CÔNG THỨC CỦA SỰ QUYẾN RŨ

CÔNG THỨC CỦA SỰ QUYẾN RŨ

 

Nếu những gì bạn đang tìm kiếm là cách thu hút đàn ông tức thời và ngắn hạn thì bài viết này không dành cho bạn. Gần đây rất nhiều người quan tâm đến câu hỏi liệu có hay không một công thức làm nên sự quyến rũ sâu sắc. Thật ra thì mỗi sự quyến rũ đều tuân theo một công thức nhất định hay nói cách khác, luôn có những yếu tố giống nhau trong bất kỳ sự quyến rũ lâu dài nào.

Dưới dây là 4 yếu tố cấu thành nền tảng của tất cả mọi thứ trong đời sống lứa đôi của chúng ta.

#1: THU HÚT THỊ GIÁC

Thu hút thị giác là cảm giác thu hút bản năng của động vật khi bạn đứng trước mặt ai đó. Ở đây tôi không chỉ nói về ngoại hình, mọi người thường nghĩ kiểu như: “Tôi không hấp dẫn vì tôi không đủ đẹp”, nhưng tôi sẽ nói với bạn rằng ngoại hình chỉ là phần nhỏ nhất của sự thu hút thị giác bởi vì nó liên quan nhiều hơn đến cách bạn đi đứng, di chuyển, tác phong, điệu bộ, dáng đứng, dáng ngồi của bạn. 

Những điều đó có tác động lớn nhất và tất nhiên cũng bao gồm cả những biểu hiện trên khuôn mặt của bạn. Không tin ư? Hãy hình dung đến một bộ phim hoạt hình lôi cuốn nào đó khiến bạn không thể rời mắt khỏi màn hình được. Và nếu biết được làm thế nào để tạo ra một vẻ ngoài sinh động theo một cách thực sự mạnh mẽ, bạn sẽ tạo ra sức hấp dẫn lớn nhất. 

Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy một người hoàn toàn không có gì nổi bật qua một bức hình, nhưng rồi vào khoảnh khắc nhìn thấy họ bằng xương bằng thịt, bạn lại vỡ òa kinh ngạc: “Ồ, không thể tin được. Cô ấy thật sự lôi cuốn và quyến rũ. Tôi đã không thấy điều này qua hình.” Đó là sự thu hút thị giác. Và có rất nhiều thứ bạn có thể làm để kiểm soát  điều này mà không đá động gì đến ngoại hình.

#2: GIÁ TRỊ

Người khác nhìn thấy những giá trị gì ở bạn? Giờ thì chuyện này khác với việc nhiều người bảo rằng: “Mỗi người đều có giá trị bên trong, chúng ta xứng đáng được trân trọng”. Tôi tin rằng mỗi con người đều có rất nhiều giá trị, nhưng có một sản phẩm tuyệt vời và bán được sản phẩm đó là hai phạm trù khác nhau. Và thực tế là nhiều người không giỏi bán sản phẩm của họ. 

Bản thân mỗi người là tài sản lớn nhất mà mình từng sở hữu và cũng là tài sản duy nhất mà mình sẽ luôn sở hữu. Vậy thì nếu bản thân bạn là tài sản duy nhất mà bạn sẽ luôn có, bạn nên học cách nhận thức sâu sắc giá trị của mình và “bán” những giá trị đó. 

Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có giá trị? Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có một lối sống tuyệt vời? Làm thế nào để cho họ biết được có thể đem lại rất nhiều thứ hữu ích đối với họ. Và làm thế nào để làm điều đó một cách tự nhiên trong cuộc trò chuyện. Hãy dành thời gian trả lời tất cả những câu hỏi này và bạn sẽ thấy được sự khác biệt trong cuộc sống và các mối quan hệ.

#3: THỬ THÁCH

Giờ thì mọi người sẽ nói thể hiện giá trị của mình không phải là đủ rồi sao, tại sao còn phải chơi đùa và thử thách họ nữa. Đây không phải là một trò chơi mà bạn phải hiểu rằng mọi người coi trọng những gì họ nỗ lực có được. Nếu một thứ gì đó đến quá dễ dàng, cho dù nó có giá trị như thế nào, mọi người không đủ tôn trọng và khao khát nó theo cách mà bạn muốn. Mọi chàng trai đều phải thấy rằng có một phần nào đó trong bạn đầy thách thức, thậm chí chỉ đơn giản là “làm khó” họ một chút vào thời gian đầu. Đó có thể là buộc anh ta phải chứng minh bản thân trước khi bạn dành cho anh ta năm phút tiếp theo hoặc ngày hôm sau hoặc những ngày tiếp theo nữa của bạn. 

Đôi khi thử thách không nhất thiết phải “đao to búa lớn” theo kiểu bắt người khác nhảy vào biển lửa, mà chỉ là không ngay lập tức đáp lại mong muốn của đối phương, kiểu như nói rằng: “Anh biết đấy, dạo này tôi bận quá nên không thể thu xếp nhiều thời gian cho anh tối nay được, nhưng tôi có thể dành cho anh nửa giờ đồng hồ nếu anh muốn ghé qua khu gần nhà tôi để gặp mặt.” Có nhiều cách thử thách hoàn toàn tự nhiên và cho ai đó thấy rằng bạn là người mà họ phải nỗ lực mới có được.

#4: KẾT NỐI

Bây giờ bạn có thể có cả 3 yếu tố đầu tiên, ai đó nhận thấy rằng bạn là một người tuyệt vời, có sức hấp dẫn và cũng đầy thách thức nhưng khi mối quan hệ tiến tới cấp độ sâu hơn mà không có sự kết nối thì đó không phải là một mối quan hệ lâu bền.

Bạn phải hiểu được động lực sống cốt lõi của đối phương và tìm ra họ thực sự là ai. Và một trong những cách để làm điều đó là đặt ra những câu hỏi về những gì thúc đẩy họ trong cuộc sống. Thay vì hỏi về những gì họ làm, hãy hỏi tại sao họ làm điều đó. Và khi làm được điều đó, bạn sẽ đi đến cốt lõi con người thực sự của họ.

Công thức của sự quyến rũ này là những khái niệm lớn, nhưng tôi muốn bạn biết rằng mọi sự quyến rũ mà bạn sẽ có trong suốt quãng đời còn lại với một chàng trai sẽ diễn ra bao gồm 4 yếu tố này nếu mối quan hệ của bạn đủ sâu sắc và lâu dài.

Bạn cần thêm thông tin VUI LÒNG gửi email đến: info@ladiesofvietnam.net. Bạn cũng đừng quên chia sẻ với bạn bè những bài viết hữu ích của chúng tôi và mong được chào đón bạn trong các chương trình WORKSHOP sắp tới.

LILA

Nếu những gì bạn đang tìm kiếm là cách thu hút đàn ông tức thời và ngắn hạn thì bài viết này không dành cho bạn. Gần đây rất nhiều người quan tâm đến câu hỏi liệu có hay không một công thức làm nên sự quyến rũ sâu sắc. Thật ra thì mỗi sự quyến rũ đều tuân theo một công thức nhất định hay nói cách khác, luôn có những yếu tố giống nhau trong bất kỳ sự quyến rũ lâu dài nào.

Dưới dây là 4 yếu tố cấu thành nền tảng của tất cả mọi thứ trong đời sống lứa đôi của chúng ta.

#1: THU HÚT THỊ GIÁC

Thu hút thị giác là cảm giác thu hút bản năng của động vật khi bạn đứng trước mặt ai đó. Ở đây tôi không chỉ nói về ngoại hình, mọi người thường nghĩ kiểu như: “Tôi không hấp dẫn vì tôi không đủ đẹp”, nhưng tôi sẽ nói với bạn rằng ngoại hình chỉ là phần nhỏ nhất của sự thu hút thị giác bởi vì nó liên quan nhiều hơn đến cách bạn đi đứng, di chuyển, tác phong, điệu bộ, dáng đứng, dáng ngồi của bạn. 

Những điều đó có tác động lớn nhất và tất nhiên cũng bao gồm cả những biểu hiện trên khuôn mặt của bạn. Không tin ư? Hãy hình dung đến một bộ phim hoạt hình lôi cuốn nào đó khiến bạn không thể rời mắt khỏi màn hình được. Và nếu biết được làm thế nào để tạo ra một vẻ ngoài sinh động theo một cách thực sự mạnh mẽ, bạn sẽ tạo ra sức hấp dẫn lớn nhất. 

Đó là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy một người hoàn toàn không có gì nổi bật qua một bức hình, nhưng rồi vào khoảnh khắc nhìn thấy họ bằng xương bằng thịt, bạn lại vỡ òa kinh ngạc: “Ồ, không thể tin được. Cô ấy thật sự lôi cuốn và quyến rũ. Tôi đã không thấy điều này qua hình.” Đó là sự thu hút thị giác. Và có rất nhiều thứ bạn có thể làm để kiểm soát  điều này mà không đá động gì đến ngoại hình.

#2: GIÁ TRỊ

Người khác nhìn thấy những giá trị gì ở bạn? Giờ thì chuyện này khác với việc nhiều người bảo rằng: “Mỗi người đều có giá trị bên trong, chúng ta xứng đáng được trân trọng”. Tôi tin rằng mỗi con người đều có rất nhiều giá trị, nhưng có một sản phẩm tuyệt vời và bán được sản phẩm đó là hai phạm trù khác nhau. Và thực tế là nhiều người không giỏi bán sản phẩm của họ. 

Bản thân mỗi người là tài sản lớn nhất mà mình từng sở hữu và cũng là tài sản duy nhất mà mình sẽ luôn sở hữu. Vậy thì nếu bản thân bạn là tài sản duy nhất mà bạn sẽ luôn có, bạn nên học cách nhận thức sâu sắc giá trị của mình và “bán” những giá trị đó. 

Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có giá trị? Làm thế nào để cho họ thấy rằng mình có một lối sống tuyệt vời? Làm thế nào để cho họ biết được có thể đem lại rất nhiều thứ hữu ích đối với họ. Và làm thế nào để làm điều đó một cách tự nhiên trong cuộc trò chuyện. Hãy dành thời gian trả lời tất cả những câu hỏi này và bạn sẽ thấy được sự khác biệt trong cuộc sống và các mối quan hệ.

#3: THỬ THÁCH

Giờ thì mọi người sẽ nói thể hiện giá trị của mình không phải là đủ rồi sao, tại sao còn phải chơi đùa và thử thách họ nữa. Đây không phải là một trò chơi mà bạn phải hiểu rằng mọi người coi trọng những gì họ nỗ lực có được. Nếu một thứ gì đó đến quá dễ dàng, cho dù nó có giá trị như thế nào, mọi người không đủ tôn trọng và khao khát nó theo cách mà bạn muốn. Mọi chàng trai đều phải thấy rằng có một phần nào đó trong bạn đầy thách thức, thậm chí chỉ đơn giản là “làm khó” họ một chút vào thời gian đầu. Đó có thể là buộc anh ta phải chứng minh bản thân trước khi bạn dành cho anh ta năm phút tiếp theo hoặc ngày hôm sau hoặc những ngày tiếp theo nữa của bạn. 

Đôi khi thử thách không nhất thiết phải “đao to búa lớn” theo kiểu bắt người khác nhảy vào biển lửa, mà chỉ là không ngay lập tức đáp lại mong muốn của đối phương, kiểu như nói rằng: “Anh biết đấy, dạo này tôi bận quá nên không thể thu xếp nhiều thời gian cho anh tối nay được, nhưng tôi có thể dành cho anh nửa giờ đồng hồ nếu anh muốn ghé qua khu gần nhà tôi để gặp mặt.” Có nhiều cách thử thách hoàn toàn tự nhiên và cho ai đó thấy rằng bạn là người mà họ phải nỗ lực mới có được.

#4: KẾT NỐI

Bây giờ bạn có thể có cả 3 yếu tố đầu tiên, ai đó nhận thấy rằng bạn là một người tuyệt vời, có sức hấp dẫn và cũng đầy thách thức nhưng khi mối quan hệ tiến tới cấp độ sâu hơn mà không có sự kết nối thì đó không phải là một mối quan hệ lâu bền.

Bạn phải hiểu được động lực sống cốt lõi của đối phương và tìm ra họ thực sự là ai. Và một trong những cách để làm điều đó là đặt ra những câu hỏi về những gì thúc đẩy họ trong cuộc sống. Thay vì hỏi về những gì họ làm, hãy hỏi tại sao họ làm điều đó. Và khi làm được điều đó, bạn sẽ đi đến cốt lõi con người thực sự của họ.

Công thức của sự quyến rũ này là những khái niệm lớn, nhưng tôi muốn bạn biết rằng mọi sự quyến rũ mà bạn sẽ có trong suốt quãng đời còn lại với một chàng trai sẽ diễn ra bao gồm 4 yếu tố này nếu mối quan hệ của bạn đủ sâu sắc và lâu dài.

Bạn cần thêm thông tin VUI LÒNG gửi email đến: info@ladiesofvietnam.net. Bạn cũng đừng quên chia sẻ với bạn bè những bài viết hữu ích của chúng tôi và mong được chào đón bạn trong các chương trình WORKSHOP sắp tới.

LILA

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...

MOURNING – TIẾC THƯƠNG CHO CHA MẸ VẮNG MẶT

Mourning – tiếc thương cho cha mẹ không phải là tiếc thương vì họ đã qua đời, mà là tiếc thương cho những gì họ đã không thể, không sẵn sàng hoặc không đủ khả năng trao cho con khi còn sống. Đó là nỗi đau của một đứa trẻ từng mong chờ sự bảo vệ, nhất quán và an toàn...

KHI BẠN “BƯỚC RA” KHỎI SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi một người con gái bước ra khỏi sang chấn gắn bó gia đình, điều thay đổi đầu tiên không phải là hành vi, mà là hệ quy chiếu nội tâm về yêu thương, trung thành và giá trị bản thân. Trong các gia đình mang sang chấn gắn bó, đặc biệt là những gia đình chịu ảnh hưởng...

KHI BẠN GHÉT CHÍNH CƠ THỂ MÌNH

  Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình miệt thị hình thể không chỉ bị tổn thương bởi lời nói, mà bởi cách cơ thể chúng bị gắn với giá trị yêu thương ngay từ rất sớm. Khi một đứa trẻ liên tục nghe rằng mình “béo”, “xấu”, “đen”, “thô”, “không ra gì”, hoặc bị so...

EMDR – TRONG TRỊ LIỆU TỔN THƯƠNG GẮN BÓ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt - ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu sang chấn, đặc biệt hiệu quả với tổn thương gắn bó – những sang chấn hình thành trong các mối quan hệ gần...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

TẠI SAO NAM GIỚI CẦN ĐI TRỊ LIỆU TÂM LÝ?

Trong nhiều nền văn hóa, nam giới được dạy phải mạnh mẽ, tự giải quyết vấn đề và không để lộ sự yếu đuối. Từ nhỏ, con trai thường nghe những câu như “đàn ông không được khóc”, “phải bản lĩnh lên”, hay “đừng than vãn”. Những thông điệp này vô tình tạo ra một khuôn mẫu...

TRỊ LIỆU LÀ MỘT MỐI QUAN HỆ

Nhiều người nghĩ trị liệu đơn thuần là một dịch vụ chuyên môn: gặp gỡ, trao đổi, xử lý vấn đề rồi kết thúc. Nhưng ở bản chất sâu hơn, trị liệu là một mối quan hệ – một mối quan hệ có cấu trúc, có ranh giới rõ ràng, nhưng vẫn là một không gian gắn bó. Trong không gian...

VÌ SAO GẶP NHÀ TÂM LÝ TRỊ LIỆU LẠI BỊ ĐAU?

  Nhiều người bước vào phòng trị liệu với một kỳ vọng rất tự nhiên: được nhẹ lòng, được thấu hiểu, được giải tỏa. Nhưng sau vài buổi, họ lại ngạc nhiên khi thấy mình buồn hơn, dễ khóc hơn, thậm chí khó chịu và bối rối hơn trước. Điều này khiến không ít người tự...

SANG CHẤN GẮN BÓ Ở NAM GIỚI

Sang chấn gắn bó ở nam giới thường khó nhận diện vì nó không luôn biểu hiện bằng nước mắt hay sự phụ thuộc rõ rệt, mà bằng im lặng, rút lui và sự tự chủ quá mức. Khi một bé trai lớn lên trong môi trường mà người chăm sóc thiếu ổn định, lạnh lùng, bạo lực hoặc vắng...

CƠ THỂ VÀ KÝ ỨC XÂM HẠI

Cơ thể không quên, ngay cả khi tâm trí cố gắng làm điều đó. Với nhiều người từng trải qua xâm hại, ký ức không chỉ tồn tại dưới dạng hình ảnh hay câu chuyện có thể kể lại, mà tồn tại như cảm giác: một cơn co thắt ở bụng, một nhịp tim đột ngột tăng nhanh, một cảm giác...

TẠI SAO CON PHẢI HIỂU CHO CHA MẸ!

“Con phải hiểu cho cha mẹ” là một câu nói quen thuộc đến mức nhiều người tin rằng đó là dấu hiệu của sự trưởng thành, bao dung và chín chắn. Tuy nhiên, trong rất nhiều trường hợp, câu nói này không xuất phát từ sự thấu hiểu thật sự, mà từ một chiến lược sinh tồn rất...

MOURNING – TIẾC THƯƠNG CHO CHA MẸ VẮNG MẶT

Mourning – tiếc thương cho cha mẹ không phải là tiếc thương vì họ đã qua đời, mà là tiếc thương cho những gì họ đã không thể, không sẵn sàng hoặc không đủ khả năng trao cho con khi còn sống. Đó là nỗi đau của một đứa trẻ từng mong chờ sự bảo vệ, nhất quán và an toàn...

KHI BẠN “BƯỚC RA” KHỎI SANG CHẤN GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi một người con gái bước ra khỏi sang chấn gắn bó gia đình, điều thay đổi đầu tiên không phải là hành vi, mà là hệ quy chiếu nội tâm về yêu thương, trung thành và giá trị bản thân. Trong các gia đình mang sang chấn gắn bó, đặc biệt là những gia đình chịu ảnh hưởng...

KHI BẠN GHÉT CHÍNH CƠ THỂ MÌNH

  Những đứa trẻ lớn lên trong gia đình miệt thị hình thể không chỉ bị tổn thương bởi lời nói, mà bởi cách cơ thể chúng bị gắn với giá trị yêu thương ngay từ rất sớm. Khi một đứa trẻ liên tục nghe rằng mình “béo”, “xấu”, “đen”, “thô”, “không ra gì”, hoặc bị so...

EMDR – TRONG TRỊ LIỆU TỔN THƯƠNG GẮN BÓ

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý bằng chuyển động mắt - ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu sang chấn, đặc biệt hiệu quả với tổn thương gắn bó – những sang chấn hình thành trong các mối quan hệ gần...

EMDR TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN PHỨC HỢP

  Sang chấn phức hợp (Complex Trauma, C-PTSD) không hình thành từ một sự kiện đơn lẻ, mà từ những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại, kéo dài và xảy ra trong các mối quan hệ quan trọng, đặc biệt là trong thời thơ ấu. Đó có thể là bị bỏ rơi về mặt cảm xúc, bị kiểm...

KHI CON GÁI BỊ CHA PHẢN BỘI

Với nhiều người con gái, người cha không chỉ là một nhân vật gia đình, mà còn là hình ảnh đầu tiên về sự bảo vệ, công bằng và giá trị của bản thân trong thế giới bên ngoài. Khi sự bảo vệ ấy bị rút lại, bị phủ nhận hoặc bị phản bội, nỗi đau để lại không ồn ào nhưng sâu...

NHỮNG CÔ CON GÁI KHÔNG ĐƯỢC MẸ BẢO VỆ

Một trong những nỗi đau sâu sắc nhưng ít được gọi tên nhất của phụ nữ là trải nghiệm không được mẹ bảo vệ. Đây không phải là nỗi đau đến từ việc thiếu tình thương rõ ràng, mà thường đến từ một nghịch lý: người mẹ vẫn ở đó, vẫn chăm lo, vẫn hy sinh, nhưng lại không...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...