AI YÊU NHIỀU LÀ KẺ THUA CUỘC

AI YÊU NHIỀU LÀ KẺ THUA CUỘC

 

Trước đây, tình yêu đơn thuần là sự gắn bó, sẻ chia từ hai trái tim cùng chung nhịp đập và hai tâm hồn đồng điệu. Thế nhưng bây giờ, tình yêu lại đang dần trở thành một trò chơi cân não, khi ai cũng muốn tôn thờ giá trị bản thân và trở thành người cầm trịch, dẫn dắt đối phương.

Cô bạn tôi từng là người tham gia trong ván bài mà “tiền” đặt cược chính là tình cảm này. Mỗi lần giận dỗi hay cãi vã, họ thường im lặng suốt mấy ngày trời, không một tin nhắn hay một lời hỏi han. Nhiều hôm cô ấy tìm tôi trong trạng thái say mèm, khóc lóc vì đau khổ, mỏi mệt và nhung nhớ. Cô ấy chia sẻ rằng có những lúc, cả hai đều đã nhận ra lỗi lầm xuất phát từ phía mình, nhưng vẫn nhất quyết không nhượng bộ và thỏa hiệp, vì nhượng bộ đồng nghĩa rằng mình đang “dưới cơ” người ta.

Bản thân tôi cũng từng cho rằng trong tình cảm, ai yêu nhiều hơn thì sẽ là người thua cuộc. Có những hôm tôi mỏi mòn chờ đợi một tin nhắn hay cuộc gọi từ người mà tôi quan tâm. Nhưng đến khi nhận được rồi thì tôi lại không trả lời ngay, chỉ để tỏ ra rằng mình là cô gái rất bận rộn và không vồ vập. Trò chơi đuổi bắt trái tim ấy cứ tiếp tục. Nhiều lần tình yêu đã dần chạm đích nhưng lại bị sự “làm giá” của tôi đẩy ra xa, để rồi sau này tôi mới ngậm ngùi nhận ra rằng có những người một khi đã bỏ lỡ thì sẽ không bao giờ tương phùng nữa.

Tôi nhớ có một câu chuyện kể rằng cậu học sinh nọ sắp viết xong một bài văn, nhưng giáo viên lại chê chữ cậu ấy quá cẩu thả nên xé bài văn đó đi và bắt cậu viết lại từ đầu. Lúc này, dù cậu vẫn nhớ nội dung nhưng sự hụt hẫng và thất vọng sẽ khiến cậu không thể nào cầm bút nữa, bởi bài văn trước đó đã lấy cạn sức lực của cậu rồi.

Tương tự như vậy, tôi biết rằng có rất nhiều người đã từng trao tặng ai đó cả trái tim mình, đổi lại là sự phản bội và ruồng bỏ. Những đau thương và đổ vỡ từng trải qua khiến chúng ta không còn dám dành quá nhiều tình cảm cho ai. Cứ như thế chúng ta dần co cụm và o ép chính bản thân trong vòng tròn an toàn tự vẽ của riêng mình.

Cũng có nhiều người, vì nhận thức rõ giá trị bản thân nên không cho phép mình “hạ cố” trước bất cứ kẻ nào. Điển hình là cô bạn tôi, cô ấy cho rằng mình là một người phụ nữ có ngoại hình, có học thức, có công việc ổn định, lại được rất nhiều người theo đuổi. Vì vậy cô không việc gì phải trở thành “ăn mày” tình cảm và tìm cách bày tỏ trước. Chính những người đàn ông mới phải xem cô như một báu vật quý giá và tìm mọi cách để chinh phục, thậm chí là để đổi lấy một nụ cười từ cô nàng.

Thực chất, một mối quan hệ chỉ được bắt đầu khi tình cảm xuất phát từ hai phía. Vậy thì sự chủ động và bày tỏ làm sao có thể chỉ tồn tại đơn phương? Tình cảm và lòng chân thành không phải là một thứ vô hạn mà một người có thể cứ mãi cho đi không cần nhận lại. Chiêu “lạt mềm buộc chặt” có thể sẽ có tác dụng khi được áp dụng với tần suất thích hợp. Nếu không, bạn sẽ khiến đối phương dần nản lòng và bỏ cuộc bởi sự ích kỷ chính là con đường dẫn tình yêu đến vực thẳm.

Trong tình yêu ai mà chẳng muốn mình được yêu thật nhiều. Yêu một người không phải là sự hèn mọn. Thương nhớ một người cũng không biến bạn thành một kẻ thảm hại. Tìm được nhau, yêu nhau đã khó, tại sao cứ phải dằn vặt và làm khổ lẫn nhau? Nếu cứ mãi kì kèo được mất, kẻ thắng người thua thì cả hai đều sẽ đánh mất tình yêu của chính mình và trở thành người thua trắng sau cùng.

“Người ta ngây ngất trước sự hào nhoáng, mê mẩn trước sự bóng bẩy, nhưng chỉ rơi nước mắt trước sự giản dị chân thật tự đáy lòng”. Hãy nghiêm túc tìm hiểu, thể hiện tình yêu tích cực và sống đúng với trái tim mình khi bạn còn có thể. Đừng để đến khi đối phương biến mất giữa biển người mênh mông thì bạn mới dừng đùa cợt với trái tim và học được cách trân trọng tình cảm của cả hai.

CATHERINE

Trước đây, tình yêu đơn thuần là sự gắn bó, sẻ chia từ hai trái tim cùng chung nhịp đập và hai tâm hồn đồng điệu. Thế nhưng bây giờ, tình yêu lại đang dần trở thành một trò chơi cân não, khi ai cũng muốn tôn thờ giá trị bản thân và trở thành người cầm trịch, dẫn dắt đối phương.

Cô bạn tôi từng là người tham gia trong ván bài mà “tiền” đặt cược chính là tình cảm này. Mỗi lần giận dỗi hay cãi vã, họ thường im lặng suốt mấy ngày trời, không một tin nhắn hay một lời hỏi han. Nhiều hôm cô ấy tìm tôi trong trạng thái say mèm, khóc lóc vì đau khổ, mỏi mệt và nhung nhớ. Cô ấy chia sẻ rằng có những lúc, cả hai đều đã nhận ra lỗi lầm xuất phát từ phía mình, nhưng vẫn nhất quyết không nhượng bộ và thỏa hiệp, vì nhượng bộ đồng nghĩa rằng mình đang “dưới cơ” người ta.

Bản thân tôi cũng từng cho rằng trong tình cảm, ai yêu nhiều hơn thì sẽ là người thua cuộc. Có những hôm tôi mỏi mòn chờ đợi một tin nhắn hay cuộc gọi từ người mà tôi quan tâm. Nhưng đến khi nhận được rồi thì tôi lại không trả lời ngay, chỉ để tỏ ra rằng mình là cô gái rất bận rộn và không vồ vập. Trò chơi đuổi bắt trái tim ấy cứ tiếp tục. Nhiều lần tình yêu đã dần chạm đích nhưng lại bị sự “làm giá” của tôi đẩy ra xa, để rồi sau này tôi mới ngậm ngùi nhận ra rằng có những người một khi đã bỏ lỡ thì sẽ không bao giờ tương phùng nữa.

Tôi nhớ có một câu chuyện kể rằng cậu học sinh nọ sắp viết xong một bài văn, nhưng giáo viên lại chê chữ cậu ấy quá cẩu thả nên xé bài văn đó đi và bắt cậu viết lại từ đầu. Lúc này, dù cậu vẫn nhớ nội dung nhưng sự hụt hẫng và thất vọng sẽ khiến cậu không thể nào cầm bút nữa, bởi bài văn trước đó đã lấy cạn sức lực của cậu rồi.

Tương tự như vậy, tôi biết rằng có rất nhiều người đã từng trao tặng ai đó cả trái tim mình, đổi lại là sự phản bội và ruồng bỏ. Những đau thương và đổ vỡ từng trải qua khiến chúng ta không còn dám dành quá nhiều tình cảm cho ai. Cứ như thế chúng ta dần co cụm và o ép chính bản thân trong vòng tròn an toàn tự vẽ của riêng mình.

Cũng có nhiều người, vì nhận thức rõ giá trị bản thân nên không cho phép mình “hạ cố” trước bất cứ kẻ nào. Điển hình là cô bạn tôi, cô ấy cho rằng mình là một người phụ nữ có ngoại hình, có học thức, có công việc ổn định, lại được rất nhiều người theo đuổi. Vì vậy cô không việc gì phải trở thành “ăn mày” tình cảm và tìm cách bày tỏ trước. Chính những người đàn ông mới phải xem cô như một báu vật quý giá và tìm mọi cách để chinh phục, thậm chí là để đổi lấy một nụ cười từ cô nàng.

Thực chất, một mối quan hệ chỉ được bắt đầu khi tình cảm xuất phát từ hai phía. Vậy thì sự chủ động và bày tỏ làm sao có thể chỉ tồn tại đơn phương? Tình cảm và lòng chân thành không phải là một thứ vô hạn mà một người có thể cứ mãi cho đi không cần nhận lại. Chiêu “lạt mềm buộc chặt” có thể sẽ có tác dụng khi được áp dụng với tần suất thích hợp. Nếu không, bạn sẽ khiến đối phương dần nản lòng và bỏ cuộc bởi sự ích kỷ chính là con đường dẫn tình yêu đến vực thẳm.

Trong tình yêu ai mà chẳng muốn mình được yêu thật nhiều. Yêu một người không phải là sự hèn mọn. Thương nhớ một người cũng không biến bạn thành một kẻ thảm hại. Tìm được nhau, yêu nhau đã khó, tại sao cứ phải dằn vặt và làm khổ lẫn nhau? Nếu cứ mãi kì kèo được mất, kẻ thắng người thua thì cả hai đều sẽ đánh mất tình yêu của chính mình và trở thành người thua trắng sau cùng.

“Người ta ngây ngất trước sự hào nhoáng, mê mẩn trước sự bóng bẩy, nhưng chỉ rơi nước mắt trước sự giản dị chân thật tự đáy lòng”. Hãy nghiêm túc tìm hiểu, thể hiện tình yêu tích cực và sống đúng với trái tim mình khi bạn còn có thể. Đừng để đến khi đối phương biến mất giữa biển người mênh mông thì bạn mới dừng đùa cợt với trái tim và học được cách trân trọng tình cảm của cả hai.

CATHERINE

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜI HYPER-DEPENDENT

Có những mối quan hệ bắt đầu bằng cảm giác được cần đến. Người kia nhắn tin liên tục, muốn ở bên bạn mọi lúc, hỏi ý kiến bạn cho hầu hết quyết định và dường như xem bạn là trung tâm thế giới. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác đặc biệt và quan trọng. Nhưng khi bạn...

TRĂNG MẬT KHÔNG PHẢI LÀ GẮN BÓ

  Khi mới yêu, mọi thứ đều rực rỡ. Tin nhắn đến làm tim đập nhanh. Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày bừng sáng. Ta nghĩ mình yêu vì người đó thông minh, cuốn hút, thú vị. Nhưng điều đang diễn ra sâu bên dưới không chỉ là cảm xúc lãng mạn — đó là hệ thần kinh đang...

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

VÌ SAO NAM GIỚI KHÔNG TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Dù phải đối mặt với áp lực, tổn thương và khủng hoảng như bất kỳ ai, nam giới vẫn ít tìm đến tâm lý trị liệu hơn nữ giới ở hầu hết các quốc gia. Điều này không có nghĩa là họ ít đau khổ hơn. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn, nhưng...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...

MOURNING – TIẾC THƯƠNG CHO CHA MẸ VẮNG MẶT

Mourning – tiếc thương cho cha mẹ không phải là tiếc thương vì họ đã qua đời, mà là tiếc thương cho những gì họ đã không thể, không sẵn sàng hoặc không đủ khả năng trao cho con khi còn sống. Đó là nỗi đau của một đứa trẻ từng mong chờ sự bảo vệ, nhất quán và an toàn...

KHI BẠN “BƯỚC RA” KHỎI SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi một người con gái bước ra khỏi sang chấn gắn bó gia đình, điều thay đổi đầu tiên không phải là hành vi, mà là hệ quy chiếu nội tâm về yêu thương, trung thành và giá trị bản thân. Trong các gia đình mang sang chấn gắn bó, đặc biệt là những gia đình chịu ảnh hưởng...

KHI BẠN GHÉT CHÍNH CƠ THỂ MÌNH

  Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình miệt thị hình thể không chỉ bị tổn thương bởi lời nói, mà bởi cách cơ thể chúng bị gắn với giá trị yêu thương ngay từ rất sớm. Khi một đứa trẻ liên tục nghe rằng mình “béo”, “xấu”, “đen”, “thô”, “không ra gì”, hoặc bị so...

EMDR – TRONG TRỊ LIỆU TỔN THƯƠNG GẮN BÓ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt - ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu sang chấn, đặc biệt hiệu quả với tổn thương gắn bó – những sang chấn hình thành trong các mối quan hệ gần...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

KHI BẠN KẾT ĐÔI VỚI NGƯỜI HYPER-DEPENDENT

Có những mối quan hệ bắt đầu bằng cảm giác được cần đến. Người kia nhắn tin liên tục, muốn ở bên bạn mọi lúc, hỏi ý kiến bạn cho hầu hết quyết định và dường như xem bạn là trung tâm thế giới. Ban đầu, điều đó có thể tạo cảm giác đặc biệt và quan trọng. Nhưng khi bạn...

TRĂNG MẬT KHÔNG PHẢI LÀ GẮN BÓ

  Khi mới yêu, mọi thứ đều rực rỡ. Tin nhắn đến làm tim đập nhanh. Một ánh nhìn cũng khiến cả ngày bừng sáng. Ta nghĩ mình yêu vì người đó thông minh, cuốn hút, thú vị. Nhưng điều đang diễn ra sâu bên dưới không chỉ là cảm xúc lãng mạn — đó là hệ thần kinh đang...

CHÚNG TA GẮN BÓ VỚI HỆ THẦN KINH CỦA NHAU

Chúng ta thường nghĩ mình yêu ai đó vì ngoại hình, trí thông minh, kiến thức hay những điểm hấp dẫn rõ ràng. Nhưng sự thật sâu hơn là: chúng ta không gắn bó với vẻ ngoài hay thành tích. Chúng ta gắn bó với hệ thần kinh (nervous system) của nhau. Gắn bó (attachment)...

SINH VIÊN TÂM LÝ CHỌN THAM VẤN HƠN TRỊ LIỆU

Trong quá trình học và định hướng nghề nghiệp, không ít sinh viên ngành tâm lý lựa chọn theo hướng tham vấn thay vì trị liệu chuyên sâu. Đây không phải là sự “kém hơn” về chuyên môn, mà phản ánh những khác biệt về đào tạo, trách nhiệm và mức độ sẵn sàng cá nhân. Thứ...

LÝ DO MỌI NGƯỜI CHI TRẢ CHO TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Dù ngày càng nhiều người nói về sức khỏe tinh thần, thực tế vẫn cho thấy phần lớn mọi người ngần ngại chi trả cho tâm lý trị liệu. Điều này không đơn thuần vì tài chính, mà còn liên quan đến cách xã hội nhìn nhận giá trị của sức khỏe tâm thần. Thứ nhất, sức...

VÌ SAO NAM GIỚI KHÔNG TÌM ĐẾN TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Dù phải đối mặt với áp lực, tổn thương và khủng hoảng như bất kỳ ai, nam giới vẫn ít tìm đến tâm lý trị liệu hơn nữ giới ở hầu hết các quốc gia. Điều này không có nghĩa là họ ít đau khổ hơn. Ngược lại, nhiều nghiên cứu cho thấy nam giới có tỷ lệ tự tử cao hơn, nhưng...

NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU KHÁC CHUYÊN GIA TÂM LÝ TRÊN TIVI

Trong thời đại truyền thông phát triển, chúng ta dễ dàng bắt gặp những “chuyên gia tâm lý” xuất hiện trên truyền hình, podcast hoặc mạng xã hội, đưa ra lời khuyên nhanh chóng cho các vấn đề tình yêu, hôn nhân, nuôi dạy con hay khủng hoảng cá nhân. Điều này vô tình tạo...

LÝ DO MỌI NGƯỜI “SỢ” GẶP NHÀ TÂM LÝ

  Rất nhiều người từng nghĩ đến việc đi trị liệu, nhưng rồi lại chần chừ, trì hoãn hoặc bỏ ý định. Nỗi sợ gặp nhà tâm lý trị liệu không phải vì họ không có vấn đề, mà thường vì họ biết mình sẽ phải chạm vào điều gì đó sâu hơn mình muốn. Trị liệu không chỉ là kể...

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...

MOURNING – TIẾC THƯƠNG CHO CHA MẸ VẮNG MẶT

Mourning – tiếc thương cho cha mẹ không phải là tiếc thương vì họ đã qua đời, mà là tiếc thương cho những gì họ đã không thể, không sẵn sàng hoặc không đủ khả năng trao cho con khi còn sống. Đó là nỗi đau của một đứa trẻ từng mong chờ sự bảo vệ, nhất quán và an toàn...

KHI BẠN “BƯỚC RA” KHỎI SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi một người con gái bước ra khỏi sang chấn gắn bó gia đình, điều thay đổi đầu tiên không phải là hành vi, mà là hệ quy chiếu nội tâm về yêu thương, trung thành và giá trị bản thân. Trong các gia đình mang sang chấn gắn bó, đặc biệt là những gia đình chịu ảnh hưởng...

KHI BẠN GHÉT CHÍNH CƠ THỂ MÌNH

  Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình miệt thị hình thể không chỉ bị tổn thương bởi lời nói, mà bởi cách cơ thể chúng bị gắn với giá trị yêu thương ngay từ rất sớm. Khi một đứa trẻ liên tục nghe rằng mình “béo”, “xấu”, “đen”, “thô”, “không ra gì”, hoặc bị so...

EMDR – TRONG TRỊ LIỆU TỔN THƯƠNG GẮN BÓ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt - ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu sang chấn, đặc biệt hiệu quả với tổn thương gắn bó – những sang chấn hình thành trong các mối quan hệ gần...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...