ĐỘC THÂN vs CÔ ĐƠN

ĐỘC THÂN vs CÔ ĐƠN

 

Con người sợ nỗi cô đơn như một căn bệnh mãn tính, và phần đông đều nhầm lẫn giữa độc thân với cô đơn. Độc thân sẽ là một lựa chọn của chúng ta nhưng cô đơn thì không. Độc thân có thể ngắn hạn nhưng cô đơn thì vô chừng.

Bạn biết đó, nỗi cô đơn của một người luôn tồn tại cho dù ngoài mặt họ vẫn đang nói cười, dù nhà họ vẫn đông người, công việc vẫn đuổi bắt họ hàng ngày. Dù đã đủ đầy nhưng chúng ta đôi khi vẫn sẽ thấy cô đơn, vì có những chuyện ngoài mình ra thì không ai có thể giúp được.

Có những ngày ta thu mình lại, gặm nhấm cô đơn và không buồn nói chuyện vì chẳng ai hiểu mình. Hay thi thoảng ta vẫn bắt gặp ở ai đó những tiếng thở dài và trầm ngâm chứa đựng nhiều tâm trạng, bởi vì có những điều họ không chia sẻ được dù người thân vẫn ở kề bên.

Nỗi cô đơn luôn tồn tại thường trực trong mỗi người chúng ta trong một giai đoạn, một hoàn cảnh hay thậm chí là một khoảnh khắc nhất định nào đó. Còn độc thân chỉ là một lối sống khi con người đã trưởng thành và chưa sẵn sàng hoặc chưa muốn kết đôi cùng người khác.

Những cô gái còn đang độc thân và hoang mang trong cuộc sống này hãy thôi nhầm lẫn giữa cô đơn và độc thân. Hãy khám phá, tận hưởng cuộc sống độc thân của mình và buông bỏ ý nghĩ độc thân song hành với cô đơn một cách cũ kĩ như trước đây.  

Cô nàng độc thân sẽ có nhiều thời gian đầu tư cho bản thân hơn. Thời kì độc thân này là thời kì ít xao nhãng nhất và có thể 100% tập trung vào mục tiêu phát triển bản thân, giá trị sống của mình, là thời kì tràn đầy năng lượng cho những tham vọng, mơ ước trong cuộc sống.  Làm đẹp, chăm sóc nhà cửa, chuyện trò cùng bạn bè, tận hưởng một không gian cuối tuần của riêng bạn… sẽ là điều tích cực mà bạn sẽ có được khi bạn yêu và dành thời gian cho chính mình.

Bạn cũng sẽ có thời gian cho những mối quan hệ tuyệt vời mình đang có, những người luôn sẵn lòng bên cạnh lúc ốm đau, bệnh tật, lắng nghe bạn nói về những điều buồn vui trong cuộc sống. Hạnh phúc là khi bạn biết mình được yêu mến, quan tâm giữa vòng tay bạn bè, anh chị em. Cung bậc của cảm xúc này đôi khi cao hơn cả cảm xúc của yêu thương đôi lứa.

Độc thân nghĩa là tự do làm điều mình thích. Việc không vướng bận cuộc sống gia đình sẽ cho phép bạn toàn quyền tự do khám phá những nơi mình muốn đến, làm những việc mình thích làm. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đây hẳn là ước ao của rất nhiều cô nàng đã vô tình lướt nhanh qua những năm tháng độc thân tự do tự tại của mình.

Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc tuyệt vời khi bạn đến được một nơi nào đó, làm được một điều gì đó ý nghĩa cho bản thân và gia đình. Đừng giới hạn chính mình bởi bất kì một sợi dây ràng buộc nào khi bạn chưa thật sự sẵn sàng cho điều đó.

Phụ nữ độc thân có cơ hội phát triển mạnh mẽ và trưởng thành hơn. Để “sống sót” qua thời kỳ độc thân đó, bạn đã phải tự trang bị cho mình những “vũ khí” để có thể tự “sạc” lại khi nguồn năng lượng của cơ thể yếu đi cũng như tăng cường cơ chế phục hồi. Nhờ vậy, bạn sẽ cứng cáp hơn và khó bị quật ngã hơn trước những giông bão không thể tránh khỏi của cuộc đời.

Bạn sẽ thấy rằng khi một thân một mình, điều cần quan tâm nhất chính là sức khỏe. Sự bức thiết này sẽ khiến bạn kiên trì hơn và duy trì được thói quen ngủ sớm, dậy sớm, rèn luyện thể chất để tự mình chống chọi với những thử thách trong cuộc sống.

Độc thân không có nghĩa là cô đơn, vì cơ bản nỗi cô đơn luôn tồn tại kể cả khi ta sống một mình, hay sống cùng nhiều người. Sống tích cực trong thời kì độc thân luôn là một lựa chọn của những cô nàng thông minh và bản lĩnh. Đừng hoang mang vì những con số hai hay ba mươi rồi vội vàng bước vào những cam kết của một mối quan hệ mà mình chưa thực sự tự tin và sẵn sàng.  

Khi còn là “công chúa”, hãy khoát lên mình chiếc áo đẹp nhất và tận hưởng điều đó với một trái tim rộng mở vì đến một lúc nào đó sẽ có một bàn tay vừa vặn đến gần và nắm lấy tay bạn.

LẠC NHIÊN

Con người sợ nỗi cô đơn như một căn bệnh mãn tính, và phần đông đều nhầm lẫn giữa độc thân với cô đơn. Độc thân sẽ là một lựa chọn của chúng ta nhưng cô đơn thì không. Độc thân có thể ngắn hạn nhưng cô đơn thì vô chừng.

Bạn biết đó, nỗi cô đơn của một người luôn tồn tại cho dù ngoài mặt họ vẫn đang nói cười, dù nhà họ vẫn đông người, công việc vẫn đuổi bắt họ hàng ngày. Dù đã đủ đầy nhưng chúng ta đôi khi vẫn sẽ thấy cô đơn, vì có những chuyện ngoài mình ra thì không ai có thể giúp được.

Có những ngày ta thu mình lại, gặm nhấm cô đơn và không buồn nói chuyện vì chẳng ai hiểu mình. Hay thi thoảng ta vẫn bắt gặp ở ai đó những tiếng thở dài và trầm ngâm chứa đựng nhiều tâm trạng, bởi vì có những điều họ không chia sẻ được dù người thân vẫn ở kề bên.

Nỗi cô đơn luôn tồn tại thường trực trong mỗi người chúng ta trong một giai đoạn, một hoàn cảnh hay thậm chí là một khoảnh khắc nhất định nào đó. Còn độc thân chỉ là một lối sống khi con người đã trưởng thành và chưa sẵn sàng hoặc chưa muốn kết đôi cùng người khác.

Những cô gái còn đang độc thân và hoang mang trong cuộc sống này hãy thôi nhầm lẫn giữa cô đơn và độc thân. Hãy khám phá, tận hưởng cuộc sống độc thân của mình và buông bỏ ý nghĩ độc thân song hành với cô đơn một cách cũ kĩ như trước đây.  

Cô nàng độc thân sẽ có nhiều thời gian đầu tư cho bản thân hơn. Thời kì độc thân này là thời kì ít xao nhãng nhất và có thể 100% tập trung vào mục tiêu phát triển bản thân, giá trị sống của mình, là thời kì tràn đầy năng lượng cho những tham vọng, mơ ước trong cuộc sống.  Làm đẹp, chăm sóc nhà cửa, chuyện trò cùng bạn bè, tận hưởng một không gian cuối tuần của riêng bạn… sẽ là điều tích cực mà bạn sẽ có được khi bạn yêu và dành thời gian cho chính mình.

Bạn cũng sẽ có thời gian cho những mối quan hệ tuyệt vời mình đang có, những người luôn sẵn lòng bên cạnh lúc ốm đau, bệnh tật, lắng nghe bạn nói về những điều buồn vui trong cuộc sống. Hạnh phúc là khi bạn biết mình được yêu mến, quan tâm giữa vòng tay bạn bè, anh chị em. Cung bậc của cảm xúc này đôi khi cao hơn cả cảm xúc của yêu thương đôi lứa.

Độc thân nghĩa là tự do làm điều mình thích. Việc không vướng bận cuộc sống gia đình sẽ cho phép bạn toàn quyền tự do khám phá những nơi mình muốn đến, làm những việc mình thích làm. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đây hẳn là ước ao của rất nhiều cô nàng đã vô tình lướt nhanh qua những năm tháng độc thân tự do tự tại của mình.

Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc tuyệt vời khi bạn đến được một nơi nào đó, làm được một điều gì đó ý nghĩa cho bản thân và gia đình. Đừng giới hạn chính mình bởi bất kì một sợi dây ràng buộc nào khi bạn chưa thật sự sẵn sàng cho điều đó.

Phụ nữ độc thân có cơ hội phát triển mạnh mẽ và trưởng thành hơn. Để “sống sót” qua thời kỳ độc thân đó, bạn đã phải tự trang bị cho mình những “vũ khí” để có thể tự “sạc” lại khi nguồn năng lượng của cơ thể yếu đi cũng như tăng cường cơ chế phục hồi. Nhờ vậy, bạn sẽ cứng cáp hơn và khó bị quật ngã hơn trước những giông bão không thể tránh khỏi của cuộc đời.

Bạn sẽ thấy rằng khi một thân một mình, điều cần quan tâm nhất chính là sức khỏe. Sự bức thiết này sẽ khiến bạn kiên trì hơn và duy trì được thói quen ngủ sớm, dậy sớm, rèn luyện thể chất để tự mình chống chọi với những thử thách trong cuộc sống.

Độc thân không có nghĩa là cô đơn, vì cơ bản nỗi cô đơn luôn tồn tại kể cả khi ta sống một mình, hay sống cùng nhiều người. Sống tích cực trong thời kì độc thân luôn là một lựa chọn của những cô nàng thông minh và bản lĩnh. Đừng hoang mang vì những con số hai hay ba mươi rồi vội vàng bước vào những cam kết của một mối quan hệ mà mình chưa thực sự tự tin và sẵn sàng.  

Khi còn là “công chúa”, hãy khoát lên mình chiếc áo đẹp nhất và tận hưởng điều đó với một trái tim rộng mở vì đến một lúc nào đó sẽ có một bàn tay vừa vặn đến gần và nắm lấy tay bạn.

LẠC NHIÊN

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI NHỮNG PHẦN VÀ TIẾNG NÓI TRONG BẠN PHÂN MẢNH

Nhiều người nghĩ phân ly là mất trí nhớ hay có nhiều nhân cách, nhưng thực tế, phân ly thường âm thầm hơn rất nhiều. Đó là cách bộ não và hệ thần kinh cố gắng bảo vệ con người trước những trải nghiệm vượt quá khả năng chịu đựng. Khi nỗi đau quá lớn mà không thể được...

KHÔNG CÓ RANH GIỚI VỚI CON LÀ MỘT DẠNG XÂM HẠI

Khi nhắc đến xâm hại trẻ em, nhiều người thường nghĩ đến bạo lực thể chất hoặc xâm hại tình dục. Tuy nhiên, có một dạng tổn thương âm thầm hơn, ít được nhận diện hơn nhưng có thể để lại những hậu quả kéo dài suốt cuộc đời: sự xóa nhòa ranh giới giữa cha mẹ và con cái....

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VÀ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN

Trong nhiều năm, nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề của ý chí, đạo đức hoặc sự thiếu kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phía sau các hành vi nghiện thường là những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết, những trải nghiệm...

VÌ SAO THÂN CHỦ TRỞ NÊN KHÓ CAN THIỆP TRONG SANG CHẤN

Nhiều nhà trị liệu và cả thân chủ thường sử dụng từ "phức hợp" để mô tả những trường hợp có biểu hiện mâu thuẫn, khó hiểu hoặc khó can thiệp. Một thân chủ có thể vừa muốn được giúp đỡ vừa từ chối sự giúp đỡ, vừa khao khát gần gũi vừa sợ hãi sự thân mật, hoặc vừa mong...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...

KHI TỰ HOẠI LÀ LỜI KÊU CỨU CỦA GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi nhắc đến hành vi tự hủy hoại bản thân, nhiều người thường nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc những quyết định mang tính phá hoại. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của sang chấn và gắn bó, những hành vi như nghiện ngập, rối loạn ăn uống, tự làm hại hay thậm chí ý tưởng...

LÀ CON CỦA NGƯỜI MẸ HOẢNG LOẠN, SỢ HÃI, LO ÂU

Một trong những nền tảng quan trọng nhất đối với sự phát triển lành mạnh của trẻ em là có một người chăm sóc mà trẻ có thể tìm đến khi sợ hãi, đau buồn hoặc cần được an ủi. Trong những hoàn cảnh bình thường, người chăm sóc là "nơi trú ẩn an toàn" giúp trẻ điều hòa cảm...

PHÂN LY CẤU TRÚC THỨ PHÁT TRONG SANG CHẤN TÂM LÝ

Lý thuyết Phân ly Cấu trúc Nhân cách (Structural Dissociation of the Personality) do Onno van der Hart, Ellert Nijenhuis và Kathy Steele phát triển cho rằng sang chấn không chỉ tạo ra những ký ức đau thương mà còn có thể dẫn đến sự phân tách trong cấu trúc nhân cách....

PASTEL DISSOCIATION TRONG SANG CHẤN

Phân ly (dissociation) là một cơ chế bảo vệ tâm lý thường xuất hiện khi con người phải đối diện với những trải nghiệm sang chấn vượt quá khả năng chịu đựng của hệ thần kinh. Trong một số tài liệu lâm sàng, khái niệm "Pastel Dissociation" được dùng để mô tả trạng thái...

KHI BẠN CHẤP NHẬN NGƯỜI YÊU TỆ BẠC

Có những người phụ nữ ở lại trong những mối quan hệ làm mình đau không phải vì họ không nhận ra sự tệ bạc, mà vì sâu bên trong họ tồn tại một nỗi sợ còn lớn hơn: sợ không còn ai, sợ bị bỏ lại, sợ mình không đủ giá trị để được yêu theo cách tốt đẹp hơn. Trong sang chấn...

ĐÀN ÔNG LY THÂN NHƯNG KHÔNG DÁM LY HÔN

Có những người đàn ông đã rời khỏi cuộc hôn nhân từ rất lâu về mặt cảm xúc, nhưng lại không thể thật sự bước ra khỏi nó. Họ sống trong trạng thái lửng lơ giữa đi và ở, giữa tự do và trách nhiệm, giữa khát khao được cứu và nỗi sợ phải đối diện với hậu quả của sự thật....

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI NHỮNG PHẦN VÀ TIẾNG NÓI TRONG BẠN PHÂN MẢNH

Nhiều người nghĩ phân ly là mất trí nhớ hay có nhiều nhân cách, nhưng thực tế, phân ly thường âm thầm hơn rất nhiều. Đó là cách bộ não và hệ thần kinh cố gắng bảo vệ con người trước những trải nghiệm vượt quá khả năng chịu đựng. Khi nỗi đau quá lớn mà không thể được...

KHÔNG CÓ RANH GIỚI VỚI CON LÀ MỘT DẠNG XÂM HẠI

Khi nhắc đến xâm hại trẻ em, nhiều người thường nghĩ đến bạo lực thể chất hoặc xâm hại tình dục. Tuy nhiên, có một dạng tổn thương âm thầm hơn, ít được nhận diện hơn nhưng có thể để lại những hậu quả kéo dài suốt cuộc đời: sự xóa nhòa ranh giới giữa cha mẹ và con cái....

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VÀ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN

Trong nhiều năm, nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề của ý chí, đạo đức hoặc sự thiếu kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phía sau các hành vi nghiện thường là những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết, những trải nghiệm...

VÌ SAO THÂN CHỦ TRỞ NÊN KHÓ CAN THIỆP TRONG SANG CHẤN

Nhiều nhà trị liệu và cả thân chủ thường sử dụng từ "phức hợp" để mô tả những trường hợp có biểu hiện mâu thuẫn, khó hiểu hoặc khó can thiệp. Một thân chủ có thể vừa muốn được giúp đỡ vừa từ chối sự giúp đỡ, vừa khao khát gần gũi vừa sợ hãi sự thân mật, hoặc vừa mong...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...

KHI TỰ HOẠI LÀ LỜI KÊU CỨU CỦA GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi nhắc đến hành vi tự hủy hoại bản thân, nhiều người thường nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc những quyết định mang tính phá hoại. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của sang chấn và gắn bó, những hành vi như nghiện ngập, rối loạn ăn uống, tự làm hại hay thậm chí ý tưởng...

LÀ CON CỦA NGƯỜI MẸ HOẢNG LOẠN, SỢ HÃI, LO ÂU

Một trong những nền tảng quan trọng nhất đối với sự phát triển lành mạnh của trẻ em là có một người chăm sóc mà trẻ có thể tìm đến khi sợ hãi, đau buồn hoặc cần được an ủi. Trong những hoàn cảnh bình thường, người chăm sóc là "nơi trú ẩn an toàn" giúp trẻ điều hòa cảm...

PHÂN LY CẤU TRÚC THỨ PHÁT TRONG SANG CHẤN TÂM LÝ

Lý thuyết Phân ly Cấu trúc Nhân cách (Structural Dissociation of the Personality) do Onno van der Hart, Ellert Nijenhuis và Kathy Steele phát triển cho rằng sang chấn không chỉ tạo ra những ký ức đau thương mà còn có thể dẫn đến sự phân tách trong cấu trúc nhân cách....

PASTEL DISSOCIATION TRONG SANG CHẤN

Phân ly (dissociation) là một cơ chế bảo vệ tâm lý thường xuất hiện khi con người phải đối diện với những trải nghiệm sang chấn vượt quá khả năng chịu đựng của hệ thần kinh. Trong một số tài liệu lâm sàng, khái niệm "Pastel Dissociation" được dùng để mô tả trạng thái...

KHI BẠN CHẤP NHẬN NGƯỜI YÊU TỆ BẠC

Có những người phụ nữ ở lại trong những mối quan hệ làm mình đau không phải vì họ không nhận ra sự tệ bạc, mà vì sâu bên trong họ tồn tại một nỗi sợ còn lớn hơn: sợ không còn ai, sợ bị bỏ lại, sợ mình không đủ giá trị để được yêu theo cách tốt đẹp hơn. Trong sang chấn...

ĐÀN ÔNG LY THÂN NHƯNG KHÔNG DÁM LY HÔN

Có những người đàn ông đã rời khỏi cuộc hôn nhân từ rất lâu về mặt cảm xúc, nhưng lại không thể thật sự bước ra khỏi nó. Họ sống trong trạng thái lửng lơ giữa đi và ở, giữa tự do và trách nhiệm, giữa khát khao được cứu và nỗi sợ phải đối diện với hậu quả của sự thật....