BÍ QUYẾT CHỌN ÁO NGỰC

BÍ QUYẾT CHỌN ÁO NGỰC

Áo ngực hay còn gọi là bra là phụ kiện quen thuộc, không thể thiếu của mỗi chị em phụ nữ. Thế nhưng, nhiều cô nàng thường không chú trọng kích cỡ và kiểu dáng áo ngực mà chỉ khoác vào cho có, hoặc xem việc mặc món đồ này là một “cực hình”. 

Nếu bạn cũng rơi vào các trường hợp như trên thì đừng bỏ qua những mẹo chọn áo ngực phù hợp dưới đây để hô biến chiếc nội y o ép cơ thể thường ngày thành món đồ nâng niu vẻ đẹp của phái nữ nhé.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang mặc một chiếc áo ngực không phù hợp

Dù chỉ là một món đồ “cống hiến” thầm lặng, nhưng lựa chọn bra vừa vặn với cơ thể là điều mà bất cứ quý cô nào cũng cần phải chú ý để bảo vệ sức khỏe và nâng cao sự tự tin của bản thân mình. Chiếc áo ngực phù hợp sẽ giúp vòng 1 của nữ giới được nâng đỡ gọn gàng, hạn chế chảy xệ và đem lại cảm giác thoải mái khi vận động. Phụ kiện này còn là trợ thủ đắc lực giúp những bộ trang phục điệu đà của phái đẹp phát huy triệt để và đem lại dáng vẻ quyến rũ, tinh tế cho người mặc.

Phương pháp đơn giản nhất để biết bộ bra thường ngày có phù hợp với mình hay không chính là “T-shirt test”. Hãy thử mặc một chiếc áo thun trắng bó sát, nếu bạn có thể nhìn thấy vết hằn rõ của áo ngực thì chắc chắn bạn đang mặc sai kích cỡ áo bra đấy.

Ngoài ra, cơ thể còn rất nhiều dấu hiệu khác có khả năng tố cáo chiếc áo ngực mà bạn đang mặc. Nếu bạn phát hiện những điều bất thường như có vết hằn trên người, cúp áo ngực bị nhăn hoặc phần bầu ngực tràn ra ngoài, hãy tạm cất lại bộ bra yêu thích và mua ngay những chiếc áo ngực khác có kích cỡ lớn hơn. Mặt khác, dây quai áo hay tuột, xuất hiện khoảng trống giữ bầu ngực và cúp áo, dây lưng dễ bị trượt lại là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể, rằng bạn cần phải chọn những bộ bra nhỏ và vừa vặn hơn đấy.

Cách chọn bra dựa trên kích thước

Có đến 80% nữ giới mặc sai kích cỡ áo ngực và không biết cách lựa chọn áo ngực phù hợp cho bản thân mình. Hầu hết, các chị em phụ nữ chỉ gắn bó với một size bra duy nhất hoặc chọn đại một chiếc áo ngực có sẵn ở cửa hàng. Hãy ghi nhớ quy tắc 4 bước dưới đây để việc lựa chọn kích cỡ bra trở nên “dễ như ăn kẹo” nhé.

Bước 1: Chuẩn bị

Tất cả những thứ bạn cần làm chuẩn bị một cuộn thước dây mềm và mặc một chiếc áo ngực không có gọng hay đệm mút. Việc đo vòng 1 lúc không mặc nội y là không chuẩn vì lúc này phần ngực rất dễ bị chảy xệ, khiến số đo không chính xác.

Bước 2: Đo kích cỡ chân ngực

Quấn thước dây khung quanh xương sườn, ngay dưới đường kết thúc áo ngực của bạn. Đừng quên chú ý phần thước dây ở phía sau và không để nó quá cao hay quá thấp bạn nhé. Sau đó bạn hãy ghi lại kết quả ở số nguyên gần nhất.

Bước 3: Đo kích cỡ bầu ngực

Quấn thước dây xung quanh phần lớn nhất của bầu ngực, thường là giữa nhũ hoa. Khác với chân ngực, số đo này có thể thay đổi do nhiều yếu tố như biến đổi cân nặng, đang trong chu kì kinh nguyệt,… Vì vậy bạn đừng ngại ngần thực hiện lại bước xác định kích cỡ này nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường nhé.

Bước 4: Xác định số đo cúp ngực

Bạn chỉ cần thực hiện phép tính đơn giản để xác định số đo chênh lệch giữa chân ngược (bước 2) và bầu ngực (bước 3) là đã biết chữ cái nào đại diện cho size cúp ngực của mình rồi đấy.

Cách chọn bra dựa trên hình dáng ngực

Nhiều bạn gái chỉ tập trung vào kích cỡ mà quên mất rằng hình dáng núi đôi cũng là “chìa khóa vàng” để tìm được chiếc bra hoàn hảo. Các cô nàng hãy thử xác định xem núi đôi mà mình đang sở hữu mang hình dáng gì để có thể yêu thương và nâng niu chính mình nhé.

Nếu bạn là cô nàng may mắn sở hữu dáng ngực tròn hoặc ngực hình giọt nước, bạn có thể thử sức với hầu hết các loại bra mà không cần đến sự trợ giúp của những kiểu áo độn ngực hay định hình ngực.

Với những cô gái sở hữu vòng 1 có phần khe giữa rộng hoặc nhũ hoa hướng ra ngoài, áo ngực T-shirt và áo ngực thiết kế hình chữ V với phần khe xẻ sâu sẽ là trợ thủ đắc lực để nâng đỡ và định hình khuôn ngực.

Những bạn gái “thấp bé nhẹ cân” với vòng 1 khiêm tốn có thể tham khảo Push-up bra để đường cong cơ thể được nổi bật và nóng bỏng hơn. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua loại áo với phần độn và gọng vừa phải để tránh cảm giác o ép khó chịu khi vận động nhé.

Một quý cô hiện đại và tinh tế sẽ biết cách biến chiếc bra thường ngày thành vũ khí lợi hại thay vì mãi xem nó như “sợi dây” trói buộc và gò bó cơ thể mình. Đừng quên những mẹo chọn áo ngực trên đây để tăng thêm tự tin và nét quyến rũ của bản thân nhé phái đẹp ơi.

CATHERINE

Áo ngực hay còn gọi là bra là phụ kiện quen thuộc, không thể thiếu của mỗi chị em phụ nữ. Thế nhưng, nhiều cô nàng thường không chú trọng kích cỡ và kiểu dáng áo ngực mà chỉ khoác vào cho có, hoặc xem việc mặc món đồ này là một “cực hình”. 

Nếu bạn cũng rơi vào các trường hợp như trên thì đừng bỏ qua những mẹo chọn áo ngực phù hợp dưới đây để hô biến chiếc nội y o ép cơ thể thường ngày thành món đồ nâng niu vẻ đẹp của phái nữ nhé.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang mặc một chiếc áo ngực không phù hợp

Dù chỉ là một món đồ “cống hiến” thầm lặng, nhưng lựa chọn bra vừa vặn với cơ thể là điều mà bất cứ quý cô nào cũng cần phải chú ý để bảo vệ sức khỏe và nâng cao sự tự tin của bản thân mình. Chiếc áo ngực phù hợp sẽ giúp vòng 1 của nữ giới được nâng đỡ gọn gàng, hạn chế chảy xệ và đem lại cảm giác thoải mái khi vận động. Phụ kiện này còn là trợ thủ đắc lực giúp những bộ trang phục điệu đà của phái đẹp phát huy triệt để và đem lại dáng vẻ quyến rũ, tinh tế cho người mặc.

Phương pháp đơn giản nhất để biết bộ bra thường ngày có phù hợp với mình hay không chính là “T-shirt test”. Hãy thử mặc một chiếc áo thun trắng bó sát, nếu bạn có thể nhìn thấy vết hằn rõ của áo ngực thì chắc chắn bạn đang mặc sai kích cỡ áo bra đấy.

Ngoài ra, cơ thể còn rất nhiều dấu hiệu khác có khả năng tố cáo chiếc áo ngực mà bạn đang mặc. Nếu bạn phát hiện những điều bất thường như có vết hằn trên người, cúp áo ngực bị nhăn hoặc phần bầu ngực tràn ra ngoài, hãy tạm cất lại bộ bra yêu thích và mua ngay những chiếc áo ngực khác có kích cỡ lớn hơn. Mặt khác, dây quai áo hay tuột, xuất hiện khoảng trống giữ bầu ngực và cúp áo, dây lưng dễ bị trượt lại là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể, rằng bạn cần phải chọn những bộ bra nhỏ và vừa vặn hơn đấy.

Cách chọn bra dựa trên kích thước

Có đến 80% nữ giới mặc sai kích cỡ áo ngực và không biết cách lựa chọn áo ngực phù hợp cho bản thân mình. Hầu hết, các chị em phụ nữ chỉ gắn bó với một size bra duy nhất hoặc chọn đại một chiếc áo ngực có sẵn ở cửa hàng. Hãy ghi nhớ quy tắc 4 bước dưới đây để việc lựa chọn kích cỡ bra trở nên “dễ như ăn kẹo” nhé.

Bước 1: Chuẩn bị

Tất cả những thứ bạn cần làm chuẩn bị một cuộn thước dây mềm và mặc một chiếc áo ngực không có gọng hay đệm mút. Việc đo vòng 1 lúc không mặc nội y là không chuẩn vì lúc này phần ngực rất dễ bị chảy xệ, khiến số đo không chính xác.

Bước 2: Đo kích cỡ chân ngực

Quấn thước dây khung quanh xương sườn, ngay dưới đường kết thúc áo ngực của bạn. Đừng quên chú ý phần thước dây ở phía sau và không để nó quá cao hay quá thấp bạn nhé. Sau đó bạn hãy ghi lại kết quả ở số nguyên gần nhất.

Bước 3: Đo kích cỡ bầu ngực

Quấn thước dây xung quanh phần lớn nhất của bầu ngực, thường là giữa nhũ hoa. Khác với chân ngực, số đo này có thể thay đổi do nhiều yếu tố như biến đổi cân nặng, đang trong chu kì kinh nguyệt,… Vì vậy bạn đừng ngại ngần thực hiện lại bước xác định kích cỡ này nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường nhé.

Bước 4: Xác định số đo cúp ngực

Bạn chỉ cần thực hiện phép tính đơn giản để xác định số đo chênh lệch giữa chân ngược (bước 2) và bầu ngực (bước 3) là đã biết chữ cái nào đại diện cho size cúp ngực của mình rồi đấy.

Cách chọn bra dựa trên hình dáng ngực

Nhiều bạn gái chỉ tập trung vào kích cỡ mà quên mất rằng hình dáng núi đôi cũng là “chìa khóa vàng” để tìm được chiếc bra hoàn hảo. Các cô nàng hãy thử xác định xem núi đôi mà mình đang sở hữu mang hình dáng gì để có thể yêu thương và nâng niu chính mình nhé.

Nếu bạn là cô nàng may mắn sở hữu dáng ngực tròn hoặc ngực hình giọt nước, bạn có thể thử sức với hầu hết các loại bra mà không cần đến sự trợ giúp của những kiểu áo độn ngực hay định hình ngực.

Với những cô gái sở hữu vòng 1 có phần khe giữa rộng hoặc nhũ hoa hướng ra ngoài, áo ngực T-shirt và áo ngực thiết kế hình chữ V với phần khe xẻ sâu sẽ là trợ thủ đắc lực để nâng đỡ và định hình khuôn ngực.

Những bạn gái “thấp bé nhẹ cân” với vòng 1 khiêm tốn có thể tham khảo Push-up bra để đường cong cơ thể được nổi bật và nóng bỏng hơn. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua loại áo với phần độn và gọng vừa phải để tránh cảm giác o ép khó chịu khi vận động nhé.

Một quý cô hiện đại và tinh tế sẽ biết cách biến chiếc bra thường ngày thành vũ khí lợi hại thay vì mãi xem nó như “sợi dây” trói buộc và gò bó cơ thể mình. Đừng quên những mẹo chọn áo ngực trên đây để tăng thêm tự tin và nét quyến rũ của bản thân nhé phái đẹp ơi.

CATHERINE

KHI NGƯỜI ĐÀN ÔNG THẤY MÌNH VÔ DỤNG TRONG HÔN NHÂN

Có những người đàn ông bước vào hôn nhân với vẻ ngoài mạnh mẽ, trách nhiệm và ổn định. Họ đi làm, chăm lo tài chính, cố gắng hoàn thành vai trò của mình. Nhưng khi ở bên cạnh người vợ mà họ yêu thương, họ lại dần suy sụp, thu mình, mất động lực hoặc cảm thấy bản thân...

GHÉT CƠ THỂ, NGƯỢC ĐÃI, BỎ MẶT, RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Có những người lớn lên với cảm giác cơ thể mình là một nơi không an toàn để tồn tại. Họ ghét ngoại hình của mình, liên tục soi xét từng khuyết điểm, cảm thấy xấu hổ khi ăn, khi tăng cân, khi nhìn vào gương hoặc khi bị người khác nhìn thấy. Nhiều người nghĩ đó đơn giản...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

PHỤ NỮ “POLICE” PHỤ NỮ

Trên mạng xã hội, không khó để bắt gặp cảnh phụ nữ phán xét, chỉ trích, thậm chí miệt thị chính những phụ nữ khác—từ ngoại hình, cách ăn mặc đến cách họ yêu, kết hôn hay rời bỏ một mối quan hệ độc hại. Hiện tượng này thường được gọi là “phụ nữ không bênh phụ nữ”....

NGƯỜI HYPER-INDEPENDENT KHI YÊU

Có những người bước vào tình yêu với một tuyên bố ngầm: “Tôi ổn một mình.” Họ có công việc ổn định, cuộc sống gọn gàng, tự xoay xở mọi việc. Họ không bám dính, không đòi hỏi, không làm phiền. Ở bề mặt, họ là mẫu người trưởng thành và độc lập. Nhưng khi mối quan hệ bắt...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

VÌ SAO MỘT BUỔI TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI “ĐẮT”

“Chỉ ngồi nói chuyện một tiếng mà giá như vậy thì đắt quá.” Đây là suy nghĩ khá phổ biến khi ai đó cân nhắc trị liệu tâm lý. So với một buổi cà phê, một buổi tư vấn nhanh hay một khóa học ngắn hạn, chi phí cho mỗi phiên trị liệu có thể khiến nhiều người do dự. Tuy...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

EMDR VIỆT NAM – MỘT HƯỚNG ĐI HIỆU QUẢ TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN TÂM LÝ

Có những sự kiện đau thương đã kết thúc từ rất lâu, nhưng cơ thể vẫn phản ứng như thể chúng đang diễn ra ở hiện tại. Chỉ một mùi hương quen thuộc, một ánh mắt, một câu nói hay một tình huống tương tự cũng đủ khiến tim đập nhanh, cơ thể căng cứng, tê liệt, hoảng loạn...

KÝ ỨC BỊ THAY THẾ – VẾT THƯƠNG CỦA ĐỨA TRẺ ĐẦU LÒNG

Không phải mọi đứa trẻ đầu lòng đều mang vết thương này. Nhưng với nhiều người trưởng thành bước vào phòng trị liệu, cảm giác mình "bị thay thế" lại là một ký ức âm thầm chưa bao giờ thực sự kết thúc. Khi một em bé chào đời, gia đình có thêm một thành viên mới. Với...

HÀNH VI XUNG ĐỘNG, MẤT KIỂM SOÁT

Nhiều người cho rằng một người nóng giận, nghiện ngập, ngoại tình, tự hủy hoại, tiêu tiền không kiểm soát hay liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng là vì họ thiếu ý chí hoặc thiếu đạo đức. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và sang chấn tâm lý, rất...

KHI NGUY HIỂM ĐẾN TỪ GIA ĐÌNH

Gia đình đáng lẽ phải là nơi đứa trẻ tìm đến khi sợ hãi, đau đớn hoặc cần được bảo vệ. Nhưng với nhiều trẻ em sống trong sang chấn, chính gia đình lại là nguồn gốc của sự đe dọa. Khi ông bà, cha mẹ, anh chị em hoặc những người thân liên tục chửi mắng, đánh đập, hạ...

NGOẠI TÌNH MÃN TÍNH

Nhiều người nhìn ngoại tình chỉ dưới góc độ đạo đức: đúng hay sai, chung thủy hay phản bội. Nhưng trong thực hành lâm sàng, có những trường hợp ngoại tình diễn ra lặp đi lặp lại suốt nhiều năm, bất chấp việc mất gia đình, mất sự nghiệp, mất uy tín và gây tổn thương...

KHI NÃO BỘ KHÓA TÌNH YÊU LẠI ĐỂ BẢO VỆ BẠN

Có những người nói rằng: "Tôi rất yêu mẹ, nhưng tôi cũng rất giận mẹ." Họ vừa muốn ôm lấy mẹ, vừa muốn tránh xa. Họ cảm thấy tội lỗi vì sự tức giận của mình, nhưng cũng không thể phủ nhận nỗi đau vì đã không được yêu thương, quan tâm hay chăm sóc đúng cách. Đối với...

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI NHỮNG PHẦN VÀ TIẾNG NÓI TRONG BẠN PHÂN MẢNH

Nhiều người nghĩ phân ly là mất trí nhớ hay có nhiều nhân cách, nhưng thực tế, phân ly thường âm thầm hơn rất nhiều. Đó là cách bộ não và hệ thần kinh cố gắng bảo vệ con người trước những trải nghiệm vượt quá khả năng chịu đựng. Khi nỗi đau quá lớn mà không thể được...