TÌNH PHÍ

TÌNH PHÍ

 

Tôi có một anh bạn “cảm nắng” cô bé kia và muốn tìm hiểu rõ hơn về người ấy. Sau vài lần đón đưa, anh tâm sự với tôi rằng mỗi lần trả tiền, cô bé luôn giả bộ “mắt điếc tai ngơ”, chỉ cúi đầu cắm mặt vào điện thoại như thể mọi việc đang diễn ra không hề liên quan đến cô ấy. Thực chất, anh chỉ cần cô có thể đề xuất được chia đôi hoặc chia sẻ phần nào, thay vì im lặng và mặc định chuyện anh trả tiền là điều đương nhiên như vậy.

Khi lướt Facebook, chúng ta không khó bắt gặp những mẩu chuyện lứa đôi tranh cãi xem ai mới là kẻ trả tiền khi hẹn hò. Nhiều chàng trai được dịp chê trách nữ giới “đào mỏ”, thực dụng. Nhiều cô gái lại bĩu môi cho rằng nam giới keo kiệt, không đáng mặt đàn ông.

Việc ai là người trả tiền vẫn luôn là bài toán đau đầu của các cặp đôi khi hẹn hò. Mâu thuẫn lâu ngày, tiền bạc cứ thế trở thành “kẻ thứ ba” phá hoại tình cảm đôi lứa. Thật buồn khi cả hai đã cùng vượt qua bao nhiêu giông bão, nhưng đến cuối cùng lại không vượt qua nỗi chuyện tình phí khi yêu.

Bản năng của phái mạnh chính là bảo vệ, che chở phái yếu. Nhiều người – bao gồm cả hai giới cho rằng phái mạnh phải là người trả tiền khi hẹn hò vì đó là hành động của một quý ông ga lăng, lịch lãm và giàu lòng tự trọng. Hệ lụy là nữ giới bị gán ghép cho tội danh thực dụng, phụ thuộc, thậm chí là đang lợi dụng đàn ông để thỏa mãn những nhu cầu cá nhân của mình. Một khi mâu thuẫn nảy mầm, những vết nứt tình ái cứ ngày một lớn hơn, cuối cùng dẫn đến sự đổ vỡ.

Thực chất, việc ai mới là người chi trả phụ thuộc rất lớn vào quan điểm cũng như khả năng tài chính của mỗi người. Nhưng trong một mối quan hệ yêu đương, bất cứ thứ gì, dù là sự quan tâm, hành động chu đáo hay cả tiền bạc đều cần phải cho đi thì mới có thể bền chặt, dù cách thể hiện của mỗi người sẽ khác nhau.

Các cặp đôi hãy thoải mái thảo luận, chia sẻ với nhau quan điểm về tình phí khi yêu. Có người bảo rằng nói chuyện tiền nong sẽ làm ảnh hưởng đến tình cảm nhưng thực chất, càng che giấu thì đôi bên sẽ càng trở nên khó xử. Bởi lúc đó, bạn không biết được cách nghĩ của đối phương, cũng không hiểu về khả năng và những vấn đề tài chính mà người ấy gặp phải để có thể cư xử đúng đắn.

Nếu anh ấy muốn hẹn hò sòng phẳng, đừng vội cho rằng đối phương nhỏ nhen, không phải đàn ông đích thực. Cả hai đã cùng nhau san sẻ niềm vui, nỗi buồn, vậy thì tại sao không thể san sẻ tình phí khi yêu? Người đàn ông đồng ý “cưa đôi” chưa chắc đã là một người keo kiệt, bủn xỉn. Người phụ nữ độc lập, không dựa dẫm vào tình nhân cũng chưa chắc là một người ngốc nghếch, “dại trai”.

Tuy nhiên, “tính toán quá hóa chi li”. Bạn không nên quá rạch ròi giữa những những khoản chi tiêu khi hẹn hò mà có thể thay phiên nhau, người trả cái này, người trả cái khác. Lập một tài khoản chung để thanh toán cho những khoản chi của cả hai cũng là một cách hay được nhiều cặp đôi hiện đại áp dụng.

Mặt khác, một số chàng trai lại cho rằng chia sẻ tiền nong là hành động hạ thấp bản thân và muốn chăm sóc bạn gái của mình một cách tuyệt đối. Khi rơi vào trường hợp này, các bạn gái cũng không nên quá ỷ lại mà có thể thể hiện sự tinh tế của mình bằng cách khéo léo tặng quà cho đối phương hoặc gia đình anh ấy dù không nhân dịp đặc biệt gì cả. Nếu lo sợ anh ấy sẽ tặng lại những món quà đắt tiền hơn thì bạn có thể đầu tư cho những thứ giàu giá trị tinh thần như tự mình nấu một bữa ăn ngon hoặc chơi một bản nhạc ngọt ngào. Hãy để đối phương hiểu rằng bạn cũng rất trân trọng anh và muốn trao cho anh những điều tốt đẹp nhất.

Ngoài ra, các cặp đôi cần hiểu rằng mỗi người có một cuộc sống và mục tiêu riêng. Vì vậy, đôi bên không nên quá ràng buộc lẫn nhau, đặc biệt là trong chuyện tiền bạc. Đừng kiểm soát quá mức và đòi hỏi người yêu phải khai báo với mình xem họ đã chi tiêu vào việc gì. Điều này rất dễ làm nảy sinh cảm giác tù túng, không thoải mái. Hãy để họ tự do với những kế hoạch của riêng mình, cũng là để tình yêu có thể cất cánh bay cao.

Dù quan điểm về tình phí khi yêu của bạn là gì, bạn cũng nên không ngừng nâng cao giá trị bản thân để được trân trọng và nhận lấy nhiều hơn. Đừng để tiền bạc vật chất làm hoen ố tình cảm và giá trị tinh thần trong mối quan hệ lứa đôi. Điều quan trọng không phải là người khác cho rằng các bạn yêu nhau thế nào, mà là đôi bên hiểu rằng chúng ta đã yêu nhau ra sao.

CATHERINE

Tôi có một anh bạn “cảm nắng” cô bé kia và muốn tìm hiểu rõ hơn về người ấy. Sau vài lần đón đưa, anh tâm sự với tôi rằng mỗi lần trả tiền, cô bé luôn giả bộ “mắt điếc tai ngơ”, chỉ cúi đầu cắm mặt vào điện thoại như thể mọi việc đang diễn ra không hề liên quan đến cô ấy. Thực chất, anh chỉ cần cô có thể đề xuất được chia đôi hoặc chia sẻ phần nào, thay vì im lặng và mặc định chuyện anh trả tiền là điều đương nhiên như vậy.

Khi lướt Facebook, chúng ta không khó bắt gặp những mẩu chuyện lứa đôi tranh cãi xem ai mới là kẻ trả tiền khi hẹn hò. Nhiều chàng trai được dịp chê trách nữ giới “đào mỏ”, thực dụng. Nhiều cô gái lại bĩu môi cho rằng nam giới keo kiệt, không đáng mặt đàn ông.

Việc ai là người trả tiền vẫn luôn là bài toán đau đầu của các cặp đôi khi hẹn hò. Mâu thuẫn lâu ngày, tiền bạc cứ thế trở thành “kẻ thứ ba” phá hoại tình cảm đôi lứa. Thật buồn khi cả hai đã cùng vượt qua bao nhiêu giông bão, nhưng đến cuối cùng lại không vượt qua nỗi chuyện tình phí khi yêu.

Bản năng của phái mạnh chính là bảo vệ, che chở phái yếu. Nhiều người – bao gồm cả hai giới cho rằng phái mạnh phải là người trả tiền khi hẹn hò vì đó là hành động của một quý ông ga lăng, lịch lãm và giàu lòng tự trọng. Hệ lụy là nữ giới bị gán ghép cho tội danh thực dụng, phụ thuộc, thậm chí là đang lợi dụng đàn ông để thỏa mãn những nhu cầu cá nhân của mình. Một khi mâu thuẫn nảy mầm, những vết nứt tình ái cứ ngày một lớn hơn, cuối cùng dẫn đến sự đổ vỡ.

Thực chất, việc ai mới là người chi trả phụ thuộc rất lớn vào quan điểm cũng như khả năng tài chính của mỗi người. Nhưng trong một mối quan hệ yêu đương, bất cứ thứ gì, dù là sự quan tâm, hành động chu đáo hay cả tiền bạc đều cần phải cho đi thì mới có thể bền chặt, dù cách thể hiện của mỗi người sẽ khác nhau.

Các cặp đôi hãy thoải mái thảo luận, chia sẻ với nhau quan điểm về tình phí khi yêu. Có người bảo rằng nói chuyện tiền nong sẽ làm ảnh hưởng đến tình cảm nhưng thực chất, càng che giấu thì đôi bên sẽ càng trở nên khó xử. Bởi lúc đó, bạn không biết được cách nghĩ của đối phương, cũng không hiểu về khả năng và những vấn đề tài chính mà người ấy gặp phải để có thể cư xử đúng đắn.

Nếu anh ấy muốn hẹn hò sòng phẳng, đừng vội cho rằng đối phương nhỏ nhen, không phải đàn ông đích thực. Cả hai đã cùng nhau san sẻ niềm vui, nỗi buồn, vậy thì tại sao không thể san sẻ tình phí khi yêu? Người đàn ông đồng ý “cưa đôi” chưa chắc đã là một người keo kiệt, bủn xỉn. Người phụ nữ độc lập, không dựa dẫm vào tình nhân cũng chưa chắc là một người ngốc nghếch, “dại trai”.

Tuy nhiên, “tính toán quá hóa chi li”. Bạn không nên quá rạch ròi giữa những những khoản chi tiêu khi hẹn hò mà có thể thay phiên nhau, người trả cái này, người trả cái khác. Lập một tài khoản chung để thanh toán cho những khoản chi của cả hai cũng là một cách hay được nhiều cặp đôi hiện đại áp dụng.

Mặt khác, một số chàng trai lại cho rằng chia sẻ tiền nong là hành động hạ thấp bản thân và muốn chăm sóc bạn gái của mình một cách tuyệt đối. Khi rơi vào trường hợp này, các bạn gái cũng không nên quá ỷ lại mà có thể thể hiện sự tinh tế của mình bằng cách khéo léo tặng quà cho đối phương hoặc gia đình anh ấy dù không nhân dịp đặc biệt gì cả. Nếu lo sợ anh ấy sẽ tặng lại những món quà đắt tiền hơn thì bạn có thể đầu tư cho những thứ giàu giá trị tinh thần như tự mình nấu một bữa ăn ngon hoặc chơi một bản nhạc ngọt ngào. Hãy để đối phương hiểu rằng bạn cũng rất trân trọng anh và muốn trao cho anh những điều tốt đẹp nhất.

Ngoài ra, các cặp đôi cần hiểu rằng mỗi người có một cuộc sống và mục tiêu riêng. Vì vậy, đôi bên không nên quá ràng buộc lẫn nhau, đặc biệt là trong chuyện tiền bạc. Đừng kiểm soát quá mức và đòi hỏi người yêu phải khai báo với mình xem họ đã chi tiêu vào việc gì. Điều này rất dễ làm nảy sinh cảm giác tù túng, không thoải mái. Hãy để họ tự do với những kế hoạch của riêng mình, cũng là để tình yêu có thể cất cánh bay cao.

Dù quan điểm về tình phí khi yêu của bạn là gì, bạn cũng nên không ngừng nâng cao giá trị bản thân để được trân trọng và nhận lấy nhiều hơn. Đừng để tiền bạc vật chất làm hoen ố tình cảm và giá trị tinh thần trong mối quan hệ lứa đôi. Điều quan trọng không phải là người khác cho rằng các bạn yêu nhau thế nào, mà là đôi bên hiểu rằng chúng ta đã yêu nhau ra sao.

CATHERINE

KHI BẠN YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN THỜI THƠ ẤU

Yêu một người có tổn thương thời thơ ấu (childhood trauma) không giống với yêu một người chỉ đơn thuần “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn không chỉ đang yêu con người hiện tại của họ. Bạn cũng đang yêu những phần đã từng bị bỏ rơi, bị làm tổn thương, hoặc chưa từng được...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜ HYPER – INDEPENDENT

Có những người bước vào mối quan hệ với một thông điệp ngầm: “Tôi không cần ai cả.” Họ tự chủ, mạnh mẽ, giải quyết mọi việc một mình và hiếm khi bộc lộ nhu cầu cảm xúc. Ở bên họ, bạn có thể cảm thấy ngưỡng mộ sự vững vàng ấy. Nhưng khi bạn kết đôi với một người...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜI HYPER-DEPENDENT

Có những mối quan hệ bắt đầu bằng cảm giác được cần đến. Người kia nhắn tin liên tục, muốn ở bên bạn mọi lúc, hỏi ý kiến bạn cho hầu hết quyết định và dường như xem bạn là trung tâm thế giới. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác đặc biệt và quan trọng. Nhưng khi bạn...

TRĂNG MẬT KHÔNG PHẢI LÀ GẮN BÓ

  Khi mới yêu, mọi thứ đều rực rỡ. Tin nhắn đến làm tim đập nhanh. Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày bừng sáng. Ta nghĩ mình yêu vì người đó thông minh, cuốn hút, thú vị. Nhưng điều đang diễn ra sâu bên dưới không chỉ là cảm xúc lãng mạn — đó là hệ thần kinh đang...

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

VÌ SAO NAM GIỚI KHÔNG TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Dù phải đối mặt với áp lực, tổn thương và khủng hoảng như bất kỳ ai, nam giới vẫn ít tìm đến tâm lý trị liệu hơn nữ giới ở hầu hết các quốc gia. Điều này không có nghĩa là họ ít đau khổ hơn. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn, nhưng...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...

MOURNING – TIẾC THƯƠNG CHO CHA MẸ VẮNG MẶT

Mourning – tiếc thương cho cha mẹ không phải là tiếc thương vì họ đã qua đời, mà là tiếc thương cho những gì họ đã không thể, không sẵn sàng hoặc không đủ khả năng trao cho con khi còn sống. Đó là nỗi đau của một đứa trẻ từng mong chờ sự bảo vệ, nhất quán và an toàn...

KHI BẠN “BƯỚC RA” KHỎI SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi một người con gái bước ra khỏi sang chấn gắn bó gia đình, điều thay đổi đầu tiên không phải là hành vi, mà là hệ quy chiếu nội tâm về yêu thương, trung thành và giá trị bản thân. Trong các gia đình mang sang chấn gắn bó, đặc biệt là những gia đình chịu ảnh hưởng...

KHI BẠN GHÉT CHÍNH CƠ THỂ MÌNH

  Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình miệt thị hình thể không chỉ bị tổn thương bởi lời nói, mà bởi cách cơ thể chúng bị gắn với giá trị yêu thương ngay từ rất sớm. Khi một đứa trẻ liên tục nghe rằng mình “béo”, “xấu”, “đen”, “thô”, “không ra gì”, hoặc bị so...

EMDR – TRONG TRỊ LIỆU TỔN THƯƠNG GẮN BÓ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt - ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu sang chấn, đặc biệt hiệu quả với tổn thương gắn bó – những sang chấn hình thành trong các mối quan hệ gần...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI BẠN YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN THỜI THƠ ẤU

Yêu một người có tổn thương thời thơ ấu (childhood trauma) không giống với yêu một người chỉ đơn thuần “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn không chỉ đang yêu con người hiện tại của họ. Bạn cũng đang yêu những phần đã từng bị bỏ rơi, bị làm tổn thương, hoặc chưa từng được...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜ HYPER – INDEPENDENT

Có những người bước vào mối quan hệ với một thông điệp ngầm: “Tôi không cần ai cả.” Họ tự chủ, mạnh mẽ, giải quyết mọi việc một mình và hiếm khi bộc lộ nhu cầu cảm xúc. Ở bên họ, bạn có thể cảm thấy ngưỡng mộ sự vững vàng ấy. Nhưng khi bạn kết đôi với một người...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜI HYPER-DEPENDENT

Có những mối quan hệ bắt đầu bằng cảm giác được cần đến. Người kia nhắn tin liên tục, muốn ở bên bạn mọi lúc, hỏi ý kiến bạn cho hầu hết quyết định và dường như xem bạn là trung tâm thế giới. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác đặc biệt và quan trọng. Nhưng khi bạn...

TRĂNG MẬT KHÔNG PHẢI LÀ GẮN BÓ

  Khi mới yêu, mọi thứ đều rực rỡ. Tin nhắn đến làm tim đập nhanh. Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày bừng sáng. Ta nghĩ mình yêu vì người đó thông minh, cuốn hút, thú vị. Nhưng điều đang diễn ra sâu bên dưới không chỉ là cảm xúc lãng mạn — đó là hệ thần kinh đang...

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

SINH VIÊN TÂM LÝ CHỌN THAM VẤN HƠN TRỊ LIỆU

Trong quá trình học và định hướng nghề nghiệp, không ít sinh viên ngành tâm lý lựa chọn theo hướng tham vấn thay vì trị liệu chuyên sâu. Đây không phải là sự “kém hơn” về chuyên môn, mà phản ánh những khác biệt về đào tạo, trách nhiệm và mức độ sẵn sàng cá nhân. Thứ...

LÝ DO MỌI NGƯỜI CHI TRẢ CHO TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Dù ngày càng nhiều người nói về sức khỏe tinh thần, thực tế vẫn cho thấy phần lớn mọi người ngần ngại chi trả cho tâm lý trị liệu. Điều này không đơn thuần vì tài chính, mà còn liên quan đến cách xã hội nhìn nhận giá trị của sức khỏe tâm thần. Thứ nhất, sức...

VÌ SAO NAM GIỚI KHÔNG TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Dù phải đối mặt với áp lực, tổn thương và khủng hoảng như bất kỳ ai, nam giới vẫn ít tìm đến tâm lý trị liệu hơn nữ giới ở hầu hết các quốc gia. Điều này không có nghĩa là họ ít đau khổ hơn. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn, nhưng...

NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU KHÁC CHUYÊN GIA TÂM LÝ TRÊN TIVI

Trong thời đại truyền thông phát triển, chúng ta dễ dàng bắt gặp những “chuyên gia tâm lý” xuất hiện trên truyền hình, podcast hoặc mạng xã hội, đưa ra lời khuyên nhanh chóng cho các vấn đề tình yêu, hôn nhân, nuôi dạy con hay khủng hoảng cá nhân. Điều này vô tình tạo...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...

MOURNING – TIẾC THƯƠNG CHO CHA MẸ VẮNG MẶT

Mourning – tiếc thương cho cha mẹ không phải là tiếc thương vì họ đã qua đời, mà là tiếc thương cho những gì họ đã không thể, không sẵn sàng hoặc không đủ khả năng trao cho con khi còn sống. Đó là nỗi đau của một đứa trẻ từng mong chờ sự bảo vệ, nhất quán và an toàn...

KHI BẠN “BƯỚC RA” KHỎI SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi một người con gái bước ra khỏi sang chấn gắn bó gia đình, điều thay đổi đầu tiên không phải là hành vi, mà là hệ quy chiếu nội tâm về yêu thương, trung thành và giá trị bản thân. Trong các gia đình mang sang chấn gắn bó, đặc biệt là những gia đình chịu ảnh hưởng...

KHI BẠN GHÉT CHÍNH CƠ THỂ MÌNH

  Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình miệt thị hình thể không chỉ bị tổn thương bởi lời nói, mà bởi cách cơ thể chúng bị gắn với giá trị yêu thương ngay từ rất sớm. Khi một đứa trẻ liên tục nghe rằng mình “béo”, “xấu”, “đen”, “thô”, “không ra gì”, hoặc bị so...

EMDR – TRONG TRỊ LIỆU TỔN THƯƠNG GẮN BÓ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt - ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu sang chấn, đặc biệt hiệu quả với tổn thương gắn bó – những sang chấn hình thành trong các mối quan hệ gần...