PHỤ NỮ “TỐT” KHÔNG HẠNH PHÚC

PHỤ NỮ “TỐT” KHÔNG HẠNH PHÚC

 

Điều mà tôi muốn nhờ gió gửi đến tất cả những người phụ nữ tốt nhưng chưa hạnh phúc trên trái đất này chính là câu: “Tôi có thể cảm nhận được nỗi đau của bạn.”

Trước hết, bạn phải biết rằng nỗ lực của bạn để chăm sóc cho những người thân yêu là một điều hết sức đáng ngưỡng mộ. Thật tuyệt vời khi bạn luôn sẵn lòng trao đi rất nhiều thứ cho những mối quan hệ của mình. Nhưng cũng đau lòng làm sao khi biết rằng bạn cho đi vô tư đến mức đôi khi làm tổn hại đến hạnh phúc của bản thân.

Có rất ít người như bạn; một người đủ dũng cảm để lao mình vào vùng biển mênh mông, sâu thẳm và nhiều bí ẩn của tình yêu mà không cần phải mảy may suy nghĩ thiệt hơn. Bạn luôn nhanh chóng thấy được sự tốt đẹp ở những người xung quanh. Bạn là người thường chú ý đến những điều mà không ai khác thực sự chú ý đến.

Bạn luôn sẵn sàng yêu thương những kẻ bị người khác xa lánh; những người tệ hại đến mức không ai muốn đến gần họ; những người mà bạn thuyết phục bản thân rằng có thể giúp họ thay đổi được. Nhưng đáng buồn thay, lòng tốt của bạn thường chính là thứ khiến người ta lợi dụng. Đó là những người mà bạn cố gắng giúp đỡ nhưng lại sẵn sàng làm tổn thương bạn, như khi bạn giàu lòng hảo tâm cho một con thú sắp chết đói ăn nhưng nó lại cắn vào tay bạn vậy.

Đó là những người mà bạn trao toàn bộ trái tim mình nhưng lại sẵn lòng giẫm đạp lên nó. Họ sẽ vắt kiệt toàn bộ con người bạn cho đến khi bạn không còn gì để cho họ; và họ sẽ khiến bạn cảm thấy bất lực, chán nản và thất vọng.

Tôi ước ao đến cháy lòng có thể nói cho những người phụ nữ đáng ngưỡng mộ của tôi hiểu rằng, nếu bạn tiếp tục là một người phụ nữ tốt bụng và chân thật theo kiểu bạn đã từng, tình yêu mà bạn xứng đáng sẽ không bao giờ tìm đến với bạn. Nhưng tôi tin rằng điều đó sẽ không thành hiện thực.

Có quá nhiều người kinh khủng trên thế giới. Và bạn, một người phụ nữ với trái tim ấm áp và lòng vị tha của mình sẽ không phân biệt đối xử với bất kỳ ai trong số họ. Và bạn sẽ trở thành nạn nhân của rất nhiều người trong số họ trước khi bạn thực sự tìm được người xứng đáng.

Bạn sẽ bị mắc kẹt trong rất nhiều mối quan hệ khủng khiếp với những người liên tục chơi đùa với cảm xúc của bạn và khiến cho tâm hồn nhạy cảm của bạn bị xáo trộn. Họ sẽ tận dụng từng cơ hội mình có được để biến bạn thành nạn nhân, sẽ lợi dụng và thao túng bạn làm những việc có lợi cho họ nhưng có thể hủy hoại bạn.

Họ sẽ không bao giờ trở thành kiểu người mà bạn muốn. Nhưng họ luôn yêu cầu bạn là người tốt nhất dành cho họ. Và bằng việc vẫn giữ thái độ mà bạn đang có, bạn sẽ tiếp tay cho họ.

Đây là những kẻ đến và đi khỏi cuộc sống của bạn tùy thuộc vào những gì thuận tiện đối với họ. Bạn sẽ gặp rất nhiều người đàn ông nhanh chóng có những cử chỉ và lời nói ngọt ngào chỉ để hấp dẫn bạn. Họ sẽ khiến bạn đắm chìm trong những ngôn từ hoa mỹ nhưng lại thực sự không có ý chân thành đằng sau những lời nói này. Họ chỉ muốn bạn đem lại lợi ích cho họ và đây là cách họ nghĩ mình có thể đạt được điều đó.

Đây là cách họ nghĩ rằng có thể tận dụng được tất cả những lợi ích từ bạn. Họ sẽ làm cho bạn nghĩ rằng họ đang say đắm bạn; nhưng thực ra thứ duy nhất mà họ quan tâm chính là những gì mà bạn có thể đem lại cho họ. Họ không yêu bạn. Họ chỉ yêu những gì bạn có thể trao cho họ. Và đương nhiên rồi, bạn sẽ không bao giờ nhận được bất kỳ sự cam kết nào từ một mối quan hệ với một người như vậy.

Những chàng trai này sẽ không bao giờ đem đến cho bạn sự an toàn và tin cậy cần thiết trong các mối quan hệ. Họ sẽ không bao giờ có thể đem lại sự yên ổn trong tâm hồn mà bạn xứng đáng có được. Thay vào đó, họ sẽ khiến bạn căng thẳng, bất an, lo lắng và sẽ gây tổn thương cho bạn theo cách tốt nhất mà họ có thể.

Rất khó để dứt khoát bước đi trên con đường của chính bạn. Dường như bạn không bao giờ cảm nhận thấy được bất cứ “phần thưởng” nào từ việc này. Nhưng bạn phải kiên trì. Bởi vì cuối cùng, bạn sẽ chiến thắng trong trò chơi này. Những người đàn ông để mất bạn chính là những kẻ thua cuộc.

Và một ngày, khi tìm được một người khiến cho sự kiên nhẫn của bạn được đền đáp, bạn sẽ quên đi tất cả những người đã tổn thương mình, và sẽ có được một tình yêu sâu sắc mà bạn vốn xứng đáng. Và khi đó, hỡi những cô gái của tôi ơi, chỉ cần tiếp tục yêu theo cách mà bạn luôn có, cuối cùng bạn sẽ có được một cái kết có hậu.

LILA

Điều mà tôi muốn nhờ gió gửi đến tất cả những người phụ nữ tốt nhưng chưa hạnh phúc trên trái đất này chính là câu: “Tôi có thể cảm nhận được nỗi đau của bạn.”

Trước hết, bạn phải biết rằng nỗ lực của bạn để chăm sóc cho những người thân yêu là một điều hết sức đáng ngưỡng mộ. Thật tuyệt vời khi bạn luôn sẵn lòng trao đi rất nhiều thứ cho những mối quan hệ của mình. Nhưng cũng đau lòng làm sao khi biết rằng bạn cho đi vô tư đến mức đôi khi làm tổn hại đến hạnh phúc của bản thân.

Có rất ít người như bạn; một người đủ dũng cảm để lao mình vào vùng biển mênh mông, sâu thẳm và nhiều bí ẩn của tình yêu mà không cần phải mảy may suy nghĩ thiệt hơn. Bạn luôn nhanh chóng thấy được sự tốt đẹp ở những người xung quanh. Bạn là người thường chú ý đến những điều mà không ai khác thực sự chú ý đến.

Bạn luôn sẵn sàng yêu thương những kẻ bị người khác xa lánh; những người tệ hại đến mức không ai muốn đến gần họ; những người mà bạn thuyết phục bản thân rằng có thể giúp họ thay đổi được. Nhưng đáng buồn thay, lòng tốt của bạn thường chính là thứ khiến người ta lợi dụng. Đó là những người mà bạn cố gắng giúp đỡ nhưng lại sẵn sàng làm tổn thương bạn, như khi bạn giàu lòng hảo tâm cho một con thú sắp chết đói ăn nhưng nó lại cắn vào tay bạn vậy.

Đó là những người mà bạn trao toàn bộ trái tim mình nhưng lại sẵn lòng giẫm đạp lên nó. Họ sẽ vắt kiệt toàn bộ con người bạn cho đến khi bạn không còn gì để cho họ; và họ sẽ khiến bạn cảm thấy bất lực, chán nản và thất vọng.

Tôi ước ao đến cháy lòng có thể nói cho những người phụ nữ đáng ngưỡng mộ của tôi hiểu rằng, nếu bạn tiếp tục là một người phụ nữ tốt bụng và chân thật theo kiểu bạn đã từng, tình yêu mà bạn xứng đáng sẽ không bao giờ tìm đến với bạn. Nhưng tôi tin rằng điều đó sẽ không thành hiện thực.

Có quá nhiều người kinh khủng trên thế giới. Và bạn, một người phụ nữ với trái tim ấm áp và lòng vị tha của mình sẽ không phân biệt đối xử với bất kỳ ai trong số họ. Và bạn sẽ trở thành nạn nhân của rất nhiều người trong số họ trước khi bạn thực sự tìm được người xứng đáng.

Bạn sẽ bị mắc kẹt trong rất nhiều mối quan hệ khủng khiếp với những người liên tục chơi đùa với cảm xúc của bạn và khiến cho tâm hồn nhạy cảm của bạn bị xáo trộn. Họ sẽ tận dụng từng cơ hội mình có được để biến bạn thành nạn nhân, sẽ lợi dụng và thao túng bạn làm những việc có lợi cho họ nhưng có thể hủy hoại bạn.

Họ sẽ không bao giờ trở thành kiểu người mà bạn muốn. Nhưng họ luôn yêu cầu bạn là người tốt nhất dành cho họ. Và bằng việc vẫn giữ thái độ mà bạn đang có, bạn sẽ tiếp tay cho họ.

Đây là những kẻ đến và đi khỏi cuộc sống của bạn tùy thuộc vào những gì thuận tiện đối với họ. Bạn sẽ gặp rất nhiều người đàn ông nhanh chóng có những cử chỉ và lời nói ngọt ngào chỉ để hấp dẫn bạn. Họ sẽ khiến bạn đắm chìm trong những ngôn từ hoa mỹ nhưng lại thực sự không có ý chân thành đằng sau những lời nói này. Họ chỉ muốn bạn đem lại lợi ích cho họ và đây là cách họ nghĩ mình có thể đạt được điều đó.

Đây là cách họ nghĩ rằng có thể tận dụng được tất cả những lợi ích từ bạn. Họ sẽ làm cho bạn nghĩ rằng họ đang say đắm bạn; nhưng thực ra thứ duy nhất mà họ quan tâm chính là những gì mà bạn có thể đem lại cho họ. Họ không yêu bạn. Họ chỉ yêu những gì bạn có thể trao cho họ. Và đương nhiên rồi, bạn sẽ không bao giờ nhận được bất kỳ sự cam kết nào từ một mối quan hệ với một người như vậy.

Những chàng trai này sẽ không bao giờ đem đến cho bạn sự an toàn và tin cậy cần thiết trong các mối quan hệ. Họ sẽ không bao giờ có thể đem lại sự yên ổn trong tâm hồn mà bạn xứng đáng có được. Thay vào đó, họ sẽ khiến bạn căng thẳng, bất an, lo lắng và sẽ gây tổn thương cho bạn theo cách tốt nhất mà họ có thể.

Rất khó để dứt khoát bước đi trên con đường của chính bạn. Dường như bạn không bao giờ cảm nhận thấy được bất cứ “phần thưởng” nào từ việc này. Nhưng bạn phải kiên trì. Bởi vì cuối cùng, bạn sẽ chiến thắng trong trò chơi này. Những người đàn ông để mất bạn chính là những kẻ thua cuộc.

Và một ngày, khi tìm được một người khiến cho sự kiên nhẫn của bạn được đền đáp, bạn sẽ quên đi tất cả những người đã tổn thương mình, và sẽ có được một tình yêu sâu sắc mà bạn vốn xứng đáng. Và khi đó, hỡi những cô gái của tôi ơi, chỉ cần tiếp tục yêu theo cách mà bạn luôn có, cuối cùng bạn sẽ có được một cái kết có hậu.

LILA

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...

SANG CHẤN GẮN BÓ – CƠN ĐAU PHẢI CHỊU ĐỰNG MỘT MÌNH

Sang chấn gắn bó không chỉ đến từ những điều tồi tệ xảy ra với một đứa trẻ, mà còn đến từ những điều lẽ ra phải có nhưng đã không xảy ra: không ai dỗ dành khi trẻ hoảng sợ, không ai nhìn thấy nỗi đau, không ai giúp hệ thần kinh của trẻ quay trở lại trạng thái an toàn....

“NHỮNG ĐỨA TRẺ NGOAN” THỰC CHẤT LÀ PHÂN LY

“Những đứa trẻ ngoan” thường được người lớn khen ngợi vì biết nghe lời, không gây rắc rối, tự lập sớm và luôn cố gắng làm hài lòng người khác. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của tâm lý học sang chấn và gắn bó, nhiều biểu hiện “ngoan quá mức” thực chất có thể là dấu hiệu của...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

HIỂU VỀ PHÂN LY TRONG SANG CHẤN PHỨC HỢP

Sang chấn phức hợp là trạng thái tổn thương tâm lý kéo dài do một người phải trải qua những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại như bạo hành, bỏ rơi, lạm dụng hoặc sống trong môi trường thiếu an toàn trong thời gian dài. Một trong những cơ chế tâm lý phổ biến xuất hiện...

LÀN DA KHÔNG BIẾT NÓI, NHƯNG CƠ THỂ THÌ NHỚ

Nhiều người sống với các bệnh ngoài da trong nhiều năm thường chỉ nghĩ rằng đó là vấn đề dị ứng, miễn dịch hoặc cơ địa. Nhưng trong thực tế, cơ thể không bao giờ hoạt động tách rời khỏi cảm xúc và hệ thần kinh. Với những người từng trải qua sang chấn kéo dài, đặc biệt...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

KHI SANG CHẤN BIỂU HIỆN QUA CƠN ĐAU Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...

XÂM HẠI Ở TRẺ ĐỒNG TÍNH NAM

Khi một bé trai đồng tính bị xâm hại tình dục, nỗi đau của em thường không chỉ nằm ở hành vi bị xâm hại, mà còn ở việc trải nghiệm ấy hiếm khi được nhìn nhận như một sang chấn thật sự. Rất nhiều đứa trẻ lớn lên trong sự nhầm lẫn sâu sắc vì cơ thể chúng đã phản ứng —...

KHI CON TRAI KHÔNG KHÓC

“Khi con trai không khóc” thường được xem là dấu hiệu của sự mạnh mẽ. Nhiều bé trai được khen vì biết chịu đựng, không mè nheo, không than vãn và “đàn ông lên từ sớm”. Nhưng dưới góc nhìn của tâm lý học phát triển và sang chấn gắn bó, sự im lặng ấy đôi khi không phải...

SANG CHẤN GẮN BÓ – CƠN ĐAU PHẢI CHỊU ĐỰNG MỘT MÌNH

Sang chấn gắn bó không chỉ đến từ những điều tồi tệ xảy ra với một đứa trẻ, mà còn đến từ những điều lẽ ra phải có nhưng đã không xảy ra: không ai dỗ dành khi trẻ hoảng sợ, không ai nhìn thấy nỗi đau, không ai giúp hệ thần kinh của trẻ quay trở lại trạng thái an toàn....

“NHỮNG ĐỨA TRẺ NGOAN” THỰC CHẤT LÀ PHÂN LY

“Những đứa trẻ ngoan” thường được người lớn khen ngợi vì biết nghe lời, không gây rắc rối, tự lập sớm và luôn cố gắng làm hài lòng người khác. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của tâm lý học sang chấn và gắn bó, nhiều biểu hiện “ngoan quá mức” thực chất có thể là dấu hiệu của...

LIỆU PHÁP TRỊ LIỆU HỆ THỐNG GIA ĐÌNH

Liệu pháp trị liệu hệ thống gia đình (Family Systems Therapy) là một hướng tiếp cận tâm lý nhìn con người như một phần của hệ thống các mối quan hệ, đặc biệt là gia đình. Thay vì chỉ tập trung vào triệu chứng của một cá nhân, liệu pháp này giúp khám phá cách những...

PHÂN LY SAU CÁI CHẾT CỦA CHA MẸ

Cái chết của cha mẹ không chỉ là một mất mát về mặt tình cảm. Với nhiều người, đặc biệt là những ai có sự gắn bó sâu hoặc từng trải qua sang chấn gia đình, đó còn là một cú sốc thần kinh làm thay đổi hoàn toàn cảm giác an toàn bên trong cơ thể. Sau mất mát ấy, nhiều...

LÀM MỌI THỨ CHO NGƯỜI KHÁC NHƯNG BỎ QUÊN CHÍNH MÌNH

Có những người luôn xuất hiện khi người khác cần. Họ lắng nghe, chăm sóc, hỗ trợ cảm xúc và cố gắng trở thành chỗ dựa cho mọi người xung quanh. Họ quen với việc cho đi đến mức đôi khi không còn nhận ra mình đã quá mệt. Nhưng khi ở một mình, họ thường cảm thấy trống...

TRẠNG THÁI “LIẾM VẾT THƯƠNG” TRONG TRỊ LIỆU SANG CHẤN

Trong tự nhiên, sau khi thoát khỏi nguy hiểm, nhiều loài động vật sẽ tìm nơi trú ẩn, nằm im, run cơ thể hoặc liếm vết thương của mình. Hành vi này không chỉ là chăm sóc cơ thể mà còn là cách hệ thần kinh quay trở về trạng thái an toàn sau sinh tồn. Trong trị liệu sang...

NHỮNG MẤT MÁT KHÔNG ĐƯỢC PHÉP BUỒN

Có những nỗi đau trong cuộc đời không chỉ đến từ sự mất mát, mà còn đến từ việc một người chưa bao giờ được phép buồn vì mất mát đó. Trong sang chấn gia đình, đặc biệt khi mất cha mẹ hoặc người thân quan trọng từ sớm, nhiều người không có cơ hội để thật sự đau buồn,...

HIỂU VỀ PHÂN LY TRONG SANG CHẤN PHỨC HỢP

Sang chấn phức hợp là trạng thái tổn thương tâm lý kéo dài do một người phải trải qua những trải nghiệm đau đớn lặp đi lặp lại như bạo hành, bỏ rơi, lạm dụng hoặc sống trong môi trường thiếu an toàn trong thời gian dài. Một trong những cơ chế tâm lý phổ biến xuất hiện...

LÀN DA KHÔNG BIẾT NÓI, NHƯNG CƠ THỂ THÌ NHỚ

Nhiều người sống với các bệnh ngoài da trong nhiều năm thường chỉ nghĩ rằng đó là vấn đề dị ứng, miễn dịch hoặc cơ địa. Nhưng trong thực tế, cơ thể không bao giờ hoạt động tách rời khỏi cảm xúc và hệ thần kinh. Với những người từng trải qua sang chấn kéo dài, đặc biệt...

XÂM HẠI – NỖI ĐAU BỊ BỎ QUÊN TRONG CƠ THỂ

Xâm hại không chỉ là một sự kiện đã xảy ra trong quá khứ. Với nhiều người sống sót sau sang chấn kéo dài, đặc biệt là xâm hại thời thơ ấu hoặc bạo lực lặp đi lặp lại trong các mối quan hệ thân mật, nỗi đau ấy tiếp tục tồn tại trong cơ thể như một ký ức chưa bao giờ...

CPTSD VÀ ĐAU MÃN TÍNH Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì sang chấn không phải lúc nào cũng biểu hiện qua cảm xúc rõ rệt. Nhiều người đàn ông lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, kiểm soát bản thân và không được “yếu đuối”....

KHI BẠN SINH TỒN TRONG ĐÈ NÉN VÀ BÙNG NỔ CAM XÚC

​Nhiều người sống với CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không thực sự cảm thấy mình đang “sống”, mà giống như đang cố sinh tồn qua từng ngày. Một trong những đặc điểm phổ biến của CPTSD là sự dao động giữa hai trạng thái tưởng chừng đối lập: đè nén cảm...

KHI SANG CHẤN BIỂU HIỆN QUA CƠN ĐAU Ở NAM GIỚI

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) ở nam giới thường khó được nhận diện vì biểu hiện của sang chấn không phải lúc nào cũng xuất hiện dưới dạng buồn bã, hoảng loạn hay khóc lóc. Nhiều nam giới lớn lên trong môi trường dạy rằng họ phải mạnh mẽ, chịu đựng và...

SANG CHẤN VÀ MỐI LIÊN HỆ VỚI ĐAU, VIÊM MẠN TÍNH

CPTSD (Complex Post-Traumatic Stress Disorder) không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý mà còn có tác động sâu sắc lên cơ thể sinh học. Nhiều nghiên cứu trong lĩnh vực thần kinh học và miễn dịch học cho thấy sang chấn kéo dài có thể làm tăng nguy cơ đau mạn tính và...

CHA MẸ CÀNG BẠO HÀNH, ĐỨA TRẺ CÀNG THƯƠNG VÀ BẢO VỆ

Một trong những điều khiến nhiều người khó hiểu nhất trong sang chấn thời thơ ấu là: tại sao một đứa trẻ bị đánh đập, sỉ nhục hoặc làm tổn thương lại vẫn yêu thương, bênh vực và bảo vệ chính cha mẹ của mình? Nhiều người nhìn từ bên ngoài có thể nghĩ rằng đứa trẻ...

NHỮNG ĐỨA TRẺ BỊ BẠO HÀNH ĐE DỌA TÍNH MẠNG

Không phải mọi đứa trẻ lớn lên trong bạo lực đều mang vết thương giống nhau. Với những đứa trẻ liên tục bị đánh đập, đe dọa, chứng kiến bạo lực nghiêm trọng hoặc sống trong nỗi sợ rằng mình có thể bị bỏ rơi, bị giết hay không thể sống sót, hệ thần kinh của các em...

CPTSD – PHÂN BIỆT “ĐÓNG BĂNG” VÀ “GIẢ CHẾT”

CPTSD (Rối loạn stress sau sang chấn phức hợp) không chỉ liên quan đến ký ức đau buồn mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến hệ thần kinh tự động của cơ thể. Một trong những điều thường gây nhầm lẫn là trạng thái “đóng băng” và trạng thái “giả chết” hay “sụp đổ”. Dù cả hai đều...

NHỮNG CƠN ĐAU KHÔNG DỨT

Có những nỗi đau không đến từ một sự kiện duy nhất, mà đến từ việc phải sống quá lâu trong bất an, sợ hãi, mất kết nối hoặc cô độc về cảm xúc. Đó có thể là tuổi thơ lớn lên cùng bạo lực, bị bỏ mặc, phải chăm sóc cảm xúc cho cha mẹ, sống cạnh người bệnh nặng, người...