CHỒNG HAY CON QUAN TRỌNG HƠN

Nếu bạn hỏi một người phụ nữ rằng chồng và con ai quan trọng hơn, ắt hẳn người khác sẽ nghĩ đầu óc bạn có vấn đề. Riêng tôi thì có thể khẳng định rằng tôi luôn đặt chồng mình lên trên tất cả mọi thứ, kể cả những thiên thần bé bỏng của mình.

Bạn nghĩ rằng tôi là một người mẹ ích kỷ, tồi tệ ư? Thật ra thì ngược lại mới đúng. Còn nhớ khi tôi lên 4 tuổi, một hôm trong lúc đang ngồi trên sàn phòng tắm và trò chuyện với mẹ trong khi bà đang ngâm mình trong bồn tắm, tôi buột miệng hỏi: “Mẹ và bố có ly dị không?”. Bà liền đáp: “Tất nhiên là không rồi! Sao con lại nghĩ thế?”

Tôi không nhớ diễn biến câu chuyện tiếp theo như thế nào, nhưng bằng cách nào đó chúng tôi chuyển sang một chủ đề mới. Sau đó, tôi nghe thấy bà thì thầm trên điện thoại về những gì tôi đã nói. Chắc hẳn bà nghĩ rằng: “Làm thế nào mà cô con gái bé nhỏ của mình lại biết về chuyện ly hôn?”

Không phải bởi vì tôi thấy cha mẹ lúc nào cũng cãi nhau ầm ĩ và đóng sầm cửa lại. Mối quan hệ bất hạnh của họ không thể hiện rõ ràng ra bên ngoài, đặc biệt là không để cho một cô con gái nhỏ bé như tôi nhìn thấy. Nhưng bằng cách nào đó, dù còn nhỏ, tôi cũng có thể cảm thấy rằng cha mẹ mình vô cùng đáng thương trong cuộc hôn nhân của họ.

Hóa ra cuối cùng họ cũng ly dị – 4 năm sau, ngay đúng ngày sinh nhật lần thứ 8 của tôi. Mối quan hệ rạn nứt ngấm ngầm của họ ngày nào đã bùng nổ ra ngoài trong suốt thời gian chia tay, và vẫn như vậy nhiều năm sau ly hôn. Vào thời điểm tôi và đứa em gái vẫn còn nhỏ, bố tái hôn và hầu như vắng mặt trong cuộc sống của chúng tôi.

Đối với tôi, toàn bộ chuyện bố mẹ ly dị và bố quyết định đi theo con đường riêng của mình là vô cùng đáng buồn, nhưng nó dạy tôi một bài học quan trọng: Bạn gần như không thể có một tuổi thơ hạnh phúc nếu cha mẹ của bạn bất hạnh trong hôn nhân.

Vào một số thời điểm trong cuộc đời, tôi quyết định rằng nếu kết hôn và sinh con, tôi sẽ làm hết khả năng để có một cuộc hôn nhân hạnh phúc lâu bền. Và nếu không thể làm được điều đó, ít nhất tôi sẽ cố hết sức để tạo ra một mối quan hệ tích cực với chồng cũ vì lợi ích của con tôi.

Nhiều năm sau, tôi gặp một người đàn ông tuyệt vời. Tôi kết hôn và chúng tôi vừa tổ chức kỷ niệm ngày cưới lần thứ 10 trong tháng Sáu vừa qua. Tôi yêu chồng và chúng tôi rất hạnh phúc. Vì muốn cho đứa con trai 3 tuổi của mình một gia đình vui vẻ mà tôi hằng ao ước khi còn bé, tôi đã luôn đặt cuộc hôn nhân của mình lên trên hết.

Đúng vậy. Tôi yêu chồng mình và đặt anh ấy lên trên tất cả mọi người khác trong cuộc đời, kể cả đứa con yêu dấu của tôi. Và tôi sẽ cho bạn biết lý do tại sao chồng bạn lại quan trọng hơn con bạn.

Trước khi ai đó phán xét tôi là một người mẹ ích kỷ, tồi tệ, xin hãy để tôi giải thích; rồi bạn sẽ thấy rằng sự việc không tệ hại như bạn nghĩ. Và trên thực tế, các ưu tiên này được đặt trong mối quan hệ lợi ích đối với tất cả những người liên quan.

Đặt mối quan hệ vợ chồng lên hàng đầu có nghĩa là tôi đang bảo vệ một mối quan hệ vốn dĩ là yếu tố cốt lõi đem lại tuổi thơ hạnh phúc cho bé Khôi. Tôi đảm bảo rằng Minh và tôi cùng sống hạnh phúc bất chấp những thay đổi trong mối quan hệ của cả hai sau khi có con, đặc biệt trong vài tháng đầu tiên (từ cách mà chúng tôi cần chuyển hướng sự chú ý và tình yêu thương của mình cho một sinh linh bé nhỏ mới trong gia đình, đến việc thiếu ngủ trong suốt nhiều tháng và khiến chúng tôi cãi nhau về những điều nhỏ bé ngớ ngẩn trong cuộc sống).

Ưu tiên cho cuộc hôn nhân của mình không có nghĩa là bỏ bê con cái, vợ chồng tôi là những bậc phụ huynh vô cùng mẫu mực. Cả hai đều cảm thấy rằng Khôi là tình yêu trong cuộc sống của chúng tôi. Thằng bé là điều tuyệt vời nhất mà chúng tôi từng có với nhau; chúng tôi không thể tưởng tượng ra cuộc sống của cả hai mà thiếu vắng nó. Chúng tôi yêu nó rất nhiều.

Vì vậy, vì lợi ích của Khôi (và của chúng tôi nữa), dưới đây là cách duy trì việc ưu tiên cho cuộc hôn nhân của mình và tại sao chồng của bạn luôn luôn quan trọng hơn con cái.

1. Chúng tôi lên kế hoạch cho vài kỳ nghỉ riêng tư

Chúng tôi không làm điều này hàng năm; mà sự thật là chỉ thực hiện được đúng một lần cho đến nay, nhưng vợ chồng tôi dự định có nhiều chuyến đi riêng tư hơn trong tương lai. Kỳ nghỉ đầu tiên của chúng tôi diễn ra khi Khôi được 6 tháng tuổi.

Bạn cho rằng quá sớm ư? Không hề. Minh và tôi cần phải đi đâu đó và kết nối lại với nhau sau thời kỳ thai nghén cực kỳ khó khăn (bao gồm 30 tuần ốm nghén và lo lắng cực độ), vì vậy mẹ tôi đã tự nguyện đến ở nhà chúng tôi để chăm sóc thằng bé trong 5 ngày. Bà nhấn mạnh rằng chúng tôi cần thời gian đó một mình, mặc dù tôi khá lo lắng khi rời khỏi thằng bé.

Và bạn biết gì không? Bà đã đúng. Chuyến đi đó là điều tốt nhất chúng tôi có thể làm cho cuộc hôn nhân của mình. Chúng tôi đã có những màn ân ái nóng bỏng, khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn cần thiết và những bữa ăn tối tuyệt vời cùng với nhau. Lúc trở về, chúng tôi là một cặp vợ chồng mạnh mẽ hơn, hạnh phúc hơn – và sẵn sàng đương đầu với bất cứ vấn đề gì liên quan đến Khôi. Những đêm không ngủ giờ chỉ còn là chuyện nhỏ. Chúng tôi có thể xử lý được hết!

2. Chúng tôi thể hiện sự đồng lòng

Điều này có nghĩa là chúng tôi luôn ủng hộ nhau dù điều gì xảy ra. Khi công việc yêu cầu Minh đến một thành phố khác 5 ngày một tuần, tôi ủng hộ. Khi tôi nói với Minh rằng tôi cần phải rời bỏ công việc ác mộng của mình và kiếm việc khác, anh ấy ủng hộ ngay lập tức, tôi không cần phải giải thích gì thêm.

Chúng tôi không bao giờ cố gắng trở thành kiểu cha mẹ được yêu thích bằng cách chiều lòng những gì Khôi muốn so với những gì chúng tôi tin là đúng. Ví dụ, tôi cảm thấy chắc chắn rằng Khôi cần phải đi ngủ lúc 8 giờ tối trừ khi đó là một dịp đặc biệt. Trái lại, Minh vẫn thấy việc để thằng bé ngủ trễ hơn một chút là không thành vấn đề, nhưng anh ấy biết việc này quan trọng đối với tôi nên vẫn tôn trọng ý muốn của tôi.

Chúng tôi thống nhất với thông điệp gửi tới Khôi để thằng bé không bị lẫn lộn và để nó cảm thấy an toàn với một thói quen nhất quán. Nhưng quan trọng hơn, chúng tôi đang cho nó thấy sự thống nhất trong các quyết định của mình, cũng như thể hiện sự ủng hộ và tôn trọng rõ ràng cho nhau.

3. Chúng tôi tách em bé ra ngủ riêng

Ngay từ đầu, Minh và tôi đã quyết định không ngủ chung với con cái (mặc dù nôi của Khôi đặt trong phòng ngủ của chúng tôi trong nhiều tháng) vì vợ chồng tôi muốn có không gian riêng tư để có thể thân mật hoặc âu yếm mà không phải lo lắng. Bây giờ Khôi đã biết bò, nó sẽ bò vào giường bố mẹ lúc sáng sớm, và chúng tôi hạnh phúc hơn (và biết ơn!) vì thời gian ấm áp đó.

Nhưng đến giờ đi ngủ thì không gian chỉ có hai chúng tôi, không có ngoại lệ. Và vì đó luôn là cách chúng tôi thực hiện, Khôi chưa bao giờ khó chịu về việc này. Thằng bé hiểu rằng không gian này là nơi đặc biệt của bố mẹ, giống như phòng của nó là nơi riêng tư của nó vậy.

4. Chúng tôi tôn trọng các nhu cầu của đối phương

Không ai lại yêu thích việc thức dậy sớm vào mỗi buổi sáng, nên chúng tôi thay phiên nhau thức dậy cùng với Khôi vào lúc bình minh hàng ngày. Đôi khi Khôi cũng khăng khăng đòi mẹ (hoặc cha) thức dậy, và chúng tôi ý thức rất rõ ràng rằng thằng bé không phân chia rạch ròi nghĩa vụ của bố mẹ mỗi buổi sáng bởi vì đôi khi một trong hai người mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi thêm.

Hoặc đôi khi mẹ cần phải đi đến phòng tập thể dục, hoặc cha cần ra ngoài vui vẻ cùng bạn bè. Chúng tôi tôn trọng nhu cầu của nhau. Những khoảng thời gian đó biến chúng tôi thành những bậc cha mẹ tốt hơn – và cũng là những người vợ, người chồng tốt hơn.

5. Tôi thừa nhận sự vĩ đại của chồng tôi (và anh ấy đáp lại)

Tôi là fan hâm mộ lớn nhất của Minh và ngược lại. Chúng tôi khen ngợi nhau trước mặt người khác, cũng như trước mặt con trai của mình. Mỗi buổi sáng khi tôi bước vào phòng khách, quần áo tươm tất chuẩn bị đi làm, Minh chỉ vào tôi và nói với Khôi: “Mẹ không đẹp sao con?” Khi Minh tự tay chuẩn bị một bữa tối tuyệt vời cho cả nhà, tôi chỉ vào thức ăn và nói với Khôi: “Bố không phải là người nấu ăn ngon nhất sao?”

Chúng tôi khen nhau trước mặt Khôi để xây dựng sự tôn trọng và tình yêu của thằng bé dành cho cha mẹ, cũng như thể hiện tình yêu và sự trân trọng dành cho nhau. Đó là cách mà chúng tôi dùng để đối phương luôn cảm thấy bản thân mình quan trọng và luôn được chú ý.

LILA

1. Chúng tôi lên kế hoạch cho vài kỳ nghỉ riêng tư

2. Chúng tôi thể hiện sự đồng lòng

3. Chúng tôi tách em bé ra ngủ riêng

4. Chúng tôi tôn trọng các nhu cầu của đối phương

5. Tôi thừa nhận sự vĩ đại của chồng tôi (và anh ấy đáp lại)

LILA

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...

KHI TỰ HOẠI LÀ LỜI KÊU CỨU CỦA GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi nhắc đến hành vi tự hủy hoại bản thân, nhiều người thường nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc những quyết định mang tính phá hoại. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của sang chấn và gắn bó, những hành vi như nghiện ngập, rối loạn ăn uống, tự làm hại hay thậm chí ý tưởng...

LÀ CON CỦA NGƯỜI MẸ HOẢNG LOẠN, SỢ HÃI, LO ÂU

Một trong những nền tảng quan trọng nhất đối với sự phát triển lành mạnh của trẻ em là có một người chăm sóc mà trẻ có thể tìm đến khi sợ hãi, đau buồn hoặc cần được an ủi. Trong những hoàn cảnh bình thường, người chăm sóc là "nơi trú ẩn an toàn" giúp trẻ điều hòa cảm...

PHÂN LY CẤU TRÚC THỨ PHÁT TRONG SANG CHẤN TÂM LÝ

Lý thuyết Phân ly Cấu trúc Nhân cách (Structural Dissociation of the Personality) do Onno van der Hart, Ellert Nijenhuis và Kathy Steele phát triển cho rằng sang chấn không chỉ tạo ra những ký ức đau thương mà còn có thể dẫn đến sự phân tách trong cấu trúc nhân cách....

PASTEL DISSOCIATION TRONG SANG CHẤN

Phân ly (dissociation) là một cơ chế bảo vệ tâm lý thường xuất hiện khi con người phải đối diện với những trải nghiệm sang chấn vượt quá khả năng chịu đựng của hệ thần kinh. Trong một số tài liệu lâm sàng, khái niệm "Pastel Dissociation" được dùng để mô tả trạng thái...

KHI BẠN CHẤP NHẬN NGƯỜI YÊU TỆ BẠC

Có những người phụ nữ ở lại trong những mối quan hệ làm mình đau không phải vì họ không nhận ra sự tệ bạc, mà vì sâu bên trong họ tồn tại một nỗi sợ còn lớn hơn: sợ không còn ai, sợ bị bỏ lại, sợ mình không đủ giá trị để được yêu theo cách tốt đẹp hơn. Trong sang chấn...

ĐÀN ÔNG LY THÂN NHƯNG KHÔNG DÁM LY HÔN

Có những người đàn ông đã rời khỏi cuộc hôn nhân từ rất lâu về mặt cảm xúc, nhưng lại không thể thật sự bước ra khỏi nó. Họ sống trong trạng thái lửng lơ giữa đi và ở, giữa tự do và trách nhiệm, giữa khát khao được cứu và nỗi sợ phải đối diện với hậu quả của sự thật....

HỘI CHỨNG CON GÁI GÁNH PHẢI GÁNH CẢ GIA ĐÌNH

Có những người phụ nữ lớn lên mà chưa bao giờ thật sự được làm một đứa trẻ. Ngay từ nhỏ, họ đã học cách quan sát sắc mặt người lớn, đoán trước nguy hiểm, tự chăm sóc bản thân và gồng mình để giữ cho gia đình không sụp đổ. Trong những gia đình có bạo hành, ngược đãi,...

XẤU HỔ MÃN TÍNH TRONG SINH HỌC THẦN KINH

Xấu hổ mãn tính không chỉ là một trạng thái tâm lý mà còn là một phản ứng sinh học thần kinh được hình thành trong bối cảnh các mối quan hệ gắn bó không an toàn và trải nghiệm sang chấn kéo dài. Theo góc nhìn sinh học thần kinh, xấu hổ là một trạng thái của hệ thần...

“DEADLINE” CẢM XÚC

Có những người luôn sống trong trạng thái “deadline cảm xúc”. Họ trì hoãn việc đối diện với cảm xúc của chính mình cho đến khi mọi thứ vỡ òa. Ban ngày họ vẫn làm việc, học tập, nói cười bình thường, nhưng bên trong là một hệ thần kinh luôn căng cứng. Họ sợ im lặng, sợ...

CÀNG THƯƠNG LẠI CÀNG LÀM ĐAU NGƯỜI MÌNH THƯƠNG

Có những người càng yêu lại càng làm đau người họ thương nhất. Họ lạnh lùng đúng lúc cần gần gũi, im lặng khi người kia cần được lắng nghe, bỏ đi khi tình cảm trở nên sâu sắc hoặc vô thức nói ra những điều gây tổn thương rồi sau đó lại chìm trong cảm giác tội lỗi....

KHI ĐÀN ÔNG SỢ CAM KẾT

Có những người đàn ông rất cô đơn nhưng lại không dám thật sự bước vào một mối quan hệ. Họ có thể nhắn tin, quan tâm, ở bên ai đó một thời gian dài, nhưng khi mọi thứ bắt đầu trở nên gần gũi và nghiêm túc hơn, họ lại chững lại, lùi đi hoặc biến mất. Nhiều người nghĩ...

KHI NGƯỜI ĐÀN ÔNG THẤY MÌNH VÔ DỤNG TRONG HÔN NHÂN

Có những người đàn ông bước vào hôn nhân với vẻ ngoài mạnh mẽ, trách nhiệm và ổn định. Họ đi làm, chăm lo tài chính, cố gắng hoàn thành vai trò của mình. Nhưng khi ở bên cạnh người vợ mà họ yêu thương, họ lại dần suy sụp, thu mình, mất động lực hoặc cảm thấy bản thân...

GHÉT CƠ THỂ, NGƯỢC ĐÃI, BỎ MẶT, RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Có những người lớn lên với cảm giác cơ thể mình là một nơi không an toàn để tồn tại. Họ ghét ngoại hình của mình, liên tục soi xét từng khuyết điểm, cảm thấy xấu hổ khi ăn, khi tăng cân, khi nhìn vào gương hoặc khi bị người khác nhìn thấy. Nhiều người nghĩ đó đơn giản...

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...