CHUNG THỦY KHÔNG DỄ DÀNG

CHUNG THỦY KHÔNG DỄ DÀNG

 

Khi được hỏi rằng: “Điều gì là quan trọng nhất trong mối quan hệ đôi lứa?”, hầu hết mọi người có cùng một câu trả lời, đó là lòng chung thủy. Tuy nhiên, có một sự thật cần thừa nhận rằng chung thủy trong các mối quan hệ không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Con người ta thường mưu cầu một mối quan hệ thoải mái, nơi mà cả hai không cảm thấy sự gò bó và có không gian riêng dành cho mỗi người. Nhưng nghịch lý chính là trong một mối quan hệ ít ràng buộc và kiểm soát, đôi khi ánh nhìn và con tim lại bắt đầu đi hoang. Sự tin tưởng mà cả hai đã dày công xây dựng theo thời gian có thể bị đe dọa nếu một trong hai để cho cảm xúc của mình đi lang thang quá xa.

Không phải tất cả mọi người đều muốn có những mối quan hệ theo kiểu cam kết gắn bó. Khi một cặp đôi bắt đầu hẹn hò, chủ đề này nên sớm được thảo luận để hiểu hơn về quan điểm của nhau. Nếu một trong hai ngay lập tức bày tỏ mong muốn có một mối quan hệ gắn kết thủy chung, bạn biết rằng thời điểm mà bạn cần phải cam kết với đối phương đó cuối cùng sẽ đến và bạn sẽ không tránh né được.

Nhưng nếu bạn muốn sự chung thủy trong khi đối phương lại tìm kiếm những lợi ích khác từ mối quan hệ, họ có thể không phải là người phù hợp với bạn. Tất nhiên cũng có trường hợp họ thay đổi quan điểm theo thời gian, nhưng nếu không thì sao? Bạn cần phải nhận thức được rất rõ rằng không phải ai cũng đạt đến một thời điểm mong muốn có một mối quan hệ gắn bó thủy chung. Đó là một quan niệm sai lầm nghiêm trọng.

Một quan niệm sai lầm lớn khác là một tay lừa đảo kiểu “sở khanh” hoặc một anh chàng chơi bời sẽ thay đổi thành Mr. Chung Thủy nếu anh ta gặp đúng người phụ nữ của đời mình. Quan niệm đó khiến nhiều phụ nữ cả tin rơi vào vòng tay của những gã trai tồi vì họ nghĩ rằng cuối cùng anh ta sẽ thay đổi vì họ.

Kịch bản quen thuộc chính là anh chàng sẽ giấu giếm rất nhiều điều và cô gái cũng dành rất nhiều thời gian trong cái vòng lẩn quẩn của việc bắt gặp, nghi ngờ, tha thứ rồi lại bắt gặp. Sẽ tràn ngập sự ngờ vực và không thiếu những tủi hờn, nước mắt. Đây không phải là một kiểu quan hệ lành mạnh.

Vì vậy, nếu bạn muốn có một mối quan hệ sắt son, hãy tự hỏi bản thân tại sao lại phải phí thời gian dành cho những kẻ trì hoãn việc cam kết gắn bó một lòng một dạ đối với bạn? Chẳng phải tốt hơn là bạn tìm được đúng người đồng quan điểm về mối quan hệ thủy chung ngay từ đầu thay vì đặt tất cả hy vọng và kế hoạch tương lai vào một kẻ thậm chí không mảy may quan tâm đến điều đó?

Nhiều người có thể nói rằng họ vẫn chưa gặp được đúng người, một khi tìm được “một nửa” của mình thì họ sẽ lập tức ổn định và có một mối quan hệ gắn kết. Đó là một lời nói dối bởi vì họ biết nếu họ nói sự thật bạn sẽ “chạy mất dép”, hoặc họ chỉ đơn giản là không yêu bạn đủ để làm điều đó. “Thuốc đắng dã tật, sự thật mất lòng”. Ý nghĩ đó có thể chua chát, nhưng sự thật thường xảy ra như vậy.

Nếu bạn thực sự quan trọng đối với ai đó, họ sẽ làm tất cả mọi thứ có thể để giữ bạn lại. Họ cũng sẽ chỉ muốn dành tất cả thời gian cho bạn. Nếu không, vấn đề có thể nằm ở chính bản thân bạn. Nếu họ nghĩ rằng họ có thể có được bạn và bất cứ ai khác mà không sợ mất bạn, thì đó có thể là lý do tại sao họ không thực sự cam kết mối quan hệ với chỉ mình bạn.

Nếu chung thủy trong một mối quan hệ là quan trọng với bạn, vậy thì hãy rõ ràng ngay từ đầu với bất cứ ai mà bạn dự định hẹn hò, và đặc biệt là bất cứ ai bạn đã quyết định có quan hệ “thân mật”. Nếu bạn có thể “lên giường” với ai đó và cảm thấy thoải mái, bạn nên thoải mái để nói chuyện với họ về chuyện chung thủy. Nếu không thì rõ ràng là bạn không nên ngủ với họ ngay từ đầu.

LILA

Khi được hỏi rằng: “Điều gì là quan trọng nhất trong mối quan hệ đôi lứa?”, hầu hết mọi người có cùng một câu trả lời, đó là lòng chung thủy. Tuy nhiên, có một sự thật cần thừa nhận rằng chung thủy trong các mối quan hệ không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Con người ta thường mưu cầu một mối quan hệ thoải mái, nơi mà cả hai không cảm thấy sự gò bó và có không gian riêng dành cho mỗi người. Nhưng nghịch lý chính là trong một mối quan hệ ít ràng buộc và kiểm soát, đôi khi ánh nhìn và con tim lại bắt đầu đi hoang. Sự tin tưởng mà cả hai đã dày công xây dựng theo thời gian có thể bị đe dọa nếu một trong hai để cho cảm xúc của mình đi lang thang quá xa.

Không phải tất cả mọi người đều muốn có những mối quan hệ theo kiểu cam kết gắn bó. Khi một cặp đôi bắt đầu hẹn hò, chủ đề này nên sớm được thảo luận để hiểu hơn về quan điểm của nhau. Nếu một trong hai ngay lập tức bày tỏ mong muốn có một mối quan hệ gắn kết thủy chung, bạn biết rằng thời điểm mà bạn cần phải cam kết với đối phương đó cuối cùng sẽ đến và bạn sẽ không tránh né được.

Nhưng nếu bạn muốn sự chung thủy trong khi đối phương lại tìm kiếm những lợi ích khác từ mối quan hệ, họ có thể không phải là người phù hợp với bạn. Tất nhiên cũng có trường hợp họ thay đổi quan điểm theo thời gian, nhưng nếu không thì sao? Bạn cần phải nhận thức được rất rõ rằng không phải ai cũng đạt đến một thời điểm mong muốn có một mối quan hệ gắn bó thủy chung. Đó là một quan niệm sai lầm nghiêm trọng.

Một quan niệm sai lầm lớn khác là một tay lừa đảo kiểu “sở khanh” hoặc một anh chàng chơi bời sẽ thay đổi thành Mr. Chung Thủy nếu anh ta gặp đúng người phụ nữ của đời mình. Quan niệm đó khiến nhiều phụ nữ cả tin rơi vào vòng tay của những gã trai tồi vì họ nghĩ rằng cuối cùng anh ta sẽ thay đổi vì họ.

Kịch bản quen thuộc chính là anh chàng sẽ giấu giếm rất nhiều điều và cô gái cũng dành rất nhiều thời gian trong cái vòng lẩn quẩn của việc bắt gặp, nghi ngờ, tha thứ rồi lại bắt gặp. Sẽ tràn ngập sự ngờ vực và không thiếu những tủi hờn, nước mắt. Đây không phải là một kiểu quan hệ lành mạnh.

Vì vậy, nếu bạn muốn có một mối quan hệ sắt son, hãy tự hỏi bản thân tại sao lại phải phí thời gian dành cho những kẻ trì hoãn việc cam kết gắn bó một lòng một dạ đối với bạn? Chẳng phải tốt hơn là bạn tìm được đúng người đồng quan điểm về mối quan hệ thủy chung ngay từ đầu thay vì đặt tất cả hy vọng và kế hoạch tương lai vào một kẻ thậm chí không mảy may quan tâm đến điều đó?

Nhiều người có thể nói rằng họ vẫn chưa gặp được đúng người, một khi tìm được “một nửa” của mình thì họ sẽ lập tức ổn định và có một mối quan hệ gắn kết. Đó là một lời nói dối bởi vì họ biết nếu họ nói sự thật bạn sẽ “chạy mất dép”, hoặc họ chỉ đơn giản là không yêu bạn đủ để làm điều đó. “Thuốc đắng dã tật, sự thật mất lòng”. Ý nghĩ đó có thể chua chát, nhưng sự thật thường xảy ra như vậy.

Nếu bạn thực sự quan trọng đối với ai đó, họ sẽ làm tất cả mọi thứ có thể để giữ bạn lại. Họ cũng sẽ chỉ muốn dành tất cả thời gian cho bạn. Nếu không, vấn đề có thể nằm ở chính bản thân bạn. Nếu họ nghĩ rằng họ có thể có được bạn và bất cứ ai khác mà không sợ mất bạn, thì đó có thể là lý do tại sao họ không thực sự cam kết mối quan hệ với chỉ mình bạn.

Nếu chung thủy trong một mối quan hệ là quan trọng với bạn, vậy thì hãy rõ ràng ngay từ đầu với bất cứ ai mà bạn dự định hẹn hò, và đặc biệt là bất cứ ai bạn đã quyết định có quan hệ “thân mật”. Nếu bạn có thể “lên giường” với ai đó và cảm thấy thoải mái, bạn nên thoải mái để nói chuyện với họ về chuyện chung thủy. Nếu không thì rõ ràng là bạn không nên ngủ với họ ngay từ đầu.

LILA

NHỮNG NGƯỜI TỰ PHÁ HOẠI NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP

  Có những người, nhìn từ bên ngoài, dường như luôn làm hỏng những điều tốt đẹp đang đến với mình. Khi mọi thứ bắt đầu ổn định, họ rút lui. Khi gặp một người thật sự quan tâm, họ nghi ngờ, tạo khoảng cách hoặc gây xung đột. Khi có cơ hội phát triển, họ trì hoãn...

SANG CHẤN GIÁN TIẾP VÀ THỨ CẤP TRONG CÔNG VIỆC TRỊ LIỆU

Trong không gian trị liệu, nhà trị liệu thường được nhìn như người “giữ” cảm xúc, nâng đỡ và đồng hành cùng thân chủ qua những trải nghiệm đau đớn. Nhưng ít khi người ta nói đến một thực tế: chính nhà trị liệu cũng có thể bị ảnh hưởng sâu sắc bởi những câu chuyện sang...

PHỤ NỮ “POLICE” PHỤ NỮ

Trên mạng xã hội, không khó để bắt gặp cảnh phụ nữ phán xét, chỉ trích, thậm chí miệt thị chính những phụ nữ khác—từ ngoại hình, cách ăn mặc đến cách họ yêu, kết hôn hay rời bỏ một mối quan hệ độc hại. Hiện tượng này thường được gọi là “phụ nữ không bênh phụ nữ”....

KHI BA KHINH NỮ

Có một nỗi đau rất âm thầm nhưng ăn sâu vào cách một con người lớn lên: đó là khi một đứa bé gái bị chính cha mình khinh thường chỉ vì giới tính. Không phải ai cũng nhận ra rằng sự thiếu vắng yêu thương, những lời nói miệt thị, hay những hành vi bạo lực từ người cha...

PHÁ HOẠI CHÍNH MÌNH

Có những người không cần ai làm tổn thương họ – họ tự làm điều đó với chính mình. Không phải một lần, mà lặp đi lặp lại: khi mọi thứ bắt đầu ổn, họ trì hoãn; khi có cơ hội, họ bỏ lỡ; khi một mối quan hệ trở nên gần gũi, họ tạo khoảng cách hoặc gây xung đột. Từ bên...

TROUBLEMAKER – NHỮNG KẺ MANG NĂNG LƯỢNG “PHÁ HOẠI”

Không phải mọi “troublemaker” đều sinh ra trong một nhóm. Có những người, dù ở một mình, vẫn mang theo một kiểu năng lượng phá hoại – trong công việc, trong các mối quan hệ, và sâu nhất là trong chính cuộc đời của họ. Họ có thể làm hỏng những điều đang tốt đẹp, gây...

BÀ, MẸ VÀ CON GÁI

Tổn thương liên thế hệ Tổn thương không bắt đầu từ một người, và cũng hiếm khi dừng lại ở một người. Trong nhiều gia đình, đặc biệt là giữa bà – mẹ – con gái, những trải nghiệm sang chấn được truyền đi một cách âm thầm qua cách yêu, cách sợ, và cách tồn tại trong thế...

KHI CON GÁI “KHÔNG CẦN MẸ”: SỰ THIẾU THỐN ĐẾN TÊ LIỆT

Có những người phụ nữ lớn lên với một niềm tin rất mạnh: “Mình không cần mẹ.” Họ độc lập, tự lo, ít đòi hỏi, và dường như không bị ảnh hưởng bởi sự thiếu vắng tình mẹ. Nhưng ở tầng sâu hơn, đây không phải là “không cần”, mà thường là đã từng cần rất nhiều — nhưng...

KHI CHA THẤT VỌNG VỚI CON TRAI

Sự thất vọng của người cha không chỉ là một cảm xúc thoáng qua, mà với một đứa trẻ trai, đó có thể trở thành một trải nghiệm mang tính định hình. Trong hệ thống gắn bó, người cha thường đại diện cho sự công nhận, định hướng và phản chiếu giá trị. Khi đứa trẻ cảm nhận...

KHI CON TRAI VẮNG CHA

  Sự hiện diện của người cha không chỉ mang ý nghĩa vai trò trong gia đình, mà còn là một yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển tâm lý và hệ thần kinh của trẻ. Khi một đứa trẻ trai lớn lên trong sự vắng mặt của cha — dù là do ly hôn, mất mát, bận rộn, hay...

EMDR VÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ TÍCH HỢP

  Sang chấn phát triển (developmental trauma) không chỉ đến từ một sự kiện đơn lẻ, mà thường hình thành qua những trải nghiệm lặp đi lặp lại trong môi trường gắn bó sớm như thiếu an toàn, thiếu sự đồng điều hòa, bị bỏ mặc về cảm xúc hoặc các hình thức tổn thương...

TRỊ LIỆU TÂM LÝ TÍCH HỢP

  Trị liệu tâm lý tích hợp (Integrative Psychotherapy) là một hướng tiếp cận linh hoạt, kết hợp nhiều phương pháp trị liệu khác nhau nhằm phù hợp với nhu cầu riêng biệt của từng cá nhân. Thay vì áp dụng một mô hình cố định, trị liệu tích hợp nhìn con người như...

NGƯỜI HYPER-INDEPENDENT KHI YÊU

Có những người bước vào tình yêu với một tuyên bố ngầm: “Tôi ổn một mình.” Họ có công việc ổn định, cuộc sống gọn gàng, tự xoay xở mọi việc. Họ không bám dính, không đòi hỏi, không làm phiền. Ở bề mặt, họ là mẫu người trưởng thành và độc lập. Nhưng khi mối quan hệ bắt...

KHÔNG BAO GIỜ MUỐN MẮC KẸT NHƯ CHA MẸ

Có một kiểu người lớn lên với một lời thề thầm lặng: “Tôi sẽ không bao giờ sống như cha mẹ mình.” Họ chứng kiến những cuộc hôn nhân đầy kiểm soát, lạnh nhạt hoặc bạo lực. Họ thấy mẹ mình cam chịu, hoặc thấy cha mình bị trói buộc trong trách nhiệm nặng nề không lối...

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MẤT MÁT MƠ HỒ

Ambiguous loss (mất mát mơ hồ) là một dạng mất mát đặc biệt khi sự mất đi không rõ ràng, không trọn vẹn và không có điểm kết thúc cụ thể. Khái niệm này thường được dùng để mô tả những tình huống mà người thân vẫn còn sống nhưng không còn hiện diện về mặt tâm lý, cảm...

MÌNH XẤU – KHI BẠN GHÉT CƠ THỂ CHÍNH MÌNH

“Mình xấu.” Câu nói ấy thường không chỉ là một nhận xét về ngoại hình. Nó là một cảm giác, một trạng thái co rút bên trong cơ thể. Khi bạn đứng trước gương và thấy khó chịu, khi bạn né ánh mắt người khác, khi bạn chỉnh lại quần áo liên tục vì sợ bị đánh giá – đó không...

BUỔI THAM VẤN – TRỊ LIỆU ĐẦU TIÊN

Bước vào buổi tham vấn – trị liệu đầu tiên thường đi kèm với nhiều cảm xúc: hồi hộp, lo lắng, hoài nghi, thậm chí có chút sợ hãi. Nhiều người tự hỏi: mình cần chuẩn bị gì? Nhà trị liệu sẽ hỏi gì? Và sau buổi đó, điều gì sẽ thay đổi? Trước buổi đầu tiên, điều quan...

NHỮNG NGƯỜI TỰ PHÁ HOẠI NHỮNG ĐIỀU TỐT ĐẸP

  Có những người, nhìn từ bên ngoài, dường như luôn làm hỏng những điều tốt đẹp đang đến với mình. Khi mọi thứ bắt đầu ổn định, họ rút lui. Khi gặp một người thật sự quan tâm, họ nghi ngờ, tạo khoảng cách hoặc gây xung đột. Khi có cơ hội phát triển, họ trì hoãn...

SANG CHẤN GIÁN TIẾP VÀ THỨ CẤP TRONG CÔNG VIỆC TRỊ LIỆU

Trong không gian trị liệu, nhà trị liệu thường được nhìn như người “giữ” cảm xúc, nâng đỡ và đồng hành cùng thân chủ qua những trải nghiệm đau đớn. Nhưng ít khi người ta nói đến một thực tế: chính nhà trị liệu cũng có thể bị ảnh hưởng sâu sắc bởi những câu chuyện sang...

PHỤ NỮ “POLICE” PHỤ NỮ

Trên mạng xã hội, không khó để bắt gặp cảnh phụ nữ phán xét, chỉ trích, thậm chí miệt thị chính những phụ nữ khác—từ ngoại hình, cách ăn mặc đến cách họ yêu, kết hôn hay rời bỏ một mối quan hệ độc hại. Hiện tượng này thường được gọi là “phụ nữ không bênh phụ nữ”....

KHI BA KHINH NỮ

Có một nỗi đau rất âm thầm nhưng ăn sâu vào cách một con người lớn lên: đó là khi một đứa bé gái bị chính cha mình khinh thường chỉ vì giới tính. Không phải ai cũng nhận ra rằng sự thiếu vắng yêu thương, những lời nói miệt thị, hay những hành vi bạo lực từ người cha...

PHÁ HOẠI CHÍNH MÌNH

Có những người không cần ai làm tổn thương họ – họ tự làm điều đó với chính mình. Không phải một lần, mà lặp đi lặp lại: khi mọi thứ bắt đầu ổn, họ trì hoãn; khi có cơ hội, họ bỏ lỡ; khi một mối quan hệ trở nên gần gũi, họ tạo khoảng cách hoặc gây xung đột. Từ bên...

TẤN CÔNG NGƯỜI GIÚP ĐỠ

Đây là một hiện tượng rất thường gặp trong trị liệu và trong các mối quan hệ thân mật: khi một người tiến lại gần, giúp đỡ, hoặc tạo điều kiện để mình tốt hơn – thay vì đón nhận, mình lại phản ứng bằng khó chịu, phòng thủ, thậm chí tấn công. Nhìn từ bên ngoài, điều...

TROUBLEMAKER – NHỮNG KẺ MANG NĂNG LƯỢNG “PHÁ HOẠI”

Không phải mọi “troublemaker” đều sinh ra trong một nhóm. Có những người, dù ở một mình, vẫn mang theo một kiểu năng lượng phá hoại – trong công việc, trong các mối quan hệ, và sâu nhất là trong chính cuộc đời của họ. Họ có thể làm hỏng những điều đang tốt đẹp, gây...

BÀ, MẸ VÀ CON GÁI

Tổn thương liên thế hệ Tổn thương không bắt đầu từ một người, và cũng hiếm khi dừng lại ở một người. Trong nhiều gia đình, đặc biệt là giữa bà – mẹ – con gái, những trải nghiệm sang chấn được truyền đi một cách âm thầm qua cách yêu, cách sợ, và cách tồn tại trong thế...

KHI CON GÁI “KHÔNG CẦN MẸ”: SỰ THIẾU THỐN ĐẾN TÊ LIỆT

Có những người phụ nữ lớn lên với một niềm tin rất mạnh: “Mình không cần mẹ.” Họ độc lập, tự lo, ít đòi hỏi, và dường như không bị ảnh hưởng bởi sự thiếu vắng tình mẹ. Nhưng ở tầng sâu hơn, đây không phải là “không cần”, mà thường là đã từng cần rất nhiều — nhưng...

KHI CHA THẤT VỌNG VỚI CON TRAI

Sự thất vọng của người cha không chỉ là một cảm xúc thoáng qua, mà với một đứa trẻ trai, đó có thể trở thành một trải nghiệm mang tính định hình. Trong hệ thống gắn bó, người cha thường đại diện cho sự công nhận, định hướng và phản chiếu giá trị. Khi đứa trẻ cảm nhận...

KHI CON TRAI VẮNG CHA

  Sự hiện diện của người cha không chỉ mang ý nghĩa vai trò trong gia đình, mà còn là một yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển tâm lý và hệ thần kinh của trẻ. Khi một đứa trẻ trai lớn lên trong sự vắng mặt của cha — dù là do ly hôn, mất mát, bận rộn, hay...

EMDR VÀ TRỊ LIỆU TÂM LÝ TÍCH HỢP

  Sang chấn phát triển (developmental trauma) không chỉ đến từ một sự kiện đơn lẻ, mà thường hình thành qua những trải nghiệm lặp đi lặp lại trong môi trường gắn bó sớm như thiếu an toàn, thiếu sự đồng điều hòa, bị bỏ mặc về cảm xúc hoặc các hình thức tổn thương...

TRỊ LIỆU TÂM LÝ TÍCH HỢP

  Trị liệu tâm lý tích hợp (Integrative Psychotherapy) là một hướng tiếp cận linh hoạt, kết hợp nhiều phương pháp trị liệu khác nhau nhằm phù hợp với nhu cầu riêng biệt của từng cá nhân. Thay vì áp dụng một mô hình cố định, trị liệu tích hợp nhìn con người như...

NGƯỜI HYPER-INDEPENDENT KHI YÊU

Có những người bước vào tình yêu với một tuyên bố ngầm: “Tôi ổn một mình.” Họ có công việc ổn định, cuộc sống gọn gàng, tự xoay xở mọi việc. Họ không bám dính, không đòi hỏi, không làm phiền. Ở bề mặt, họ là mẫu người trưởng thành và độc lập. Nhưng khi mối quan hệ bắt...

KHÔNG BAO GIỜ MUỐN MẮC KẸT NHƯ CHA MẸ

Có một kiểu người lớn lên với một lời thề thầm lặng: “Tôi sẽ không bao giờ sống như cha mẹ mình.” Họ chứng kiến những cuộc hôn nhân đầy kiểm soát, lạnh nhạt hoặc bạo lực. Họ thấy mẹ mình cam chịu, hoặc thấy cha mình bị trói buộc trong trách nhiệm nặng nề không lối...

KHI YÊU NGƯỜI CÓ SANG CHẤN GẮN BÓ

Yêu một người có sang chấn gắn bó không giống như yêu một người chỉ đơn giản “khó tính” hay “nhạy cảm”. Bạn có thể cảm thấy mình đang bước vào một thế giới nơi sự gần gũi vừa là điều họ khao khát nhất, vừa là điều khiến họ sợ hãi nhất. Họ có thể nói yêu bạn rất nhiều,...

KHI BẠN KHÔNG NHẬN RA SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH!

Không phải ai trải qua tổn thương trong gia đình cũng gọi đó là “sang chấn”. Nhiều người lớn lên trong những môi trường thiếu an toàn cảm xúc, bị phê bình thường xuyên, thiếu sự nâng đỡ, hoặc phải trưởng thành quá sớm — nhưng vẫn tin rằng “mọi chuyện đã qua rồi”. Tuy...

SANG CHẤN GẮN BÓ

  Sang chấn gắn bó (attachment trauma) là dạng tổn thương tâm lý phát sinh trong bối cảnh mối quan hệ gắn bó quan trọng – thường là giữa trẻ và người chăm sóc chính – khi nguồn an toàn đồng thời cũng là nguồn gây sợ hãi, bỏ rơi hoặc không ổn định. Khác với sang...

MẤT MÁT MƠ HỒ

Ambiguous loss (mất mát mơ hồ) là một dạng mất mát đặc biệt khi sự mất đi không rõ ràng, không trọn vẹn và không có điểm kết thúc cụ thể. Khái niệm này thường được dùng để mô tả những tình huống mà người thân vẫn còn sống nhưng không còn hiện diện về mặt tâm lý, cảm...

BẠN THEO TRƯỜNG PHÁI TRỊ LIỆU NÀO? KHI TƯ DUY “CHỌN PHE” LÊN NGÔI

Một trong những câu hỏi phổ biến nhất của sinh viên tâm lý là: “Em nên theo trường phái nào?” CBT, phân tâm, nhân văn, hiện sinh, tích cực...? Câu hỏi này phản ánh một nhu cầu rất tự nhiên: muốn có một nền tảng rõ ràng để bám vào khi bước vào nghề. Tuy nhiên, chính...