GIÀY CAO GÓT – CHÚT PHÙ PHIẾM ĐÀN BÀ

GIÀY CAO GÓT – CHÚT PHÙ PHIẾM ĐÀN BÀ

 

Trong thế giới phụ nữ, giày cao gót là một vũ khí không thể thiếu giúp chị em tự tin, vóc dáng được gọn gàng, gợi cảm hơn, những đường cong như được tôn lên giống như một cái bẫy trong mắt người đối diện.

Một đôi giày gót nhọn có sức mạnh phi thường có thể khiến người khác ngoái đầu ngước nhìn sau những bước đi uyển chuyển và thon thả, cánh đàn ông phải ngẩn ngơ trầm trồ mỗi bước em qua, hay phụ nữ thì khát khao mong muốn mình cũng được “tự tin” như vậy.

Tôi đoán rằng ai trong mỗi chúng ta cũng đã từng sở hữu cho mình ít nhất một đôi giày cao gót. Có người sẽ mang nó hằng ngày, cũng có người chỉ sử dụng vào những dịp đặc biệt. Có người ghét giày cao gót vì cảm giác không thoải mái, khó chịu khi mang vào, có người lại yêu nó đến “cuồng dại”, sống và làm việc không thể thiếu giày cao gót.

Tôi thuộc trường hợp “tôn sùng” giày cao gót nhọn, một công cụ làm đẹp không thể thiếu trong những cuộc hội đàm quan trọng, hay chỉ giản đơn là nó giúp tôi cảm thấy chỉn chu hơn mỗi khi xuất hiện trước đám đông.

Theo tạp chí sức khỏe của Mỹ thì có khoảng 72% phụ nữ sử dụng giày cao gót. Trong đó có khoảng 49% từ 18-24 tuổi, 42 % từ 20-49 tuổi, và khoảng 34% phụ nữ trên 50. Đối với nhiều người, mang giày cao gót là một sở thích không tốt cho sức khỏe thể chất.

Bất kì phụ nữ nào sử dụng giày cao gót trong một khoảng thời gian lâu dài thường dễ dẫn đến những vấn đề như cản trở sự lưu thông máu lên não, đau mỏi chân do các dây thần kinh bị kéo căng, chèn ép quá lâu, hoặc dễ mắc chứng viêm khớp mãn tính.

Tuy nhiên, dẫu biết tác hại và những cảm giác không mấy thoải mái mà giày cao gót mang lại, vậy mà chị em chúng ta trong đó có Tôi vẫn không bao giờ đủ can đảm từ bỏ hay nói không với đôi giày cao gót kiêu kỳ, quyền năng và không kém phần hấp dẫn.

Nữ minh tinh màn bạc huyền thoại Marilyn Monroe đã từng phát biểu: “Tôi không biết người tạo ra giày cao gót là ai, nhưng phụ nữ chúng tôi thầm cảm ơn anh ấy rất nhiều”. Các nhà khoa học đã tìm thấy đôi giày cao gót đầu tiên vào những năm 3500 TCN. Thế nhưng phải đến những năm 1590, những chiếc giày gót nhọn với đế cao được các đấng nam giới quý tộc tại Châu Âu đặt hàng sử dụng như một cách khoa trương sự giàu có và chỉn chu của bản thân.

Cho đến sau những năm 1660 thì giày cho nam giới lại phát triển theo hướng tối giản, dễ dàng sử dụng và nhường những đôi giày cao gót cầu kỳ cho các quý bà dùng làm trang sức. Phải cảm ơn những vũ nữ của Venice, giới thời trang của Pháp đã đưa giày cao gót trở thành biểu tượng của sự bóng bẩy, lịch thiệp, gợi cảm và cũng đầy gợi dục cho tất cả những phụ nữ mang nó.

Nhà tạo mẫu Christian Dior đã tạo ra đôi giày gót nhọn kiểu dáng đương đại như ngày hôm nay vào những năm 1953. Từ đó những ước mơ về cái đẹp, sự quyến rũ chết người của các bóng hồng dường như chưa bao giờ thiếu dáng dấp của đôi giày cao gót huyền thoại.

Để tạo dáng và lấy lại cân bằng khi mang thì phụ nữ chúng ta phải tập đẩy hông ra, ưỡn lưng và đẩy ngực về phía trước. Những bước đi cũng phải ngắn lại, thẳng hàng, học cách đứng thẳng, chọn chỗ ngồi thích hợp để có thể cho đôi chân mình nghỉ ngơi.

Chọn kiểu dáng và kích cỡ phù hợp. Tránh cởi giày ra vì đôi chân của bạn sẽ dễ bị sưng và khó mang lại giày sau này. Điều này chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy chân bị đau và không thoải mái.

Các nhà khoa học đã chứng minh, chính những đôi giày cao gót đã giúp phụ nữ chúng ta có những bước đi uyển chuyển và nữ tính hơn, khiến bao người phải ngước nhìn và dành sự chú ý đặc biệt cho bạn. Phụ nữ dễ dàng nhận được sự ngưỡng mộ, tôn trọng và cả sự tận tâm giúp đỡ từ những người xung quanh khi mang giày cao gót. Phụ nữ với giày cao gót nơi công sở được đánh giá một cách chủ quan là thông minh, độc lập, tham vọng và thành công hơn so với những đồng nghiệp nữ khác.

Ngày nay, nhiều phụ nữ lựa chọn giày thể thao hơn giày cao gót, thế nhưng con số không quá chênh lệch. Dù là đôi giày thế nào nhưng trong mỗi chuyến đi khác nhau, chúng ta lại cần những đôi bạn đồng hành khác nhau. Với những đôi giày thể thao, chúng có thể giúp bạn đi xa hơn đến nơi bạn muốn nhưng với đôi giày cao gót, chắc chắn phụ nữ chúng ta sẽ trông vô cùng hào nhoáng đủ để không phải đi một mình.

Giày cao gót ngày nay trở thành một biểu tượng “sexy” dành cho phụ nữ. Không phải chỉ vì mỗi công dụng làm tăng chiều cao và khiến đôi chân chúng ta được dài ra thêm mà còn tạo nên một đường cong 45 độ đầy gợi cảm và khiêu khích. Giày cao gót khiến phái nữ trông hấp dẫn, ngọt ngào hơn và tạo ra một sự bí ẩn chết người qua mỗi bước đi. Sự nhẹ nhàng, nữ tính luôn làm bạn tăng thêm giá trị và quyền lực trước người đối diện.

Đừng quên sắm cho mình một vài đôi giày cao gót vừa vặn để làm vũ khí mỗi khi bạn cần đến. Đừng vì muốn thật thoải mái mà xem những “chiến binh” kia như kẻ thù vì có lúc bạn sẽ cần làm mới bản thân mình. Cũng đúng nếu bạn không muốn người khác chú ý quá nhiều đến cách ăn mặc và chỉ tập trung hoàn thành công việc được giao một cách tốt nhất.

Nhưng đôi lúc bạn cần một chút thử thách để cuộc sống của mình thêm phong phú hơn, và giày cao gót sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời mà dường như nhiều thiếu nữ hiện tại đã bỏ quên không màng đến.

Tôi là một “fan” của giày cao gót, tôi yêu nó đến nỗi tôi cảm thấy mình như thiếu hẳn sức sống nếu không mang nó bên cạnh. Bỏ qua những khái niệm sexy hay muốn người khác chú ý đến dáng vóc của mình. Tôi yêu đôi giày gót nhọn bởi nó cho tôi cảm giác được chinh phục, sự tự tin đứng thẳng và thể hiện chính mình trước thế giới bên ngoài.

Tôi còn không quên mang đôi giày cao gót của mình vào chốn phòng the. Đọc đến đây chắc có nhiều chị em sẽ chặc lưỡi, tỏ vẻ khó chịu và không đồng tình với ý kiến của tôi. Thế nhưng giày cao gót và son đỏ là hai vũ khí không thể thiếu để làm cho cuộc “mây mưa” của các bạn trở nên đắm đuối và ướt át. Đừng ép mình vào bất kì một giới hạn nào, cũng đừng cho phép mình được quá dễ dãi với bản thân. Hãy tạo ra những tình huống bất ngờ, sử dụng những vũ khí đó để chinh phục người tình trăm năm và cũng để thỏa mãn cái “đàn bà” của chính chúng ta.

Một lần nữa, giày cao gót giống như một người bạn đồng hành trên mọi ngả đường, “cô ấy” tuy khó tính nhưng một khi đã hiểu rõ những sở thích, thói quen của nhau thì cả hai sẽ trở nên rất gần gũi. Giày cao gót cuối cùng cũng chỉ dành cho những người đàn bà phù phiếm, muốn thách thức và chinh phục bản thân, làm đẹp cho mình và hãnh diện với đời vì đã tạo ra những tuyệt tác cơ thể.

Bản thân tôi biết rất rõ sự ngọt ngào và cả nỗi đau khi mang giày cao gót. Vậy mà qua bao năm tháng nó vẫn là “đam mê” dành cho mọi phụ nữ trên thế gian này. Giày cao gót nhọn sẽ trông đẹp hơn với những người phụ nữ từng trải – những người đã đi qua ít bão giông và cả những muộn màng sau khoảng thời con gái. Với tôi, những đôi giày gót nhọn đã cùng mình đi qua một thời nông nổi và đàn bà hơn sau những vội vàng của lựa chọn tin yêu.

Nên một đôi giày cao gót nhọn ngoài ý nghĩa của vẻ đẹp quý phái thì nó còn ẩn chứa những câu chuyện rất đời của mỗi người phụ nữ. Nó vẫn vẹn nguyên một vẻ thanh tao, vẫn là sự lựa chọn vừa đủ cao, vừa đủ ngọt ngào cho những ngày ta muốn mình rong ruổi dạo bước nhiều hơn chút nữa giữa một cõi đi về.

MIA

Trong thế giới phụ nữ, giày cao gót là một vũ khí không thể thiếu giúp chị em tự tin, vóc dáng được gọn gàng, gợi cảm hơn, những đường cong như được tôn lên giống như một cái bẫy trong mắt người đối diện.

Một đôi giày gót nhọn có sức mạnh phi thường có thể khiến người khác ngoái đầu ngước nhìn sau những bước đi uyển chuyển và thon thả, cánh đàn ông phải ngẩn ngơ trầm trồ mỗi bước em qua, hay phụ nữ thì khát khao mong muốn mình cũng được “tự tin” như vậy.

Tôi đoán rằng ai trong mỗi chúng ta cũng đã từng sở hữu cho mình ít nhất một đôi giày cao gót. Có người sẽ mang nó hằng ngày, cũng có người chỉ sử dụng vào những dịp đặc biệt. Có người ghét giày cao gót vì cảm giác không thoải mái, khó chịu khi mang vào, có người lại yêu nó đến “cuồng dại”, sống và làm việc không thể thiếu giày cao gót.

Tôi thuộc trường hợp “tôn sùng” giày cao gót nhọn, một công cụ làm đẹp không thể thiếu trong những cuộc hội đàm quan trọng, hay chỉ giản đơn là nó giúp tôi cảm thấy chỉn chu hơn mỗi khi xuất hiện trước đám đông.

Theo tạp chí sức khỏe của Mỹ thì có khoảng 72% phụ nữ sử dụng giày cao gót. Trong đó có khoảng 49% từ 18-24 tuổi, 42 % từ 20-49 tuổi, và khoảng 34% phụ nữ trên 50. Đối với nhiều người, mang giày cao gót là một sở thích không tốt cho sức khỏe thể chất.

Bất kì phụ nữ nào sử dụng giày cao gót trong một khoảng thời gian lâu dài thường dễ dẫn đến những vấn đề như cản trở sự lưu thông máu lên não, đau mỏi chân do các dây thần kinh bị kéo căng, chèn ép quá lâu, hoặc dễ mắc chứng viêm khớp mãn tính.

Tuy nhiên, dẫu biết tác hại và những cảm giác không mấy thoải mái mà giày cao gót mang lại, vậy mà chị em chúng ta trong đó có Tôi vẫn không bao giờ đủ can đảm từ bỏ hay nói không với đôi giày cao gót kiêu kỳ, quyền năng và không kém phần hấp dẫn...Xem thêm…

Nữ minh tinh màn bạc huyền thoại Marilyn Monroe đã từng phát biểu: “Tôi không biết người tạo ra giày cao gót là ai, nhưng phụ nữ chúng tôi thầm cảm ơn anh ấy rất nhiều”. Các nhà khoa học đã tìm thấy đôi giày cao gót đầu tiên vào những năm 3500 TCN. Thế nhưng phải đến những năm 1590, những chiếc giày gót nhọn với đế cao được các đấng nam giới quý tộc tại Châu Âu đặt hàng sử dụng như một cách khoa trương sự giàu có và chỉn chu của bản thân.

Cho đến sau những năm 1660 thì giày cho nam giới lại phát triển theo hướng tối giản, dễ dàng sử dụng và nhường những đôi giày cao gót cầu kỳ cho các quý bà dùng làm trang sức. Phải cảm ơn những vũ nữ của Venice, giới thời trang của Pháp đã đưa giày cao gót trở thành biểu tượng của sự bóng bẩy, lịch thiệp, gợi cảm và cũng đầy gợi dục cho tất cả những phụ nữ mang nó.

Nhà tạo mẫu Christian Dior đã tạo ra đôi giày gót nhọn kiểu dáng đương đại như ngày hôm nay vào những năm 1953. Từ đó những ước mơ về cái đẹp, sự quyến rũ chết người của các bóng hồng dường như chưa bao giờ thiếu dáng dấp của đôi giày cao gót huyền thoại.

Để tạo dáng và lấy lại cân bằng khi mang thì phụ nữ chúng ta phải tập đẩy hông ra, ưỡn lưng và đẩy ngực về phía trước. Những bước đi cũng phải ngắn lại, thẳng hàng, học cách đứng thẳng, chọn chỗ ngồi thích hợp để có thể cho đôi chân mình nghỉ ngơi.

Chọn kiểu dáng và kích cỡ phù hợp. Tránh cởi giày ra vì đôi chân của bạn sẽ dễ bị sưng và khó mang lại giày sau này. Điều này chính là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy chân bị đau và không thoải mái.

Các nhà khoa học đã chứng minh, chính những đôi giày cao gót đã giúp phụ nữ chúng ta có những bước đi uyển chuyển và nữ tính hơn, khiến bao người phải ngước nhìn và dành sự chú ý đặc biệt cho bạn. Phụ nữ dễ dàng nhận được sự ngưỡng mộ, tôn trọng và cả sự tận tâm giúp đỡ từ những người xung quanh khi mang giày cao gót. Phụ nữ với giày cao gót nơi công sở được đánh giá một cách chủ quan là thông minh, độc lập, tham vọng và thành công hơn so với những đồng nghiệp nữ khác.

Ngày nay, nhiều phụ nữ lựa chọn giày thể thao hơn giày cao gót, thế nhưng con số không quá chênh lệch. Dù là đôi giày thế nào nhưng trong mỗi chuyến đi khác nhau, chúng ta lại cần những đôi bạn đồng hành khác nhau. Với những đôi giày thể thao, chúng có thể giúp bạn đi xa hơn đến nơi bạn muốn nhưng với đôi giày cao gót, chắc chắn phụ nữ chúng ta sẽ trông vô cùng hào nhoáng đủ để không phải đi một mình..Xem thêm…

Giày cao gót ngày nay trở thành một biểu tượng “sexy” dành cho phụ nữ. Không phải chỉ vì mỗi công dụng làm tăng chiều cao và khiến đôi chân chúng ta được dài ra thêm mà còn tạo nên một đường cong 45 độ đầy gợi cảm và khiêu khích. Giày cao gót khiến phái nữ trông hấp dẫn, ngọt ngào hơn và tạo ra một sự bí ẩn chết người qua mỗi bước đi. Sự nhẹ nhàng, nữ tính luôn làm bạn tăng thêm giá trị và quyền lực trước người đối diện.

Đừng quên sắm cho mình một vài đôi giày cao gót vừa vặn để làm vũ khí mỗi khi bạn cần đến. Đừng vì muốn thật thoải mái mà xem những “chiến binh” kia như kẻ thù vì có lúc bạn sẽ cần làm mới bản thân mình. Cũng đúng nếu bạn không muốn người khác chú ý quá nhiều đến cách ăn mặc và chỉ tập trung hoàn thành công việc được giao một cách tốt nhất.

Nhưng đôi lúc bạn cần một chút thử thách để cuộc sống của mình thêm phong phú hơn, và giày cao gót sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời mà dường như nhiều thiếu nữ hiện tại đã bỏ quên không màng đến.

Tôi là một “fan” của giày cao gót, tôi yêu nó đến nỗi tôi cảm thấy mình như thiếu hẳn sức sống nếu không mang nó bên cạnh. Bỏ qua những khái niệm sexy hay muốn người khác chú ý đến dáng vóc của mình. Tôi yêu đôi giày gót nhọn bởi nó cho tôi cảm giác được chinh phục, sự tự tin đứng thẳng và thể hiện chính mình trước thế giới bên ngoài.

Tôi còn không quên mang đôi giày cao gót của mình vào chốn phòng the. Đọc đến đây chắc có nhiều chị em sẽ chặc lưỡi, tỏ vẻ khó chịu và không đồng tình với ý kiến của tôi. Thế nhưng giày cao gót và son đỏ là hai vũ khí không thể thiếu để làm cho cuộc “mây mưa” của các bạn trở nên đắm đuối và ướt át. Đừng ép mình vào bất kì một giới hạn nào, cũng đừng cho phép mình được quá dễ dãi với bản thân. Hãy tạo ra những tình huống bất ngờ, sử dụng những vũ khí đó để chinh phục người tình trăm năm và cũng để thỏa mãn cái “đàn bà” của chính chúng ta.

Một lần nữa, giày cao gót giống như một người bạn đồng hành trên mọi ngả đường, “cô ấy” tuy khó tính nhưng một khi đã hiểu rõ những sở thích, thói quen của nhau thì cả hai sẽ trở nên rất gần gũi. Giày cao gót cuối cùng cũng chỉ dành cho những người đàn bà phù phiếm, muốn thách thức và chinh phục bản thân, làm đẹp cho mình và hãnh diện với đời vì đã tạo ra những tuyệt tác cơ thể.

Bản thân tôi biết rất rõ sự ngọt ngào và cả nỗi đau khi mang giày cao gót. Vậy mà qua bao năm tháng nó vẫn là “đam mê” dành cho mọi phụ nữ trên thế gian này. Giày cao gót nhọn sẽ trông đẹp hơn với những người phụ nữ từng trải – những người đã đi qua ít bão giông và cả những muộn màng sau khoảng thời con gái. Với tôi, những đôi giày gót nhọn đã cùng mình đi qua một thời nông nổi và đàn bà hơn sau những vội vàng của lựa chọn tin yêu.

Nên một đôi giày cao gót nhọn ngoài ý nghĩa của vẻ đẹp quý phái thì nó còn ẩn chứa những câu chuyện rất đời của mỗi người phụ nữ. Nó vẫn vẹn nguyên một vẻ thanh tao, vẫn là sự lựa chọn vừa đủ cao, vừa đủ ngọt ngào cho những ngày ta muốn mình rong ruổi dạo bước nhiều hơn chút nữa giữa một cõi đi về.

MIA

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

LGBT+ – NỖI ĐAU MANG TÊN CÔ ĐƠN

  Cô đơn là trải nghiệm mà ai cũng từng nếm trải, nhưng với cộng đồng LGBT+, nỗi cô đơn thường mang màu sắc đặc biệt sâu và đau hơn. Khi một người lớn lên trong môi trường bị kỳ thị, từ chối hay không được công nhận, não bộ họ liên tục ghi nhận tín hiệu “mình...

CÔ ĐƠN DƯỚI GÓC NHÌN SINH HỌC THẦN KINH

  Cô đơn không chỉ là cảm giác trống trải hay nỗi buồn thoáng qua, mà thực sự là một trải nghiệm đau đớn ở cấp độ sinh học thần kinh. Con người là sinh vật xã hội, bộ não chúng ta tiến hóa để duy trì kết nối với nhóm nhằm đảm bảo sự tồn tại. Khi bị tách rời hoặc...

CÔ ĐƠN VÀ TRẦM CẢM

  Cô đơn là một trải nghiệm phổ biến, ai trong chúng ta cũng từng trải qua. Thế nhưng, khi nỗi cô đơn kéo dài và không được xoa dịu bằng sự kết nối, sự lắng nghe và những vòng tay ấm áp, nó có thể trở thành mảnh đất màu mỡ cho trầm cảm hình thành. Về mặt sinh học...

CĂNG THẲNG VÀ KHẢ NĂNG THỤ THAI, MANG THAI

  Hệ thống đáp ứng với căng thẳng (stress response system) là một cơ chế sinh học phức tạp, trong đó trục hạ đồi – tuyến yên – tuyến thượng thận (HPA axis) đóng vai trò trung tâm. Khi cơ thể đối mặt với áp lực, hormone cortisol và catecholamine (adrenaline,...

KHI ĐÀN ÔNG PHÂN LY

  Nhiều người đàn ông trưởng thành mang trong mình những vết thương vô hình từ sang chấn và bạo hành thời thơ ấu. Trải qua những tình huống bị xâm phạm, bị làm nhục hoặc phải sống trong môi trường bạo lực, họ học cách “cắt kết nối” khỏi cảm xúc để sinh tồn. Sự...

TOXIC STRESS THỜI THƠ ẤU VÀ DI SẢN SANG CHẤN

Trong những năm đầu đời, trẻ em cần một môi trường an toàn, ổn định và đầy yêu thương để phát triển lành mạnh. Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng có được nền tảng đó. Nhiều em phải trải qua trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu (Adverse Childhood Experiences – ACEs) như...

GIA ĐÌNH “BỆNH LÝ”

Trong nhiều gia đình bệnh lý, sự kết hợp giữa một người cha hoặc mẹ mang đặc điểm nhân cách ái kỷ và một người còn lại có xu hướng rối loạn nhân cách ranh giới (borderline) thường tạo nên một trường bạo lực tâm lý liên tục. Người ái kỷ cần kiểm soát, thống trị và luôn...

ĐỨA TRẺ VÀ NGƯỜI MẸ TRẦM CẢM

  Khi người mẹ rơi vào trầm cảm, đứa trẻ không chỉ mất đi nguồn chăm sóc thường xuyên mà còn thiếu vắng sự kết nối cảm xúc – yếu tố thiết yếu cho sự phát triển thần kinh và gắn bó. Trầm cảm khiến người mẹ trở nên rút lui, nét mặt ít biểu cảm, giọng nói phẳng, khả...

KHI NGƯỜI MẸ ĐE DỌA BỎ MẶT CON TRAI MÌNH…

  Khi một người mẹ đe dọa bỏ mặc, rời đi, hoặc “không cần con nữa”, trải nghiệm này gây ra một dạng sang chấn gắn bó đặc biệt nặng nề đối với đứa trẻ, kể cả khi lời đe dọa không trở thành sự thật. Đối với trẻ em, người mẹ đại diện cho sự sống còn, an toàn và ổn...

NỖI ĐAU MẤT NGƯỜI THÂN

Khi cơ thể và tâm trí cùng tan vỡ Mất người thân là một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà con người có thể trải qua. Nó không chỉ là việc một người rời khỏi cuộc đời ta, mà còn là sự sụp đổ của cảm giác gắn bó, an toàn và ý nghĩa sống. Với nhiều người, đây không...

SANG CHẤN ĐẠO ĐỨC – MORAL INJURY

Khi vết thương nằm ở tầng sâu của lương tâm Không phải mọi sang chấn đều đến từ sợ hãi hay bạo lực. Có những tổn thương không nhìn thấy bằng mắt thường, nhưng gặm nhấm con người từ bên trong – đó là sang chấn đạo đức (moral injury). Nó xuất hiện khi một người làm,...

PHÂN LY CƠ THỂ

  Phân ly cơ thể (somatic dissociation) là một dạng đặc biệt của phản ứng phân ly, trong đó sự tách rời không diễn ra ở cấp độ ý thức hay ký ức, mà biểu hiện trực tiếp thông qua cảm giác cơ thể, tri giác thân thể và các chức năng sinh học. Đây là một chiến lược...

PHÂN LY BẢN NGÃ

  Dissociative parts – hay các phần phân ly của bản ngã – là khái niệm trung tâm trong tâm lý học sang chấn hiện đại, mô tả hiện tượng tâm trí con người “tách ra” thành nhiều phần tương đối độc lập nhằm thích nghi với các trải nghiệm đau thương vượt quá khả năng...

NHỮNG ĐỨA TRẺ ĂN CẮP

Tiếng nói thầm lặng của nỗi đau Khi một đứa trẻ bị phát hiện ăn cắp, người lớn thường vội vàng quy kết đó là hành vi sai trái, vô đạo đức hay “mất dạy”. Thế nhưng, nếu ta dừng lại để lắng nghe phía sau hành vi ấy, ta sẽ nhận ra đó không chỉ là câu chuyện về một món đồ...

PHÂN LY, TÊ LIỆT, ĐÔNG CỨNG GÂY ĐAU KHI QUAN HỆ

  Hiện tượng tê liệt, đông cứng hoặc phân ly ở bộ phận sinh dục nữ là một chủ đề nhạy cảm nhưng rất quan trọng trong lĩnh vực trị liệu tình dục và sang chấn. Đây không phải là dấu hiệu của sự “lạnh lùng” hay “thiếu ham muốn” như nhiều người lầm tưởng, mà là phản...

RỐI LOẠN PHÂN LY

  Khi tâm trí tách rời để sinh tồn Rối loạn phân ly là một cơ chế tự bảo vệ phức tạp của tâm trí, xảy ra khi con người phải đối diện với những trải nghiệm quá sức chịu đựng, thường là sang chấn nghiêm trọng trong thời thơ ấu như bạo hành, xâm hại tình dục, bỏ...

CAN THIỆP BẮT BUỘC THỦ PHẠM GÂY BẠO HÀNH

  Bạo lực gia đình là một trong những nguyên nhân gây sang chấn tâm lý nghiêm trọng và kéo dài nhất. Nhiều nạn nhân, đặc biệt là phụ nữ và trẻ em, phải sống trong trạng thái sợ hãi, bất lực và bị “đông cứng” (freeze response) trong suốt thời gian dài. Khi bị dồn...

NỖI ĐAU BẤT LỰC CỦA NGƯỜI SỐNG SÓT SAU XÂM HẠI

Trầm cảm là một trong những hệ quả tâm lý phổ biến và nặng nề nhất đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục. Trải nghiệm bị xâm phạm không chỉ để lại nỗi đau thể chất và tinh thần tức thời mà còn làm xói mòn niềm tin cơ bản của con người vào sự an toàn, giá...

“TRẦM CẢM” DO “NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội đã trở thành công cụ giao tiếp, giải trí và chia sẻ thông tin phổ biến. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức dẫn đến “nghiện mạng xã hội” đang trở thành một hiện tượng đáng báo động. Nghiện mạng xã hội không chỉ ảnh hưởng đến thói quen...

MỐI NGUY HIỂM KHI SỬ DỤNG MÀN HÌNH VỚI TRẺ EM

  Trong giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi, não bộ của trẻ phát triển nhanh nhất và nhạy cảm nhất trong suốt cuộc đời. Đây là thời kỳ hình thành hàng tỷ kết nối thần kinh mới, được nuôi dưỡng qua những trải nghiệm thực tế như nghe giọng nói của cha mẹ, vận động, tiếp xúc...

“NGHIỆN” MẠNG XÃ HỘI

  Trong kỷ nguyên công nghệ, mạng xã hội, trò chơi điện tử và các ứng dụng giải trí như TikTok đã trở thành một phần quen thuộc của đời sống hằng ngày. Tuy nhiên, khi việc sử dụng không còn nằm trong tầm kiểm soát, trẻ em và thanh thiếu niên rất dễ rơi vào trạng...

“NGHIỆN” MÀN HÌNH

  Trong thời đại công nghệ số, thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay máy tính trở thành công cụ không thể thiếu trong học tập, làm việc và giải trí. Tuy nhiên, khi việc sử dụng mất kiểm soát, lấn át các hoạt động cần thiết khác và gây suy...

ĐẰNG SAU SỰ TỨC GIẬN

Cơn tức giận thường được nhìn thấy như một phản ứng bùng nổ, mạnh mẽ và đôi khi gây tổn hại trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, nếu quan sát kỹ hơn, tức giận không phải lúc nào cũng là “vấn đề gốc”. Đằng sau nó là những hoạt động phức tạp của hệ thần kinh, những ký ức...

TRẦM CẢM – CƠ CHẾ BẢO VỆ CUỐI CÙNG

  Trầm cảm từ lâu được xem là một trong những rối loạn tâm thần phổ biến và gây nhiều hệ lụy nhất. Khi nhắc đến trầm cảm, phần lớn mọi người nghĩ ngay đến bệnh lý cần được điều trị. Điều này không sai, nhưng nếu chỉ nhìn nhận ở một chiều, ta sẽ bỏ qua khía cạnh...

CHE GIẤU BÍ MẬT ĐỂ GIA ĐÌNH KHÔNG TAN VỠ

Trong nhiều gia đình, khi có một sự thật khó chấp nhận – như chuyện vợ hoặc chồng ngoại tình, hay việc hôn nhân không còn hạnh phúc – các thành viên thường chọn cách che giấu và né tránh. Người lớn nói dối rằng “mọi chuyện vẫn ổn”, con cái giả vờ tin, còn cả gia đình...

NÓI DỐI MÃN TÍNH

  Nói dối là hành vi con người nào cũng từng trải qua, nhưng khi nó trở thành một thói quen kéo dài và dường như ăn sâu vào cách tồn tại của một người, ta gọi đó là nói dối mãn tính. Đây không chỉ đơn thuần là sự gian lận hay thiếu trung thực, mà thường là một cơ...

CHIẾC MẶT NẠ HOÀN HẢO

  Có những đứa trẻ từ rất sớm đã học cách khoác lên mình “chiếc mặt nạ hoàn hảo”. Các em nỗ lực đạt điểm cao, giành thành tích, cư xử gương mẫu và không để lộ chút yếu đuối nào. Đối với các em, sự hoàn hảo giống như một đặc quyền: nó giúp che giấu những mong manh...