PHẢI CHĂNG BẢN TÍNH KHÓ DỜI?

PHẢI CHĂNG BẢN TÍNH KHÓ DỜI?

 

Trong nỗ lực cứu vãn hôn nhân, bạn có thể gặp phải sự phản đối từ người bạn đời của mình! Đối phương có thể đưa ra hàng tá lý do để chứng minh phương pháp của bạn không hữu hiệu và đổ lỗi cho bạn về việc này. Hoặc ai đó có thể đã âm thầm bỏ cuộc và không quan tâm đến những nỗ lực hàn gắn của bạn hoặc không hào hứng mấy với việc cùng bạn vượt qua khó khăn.

Lúc bấy giờ, câu hỏi phổ biến nhất mà mọi người thường đặt ra chính là: Làm sao để vợ/ chồng tôi thay đổi? Tại sao đối phương lại không muốn thay đổi trong hôn nhân và bạn nên làm gì?

Nhiều người thực sự tin rằng con người có xu hướng chống lại sự thay đổi dù đó là gì đi nữa. Vậy điều này có đúng không? Mọi người có thực sự muốn mọi thứ ổn định? Chúng ta thực sự không muốn thay đổi điều gì ư? 

Hãy nghĩ về điều này. Ban đầu chúng ta không hề cảm thấy khó chịu gì với việc thay đổi cả. Nhưng khi cảm thấy bị ép buộc thay đổi, ta cố hết sức chống lại điều này.

Người bạn đời của bạn có thể không sẵn sàng thay đổi để cứu vãn hôn nhân ngay bây giờ, nhưng đó không phải là vì họ không muốn có một cuộc hôn nhân tốt đẹp. Ai cũng muốn có một cuộc hôn nhân tuyệt vời. Lý do ở đây chính là nếu phải thay đổi thì họ muốn rằng điều đó xuất phát từ nguyện vọng của bản thân họ.

Tôi hứa với bạn, người bạn đời của bạn sẽ thay đổi khi cảm thấy sẵn sàng. Và bạn càng thúc đẩy, hối thúc, đòi hỏi, gào thét, hoặc thậm chí van nài, họ sẽ càng khó thay đổi hơn. Tôi biết chờ đợi là một việc khó khăn, nhưng bạn phải để cho sự thay đổi này đến từ phía họ.

Một người nào đó có thể là nguồn cảm hứng giúp người bạn đời của bạn thay đổi, nhưng bất ngờ thay, người ít khả năng tạo cảm hứng nhất lại chính là BẠN. Đáng tiếc đây là sự thật. Một người hoàn toàn xa lạ có nhiều khả năng “đả thông tư tưởng” của đối phương hơn bạn. Một sự gặp gỡ hoặc trải nghiệm tình cờ nào đó có nhiều khả năng lay động người bạn đời của bạn hơn bất cứ điều gì mà BẠN có thể nói.

Nếu bạn bảo người bạn đời của mình phải làm gì, đó là một thử thách mà họ cần phải vượt qua, vô hình trung sẽ khiến họ lùi lại. Nếu HỌ tự quyết định làm một việc gì; đó lại là một ý tưởng tuyệt vời. BẠN PHẢI ĐỂ CHO HỌ TỰ MUỐN THAY ĐỔI. Đó là cách duy nhất tạo ra sự khác biệt lâu dài trong cuộc hôn nhân của bạn.

Giờ thì có lẽ bạn đang nghĩ trong đầu rằng chuyện này có vẻ hợp lý, nhưng “chẳng lẽ tôi không làm được gì để khích lệ người bạn đời của tôi hay sao”? Câu trả lời là CÓ. BẠN CÓ THỂ LÀ MỘT TẤM GƯƠNG và để cho đối phương thấy rằng những lựa chọn của bạn ảnh hưởng tới cảm xúc của bản thân bạn và tới cuộc hôn nhân như thế nào.

Hãy buông bỏ niềm tin rằng cuộc hôn nhân của bạn sẽ chẳng thể thay đổi chừng nào mà đối phương chưa thay đổi. Chúng ta thường nghĩ rằng cuộc hôn nhân của mình nằm trong tay vợ/ chồng mình. Nhưng không phải như vậy. Yêu là một động từ. Và nếu chúng ta yêu, chúng ta sẽ cảm nhận được tình yêu. LỰA CHỌN NẰM Ở CHÚNG TA.

Hãy nghĩ đến tình yêu mà cha mẹ dành cho con cái. Có phải nó xuất phát từ những gì mà bọn trẻ làm cho họ hay không? Tất nhiên là không phải. Mà đó là kết quả của những gì mà họ làm cho con mình. Tình yêu mà bạn cảm thấy trong cuộc hôn nhân của mình cũng là kết quả của những nỗ lực của bạn.

Hơn nữa, không có cách nào tốt hơn để truyền cảm hứng cho người bạn đời của bạn đưa ra lựa chọn thay đổi hơn là tự mình lựa chọn. Nhiều người hỏi rằng nếu chỉ một trong hai người nhận được sự hỗ trợ từ chuyên gia thì có hiệu quả không. Câu trả lời là hoàn toàn có! Một người có thể tạo ra hơn 50% khác biệt trong một cuộc hôn nhân. Và sự khác biệt đó chính xác là những gì sẽ khiến người còn lại mở lòng ra để tiếp nhận sự hỗ trợ và tư vấn.

Vì vậy, điểm mấu chốt cho câu hỏi: “Làm sao để vợ/ chồng tôi thay đổi?” chính là bạn phải thực hiện sự thay đổi mà bạn muốn thấy trước. Điều này sẽ có tác động lớn nhất đến CẢM NHẬN của bạn về cuộc hôn nhân và sẽ là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để thúc đẩy người bạn đời của mình thay đổi.

Nếu bạn đang có vấn đề, đừng ngại chia sẻ với chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net hoặc tham gia các buổi WORKSHOP cùng chủ đề để nhận được các câu trả lời hữu ích.

Chúc các bạn luôn hạnh phúc và đừng quên chia sẻ với mọi người về Ladies of Vietnam nhé!

LILA

Trong nỗ lực cứu vãn hôn nhân, bạn có thể gặp phải sự phản đối từ người bạn đời của mình! Đối phương có thể đưa ra hàng tá lý do để chứng minh phương pháp của bạn không hữu hiệu và đổ lỗi cho bạn về việc này. Hoặc ai đó có thể đã âm thầm bỏ cuộc và không quan tâm đến những nỗ lực hàn gắn của bạn hoặc không hào hứng mấy với việc cùng bạn vượt qua khó khăn.

Lúc bấy giờ, câu hỏi phổ biến nhất mà mọi người thường đặt ra chính là: Làm sao để vợ/ chồng tôi thay đổi? Tại sao đối phương lại không muốn thay đổi trong hôn nhân và bạn nên làm gì?

Nhiều người thực sự tin rằng con người có xu hướng chống lại sự thay đổi dù đó là gì đi nữa. Vậy điều này có đúng không? Mọi người có thực sự muốn mọi thứ ổn định? Chúng ta thực sự không muốn thay đổi điều gì ư? 

Hãy nghĩ về điều này. Ban đầu chúng ta không hề cảm thấy khó chịu gì với việc thay đổi cả. Nhưng khi cảm thấy bị ép buộc thay đổi, ta cố hết sức chống lại điều này.

Người bạn đời của bạn có thể không sẵn sàng thay đổi để cứu vãn hôn nhân ngay bây giờ, nhưng đó không phải là vì họ không muốn có một cuộc hôn nhân tốt đẹp. Ai cũng muốn có một cuộc hôn nhân tuyệt vời. Lý do ở đây chính là nếu phải thay đổi thì họ muốn rằng điều đó xuất phát từ nguyện vọng của bản thân họ.

Tôi hứa với bạn, người bạn đời của bạn sẽ thay đổi khi cảm thấy sẵn sàng. Và bạn càng thúc đẩy, hối thúc, đòi hỏi, gào thét, hoặc thậm chí van nài, họ sẽ càng khó thay đổi hơn. Tôi biết chờ đợi là một việc khó khăn, nhưng bạn phải để cho sự thay đổi này đến từ phía họ.

Một người nào đó có thể là nguồn cảm hứng giúp người bạn đời của bạn thay đổi, nhưng bất ngờ thay, người ít khả năng tạo cảm hứng nhất lại chính là BẠN. Đáng tiếc đây là sự thật. Một người hoàn toàn xa lạ có nhiều khả năng “đả thông tư tưởng” của đối phương hơn bạn. Một sự gặp gỡ hoặc trải nghiệm tình cờ nào đó có nhiều khả năng lay động người bạn đời của bạn hơn bất cứ điều gì mà BẠN có thể nói.

Nếu bạn bảo người bạn đời của mình phải làm gì, đó là một thử thách mà họ cần phải vượt qua, vô hình trung sẽ khiến họ lùi lại. Nếu HỌ tự quyết định làm một việc gì; đó lại là một ý tưởng tuyệt vời. BẠN PHẢI ĐỂ CHO HỌ TỰ MUỐN THAY ĐỔI. Đó là cách duy nhất tạo ra sự khác biệt lâu dài trong cuộc hôn nhân của bạn.

Giờ thì có lẽ bạn đang nghĩ trong đầu rằng chuyện này có vẻ hợp lý, nhưng “chẳng lẽ tôi không làm được gì để khích lệ người bạn đời của tôi hay sao”? Câu trả lời là CÓ. BẠN CÓ THỂ LÀ MỘT TẤM GƯƠNG và để cho đối phương thấy rằng những lựa chọn của bạn ảnh hưởng tới cảm xúc của bản thân bạn và tới cuộc hôn nhân như thế nào.

Hãy buông bỏ niềm tin rằng cuộc hôn nhân của bạn sẽ chẳng thể thay đổi chừng nào mà đối phương chưa thay đổi. Chúng ta thường nghĩ rằng cuộc hôn nhân của mình nằm trong tay vợ/ chồng mình. Nhưng không phải như vậy. Yêu là một động từ. Và nếu chúng ta yêu, chúng ta sẽ cảm nhận được tình yêu. LỰA CHỌN NẰM Ở CHÚNG TA.

Hãy nghĩ đến tình yêu mà cha mẹ dành cho con cái. Có phải nó xuất phát từ những gì mà bọn trẻ làm cho họ hay không? Tất nhiên là không phải. Mà đó là kết quả của những gì mà họ làm cho con mình. Tình yêu mà bạn cảm thấy trong cuộc hôn nhân của mình cũng là kết quả của những nỗ lực của bạn.

Hơn nữa, không có cách nào tốt hơn để truyền cảm hứng cho người bạn đời của bạn đưa ra lựa chọn thay đổi hơn là tự mình lựa chọn. Nhiều người hỏi rằng nếu chỉ một trong hai người nhận được sự hỗ trợ từ chuyên gia thì có hiệu quả không. Câu trả lời là hoàn toàn có! Một người có thể tạo ra hơn 50% khác biệt trong một cuộc hôn nhân. Và sự khác biệt đó chính xác là những gì sẽ khiến người còn lại mở lòng ra để tiếp nhận sự hỗ trợ và tư vấn.

Vì vậy, điểm mấu chốt cho câu hỏi: “Làm sao để vợ/ chồng tôi thay đổi?” chính là bạn phải thực hiện sự thay đổi mà bạn muốn thấy trước. Điều này sẽ có tác động lớn nhất đến CẢM NHẬN của bạn về cuộc hôn nhân và sẽ là điều quan trọng nhất bạn có thể làm để thúc đẩy người bạn đời của mình thay đổi.

Nếu bạn đang có vấn đề, đừng ngại chia sẻ với chúng tôi qua email: info@ladiesofvietnam.net hoặc tham gia các buổi WORKSHOP cùng chủ đề để nhận được các câu trả lời hữu ích.

Chúc các bạn luôn hạnh phúc và đừng quên chia sẻ với mọi người về Ladies of Vietnam nhé!

LILA

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...

NHỮNG NGƯỜI “GAY” HOÀN HẢO ĐẾN ĐAU LÒNG…

Có một kiểu hoàn hảo rất quen thuộc ở nhiều người gay: hoàn hảo đến mức không cho phép mình được thiếu, được yếu, được sai. Họ chăm chút ngoại hình, kỷ luật cơ thể, để ý từng chi tiết nhỏ trong cách ăn mặc, làm việc, giao tiếp và yêu đương. Từ bên ngoài, họ trông thu...

NGOẠI TÌNH SAU CẬN TỬ Ở NAM GIỚI

  Sau một cơn bạo bệnh, tai biến, hay ca phẫu thuật lớn, không ít nam giới trở về đời sống thường nhật với một trạng thái tâm lý rất khác. Họ sống sót, nhưng không thực sự “trở lại” như trước. Trong bối cảnh này, một số người trở nên bất cần, tìm kiếm cảm giác...

KHI PHỤ NỮ KHÔNG THIẾU LỰA CHỌN LẠI CHỌN ĐÀN ÔNG CÓ VỢ: GẮN BÓ ÁM ẢNH TINH VI

  Có một số phụ nữ thường khiến xã hội bối rối khi quan sát: họ có học thức, có địa vị xã hội, có khả năng tự chủ tài chính và không thiếu lựa chọn trong tình yêu, nhưng lại chọn yêu đàn ông đã có vợ. Họ không tìm kiếm tiền bạc hay chu cấp, thậm chí nhấn mạnh...

SUGAR BABY – MANG CẤU TRÚC SANG CHẤN: NHỮNG CÔ GÁI KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Hiện tượng sugar baby thường bị nhìn nhận đơn giản như một lựa chọn thực dụng hoặc lối sống hưởng thụ. Tuy nhiên, trong thực hành lâm sàng, tồn tại một nhóm sugar baby mang cấu trúc sang chấn rõ rệt – những cô gái không bao giờ cảm thấy đủ, dù được chu cấp tài chính,...

KHI MẸ KHÔNG BÊNH VỰC CON GÁI

Trong nhiều gia đình Việt Nam, mối quan hệ mẹ – con gái mang theo một nghịch lý đau đớn: người mẹ yêu con, hy sinh vì con, nhưng lại không thể hoặc không dám bênh vực con khi con bị tổn thương. Hiện tượng này không đơn thuần là vấn đề cá nhân hay thiếu tình thương, mà...

KHI NỖI ĐAU ĐƯỢC GIỮ KÍN, CƠ THỂ NÓI THAY

  Không phải mọi sang chấn hay đau đớn đều được kể bằng lời. Trên thực tế, nhiều sang chấn – đặc biệt là sang chấn phát triển, sang chấn gắn bó và những trải nghiệm gắn liền với xấu hổ hoặc bất lực – thường được giữ kín, không phải vì cá nhân “không muốn nói”, mà...

CHỮA LÀNH BẰNG ĐẦU, CHƯA CHẠM TỚI THÂN

  “Chữa lành bằng đầu, chưa chạm tới thân” là hiện tượng phổ biến ở những người có nền sang chấn, đặc biệt là sang chấn gắn bó hoặc C-PTSD, đồng thời có xu hướng đọc nhiều sách tâm lý, liệu pháp và tự học chữa lành. Ở đây, kiến thức không chỉ đóng vai trò học...

NGHIỆN YÊU – SỰ ĐÁNH MẤT CHÍNH MÌNH

Nghiện yêu thường bị hiểu nhầm như sự yếu đuối cảm xúc, phụ thuộc tình cảm hay thiếu ranh giới cá nhân. Tuy nhiên, dưới góc nhìn sang chấn gắn bó và C-PTSD, nghiện yêu có thể được xem là một hành vi nghiện mang tính quan hệ, nơi đối tượng yêu trở thành nguồn điều hòa...

HÀNH VI NGHIỆN VÀ SANG CHẤN GẮN BÓ

  Hành vi nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề kiểm soát xung động hoặc lệ thuộc sinh hóa, tuy nhiên trong nhiều trường hợp lâm sàng, nghiện là biểu hiện của sang chấn gắn bó chưa được giải quyết. Khi các mối quan hệ gắn bó sớm không đủ an toàn, nhất quán...

RỐI LOẠN ĂN UỐNG – HÀNH VI TỰ ĐIỀU HÒA THAY THẾ

  Rối loạn ăn uống không đơn thuần là vấn đề liên quan đến thực phẩm hay hình thể, mà là một hình thức tự điều hòa thay thế (substitute self-regulation) khi cá nhân thiếu các nguồn lực điều hòa cảm xúc và thần kinh an toàn. Trong nhiều trường hợp lâm sàng, rối...

QUAN SÁT CASE LÂM SÀNG VÀ NHỮNG RỦI RO TRONG ĐÀO TẠO

Trong đào tạo tâm lý học, việc cho sinh viên quan sát ca trị liệu thường được xem là một hình thức học tập thực tế quan trọng. Tuy nhiên, khi sinh viên hệ cử nhân hoặc thạc sĩ chưa được đào tạo bài bản về sang chấn lại được ngồi nghe hoặc quan sát các case raw trauma...

NỖI SỢ KHI BẢN THÂN MÌNH HẠNH PHÚC

Có một nỗi sợ rất âm thầm nhưng dai dẳng: nỗi sợ khi bản thân mình hạnh phúc. Không phải vì hạnh phúc là điều xấu, mà vì với nhiều người, hạnh phúc đi kèm cảm giác tội lỗi. Họ lớn lên trong những hoàn cảnh mà nỗi đau của người thân hiện diện quá rõ ràng: một người ông...

PHÍA SAU MỘT “NỮ CƯỜNG NHÂN”… LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG KÉM NĂNG LỰC, KHÔNG HIỆN DIỆN

Hình ảnh “nữ cường nhân” thường được ca ngợi như biểu tượng của bản lĩnh, tự lập và chịu trách nhiệm. Tuy nhiên, trong nhiều bối cảnh gia đình và quan hệ, phía sau sự mạnh mẽ ấy lại là một khoảng trống: một người đàn ông kém năng lực, không hiện diện, hoặc không đảm...

NGƯỜI TRỞ VỀ TỪ CÕI CHẾT: NHỮNG THAY ĐỔI TÂM LÝ SAU TRẢI NGHIỆM CẬN TỬ

Những người từng trải qua trải nghiệm cận tử hiếm khi quay trở lại cuộc sống với cùng một cấu trúc tâm lý như trước. Dù nguyên nhân là tai nạn, bệnh nặng hay một khủng hoảng sinh tồn nghiêm trọng, việc đối diện trực tiếp với ranh giới sống – chết tạo ra một sự tái tổ...

NHỮNG NGƯỜI HAY ĐI CỨU RỖI…

Những người hay đi cứu rỗi thường được nhìn nhận là hiền lành, tử tế, biết thương người và rất nhạy cảm với nỗi đau của người khác. Họ dễ lắng nghe, dễ đồng cảm, dễ đặt mình vào vị trí của người đối diện. Khi ai đó gặp khủng hoảng, họ là người ở lại lâu nhất; khi...

ĐỨA TRẺ ĐƯỢC DẠY PHẢI HIỀN LÀNH, PHẢI THA THỨ, PHẢI “KỆ HỌ ĐI”

Có những đứa trẻ lớn lên với những lời dạy nghe rất đúng: phải hiền lành, phải biết tha thứ, giúp người rồi sẽ nhận lại điều tốt đẹp, đừng để bụng, kệ họ đi. Những lời dạy này thường được trao đi với mong muốn con trẻ trở thành người tử tế và dễ sống. Nhưng trong...

TẠI SAO NGƯỜI BỊ SO SÁNH THỜI THƠ ẤU DỄ YÊU TRONG BẤT AN

Những người lớn lên trong môi trường thường xuyên bị so sánh — với anh chị em, với người khác, hoặc với những chuẩn mực ngầm về “đứa trẻ tốt hơn” — rất dễ mang theo một kiểu yêu đầy bất an khi trưởng thành. Bất an này không phải do họ thiếu khả năng yêu, mà vì hệ...

YÊU AI CŨNG KHÔNG BAO GIỜ THẤY ĐỦ

Với nhiều người, cảm giác “mình không đủ, mình thua kém người khác” không xuất hiện một cách ngẫu nhiên trong các mối quan hệ trưởng thành. Nó thường bắt nguồn từ những trải nghiệm rất sớm, khi họ lớn lên trong môi trường bị so sánh — với anh chị em trong gia đình,...

SAU KHI RỜI NGƯỜI ÁI KỶ, VÌ SAO VẪN NHỚ VÀ QUAY LẠI

Việc rời khỏi một mối quan hệ mang tính ái kỷ không đồng nghĩa với việc cảm xúc chấm dứt. Trên thực tế, nhiều người trải nghiệm một nghịch lý đau đớn: dù đã rời đi vì bị tổn thương, họ vẫn nhớ, vẫn khao khát và đôi khi quay lại. Hiện tượng này không phản ánh sự yếu...

VÌ SAO NGƯỜI BỊ ÁI KỶ THU HÚT VÀ KHÓ RỜI ĐI

Những người ở lại lâu trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ thường không phải vì họ “yếu đuối”, “thiếu hiểu biết” hay “mù quáng vì tình”. Ngược lại, rất nhiều người trong số họ nhạy cảm, có khả năng đồng cảm cao và quen chịu trách nhiệm cảm xúc từ sớm. Chính những đặc...

NGƯỜI ÁI KỶ CHỈ RỜI KHỎI BẠN KHI BẠN KHÔNG CÒN KHẢ NĂNG LỢI DỤNG

Trong các mối quan hệ mang tính ái kỷ cao, sự rời đi hiếm khi xảy ra vì hết tình cảm hay vì xung đột không thể giải quyết. Thay vào đó, sự đứt gãy thường xuất hiện khi đối phương không còn đáp ứng được chức năng điều tiết, nâng đỡ hoặc phục vụ cho nhu cầu tâm lý của...

KHI PHỤ NỮ DỊ TÍNH YÊU PHỤ NỮ ĐỒNG TÍNH

Trong thực hành lâm sàng, mối quan hệ giữa một phụ nữ dị tính và một phụ nữ đồng tính thường mang theo những động lực tâm lý phức tạp, không thể hiểu đơn giản như sự “lệch pha xu hướng tính dục”. Nhiều trường hợp cho thấy đây là những mối quan hệ được hình thành trong...

CẢM GIÁC “MÌNH KHÔNG ĐỦ”

Cảm giác “mình không đủ” không chỉ là một suy nghĩ thoáng qua về năng lực hay giá trị bản thân. Trong nhiều trường hợp, đó là một trạng thái tồn tại dai dẳng, ăn sâu vào cách cá nhân cảm nhận chính mình và thế giới xung quanh. Người mang cảm giác này có thể liên tục...

“MÌNH KHÔNG TIN CÓ NGƯỜI THẬT SỰ THƯƠNG MÌNH”

Trong thực hành lâm sàng, niềm tin “mình không tin có người thật sự thương mình” thường không xuất hiện như một suy nghĩ bề mặt, mà như một kết luận rất sâu được hình thành từ những trải nghiệm gắn bó sớm. Đây không đơn thuần là sự bi quan hay thiếu tự tin, mà là một...