BÍ QUYẾT CHỌN ÁO NGỰC

BÍ QUYẾT CHỌN ÁO NGỰC

Áo ngực hay còn gọi là bra là phụ kiện quen thuộc, không thể thiếu của mỗi chị em phụ nữ. Thế nhưng, nhiều cô nàng thường không chú trọng kích cỡ và kiểu dáng áo ngực mà chỉ khoác vào cho có, hoặc xem việc mặc món đồ này là một “cực hình”. 

Nếu bạn cũng rơi vào các trường hợp như trên thì đừng bỏ qua những mẹo chọn áo ngực phù hợp dưới đây để hô biến chiếc nội y o ép cơ thể thường ngày thành món đồ nâng niu vẻ đẹp của phái nữ nhé.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang mặc một chiếc áo ngực không phù hợp

Dù chỉ là một món đồ “cống hiến” thầm lặng, nhưng lựa chọn bra vừa vặn với cơ thể là điều mà bất cứ quý cô nào cũng cần phải chú ý để bảo vệ sức khỏe và nâng cao sự tự tin của bản thân mình. Chiếc áo ngực phù hợp sẽ giúp vòng 1 của nữ giới được nâng đỡ gọn gàng, hạn chế chảy xệ và đem lại cảm giác thoải mái khi vận động. Phụ kiện này còn là trợ thủ đắc lực giúp những bộ trang phục điệu đà của phái đẹp phát huy triệt để và đem lại dáng vẻ quyến rũ, tinh tế cho người mặc.

Phương pháp đơn giản nhất để biết bộ bra thường ngày có phù hợp với mình hay không chính là “T-shirt test”. Hãy thử mặc một chiếc áo thun trắng bó sát, nếu bạn có thể nhìn thấy vết hằn rõ của áo ngực thì chắc chắn bạn đang mặc sai kích cỡ áo bra đấy.

Ngoài ra, cơ thể còn rất nhiều dấu hiệu khác có khả năng tố cáo chiếc áo ngực mà bạn đang mặc. Nếu bạn phát hiện những điều bất thường như có vết hằn trên người, cúp áo ngực bị nhăn hoặc phần bầu ngực tràn ra ngoài, hãy tạm cất lại bộ bra yêu thích và mua ngay những chiếc áo ngực khác có kích cỡ lớn hơn. Mặt khác, dây quai áo hay tuột, xuất hiện khoảng trống giữ bầu ngực và cúp áo, dây lưng dễ bị trượt lại là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể, rằng bạn cần phải chọn những bộ bra nhỏ và vừa vặn hơn đấy.

Cách chọn bra dựa trên kích thước

Có đến 80% nữ giới mặc sai kích cỡ áo ngực và không biết cách lựa chọn áo ngực phù hợp cho bản thân mình. Hầu hết, các chị em phụ nữ chỉ gắn bó với một size bra duy nhất hoặc chọn đại một chiếc áo ngực có sẵn ở cửa hàng. Hãy ghi nhớ quy tắc 4 bước dưới đây để việc lựa chọn kích cỡ bra trở nên “dễ như ăn kẹo” nhé.

Bước 1: Chuẩn bị

Tất cả những thứ bạn cần làm chuẩn bị một cuộn thước dây mềm và mặc một chiếc áo ngực không có gọng hay đệm mút. Việc đo vòng 1 lúc không mặc nội y là không chuẩn vì lúc này phần ngực rất dễ bị chảy xệ, khiến số đo không chính xác.

Bước 2: Đo kích cỡ chân ngực

Quấn thước dây khung quanh xương sườn, ngay dưới đường kết thúc áo ngực của bạn. Đừng quên chú ý phần thước dây ở phía sau và không để nó quá cao hay quá thấp bạn nhé. Sau đó bạn hãy ghi lại kết quả ở số nguyên gần nhất.

Bước 3: Đo kích cỡ bầu ngực

Quấn thước dây xung quanh phần lớn nhất của bầu ngực, thường là giữa nhũ hoa. Khác với chân ngực, số đo này có thể thay đổi do nhiều yếu tố như biến đổi cân nặng, đang trong chu kì kinh nguyệt,… Vì vậy bạn đừng ngại ngần thực hiện lại bước xác định kích cỡ này nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường nhé.

Bước 4: Xác định số đo cúp ngực

Bạn chỉ cần thực hiện phép tính đơn giản để xác định số đo chênh lệch giữa chân ngược (bước 2) và bầu ngực (bước 3) là đã biết chữ cái nào đại diện cho size cúp ngực của mình rồi đấy.

Cách chọn bra dựa trên hình dáng ngực

Nhiều bạn gái chỉ tập trung vào kích cỡ mà quên mất rằng hình dáng núi đôi cũng là “chìa khóa vàng” để tìm được chiếc bra hoàn hảo. Các cô nàng hãy thử xác định xem núi đôi mà mình đang sở hữu mang hình dáng gì để có thể yêu thương và nâng niu chính mình nhé.

Nếu bạn là cô nàng may mắn sở hữu dáng ngực tròn hoặc ngực hình giọt nước, bạn có thể thử sức với hầu hết các loại bra mà không cần đến sự trợ giúp của những kiểu áo độn ngực hay định hình ngực.

Với những cô gái sở hữu vòng 1 có phần khe giữa rộng hoặc nhũ hoa hướng ra ngoài, áo ngực T-shirt và áo ngực thiết kế hình chữ V với phần khe xẻ sâu sẽ là trợ thủ đắc lực để nâng đỡ và định hình khuôn ngực.

Những bạn gái “thấp bé nhẹ cân” với vòng 1 khiêm tốn có thể tham khảo Push-up bra để đường cong cơ thể được nổi bật và nóng bỏng hơn. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua loại áo với phần độn và gọng vừa phải để tránh cảm giác o ép khó chịu khi vận động nhé.

Một quý cô hiện đại và tinh tế sẽ biết cách biến chiếc bra thường ngày thành vũ khí lợi hại thay vì mãi xem nó như “sợi dây” trói buộc và gò bó cơ thể mình. Đừng quên những mẹo chọn áo ngực trên đây để tăng thêm tự tin và nét quyến rũ của bản thân nhé phái đẹp ơi.

CATHERINE

Áo ngực hay còn gọi là bra là phụ kiện quen thuộc, không thể thiếu của mỗi chị em phụ nữ. Thế nhưng, nhiều cô nàng thường không chú trọng kích cỡ và kiểu dáng áo ngực mà chỉ khoác vào cho có, hoặc xem việc mặc món đồ này là một “cực hình”. 

Nếu bạn cũng rơi vào các trường hợp như trên thì đừng bỏ qua những mẹo chọn áo ngực phù hợp dưới đây để hô biến chiếc nội y o ép cơ thể thường ngày thành món đồ nâng niu vẻ đẹp của phái nữ nhé.

Dấu hiệu cho thấy bạn đang mặc một chiếc áo ngực không phù hợp

Dù chỉ là một món đồ “cống hiến” thầm lặng, nhưng lựa chọn bra vừa vặn với cơ thể là điều mà bất cứ quý cô nào cũng cần phải chú ý để bảo vệ sức khỏe và nâng cao sự tự tin của bản thân mình. Chiếc áo ngực phù hợp sẽ giúp vòng 1 của nữ giới được nâng đỡ gọn gàng, hạn chế chảy xệ và đem lại cảm giác thoải mái khi vận động. Phụ kiện này còn là trợ thủ đắc lực giúp những bộ trang phục điệu đà của phái đẹp phát huy triệt để và đem lại dáng vẻ quyến rũ, tinh tế cho người mặc.

Phương pháp đơn giản nhất để biết bộ bra thường ngày có phù hợp với mình hay không chính là “T-shirt test”. Hãy thử mặc một chiếc áo thun trắng bó sát, nếu bạn có thể nhìn thấy vết hằn rõ của áo ngực thì chắc chắn bạn đang mặc sai kích cỡ áo bra đấy.

Ngoài ra, cơ thể còn rất nhiều dấu hiệu khác có khả năng tố cáo chiếc áo ngực mà bạn đang mặc. Nếu bạn phát hiện những điều bất thường như có vết hằn trên người, cúp áo ngực bị nhăn hoặc phần bầu ngực tràn ra ngoài, hãy tạm cất lại bộ bra yêu thích và mua ngay những chiếc áo ngực khác có kích cỡ lớn hơn. Mặt khác, dây quai áo hay tuột, xuất hiện khoảng trống giữ bầu ngực và cúp áo, dây lưng dễ bị trượt lại là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể, rằng bạn cần phải chọn những bộ bra nhỏ và vừa vặn hơn đấy.

Cách chọn bra dựa trên kích thước

Có đến 80% nữ giới mặc sai kích cỡ áo ngực và không biết cách lựa chọn áo ngực phù hợp cho bản thân mình. Hầu hết, các chị em phụ nữ chỉ gắn bó với một size bra duy nhất hoặc chọn đại một chiếc áo ngực có sẵn ở cửa hàng. Hãy ghi nhớ quy tắc 4 bước dưới đây để việc lựa chọn kích cỡ bra trở nên “dễ như ăn kẹo” nhé.

Bước 1: Chuẩn bị

Tất cả những thứ bạn cần làm chuẩn bị một cuộn thước dây mềm và mặc một chiếc áo ngực không có gọng hay đệm mút. Việc đo vòng 1 lúc không mặc nội y là không chuẩn vì lúc này phần ngực rất dễ bị chảy xệ, khiến số đo không chính xác.

Bước 2: Đo kích cỡ chân ngực

Quấn thước dây khung quanh xương sườn, ngay dưới đường kết thúc áo ngực của bạn. Đừng quên chú ý phần thước dây ở phía sau và không để nó quá cao hay quá thấp bạn nhé. Sau đó bạn hãy ghi lại kết quả ở số nguyên gần nhất.

Bước 3: Đo kích cỡ bầu ngực

Quấn thước dây xung quanh phần lớn nhất của bầu ngực, thường là giữa nhũ hoa. Khác với chân ngực, số đo này có thể thay đổi do nhiều yếu tố như biến đổi cân nặng, đang trong chu kì kinh nguyệt,… Vì vậy bạn đừng ngại ngần thực hiện lại bước xác định kích cỡ này nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường nhé.

Bước 4: Xác định số đo cúp ngực

Bạn chỉ cần thực hiện phép tính đơn giản để xác định số đo chênh lệch giữa chân ngược (bước 2) và bầu ngực (bước 3) là đã biết chữ cái nào đại diện cho size cúp ngực của mình rồi đấy.

Cách chọn bra dựa trên hình dáng ngực

Nhiều bạn gái chỉ tập trung vào kích cỡ mà quên mất rằng hình dáng núi đôi cũng là “chìa khóa vàng” để tìm được chiếc bra hoàn hảo. Các cô nàng hãy thử xác định xem núi đôi mà mình đang sở hữu mang hình dáng gì để có thể yêu thương và nâng niu chính mình nhé.

Nếu bạn là cô nàng may mắn sở hữu dáng ngực tròn hoặc ngực hình giọt nước, bạn có thể thử sức với hầu hết các loại bra mà không cần đến sự trợ giúp của những kiểu áo độn ngực hay định hình ngực.

Với những cô gái sở hữu vòng 1 có phần khe giữa rộng hoặc nhũ hoa hướng ra ngoài, áo ngực T-shirt và áo ngực thiết kế hình chữ V với phần khe xẻ sâu sẽ là trợ thủ đắc lực để nâng đỡ và định hình khuôn ngực.

Những bạn gái “thấp bé nhẹ cân” với vòng 1 khiêm tốn có thể tham khảo Push-up bra để đường cong cơ thể được nổi bật và nóng bỏng hơn. Tuy nhiên, bạn nên chọn mua loại áo với phần độn và gọng vừa phải để tránh cảm giác o ép khó chịu khi vận động nhé.

Một quý cô hiện đại và tinh tế sẽ biết cách biến chiếc bra thường ngày thành vũ khí lợi hại thay vì mãi xem nó như “sợi dây” trói buộc và gò bó cơ thể mình. Đừng quên những mẹo chọn áo ngực trên đây để tăng thêm tự tin và nét quyến rũ của bản thân nhé phái đẹp ơi.

CATHERINE

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...

STRESS ĐỘC HẠI VÀ UNG THƯ – MỐI LIÊN HỆ THẦM LẶNG

Ung thư là một bệnh lý phức tạp, hình thành từ sự kết hợp của nhiều yếu tố như di truyền, môi trường, lối sống, miễn dịch và cả tâm lý. Một trong những khía cạnh được nghiên cứu nhiều hơn trong những năm gần đây là mối liên hệ giữa sang chấn, stress kéo dài và sự phát...

XÂM HẠI TÌNH DỤC TRẺ EM -NHỮNG DƯ CHẤN XUYÊN THẾ HỆ

Vụ xâm hại tình dục (XHTD) bé 3 tháng tuổi khiến ai tiếp cận thông tin cũng không khỏi ngỡ ngàng, đau xót vì tình tiết vụ việc và vì nạn nhân còn là trẻ sơ sinh đỏ hỏn. Trong chuyên đề của Báo Phụ nữ TPHCM hôm nay, chuyên gia tâm lý Mia Nguyễn (nhà sáng lập Ladies of...

QUẦN ÁO CÓ THẬT SỰ PHÙ PHIẾM

Một số người cho rằng, quần áo chỉ là một lớp vỏ bọc sáo rỗng, phù phiếm bên ngoài. Nhưng cũng có nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, luôn ghi nhận tầm quan trọng của quần áo, cảm thấy quần áo không bao giờ là đủ.  Họ thường phiền não vì “không có gì để mặc hết” dù cho...

LỐI SỐNG BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG

  Những vấn đề về môi trường sống đang ngày càng trở nên nghiêm trọng và cấp thiết hơn. Trái Đất đang phải oằn mình chịu đựng sự tàn phá dai dẳng mà nguyên nhân lớn nhất lại xuất phát từ con người. Thảm họa cháy rừng Amazon, những cánh rừng ở Úc chìm trong biển...

DỌN DẸP TỦ QUẦN ÁO THANH LỌC TÂM TRÍ

Một trong những niềm đam mê bất tận của phái đẹp là mua sắm, đặc biệt là mua sắm quần áo mới. Cũng chính vì vậy nên tủ đồ của nhiều cô nàng luôn ở trong tình trạng “chật cứng”, thế nhưng chủ nhân của nó vẫn phân vân không biết hôm nay mình nên mặc gì đây. Thực chất,...

ĐÀN BÀ ĐẸP

 Dạo quanh Sài Gòn vào một buổi chiều cuối tuần dịu nhẹ, ai trong chúng ta cũng rất dễ bắt gặp hình ảnh của những cô nàng rất xinh theo sau những chiếc xe đời mới đắt tiền. Tôi chặt lưỡi, giới trẻ ngày nay sao xinh quá, dáng dong dỏng cao, khuôn trăng đầy...

SAFFRON – “THẦN DƯỢC” CHO SẮC ĐẸP

  Trong những năm gần đây, Saffron được lưu truyền như một loại “thần dược” đa năng cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, bạn đã thật sự hiểu rõ Saffron là gì, có công dụng ra sao và sử dụng như thế nào để đạt được...

CHĂM SÓC DA TRONG MÔI TRƯỜNG Ô NHIỄM

  Không khí đang ngày càng trở nên ô nhiễm với rất nhiều bụi bẩn và chất độc mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Các phân tử có hại này không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn thâm nhập vào da thông qua lỗ chân lông, khiến các sợi collagen trở...

ĐỂ TRỞ NÊN XINH ĐẸP HƠN

  Trong cuốn sách “Người Ý đâu chỉ Ngọt ngào”, Raeleen D Agostino Mautner đã chỉ ra chín nguyên tắc cho một cuộc sống trọn vẹn của xứ sở chiếc ủng đầy nắng. Trong đó, nguyên tắc thứ Sáu chính là: “Nỗ lực xuất hiện với hình ảnh tốt nhất của bản thân”....

HÀNH TRÌNH TRỞ THÀNH NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

Trở thành nhà tâm lý trị liệu không phải là một danh xưng đạt được sau vài khóa học, cũng không phải là kết quả trực tiếp của một văn bằng hay một mô hình trị liệu cụ thể. Đây là một hành trình dài, nhiều tầng, đòi hỏi sự chuẩn bị nghiêm túc cả về kiến thức, kỹ năng...

PERFORMANCE ANXIETY Ở NAM GIỚI KHI QUAN HỆ: KHI CĂNG THẲNG LẤN ÁT SỰ GẦN GŨI

Performance anxiety (lo âu về khả năng tình dục) ở nam giới là một hiện tượng phổ biến hơn nhiều so với những gì xã hội thường thừa nhận. Không ít người đàn ông bước vào quan hệ tình dục với tâm thế căng thẳng, tự giám sát bản thân và sợ thất bại, thay vì cảm nhận...

SÁNG CHẤN HẬU NGOẠI TÌNH

Sang chấn hậu ngoại tình (Post-Infidelity Trauma – PIT) là trạng thái tâm lý xảy ra khi một người phát hiện bạn đời hoặc người yêu phản bội. Đây không chỉ là nỗi buồn hay thất vọng thông thường, mà là tổn thương sâu sắc chạm vào cảm giác an toàn, tin tưởng và giá trị...

NHỮNG ĐÀN BÀ KHÔNG DÁM TỐT HƠN

Nhiều phụ nữ thông minh, có năng lực và giàu tiềm năng lại chọn sống trong những mối quan hệ không có tình yêu, những công việc không tương xứng với khả năng, hoặc những hoàn cảnh “tạm ổn nhưng không hạnh phúc”. Họ không dám lựa chọn tốt hơn, không phải vì thiếu khả...

PHÂN BIỆT NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU, BÁC SĨ TÂM THẦN VÀ BÁC SĨ THẦN KINH

Trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần, việc phân biệt nhà tâm lý trị liệu, bác sĩ tâm thần và bác sĩ thần kinh không chỉ là vấn đề thuật ngữ, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc một người có nhận được sự hỗ trợ phù hợp hay không. Mỗi chuyên môn có vai trò riêng,...

NỖI SỢ MẤT NGƯỜI THÂN

Nỗi sợ mất người thân là một trong những nỗi sợ cảm xúc mạnh mẽ nhất mà con người có thể trải nghiệm. Ở mức bề mặt, nó có thể xuất hiện như lo âu khi người mình thương không hồi đáp, hoảng hốt khi có dấu hiệu xung đột, hoặc cảm giác bất an mỗi khi có khoảng cách....

KHI BẠN BỊ HẤP DẪN BỞI NGƯỜI “KHÔNG THỂ CÓ ĐƯỢC”

  Nhiều người, bất kể xu hướng tính dục hay bản dạng giới, đều trải nghiệm một mô thức lặp lại: họ chỉ rung động với những người “không thể thuộc về mình” — người đã có gia đình, người không quan tâm, người lạnh nhạt, hoặc những đối tượng mà ngay từ đầu họ biết...

XẤU HỔ TÌNH DỤC MANG TÍNH VĂN HÓA

  Rất nhiều phụ nữ dị tính không hề thiếu ham muốn tình dục, nhưng họ mong muốn sự gần gũi, vuốt ve và kết nối cảm xúc nhiều hơn là quan hệ thâm nhập. Điều này không phải dấu hiệu lãnh cảm hay xa cách, mà xuất phát từ cơ chế xấu hổ tình dục (sexual shame) được...

KHI TA BỊ HẤP DẪN BỞI ĐIỀU LÀM TA TỔN THƯƠNG

  Trong trị liệu tâm lý, đặc biệt khi làm việc với sang chấn gắn bó, một hiện tượng lặp đi lặp lại thường thấy là việc thân chủ liên tục bị hấp dẫn bởi những kiểu người hoặc mối quan hệ gây tổn thương cho họ. Douglas C. Kort (2018) gọi hiện tượng này là CCSA –...

PHÂN BIỆT THAM VẤN TÂM LÝ, TÂM LÝ LÂM SÀNG VÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU

  Hiểu đúng để tiếp cận đúng dịch vụ sức khỏe tâm thần Trong bối cảnh sức khỏe tâm thần tại Việt Nam ngày càng được quan tâm, hàng loạt thuật ngữ chuyên môn như counseling (tham vấn tâm lý), clinical psychology (tâm lý lâm sàng) và psychotherapy (tâm lý trị liệu)...