ĐỜI MẤT VUI KHI ĐÃ VẸN CÂU THỀ

ĐỜI MẤT VUI KHI ĐÃ VẸN CÂU THỀ

 

Trong đời sống tình cảm, tình yêu là một phần không thể thiếu để nuôi dưỡng tâm hồn của mỗi người. Đó là một loại cảm xúc, trạng thái tâm lý thu hút mạnh mẽ và nhu cầu muốn được ràng buộc gắn bó. Nói đến tình yêu là nói đến tính thiện, lòng tốt, sự thấu hiểu, vị tha, rộng lượng của con người.

Vậy tình yêu có tồn tại suốt đời hay không hay sẽ theo gió cuốn đi? Cũng có ý kiến cho rằng “yêu là mù quáng” hay “yêu là gieo khổ đau” cho chính tâm hồn mình! Chúng ta thử nhớ lại xem, khi mới yêu nhau, ai cũng là những thiên thần đẹp nhất trong mắt nhau, chẳng ai nỡ giận hờn mà ngược lại còn ra sức cải thiện bản thân để trở nên xứng đáng với người chúng ta đang yêu mến.  

Một khi tiếng yêu không đủ đầy thì chẳng ai còn đủ rộng lượng, hay vị tha cho những lỗi lầm của nhau. Bỗng người ta quên, tưởng thuộc về nhau đến suốt cuộc đời giờ bỗng chốc ngoảnh mặt trở thành hai kẻ xa lạ.

Rồi ai cũng vội vàng quyết định từ bỏ cái gọi là tình yêu cũ để sống với những lựa chọn mới, hoặc chấp nhận gặm nhấm chua cay vì con cái mà trở thành những người bạn sống trọ chung một nhà, nhưng rồi cũng có người chẳng còn đủ sức níu kéo và cũng chẳng thể khỏa lấp nỗi trống vắng nên quyết định chọn hướng ly hôn để giải thoát cho nhau và hi vọng tìm một hạnh phúc khác trọn vẹn hơn sau này.

Tình yêu lại một lần nữa được mang ra phán xét, lên án và trở thành cái cớ để biện hộ, đổ lỗi cho nhau? Thật khó hiểu và lý giải lý do tại sao ta hết yêu. Phải chăng tình yêu cũng có tuổi và đến một lúc nào đó sẽ “lụi tàn” như tất cả những sự vật hiện diện trên cõi đời này. Vậy còn những cặp đôi họ yêu và chấp nhận sống đến ”răng long đầu bạc thì sao”, chẳng lẽ tình yêu của họ mới là thật, còn những tình yêu dở dang là giả tạo, ngụy biện.

Thật sự tình yêu chưa bao giờ là mất đi, tuy nhiên chỉ có cảm xúc là thay đổi. Và có tình yêu nào mà không bị chi phối bởi cảm xúc, khi mới yêu nhau chúng ta lao vào nhau bất chấp tất cả, sự kích thích từ các hormone trao đổi chất và tế bào thần kinh tạo ra những hưng phấn nhất định khiến ai cũng trong trạng thái hạnh phúc, lâng lâng khó tả.

Tuy nhiên giai đoạn này chỉ kéo dài trong vòng tối đa là 2 năm đầu yêu nhau rồi sẽ trở lại trạng thái bình thường. Nên những cảm giác tình yêu là có thật nhưng cảm xúc sẽ thay đổi nếu chúng ta không biết cách chăm sóc, nuôi dưỡng và tạo ra những không gian mới để gắn kết những yêu thương lại với nhau.

Sẽ chẳng có một sức mạnh nào có thể cứu vãn hôn nhân của bạn một khi không còn tình yêu sự tôn trọng. Sẽ chẳng có một nhà tư vấn tâm lý nào có thể hàn gắn được những tổn thương mà tình yêu mang lại. Chỉ có tình yêu mới có thể cứu vãn tình yêu và hàn gắn những mảnh vỡ trong trái tim của mỗi con người.

Có nhiều cặp đôi tìm gặp tôi sau những tổn thương mất mát, khi đó tình yêu phần nào đã lịm chết, điều trói buộc các bạn ở lại là trách nhiệm, nghĩa vụ với gia đình và con cái. Chẳng ai dạy chúng ta cách yêu, chẳng trường học nào dạy chúng ta cách chia tay làm sao cho trọn vẹn. Mỗi người sẽ có cách đối mặt với vấn đề khác nhau và đưa ra những lựa chọn dựa trên cảm nhận về hoàn cảnh của riêng mình, cảm xúc là thứ nặng tình nhất còn ở lại.

Những buổi tham vấn, trị liệu sẽ giúp các bạn đối mặt với vấn để theo hướng tích cực hơn và giúp các cặp đôi hàn gắn lại vết thương lòng sau đổ vỡ. Để cứu vãn hôn nhân sau khi niềm tin bị đánh cắp, sau những tổn thương, và cả mất mát thì chẳng gì hơn chính là tình yêu của các bạn. Tình yêu sẽ mang lại nguồn năng lượng tích cực, mang lại sức mạnh giúp bạn hành động để  xây dựng lại mối quan hệ với vợ chồng mình.

Còn thương người ta tìm cách, hết thương người ta tìm cớ, thế nên hãy học cách yêu lấy nhau mỗi ngày, mỗi giờ để chúng ta không cảm thấy nuối tiếc về sau. Tình yêu cũng giống như tài khoản, mỗi người phải đóng góp yêu thương vào đó mỗi ngày để khi chúng ta đối mặt với thử thách thì còn có đủ tự tin và yêu thương để hàn gắn lại.

Sẽ chẳng có cuộc hôn nhân nào là hoàn hảo nếu không có những cố gắng đến từ hai phía. Thử thách chỉ là những tình huống xảy ra hằng ngày, hằng giờ. Phải vững tin và đủ can đảm để bước đi cùng nhau, đôi khi có những vấn đề tự nó sinh ra thì cũng tự nó sẽ có hướng xoay sở, giải quyết.

Đừng cứ chăm chăm vào một vấn đề mà tạo nên quá nhiều căng thẳng, áp lực, tổn thương cho chính mình và người bên cạnh. Tình yêu cũng giống như hệ miễn dịch của chúng ta, một khi đủ nhiều và đủ mạnh thì sẽ chẳng có khó khăn nào mà không thể vượt qua được.

Tôi đã từng gặp một gia đình rất hạnh phúc, nhưng trải qua hai lần mất đứa con trong bụng, người vợ trở nên mất cân bằng vào niềm tin với cuộc sống. Người chồng lúc này cảm thấy bất lực, anh không chỉ đối mặt với sự mất mát của 2 đứa con mà hằng ngày còn phải chứng kiến sự rời xa của người vợ.

Hai vợ chồng đang hạnh phúc giờ trở thành những người bạn ở cùng phòng với nhau. Anh yêu vợ mình hết mực nhưng càng cố gắng hàn gắn tình cảm thì khoảng cách giữa anh và vợ càng lớn, càng cố gắng hàn gắn vết thương của mất mát thì trái tim của cả hai lại càng nhói đau.

Hai năm trôi qua nhưng cuộc sống gia đình vẫn không hề thay đổi. Hãy tưởng tượng nếu tiếp tục sống với nhau thì cả hai sẽ như thế nào nhưng anh không thể nào bỏ mặt vợ mình gặm nhấm nỗi đau cho đến cuối đời.

Cho đến khi anh và vợ không còn cố gắng tìm cách giải quyết vấn đề trước mắt nữa, họ bắt đầu cảm thấy bớt căng thẳng và cho nhau những khoảng không gian, thời gian yên tĩnh để xây dựng mối quan hệ tình cảm trở lại. Anh và vợ tập yêu nhau lại từ đầu, và chính tình yêu đã giúp chữa lành vết thương tâm hồn của cả hai vợ chồng.

Câu chuyện trên cũng phần nào chỉ ra rằng, giải quyết vấn đề không tạo ra được yêu thương, cũng giống như bác sĩ chữa hết bệnh không có nghĩa là bạn đang khỏe mạnh. Tình yêu cũng giống như một phép màu khiến bạn quên đi mọi nỗi đau và vượt qua những thử thách để hoàn thiện cuộc hôn nhân của mình. Tình yêu làm nên tất cả…  

MIA

Trong đời sống tình cảm, tình yêu là một phần không thể thiếu để nuôi dưỡng tâm hồn của mỗi người. Đó là một loại cảm xúc, trạng thái tâm lý thu hút mạnh mẽ và nhu cầu muốn được ràng buộc gắn bó. Nói đến tình yêu là nói đến tính thiện, lòng tốt, sự thấu hiểu, vị tha, rộng lượng của con người.

Vậy tình yêu có tồn tại suốt đời hay không hay sẽ theo gió cuốn đi? Cũng có ý kiến cho rằng “yêu là mù quáng” hay “yêu là gieo khổ đau” cho chính tâm hồn mình! Chúng ta thử nhớ lại xem, khi mới yêu nhau, ai cũng là những thiên thần đẹp nhất trong mắt nhau, chẳng ai nỡ giận hờn mà ngược lại còn ra sức cải thiện bản thân để trở nên xứng đáng với người chúng ta đang yêu mến.  

Một khi tiếng yêu không đủ đầy thì chẳng ai còn đủ rộng lượng, hay vị tha cho những lỗi lầm của nhau. Bỗng người ta quên, tưởng thuộc về nhau đến suốt cuộc đời giờ bỗng chốc ngoảnh mặt trở thành hai kẻ xa lạ.

Rồi ai cũng vội vàng quyết định từ bỏ cái gọi là tình yêu cũ để sống với những lựa chọn mới, hoặc chấp nhận gặm nhấm chua cay vì con cái mà trở thành những người bạn sống trọ chung một nhà, nhưng rồi cũng có người chẳng còn đủ sức níu kéo và cũng chẳng thể khỏa lấp nỗi trống vắng nên quyết định chọn hướng ly hôn để giải thoát cho nhau và hi vọng tìm một hạnh phúc khác trọn vẹn hơn sau này.

Tình yêu lại một lần nữa được mang ra phán xét, lên án và trở thành cái cớ để biện hộ, đổ lỗi cho nhau? Thật khó hiểu và lý giải lý do tại sao ta hết yêu. Phải chăng tình yêu cũng có tuổi và đến một lúc nào đó sẽ “lụi tàn” như tất cả những sự vật hiện diện trên cõi đời này. Vậy còn những cặp đôi họ yêu và chấp nhận sống đến ”răng long đầu bạc thì sao”, chẳng lẽ tình yêu của họ mới là thật, còn những tình yêu dở dang là giả tạo, ngụy biện.

Thật sự tình yêu chưa bao giờ là mất đi, tuy nhiên chỉ có cảm xúc là thay đổi. Và có tình yêu nào mà không bị chi phối bởi cảm xúc, khi mới yêu nhau chúng ta lao vào nhau bất chấp tất cả, sự kích thích từ các hormone trao đổi chất và tế bào thần kinh tạo ra những hưng phấn nhất định khiến ai cũng trong trạng thái hạnh phúc, lâng lâng khó tả.

Tuy nhiên giai đoạn này chỉ kéo dài trong vòng tối đa là 2 năm đầu yêu nhau rồi sẽ trở lại trạng thái bình thường. Nên những cảm giác tình yêu là có thật nhưng cảm xúc sẽ thay đổi nếu chúng ta không biết cách chăm sóc, nuôi dưỡng và tạo ra những không gian mới để gắn kết những yêu thương lại với nhau.

Sẽ chẳng có một sức mạnh nào có thể cứu vãn hôn nhân của bạn một khi không còn tình yêu sự tôn trọng. Sẽ chẳng có một nhà tư vấn tâm lý nào có thể hàn gắn được những tổn thương mà tình yêu mang lại. Chỉ có tình yêu mới có thể cứu vãn tình yêu và hàn gắn những mảnh vỡ trong trái tim của mỗi con người.

Có nhiều cặp đôi tìm gặp tôi sau những tổn thương mất mát, khi đó tình yêu phần nào đã lịm chết, điều trói buộc các bạn ở lại là trách nhiệm, nghĩa vụ với gia đình và con cái. Chẳng ai dạy chúng ta cách yêu, chẳng trường học nào dạy chúng ta cách chia tay làm sao cho trọn vẹn. Mỗi người sẽ có cách đối mặt với vấn đề khác nhau và đưa ra những lựa chọn dựa trên cảm nhận về hoàn cảnh của riêng mình, cảm xúc là thứ nặng tình nhất còn ở lại.

Những buổi tham vấn, trị liệu sẽ giúp các bạn đối mặt với vấn để theo hướng tích cực hơn và giúp các cặp đôi hàn gắn lại vết thương lòng sau đổ vỡ. Để cứu vãn hôn nhân sau khi niềm tin bị đánh cắp, sau những tổn thương, và cả mất mát thì chẳng gì hơn chính là tình yêu của các bạn. Tình yêu sẽ mang lại nguồn năng lượng tích cực, mang lại sức mạnh giúp bạn hành động để  xây dựng lại mối quan hệ với vợ chồng mình.

Còn thương người ta tìm cách, hết thương người ta tìm cớ, thế nên hãy học cách yêu lấy nhau mỗi ngày, mỗi giờ để chúng ta không cảm thấy nuối tiếc về sau. Tình yêu cũng giống như tài khoản, mỗi người phải đóng góp yêu thương vào đó mỗi ngày để khi chúng ta đối mặt với thử thách thì còn có đủ tự tin và yêu thương để hàn gắn lại.

Sẽ chẳng có cuộc hôn nhân nào là hoàn hảo nếu không có những cố gắng đến từ hai phía. Thử thách chỉ là những tình huống xảy ra hằng ngày, hằng giờ. Phải vững tin và đủ can đảm để bước đi cùng nhau, đôi khi có những vấn đề tự nó sinh ra thì cũng tự nó sẽ có hướng xoay sở, giải quyết.

Đừng cứ chăm chăm vào một vấn đề mà tạo nên quá nhiều căng thẳng, áp lực, tổn thương cho chính mình và người bên cạnh. Tình yêu cũng giống như hệ miễn dịch của chúng ta, một khi đủ nhiều và đủ mạnh thì sẽ chẳng có khó khăn nào mà không thể vượt qua được.

Tôi đã từng gặp một gia đình rất hạnh phúc, nhưng trải qua hai lần mất đứa con trong bụng, người vợ trở nên mất cân bằng vào niềm tin với cuộc sống. Người chồng lúc này cảm thấy bất lực, anh không chỉ đối mặt với sự mất mát của 2 đứa con mà hằng ngày còn phải chứng kiến sự rời xa của người vợ.

Hai vợ chồng đang hạnh phúc giờ trở thành những người bạn ở cùng phòng với nhau. Anh yêu vợ mình hết mực nhưng càng cố gắng hàn gắn tình cảm thì khoảng cách giữa anh và vợ càng lớn, càng cố gắng hàn gắn vết thương của mất mát thì trái tim của cả hai lại càng nhói đau.

Hai năm trôi qua nhưng cuộc sống gia đình vẫn không hề thay đổi. Hãy tưởng tượng nếu tiếp tục sống với nhau thì cả hai sẽ như thế nào nhưng anh không thể nào bỏ mặt vợ mình gặm nhấm nỗi đau cho đến cuối đời.

Cho đến khi anh và vợ không còn cố gắng tìm cách giải quyết vấn đề trước mắt nữa, họ bắt đầu cảm thấy bớt căng thẳng và cho nhau những khoảng không gian, thời gian yên tĩnh để xây dựng mối quan hệ tình cảm trở lại. Anh và vợ tập yêu nhau lại từ đầu, và chính tình yêu đã giúp chữa lành vết thương tâm hồn của cả hai vợ chồng.

Câu chuyện trên cũng phần nào chỉ ra rằng, giải quyết vấn đề không tạo ra được yêu thương, cũng giống như bác sĩ chữa hết bệnh không có nghĩa là bạn đang khỏe mạnh. Tình yêu cũng giống như một phép màu khiến bạn quên đi mọi nỗi đau và vượt qua những thử thách để hoàn thiện cuộc hôn nhân của mình. Tình yêu làm nên tất cả…  

MIA

EMDR VIỆT NAM – MỘT HƯỚNG ĐI HIỆU QUẢ TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN TÂM LÝ

Có những sự kiện đau thương đã kết thúc từ rất lâu, nhưng cơ thể vẫn phản ứng như thể chúng đang diễn ra ở hiện tại. Chỉ một mùi hương quen thuộc, một ánh mắt, một câu nói hay một tình huống tương tự cũng đủ khiến tim đập nhanh, cơ thể căng cứng, tê liệt, hoảng loạn...

KÝ ỨC BỊ THAY THẾ – VẾT THƯƠNG CỦA ĐỨA TRẺ ĐẦU LÒNG

Không phải mọi đứa trẻ đầu lòng đều mang vết thương này. Nhưng với nhiều người trưởng thành bước vào phòng trị liệu, cảm giác mình "bị thay thế" lại là một ký ức âm thầm chưa bao giờ thực sự kết thúc. Khi một em bé chào đời, gia đình có thêm một thành viên mới. Với...

HÀNH VI XUNG ĐỘNG, MẤT KIỂM SOÁT

Nhiều người cho rằng một người nóng giận, nghiện ngập, ngoại tình, tự hủy hoại, tiêu tiền không kiểm soát hay liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng là vì họ thiếu ý chí hoặc thiếu đạo đức. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và sang chấn tâm lý, rất...

KHI NGUY HIỂM ĐẾN TỪ GIA ĐÌNH

Gia đình đáng lẽ phải là nơi đứa trẻ tìm đến khi sợ hãi, đau đớn hoặc cần được bảo vệ. Nhưng với nhiều trẻ em sống trong sang chấn, chính gia đình lại là nguồn gốc của sự đe dọa. Khi ông bà, cha mẹ, anh chị em hoặc những người thân liên tục chửi mắng, đánh đập, hạ...

NGOẠI TÌNH MÃN TÍNH

Nhiều người nhìn ngoại tình chỉ dưới góc độ đạo đức: đúng hay sai, chung thủy hay phản bội. Nhưng trong thực hành lâm sàng, có những trường hợp ngoại tình diễn ra lặp đi lặp lại suốt nhiều năm, bất chấp việc mất gia đình, mất sự nghiệp, mất uy tín và gây tổn thương...

KHI NÃO BỘ KHÓA TÌNH YÊU LẠI ĐỂ BẢO VỆ BẠN

Có những người nói rằng: "Tôi rất yêu mẹ, nhưng tôi cũng rất giận mẹ." Họ vừa muốn ôm lấy mẹ, vừa muốn tránh xa. Họ cảm thấy tội lỗi vì sự tức giận của mình, nhưng cũng không thể phủ nhận nỗi đau vì đã không được yêu thương, quan tâm hay chăm sóc đúng cách. Đối với...

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI NHỮNG PHẦN VÀ TIẾNG NÓI TRONG BẠN PHÂN MẢNH

Nhiều người nghĩ phân ly là mất trí nhớ hay có nhiều nhân cách, nhưng thực tế, phân ly thường âm thầm hơn rất nhiều. Đó là cách bộ não và hệ thần kinh cố gắng bảo vệ con người trước những trải nghiệm vượt quá khả năng chịu đựng. Khi nỗi đau quá lớn mà không thể được...

KHÔNG CÓ RANH GIỚI VỚI CON LÀ MỘT DẠNG XÂM HẠI

Khi nhắc đến xâm hại trẻ em, nhiều người thường nghĩ đến bạo lực thể chất hoặc xâm hại tình dục. Tuy nhiên, có một dạng tổn thương âm thầm hơn, ít được nhận diện hơn nhưng có thể để lại những hậu quả kéo dài suốt cuộc đời: sự xóa nhòa ranh giới giữa cha mẹ và con cái....

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VÀ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN

Trong nhiều năm, nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề của ý chí, đạo đức hoặc sự thiếu kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phía sau các hành vi nghiện thường là những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết, những trải nghiệm...

VÌ SAO THÂN CHỦ TRỞ NÊN KHÓ CAN THIỆP TRONG SANG CHẤN

Nhiều nhà trị liệu và cả thân chủ thường sử dụng từ "phức hợp" để mô tả những trường hợp có biểu hiện mâu thuẫn, khó hiểu hoặc khó can thiệp. Một thân chủ có thể vừa muốn được giúp đỡ vừa từ chối sự giúp đỡ, vừa khao khát gần gũi vừa sợ hãi sự thân mật, hoặc vừa mong...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...

EMDR VIỆT NAM – MỘT HƯỚNG ĐI HIỆU QUẢ TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN TÂM LÝ

Có những sự kiện đau thương đã kết thúc từ rất lâu, nhưng cơ thể vẫn phản ứng như thể chúng đang diễn ra ở hiện tại. Chỉ một mùi hương quen thuộc, một ánh mắt, một câu nói hay một tình huống tương tự cũng đủ khiến tim đập nhanh, cơ thể căng cứng, tê liệt, hoảng loạn...

KÝ ỨC BỊ THAY THẾ – VẾT THƯƠNG CỦA ĐỨA TRẺ ĐẦU LÒNG

Không phải mọi đứa trẻ đầu lòng đều mang vết thương này. Nhưng với nhiều người trưởng thành bước vào phòng trị liệu, cảm giác mình "bị thay thế" lại là một ký ức âm thầm chưa bao giờ thực sự kết thúc. Khi một em bé chào đời, gia đình có thêm một thành viên mới. Với...

HÀNH VI XUNG ĐỘNG, MẤT KIỂM SOÁT

Nhiều người cho rằng một người nóng giận, nghiện ngập, ngoại tình, tự hủy hoại, tiêu tiền không kiểm soát hay liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng là vì họ thiếu ý chí hoặc thiếu đạo đức. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và sang chấn tâm lý, rất...

KHI NGUY HIỂM ĐẾN TỪ GIA ĐÌNH

Gia đình đáng lẽ phải là nơi đứa trẻ tìm đến khi sợ hãi, đau đớn hoặc cần được bảo vệ. Nhưng với nhiều trẻ em sống trong sang chấn, chính gia đình lại là nguồn gốc của sự đe dọa. Khi ông bà, cha mẹ, anh chị em hoặc những người thân liên tục chửi mắng, đánh đập, hạ...

NGOẠI TÌNH MÃN TÍNH

Nhiều người nhìn ngoại tình chỉ dưới góc độ đạo đức: đúng hay sai, chung thủy hay phản bội. Nhưng trong thực hành lâm sàng, có những trường hợp ngoại tình diễn ra lặp đi lặp lại suốt nhiều năm, bất chấp việc mất gia đình, mất sự nghiệp, mất uy tín và gây tổn thương...

KHI NÃO BỘ KHÓA TÌNH YÊU LẠI ĐỂ BẢO VỆ BẠN

Có những người nói rằng: "Tôi rất yêu mẹ, nhưng tôi cũng rất giận mẹ." Họ vừa muốn ôm lấy mẹ, vừa muốn tránh xa. Họ cảm thấy tội lỗi vì sự tức giận của mình, nhưng cũng không thể phủ nhận nỗi đau vì đã không được yêu thương, quan tâm hay chăm sóc đúng cách. Đối với...

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI NHỮNG PHẦN VÀ TIẾNG NÓI TRONG BẠN PHÂN MẢNH

Nhiều người nghĩ phân ly là mất trí nhớ hay có nhiều nhân cách, nhưng thực tế, phân ly thường âm thầm hơn rất nhiều. Đó là cách bộ não và hệ thần kinh cố gắng bảo vệ con người trước những trải nghiệm vượt quá khả năng chịu đựng. Khi nỗi đau quá lớn mà không thể được...

KHÔNG CÓ RANH GIỚI VỚI CON LÀ MỘT DẠNG XÂM HẠI

Khi nhắc đến xâm hại trẻ em, nhiều người thường nghĩ đến bạo lực thể chất hoặc xâm hại tình dục. Tuy nhiên, có một dạng tổn thương âm thầm hơn, ít được nhận diện hơn nhưng có thể để lại những hậu quả kéo dài suốt cuộc đời: sự xóa nhòa ranh giới giữa cha mẹ và con cái....

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VÀ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN

Trong nhiều năm, nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề của ý chí, đạo đức hoặc sự thiếu kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phía sau các hành vi nghiện thường là những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết, những trải nghiệm...

VÌ SAO THÂN CHỦ TRỞ NÊN KHÓ CAN THIỆP TRONG SANG CHẤN

Nhiều nhà trị liệu và cả thân chủ thường sử dụng từ "phức hợp" để mô tả những trường hợp có biểu hiện mâu thuẫn, khó hiểu hoặc khó can thiệp. Một thân chủ có thể vừa muốn được giúp đỡ vừa từ chối sự giúp đỡ, vừa khao khát gần gũi vừa sợ hãi sự thân mật, hoặc vừa mong...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...