ĐÀN ÔNG NGHĨ GÌ VỀ SEX KHI HẸN HÒ

ĐÀN ÔNG NGHĨ GÌ VỀ SEX KHI HẸN HÒ

 

Khi nào là quá sớm để quan hệ tình dục? Các chàng trai đã chia sẻ thành thật với chúng tôi trong một cuộc khảo sát về chủ đề sex trong lần đầu hẹn hò.

Thời đại đã thay đổi, phụ nữ cùng các nguyên tắc hẹn hò cũng vậy. Chúng ta đang dấn thân vào một loại mối quan hệ mới và cùng với nó là một thế hệ phụ nữ tân thời hơn. Nhưng với tất cả thay đổi trong những nguyên tắc truyền thống, sex có nên được nhìn nhận lại hay không?

Thế nào là quá sớm – hoặc đề nghị sex trong lần đầu hẹn hò có ổn hay không? Chúng tôi đã yêu cầu các chàng trai xung quanh chia sẻ thời điểm mà họ nghĩ là thích hợp cho việc quan hệ – và câu trả lời của họ sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Vậy thì không để các bạn chờ lâu nữa, đây là những chia sẻ thật lòng của nam giới đối với ý tưởng sex trong lần đầu hẹn hò:

Trường phái 1: Tình dục là ok, nhưng kiểu phụ nữ mà mình quan hệ cũng quan trọng nữa.

Hoàng, 27 tuổi

“Tôi có thể bị ném đá khi nói điều này, nhưng tôi đã hẹn hò với rất nhiều nghệ sĩ – và tôi thấy rằng họ tự do hơn khi nói đến sex. Là đàn ông, có một sự hứng thú khi ở cạnh một người phụ nữ vô tư. Vì vậy đúng là quan hệ tình dục vào lần hẹn hò đầu tiên là ok, nhưng chỉ cần với đúng người. Tôi không nghĩ rằng quan hệ tình dục vào đêm đầu tiên sẽ gây trở ngại gì cho mối quan hệ sau đó. Tôi không chỉ nói về nghệ sĩ mà đang chia sẻ chung từ kinh nghiệm cá nhân.”

Khang, 25 tuổi

“Tôi nghĩ rằng quan hệ tình dục vào đêm đầu tiên phụ thuộc vào việc bạn có hối hận hay không. Tôi thực sự bị thu hút bởi các cô gái ở quán bar mà nhìn có vẻ hơi xa cách. Tôi không muốn cố gắng tỏ ra mình là một thằng đần, nhưng thực lòng tôi không muốn qua đêm với một cô gái tốt trong lần hẹn đầu tiên. Tôi nghĩ rằng việc này sẽ làm hỏng cơ hội tiến xa hơn của tôi và cô ấy”.

Nam, 33 tuổi

“Nếu cả hai đều đã trưởng thành và xác định rõ ràng cảm xúc dành cho nhau thì tôi không thấy lý do gì phải chờ đợi đến lần hẹn hò thứ 2 hay thứ 3 cả. Chỉ cần cả hai chắc chắn về quyết định của mình và không cảm thấy đó là sai lầm dù xảy ra điều gì đi nữa.”

Trường phái 2: Có một điều gì đó đặc biệt ở một người phụ nữ khiến bạn phải chờ đợi.

Một số chàng trai thực sự làm tôi ngạc nhiên với quan điểm muốn để dành “chuyện ấy” sau vài lần hẹn hò. Câu trả lời của họ thẳng thắn, trung thực và họ khẳng định rằng mặc dù bản thân có thay đổi nhiều theo thời gian, nhưng chắc chắn họ vẫn muốn duy trì sự đam mê, kiên nhẫn và để dành nó cho đến khi mối quan hệ trở nên “nóng” hơn.

Tùng, 29 tuổi

“Lần đầu hẹn hò với cô gái này, tôi đã thực sự say đắm và hy vọng rằng cô ấy sẽ mời tôi ngủ lại nhà sau khi bữa tối kết thúc. Khi cô ấy không làm vậy, tôi ngạc nhiên một cách thích thú, mặc dù việc này trái với dự định ban đầu của tôi. Tôi nhận ra rằng tôi cũng muốn “làm chậm” việc này – và cô ấy càng sẵn sàng khiến tôi chờ đợi thì tôi càng cảm thấy bị thu hút nhiều hơn”.

Tín, 31 tuổi

“Thật vui khi gặp một người không muốn từ bỏ tất cả cùng một lúc. Tôi không nghĩ rằng quan hệ tình dục vào lần hẹn đầu tiên đồng nghĩa với việc bạn là kiểu phụ nữ dễ dãi, nhưng tôi bị thu hút nhiều hơn bởi một người phụ nữ ý thức được rằng việc chờ đợi một thứ gì đó thực sự là một cảm giác hiếm hoi và thú vị.

Tôi không có ý rằng sau khi quan hệ tình dục thì tôi sẽ suy nghĩ kiểu như: “Giờ thì cô ấy còn có thể cho mình cái gì khác nữa đây?”, nhưng tôi thật sự muốn có thời gian để tìm hiểu một người nào đó và có một khoảng lặng trước khi quyết định mời họ đi chơi lần thứ 2 và quyết định tiến tới thân mật với nhau”.

Phong, 26 tuổi

“Khi bạn gái và tôi gặp nhau lần đầu tiên, chúng tôi rời khỏi quán bar và tôi chắc bẩm rằng đêm đó sẽ kết thúc bằng một màn mây mưa nóng bỏng trong căn hộ của cô ấy. Và rồi cô ấy hỏi số điện thoại của tôi và biến mất trên một chiếc taxi trước khi tôi ý thức được thực tế là mình đã bị bỏ lại. Tôi nghĩ mình đã bị cô ấy “hạ đo ván” vì quá chủ quan, nhưng điều kỳ lạ là tôi không thể ngừng nghĩ về cô ấy cả đêm. Sáng hôm sau, khi cô ấy nhắn tin cho tôi, tôi cảm thấy si mê cô ấy nhiều hơn. Thật bất ngờ nhưng hoàn toàn tuyệt vời khi một lần phải chờ đợi một người khác”.

Trường phái 3: Sex trong lần đầu hẹn hò là không thể chấp nhận

Thanh, 23 tuổi

“Nếu bạn muốn quan hệ tình dục trong đêm gặp gỡ đầu tiên, tôi sẽ chiều theo đừng mong đợi tôi sẽ gọi cho bạn vào ngày hôm sau – hoặc bất kỳ ngày nào sau đó.”

Trí, 29 tuổi

“Tôi nghĩ rất nhiều chàng trai sẽ cảm thấy lạc lõng khi nói điều này bởi vì nó sẽ khiến đàn ông trở nên mềm yếu hoặc quá nhạy cảm, nhưng chúng tôi thực sự không muốn tiến tới với cô gái sẵn sàng lên giường với chúng tôi trong đêm đầu tiên.

Được rồi, một số người thực sự làm vậy, nhưng phần lớn chúng tôi chỉ nói suông thôi. Chúng tôi muốn có thời gian chờ đợi, thời gian để hiểu thêm về nhau. Chúng tôi muốn bạn tiếp tục từ chối chúng tôi, bởi vì việc này gợi cảm không kém gì sex, cho đến khi bạn sẵn sàng.”

Quang, 26

“Chắc bạn cũng từng nghe câu: “Bạn không thể cưới một phụ nữ lả lơi về làm vợ được”. Nếu tôi ngủ với một cô gái trong đêm đầu hẹn hò, điều này nghe thật tuyệt vời, nhưng tôi sẽ không bao giờ gặp cô ấy lần nữa. Làm như vậy tức là cô ấy đã tự từ bỏ mối quan hệ này ngay trong lần đầu tiên gặp gỡ”.

Vậy thì các cô gái của tôi, tôi cũng ngạc nhiên như bạn vậy, nhưng bạn cũng nghe các chàng nói rồi đấy. Có vẻ như chờ đợi sex thực sự là phần gợi cảm mới của hẹn hò!

LILA

 

Khi nào là quá sớm để quan hệ tình dục? Các chàng trai đã chia sẻ thành thật với chúng tôi trong một cuộc khảo sát về chủ đề sex trong lần đầu hẹn hò.

Thời đại đã thay đổi, phụ nữ cùng các nguyên tắc hẹn hò cũng vậy. Chúng ta đang dấn thân vào một loại mối quan hệ mới và cùng với nó là một thế hệ phụ nữ tân thời hơn. Nhưng với tất cả thay đổi trong những nguyên tắc truyền thống, sex có nên được nhìn nhận lại hay không?

Thế nào là quá sớm – hoặc đề nghị sex trong lần đầu hẹn hò có ổn hay không? Chúng tôi đã yêu cầu các chàng trai xung quanh chia sẻ thời điểm mà họ nghĩ là thích hợp cho việc quan hệ – và câu trả lời của họ sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Vậy thì không để các bạn chờ lâu nữa, đây là những chia sẻ thật lòng của nam giới đối với ý tưởng sex trong lần đầu hẹn hò:

Trường phái 1: Tình dục là ok, nhưng kiểu phụ nữ mà mình quan hệ cũng quan trọng nữa.

Hoàng, 27 tuổi

“Tôi có thể bị ném đá khi nói điều này, nhưng tôi đã hẹn hò với rất nhiều nghệ sĩ – và tôi thấy rằng họ tự do hơn khi nói đến sex. Là đàn ông, có một sự hứng thú khi ở cạnh một người phụ nữ vô tư. Vì vậy đúng là quan hệ tình dục vào lần hẹn hò đầu tiên là ok, nhưng chỉ cần với đúng người. Tôi không nghĩ rằng quan hệ tình dục vào đêm đầu tiên sẽ gây trở ngại gì cho mối quan hệ sau đó. Tôi không chỉ nói về nghệ sĩ mà đang chia sẻ chung từ kinh nghiệm cá nhân.”

Khang, 25 tuổi

“Tôi nghĩ rằng quan hệ tình dục vào đêm đầu tiên phụ thuộc vào việc bạn có hối hận hay không. Tôi thực sự bị thu hút bởi các cô gái ở quán bar mà nhìn có vẻ hơi xa cách. Tôi không muốn cố gắng tỏ ra mình là một thằng đần, nhưng thực lòng tôi không muốn qua đêm với một cô gái tốt trong lần hẹn đầu tiên. Tôi nghĩ rằng việc này sẽ làm hỏng cơ hội tiến xa hơn của tôi và cô ấy”.

Nam, 33 tuổi

“Nếu cả hai đều đã trưởng thành và xác định rõ ràng cảm xúc dành cho nhau thì tôi không thấy lý do gì phải chờ đợi đến lần hẹn hò thứ 2 hay thứ 3 cả. Chỉ cần cả hai chắc chắn về quyết định của mình và không cảm thấy đó là sai lầm dù xảy ra điều gì đi nữa.”

Trường phái 2: Có một điều gì đó đặc biệt ở một người phụ nữ khiến bạn phải chờ đợi.

Một số chàng trai thực sự làm tôi ngạc nhiên với quan điểm muốn để dành “chuyện ấy” sau vài lần hẹn hò. Câu trả lời của họ thẳng thắn, trung thực và họ khẳng định rằng mặc dù bản thân có thay đổi nhiều theo thời gian, nhưng chắc chắn họ vẫn muốn duy trì sự đam mê, kiên nhẫn và để dành nó cho đến khi mối quan hệ trở nên “nóng” hơn.

Tùng, 29 tuổi

“Lần đầu hẹn hò với cô gái này, tôi đã thực sự say đắm và hy vọng rằng cô ấy sẽ mời tôi ngủ lại nhà sau khi bữa tối kết thúc. Khi cô ấy không làm vậy, tôi ngạc nhiên một cách thích thú, mặc dù việc này trái với dự định ban đầu của tôi. Tôi nhận ra rằng tôi cũng muốn “làm chậm” việc này – và cô ấy càng sẵn sàng khiến tôi chờ đợi thì tôi càng cảm thấy bị thu hút nhiều hơn”.

Tín, 31 tuổi

“Thật vui khi gặp một người không muốn từ bỏ tất cả cùng một lúc. Tôi không nghĩ rằng quan hệ tình dục vào lần hẹn đầu tiên đồng nghĩa với việc bạn là kiểu phụ nữ dễ dãi, nhưng tôi bị thu hút nhiều hơn bởi một người phụ nữ ý thức được rằng việc chờ đợi một thứ gì đó thực sự là một cảm giác hiếm hoi và thú vị.

Tôi không có ý rằng sau khi quan hệ tình dục thì tôi sẽ suy nghĩ kiểu như: “Giờ thì cô ấy còn có thể cho mình cái gì khác nữa đây?”, nhưng tôi thật sự muốn có thời gian để tìm hiểu một người nào đó và có một khoảng lặng trước khi quyết định mời họ đi chơi lần thứ 2 và quyết định tiến tới thân mật với nhau”.

Phong, 26 tuổi

“Khi bạn gái và tôi gặp nhau lần đầu tiên, chúng tôi rời khỏi quán bar và tôi chắc bẩm rằng đêm đó sẽ kết thúc bằng một màn mây mưa nóng bỏng trong căn hộ của cô ấy. Và rồi cô ấy hỏi số điện thoại của tôi và biến mất trên một chiếc taxi trước khi tôi ý thức được thực tế là mình đã bị bỏ lại. Tôi nghĩ mình đã bị cô ấy “hạ đo ván” vì quá chủ quan, nhưng điều kỳ lạ là tôi không thể ngừng nghĩ về cô ấy cả đêm. Sáng hôm sau, khi cô ấy nhắn tin cho tôi, tôi cảm thấy si mê cô ấy nhiều hơn. Thật bất ngờ nhưng hoàn toàn tuyệt vời khi một lần phải chờ đợi một người khác”.

Trường phái 3: Sex trong lần đầu hẹn hò là không thể chấp nhận

Thanh, 23 tuổi

“Nếu bạn muốn quan hệ tình dục trong đêm gặp gỡ đầu tiên, tôi sẽ chiều theo đừng mong đợi tôi sẽ gọi cho bạn vào ngày hôm sau – hoặc bất kỳ ngày nào sau đó.”

Trí, 29 tuổi

“Tôi nghĩ rất nhiều chàng trai sẽ cảm thấy lạc lõng khi nói điều này bởi vì nó sẽ khiến đàn ông trở nên mềm yếu hoặc quá nhạy cảm, nhưng chúng tôi thực sự không muốn tiến tới với cô gái sẵn sàng lên giường với chúng tôi trong đêm đầu tiên.

Được rồi, một số người thực sự làm vậy, nhưng phần lớn chúng tôi chỉ nói suông thôi. Chúng tôi muốn có thời gian chờ đợi, thời gian để hiểu thêm về nhau. Chúng tôi muốn bạn tiếp tục từ chối chúng tôi, bởi vì việc này gợi cảm không kém gì sex, cho đến khi bạn sẵn sàng.”

Quang, 26

“Chắc bạn cũng từng nghe câu: “Bạn không thể cưới một phụ nữ lả lơi về làm vợ được”. Nếu tôi ngủ với một cô gái trong đêm đầu hẹn hò, điều này nghe thật tuyệt vời, nhưng tôi sẽ không bao giờ gặp cô ấy lần nữa. Làm như vậy tức là cô ấy đã tự từ bỏ mối quan hệ này ngay trong lần đầu tiên gặp gỡ”.

Vậy thì các cô gái của tôi, tôi cũng ngạc nhiên như bạn vậy, nhưng bạn cũng nghe các chàng nói rồi đấy. Có vẻ như chờ đợi sex thực sự là phần gợi cảm mới của hẹn hò!

LILA

KHÔNG BAO GIỜ MUỐN MẮC KẸT NHƯ CHA MẸ

Có một kiểu người lớn lên với một lời thề thầm lặng: “Tôi sẽ không bao giờ sống như cha mẹ mình.” Họ chứng kiến những cuộc hôn nhân đầy kiểm soát, lạnh nhạt hoặc bạo lực. Họ thấy mẹ mình cam chịu, hoặc thấy cha mình bị trói buộc trong trách nhiệm nặng nề không lối...

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MẤT MÁT MƠ HỒ

Ambiguous loss (mất mát mơ hồ) là một dạng mất mát đặc biệt khi sự mất đi không rõ ràng, không trọn vẹn và không có điểm kết thúc cụ thể. Khái niệm này thường được dùng để mô tả những tình huống mà người thân vẫn còn sống nhưng không còn hiện diện về mặt tâm lý, cảm...

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

BỊ ĐAU TRONG TIẾN TRÌNH TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Một trong những nỗi sợ lớn nhất khi bước vào trị liệu là: “Nếu nói về quá khứ, mình sẽ đau lại.” Và câu hỏi tiếp theo thường là: “Nếu đã đau như vậy, có cần phải xử lý những ký ức đó không?”Không phải mọi ký ức đều cần đào sâu. Có những điều đã thực sự nằm lại phía...

KHI BẠN YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN THỜI THƠ ẤU

Yêu một người có tổn thương thời thơ ấu (childhood trauma) không giống với yêu một người chỉ đơn thuần “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn không chỉ đang yêu con người hiện tại của họ. Bạn cũng đang yêu những phần đã từng bị bỏ rơi, bị làm tổn thương, hoặc chưa từng được...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜ HYPER – INDEPENDENT

Có những người bước vào mối quan hệ với một thông điệp ngầm: “Tôi không cần ai cả.” Họ tự chủ, mạnh mẽ, giải quyết mọi việc một mình và hiếm khi bộc lộ nhu cầu cảm xúc. Ở bên họ, bạn có thể cảm thấy ngưỡng mộ sự vững vàng ấy. Nhưng khi bạn kết đôi với một người...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜI HYPER-DEPENDENT

Có những mối quan hệ bắt đầu bằng cảm giác được cần đến. Người kia nhắn tin liên tục, muốn ở bên bạn mọi lúc, hỏi ý kiến bạn cho hầu hết quyết định và dường như xem bạn là trung tâm thế giới. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác đặc biệt và quan trọng. Nhưng khi bạn...

TRĂNG MẬT KHÔNG PHẢI LÀ GẮN BÓ

  Khi mới yêu, mọi thứ đều rực rỡ. Tin nhắn đến làm tim đập nhanh. Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày bừng sáng. Ta nghĩ mình yêu vì người đó thông minh, cuốn hút, thú vị. Nhưng điều đang diễn ra sâu bên dưới không chỉ là cảm xúc lãng mạn — đó là hệ thần kinh đang...

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

VÌ SAO NAM GIỚI KHÔNG TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Dù phải đối mặt với áp lực, tổn thương và khủng hoảng như bất kỳ ai, nam giới vẫn ít tìm đến tâm lý trị liệu hơn nữ giới ở hầu hết các quốc gia. Điều này không có nghĩa là họ ít đau khổ hơn. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn, nhưng...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

KHÔNG BAO GIỜ MUỐN MẮC KẸT NHƯ CHA MẸ

Có một kiểu người lớn lên với một lời thề thầm lặng: “Tôi sẽ không bao giờ sống như cha mẹ mình.” Họ chứng kiến những cuộc hôn nhân đầy kiểm soát, lạnh nhạt hoặc bạo lực. Họ thấy mẹ mình cam chịu, hoặc thấy cha mình bị trói buộc trong trách nhiệm nặng nề không lối...

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MẤT MÁT MƠ HỒ

Ambiguous loss (mất mát mơ hồ) là một dạng mất mát đặc biệt khi sự mất đi không rõ ràng, không trọn vẹn và không có điểm kết thúc cụ thể. Khái niệm này thường được dùng để mô tả những tình huống mà người thân vẫn còn sống nhưng không còn hiện diện về mặt tâm lý, cảm...

BẠN THEO TRƯỜNG PHÁI TRỊ LIỆU NÀO? KHI TƯ DUY “CHỌN PHE” LÊN NGÔI

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của sinh viên tâm lý là: “Em nên theo trường phái nào?” CBT, phân tâm, nhân văn, hiện sinh, tích cực...? Câu hỏi này phản ánh một nhu cầu rất tự nhiên: muốn có một nền tảng rõ ràng để bám vào khi bước vào nghề. Tuy nhiên, chính...

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

BỊ ĐAU TRONG TIẾN TRÌNH TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Một trong những nỗi sợ lớn nhất khi bước vào trị liệu là: “Nếu nói về quá khứ, mình sẽ đau lại.” Và câu hỏi tiếp theo thường là: “Nếu đã đau như vậy, có cần phải xử lý những ký ức đó không?”Không phải mọi ký ức đều cần đào sâu. Có những điều đã thực sự nằm lại phía...

KHI BẠN YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN THỜI THƠ ẤU

Yêu một người có tổn thương thời thơ ấu (childhood trauma) không giống với yêu một người chỉ đơn thuần “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn không chỉ đang yêu con người hiện tại của họ. Bạn cũng đang yêu những phần đã từng bị bỏ rơi, bị làm tổn thương, hoặc chưa từng được...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜ HYPER – INDEPENDENT

Có những người bước vào mối quan hệ với một thông điệp ngầm: “Tôi không cần ai cả.” Họ tự chủ, mạnh mẽ, giải quyết mọi việc một mình và hiếm khi bộc lộ nhu cầu cảm xúc. Ở bên họ, bạn có thể cảm thấy ngưỡng mộ sự vững vàng ấy. Nhưng khi bạn kết đôi với một người...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜI HYPER-DEPENDENT

Có những mối quan hệ bắt đầu bằng cảm giác được cần đến. Người kia nhắn tin liên tục, muốn ở bên bạn mọi lúc, hỏi ý kiến bạn cho hầu hết quyết định và dường như xem bạn là trung tâm thế giới. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác đặc biệt và quan trọng. Nhưng khi bạn...

TRĂNG MẬT KHÔNG PHẢI LÀ GẮN BÓ

  Khi mới yêu, mọi thứ đều rực rỡ. Tin nhắn đến làm tim đập nhanh. Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày bừng sáng. Ta nghĩ mình yêu vì người đó thông minh, cuốn hút, thú vị. Nhưng điều đang diễn ra sâu bên dưới không chỉ là cảm xúc lãng mạn — đó là hệ thần kinh đang...

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

SINH VIÊN TÂM LÝ CHỌN THAM VẤN HƠN TRỊ LIỆU

Trong quá trình học và định hướng nghề nghiệp, không ít sinh viên ngành tâm lý lựa chọn theo hướng tham vấn thay vì trị liệu chuyên sâu. Đây không phải là sự “kém hơn” về chuyên môn, mà phản ánh những khác biệt về đào tạo, trách nhiệm và mức độ sẵn sàng cá nhân. Thứ...

LÝ DO MỌI NGƯỜI CHI TRẢ CHO TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Dù ngày càng nhiều người nói về sức khỏe tinh thần, thực tế vẫn cho thấy phần lớn mọi người ngần ngại chi trả cho tâm lý trị liệu. Điều này không đơn thuần vì tài chính, mà còn liên quan đến cách xã hội nhìn nhận giá trị của sức khỏe tâm thần. Thứ nhất, sức...

VÌ SAO NAM GIỚI KHÔNG TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Dù phải đối mặt với áp lực, tổn thương và khủng hoảng như bất kỳ ai, nam giới vẫn ít tìm đến tâm lý trị liệu hơn nữ giới ở hầu hết các quốc gia. Điều này không có nghĩa là họ ít đau khổ hơn. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn, nhưng...

NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU KHÁC CHUYÊN GIA TÂM LÝ TRÊN TIVI

Trong thời đại truyền thông phát triển, chúng ta dễ dàng bắt gặp những “chuyên gia tâm lý” xuất hiện trên truyền hình, podcast hoặc mạng xã hội, đưa ra lời khuyên nhanh chóng cho các vấn đề tình yêu, hôn nhân, nuôi dạy con hay khủng hoảng cá nhân. Điều này vô tình tạo...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...