CHUNG THỦY KHÔNG DỄ DÀNG

CHUNG THỦY KHÔNG DỄ DÀNG

 

Khi được hỏi rằng: “Điều gì là quan trọng nhất trong mối quan hệ đôi lứa?”, hầu hết mọi người có cùng một câu trả lời, đó là lòng chung thủy. Tuy nhiên, có một sự thật cần thừa nhận rằng chung thủy trong các mối quan hệ không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Con người ta thường mưu cầu một mối quan hệ thoải mái, nơi mà cả hai không cảm thấy sự gò bó và có không gian riêng dành cho mỗi người. Nhưng nghịch lý chính là trong một mối quan hệ ít ràng buộc và kiểm soát, đôi khi ánh nhìn và con tim lại bắt đầu đi hoang. Sự tin tưởng mà cả hai đã dày công xây dựng theo thời gian có thể bị đe dọa nếu một trong hai để cho cảm xúc của mình đi lang thang quá xa.

Không phải tất cả mọi người đều muốn có những mối quan hệ theo kiểu cam kết gắn bó. Khi một cặp đôi bắt đầu hẹn hò, chủ đề này nên sớm được thảo luận để hiểu hơn về quan điểm của nhau. Nếu một trong hai ngay lập tức bày tỏ mong muốn có một mối quan hệ gắn kết thủy chung, bạn biết rằng thời điểm mà bạn cần phải cam kết với đối phương đó cuối cùng sẽ đến và bạn sẽ không tránh né được.

Nhưng nếu bạn muốn sự chung thủy trong khi đối phương lại tìm kiếm những lợi ích khác từ mối quan hệ, họ có thể không phải là người phù hợp với bạn. Tất nhiên cũng có trường hợp họ thay đổi quan điểm theo thời gian, nhưng nếu không thì sao? Bạn cần phải nhận thức được rất rõ rằng không phải ai cũng đạt đến một thời điểm mong muốn có một mối quan hệ gắn bó thủy chung. Đó là một quan niệm sai lầm nghiêm trọng.

Một quan niệm sai lầm lớn khác là một tay lừa đảo kiểu “sở khanh” hoặc một anh chàng chơi bời sẽ thay đổi thành Mr. Chung Thủy nếu anh ta gặp đúng người phụ nữ của đời mình. Quan niệm đó khiến nhiều phụ nữ cả tin rơi vào vòng tay của những gã trai tồi vì họ nghĩ rằng cuối cùng anh ta sẽ thay đổi vì họ.

Kịch bản quen thuộc chính là anh chàng sẽ giấu giếm rất nhiều điều và cô gái cũng dành rất nhiều thời gian trong cái vòng lẩn quẩn của việc bắt gặp, nghi ngờ, tha thứ rồi lại bắt gặp. Sẽ tràn ngập sự ngờ vực và không thiếu những tủi hờn, nước mắt. Đây không phải là một kiểu quan hệ lành mạnh.

Vì vậy, nếu bạn muốn có một mối quan hệ sắt son, hãy tự hỏi bản thân tại sao lại phải phí thời gian dành cho những kẻ trì hoãn việc cam kết gắn bó một lòng một dạ đối với bạn? Chẳng phải tốt hơn là bạn tìm được đúng người đồng quan điểm về mối quan hệ thủy chung ngay từ đầu thay vì đặt tất cả hy vọng và kế hoạch tương lai vào một kẻ thậm chí không mảy may quan tâm đến điều đó?

Nhiều người có thể nói rằng họ vẫn chưa gặp được đúng người, một khi tìm được “một nửa” của mình thì họ sẽ lập tức ổn định và có một mối quan hệ gắn kết. Đó là một lời nói dối bởi vì họ biết nếu họ nói sự thật bạn sẽ “chạy mất dép”, hoặc họ chỉ đơn giản là không yêu bạn đủ để làm điều đó. “Thuốc đắng dã tật, sự thật mất lòng”. Ý nghĩ đó có thể chua chát, nhưng sự thật thường xảy ra như vậy.

Nếu bạn thực sự quan trọng đối với ai đó, họ sẽ làm tất cả mọi thứ có thể để giữ bạn lại. Họ cũng sẽ chỉ muốn dành tất cả thời gian cho bạn. Nếu không, vấn đề có thể nằm ở chính bản thân bạn. Nếu họ nghĩ rằng họ có thể có được bạn và bất cứ ai khác mà không sợ mất bạn, thì đó có thể là lý do tại sao họ không thực sự cam kết mối quan hệ với chỉ mình bạn.

Nếu chung thủy trong một mối quan hệ là quan trọng với bạn, vậy thì hãy rõ ràng ngay từ đầu với bất cứ ai mà bạn dự định hẹn hò, và đặc biệt là bất cứ ai bạn đã quyết định có quan hệ “thân mật”. Nếu bạn có thể “lên giường” với ai đó và cảm thấy thoải mái, bạn nên thoải mái để nói chuyện với họ về chuyện chung thủy. Nếu không thì rõ ràng là bạn không nên ngủ với họ ngay từ đầu.

LILA

Khi được hỏi rằng: “Điều gì là quan trọng nhất trong mối quan hệ đôi lứa?”, hầu hết mọi người có cùng một câu trả lời, đó là lòng chung thủy. Tuy nhiên, có một sự thật cần thừa nhận rằng chung thủy trong các mối quan hệ không phải lúc nào cũng dễ dàng.

Con người ta thường mưu cầu một mối quan hệ thoải mái, nơi mà cả hai không cảm thấy sự gò bó và có không gian riêng dành cho mỗi người. Nhưng nghịch lý chính là trong một mối quan hệ ít ràng buộc và kiểm soát, đôi khi ánh nhìn và con tim lại bắt đầu đi hoang. Sự tin tưởng mà cả hai đã dày công xây dựng theo thời gian có thể bị đe dọa nếu một trong hai để cho cảm xúc của mình đi lang thang quá xa.

Không phải tất cả mọi người đều muốn có những mối quan hệ theo kiểu cam kết gắn bó. Khi một cặp đôi bắt đầu hẹn hò, chủ đề này nên sớm được thảo luận để hiểu hơn về quan điểm của nhau. Nếu một trong hai ngay lập tức bày tỏ mong muốn có một mối quan hệ gắn kết thủy chung, bạn biết rằng thời điểm mà bạn cần phải cam kết với đối phương đó cuối cùng sẽ đến và bạn sẽ không tránh né được.

Nhưng nếu bạn muốn sự chung thủy trong khi đối phương lại tìm kiếm những lợi ích khác từ mối quan hệ, họ có thể không phải là người phù hợp với bạn. Tất nhiên cũng có trường hợp họ thay đổi quan điểm theo thời gian, nhưng nếu không thì sao? Bạn cần phải nhận thức được rất rõ rằng không phải ai cũng đạt đến một thời điểm mong muốn có một mối quan hệ gắn bó thủy chung. Đó là một quan niệm sai lầm nghiêm trọng.

Một quan niệm sai lầm lớn khác là một tay lừa đảo kiểu “sở khanh” hoặc một anh chàng chơi bời sẽ thay đổi thành Mr. Chung Thủy nếu anh ta gặp đúng người phụ nữ của đời mình. Quan niệm đó khiến nhiều phụ nữ cả tin rơi vào vòng tay của những gã trai tồi vì họ nghĩ rằng cuối cùng anh ta sẽ thay đổi vì họ.

Kịch bản quen thuộc chính là anh chàng sẽ giấu giếm rất nhiều điều và cô gái cũng dành rất nhiều thời gian trong cái vòng lẩn quẩn của việc bắt gặp, nghi ngờ, tha thứ rồi lại bắt gặp. Sẽ tràn ngập sự ngờ vực và không thiếu những tủi hờn, nước mắt. Đây không phải là một kiểu quan hệ lành mạnh.

Vì vậy, nếu bạn muốn có một mối quan hệ sắt son, hãy tự hỏi bản thân tại sao lại phải phí thời gian dành cho những kẻ trì hoãn việc cam kết gắn bó một lòng một dạ đối với bạn? Chẳng phải tốt hơn là bạn tìm được đúng người đồng quan điểm về mối quan hệ thủy chung ngay từ đầu thay vì đặt tất cả hy vọng và kế hoạch tương lai vào một kẻ thậm chí không mảy may quan tâm đến điều đó?

Nhiều người có thể nói rằng họ vẫn chưa gặp được đúng người, một khi tìm được “một nửa” của mình thì họ sẽ lập tức ổn định và có một mối quan hệ gắn kết. Đó là một lời nói dối bởi vì họ biết nếu họ nói sự thật bạn sẽ “chạy mất dép”, hoặc họ chỉ đơn giản là không yêu bạn đủ để làm điều đó. “Thuốc đắng dã tật, sự thật mất lòng”. Ý nghĩ đó có thể chua chát, nhưng sự thật thường xảy ra như vậy.

Nếu bạn thực sự quan trọng đối với ai đó, họ sẽ làm tất cả mọi thứ có thể để giữ bạn lại. Họ cũng sẽ chỉ muốn dành tất cả thời gian cho bạn. Nếu không, vấn đề có thể nằm ở chính bản thân bạn. Nếu họ nghĩ rằng họ có thể có được bạn và bất cứ ai khác mà không sợ mất bạn, thì đó có thể là lý do tại sao họ không thực sự cam kết mối quan hệ với chỉ mình bạn.

Nếu chung thủy trong một mối quan hệ là quan trọng với bạn, vậy thì hãy rõ ràng ngay từ đầu với bất cứ ai mà bạn dự định hẹn hò, và đặc biệt là bất cứ ai bạn đã quyết định có quan hệ “thân mật”. Nếu bạn có thể “lên giường” với ai đó và cảm thấy thoải mái, bạn nên thoải mái để nói chuyện với họ về chuyện chung thủy. Nếu không thì rõ ràng là bạn không nên ngủ với họ ngay từ đầu.

LILA

PHÂN LY CẤU TRÚC THỨ PHÁT TRONG SANG CHẤN TÂM LÝ

Lý thuyết Phân ly Cấu trúc Nhân cách (Structural Dissociation of the Personality) do Onno van der Hart, Ellert Nijenhuis và Kathy Steele phát triển cho rằng sang chấn không chỉ tạo ra những ký ức đau thương mà còn có thể dẫn đến sự phân tách trong cấu trúc nhân cách....

PASTEL DISSOCIATION TRONG SANG CHẤN

Phân ly (dissociation) là một cơ chế bảo vệ tâm lý thường xuất hiện khi con người phải đối diện với những trải nghiệm sang chấn vượt quá khả năng chịu đựng của hệ thần kinh. Trong một số tài liệu lâm sàng, khái niệm "Pastel Dissociation" được dùng để mô tả trạng thái...

KHI BẠN CHẤP NHẬN NGƯỜI YÊU TỆ BẠC

Có những người phụ nữ ở lại trong những mối quan hệ làm mình đau không phải vì họ không nhận ra sự tệ bạc, mà vì sâu bên trong họ tồn tại một nỗi sợ còn lớn hơn: sợ không còn ai, sợ bị bỏ lại, sợ mình không đủ giá trị để được yêu theo cách tốt đẹp hơn. Trong sang chấn...

ĐÀN ÔNG LY THÂN NHƯNG KHÔNG DÁM LY HÔN

Có những người đàn ông đã rời khỏi cuộc hôn nhân từ rất lâu về mặt cảm xúc, nhưng lại không thể thật sự bước ra khỏi nó. Họ sống trong trạng thái lửng lơ giữa đi và ở, giữa tự do và trách nhiệm, giữa khát khao được cứu và nỗi sợ phải đối diện với hậu quả của sự thật....

HỘI CHỨNG CON GÁI GÁNH PHẢI GÁNH CẢ GIA ĐÌNH

Có những người phụ nữ lớn lên mà chưa bao giờ thật sự được làm một đứa trẻ. Ngay từ nhỏ, họ đã học cách quan sát sắc mặt người lớn, đoán trước nguy hiểm, tự chăm sóc bản thân và gồng mình để giữ cho gia đình không sụp đổ. Trong những gia đình có bạo hành, ngược đãi,...

XẤU HỔ MÃN TÍNH TRONG SINH HỌC THẦN KINH

Xấu hổ mãn tính không chỉ là một trạng thái tâm lý mà còn là một phản ứng sinh học thần kinh được hình thành trong bối cảnh các mối quan hệ gắn bó không an toàn và trải nghiệm sang chấn kéo dài. Theo góc nhìn sinh học thần kinh, xấu hổ là một trạng thái của hệ thần...

“DEADLINE” CẢM XÚC

Có những người luôn sống trong trạng thái “deadline cảm xúc”. Họ trì hoãn việc đối diện với cảm xúc của chính mình cho đến khi mọi thứ vỡ òa. Ban ngày họ vẫn làm việc, học tập, nói cười bình thường, nhưng bên trong là một hệ thần kinh luôn căng cứng. Họ sợ im lặng, sợ...

CÀNG THƯƠNG LẠI CÀNG LÀM ĐAU NGƯỜI MÌNH THƯƠNG

Có những người càng yêu lại càng làm đau người họ thương nhất. Họ lạnh lùng đúng lúc cần gần gũi, im lặng khi người kia cần được lắng nghe, bỏ đi khi tình cảm trở nên sâu sắc hoặc vô thức nói ra những điều gây tổn thương rồi sau đó lại chìm trong cảm giác tội lỗi....

KHI ĐÀN ÔNG SỢ CAM KẾT

Có những người đàn ông rất cô đơn nhưng lại không dám thật sự bước vào một mối quan hệ. Họ có thể nhắn tin, quan tâm, ở bên ai đó một thời gian dài, nhưng khi mọi thứ bắt đầu trở nên gần gũi và nghiêm túc hơn, họ lại chững lại, lùi đi hoặc biến mất. Nhiều người nghĩ...

KHI NGƯỜI ĐÀN ÔNG THẤY MÌNH VÔ DỤNG TRONG HÔN NHÂN

Có những người đàn ông bước vào hôn nhân với vẻ ngoài mạnh mẽ, trách nhiệm và ổn định. Họ đi làm, chăm lo tài chính, cố gắng hoàn thành vai trò của mình. Nhưng khi ở bên cạnh người vợ mà họ yêu thương, họ lại dần suy sụp, thu mình, mất động lực hoặc cảm thấy bản thân...

GHÉT CƠ THỂ, NGƯỢC ĐÃI, BỎ MẶT, RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Có những người lớn lên với cảm giác cơ thể mình là một nơi không an toàn để tồn tại. Họ ghét ngoại hình của mình, liên tục soi xét từng khuyết điểm, cảm thấy xấu hổ khi ăn, khi tăng cân, khi nhìn vào gương hoặc khi bị người khác nhìn thấy. Nhiều người nghĩ đó đơn giản...

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...

SANG CHẤN GẮN BÓ – CƠN ĐAU PHẢI CHỊU ĐỰNG MỘT MÌNH

Sang chấn gắn bó không chỉ đến từ những điều tồi tệ xảy ra với một đứa trẻ, mà còn đến từ những điều lẽ ra phải có nhưng đã không xảy ra: không ai dỗ dành khi trẻ hoảng sợ, không ai nhìn thấy nỗi đau, không ai giúp hệ thần kinh của trẻ quay trở lại trạng thái an toàn....

“NHỮNG ĐỨA TRẺ NGOAN” THỰC CHẤT LÀ PHÂN LY

“Những đứa trẻ ngoan” thường được người lớn khen ngợi vì biết nghe lời, không gây rắc rối, tự lập sớm và luôn cố gắng làm hài lòng người khác. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của tâm lý học sang chấn và gắn bó, nhiều biểu hiện “ngoan quá mức” thực chất có thể là dấu hiệu của...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

PHÂN LY CẤU TRÚC THỨ PHÁT TRONG SANG CHẤN TÂM LÝ

Lý thuyết Phân ly Cấu trúc Nhân cách (Structural Dissociation of the Personality) do Onno van der Hart, Ellert Nijenhuis và Kathy Steele phát triển cho rằng sang chấn không chỉ tạo ra những ký ức đau thương mà còn có thể dẫn đến sự phân tách trong cấu trúc nhân cách....

PASTEL DISSOCIATION TRONG SANG CHẤN

Phân ly (dissociation) là một cơ chế bảo vệ tâm lý thường xuất hiện khi con người phải đối diện với những trải nghiệm sang chấn vượt quá khả năng chịu đựng của hệ thần kinh. Trong một số tài liệu lâm sàng, khái niệm "Pastel Dissociation" được dùng để mô tả trạng thái...

KHI BẠN CHẤP NHẬN NGƯỜI YÊU TỆ BẠC

Có những người phụ nữ ở lại trong những mối quan hệ làm mình đau không phải vì họ không nhận ra sự tệ bạc, mà vì sâu bên trong họ tồn tại một nỗi sợ còn lớn hơn: sợ không còn ai, sợ bị bỏ lại, sợ mình không đủ giá trị để được yêu theo cách tốt đẹp hơn. Trong sang chấn...

ĐÀN ÔNG LY THÂN NHƯNG KHÔNG DÁM LY HÔN

Có những người đàn ông đã rời khỏi cuộc hôn nhân từ rất lâu về mặt cảm xúc, nhưng lại không thể thật sự bước ra khỏi nó. Họ sống trong trạng thái lửng lơ giữa đi và ở, giữa tự do và trách nhiệm, giữa khát khao được cứu và nỗi sợ phải đối diện với hậu quả của sự thật....

HỘI CHỨNG CON GÁI GÁNH PHẢI GÁNH CẢ GIA ĐÌNH

Có những người phụ nữ lớn lên mà chưa bao giờ thật sự được làm một đứa trẻ. Ngay từ nhỏ, họ đã học cách quan sát sắc mặt người lớn, đoán trước nguy hiểm, tự chăm sóc bản thân và gồng mình để giữ cho gia đình không sụp đổ. Trong những gia đình có bạo hành, ngược đãi,...

XẤU HỔ MÃN TÍNH TRONG SINH HỌC THẦN KINH

Xấu hổ mãn tính không chỉ là một trạng thái tâm lý mà còn là một phản ứng sinh học thần kinh được hình thành trong bối cảnh các mối quan hệ gắn bó không an toàn và trải nghiệm sang chấn kéo dài. Theo góc nhìn sinh học thần kinh, xấu hổ là một trạng thái của hệ thần...

“DEADLINE” CẢM XÚC

Có những người luôn sống trong trạng thái “deadline cảm xúc”. Họ trì hoãn việc đối diện với cảm xúc của chính mình cho đến khi mọi thứ vỡ òa. Ban ngày họ vẫn làm việc, học tập, nói cười bình thường, nhưng bên trong là một hệ thần kinh luôn căng cứng. Họ sợ im lặng, sợ...

CÀNG THƯƠNG LẠI CÀNG LÀM ĐAU NGƯỜI MÌNH THƯƠNG

Có những người càng yêu lại càng làm đau người họ thương nhất. Họ lạnh lùng đúng lúc cần gần gũi, im lặng khi người kia cần được lắng nghe, bỏ đi khi tình cảm trở nên sâu sắc hoặc vô thức nói ra những điều gây tổn thương rồi sau đó lại chìm trong cảm giác tội lỗi....

KHI ĐÀN ÔNG SỢ CAM KẾT

Có những người đàn ông rất cô đơn nhưng lại không dám thật sự bước vào một mối quan hệ. Họ có thể nhắn tin, quan tâm, ở bên ai đó một thời gian dài, nhưng khi mọi thứ bắt đầu trở nên gần gũi và nghiêm túc hơn, họ lại chững lại, lùi đi hoặc biến mất. Nhiều người nghĩ...

KHI NGƯỜI ĐÀN ÔNG THẤY MÌNH VÔ DỤNG TRONG HÔN NHÂN

Có những người đàn ông bước vào hôn nhân với vẻ ngoài mạnh mẽ, trách nhiệm và ổn định. Họ đi làm, chăm lo tài chính, cố gắng hoàn thành vai trò của mình. Nhưng khi ở bên cạnh người vợ mà họ yêu thương, họ lại dần suy sụp, thu mình, mất động lực hoặc cảm thấy bản thân...

GHÉT CƠ THỂ, NGƯỢC ĐÃI, BỎ MẶT, RỐI LOẠN ĂN UỐNG

Có những người lớn lên với cảm giác cơ thể mình là một nơi không an toàn để tồn tại. Họ ghét ngoại hình của mình, liên tục soi xét từng khuyết điểm, cảm thấy xấu hổ khi ăn, khi tăng cân, khi nhìn vào gương hoặc khi bị người khác nhìn thấy. Nhiều người nghĩ đó đơn giản...

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...

SANG CHẤN GẮN BÓ – CƠN ĐAU PHẢI CHỊU ĐỰNG MỘT MÌNH

Sang chấn gắn bó không chỉ đến từ những điều tồi tệ xảy ra với một đứa trẻ, mà còn đến từ những điều lẽ ra phải có nhưng đã không xảy ra: không ai dỗ dành khi trẻ hoảng sợ, không ai nhìn thấy nỗi đau, không ai giúp hệ thần kinh của trẻ quay trở lại trạng thái an toàn....

“NHỮNG ĐỨA TRẺ NGOAN” THỰC CHẤT LÀ PHÂN LY

“Những đứa trẻ ngoan” thường được người lớn khen ngợi vì biết nghe lời, không gây rắc rối, tự lập sớm và luôn cố gắng làm hài lòng người khác. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của tâm lý học sang chấn và gắn bó, nhiều biểu hiện “ngoan quá mức” thực chất có thể là dấu hiệu của...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...