Nhỏ to tâm sự
TẠI SAO KHÔNG THOÁT RA MỐI QUAN HỆ ĐỘC HẠI?
Trong những mối quan hệ có yếu tố thao túng và lạm dụng – dù là về cảm xúc hay thể xác – người mang đặc điểm ái kỷ thường sử dụng một chiến lược rất đặc trưng: trao rồi rút tình cảm một cách thất thường. Lúc thì...
NGHIỆN CỜ BẠC – HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI IM LẶNG
Nghiện cờ bạc không đơn thuần là một thói quen xấu hay biểu hiện của sự “yếu đuối”. Nó là một dạng rối loạn hành vi, có cơ chế thần kinh và tâm lý tương tự như nghiện chất kích thích. Tuy nhiên, do thiếu hiểu biết và...
NHỮNG KẺ PHÁ HOẠI TỔ CHỨC CHUYÊN NGHIỆP
Trong môi trường làm việc, không khó để bắt gặp những người âm thầm hoặc công khai phá vỡ cấu trúc chung – chia rẽ nội bộ, lan truyền tin đồn, thụ động-aggressive trong công việc. Họ không hẳn là “người xấu” theo nghĩa...
LIỆU PHÁP HỆ THỐNG GIA ĐÌNH BÊN TRONG
Liệu pháp Hệ thống Gia đình Bên trong (Internal Family Systems – IFS) là một phương pháp trị liệu tâm lý được phát triển bởi tiến sĩ Richard Schwartz vào đầu những năm 1980. Khi làm việc với thân chủ, ông nhận thấy...
CĂNG THẲNG CẤP TÍNH
Căng thẳng cấp tính là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi đối diện với nguy hiểm hoặc sự kiện gây sang chấn. Ở giai đoạn này, hệ thần kinh tự động kích hoạt phản ứng chiến đấu, bỏ chạy hoặc đóng băng (fight,...
NGƯỜI LỚN ADHD VỚI CĂNG THẲNG, SANG CHẤN
Người lớn ADHD: Căng thẳng, Sang chấn và Hành trình phục hồi Người lớn có rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thường phải đối mặt với mức căng thẳng cao hơn người điển hình và khi trải qua sang chấn, quá trình hồi...
SANG CHẤN THAY ĐỔI CHÚNG TA THẾ NÀO?
Khi an toàn và là chính mình lại trở thành điều nguy hiểm Sang chấn không chỉ là những ký ức về một sự kiện đau thương; nó là cách mà toàn bộ hệ thần kinh của chúng ta học cách tồn tại trong một thế giới từng không an...
NGƯỜI THÔNG MINH CHỐNG LẠI MÌNH KHI TRẦM CẢM
Tại sao người thông minh lại tự chống lại bản thân khi bị trầm cảm, lo âu, và có nguy cơ tự hại cao hơn? Nhiều người cho rằng có trí thông minh cao (IQ cao) sẽ giúp con người dễ vượt qua các vấn đề tâm lý như trầm cảm...
NAM GIỚI VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH
Ai trong chúng ta cũng từng trải qua căng thẳng, nhưng với nam giới, cách họ đối mặt với căng thẳng kéo dài (căng thẳng mãn tính) lại rất khác biệt — và đôi khi khá âm thầm. Thay vì nói ra cảm xúc hoặc tìm kiếm...
NAM GIỚI VÀ HÀNH VI TỰ HỦY HOẠI MÌNH
Căng thẳng và sang chấn là hai trạng thái có khả năng âm thầm định hình hành vi, đặc biệt là ở những người mang trong mình nhiều niềm tin tiêu cực về bản thân. Ở nhiều nam giới, khi đối mặt với áp lực quá mức từ...
TẠI SAO TA ĐÔNG CỨNG
Tại sao ta “đông cứng” và cố làm hài lòng người khác khi lớn lên trong môi trường không an toàn Khi chúng ta sống trong một môi trường đầy căng thẳng như gia đình có bạo hành, la mắng, kiểm soát hoặc bị bỏ mặc,...
LẠC NỘI MẠC TỬ CUNG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH
Khi cơ thể không còn là nơi an toàn Lạc nội mạc tử cung không chỉ là một bệnh phụ khoa. Đó là một trải nghiệm sống toàn thân, toàn tâm – nơi người phụ nữ không chỉ đối mặt với cơn đau thể xác kéo dài, mà còn...
HỘI CHỨNG NHỮNG ĐỨA TRẺ “ZOOMBIE”
Khi mạng xã hội làm trầm trọng thêm ADHD Trong vài năm trở lại đây, thuật ngữ “hội chứng những đứa trẻ zombie” được sử dụng để mô tả hình ảnh những đứa trẻ trở nên đờ đẫn, mất khả năng tập trung, và phản ứng...
KHI XẤU HỔ TRUYỀN TỪ MẸ SANG CON GÁI
Trong quá trình làm việc trị liệu với phụ nữ, một trong những điều khiến người ta day dứt nhất không phải là những tổn thương cụ thể, mà là cảm giác xấu hổ bám rễ vào tận sâu bên trong. Nhiều phụ nữ mang trong...
KHI ĐÀN ÔNG “YẾU SINH LÝ” VÌ TÂM LÝ
Tình trạng “yếu sinh lý” ở nam giới – đặc biệt là khó cương cứng hoặc xuất tinh sớm khi gần gũi với người mình yêu – thường khiến người trong cuộc cảm thấy xấu hổ, mất tự tin, thậm chí là hoang mang. Tuy nhiên,...
CĂNG THẲNG MÃN TÍNH VÀ BỆNH CƯỜNG GIÁP
GÓC NHÌN TỔNG THỂ VỀ TÂM – THÂN – KINH Cường giáp (hyperthyroidism) là tình trạng tuyến giáp sản xuất quá mức hormone thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3), khiến cơ thể rơi vào trạng thái “tăng tốc” kéo dài. Người...
U NANG VÀ CĂNG THẲNG MÃN TÍNH
NHÌN NHẬN TỪ MÔ HÌNH TÂM – THÂN – KINH U nang buồng trứng là tình trạng khá phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt trong độ tuổi sinh sản. Phần lớn u nang lành tính, nhưng trong một số trường hợp, chúng có thể gây rối loạn...
KHI BẠN YÊU MỘT NGƯỜI “ÁI KỶ”
Yêu một người mắc rối loạn nhân cách ái kỷ (Narcissistic Personality Disorder – NPD) không chỉ là một hành trình đầy mâu thuẫn và tổn thương, mà còn có thể khiến bạn đánh mất chính mình. Mối quan hệ ấy có thể bắt đầu...
TRẦM CẢM CƯỜI Ở NGƯỜI TRẺ
Khi nụ cười che giấu tổn thương Trầm cảm cười (smiling depression) là một hiện tượng tâm lý đặc biệt, khi người mắc trầm cảm vẫn thể hiện ra ngoài một vẻ mặt vui vẻ, lạc quan, năng động. Họ mỉm cười, làm việc,...
MÌNH KHÔNG XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC YÊU THƯƠNG
Cảm giác “mình không xứng đáng được yêu thương” không hình thành trong một sớm một chiều. Nó là hệ quả của một hành trình dài – một hành trình đầy im lặng, cô đơn và bị bỏ rơi từ thời thơ ấu. Với nhiều người, cảm giác...
KHI MẸ THÙ GHÉT CON GÁI MÌNH
Khi mẹ thù ghét con gái mình – một hiện tượng tưởng chừng phi lý, nhưng lại tồn tại âm thầm trong nhiều gia đình, nơi tình mẫu tử lẽ ra phải là điểm tựa yêu thương lại trở thành nơi khởi nguồn của tổn thương....
EMDR – HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH SAU SANG CHẤN
Đối với những người từng trải qua xâm hại tình dục, đặc biệt là cưỡng hiếp, ký ức không chỉ tồn tại trong tâm trí như một đoạn phim kinh hoàng, mà còn khắc sâu vào cơ thể như một phản xạ sinh tồn. Họ không đơn giản chỉ...
NHỮNG LINH HỒN KHÔNG THUỘC VỀ AI
Có những người đàn bà sinh ra đã mang trong mình một thế giới riêng, không thuộc về bất kỳ ai. Họ là những tâm hồn tự do, đầy tham vọng, quyết liệt và dữ dội. Nhưng cũng chính trong sự mãnh liệt ấy, họ ẩn giấu...
KHI ĐÀN BÀ ON TOP
Trong xã hội Á Đông, phụ nữ được kỳ vọng sẽ đặt gia đình lên trên sự nghiệp, chọn lắng nghe thay vì lãnh đạo, chọn an toàn trong sự phục tùng hơn là sự tự chủ. Nhưng nếu bản năng của bạn không phù hợp với khuôn...
KHOẢNG CÁCH NÀO CHO TÌNH YÊU
Tôi có hai anh bạn cứ gặp nhau là than phiền về cô vợ của mình và ao ước rằng vợ của mình giống vợ người kia. Anh Lâm ngán ngẩm với cô vợ kiểm soát và lệ thuộc quá mức vào mình. Mỗi buổi sáng thức dậy, anh sẽ phải...
ĐIỀU ĐÀN ÔNG LO SỢ
Người đàn ông của bạn có thể không bao giờ thừa nhận anh ta lo lắng bất cứ điều gì, nhưng hãy tin tôi, anh ấy có những nỗi lo sợ thầm kín đấy. Sự yếu mềm và đàn ông thường không được phép đi kèm với nhau. Ăn sâu...
MONG MUỐN THẦM KÍN CỦA ĐÀN ÔNG
Là phụ nữ, ai cũng tò mò về những mong muốn thầm kín mà cánh đàn ông thường hiếm khi chia sẻ. Trên thực tế, người ta thường dành nhiều thời gian và công sức để nghiên cứu tâm lý phụ nữ, vì ai cũng biết “phụ nữ phức...
IM LẶNG KHÔNG PHẢI LÀ VÀNG
Một trong những kỹ năng cần thiết nhất trong một mối quan hệ chính là giải quyết vấn đề. Người ta thường nói vấn đề nhỏ hay lớn tùy vào cách nhìn nhận của bạn, nhưng theo tôi, nói cho chính xác thì là tùy vào cách giải...
AI THỎA MÃN HƠN TRONG TÌNH DỤC
Bộ phận sinh dục nữ được cấu tạo ẩn và phức tạp hơn bộ phận sinh dục nam với nhiều chức năng như là giao hợp, tiếp nhận tinh trùng, thụ tinh, cấy thai, nuôi thai và sinh con. Các cơ quan này nằm dưới cùng của...
YÊU NGƯỜI CHUYỂN GIỚI
Có phải chăng những người cả tin trong tình yêu cũng như con thêu thân chẳng màng đến bản thân mà lao vào chút ánh sáng mờ ảo để rồi phút chốc tan biến thành tro bụi. Tình yêu như một cái bẫy thu hút người ta bằng...
AI DỤ DỖ ĐƯỢC ĐÀN ÔNG NGOẠI TÌNH
Một người đàn ông yêu vợ con, sống có trách nhiệm, xem gia đình là trên hết thì họ sẽ biết làm gì để vượt qua những dục vọng của bạn thân. Chẳng có công việc nào khiến ai đó phải đi ngoại tình, và chẳng có người đàn...
CỰC KHOÁI KHI “YÊU”
Thật ra, sau lần đầu tiên quan hệ tình dục, tôi đã không thể đạt cực khoái trong suốt hai năm ròng rã. Cho đến nhiều tháng sau đó, tôi vẫn luôn ở một mức độ lưng chừng của cảm xúc, không thể có được những phút giây...
CHỒNG VÀ GÁI CAVE
Bạn đọc Chồng em thích đi ra ngoài chơi với gái cave, khi về nhà hay cáu gắt chửi vợ, không quan tâm đến gia đình. Em kết hôn được 8 năm, có 2 con. Khoảng 2,3 tháng nay tối nào chồng em cũng đi ra ngoài chơi một mình,...
NỤ HÔN KIỂU PHÁP
Hôn kiểu Pháp không phải là thứ gì đó quá “đao to búa lớn” như nhiều người tưởng. Thật ra thì bất cứ ai cũng có thể hôn kiểu Pháp, nhưng để có được kỹ thuật điêu luyện thì cần một số tuyệt chiêu chắc chắn đem lại những...
BỎ NGỎ YÊU ĐƯƠNG
Nhà thơ Xuân Diệu cũng đã từng than thở về nỗi sợ yêu của mình cũng như sau “Yêu là chết ở trong lòng một ít, Vì mấy khi yêu mà chắc được yêu. Cho rất nhiều song nhận chẳng bao nhiêu, Người ta phụ, hoặc thờ ơ, chẳng...
LƯNG CHỪNG CẢM XÚC KHI YÊU
Thật ra, sau lần đầu tiên quan hệ tình dục, tôi đã không thể đạt cực khoái trong suốt hai năm ròng rã. Cho đến nhiều tháng sau đó, tôi vẫn luôn ở một mức độ lưng chừng của cảm xúc, không thể có được những...
VỢ TỪ CHỐI “HỢP TÁC” KHI LÀM TÌNH
Chào chương trình, Vợ tôi thích được tôi làm tình bằng miệng nhưng ngược lại cô ấy chưa bao giờ sẵn sàng đáp trả. Mặc dù tôi có chia sẻ là tôi thích cô ấy làm tình theo cách như vậy, tuy nhiên vợ tôi...
KHI VỢ HAM MUỐN NHIỀU HƠN CHỒNG
Liệu bạn có phải là một người theo quan niệm truyền thống, tin vào việc Nam giới luôn làm chủ trong mọi tình huống và phụ nữ chỉ là phái yếu hay những “cô nàng” giỏi phục tùng, lắm nước mắt, thích...
TÌNH DỤC VÀ KHOÁI CẢM
Nếu không xét đến mục đích duy trì nòi giống thì tại sao con người lại quan hệ tình dục? Có phải vì khao khát màn dạo đầu hấp dẫn, cảm giác cực khoái và những khoái cảm sau khi lên đỉnh? Hay có lý do...
CÙNG NHAU THĂNG HOA
Trong xã hội mà hầu hết mọi người đều yêu thích cái đẹp, không thể phủ nhận rằng ai cũng bị thu hút bởi những người quyến rũ. Nhưng làm thế nào để tăng sức hấp dẫn trong tình dục nếu không được Tạo...
TÌNH DỤC BAO NHIÊU LÀ ĐỦ
Không ít người thắc mắc rằng nên quan hệ tình dục bao nhiêu lần trong tuần? Có con số lý tưởng nào về tần suất quan hệ để có một mối quan hệ hạnh phúc hay không? Theo nghiên cứu, các nhà trị liệu nói...
KỸ THUẬT HÔN
Đây không còn là thời đại thụ động đón chờ những nụ hôn ngẫu hứng của đàn ông nữa, mà chính là lúc phụ nữ chúng ta cần học hỏi những kỹ thuật hôn điêu luyện để cảm xúc được thăng hoa. Nụ hôn có ảnh...
NGỪNG QUAN HỆ TÌNH DỤC VÀ TÁC HẠI
Lợi ích to lớn của việc quan hệ tình dục có lẽ không còn quá xa lạ với mọi người, chẳng hạn như giúp cải thiện tinh thần, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo, giảm...
CÁCH TÁN TỈNH CHÀNG QUA TIN NHẮN
Trong thời đại công nghệ mà tin nhắn được sử dụng vô cùng phổ biến, tán tỉnh chàng qua tin nhắn là một trong những kỹ năng quan trọng của phụ nữ thời hiện đại. Chắc hẳn bạn đã từng nghe câu: “Đàn ông...
BÍ QUYẾT THỦ DÂM DÀNH CHO PHỤ NỮ
Một trong những đề tài được quan tâm nhiều nhất nhưng cũng ít được công khai thảo luận nhất chính là thủ dâm, đặc biệt là thủ dâm ở phụ nữ. Trong khi một số người có thể nghĩ rằng: “Sao lại có người...
LÀM SAO CHÀNG LUÔN NHỚ NHUNG BẠN
Bạn đã thử mọi cách có thể mà vẫn không cảm nhận được sự nhớ nhung của chàng mỗi khi vắng bạn. Vậy thì còn cách nào khác dành cho bạn hay không? Bạn nghĩ rằng sự vắng mặt của bạn sẽ khiến chàng trở...
ĐIỂM NÓNG TRÊN CƠ THỂ ĐÀN ÔNG
Tôi tin rằng bất kỳ phụ nữ nào cũng tò mò về những điểm nóng trên cơ thể đàn ông. Dù nhiều người vẫn cho rằng BẤT KỲ điểm nào cũng có thể là điểm nóng nếu biết kích thích đúng cách, nhưng sự thật là...
SỞ THÍCH TÌNH DỤC CỦA ĐÀN ÔNG
Mỗi người chúng ta sẽ có những sở thích, thói quen và mong muốn khác nhau trong lúc làm tình. Có chàng trai, cô gái sẽ thích nhắm mắt lim dim tận hưởng những va chạm mân mê của thể xác, ngôn...
ĐÀN ÔNG NGHĨ GÌ VỀ SEX KHI HẸN HÒ
Khi nào là quá sớm để quan hệ tình dục? Các chàng trai đã chia sẻ thành thật với chúng tôi trong một cuộc khảo sát về chủ đề sex trong lần đầu hẹn hò. Thời đại đã thay đổi, phụ nữ...
