GIÁ TRỊ NẰM NGOÀI SỰ TRINH TIẾT

GIÁ TRỊ NẰM NGOÀI SỰ TRINH TIẾT

 

Phụ nữ tựa như chú chim bị trói buộc trong chiếc lồng của những chuẩn mực khô khan và định kiến gay gắt. Xã hội không chỉ vạch ra thước đo về một ngoại hình đẹp như làn da trắng, cặp mắt to,… mà còn đánh giá phẩm hạnh của họ bằng những quan niệm hà khắc về màng trinh và sự trinh tiết.

Từ khi còn rất nhỏ, thông qua sách báo và vài người bạn, tôi đã biết đến khái niệm “cái ngàn vàng” – tài sản quý báu của mỗi người con gái. Cụ thể, sự trinh trắng của một cô gái sẽ được quyết định bằng màng trinh – một màng rất mỏng, cách âm đạo 2-3 cm, sẽ rách và chảy máu trong lần đầu tiên quan hệ tình dục.

Màng trinh là “tài sản” vô cùng quý giá và linh thiêng, đòi hỏi mỗi cô gái cần phải giữ gìn như một minh chứng cho tình yêu cũng như lòng chung thủy đối với chàng trai của đời mình, và đặc biệt hơn là để chứng tỏ tiết hạnh, phẩm giá của chính họ.

Quan niệm ấy đã in sâu vào tư tưởng của tôi trong suốt quá trình lớn lên. Tôi tin chắc rất nhiều phụ nữ cũng đã từng như tôi, cho rằng trinh tiết là một tài sản quan trọng không thể đánh mất. Nó có thể quyết định hạnh phúc của một cuộc hôn nhân, hoặc phá hủy cả cuộc đời của một người phụ nữ.

Ý nghĩ này đã luôn theo tôi, cho đến lúc tôi bị xâm hại tình dục vào năm mười ba tuổi. Khoảng thời gian đó, tôi dường như đã đi đến tận cùng của hoang mang và tuyệt vọng. Tôi không nhớ rõ mình đã phải trải qua bao nhiêu đêm thầm ôm gối khóc, với tất cả nỗi sợ hãi, tủi nhục và lo âu.

Tôi từng đặt ra hàng ngàn cậu hỏi, rằng có phải mình đã trở nên vô cùng bẩn thỉu? Liệu còn có người đàn ông nào chịu chấp nhận mình? Cả cuộc đời này, mình sẽ không bao giờ xứng đáng để nhận được hạnh phúc, có phải không? Cho đến khi mẹ tôi biết chuyện và ôm chầm lấy tôi. Tôi vẫn nhớ bàn tay run run, giọng nói nghèn nghẹn với tất cả lo lắng, âu yếm và thiết tha của bà khi đó, rằng: “Giá trị của con gái mẹ đâu phải chỉ có thế…”

Thật vậy, giá trị hay phẩm hạnh của một người phụ nữ không chỉ được quyết định bằng một lớp màng sinh học mỏng manh. Nó còn nằm ở cách sống, ở tấm lòng rộng mở hay trái tim vị tha và bản lĩnh kiên cường.

Nadia Murad, người phụ nữ Iraq từng bị IS bắt cóc vào năm 2014, đã trốn thoát sau khi bị bắt ép thành nô lệ tình dục cho các tay súng trong suốt một năm trời. Đầu năm 2016, bà đã được đề cử giải Nobel Hòa bình với những hoạt động đầy nhân đạo của mình như lên án nạn buôn bán người và xung đột chiến tranh, xây dựng các chương trình vận động toàn cầu để tuyên truyền nhận thức về các tị nạn, cất tiếng nói trước Liên Hiệp Quốc nhằm chống lại thế lực đen tối có âm mưu hạ thấp nhân cách của người phụ nữ. Liệu có ai dám nói rằng, người phụ nữ này không đẹp hay không có phẩm hạnh, không xứng đáng được trân trọng và tận hưởng hạnh phúc?

Mặt khác, tình yêu không phải là một món đồ nên bị bó buộc bởi những khuôn khổ và lề thói, càng không đáng bị đem ra cân đo đong đếm chỉ bằng một lớp màng mỏng manh. Tình yêu là một giá trị tinh thần, thiêng liêng và rộng lớn, da diết và tinh khôi.

Đó có thể là sự dịu dàng khi cô gái tự tay cài từng chiếc nút cho bộ suit lịch lãm mà chàng trai đang mặc, hoặc khoảnh khắc cả hai tựa vào nhau sau một ngày vất vả và cùng cảm nhận bình yên phảng phất trong từng hơi thở. Dù cho cô gái ấy không còn “cái ngàn vàng”, cũng không có nghĩa nàng là một người thiếu tinh tế hay mất đi những vẻ đẹp đáng quý, có phải không?

Người ta say mê một nhành hoa, đôi khi không phải vì đóa hoa còn đủ cánh, hay phần cành không có chiếc lá nào rụng rơi, mà là vì sắc màu rực rỡ và hương thơm say đắm, ngọt ngào. Hãy nhìn nhận giá trị, phẩm chất và tình yêu của phụ nữ dưới góc độ của một con người, thay vì lăm le chỉ trích họ bằng chỉ đời sống tình dục và những điều mãi thuộc về quá khứ.

Tôi biết có không ít phụ nữ bị những quan niệm về sự trong sạch, tiết hạnh mà xã hội đặt ra trói buộc. Họ không được sống là chính mình, tệ hơn là phải làm bạn với những cảm xúc sợ hãi, tủi nhục và lo âu. Thế nhưng phụ nữ à, nhân phẩm và tài năng của bạn không phải là một màng trinh còn nguyên vẹn, mà là sự đúc kết từ một quá trình dài của cuộc sống, của yêu và được yêu.

Hãy luôn nâng niu và trân quí bản thân mình, nhìn nhận những giá trị khác mà mình đang có, đồng thời không bao giờ được phép quên rằng bạn xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất.

Đối với tôi, thứ đáng giá ngàn vàng thật sự của người phụ nữ không phải sự trinh tiết, mà là một trái tim biết yêu thương và chia sẻ, cũng như biết trân trọng bản thân mình và hiểu rằng mình có quyền tận hưởng niềm vui, hạnh phúc trong cuộc sống này.

CATHERINE

Phụ nữ tựa như chú chim bị trói buộc trong chiếc lồng của những chuẩn mực khô khan và định kiến gay gắt. Xã hội không chỉ vạch ra thước đo về một ngoại hình đẹp như làn da trắng, cặp mắt to,… mà còn đánh giá phẩm hạnh của họ bằng những quan niệm hà khắc về màng trinh và sự trinh tiết.

Từ khi còn rất nhỏ, thông qua sách báo và vài người bạn, tôi đã biết đến khái niệm “cái ngàn vàng” – tài sản quý báu của mỗi người con gái. Cụ thể, sự trinh trắng của một cô gái sẽ được quyết định bằng màng trinh – một màng rất mỏng, cách âm đạo 2-3 cm, sẽ rách và chảy máu trong lần đầu tiên quan hệ tình dục.

Màng trinh là “tài sản” vô cùng quý giá và linh thiêng, đòi hỏi mỗi cô gái cần phải giữ gìn như một minh chứng cho tình yêu cũng như lòng chung thủy đối với chàng trai của đời mình, và đặc biệt hơn là để chứng tỏ tiết hạnh, phẩm giá của chính họ.

Quan niệm ấy đã in sâu vào tư tưởng của tôi trong suốt quá trình lớn lên. Tôi tin chắc rất nhiều phụ nữ cũng đã từng như tôi, cho rằng trinh tiết là một tài sản quan trọng không thể đánh mất. Nó có thể quyết định hạnh phúc của một cuộc hôn nhân, hoặc phá hủy cả cuộc đời của một người phụ nữ.

Ý nghĩ này đã luôn theo tôi, cho đến lúc tôi bị xâm hại tình dục vào năm mười ba tuổi. Khoảng thời gian đó, tôi dường như đã đi đến tận cùng của hoang mang và tuyệt vọng. Tôi không nhớ rõ mình đã phải trải qua bao nhiêu đêm thầm ôm gối khóc, với tất cả nỗi sợ hãi, tủi nhục và lo âu.

Tôi từng đặt ra hàng ngàn cậu hỏi, rằng có phải mình đã trở nên vô cùng bẩn thỉu? Liệu còn có người đàn ông nào chịu chấp nhận mình? Cả cuộc đời này, mình sẽ không bao giờ xứng đáng để nhận được hạnh phúc, có phải không? Cho đến khi mẹ tôi biết chuyện và ôm chầm lấy tôi. Tôi vẫn nhớ bàn tay run run, giọng nói nghèn nghẹn với tất cả lo lắng, âu yếm và thiết tha của bà khi đó, rằng: “Giá trị của con gái mẹ đâu phải chỉ có thế…”

Thật vậy, giá trị hay phẩm hạnh của một người phụ nữ không chỉ được quyết định bằng một lớp màng sinh học mỏng manh. Nó còn nằm ở cách sống, ở tấm lòng rộng mở hay trái tim vị tha và bản lĩnh kiên cường.

Nadia Murad, người phụ nữ Iraq từng bị IS bắt cóc vào năm 2014, đã trốn thoát sau khi bị bắt ép thành nô lệ tình dục cho các tay súng trong suốt một năm trời. Đầu năm 2016, bà đã được đề cử giải Nobel Hòa bình với những hoạt động đầy nhân đạo của mình như lên án nạn buôn bán người và xung đột chiến tranh, xây dựng các chương trình vận động toàn cầu để tuyên truyền nhận thức về các tị nạn, cất tiếng nói trước Liên Hiệp Quốc nhằm chống lại thế lực đen tối có âm mưu hạ thấp nhân cách của người phụ nữ. Liệu có ai dám nói rằng, người phụ nữ này không đẹp hay không có phẩm hạnh, không xứng đáng được trân trọng và tận hưởng hạnh phúc?

Mặt khác, tình yêu không phải là một món đồ nên bị bó buộc bởi những khuôn khổ và lề thói, càng không đáng bị đem ra cân đo đong đếm chỉ bằng một lớp màng mỏng manh. Tình yêu là một giá trị tinh thần, thiêng liêng và rộng lớn, da diết và tinh khôi.

Đó có thể là sự dịu dàng khi cô gái tự tay cài từng chiếc nút cho bộ suit lịch lãm mà chàng trai đang mặc, hoặc khoảnh khắc cả hai tựa vào nhau sau một ngày vất vả và cùng cảm nhận bình yên phảng phất trong từng hơi thở. Dù cho cô gái ấy không còn “cái ngàn vàng”, cũng không có nghĩa nàng là một người thiếu tinh tế hay mất đi những vẻ đẹp đáng quý, có phải không?

Người ta say mê một nhành hoa, đôi khi không phải vì đóa hoa còn đủ cánh, hay phần cành không có chiếc lá nào rụng rơi, mà là vì sắc màu rực rỡ và hương thơm say đắm, ngọt ngào. Hãy nhìn nhận giá trị, phẩm chất và tình yêu của phụ nữ dưới góc độ của một con người, thay vì lăm le chỉ trích họ bằng chỉ đời sống tình dục và những điều mãi thuộc về quá khứ.

Tôi biết có không ít phụ nữ bị những quan niệm về sự trong sạch, tiết hạnh mà xã hội đặt ra trói buộc. Họ không được sống là chính mình, tệ hơn là phải làm bạn với những cảm xúc sợ hãi, tủi nhục và lo âu. Thế nhưng phụ nữ à, nhân phẩm và tài năng của bạn không phải là một màng trinh còn nguyên vẹn, mà là sự đúc kết từ một quá trình dài của cuộc sống, của yêu và được yêu.

Hãy luôn nâng niu và trân quí bản thân mình, nhìn nhận những giá trị khác mà mình đang có, đồng thời không bao giờ được phép quên rằng bạn xứng đáng nhận được những điều tốt đẹp nhất.

Đối với tôi, thứ đáng giá ngàn vàng thật sự của người phụ nữ không phải sự trinh tiết, mà là một trái tim biết yêu thương và chia sẻ, cũng như biết trân trọng bản thân mình và hiểu rằng mình có quyền tận hưởng niềm vui, hạnh phúc trong cuộc sống này.

CATHERINE

NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ, nhiều người đàn ông lại chọn cách im...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Khi cơ thể không còn là nơi an toàn Lạc nội mạc tử cung không chỉ là một bệnh phụ khoa. Đó là một trải nghiệm sống toàn thân, toàn tâm – nơi người phụ nữ không chỉ đối mặt với cơn đau thể xác kéo dài, mà còn sống chung với nỗi bất an, mệt mỏi, và cảm giác cô...

HỘI CHỨNG NHỮNG ĐỨA TRẺ “ZOOMBIE”

  Khi mạng xã hội làm trầm trọng thêm ADHD Trong vài năm trở lại đây, thuật ngữ “hội chứng những đứa trẻ zombie” được sử dụng để mô tả hình ảnh những đứa trẻ trở nên đờ đẫn, mất khả năng tập trung, và phản ứng chậm chạp sau thời gian dài tiếp xúc với màn hình,...

KHI XẤU HỔ TRUYỀN TỪ MẸ SANG CON GÁI

  Trong quá trình làm việc trị liệu với phụ nữ, một trong những điều khiến người ta day dứt nhất không phải là những tổn thương cụ thể, mà là cảm giác xấu hổ bám rễ vào tận sâu bên trong. Nhiều phụ nữ mang trong mình cảm giác rằng sự tồn tại của họ là một điều...

KHI ĐÀN ÔNG “YẾU SINH LÝ” VÌ TÂM LÝ

  Tình trạng “yếu sinh lý” ở nam giới – đặc biệt là khó cương cứng hoặc xuất tinh sớm khi gần gũi với người mình yêu – thường khiến người trong cuộc cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, thậm chí là hoang mang. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp được ghi nhận rằng người đàn...

CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ BỆNH CƯỜNG GIÁP

GÓC NHÌN TỔNG THỂ VỀ TÂM – THÂN – KINH Cường giáp (hyperthyroidism) là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá mức hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3), khiến cơ thể rơi vào trạng thái “tăng tốc” kéo dài. Người bệnh thường gặp các triệu chứng như hồi hộp, mất...

U NANG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  NHÌN NHẬN TỪ MÔ HÌNH TÂM – THÂN – KINH U nang buồng trứng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Phần lớn u nang lành tính, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây rối loạn nội tiết, đau vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt...

KHI BẠN YÊU MỘT NGƯỜI “ÁI KỶ”

Yêu một người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD) không chỉ là một hành trình đầy mâu thuẫn và tổn thương, mà còn có thể khiến bạn đánh mất chính mình. Mối quan hệ ấy có thể bắt đầu bằng sự quyến rũ mạnh mẽ – bạn cảm thấy được chú ý,...

PHÂN LY – KHI NỖI ĐAU TRỞ NÊN “BÌNH THƯỜNG”

​ Có những người sống qua đau khổ mà không hề biết rằng mình đang đau. Không phải vì nỗi đau nhỏ bé hay dễ chịu – mà vì họ đã sống quá lâu trong nó, đến mức cảm giác ấy trở thành điều "bình thường", quen thuộc như hơi thở. Đó là biểu hiện sâu sắc của hiện tượng phân...

NHỮNG KẺ THÍCH “GIẢI CỨU” HÔN NHÂN NGƯỜI KHÁC

  Rối loạn nhân cách là một nhóm các dạng suy nghĩ, hành vi và cảm xúc không linh hoạt, cứng nhắc, gây ra nhiều khó khăn trong quan hệ cá nhân và xã hội. Các loại rối loạn nhân cách như rối loạn nhân cách phụ thuộc, rối loạn nhân cách ranh giới (borderline...

KỸ THUẬT TRỊ LIỆU TÂM THỂ

  Somatic therapy – liệu pháp tâm thể – là một phương pháp trị liệu tâm lý tiếp cận con người như một hệ thống tổng thể, nơi tâm trí và cơ thể không thể tách rời. Trọng tâm của phương pháp này là mối liên hệ qua lại giữa cảm xúc, cảm giác cơ thể và hệ thần kinh,...

TRẦM CẢM CƯỜI Ở NGƯỜI TRẺ

  Khi nụ cười che giấu tổn thương Trầm cảm cười (smiling depression) là một hiện tượng tâm lý đặc biệt, khi người mắc trầm cảm vẫn thể hiện ra ngoài một vẻ mặt vui vẻ, lạc quan, năng động. Họ mỉm cười, làm việc, giao tiếp như một người “ổn” – nhưng sâu bên trong...

EMDR – LIỆU PHÁP GIẢI MẪN CẢM VÀ TÁI XỬ LÝ THÔNG QUA CHUYỂN ĐỘNG NHÃN CẦU

  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) là gì? Tâm trí con người thường có khả năng tự chữa lành một cách tự nhiên, tương tự như cách cơ thể tự hồi phục. Phần lớn cơ chế ứng phó tự nhiên này diễn ra trong giấc ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn...

BỆNH LÝ CỦA SỰ XẤU HỔ

  Xấu hổ là một trong những cảm xúc con người thường né tránh, nhưng lại hiện diện âm thầm trong rất nhiều trải nghiệm đời sống. Khác với cảm giác tội lỗi – thường xuất hiện khi ta làm điều gì đó sai – xấu hổ lại mang một thông điệp sâu hơn: "Tôi sai trái. Tôi...

HỘI CHỨNG VIÊM ĐA RỄ DÂY THẦN KINH NGOẠI BIÊN

Một góc nhìn thần kinh – miễn dịch – tâm lý Viêm đa rễ dây thần kinh ngoại biên (như CIDP – Chronic Inflammatory Demyelinating Polyneuropathy) là một rối loạn tự miễn dịch, trong đó hệ miễn dịch tấn công nhầm vào lớp vỏ myelin bao quanh các dây thần kinh ngoại biên....

ADHD VÀ PHỔ TỰ KỶ Ở NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

  ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) và Phổ Tự kỷ (Autism Spectrum Disorder – ASD) thường được xem là những chẩn đoán dành cho trẻ em, nhưng trên thực tế, đây là những khác biệt thần kinh tồn tại suốt đời. Ở người trưởng thành, ADHD và tự kỷ có thể tiếp tục ảnh...

PHỔ TỰ KỶ Ở NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

  Rối loạn phổ tự kỷ (Autism Spectrum Disorder - ASD) là một tình trạng phát triển thần kinh tồn tại suốt đời, ảnh hưởng đến cách cá nhân cảm nhận, tương tác xã hội, giao tiếp và xử lý thông tin. Khi nói đến người lớn trong phổ tự kỷ, chúng ta cần vượt qua các...

NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ, nhiều người đàn ông lại chọn cách im...

NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH

  Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ công việc, mối quan hệ, hoặc sự kỳ vọng xã hội về...

CĂNG CƠ CẢM XÚC TỪ CĂNG THẲNG VÀ SANG CHẤN

  Căng cơ cảm xúc là hiện tượng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt trong các bối cảnh căng thẳng kéo dài, sang chấn hoặc rối loạn điều hòa cảm xúc. Khi cảm xúc bị kìm nén hoặc không thể giải phóng đúng cách, cơ thể thường "giữ" lại cảm xúc dưới dạng căng cơ, co...

TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG

  Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc, cơ thể và não bộ sẽ dần hình thành những cách đặc...

THÓI QUEN LÀM HÀI LÒNG NGƯỜI KHÁC

  Trong những tình huống bị đe dọa, hệ thần kinh của chúng ta có thể phản ứng theo ba hướng: chiến đấu (fight), bỏ chạy (flight) hoặc đông cứng (freeze). Trong trạng thái đông cứng, cơ thể rơi vào tình trạng bất động - nhịp tim chậm lại, các cơ trở nên tê liệt,...

LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  Khi cơ thể không còn là nơi an toàn Lạc nội mạc tử cung không chỉ là một bệnh phụ khoa. Đó là một trải nghiệm sống toàn thân, toàn tâm – nơi người phụ nữ không chỉ đối mặt với cơn đau thể xác kéo dài, mà còn sống chung với nỗi bất an, mệt mỏi, và cảm giác cô...

HỘI CHỨNG NHỮNG ĐỨA TRẺ “ZOOMBIE”

  Khi mạng xã hội làm trầm trọng thêm ADHD Trong vài năm trở lại đây, thuật ngữ “hội chứng những đứa trẻ zombie” được sử dụng để mô tả hình ảnh những đứa trẻ trở nên đờ đẫn, mất khả năng tập trung, và phản ứng chậm chạp sau thời gian dài tiếp xúc với màn hình,...

KHI XẤU HỔ TRUYỀN TỪ MẸ SANG CON GÁI

  Trong quá trình làm việc trị liệu với phụ nữ, một trong những điều khiến người ta day dứt nhất không phải là những tổn thương cụ thể, mà là cảm giác xấu hổ bám rễ vào tận sâu bên trong. Nhiều phụ nữ mang trong mình cảm giác rằng sự tồn tại của họ là một điều...

KHI ĐÀN ÔNG “YẾU SINH LÝ” VÌ TÂM LÝ

  Tình trạng “yếu sinh lý” ở nam giới – đặc biệt là khó cương cứng hoặc xuất tinh sớm khi gần gũi với người mình yêu – thường khiến người trong cuộc cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, thậm chí là hoang mang. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp được ghi nhận rằng người đàn...

CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ BỆNH CƯỜNG GIÁP

GÓC NHÌN TỔNG THỂ VỀ TÂM – THÂN – KINH Cường giáp (hyperthyroidism) là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá mức hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3), khiến cơ thể rơi vào trạng thái “tăng tốc” kéo dài. Người bệnh thường gặp các triệu chứng như hồi hộp, mất...

U NANG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH

  NHÌN NHẬN TỪ MÔ HÌNH TÂM – THÂN – KINH U nang buồng trứng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Phần lớn u nang lành tính, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây rối loạn nội tiết, đau vùng chậu, rối loạn kinh nguyệt...

KHI BẠN YÊU MỘT NGƯỜI “ÁI KỶ”

Yêu một người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD) không chỉ là một hành trình đầy mâu thuẫn và tổn thương, mà còn có thể khiến bạn đánh mất chính mình. Mối quan hệ ấy có thể bắt đầu bằng sự quyến rũ mạnh mẽ – bạn cảm thấy được chú ý,...

PHÂN LY – KHI NỖI ĐAU TRỞ NÊN “BÌNH THƯỜNG”

​ Có những người sống qua đau khổ mà không hề biết rằng mình đang đau. Không phải vì nỗi đau nhỏ bé hay dễ chịu – mà vì họ đã sống quá lâu trong nó, đến mức cảm giác ấy trở thành điều "bình thường", quen thuộc như hơi thở. Đó là biểu hiện sâu sắc của hiện tượng phân...

NHỮNG KẺ THÍCH “GIẢI CỨU” HÔN NHÂN NGƯỜI KHÁC

  Rối loạn nhân cách là một nhóm các dạng suy nghĩ, hành vi và cảm xúc không linh hoạt, cứng nhắc, gây ra nhiều khó khăn trong quan hệ cá nhân và xã hội. Các loại rối loạn nhân cách như rối loạn nhân cách phụ thuộc, rối loạn nhân cách ranh giới (borderline...

HỘI CHỨNG “CON ÔNG CHÁU CHA”

"Hội chứng con ông cháu cha" là cách nói phổ biến ở Việt Nam để chỉ những người trẻ được sinh ra trong gia đình có địa vị, quyền lực hoặc tài sản giàu có, từ đó nhận được nhiều đặc quyền, bảo bọc quá mức, thậm chí có thể được “trải đường” để thành công. Đây là hiện...

CUỘC ĐỜI LÀ MỘT SÂN KHẤU KHÔNG HỒI KẾT

  Với những người mang đặc điểm của rối loạn nhân cách kịch tính (Histrionic Personality Disorder – HPD), cuộc sống thường được cảm nhận như một sân khấu rộng lớn, nơi họ luôn là nhân vật chính, là trung tâm của mọi ánh nhìn. Họ thường có nhu cầu thể hiện bản...

KỸ THUẬT TRỊ LIỆU TÂM THỂ

  Somatic therapy – liệu pháp tâm thể – là một phương pháp trị liệu tâm lý tiếp cận con người như một hệ thống tổng thể, nơi tâm trí và cơ thể không thể tách rời. Trọng tâm của phương pháp này là mối liên hệ qua lại giữa cảm xúc, cảm giác cơ thể và hệ thần kinh,...

TRẦM CẢM CƯỜI Ở NGƯỜI TRẺ

  Khi nụ cười che giấu tổn thương Trầm cảm cười (smiling depression) là một hiện tượng tâm lý đặc biệt, khi người mắc trầm cảm vẫn thể hiện ra ngoài một vẻ mặt vui vẻ, lạc quan, năng động. Họ mỉm cười, làm việc, giao tiếp như một người “ổn” – nhưng sâu bên trong...

EMDR – LIỆU PHÁP GIẢI MẪN CẢM VÀ TÁI XỬ LÝ THÔNG QUA CHUYỂN ĐỘNG NHÃN CẦU

  EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) là gì? Tâm trí con người thường có khả năng tự chữa lành một cách tự nhiên, tương tự như cách cơ thể tự hồi phục. Phần lớn cơ chế ứng phó tự nhiên này diễn ra trong giấc ngủ, đặc biệt là trong giai đoạn...

BỆNH LÝ CỦA SỰ XẤU HỔ

  Xấu hổ là một trong những cảm xúc con người thường né tránh, nhưng lại hiện diện âm thầm trong rất nhiều trải nghiệm đời sống. Khác với cảm giác tội lỗi – thường xuất hiện khi ta làm điều gì đó sai – xấu hổ lại mang một thông điệp sâu hơn: "Tôi sai trái. Tôi...