ĐỂ TRỞ THÀNH QUÝ CÔ THANH LỊCH

ĐỂ TRỞ THÀNH QUÝ CÔ THANH LỊCH

 

Ngày nay không quá khó để chúng ta bắt gặp một người phụ nữ xinh đẹp trên mọi ngã đường ngang qua. Cũng không quá khó để trở nên đẹp hơn qua vẻ bề ngoài trong mắt mọi người nhưng không phải dễ để trở thành một người phụ nữ thanh lịch.

Vậy thế nào là thanh lịch? “Thanh” chỉ lối suy nghĩ, tư tưởng, tình cảm, tâm hồn thanh cao đối ngược với sự ích kỷ, nhỏ nhen và tầm thường. Sự thanh nhã này có thể được rèn luyện học hỏi qua thái độ sống, hành vi, cử chỉ, lời nói trong cuộc sống hằng ngày.

“Lịch” nghĩa là lịch thiệp, chỉ người hiểu biết rộng nên ứng xử có văn hóa, văn minh và thân thiện. Điều này là do sự từng trải, biết tích lũy kinh nghiệm sống và biết cách trau dồi bản thân. Thanh lịch phải đi cùng với nhau mới tạo thành một phẩm chất cao đẹp, thể hiện một lối sống tao nhã, tinh tế và văn minh, tạo nên ảnh hưởng tích cực đến người xung quanh.

Bản thân vẻ đẹp ngoại hình chưa hẳn có thể tạo ra một sức hút mãnh liệt đối với người đối diện. Mỗi chúng ta sẽ có 7 giây để chinh phục ai đó bằng vẻ bề ngoài của mình và sau đó những hình ảnh đó sẽ sớm chìm vào mảng tối của kí ức.

Thế nên để tạo được ấn tượng và những nỗi nhớ khó quên trong lòng một người bạn sẽ cần nhiều hơn vẻ đẹp đến từ hình thể, đó là một thái độ sống đẹp được nuôi dưỡng và thể hiện qua từng cử chỉ, lời nói, cách ăn mặc, đi đứng.

Một phụ nữ thanh lịch không cần phải có một vẻ ngoài quá hào nhoáng nhưng phải đẹp từ trong tính cách và biết thể hiện phẩm giá tốt đẹp đó ra bên ngoài. Cái đẹp bên ngoài khi được phái nữ quá chú trọng cũng là lúc chúng ta chạy theo quá nhiều trào lưu. Sự lai căng trong cách ăn mặc, lời nói, ứng xử dần làm cho chính những người phụ nữ được cho là đẹp trở nên kém thanh lịch hơn trong mắt người đối diện.  

Riêng tôi, sinh ra ở những năm đầu thập niên 80, tôi có cơ hội được chiêm ngưỡng rất nhiều những vẻ đẹp đậm chất riêng, rất thanh lịch của những người phụ nữ mà tôi vô tình gặp. Những năm tháng tuy thiếu thốn ở quê nhà nhưng không thiếu những thiếu nữ, chàng trai đẹp đến ngây lòng. Chắc có lẽ tôi còn hơi xa rời thực tại, hay quá luyến lưu những trải nghiệm đã qua nên chưa thật sự cảm được cái đẹp quá bóng bẩy và phù phiếm của xã hội hiện đại.

Điều may mắn là tuy không phải ai sinh ra cũng có vẻ đẹp nghiêng nước nghiêng thành, nhưng không có nghĩa là ta thiếu cơ hội để trở thành một người phụ nữ quyến rũ bởi sự thanh lịch.

Thái độ sống đúng đắn và những chuẩn mực trong giao tiếp sẽ khiến bạn tỏa sáng và để lại rất nhiều ấn tượng với người đối diện. Không thể phủ nhận vẻ đẹp ngoại hình sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội được mọi người chú ý, nhưng đó không phải là tất cả, vì sự thành công hoàn toàn phụ thuộc vào vẻ đẹp bên trong tâm hồn liên quan đến suy nghĩ, cách cư xử và hành động của mỗi người.

Nữ minh tinh màn bạc Marilyn Monroe, Aundrey Hepburn hay những nhan sắc một thời làm điên đảo giới mộ điệu trong và ngoài nước như Thanh Nga, Thẩm Thúy Hằng, Đặng Tuyết Mai có cùng một điểm chung đó là tài sắc vẹn toàn. Nhưng nếu đó chỉ  đơn thuần là vẻ đẹp ngoại hình thì họ chẳng thể nào sống mãi trong lòng mọi người.

Hãy thử nhìn lại những thước phim, hình ảnh trước đây mới thấy thế hệ trẻ chúng ta mê những minh tinh này bởi vẻ sang trọng toát ra từ điệu bộ, cử chỉ, từ tính cách nổi bật hơn là từ cách phục trang. Điều đó khiến họ không trộn lẫn vào ai nên mới làm nên tên tuổi và dễ đi vào trong lòng người hâm mộ.

Trở lại đời thường, chúng ta hoàn toàn có thể tạo nên sức quyến rũ, cuốn hút của riêng mình bắt đầu bằng những nguyên tắc xã giao cơ bản. Ngoài ra, ta cũng cần phải hiểu điểm mạnh và điểm yếu của bản thân để phát huy cũng như tạo ra nét tính cách riêng của mình.

Một người phụ nữ thanh lịch hiểu họ cần gì trong cuộc sống. Họ tự tin và dám sống với đam mê và thích học hỏi của mình. Những tính cách thị trường dường như không phải là xu hướng họ muốn hướng đến. Họ biết quan sát và cảm nhận những điều xinh đẹp từ thiên nhiên, từ chính cuộc sống xung quanh để giúp họ có nhiều góc nhìn khác nhau.

Các vương triều khác nhau luôn dành một khoảng thời gian không nhỏ để dạy về sự thanh lịch cho những người trong hoàng gia của họ. Đó là một phẩm giá không thể thiếu cho các cô tiểu thư, công chúa khuê các. Có người phải mất cả đời để học, ứng dụng và rèn luyện sự thanh lịch.

Học sự thanh lịch không hề tốn kém nhưng yêu cầu bạn không chỉ học đòi bề ngoài mà có được. Một người phụ nữ thanh lịch phải là một người có văn hóa, nhân hậu, biết cư xử và có thái độ sống đúng mực, biết lắng nghe và im lặng đúng lúc cũng như biết cách thể hiện sự quan tâm đến người khác.

Vậy nên hãy là một người phụ nữ thanh lịch một cách tinh tế vì điều đó sẽ giúp bạn thích nghi một cách duyên dáng với những thay đổi trong cuộc sống đời thường.

MIA

 

Ngày nay không quá khó để chúng ta bắt gặp một người phụ nữ xinh đẹp trên mọi ngã đường ngang qua. Cũng không quá khó để trở nên đẹp hơn qua vẻ bề ngoài trong mắt mọi người nhưng không phải dễ để trở thành một người phụ nữ thanh lịch.

Vậy thế nào là thanh lịch? “Thanh” chỉ lối suy nghĩ, tư tưởng, tình cảm, tâm hồn thanh cao đối ngược với sự ích kỷ, nhỏ nhen và tầm thường. Sự thanh nhã này có thể được rèn luyện học hỏi qua thái độ sống, hành vi, cử chỉ, lời nói trong cuộc sống hằng ngày.

“Lịch” nghĩa là lịch thiệp, chỉ người hiểu biết rộng nên ứng xử có văn hóa, văn minh và thân thiện. Điều này là do sự từng trải, biết tích lũy kinh nghiệm sống và biết cách trau dồi bản thân. Thanh lịch phải đi cùng với nhau mới tạo thành một phẩm chất cao đẹp, thể hiện một lối sống tao nhã, tinh tế và văn minh, tạo nên ảnh hưởng tích cực đến người xung quanh.

Bản thân vẻ đẹp ngoại hình chưa hẳn có thể tạo ra một sức hút mãnh liệt đối với người đối diện. Mỗi chúng ta sẽ có 7 giây để chinh phục ai đó bằng vẻ bề ngoài của mình và sau đó những hình ảnh đó sẽ sớm chìm vào mảng tối của kí ức.

Thế nên để tạo được ấn tượng và những nỗi nhớ khó quên trong lòng một người bạn sẽ cần nhiều hơn vẻ đẹp đến từ hình thể, đó là một thái độ sống đẹp được nuôi dưỡng và thể hiện qua từng cử chỉ, lời nói, cách ăn mặc, đi đứng.

Một phụ nữ thanh lịch không cần phải có một vẻ ngoài quá hào nhoáng nhưng phải đẹp từ trong tính cách và biết thể hiện phẩm giá tốt đẹp đó ra bên ngoài. Cái đẹp bên ngoài khi được phái nữ quá chú trọng cũng là lúc chúng ta chạy theo quá nhiều trào lưu. Sự lai căng trong cách ăn mặc, lời nói, ứng xử dần làm cho chính những người phụ nữ được cho là đẹp trở nên kém thanh lịch hơn trong mắt người đối diện.  

Riêng tôi, sinh ra ở những năm đầu thập niên 80, tôi có cơ hội được chiêm ngưỡng rất nhiều những vẻ đẹp đậm chất riêng, rất thanh lịch của những người phụ nữ mà tôi vô tình gặp. Những năm tháng tuy thiếu thốn ở quê nhà nhưng không thiếu những thiếu nữ, chàng trai đẹp đến ngây lòng. Chắc có lẽ tôi còn hơi xa rời thực tại, hay quá luyến lưu những trải nghiệm đã qua nên chưa thật sự cảm được cái đẹp quá bóng bẩy và phù phiếm của xã hội hiện đại.

Điều may mắn là tuy không phải ai sinh ra cũng có vẻ đẹp nghiêng nước nghiêng thành, nhưng không có nghĩa là ta thiếu cơ hội để trở thành một người phụ nữ quyến rũ bởi sự thanh lịch.

Thái độ sống đúng đắn và những chuẩn mực trong giao tiếp sẽ khiến bạn tỏa sáng và để lại rất nhiều ấn tượng với người đối diện. Không thể phủ nhận vẻ đẹp ngoại hình sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội được mọi người chú ý, nhưng đó không phải là tất cả, vì sự thành công hoàn toàn phụ thuộc vào vẻ đẹp bên trong tâm hồn liên quan đến suy nghĩ, cách cư xử và hành động của mỗi người.

Nữ minh tinh màn bạc Marilyn Monroe, Aundrey Hepburn hay những nhan sắc một thời làm điên đảo giới mộ điệu trong và ngoài nước như Thanh Nga, Thẩm Thúy Hằng, Đặng Tuyết Mai có cùng một điểm chung đó là tài sắc vẹn toàn. Nhưng nếu đó chỉ  đơn thuần là vẻ đẹp ngoại hình thì họ chẳng thể nào sống mãi trong lòng mọi người.

Hãy thử nhìn lại những thước phim, hình ảnh trước đây mới thấy thế hệ trẻ chúng ta mê những minh tinh này bởi vẻ sang trọng toát ra từ điệu bộ, cử chỉ, từ tính cách nổi bật hơn là từ cách phục trang. Điều đó khiến họ không trộn lẫn vào ai nên mới làm nên tên tuổi và dễ đi vào trong lòng người hâm mộ.

Trở lại đời thường, chúng ta hoàn toàn có thể tạo nên sức quyến rũ, cuốn hút của riêng mình bắt đầu bằng những nguyên tắc xã giao cơ bản. Ngoài ra, ta cũng cần phải hiểu điểm mạnh và điểm yếu của bản thân để phát huy cũng như tạo ra nét tính cách riêng của mình.

Một người phụ nữ thanh lịch hiểu họ cần gì trong cuộc sống. Họ tự tin và dám sống với đam mê và thích học hỏi của mình. Những tính cách thị trường dường như không phải là xu hướng họ muốn hướng đến. Họ biết quan sát và cảm nhận những điều xinh đẹp từ thiên nhiên, từ chính cuộc sống xung quanh để giúp họ có nhiều góc nhìn khác nhau.

Các vương triều khác nhau luôn dành một khoảng thời gian không nhỏ để dạy về sự thanh lịch cho những người trong hoàng gia của họ. Đó là một phẩm giá không thể thiếu cho các cô tiểu thư, công chúa khuê các. Có người phải mất cả đời để học, ứng dụng và rèn luyện sự thanh lịch.

Học sự thanh lịch không hề tốn kém nhưng yêu cầu bạn không chỉ học đòi bề ngoài mà có được. Một người phụ nữ thanh lịch phải là một người có văn hóa, nhân hậu, biết cư xử và có thái độ sống đúng mực, biết lắng nghe và im lặng đúng lúc cũng như biết cách thể hiện sự quan tâm đến người khác.

Vậy nên hãy là một người phụ nữ thanh lịch một cách tinh tế vì điều đó sẽ giúp bạn thích nghi một cách duyên dáng với những thay đổi trong cuộc sống đời thường.

MIA

HÀNH VI XUNG ĐỘNG, MẤT KIỂM SOÁT

Nhiều người cho rằng một người nóng giận, nghiện ngập, ngoại tình, tự hủy hoại, tiêu tiền không kiểm soát hay liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng là vì họ thiếu ý chí hoặc thiếu đạo đức. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và sang chấn tâm lý, rất...

KHI NGUY HIỂM ĐẾN TỪ GIA ĐÌNH

Gia đình đáng lẽ phải là nơi đứa trẻ tìm đến khi sợ hãi, đau đớn hoặc cần được bảo vệ. Nhưng với nhiều trẻ em sống trong sang chấn, chính gia đình lại là nguồn gốc của sự đe dọa. Khi ông bà, cha mẹ, anh chị em hoặc những người thân liên tục chửi mắng, đánh đập, hạ...

NGOẠI TÌNH MÃN TÍNH

Nhiều người nhìn ngoại tình chỉ dưới góc độ đạo đức: đúng hay sai, chung thủy hay phản bội. Nhưng trong thực hành lâm sàng, có những trường hợp ngoại tình diễn ra lặp đi lặp lại suốt nhiều năm, bất chấp việc mất gia đình, mất sự nghiệp, mất uy tín và gây tổn thương...

KHI NÃO BỘ KHÓA TÌNH YÊU LẠI ĐỂ BẢO VỆ BẠN

Có những người nói rằng: "Tôi rất yêu mẹ, nhưng tôi cũng rất giận mẹ." Họ vừa muốn ôm lấy mẹ, vừa muốn tránh xa. Họ cảm thấy tội lỗi vì sự tức giận của mình, nhưng cũng không thể phủ nhận nỗi đau vì đã không được yêu thương, quan tâm hay chăm sóc đúng cách. Đối với...

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI NHỮNG PHẦN VÀ TIẾNG NÓI TRONG BẠN PHÂN MẢNH

Nhiều người nghĩ phân ly là mất trí nhớ hay có nhiều nhân cách, nhưng thực tế, phân ly thường âm thầm hơn rất nhiều. Đó là cách bộ não và hệ thần kinh cố gắng bảo vệ con người trước những trải nghiệm vượt quá khả năng chịu đựng. Khi nỗi đau quá lớn mà không thể được...

KHÔNG CÓ RANH GIỚI VỚI CON LÀ MỘT DẠNG XÂM HẠI

Khi nhắc đến xâm hại trẻ em, nhiều người thường nghĩ đến bạo lực thể chất hoặc xâm hại tình dục. Tuy nhiên, có một dạng tổn thương âm thầm hơn, ít được nhận diện hơn nhưng có thể để lại những hậu quả kéo dài suốt cuộc đời: sự xóa nhòa ranh giới giữa cha mẹ và con cái....

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VÀ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN

Trong nhiều năm, nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề của ý chí, đạo đức hoặc sự thiếu kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phía sau các hành vi nghiện thường là những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết, những trải nghiệm...

VÌ SAO THÂN CHỦ TRỞ NÊN KHÓ CAN THIỆP TRONG SANG CHẤN

Nhiều nhà trị liệu và cả thân chủ thường sử dụng từ "phức hợp" để mô tả những trường hợp có biểu hiện mâu thuẫn, khó hiểu hoặc khó can thiệp. Một thân chủ có thể vừa muốn được giúp đỡ vừa từ chối sự giúp đỡ, vừa khao khát gần gũi vừa sợ hãi sự thân mật, hoặc vừa mong...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...

KHI TỰ HOẠI LÀ LỜI KÊU CỨU CỦA GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi nhắc đến hành vi tự hủy hoại bản thân, nhiều người thường nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc những quyết định mang tính phá hoại. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của sang chấn và gắn bó, những hành vi như nghiện ngập, rối loạn ăn uống, tự làm hại hay thậm chí ý tưởng...

LÀ CON CỦA NGƯỜI MẸ HOẢNG LOẠN, SỢ HÃI, LO ÂU

Một trong những nền tảng quan trọng nhất đối với sự phát triển lành mạnh của trẻ em là có một người chăm sóc mà trẻ có thể tìm đến khi sợ hãi, đau buồn hoặc cần được an ủi. Trong những hoàn cảnh bình thường, người chăm sóc là "nơi trú ẩn an toàn" giúp trẻ điều hòa cảm...

HÀNH VI XUNG ĐỘNG, MẤT KIỂM SOÁT

Nhiều người cho rằng một người nóng giận, nghiện ngập, ngoại tình, tự hủy hoại, tiêu tiền không kiểm soát hay liên tục đưa ra những quyết định bốc đồng là vì họ thiếu ý chí hoặc thiếu đạo đức. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và sang chấn tâm lý, rất...

KHI NGUY HIỂM ĐẾN TỪ GIA ĐÌNH

Gia đình đáng lẽ phải là nơi đứa trẻ tìm đến khi sợ hãi, đau đớn hoặc cần được bảo vệ. Nhưng với nhiều trẻ em sống trong sang chấn, chính gia đình lại là nguồn gốc của sự đe dọa. Khi ông bà, cha mẹ, anh chị em hoặc những người thân liên tục chửi mắng, đánh đập, hạ...

NGOẠI TÌNH MÃN TÍNH

Nhiều người nhìn ngoại tình chỉ dưới góc độ đạo đức: đúng hay sai, chung thủy hay phản bội. Nhưng trong thực hành lâm sàng, có những trường hợp ngoại tình diễn ra lặp đi lặp lại suốt nhiều năm, bất chấp việc mất gia đình, mất sự nghiệp, mất uy tín và gây tổn thương...

KHI NÃO BỘ KHÓA TÌNH YÊU LẠI ĐỂ BẢO VỆ BẠN

Có những người nói rằng: "Tôi rất yêu mẹ, nhưng tôi cũng rất giận mẹ." Họ vừa muốn ôm lấy mẹ, vừa muốn tránh xa. Họ cảm thấy tội lỗi vì sự tức giận của mình, nhưng cũng không thể phủ nhận nỗi đau vì đã không được yêu thương, quan tâm hay chăm sóc đúng cách. Đối với...

NHỮNG MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI ĐƯỢC ĐỊNH DANH BẰNG TÌNH YÊU

Có những người bước vào một mối quan hệ đầy kiểm soát, xúc phạm, thao túng và bạo hành nhưng vẫn nói: "Vì họ yêu tôi nên mới như vậy." Họ ở lại, tha thứ hết lần này đến lần khác và tin rằng chỉ cần mình yêu đủ nhiều thì mọi chuyện sẽ thay đổi. Thực chất, điều đang giữ...

MỘT PHẦN MUỐN ĐI TRỊ LIỆU, MỘT PHẦN LẠI SỢ

Rất nhiều người từng nói: "Em biết mình cần trị liệu, nhưng cứ đến ngày hẹn là em muốn hủy", hoặc "Em muốn thay đổi, nhưng mỗi lần định bắt đầu thì lại thấy không cần nữa". Họ thường tự trách mình thiếu quyết tâm, lười biếng hay không đủ dũng cảm. Thực tế, dưới góc...

HÀNH VI LỆCH CHUẨN

Khi chứng kiến một người có hành vi lệch chuẩn như bạo lực, xâm hại, nghiện ngập, lừa dối hay vi phạm pháp luật, phản ứng đầu tiên của nhiều người là cho rằng họ "xấu", "thiếu đạo đức" hoặc "cố tình làm vậy". Yếu tố trách nhiệm cá nhân và pháp luật là vô cùng quan...

KHI NHỮNG PHẦN VÀ TIẾNG NÓI TRONG BẠN PHÂN MẢNH

Nhiều người nghĩ phân ly là mất trí nhớ hay có nhiều nhân cách, nhưng thực tế, phân ly thường âm thầm hơn rất nhiều. Đó là cách bộ não và hệ thần kinh cố gắng bảo vệ con người trước những trải nghiệm vượt quá khả năng chịu đựng. Khi nỗi đau quá lớn mà không thể được...

KHÔNG CÓ RANH GIỚI VỚI CON LÀ MỘT DẠNG XÂM HẠI

Khi nhắc đến xâm hại trẻ em, nhiều người thường nghĩ đến bạo lực thể chất hoặc xâm hại tình dục. Tuy nhiên, có một dạng tổn thương âm thầm hơn, ít được nhận diện hơn nhưng có thể để lại những hậu quả kéo dài suốt cuộc đời: sự xóa nhòa ranh giới giữa cha mẹ và con cái....

KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI

Chúng ta thường mặc định rằng tình yêu của người mẹ dành cho con là điều tự nhiên và vô điều kiện. Vì thế, khi chứng kiến một người mẹ liên tục chỉ trích, sỉ nhục, kiểm soát, bỏ mặc hoặc thậm chí bạo hành con gái mình, nhiều người không khỏi đặt câu hỏi: Làm sao một...

NGOẠI TÌNH KHÔNG PHẢI LÀ HẾT YÊU

Nhiều người cho rằng ngoại tình đơn giản là sự phản bội, thiếu trách nhiệm hoặc không còn yêu. Điều đó có thể đúng trong một số trường hợp. Tuy nhiên, dưới góc nhìn tâm lý học sang chấn và gắn bó, có những người liên tục bước từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác...

EMDR VÀ ĐIỀU TRỊ NGHIỆN

Trong nhiều năm, nghiện thường được nhìn nhận như một vấn đề của ý chí, đạo đức hoặc sự thiếu kiểm soát bản thân. Tuy nhiên, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy rằng phía sau các hành vi nghiện thường là những tổn thương tâm lý chưa được giải quyết, những trải nghiệm...

VÌ SAO THÂN CHỦ TRỞ NÊN KHÓ CAN THIỆP TRONG SANG CHẤN

Nhiều nhà trị liệu và cả thân chủ thường sử dụng từ "phức hợp" để mô tả những trường hợp có biểu hiện mâu thuẫn, khó hiểu hoặc khó can thiệp. Một thân chủ có thể vừa muốn được giúp đỡ vừa từ chối sự giúp đỡ, vừa khao khát gần gũi vừa sợ hãi sự thân mật, hoặc vừa mong...

ĐIỀU KHIẾN THÂN CHỦ TRỞ NÊN “PHỨC HỢP” TRONG SANG CHẤN

Trong lĩnh vực trị liệu sang chấn, không ít thân chủ được mô tả là "phức hợp" vì họ có nhiều triệu chứng, tiến triển không ổn định hoặc phản ứng theo những cách khó dự đoán. Tuy nhiên, dưới góc nhìn thần kinh học và sang chấn, sự phức hợp này không phải là một đặc...

NÉ TRÁNH VÀ BỎ DỞ TRỊ LIỆU Ở THÂN CHỦ CPTSD

Một trong những điều khiến nhiều nhà trị liệu và thân chủ bối rối là việc thân chủ CPTSD (Rối loạn sang chấn phức hợp) đột ngột muốn dừng trị liệu hoặc chuyển sang một chuyên gia khác ngay khi quá trình trị liệu bắt đầu đi sâu hơn. Điều này thường bị hiểu lầm là thiếu...

NHẬN DIỆN BẠO HÀNH CẢM XÚC

Khi nhắc đến bạo hành, nhiều người thường nghĩ đến những tổn thương thể chất có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tuy nhiên, bạo hành cảm xúc lại là một dạng tổn thương âm thầm nhưng có thể để lại những hậu quả lâu dài đối với sức khỏe tâm thần và hệ thần kinh. Điều...

TRẦM CẢM – CHIẾN LƯỢC SINH TỒN CỦA HỆ THẦN KINH

Khi nhắc đến trầm cảm, nhiều người nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc mất động lực sống. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học thần kinh và trị liệu sang chấn, trầm cảm có thể được hiểu theo một cách hoàn toàn khác: đó là một chiến lược sinh tồn của hệ thần kinh....

KHI CHA LÀM CON SỢ HÃI

Đối với một đứa trẻ, người cha không chỉ là một thành viên trong gia đình. Người cha thường đại diện cho sự bảo vệ, sức mạnh và cảm giác an toàn. Vì vậy, khi chính người cha trở thành nguồn của nỗi sợ hãi, thế giới của đứa trẻ có thể bị đảo lộn theo những cách mà...

KHI TỰ HOẠI LÀ LỜI KÊU CỨU CỦA GẮN BÓ GIA ĐÌNH

Khi nhắc đến hành vi tự hủy hoại bản thân, nhiều người thường nghĩ đến sự yếu đuối, thiếu ý chí hoặc những quyết định mang tính phá hoại. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của sang chấn và gắn bó, những hành vi như nghiện ngập, rối loạn ăn uống, tự làm hại hay thậm chí ý tưởng...

LÀ CON CỦA NGƯỜI MẸ HOẢNG LOẠN, SỢ HÃI, LO ÂU

Một trong những nền tảng quan trọng nhất đối với sự phát triển lành mạnh của trẻ em là có một người chăm sóc mà trẻ có thể tìm đến khi sợ hãi, đau buồn hoặc cần được an ủi. Trong những hoàn cảnh bình thường, người chăm sóc là "nơi trú ẩn an toàn" giúp trẻ điều hòa cảm...