoặc trong tình yêu – trở thành một chủ đề bị che giấu. Nhiều người đàn ông không nhận...

NHỮNG GIỌNG NÓI BÊN TRONG TÂM TRÍ

  Loạn thần và CPTSD (rối loạn stress sau sang chấn phức tạp) đều là những tình trạng tâm lý nghiêm trọng, nhưng bản chất và cách biểu hiện của chúng rất khác nhau, đặc biệt khi liên quan đến trải nghiệm “những tiếng nói bên trong”. Loạn thần là trạng thái mà một...

KHI CON GÁI CỘNG SINH VỚI CHA

Trong một số gia đình, mối quan hệ giữa cha và con gái có thể vượt khỏi ranh giới của sự gắn bó lành mạnh và trở thành một dạng “cộng sinh tâm lý” – nơi hai cá thể không còn tồn tại như những bản thể riêng biệt. Ở đó, người cha không chỉ là người bảo vệ hay chăm sóc,...

KHI CPTSD KHÔNG ĐƯỢC CHẨN ĐOÁN

CPTSD là một dạng sang chấn phức tạp, đòi hỏi sự hiểu biết sâu về cách tổn thương tích luỹ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, cảm xúc và các mối quan hệ. Khi người hỗ trợ không có đủ nhận thức về CPTSD, quá trình trị liệu không chỉ kém hiệu quả mà đôi khi còn khiến thân chủ...

RỐI LOẠN CĂNG THẲNG SAU SANG CHẤN PHỨC HỢP

CPTSD (rối loạn căng thẳng sau sang chấn phức hợp) không hình thành từ một biến cố đơn lẻ, mà thường là hệ quả của nhiều trải nghiệm bất lợi kéo dài theo thời gian. Đó có thể là một tuổi thơ thiếu an toàn, sự bỏ bê cảm xúc, môi trường gia đình căng thẳng, hoặc những...

VÌ SAO TỰ HỌC, TỰ CHỮA LÀNH VẪN CHƯA ĐỦ VỚI CPTSD

Trong những năm gần đây, việc đọc sách, nghe podcast, học về tâm lý và “tự chữa lành” trở nên rất phổ biến. Nhiều người bắt đầu hành trình này với một mong muốn rất chân thành: hiểu bản thân, bớt đau, và sống nhẹ nhàng hơn. Đặc biệt với những người mang CPTSD, việc...

CPTSD – VÌ SAO KHÓ CHẨN ĐOÁN VÀ HỖ TRỢ

  CPTSD (rối loạn căng thẳng sau sang chấn phức tạp) là một dạng tổn thương tâm lý hình thành từ những trải nghiệm kéo dài, lặp đi lặp lại như bạo lực gia đình, bỏ bê cảm xúc, hoặc môi trường sống thiếu an toàn trong thời gian dài. Khác với PTSD thường gắn với...

KHI “THIÊN NGA ĐEN” CẤT CÁNH

Có những mối quan hệ mẹ – con gái không chỉ là gắn bó, mà là gắn chặt. Ở đó, ranh giới gần như không tồn tại. Người mẹ không nhìn con như một cá thể riêng biệt, mà như một phần mở rộng của chính mình. Mọi suy nghĩ, lựa chọn, cảm xúc của con đều bị định hình, dẫn dắt,...

KHI CON LÀ “LUXURY OBJECT” CỦA CHA MẸ

Có những đứa trẻ không được nhìn nhận như một con người độc lập, mà như một “niềm tự hào”, một “thành tích”, hay một “tài sản” để cha mẹ thể hiện với thế giới. Khi đó, đứa trẻ không còn được yêu vì chính nó, mà vì những gì nó làm được, đạt được, hoặc thể hiện ra bên...

SANG CHẤN PHỨC HỢP – NHỮNG ĐỨA TRẺ NGẮT KẾT NỐI KHỎI NỖI ĐAU

  Không phải mọi tổn thương đều đến từ một sự kiện lớn. Có những đứa trẻ lớn lên trong những tổn thương lặp đi lặp lại mỗi ngày – bị phớt lờ, bị kiểm soát, thiếu an toàn cảm xúc hoặc không được nhìn nhận. Những trải nghiệm này không ồn ào, nhưng kéo dài, và dần...

MẸ VÀ CON GÁI – YÊU VÀ HẬN

  Mối quan hệ giữa mẹ và con gái vốn được xem là nơi bắt đầu của yêu thương. Nhưng có những câu chuyện không đi theo điều đó. Có những đứa con gái lớn lên trong một thực tại rất khác – nơi người mẹ không phải là chỗ dựa, mà lại là nguồn gốc của tổn thương: bạo...

KHI NỖI SỢ BỊ BỎ RƠI LẠI DẪN ĐẾN VIỆC BỊ BỎ RƠI

  Có một vòng lặp rất đau mà nhiều người mắc phải trong tình yêu: càng sợ mất, càng nắm chặt; càng nắm chặt, người kia càng kiệt sức; và cuối cùng, họ rời đi. Khi điều đó xảy ra, nỗi sợ ban đầu dường như được “xác nhận”: “Mình biết mà, ai rồi cũng sẽ bỏ mình.” Và...

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG MỘT “GƯƠNG MẶT TRỐNG”

Có những đứa trẻ không lớn lên trong tiếng la mắng hay bạo lực rõ ràng, mà trong một dạng im lặng khác—im lặng của cảm xúc. Cha mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn làm tròn trách nhiệm. Nhưng trên gương mặt họ, cảm xúc dường như bị xóa đi. Không rõ họ vui hay buồn, hài lòng...

ENMESHMENT VỚI MẸ – KHI YÊU THƯƠNG KHÔNG CÓ RANH GIỚI

Trong nhiều gia đình, mối quan hệ giữa mẹ và con thường được nhìn như một dạng gắn bó sâu sắc và đáng trân trọng. Sự gần gũi, chia sẻ và quan tâm lẫn nhau dễ được xem là biểu hiện của tình yêu. Tuy nhiên, có một dạng gắn kết vượt qua ranh giới lành mạnh, nơi mà ranh...

NHỮNG NGƯỜI TỰ PHÁ HOẠI NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP

  Có những người, nhìn từ bên ngoài, dường như luôn làm hỏng những điều tốt đẹp đang đến với mình. Khi mọi thứ bắt đầu ổn định, họ rút lui. Khi gặp một người thật sự quan tâm, họ nghi ngờ, tạo khoảng cách hoặc gây xung đột. Khi có cơ hội phát triển, họ trì hoãn...

SANG CHẤN GIÁN TIẾP VÀ THỨ CẤP TRONG CÔNG VIỆC TRỊ LIỆU

Trong không gian trị liệu, nhà trị liệu thường được nhìn như người “giữ” cảm xúc, nâng đỡ và đồng hành cùng thân chủ qua những trải nghiệm đau đớn. Nhưng ít khi người ta nói đến một thực tế: chính nhà trị liệu cũng có thể bị ảnh hưởng sâu sắc bởi những câu chuyện sang...

PHỤ NỮ “POLICE” PHỤ NỮ

Trên mạng xã hội, không khó để bắt gặp cảnh phụ nữ phán xét, chỉ trích, thậm chí miệt thị chính những phụ nữ khác—từ ngoại hình, cách ăn mặc đến cách họ yêu, kết hôn hay rời bỏ một mối quan hệ độc hại. Hiện tượng này thường được gọi là “phụ nữ không bênh phụ nữ”....

KHI BA KHINH NỮ

Có một nỗi đau rất âm thầm nhưng ăn sâu vào cách một con người lớn lên: đó là khi một đứa bé gái bị chính cha mình khinh thường chỉ vì giới tính. Không phải ai cũng nhận ra rằng sự thiếu vắng yêu thương, những lời nói miệt thị, hay những hành vi bạo lực từ người cha...

PHÁ HOẠI CHÍNH MÌNH

Có những người không cần ai làm tổn thương họ – họ tự làm điều đó với chính mình. Không phải một lần, mà lặp đi lặp lại: khi mọi thứ bắt đầu ổn, họ trì hoãn; khi có cơ hội, họ bỏ lỡ; khi một mối quan hệ trở nên gần gũi, họ tạo khoảng cách hoặc gây xung đột. Từ bên...

KHI NAM GIỚI LÀ NẠN NHÂN CỦA BẠO HÀNH

  Trong nhận thức xã hội phổ biến, bạo hành trong mối quan hệ thường được nhìn nhận theo một chiều: nam giới là người gây hại, còn phụ nữ là nạn nhân. Tuy nhiên, thực tế phức tạp hơn nhiều. Nam giới cũng có thể là nạn nhân của bạo hành trong tình yêu và gia đình,...

NAM GIỚI VÀ SANG CHẤN DO BẠO HÀNH

Trong xã hội, hình ảnh nam giới thường gắn với sự mạnh mẽ, kiểm soát và “không được yếu đuối”. Chính khuôn mẫu này khiến sang chấn tâm lý ở nam giới – đặc biệt do bạo hành gia đình hoặc trong tình yêu – trở thành một chủ đề bị che giấu. Nhiều người đàn ông không nhận...

NHỮNG GIỌNG NÓI BÊN TRONG TÂM TRÍ

  Loạn thần và CPTSD (rối loạn stress sau sang chấn phức tạp) đều là những tình trạng tâm lý nghiêm trọng, nhưng bản chất và cách biểu hiện của chúng rất khác nhau, đặc biệt khi liên quan đến trải nghiệm “những tiếng nói bên trong”. Loạn thần là trạng thái mà một...

KHI CON GÁI CỘNG SINH VỚI CHA

Trong một số gia đình, mối quan hệ giữa cha và con gái có thể vượt khỏi ranh giới của sự gắn bó lành mạnh và trở thành một dạng “cộng sinh tâm lý” – nơi hai cá thể không còn tồn tại như những bản thể riêng biệt. Ở đó, người cha không chỉ là người bảo vệ hay chăm sóc,...

KHI CPTSD KHÔNG ĐƯỢC CHẨN ĐOÁN

CPTSD là một dạng sang chấn phức tạp, đòi hỏi sự hiểu biết sâu về cách tổn thương tích luỹ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, cảm xúc và các mối quan hệ. Khi người hỗ trợ không có đủ nhận thức về CPTSD, quá trình trị liệu không chỉ kém hiệu quả mà đôi khi còn khiến thân chủ...

RỐI LOẠN CĂNG THẲNG SAU SANG CHẤN PHỨC HỢP

CPTSD (rối loạn căng thẳng sau sang chấn phức hợp) không hình thành từ một biến cố đơn lẻ, mà thường là hệ quả của nhiều trải nghiệm bất lợi kéo dài theo thời gian. Đó có thể là một tuổi thơ thiếu an toàn, sự bỏ bê cảm xúc, môi trường gia đình căng thẳng, hoặc những...

VÌ SAO TỰ HỌC, TỰ CHỮA LÀNH VẪN CHƯA ĐỦ VỚI CPTSD

Trong những năm gần đây, việc đọc sách, nghe podcast, học về tâm lý và “tự chữa lành” trở nên rất phổ biến. Nhiều người bắt đầu hành trình này với một mong muốn rất chân thành: hiểu bản thân, bớt đau, và sống nhẹ nhàng hơn. Đặc biệt với những người mang CPTSD, việc...

CPTSD – VÌ SAO KHÓ CHẨN ĐOÁN VÀ HỖ TRỢ

  CPTSD (rối loạn căng thẳng sau sang chấn phức tạp) là một dạng tổn thương tâm lý hình thành từ những trải nghiệm kéo dài, lặp đi lặp lại như bạo lực gia đình, bỏ bê cảm xúc, hoặc môi trường sống thiếu an toàn trong thời gian dài. Khác với PTSD thường gắn với...

KHI “THIÊN NGA ĐEN” CẤT CÁNH

Có những mối quan hệ mẹ – con gái không chỉ là gắn bó, mà là gắn chặt. Ở đó, ranh giới gần như không tồn tại. Người mẹ không nhìn con như một cá thể riêng biệt, mà như một phần mở rộng của chính mình. Mọi suy nghĩ, lựa chọn, cảm xúc của con đều bị định hình, dẫn dắt,...

KHI CON LÀ “LUXURY OBJECT” CỦA CHA MẸ

Có những đứa trẻ không được nhìn nhận như một con người độc lập, mà như một “niềm tự hào”, một “thành tích”, hay một “tài sản” để cha mẹ thể hiện với thế giới. Khi đó, đứa trẻ không còn được yêu vì chính nó, mà vì những gì nó làm được, đạt được, hoặc thể hiện ra bên...

SANG CHẤN PHỨC HỢP – NHỮNG ĐỨA TRẺ NGẮT KẾT NỐI KHỎI NỖI ĐAU

  Không phải mọi tổn thương đều đến từ một sự kiện lớn. Có những đứa trẻ lớn lên trong những tổn thương lặp đi lặp lại mỗi ngày – bị phớt lờ, bị kiểm soát, thiếu an toàn cảm xúc hoặc không được nhìn nhận. Những trải nghiệm này không ồn ào, nhưng kéo dài, và dần...

MẸ VÀ CON GÁI – YÊU VÀ HẬN

  Mối quan hệ giữa mẹ và con gái vốn được xem là nơi bắt đầu của yêu thương. Nhưng có những câu chuyện không đi theo điều đó. Có những đứa con gái lớn lên trong một thực tại rất khác – nơi người mẹ không phải là chỗ dựa, mà lại là nguồn gốc của tổn thương: bạo...

KHI NỖI SỢ BỊ BỎ RƠI LẠI DẪN ĐẾN VIỆC BỊ BỎ RƠI

  Có một vòng lặp rất đau mà nhiều người mắc phải trong tình yêu: càng sợ mất, càng nắm chặt; càng nắm chặt, người kia càng kiệt sức; và cuối cùng, họ rời đi. Khi điều đó xảy ra, nỗi sợ ban đầu dường như được “xác nhận”: “Mình biết mà, ai rồi cũng sẽ bỏ mình.” Và...

KHI ĐỨA TRẺ LỚN LÊN TRONG MỘT “GƯƠNG MẶT TRỐNG”

Có những đứa trẻ không lớn lên trong tiếng la mắng hay bạo lực rõ ràng, mà trong một dạng im lặng khác—im lặng của cảm xúc. Cha mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn làm tròn trách nhiệm. Nhưng trên gương mặt họ, cảm xúc dường như bị xóa đi. Không rõ họ vui hay buồn, hài lòng...

ENMESHMENT VỚI MẸ – KHI YÊU THƯƠNG KHÔNG CÓ RANH GIỚI

Trong nhiều gia đình, mối quan hệ giữa mẹ và con thường được nhìn như một dạng gắn bó sâu sắc và đáng trân trọng. Sự gần gũi, chia sẻ và quan tâm lẫn nhau dễ được xem là biểu hiện của tình yêu. Tuy nhiên, có một dạng gắn kết vượt qua ranh giới lành mạnh, nơi mà ranh...

NHỮNG NGƯỜI TỰ PHÁ HOẠI NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP

  Có những người, nhìn từ bên ngoài, dường như luôn làm hỏng những điều tốt đẹp đang đến với mình. Khi mọi thứ bắt đầu ổn định, họ rút lui. Khi gặp một người thật sự quan tâm, họ nghi ngờ, tạo khoảng cách hoặc gây xung đột. Khi có cơ hội phát triển, họ trì hoãn...

SANG CHẤN GIÁN TIẾP VÀ THỨ CẤP TRONG CÔNG VIỆC TRỊ LIỆU

Trong không gian trị liệu, nhà trị liệu thường được nhìn như người “giữ” cảm xúc, nâng đỡ và đồng hành cùng thân chủ qua những trải nghiệm đau đớn. Nhưng ít khi người ta nói đến một thực tế: chính nhà trị liệu cũng có thể bị ảnh hưởng sâu sắc bởi những câu chuyện sang...

PHỤ NỮ “POLICE” PHỤ NỮ

Trên mạng xã hội, không khó để bắt gặp cảnh phụ nữ phán xét, chỉ trích, thậm chí miệt thị chính những phụ nữ khác—từ ngoại hình, cách ăn mặc đến cách họ yêu, kết hôn hay rời bỏ một mối quan hệ độc hại. Hiện tượng này thường được gọi là “phụ nữ không bênh phụ nữ”....

KHI BA KHINH NỮ

Có một nỗi đau rất âm thầm nhưng ăn sâu vào cách một con người lớn lên: đó là khi một đứa bé gái bị chính cha mình khinh thường chỉ vì giới tính. Không phải ai cũng nhận ra rằng sự thiếu vắng yêu thương, những lời nói miệt thị, hay những hành vi bạo lực từ người cha...

PHÁ HOẠI CHÍNH MÌNH

Có những người không cần ai làm tổn thương họ – họ tự làm điều đó với chính mình. Không phải một lần, mà lặp đi lặp lại: khi mọi thứ bắt đầu ổn, họ trì hoãn; khi có cơ hội, họ bỏ lỡ; khi một mối quan hệ trở nên gần gũi, họ tạo khoảng cách hoặc gây xung đột. Từ bên...