ĐÀN ÔNG NGHĨ GÌ VỀ SEX KHI HẸN HÒ

ĐÀN ÔNG NGHĨ GÌ VỀ SEX KHI HẸN HÒ

 

Khi nào là quá sớm để quan hệ tình dục? Các chàng trai đã chia sẻ thành thật với chúng tôi trong một cuộc khảo sát về chủ đề sex trong lần đầu hẹn hò.

Thời đại đã thay đổi, phụ nữ cùng các nguyên tắc hẹn hò cũng vậy. Chúng ta đang dấn thân vào một loại mối quan hệ mới và cùng với nó là một thế hệ phụ nữ tân thời hơn. Nhưng với tất cả thay đổi trong những nguyên tắc truyền thống, sex có nên được nhìn nhận lại hay không?

Thế nào là quá sớm – hoặc đề nghị sex trong lần đầu hẹn hò có ổn hay không? Chúng tôi đã yêu cầu các chàng trai xung quanh chia sẻ thời điểm mà họ nghĩ là thích hợp cho việc quan hệ – và câu trả lời của họ sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Vậy thì không để các bạn chờ lâu nữa, đây là những chia sẻ thật lòng của nam giới đối với ý tưởng sex trong lần đầu hẹn hò:

Trường phái 1: Tình dục là ok, nhưng kiểu phụ nữ mà mình quan hệ cũng quan trọng nữa.

Hoàng, 27 tuổi

“Tôi có thể bị ném đá khi nói điều này, nhưng tôi đã hẹn hò với rất nhiều nghệ sĩ – và tôi thấy rằng họ tự do hơn khi nói đến sex. Là đàn ông, có một sự hứng thú khi ở cạnh một người phụ nữ vô tư. Vì vậy đúng là quan hệ tình dục vào lần hẹn hò đầu tiên là ok, nhưng chỉ cần với đúng người. Tôi không nghĩ rằng quan hệ tình dục vào đêm đầu tiên sẽ gây trở ngại gì cho mối quan hệ sau đó. Tôi không chỉ nói về nghệ sĩ mà đang chia sẻ chung từ kinh nghiệm cá nhân.”

Khang, 25 tuổi

“Tôi nghĩ rằng quan hệ tình dục vào đêm đầu tiên phụ thuộc vào việc bạn có hối hận hay không. Tôi thực sự bị thu hút bởi các cô gái ở quán bar mà nhìn có vẻ hơi xa cách. Tôi không muốn cố gắng tỏ ra mình là một thằng đần, nhưng thực lòng tôi không muốn qua đêm với một cô gái tốt trong lần hẹn đầu tiên. Tôi nghĩ rằng việc này sẽ làm hỏng cơ hội tiến xa hơn của tôi và cô ấy”.

Nam, 33 tuổi

“Nếu cả hai đều đã trưởng thành và xác định rõ ràng cảm xúc dành cho nhau thì tôi không thấy lý do gì phải chờ đợi đến lần hẹn hò thứ 2 hay thứ 3 cả. Chỉ cần cả hai chắc chắn về quyết định của mình và không cảm thấy đó là sai lầm dù xảy ra điều gì đi nữa.”

Trường phái 2: Có một điều gì đó đặc biệt ở một người phụ nữ khiến bạn phải chờ đợi.

Một số chàng trai thực sự làm tôi ngạc nhiên với quan điểm muốn để dành “chuyện ấy” sau vài lần hẹn hò. Câu trả lời của họ thẳng thắn, trung thực và họ khẳng định rằng mặc dù bản thân có thay đổi nhiều theo thời gian, nhưng chắc chắn họ vẫn muốn duy trì sự đam mê, kiên nhẫn và để dành nó cho đến khi mối quan hệ trở nên “nóng” hơn.

Tùng, 29 tuổi

“Lần đầu hẹn hò với cô gái này, tôi đã thực sự say đắm và hy vọng rằng cô ấy sẽ mời tôi ngủ lại nhà sau khi bữa tối kết thúc. Khi cô ấy không làm vậy, tôi ngạc nhiên một cách thích thú, mặc dù việc này trái với dự định ban đầu của tôi. Tôi nhận ra rằng tôi cũng muốn “làm chậm” việc này – và cô ấy càng sẵn sàng khiến tôi chờ đợi thì tôi càng cảm thấy bị thu hút nhiều hơn”.

Tín, 31 tuổi

“Thật vui khi gặp một người không muốn từ bỏ tất cả cùng một lúc. Tôi không nghĩ rằng quan hệ tình dục vào lần hẹn đầu tiên đồng nghĩa với việc bạn là kiểu phụ nữ dễ dãi, nhưng tôi bị thu hút nhiều hơn bởi một người phụ nữ ý thức được rằng việc chờ đợi một thứ gì đó thực sự là một cảm giác hiếm hoi và thú vị.

Tôi không có ý rằng sau khi quan hệ tình dục thì tôi sẽ suy nghĩ kiểu như: “Giờ thì cô ấy còn có thể cho mình cái gì khác nữa đây?”, nhưng tôi thật sự muốn có thời gian để tìm hiểu một người nào đó và có một khoảng lặng trước khi quyết định mời họ đi chơi lần thứ 2 và quyết định tiến tới thân mật với nhau”.

Phong, 26 tuổi

“Khi bạn gái và tôi gặp nhau lần đầu tiên, chúng tôi rời khỏi quán bar và tôi chắc bẩm rằng đêm đó sẽ kết thúc bằng một màn mây mưa nóng bỏng trong căn hộ của cô ấy. Và rồi cô ấy hỏi số điện thoại của tôi và biến mất trên một chiếc taxi trước khi tôi ý thức được thực tế là mình đã bị bỏ lại. Tôi nghĩ mình đã bị cô ấy “hạ đo ván” vì quá chủ quan, nhưng điều kỳ lạ là tôi không thể ngừng nghĩ về cô ấy cả đêm. Sáng hôm sau, khi cô ấy nhắn tin cho tôi, tôi cảm thấy si mê cô ấy nhiều hơn. Thật bất ngờ nhưng hoàn toàn tuyệt vời khi một lần phải chờ đợi một người khác”.

Trường phái 3: Sex trong lần đầu hẹn hò là không thể chấp nhận

Thanh, 23 tuổi

“Nếu bạn muốn quan hệ tình dục trong đêm gặp gỡ đầu tiên, tôi sẽ chiều theo đừng mong đợi tôi sẽ gọi cho bạn vào ngày hôm sau – hoặc bất kỳ ngày nào sau đó.”

Trí, 29 tuổi

“Tôi nghĩ rất nhiều chàng trai sẽ cảm thấy lạc lõng khi nói điều này bởi vì nó sẽ khiến đàn ông trở nên mềm yếu hoặc quá nhạy cảm, nhưng chúng tôi thực sự không muốn tiến tới với cô gái sẵn sàng lên giường với chúng tôi trong đêm đầu tiên.

Được rồi, một số người thực sự làm vậy, nhưng phần lớn chúng tôi chỉ nói suông thôi. Chúng tôi muốn có thời gian chờ đợi, thời gian để hiểu thêm về nhau. Chúng tôi muốn bạn tiếp tục từ chối chúng tôi, bởi vì việc này gợi cảm không kém gì sex, cho đến khi bạn sẵn sàng.”

Quang, 26

“Chắc bạn cũng từng nghe câu: “Bạn không thể cưới một phụ nữ lả lơi về làm vợ được”. Nếu tôi ngủ với một cô gái trong đêm đầu hẹn hò, điều này nghe thật tuyệt vời, nhưng tôi sẽ không bao giờ gặp cô ấy lần nữa. Làm như vậy tức là cô ấy đã tự từ bỏ mối quan hệ này ngay trong lần đầu tiên gặp gỡ”.

Vậy thì các cô gái của tôi, tôi cũng ngạc nhiên như bạn vậy, nhưng bạn cũng nghe các chàng nói rồi đấy. Có vẻ như chờ đợi sex thực sự là phần gợi cảm mới của hẹn hò!

LILA

 

Khi nào là quá sớm để quan hệ tình dục? Các chàng trai đã chia sẻ thành thật với chúng tôi trong một cuộc khảo sát về chủ đề sex trong lần đầu hẹn hò.

Thời đại đã thay đổi, phụ nữ cùng các nguyên tắc hẹn hò cũng vậy. Chúng ta đang dấn thân vào một loại mối quan hệ mới và cùng với nó là một thế hệ phụ nữ tân thời hơn. Nhưng với tất cả thay đổi trong những nguyên tắc truyền thống, sex có nên được nhìn nhận lại hay không?

Thế nào là quá sớm – hoặc đề nghị sex trong lần đầu hẹn hò có ổn hay không? Chúng tôi đã yêu cầu các chàng trai xung quanh chia sẻ thời điểm mà họ nghĩ là thích hợp cho việc quan hệ – và câu trả lời của họ sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Vậy thì không để các bạn chờ lâu nữa, đây là những chia sẻ thật lòng của nam giới đối với ý tưởng sex trong lần đầu hẹn hò:

Trường phái 1: Tình dục là ok, nhưng kiểu phụ nữ mà mình quan hệ cũng quan trọng nữa.

Hoàng, 27 tuổi

“Tôi có thể bị ném đá khi nói điều này, nhưng tôi đã hẹn hò với rất nhiều nghệ sĩ – và tôi thấy rằng họ tự do hơn khi nói đến sex. Là đàn ông, có một sự hứng thú khi ở cạnh một người phụ nữ vô tư. Vì vậy đúng là quan hệ tình dục vào lần hẹn hò đầu tiên là ok, nhưng chỉ cần với đúng người. Tôi không nghĩ rằng quan hệ tình dục vào đêm đầu tiên sẽ gây trở ngại gì cho mối quan hệ sau đó. Tôi không chỉ nói về nghệ sĩ mà đang chia sẻ chung từ kinh nghiệm cá nhân.”

Khang, 25 tuổi

“Tôi nghĩ rằng quan hệ tình dục vào đêm đầu tiên phụ thuộc vào việc bạn có hối hận hay không. Tôi thực sự bị thu hút bởi các cô gái ở quán bar mà nhìn có vẻ hơi xa cách. Tôi không muốn cố gắng tỏ ra mình là một thằng đần, nhưng thực lòng tôi không muốn qua đêm với một cô gái tốt trong lần hẹn đầu tiên. Tôi nghĩ rằng việc này sẽ làm hỏng cơ hội tiến xa hơn của tôi và cô ấy”.

Nam, 33 tuổi

“Nếu cả hai đều đã trưởng thành và xác định rõ ràng cảm xúc dành cho nhau thì tôi không thấy lý do gì phải chờ đợi đến lần hẹn hò thứ 2 hay thứ 3 cả. Chỉ cần cả hai chắc chắn về quyết định của mình và không cảm thấy đó là sai lầm dù xảy ra điều gì đi nữa.”

Trường phái 2: Có một điều gì đó đặc biệt ở một người phụ nữ khiến bạn phải chờ đợi.

Một số chàng trai thực sự làm tôi ngạc nhiên với quan điểm muốn để dành “chuyện ấy” sau vài lần hẹn hò. Câu trả lời của họ thẳng thắn, trung thực và họ khẳng định rằng mặc dù bản thân có thay đổi nhiều theo thời gian, nhưng chắc chắn họ vẫn muốn duy trì sự đam mê, kiên nhẫn và để dành nó cho đến khi mối quan hệ trở nên “nóng” hơn.

Tùng, 29 tuổi

“Lần đầu hẹn hò với cô gái này, tôi đã thực sự say đắm và hy vọng rằng cô ấy sẽ mời tôi ngủ lại nhà sau khi bữa tối kết thúc. Khi cô ấy không làm vậy, tôi ngạc nhiên một cách thích thú, mặc dù việc này trái với dự định ban đầu của tôi. Tôi nhận ra rằng tôi cũng muốn “làm chậm” việc này – và cô ấy càng sẵn sàng khiến tôi chờ đợi thì tôi càng cảm thấy bị thu hút nhiều hơn”.

Tín, 31 tuổi

“Thật vui khi gặp một người không muốn từ bỏ tất cả cùng một lúc. Tôi không nghĩ rằng quan hệ tình dục vào lần hẹn đầu tiên đồng nghĩa với việc bạn là kiểu phụ nữ dễ dãi, nhưng tôi bị thu hút nhiều hơn bởi một người phụ nữ ý thức được rằng việc chờ đợi một thứ gì đó thực sự là một cảm giác hiếm hoi và thú vị.

Tôi không có ý rằng sau khi quan hệ tình dục thì tôi sẽ suy nghĩ kiểu như: “Giờ thì cô ấy còn có thể cho mình cái gì khác nữa đây?”, nhưng tôi thật sự muốn có thời gian để tìm hiểu một người nào đó và có một khoảng lặng trước khi quyết định mời họ đi chơi lần thứ 2 và quyết định tiến tới thân mật với nhau”.

Phong, 26 tuổi

“Khi bạn gái và tôi gặp nhau lần đầu tiên, chúng tôi rời khỏi quán bar và tôi chắc bẩm rằng đêm đó sẽ kết thúc bằng một màn mây mưa nóng bỏng trong căn hộ của cô ấy. Và rồi cô ấy hỏi số điện thoại của tôi và biến mất trên một chiếc taxi trước khi tôi ý thức được thực tế là mình đã bị bỏ lại. Tôi nghĩ mình đã bị cô ấy “hạ đo ván” vì quá chủ quan, nhưng điều kỳ lạ là tôi không thể ngừng nghĩ về cô ấy cả đêm. Sáng hôm sau, khi cô ấy nhắn tin cho tôi, tôi cảm thấy si mê cô ấy nhiều hơn. Thật bất ngờ nhưng hoàn toàn tuyệt vời khi một lần phải chờ đợi một người khác”.

Trường phái 3: Sex trong lần đầu hẹn hò là không thể chấp nhận

Thanh, 23 tuổi

“Nếu bạn muốn quan hệ tình dục trong đêm gặp gỡ đầu tiên, tôi sẽ chiều theo đừng mong đợi tôi sẽ gọi cho bạn vào ngày hôm sau – hoặc bất kỳ ngày nào sau đó.”

Trí, 29 tuổi

“Tôi nghĩ rất nhiều chàng trai sẽ cảm thấy lạc lõng khi nói điều này bởi vì nó sẽ khiến đàn ông trở nên mềm yếu hoặc quá nhạy cảm, nhưng chúng tôi thực sự không muốn tiến tới với cô gái sẵn sàng lên giường với chúng tôi trong đêm đầu tiên.

Được rồi, một số người thực sự làm vậy, nhưng phần lớn chúng tôi chỉ nói suông thôi. Chúng tôi muốn có thời gian chờ đợi, thời gian để hiểu thêm về nhau. Chúng tôi muốn bạn tiếp tục từ chối chúng tôi, bởi vì việc này gợi cảm không kém gì sex, cho đến khi bạn sẵn sàng.”

Quang, 26

“Chắc bạn cũng từng nghe câu: “Bạn không thể cưới một phụ nữ lả lơi về làm vợ được”. Nếu tôi ngủ với một cô gái trong đêm đầu hẹn hò, điều này nghe thật tuyệt vời, nhưng tôi sẽ không bao giờ gặp cô ấy lần nữa. Làm như vậy tức là cô ấy đã tự từ bỏ mối quan hệ này ngay trong lần đầu tiên gặp gỡ”.

Vậy thì các cô gái của tôi, tôi cũng ngạc nhiên như bạn vậy, nhưng bạn cũng nghe các chàng nói rồi đấy. Có vẻ như chờ đợi sex thực sự là phần gợi cảm mới của hẹn hò!

LILA

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

HIỂU VỀ PHÂN LY TRONG SANG CHẤN PHỨC HỢP

Sang chấn phức hợp là trạng thái tổn thương tâm lý kéo dài do một người phải trải qua những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại như bạo hành, bỏ rơi, lạm dụng hoặc sống trong môi trường thiếu an toàn trong thời gian dài. Một trong những cơ chế tâm lý phổ biến xuất hiện...

LÀN DA KHÔNG BIẾT NÓI, NHƯNG CƠ THỂ THÌ NHỚ

Nhiều người sống với các bệnh ngoài da trong nhiều năm thường chỉ nghĩ rằng đó là vấn đề dị ứng, miễn dịch hoặc cơ địa. Nhưng trong thực tế, cơ thể không bao giờ hoạt động tách rời khỏi cảm xúc và hệ thần kinh. Với những người từng trải qua sang chấn kéo dài, đặc biệt...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

KHI SANG CHẤN BIỂU HIỆN QUA CƠN ĐAU Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

HIỂU VỀ PHÂN LY TRONG SANG CHẤN PHỨC HỢP

Sang chấn phức hợp là trạng thái tổn thương tâm lý kéo dài do một người phải trải qua những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại như bạo hành, bỏ rơi, lạm dụng hoặc sống trong môi trường thiếu an toàn trong thời gian dài. Một trong những cơ chế tâm lý phổ biến xuất hiện...

LÀN DA KHÔNG BIẾT NÓI, NHƯNG CƠ THỂ THÌ NHỚ

Nhiều người sống với các bệnh ngoài da trong nhiều năm thường chỉ nghĩ rằng đó là vấn đề dị ứng, miễn dịch hoặc cơ địa. Nhưng trong thực tế, cơ thể không bao giờ hoạt động tách rời khỏi cảm xúc và hệ thần kinh. Với những người từng trải qua sang chấn kéo dài, đặc biệt...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

KHI SANG CHẤN BIỂU HIỆN QUA CƠN ĐAU Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

CPTSD – VÀ NHỮNG CƠN ĐAU TÂM LÝ ĐẾN THỂ LÝ

Có những người sống trong đau đớn quá lâu đến mức cơ thể họ bắt đầu đau thay cho tâm trí. Họ đau đầu kéo dài, căng ngực, đau dạ dày, tim đập nhanh, khó thở, mất ngủ, kiệt sức, co cứng vai gáy, rối loạn tiêu hóa hoặc cảm giác mệt mỏi triền miên mà không tìm ra nguyên...

KHI HẸN HÒ TRỞ THÀNH SÂN KHẤU

Gần đây, khi trò chuyện với một số bạn trẻ, có thể nhận ra một “lỗ hổng” đáng chú ý trong cách họ tiếp cận hẹn hò, tính dục và kết nối cảm xúc. Ở một số nam giới 18–25, việc bắt đầu một mối quan hệ trở nên rất khó khăn: họ ngại giao tiếp, sợ bị từ chối, lo âu khi phải...

NỤ CƯỜI BÊN NGOÀI – CƠ THỂ BÊN TRONG ĐANG NÓI “KHÔNG”

Khi một người duy trì trạng thái “ổn” quá lâu trong khi cơ thể luôn căng thẳng, đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ bắt đầu “say no” – từ chối hợp tác. Sự từ chối này không xảy ra một cách đột ngột mà thường tích tụ âm thầm, rồi biểu hiện ra qua nhiều tầng: thể chất, cảm...

SỰ “TÍCH CỰC, ĐẦY NĂNG LƯỢNG” ĐẾN MỨC KHÔNG THỂ DỪNG LẠI

Có một nhóm người mà nếu chỉ nhìn từ bên ngoài, họ dường như hoàn toàn ổn: tích cực, năng động, biết quan tâm người khác, thậm chí còn là chỗ dựa cho nhiều người xung quanh. Họ cười nhiều, làm việc hiệu quả, hiếm khi than phiền. Nhưng bên dưới lớp vỏ “ổn định” đó, cơ...