BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG Ở PHỤ NỮ

BỆNH ĐÁI THÁO ĐƯỜNG Ở PHỤ NỮ

 

Bệnh đái tháo đường là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm nhưng điều đáng lo ngại nhất là người bệnh có thể hoàn toàn không hay biết về bệnh tình của mình.

Theo dữ liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), trong số 30 triệu người Mỹ bị đái tháo đường, 25% không biết mình mắc bệnh. Nghiêm trọng hơn, trong số 84 triệu người trưởng thành ở Mỹ bị chứng tiền đái tháo đường, có đến 90% không có ý thức gì về việc mình đang tiến triển thành bệnh.

Theo Poorani Goundan, một nhà nội tiết tại Trung tâm y tế Boston, lý do của sự việc gây sốc này có thể là vì các triệu chứng của bệnh đái tháo đường thường rất khó thấy và dễ nhầm lẫn với các chứng bệnh thông thường khác, từ đó nhiều người dễ dàng bỏ qua hoặc phớt lờ chúng.

Bệnh đái tháo đường loại 2 xảy ra khi lượng đường trong máu quá cao, thường là do cơ thể không sản xuất đủ insulin, cũng đi kèm với hàng loạt tác dụng phụ. Nếu không được điều trị, đến một lúc nào đó nó có thể dẫn đến tăng nguy cơ đau tim, tổn thương thần kinh và mất trí nhớ.

Đây không chỉ là vấn đề của người cao tuổi. Theo Viện Y tế Quốc gia Mĩ, hơn một nửa những trường hợp mắc bệnh đái tháo đường xảy ra ở người dưới 64 tuổi. Đó là lý do tại sao việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên rất quan trọng (ngoài những chứng bệnh khác, bác sĩ sẽ kiểm tra lượng đường trong máu, từ đó có thể xác định nguy cơ tiền đái tháo đường và đái tháo đường) và rà soát bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh tiểu đường.

10 dấu hiệu chính cảnh báo bệnh tháo đường ở phụ nữ mà chắc chắn bạn nên chú ý:

1. Đi tiểu thường xuyên

Khi lượng đường dư thừa trong máu, cơ thể theo bản năng sẽ cố gắng để thoát khỏi tình trạng dư đường. Theo đó lượng nước trong cơ thể cũng thải ra ngoài theo đường, vì vậy cuối cùng bạn sẽ phải đi tiểu nhiều hơn.

 

Nếu bạn nhận thấy thời gian gần đây đột nhiên mình đi tiểu nhiều và thường xuyên hơn mà không có lý do cụ thể nào (ví dụ như nhiễm trùng đường tiểu hoặc uống quá nhiều nước), đặc biệt là nếu bạn thức dậy vài lần trong đêm để đi tiểu, đó là lúc cần đi khám bác sĩ.

2. Liên tục khát nước

Khi đi tiểu thường xuyên, cơ thể trở nên mất nước và khiến bạn cảm thấy liên tục khát nước. Và vấn đề càng tồi tệ hơn trong trường hợp một số bệnh nhân không biết mình mắc bệnh đái tháo đường và tìm cách làm dịu cơn khát với đồ uống có đường như soda hoặc nước trái cây, làm tăng thêm lượng đường trong máu. Các dấu hiệu mất nước bao gồm nước tiểu có màu sẫm, sụt giảm trọng lượng cơ thể (nước) và khát nước bất thường.

Nghe có vẻ giống với trường hợp của bạn ư? Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các triệu chứng tiềm tàng của bệnh đái tháo đường, đặc biệt là nếu nó đi kèm với triệu chứng đi tiểu thường xuyên.

3. Hơi thở có mùi

Mất nước do bệnh đái tháo đường góp phần làm khô miệng và có thể kèm theo hơi thể bốc mùi. (Rốt cuộc thì khi miệng bị khô, bạn không có đủ nước bọt để rửa sạch vi khuẩn và cân bằng độ pH trong miệng.)

Hơn nữa, bệnh đái tháo đường không được chẩn đoán hoặc không kiểm soát có thể kích hoạt trạng thái ketosis, là quá trình trong đó cơ thể sử dụng chất béo, chứ không phải là glucose để tạo năng lượng. Ketosis tạo ra một sản phẩm phụ hóa học gọi là xeton, có thể làm cho hơi thở của bạn có mùi khó chịu.

Trừ khi bạn đang ở chế độ ăn keto (đặc trưng bởi trạng thái ketosis), bạn nên trao đổi với bác sĩ của mình.

4. Thị lực suy giảm

Mắt mờ là một triệu chứng phổ biến và thường bị bỏ qua ở bệnh nhân đái tháo đường. Chất lỏng có thể hình thành trong tròng mắt khi lượng đường trong cơ thể tăng lên (lưu ý: chất lỏng luôn đi cùng với đường).

Sự tích tụ chất lỏng trong mắt làm mờ tầm nhìn, gây giảm thị lực. May mắn thay, việc kiểm soát lượng đường trong máu có thể giúp bạn khắc phục vấn đề này và nhìn rõ hơn.

5. Tay chân thường bị tê

Theo đánh giá của Diabetes Care 2017, bệnh lý thần kinh – một trạng thái đặc trưng bởi cảm giác tê hoặc ngứa châm chích ở cánh tay, chân, bàn tay và bàn chân – xảy ra ở hơn một nửa số người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tại sao tình trạng này lại xảy ra thường xuyên? Bệnh đái tháo đường làm giảm lưu lượng máu đến tứ chi và theo thời gian sẽ làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh của bạn.

6. Lâu lành sẹo

Việc giảm cảm giác ở tứ chi khiến bạn dễ bị thương hơn. Bạn ít có khả năng nhận thấy một vết trầy xước bởi vì bạn không cảm nhận được, đồng nghĩa với việc vết thương sẽ không được chăm sóc và lâu lành hoặc nghiêm trọng hơn là dẫn đến nhiễm trùng. Và một khi bị thương, bệnh đái tháo đường không được kiểm soát có thể làm cho cơ thể bạn khó lành hơn. Lượng đường trong máu cao tạo môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển.

Bởi vì bệnh đái tháo đường cũng thường đi kèm với huyết áp cao và lượng cholesterol trong máu cao, dẫn đến mảng bám tích tụ có thể làm tổn thương đến các mạch máu, hạn chế khả năng vận chuyển máu giúp làm lành vết thương.

Và bệnh đái tháo đường có thể làm suy yếu các tế bào T vốn hình thành nên hệ thống miễn dịch của bạn – bức tường bảo vệ của cơ thể chống lại nhiễm trùng. Kellis.n nói: “Khi lượng đường trong máu cao, những chiến binh trong cơ thể của bạn sẽ bị cản trở việc tiếp cận vết thương để làm lành nó.”

7. Sụt cân bất thường

Sụt cân bất thường có thể xảy ra vì nhiều lý do, và bệnh đái tháo đường là một trong số đó. Insulin giúp cơ thể vận chuyển lượng đường từ máu đến các tế bào, vì vậy khi cơ thể kháng insulin, bạn sẽ không cung cấp đủ năng lượng vào các tế bào mặc dù tất cả lượng đường đó chảy qua cơ thể bạn. Kellis nói: “Vì bạn không thể cung cấp đủ năng lượng từ đường, cơ thể bạn đốt cháy chất béo và cơ bắp để tạo ra năng lượng”.

Nói chung, các bác sĩ khuyên bạn nên đi khám bác sĩ nếu vô tình mất từ ​​5-10% trọng lượng cơ thể của bạn trong 6 tháng.

8. Cảm thấy vô cùng mệt mỏi

Carbohydrate vốn được cơ thể phân hủy thành glucose là nguồn năng lượng chính của cơ thể bạn. Nhưng cơ thể không thể sử dụng hiệu quả nguồn năng lượng đó khi bạn mắc bệnh đái tháo đường. (Và tình trạng mất nước liên quan đến bệnh đái tháo đường cũng có thể gây cảm giác mệt mỏi.)

Tất nhiên, có rất nhiều lý do khác khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, bao gồm chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng và thời gian nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu bạn không thể nghĩ ra bất kỳ lý do chính đáng nào khác cho tình trạng mệt mỏi cực độ của bạn kèm theo một số triệu chứng đái tháo đường khác, bạn nên đi khám.

9. Nhiễm nấm âm đạo

Lượng đường trong máu cao tạo ra một môi trường thuận lợi trong âm đạo để phát triển chứng nhiễm nấm âm đạo. Glucose là nhiên liệu hình thành men. Lượng đường trong máu càng cao, số lượng nấm càng dày đặc.

Nếu bạn bị nhiễm nấm âm đạo 2-3 lần trong vài tháng hoặc nếu các phương pháp điều trị chuẩn không hiệu quả, đã đến lúc đi khám bác sĩ. Goundan nói: “Khi lượng đường trong máu được kiểm soát, tần suất nhiễm nấm âm đạo sẽ giảm”.

10. Da sẫm màu

Vùng da quanh gáy cổ và dưới nách trở nên sẫm màu là dấu hiệu sớm và phổ biến mà nhiều người không ngờ đến của chứng kháng insulin, tiền thân của bệnh đái tháo đường. 

Điều này thường xảy ra ở phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), gây tăng nguy cơ đối với các vấn đề về insulin”. Hơn nữa, da dưới cánh tay của bạn tương đối dày và chịu nhiều ma sát thường xuyên. Vì vậy, nếu bạn đang mất nước, vùng da đó có khả năng sẽ thể hiện điều đó.

Rõ ràng, sử dụng kem dưỡng da hoặc đến gặp bác sĩ da liễu là những bước đầu tiên khi làn da của bạn khô và sẫm màu, nhưng nếu tình trạng này không được cải thiện hoặc xảy ra cùng với các dấu hiệu bệnh đái tháo đường khác, hãy đi khám bác sĩ.

LILA

 

Bệnh đái tháo đường là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm nhưng điều đáng lo ngại nhất là người bệnh có thể hoàn toàn không hay biết về bệnh tình của mình.

Theo dữ liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), trong số 30 triệu người Mỹ bị đái tháo đường, 25% không biết mình mắc bệnh. Nghiêm trọng hơn, trong số 84 triệu người trưởng thành ở Mỹ bị chứng tiền đái tháo đường, có đến 90% không có ý thức gì về việc mình đang tiến triển thành bệnh.

Theo Poorani Goundan, một nhà nội tiết tại Trung tâm y tế Boston, lý do của sự việc gây sốc này có thể là vì các triệu chứng của bệnh đái tháo đường thường rất khó thấy và dễ nhầm lẫn với các chứng bệnh thông thường khác, từ đó nhiều người dễ dàng bỏ qua hoặc phớt lờ chúng.

Bệnh đái tháo đường loại 2 xảy ra khi lượng đường trong máu quá cao, thường là do cơ thể không sản xuất đủ insulin, cũng đi kèm với hàng loạt tác dụng phụ. Nếu không được điều trị, đến một lúc nào đó nó có thể dẫn đến tăng nguy cơ đau tim, tổn thương thần kinh và mất trí nhớ.

Đây không chỉ là vấn đề của người cao tuổi. Theo Viện Y tế Quốc gia Mĩ, hơn một nửa những trường hợp mắc bệnh đái tháo đường xảy ra ở người dưới 64 tuổi. Đó là lý do tại sao việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên rất quan trọng (ngoài những chứng bệnh khác, bác sĩ sẽ kiểm tra lượng đường trong máu, từ đó có thể xác định nguy cơ tiền đái tháo đường và đái tháo đường) và rà soát bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh tiểu đường.

10 dấu hiệu chính cảnh báo bệnh tháo đường ở phụ nữ mà chắc chắn bạn nên chú ý:

1. Đi tiểu thường xuyên

Khi lượng đường dư thừa trong máu, cơ thể theo bản năng sẽ cố gắng để thoát khỏi tình trạng dư đường. Theo đó lượng nước trong cơ thể cũng thải ra ngoài theo đường, vì vậy cuối cùng bạn sẽ phải đi tiểu nhiều hơn.

 

Nếu bạn nhận thấy thời gian gần đây đột nhiên mình đi tiểu nhiều và thường xuyên hơn mà không có lý do cụ thể nào (ví dụ như nhiễm trùng đường tiểu hoặc uống quá nhiều nước), đặc biệt là nếu bạn thức dậy vài lần trong đêm để đi tiểu, đó là lúc cần đi khám bác sĩ.

2. Liên tục khát nước

Khi đi tiểu thường xuyên, cơ thể trở nên mất nước và khiến bạn cảm thấy liên tục khát nước. Và vấn đề càng tồi tệ hơn trong trường hợp một số bệnh nhân không biết mình mắc bệnh đái tháo đường và tìm cách làm dịu cơn khát với đồ uống có đường như soda hoặc nước trái cây, làm tăng thêm lượng đường trong máu. Các dấu hiệu mất nước bao gồm nước tiểu có màu sẫm, sụt giảm trọng lượng cơ thể (nước) và khát nước bất thường.

Nghe có vẻ giống với trường hợp của bạn ư? Hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các triệu chứng tiềm tàng của bệnh đái tháo đường, đặc biệt là nếu nó đi kèm với triệu chứng đi tiểu thường xuyên.

3. Hơi thở có mùi

Mất nước do bệnh đái tháo đường góp phần làm khô miệng và có thể kèm theo hơi thể bốc mùi. (Rốt cuộc thì khi miệng bị khô, bạn không có đủ nước bọt để rửa sạch vi khuẩn và cân bằng độ pH trong miệng.)

Hơn nữa, bệnh đái tháo đường không được chẩn đoán hoặc không kiểm soát có thể kích hoạt trạng thái ketosis, là quá trình trong đó cơ thể sử dụng chất béo, chứ không phải là glucose để tạo năng lượng. Ketosis tạo ra một sản phẩm phụ hóa học gọi là xeton, có thể làm cho hơi thở của bạn có mùi khó chịu.

Trừ khi bạn đang ở chế độ ăn keto (đặc trưng bởi trạng thái ketosis), bạn nên trao đổi với bác sĩ của mình.

4. Thị lực suy giảm

Mắt mờ là một triệu chứng phổ biến và thường bị bỏ qua ở bệnh nhân đái tháo đường. Chất lỏng có thể hình thành trong tròng mắt khi lượng đường trong cơ thể tăng lên (lưu ý: chất lỏng luôn đi cùng với đường).

Sự tích tụ chất lỏng trong mắt làm mờ tầm nhìn, gây giảm thị lực. May mắn thay, việc kiểm soát lượng đường trong máu có thể giúp bạn khắc phục vấn đề này và nhìn rõ hơn.

5. Tay chân thường bị tê

Theo đánh giá của Diabetes Care 2017, bệnh lý thần kinh – một trạng thái đặc trưng bởi cảm giác tê hoặc ngứa châm chích ở cánh tay, chân, bàn tay và bàn chân – xảy ra ở hơn một nửa số người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tại sao tình trạng này lại xảy ra thường xuyên? Bệnh đái tháo đường làm giảm lưu lượng máu đến tứ chi và theo thời gian sẽ làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh của bạn.

6. Lâu lành sẹo

Việc giảm cảm giác ở tứ chi khiến bạn dễ bị thương hơn. Bạn ít có khả năng nhận thấy một vết trầy xước bởi vì bạn không cảm nhận được, đồng nghĩa với việc vết thương sẽ không được chăm sóc và lâu lành hoặc nghiêm trọng hơn là dẫn đến nhiễm trùng. Và một khi bị thương, bệnh đái tháo đường không được kiểm soát có thể làm cho cơ thể bạn khó lành hơn. Lượng đường trong máu cao tạo môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển.

Bởi vì bệnh đái tháo đường cũng thường đi kèm với huyết áp cao và lượng cholesterol trong máu cao, dẫn đến mảng bám tích tụ có thể làm tổn thương đến các mạch máu, hạn chế khả năng vận chuyển máu giúp làm lành vết thương.

Và bệnh đái tháo đường có thể làm suy yếu các tế bào T vốn hình thành nên hệ thống miễn dịch của bạn – bức tường bảo vệ của cơ thể chống lại nhiễm trùng. Kellis.n nói: “Khi lượng đường trong máu cao, những chiến binh trong cơ thể của bạn sẽ bị cản trở việc tiếp cận vết thương để làm lành nó.”

7. Sụt cân bất thường

Sụt cân bất thường có thể xảy ra vì nhiều lý do, và bệnh đái tháo đường là một trong số đó. Insulin giúp cơ thể vận chuyển lượng đường từ máu đến các tế bào, vì vậy khi cơ thể kháng insulin, bạn sẽ không cung cấp đủ năng lượng vào các tế bào mặc dù tất cả lượng đường đó chảy qua cơ thể bạn. Kellis nói: “Vì bạn không thể cung cấp đủ năng lượng từ đường, cơ thể bạn đốt cháy chất béo và cơ bắp để tạo ra năng lượng”.

Nói chung, các bác sĩ khuyên bạn nên đi khám bác sĩ nếu vô tình mất từ ​​5-10% trọng lượng cơ thể của bạn trong 6 tháng.

8. Cảm thấy vô cùng mệt mỏi

Carbohydrate vốn được cơ thể phân hủy thành glucose là nguồn năng lượng chính của cơ thể bạn. Nhưng cơ thể không thể sử dụng hiệu quả nguồn năng lượng đó khi bạn mắc bệnh đái tháo đường. (Và tình trạng mất nước liên quan đến bệnh đái tháo đường cũng có thể gây cảm giác mệt mỏi.)

Tất nhiên, có rất nhiều lý do khác khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, bao gồm chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng và thời gian nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu bạn không thể nghĩ ra bất kỳ lý do chính đáng nào khác cho tình trạng mệt mỏi cực độ của bạn kèm theo một số triệu chứng đái tháo đường khác, bạn nên đi khám.

9. Nhiễm nấm âm đạo

Lượng đường trong máu cao tạo ra một môi trường thuận lợi trong âm đạo để phát triển chứng nhiễm nấm âm đạo. Glucose là nhiên liệu hình thành men. Lượng đường trong máu càng cao, số lượng nấm càng dày đặc.

Nếu bạn bị nhiễm nấm âm đạo 2-3 lần trong vài tháng hoặc nếu các phương pháp điều trị chuẩn không hiệu quả, đã đến lúc đi khám bác sĩ. Goundan nói: “Khi lượng đường trong máu được kiểm soát, tần suất nhiễm nấm âm đạo sẽ giảm”.

10. Da sẫm màu

Vùng da quanh gáy cổ và dưới nách trở nên sẫm màu là dấu hiệu sớm và phổ biến mà nhiều người không ngờ đến của chứng kháng insulin, tiền thân của bệnh đái tháo đường. 

Điều này thường xảy ra ở phụ nữ bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), gây tăng nguy cơ đối với các vấn đề về insulin”. Hơn nữa, da dưới cánh tay của bạn tương đối dày và chịu nhiều ma sát thường xuyên. Vì vậy, nếu bạn đang mất nước, vùng da đó có khả năng sẽ thể hiện điều đó.

Rõ ràng, sử dụng kem dưỡng da hoặc đến gặp bác sĩ da liễu là những bước đầu tiên khi làn da của bạn khô và sẫm màu, nhưng nếu tình trạng này không được cải thiện hoặc xảy ra cùng với các dấu hiệu bệnh đái tháo đường khác, hãy đi khám bác sĩ.

LILA

RỐI LOẠN GẮN BÓ LO ÂU

  Gắn bó (attachment) là nhu cầu sinh tồn cốt lõi của con người, hình thành từ những năm đầu đời khi trẻ tương tác với người chăm sóc chính. Tuy nhiên, khi mối gắn bó này bị gián đoạn hoặc tổn thương – như trong trường hợp trẻ bị cha mẹ bỏ mặc cho ông bà nuôi,...

RỐI LOẠN GẮN BÓ, SANG CHẤN VÀ SINH HỌC THẦN KINH

Rối loạn gắn bó, sang chấn và sinh học thần kinh: Khi hệ thần kinh học cách sống mà không cần kết nối Gắn bó là một trong những nhu cầu cơ bản và bẩm sinh của con người. Ngay từ khi mới sinh, não bộ và hệ thần kinh đã được lập trình để tìm kiếm sự an toàn thông qua...

CƠ THỂ, NÃO BỘ VÀ SỰ GỢI NHỚ HAM MUỐN

  Phản ứng tình dục là một quá trình tinh vi, không chỉ diễn ra ở cơ quan sinh dục mà là sự cộng hưởng giữa thân thể, cảm xúc, ký ức và nhận thức. Trong nhiều trường hợp, người trưởng thành – đặc biệt là những ai từng trải qua sang chấn, trầm cảm, căng thẳng kéo...

KHI TÌNH YÊU, SỰ TÔN TRỌNG KHÔNG LÀM TA HAM MUỐN

  Tính dục không đơn thuần là phản ứng sinh học, mà là một cấu trúc tâm lý phức tạp được định hình bởi cảm xúc, trải nghiệm cá nhân, chuẩn mực xã hội và các tầng sâu của vô thức. Một hiện tượng thường bị hiểu lầm là: vì sao nhiều nam giới gặp khó khăn trong việc...

KHI CON GÁI LỚN LÊN THIẾU VẮNG CHA

  Đối với nhiều cô gái, hình ảnh người cha là hình mẫu đầu tiên về sự an toàn, nâng đỡ và giới hạn. Khi sự hiện diện ấy bị thiếu vắng – do cha bỏ đi, nghiện ngập, thờ ơ, hoặc chết sớm – đứa trẻ không chỉ mất đi một người thân mà còn mất đi điểm tựa đầu tiên để...

KHI ĐÀN ÔNG MÊ MASSAGE HƠN VỢ

  Trong một số mối quan hệ hôn nhân, không ít người vợ đau đớn khi phát hiện chồng mình có thói quen tìm đến các dịch vụ massage "happy ending". Điều này không chỉ là sự phản bội về mặt thể xác, mà còn mang đến cảm giác bị chối bỏ ở mức sâu sắc hơn: “Tại sao anh...

NHỮNG ĐỨA EM GÁI BỊ NGƯỢC ĐÃI TỪ ANH TRAI

Trong nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình Á Đông đặt nặng vai trò giới tính và thứ bậc, không ít cô gái lớn lên trong bóng tối của người anh trai – người được xem là “trụ cột tương lai” và thường được bênh vực vô điều kiện. Trong khi đó, những đứa em gái lại...

LIỆU PHÁP HYPNOSIS VISUALISATION TRONG TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Hypnosis Visualisation (gợi hình trong trạng thái thôi miên) là một phương pháp trị liệu sử dụng trí tưởng tượng có hướng dẫn trong trạng thái thư giãn sâu hoặc trạng thái thôi miên nhẹ. Trong quá trình này, thân chủ được dẫn dắt tập trung vào các hình ảnh tích cực,...

NỖI SỢ Ở MỘT MÌNH

  Nỗi sợ ở một mình không đơn thuần là cảm giác cô đơn thoáng qua, mà với nhiều người trưởng thành, đó là một nỗi hoảng loạn hiện sinh – cảm giác như chính sự sống bị đe dọa khi không có ai bên cạnh. Những người sợ tách biệt khỏi gia đình, bạn đời hay người họ...

TẠI SAO KHÔNG THOÁT RA MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI?

  Trong những mối quan hệ có yếu tố thao túng và lạm dụng – dù là về cảm xúc hay thể xác – người mang đặc điểm ái kỷ thường sử dụng một chiến lược rất đặc trưng: trao rồi rút tình cảm một cách thất thường. Lúc thì vồ vập, yêu thương nồng nhiệt, khiến người kia...

NGHIỆN CỜ BẠC – HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI IM LẶNG

Nghiện cờ bạc không đơn thuần là một thói quen xấu hay biểu hiện của sự “yếu đuối”. Nó là một dạng rối loạn hành vi, có cơ chế thần kinh và tâm lý tương tự như nghiện chất kích thích. Tuy nhiên, do thiếu hiểu biết và nhiều định kiến xã hội, cờ bạc vẫn thường bị coi là...

HỘI CHỨNG MUNCHAUSEN BY PROXY

  Hội chứng Munchausen by proxy (MBP) là một rối loạn tâm thần hiếm gặp nhưng nguy hiểm, trong đó người chăm sóc – thường là mẹ – cố ý gây tổn thương thể chất hoặc tinh thần cho con cái nhằm thu hút sự quan tâm, lòng thương xót và sự ngưỡng mộ từ người khác. Hành...

CĂNG THẲNG CẤP TÍNH

  Căng thẳng cấp tính là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối diện với nguy hiểm hoặc sự kiện gây sang chấn. Ở giai đoạn này, hệ thần kinh tự động kích hoạt phản ứng chiến đấu, bỏ chạy hoặc đóng băng (fight, flight, freeze), với sự tham gia sâu của vùng PAG...

NGƯỜI LỚN ADHD VỚI CĂNG THẲNG, SANG CHẤN

Người lớn ADHD: Căng thẳng, Sang chấn và Hành trình phục hồi Người lớn có rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thường phải đối mặt với mức căng thẳng cao hơn người điển hình và khi trải qua sang chấn, quá trình hồi phục của họ cũng phức tạp và kéo dài hơn. Điều này...

SANG CHẤN THAY ĐỔI CHÚNG TA THẾ NÀO?

Khi an toàn và là chính mình lại trở thành điều nguy hiểm Sang chấn không chỉ là những ký ức về một sự kiện đau thương; nó là cách mà toàn bộ hệ thần kinh của chúng ta học cách tồn tại trong một thế giới từng không an toàn. Với những người từng trải qua sang chấn —...

NGƯỜI THÔNG MINH CHỐNG LẠI MÌNH KHI TRẦM CẢM

Tại sao người thông minh lại tự chống lại bản thân khi bị trầm cảm, lo âu, và có nguy cơ tự hại cao hơn? Nhiều người cho rằng có trí thông minh cao (IQ cao) sẽ giúp con người dễ vượt qua các vấn đề tâm lý như trầm cảm hay lo âu. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều...

NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ, nhiều người đàn ông lại chọn cách im...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

RỐI LOẠN GẮN BÓ LO ÂU

  Gắn bó (attachment) là nhu cầu sinh tồn cốt lõi của con người, hình thành từ những năm đầu đời khi trẻ tương tác với người chăm sóc chính. Tuy nhiên, khi mối gắn bó này bị gián đoạn hoặc tổn thương – như trong trường hợp trẻ bị cha mẹ bỏ mặc cho ông bà nuôi,...

RỐI LOẠN GẮN BÓ, SANG CHẤN VÀ SINH HỌC THẦN KINH

Rối loạn gắn bó, sang chấn và sinh học thần kinh: Khi hệ thần kinh học cách sống mà không cần kết nối Gắn bó là một trong những nhu cầu cơ bản và bẩm sinh của con người. Ngay từ khi mới sinh, não bộ và hệ thần kinh đã được lập trình để tìm kiếm sự an toàn thông qua...

CƠ THỂ, NÃO BỘ VÀ SỰ GỢI NHỚ HAM MUỐN

  Phản ứng tình dục là một quá trình tinh vi, không chỉ diễn ra ở cơ quan sinh dục mà là sự cộng hưởng giữa thân thể, cảm xúc, ký ức và nhận thức. Trong nhiều trường hợp, người trưởng thành – đặc biệt là những ai từng trải qua sang chấn, trầm cảm, căng thẳng kéo...

KHI TÌNH YÊU, SỰ TÔN TRỌNG KHÔNG LÀM TA HAM MUỐN

  Tính dục không đơn thuần là phản ứng sinh học, mà là một cấu trúc tâm lý phức tạp được định hình bởi cảm xúc, trải nghiệm cá nhân, chuẩn mực xã hội và các tầng sâu của vô thức. Một hiện tượng thường bị hiểu lầm là: vì sao nhiều nam giới gặp khó khăn trong việc...

HỘI CHỨNG JEREMY – KHI TÌNH BẠN TRỞ NÊN ĐE DỌA

  Trong các mối quan hệ xã hội, đặc biệt là giữa bạn bè, chúng ta thường tin rằng tình cảm chân thành sẽ là nguồn hỗ trợ lớn lao trên hành trình phát triển cá nhân. Tuy nhiên, có những trường hợp mà chính bạn thân – người tưởng như luôn đồng hành – lại trở thành...

KHI CON GÁI LỚN LÊN THIẾU VẮNG CHA

  Đối với nhiều cô gái, hình ảnh người cha là hình mẫu đầu tiên về sự an toàn, nâng đỡ và giới hạn. Khi sự hiện diện ấy bị thiếu vắng – do cha bỏ đi, nghiện ngập, thờ ơ, hoặc chết sớm – đứa trẻ không chỉ mất đi một người thân mà còn mất đi điểm tựa đầu tiên để...

KHI ĐÀN ÔNG MÊ MASSAGE HƠN VỢ

  Trong một số mối quan hệ hôn nhân, không ít người vợ đau đớn khi phát hiện chồng mình có thói quen tìm đến các dịch vụ massage "happy ending". Điều này không chỉ là sự phản bội về mặt thể xác, mà còn mang đến cảm giác bị chối bỏ ở mức sâu sắc hơn: “Tại sao anh...

NHỮNG ĐỨA EM GÁI BỊ NGƯỢC ĐÃI TỪ ANH TRAI

Trong nhiều gia đình, đặc biệt là những gia đình Á Đông đặt nặng vai trò giới tính và thứ bậc, không ít cô gái lớn lên trong bóng tối của người anh trai – người được xem là “trụ cột tương lai” và thường được bênh vực vô điều kiện. Trong khi đó, những đứa em gái lại...

LIỆU PHÁP HYPNOSIS VISUALISATION TRONG TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Hypnosis Visualisation (gợi hình trong trạng thái thôi miên) là một phương pháp trị liệu sử dụng trí tưởng tượng có hướng dẫn trong trạng thái thư giãn sâu hoặc trạng thái thôi miên nhẹ. Trong quá trình này, thân chủ được dẫn dắt tập trung vào các hình ảnh tích cực,...

NỖI SỢ Ở MỘT MÌNH

  Nỗi sợ ở một mình không đơn thuần là cảm giác cô đơn thoáng qua, mà với nhiều người trưởng thành, đó là một nỗi hoảng loạn hiện sinh – cảm giác như chính sự sống bị đe dọa khi không có ai bên cạnh. Những người sợ tách biệt khỏi gia đình, bạn đời hay người họ...

TẠI SAO KHÔNG THOÁT RA MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI?

  Trong những mối quan hệ có yếu tố thao túng và lạm dụng – dù là về cảm xúc hay thể xác – người mang đặc điểm ái kỷ thường sử dụng một chiến lược rất đặc trưng: trao rồi rút tình cảm một cách thất thường. Lúc thì vồ vập, yêu thương nồng nhiệt, khiến người kia...

NGHIỆN CỜ BẠC – HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI IM LẶNG

Nghiện cờ bạc không đơn thuần là một thói quen xấu hay biểu hiện của sự “yếu đuối”. Nó là một dạng rối loạn hành vi, có cơ chế thần kinh và tâm lý tương tự như nghiện chất kích thích. Tuy nhiên, do thiếu hiểu biết và nhiều định kiến xã hội, cờ bạc vẫn thường bị coi là...

NHỮNG KẺ PHÁ HOẠI TỔ CHỨC CHUYÊN NGHIỆP

Trong môi trường làm việc, không khó để bắt gặp những người âm thầm hoặc công khai phá vỡ cấu trúc chung – chia rẽ nội bộ, lan truyền tin đồn, thụ động-aggressive trong công việc. Họ không hẳn là “người xấu” theo nghĩa đơn giản, mà thường là những cá nhân mang trong...

HỘI CHỨNG MUNCHAUSEN BY PROXY

  Hội chứng Munchausen by proxy (MBP) là một rối loạn tâm thần hiếm gặp nhưng nguy hiểm, trong đó người chăm sóc – thường là mẹ – cố ý gây tổn thương thể chất hoặc tinh thần cho con cái nhằm thu hút sự quan tâm, lòng thương xót và sự ngưỡng mộ từ người khác. Hành...

LIỆU PHÁP HỆ THỐNG GIA ĐÌNH BÊN TRONG

Liệu pháp Hệ thống Gia đình Bên trong (Internal Family Systems – IFS) là một phương pháp trị liệu tâm lý được phát triển bởi tiến sĩ Richard Schwartz vào đầu những năm 1980. Khi làm việc với thân chủ, ông nhận thấy rằng trong mỗi người không chỉ có một "cái tôi" thống...

CĂNG THẲNG CẤP TÍNH

  Căng thẳng cấp tính là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối diện với nguy hiểm hoặc sự kiện gây sang chấn. Ở giai đoạn này, hệ thần kinh tự động kích hoạt phản ứng chiến đấu, bỏ chạy hoặc đóng băng (fight, flight, freeze), với sự tham gia sâu của vùng PAG...

NGƯỜI LỚN ADHD VỚI CĂNG THẲNG, SANG CHẤN

Người lớn ADHD: Căng thẳng, Sang chấn và Hành trình phục hồi Người lớn có rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thường phải đối mặt với mức căng thẳng cao hơn người điển hình và khi trải qua sang chấn, quá trình hồi phục của họ cũng phức tạp và kéo dài hơn. Điều này...

SANG CHẤN THAY ĐỔI CHÚNG TA THẾ NÀO?

Khi an toàn và là chính mình lại trở thành điều nguy hiểm Sang chấn không chỉ là những ký ức về một sự kiện đau thương; nó là cách mà toàn bộ hệ thần kinh của chúng ta học cách tồn tại trong một thế giới từng không an toàn. Với những người từng trải qua sang chấn —...

NGƯỜI THÔNG MINH CHỐNG LẠI MÌNH KHI TRẦM CẢM

Tại sao người thông minh lại tự chống lại bản thân khi bị trầm cảm, lo âu, và có nguy cơ tự hại cao hơn? Nhiều người cho rằng có trí thông minh cao (IQ cao) sẽ giúp con người dễ vượt qua các vấn đề tâm lý như trầm cảm hay lo âu. Thế nhưng thực tế lại cho thấy điều...

NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ, nhiều người đàn ông lại chọn cách im...